La dieta del fin de semana permite adelgazar 2 kilos en solo los dos días que dura el fin de semana.
Este tipo de dieta no se basa en la eliminación de grasa ya que dos días no son suficientes para poder quemar las cantidades de grasas acumuladas en el organismo.
La dieta del fin de semana tiene la finalidad de eliminar líquidos acumulados que son los que provocan sensación de hinchazón y que aumentan considerablemente el peso corporal. Es por estos motivos que con la dieta del fin de semana se pueden adelgazar hasta dos kilos en solo dos días.
Por otro lado, es imprescindible mantener unos buenos hábitos de alimentación que, por un lado mantengan la estabilidad y el equilibrio nutricional del organismo y que por otro lado eviten la posibilidad, una vez realizada la dieta, de recuperar el peso perdido con algunos quilos de más.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar
- 1 yogur desnatado al gusto.
- 2 rodajas de piña natural.
- Infusión de té verde.
Para almorzar a media mañana
- Infusión de té al gusto con una cucharada de sacarina. (se puede repetir tantas veces como se desee.
Para comer
- Caldo vegetal sin grasa.
- 1 lata de atún al natural.
- 1 tomate en rodajas aliñado con un poco de orégano, sal y aceite de oliva virgen.
- Infusión al gusto.
Para merendar
- Jugo de piña natural sin azúcar.
Para cenar
- Caldo vegetal sin grasa.
- Alcachofas hervidas o a la plancha con un chorrito de aceite de oliva virgen.
- Infusión al gusto.
Día 2:
Para desayunar
- 1 yogur desnatado natural.
- 2 rodajas de piña natural.
- Infusión de té verde.
Para almorzar a media mañana
- Infusión de té al gusto con una cucharada de sacarina. (se puede repetir tantas veces como se desee.
Para comer
- Caldo vegetal sin grasa.
- Espárragos blancos.
- Porción de pescado blanco al gusto aliñado con un poco de limón.
- Infusión al gusto.
Para merendar
- 2 rodajas de piña natural.
Para cenar
- Caldo vegetal sin grasa.
- Sepia a la plancha aliñada con un poco de ajo y perejil.
- Infusión al gusto.
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- Red de Blogs
julio 6th, 2009 a las 4:17 pm
me encanta la dieta la voy aser el findesemana ojala me resulte luego te cuento como e fue
julio 6th, 2009 a las 4:20 pm
me gustaria que ma digas que pudo comer en ves de esparragosy q es la sepa?xcfavor me podrias contestar soy romy
septiembre 27th, 2009 a las 2:05 am
lo voy a intentar…
me parese superarchimega bueno que se bajen dos kilos en solo dos días…
diciembre 8th, 2009 a las 8:09 am
hola kisiera saber k tanto porciento efectiva ? me urge bajar de eso? que es sepia/ lcachofa? vivo en usa y no c k es eso agradeceria mucho si me repondes ded ante mno t doy las gracias bye gye
enero 21st, 2010 a las 1:27 pm
hola…queria saber cuantos kilos de sobrepeso tengo..mido 1.64 y peso 80 kg. cuanto sobrepeso tengo?me puedes recomendar alguna dieta para bajar de peso, en cuanto tiempo puedo bajar de peso? estoii desesperada, gracias
marzo 17th, 2010 a las 5:29 pm
por favor tengo una nieta 6 años con disfasia la cual no puede consumir azucares lacteos y harinas me gustaria que me mandara una dieta gracias su hna en cristo martha zoni
agosto 17th, 2010 a las 1:30 pm
hola tengo 10 años soy patinadora sabe que les puede recomendar que en cualquier parte de la ciudad de donde usted viva busque un patinodromo y en las tardes ballase a trotar diario haci donde yo vivo hasta personas de edad los acen es muy bueno sabes y por que nostros comemos buy saludable
agosto 17th, 2010 a las 1:37 pm
hola marta tengo 10 años soy patinadora te recomiendo que la metas a hacer un depor y que como fruta y verduras si la betes es un depote eso lo ago yo y mi hermano tiene 6 años y tambien hace deporte com migo y ademas ella se va a debertir si queeres metela en su depor favorito listo esa es mi recomendacion adios
diciembre 3rd, 2010 a las 9:54 pm
Hola buenas tardes necesito que puedas ayudar a elaborar un menus de la semana completa para bajar el nivel de colesterol que lo tengo en 250 es decil muy alto y a la vez para vez si rebajo que estoy muy alto de peso. Le agradezco muchas gracias
marzo 24th, 2011 a las 5:50 am
Una pregunta no me pueden mandar una dieta para deportistas? yo practico taekwondo y creo q los fines de semana hare esta dieta ^^ necesito bajar unos 8 – 10kg