La dieta disociada de los 10 días permite adelgazar hasta 5 kilos en 10 días.
Por otro lado, la dieta disociada de los 10 días se puede realizar como dieta previa a otro tipo de dieta o régimen más específicos siempre y cuando se realize bajo un control médico o de un especialista.
Para que la dieta sea más efectiva es recomendable realizar algún tipo de ejercicio físico de carácter aeróbico, además de beber dos litros de agua diarios que, a parte de depurar el organismo, ayuda a saciar la sensación de hambre.
Procedimiento:
Para desayunar y para merendar
- Café o té.
- Un yogur desnatado.
Día 1:
- Frutas al gusto.
Día 2:
- Verduras al gusto.
Día 3:
- Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.
Día 4:
- Frutas y verduras de color rojo (tomates, fresas, manzanas, cerezas, rábanos, etc.)
Día 5:
- Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.
Día 6:
- Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.
Día 7:
- Frutas al gusto.
Día 8:
- Pescado al gusto, preferiblemente a la plancha, o carne de vacuno.
Día 9:
- Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.
Día 10:
- Frutas al gusto.
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- Red de Blogs
octubre 14th, 2009 a las 4:02 am
en cuanto al pescado puedo comer una lata de atun?
o qe tipo de pescado tiene qe ser
octubre 22nd, 2009 a las 5:07 pm
una duda muy importante y es que hoy empecé la dieta y yo me pensaba que se comía y cenaba lo mismo por ejemplo el primer dia fruta pero al leer los comentarios de gente veo que no que solo es el la comida¿entonces en la cena que es??¿igual que el desayuno??por favor contestadme urgente.muchas gracias
octubre 28th, 2009 a las 7:17 pm
Hola! estoy en mi tercer dia, y la verdad es que se lleva muy bien. Eso sí, soy un poco escéptico con lo de bajar tantos kilos como dice, pero bueno, me conformo con 3 o así. Alguien que ya la haya hecho y haya obtenido los resultados que deseaba?? Es que no veo comentarios de gente que la haya hecho y esté contenta… Alguno me dice que tal? yo cuando la acabe os cuento.
noviembre 2nd, 2009 a las 1:44 am
HOLA! YO HICE ESTA DIETA, DOS VECES EN MI VIDA,primero antes de tenes a mi primer hijo, y baje 17 kilos, mi mamá la hizo conmigo y bajó 14 y nunca mas los subió, yo subí al tener mi segundo hijo, y a la semana del parto la comencé de otra vez, y logré bajar 15 kilos de los 30 que había subido en el embarazo, y 10 que perdí en el parto… es la única que me dio resultado, pero tenés que ser muy constante, la primera vez la hice un año completo, y me acostumbré, ahora necesito bajar 7 kilos y me cuesta empezar, porque cuando la interrumpís con alguna comida prohibida, dentro de la dieta, tenés que volver a empezar, PERO SÍ DA RESULTADOS, yo la hice amamantando y me de perjudicó para nada. Un secretito,,, nunca esperes al Lunes, es la primera escusa que una pone, empezala ya!!!!!!
noviembre 3rd, 2009 a las 5:40 pm
Esta es la situacion.. tengo q bajar 4.5 kg para mi cumpleaños q es en 11 dias… y quisiera saber si alguien ya hizo la dieta para saber si funciona o no… muchas gracias
noviembre 27th, 2009 a las 4:12 am
hola! estoy un poco amargada, porque comenze la dieta y al cuarto dia, cayo cumple de mi novio y las benditas reuniones de fin de año y comi de todo. Que es lo que debo hacer? vuelvo a empezar de nuevo o la sigo como si retomara el dia 5 en el que quede? Creo que seria bueno empezarla nuevamente no? Gracias
diciembre 11th, 2009 a las 7:57 pm
yo hice la dieta disociada y es super buena por lo menos a mi me dio resultado , baje 10 kilos pero en 12 dias
enero 4th, 2010 a las 3:22 am
ola me llamo valentina tengo 15 mido 1.77 y peso 96 la verdad es que estoy hecha una vaca necesito bajar mas de 20 kilos en 2 meses necsti ayuda y estoy dispuesta ha hacer lo que sea ayudaa!!!!!
enero 4th, 2010 a las 11:57 pm
hola me llamo tifani y nesesito bajar de 30 k si con esto no soy gorda…:( mido 152cm y peso 72kilos estoy desesperada me gustaria k me respondais pork lo nesesito con urgencia mañana voy a comenzar la dieta pero me sera muy dificil aun k lo probare de todos modos.me gustaria porfa k me respondais con rapidez…XO Tify
enero 6th, 2010 a las 6:53 pm
quiero adelgazar ya,,,,, tengo 14 años y tengo unos kilo de mas,, dentro de 11 dias me voi de playa y los quiero bajar antedes de irme,, x favor ayudenme,, q ago?