La dieta disociada de los 10 días permite adelgazar hasta 5 kilos en 10 días.
Por otro lado, la dieta disociada de los 10 días se puede realizar como dieta previa a otro tipo de dieta o régimen más específicos siempre y cuando se realize bajo un control médico o de un especialista.
Para que la dieta sea más efectiva es recomendable realizar algún tipo de ejercicio físico de carácter aeróbico, además de beber dos litros de agua diarios que, a parte de depurar el organismo, ayuda a saciar la sensación de hambre.
Procedimiento:
Para desayunar y para merendar
- Café o té.
- Un yogur desnatado.
Día 1:
- Frutas al gusto.
Día 2:
- Verduras al gusto.
Día 3:
- Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.
Día 4:
- Frutas y verduras de color rojo (tomates, fresas, manzanas, cerezas, rábanos, etc.)
Día 5:
- Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.
Día 6:
- Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.
Día 7:
- Frutas al gusto.
Día 8:
- Pescado al gusto, preferiblemente a la plancha, o carne de vacuno.
Día 9:
- Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.
Día 10:
- Frutas al gusto.
Términos de búsqueda:
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Dieta disociada de los 10 días:
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- Red de Blogs
junio 10th, 2007 a las 11:15 pm
hola soy una chica de 22 años ultiamamente me he sentido un poco gordita digo como 5 kilitos mas y me preocupa mucho no tengo fuerza de voluntad pero espero poder seguir esta dieta solo estos 10 diaz ok gracais ya te avisare si me funciona ok besos byeee
junio 11th, 2007 a las 4:10 pm
necesito un dieta urgente y efectiva, necesito bajar alrededor de 7 a 8 kilos
junio 18th, 2007 a las 5:47 am
Que tal? soy una chava de 26 años de edad yo mido 1.63 de estatura y peso 64 kg necesito bajar de peso urgentemente pero tengo un problema sólamente como una vez al dia que puedo hacer?
Gracias por la información que se sirvan prestarme
junio 18th, 2007 a las 8:30 am
Hola Fabiola,
Creo que tu problema proviene de tus hábitos alimentarios. En primer lugar sería aconsejable que dejaras de comer tansolo una vez al día puesto que tu cuerpo necesita combustible con más regularidad.
Piensa que lo más sano es comer cerca de 5 comidas al día para que el organismo pueda tener los nutrientes que necesita. Además la frecuencia de comidas hace que no pases hambre y que en cada comida puedas controlar mejor las cantidades que ingieres y así es mucho más fácil adelgazar.
En resumen, convendría que rectificaras tus hábitos y que en vez de comer un vez, comieras 5 veces y en menos cantidad. Si lo haces adecuadamente ya verás como no tienes problemas para adelgazar.
Un fuerte saludo!
m.
junio 19th, 2007 a las 8:57 pm
huy esta dieta no la entiendo ….es decir , solo se puede comer fruta en todo el dia, o pescado solo …..uufffff esta dieta la veo muy dificil de seguir……sin pasta ni arroz ni nada de eso…y ke frutas estan permitidas todas? hasta platanos k tienen tanta azucar???¿¿¿¿¿ ke lio de dietas …
junio 26th, 2007 a las 4:41 pm
Bueno y despues de la dieta de una semana o diez dias que? si bajo y me mantengo en el peso.
Pues les comento que subi de 8 a 9 kilos, no me veo mal pero donde si me siento fea es en el estomago, que como siempre es lo primero que se ve… eso me tiene depre…..
si me pueden ayudar se lo agradezco. ok