La dieta del fin de semana permite adelgazar 2 kilos en solo los dos días que dura el fin de semana.
Este tipo de dieta no se basa en la eliminación de grasa ya que dos días no son suficientes para poder quemar las cantidades de grasas acumuladas en el organismo.
La dieta del fin de semana tiene la finalidad de eliminar líquidos acumulados que son los que provocan sensación de hinchazón y que aumentan considerablemente el peso corporal. Es por estos motivos que con la dieta del fin de semana se pueden adelgazar hasta dos kilos en solo dos días.
Por otro lado, es imprescindible mantener unos buenos hábitos de alimentación que, por un lado mantengan la estabilidad y el equilibrio nutricional del organismo y que por otro lado eviten la posibilidad, una vez realizada la dieta, de recuperar el peso perdido con algunos quilos de más.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar
- 1 yogur desnatado al gusto.
- 2 rodajas de piña natural.
- Infusión de té verde.
Para almorzar a media mañana
- Infusión de té al gusto con una cucharada de sacarina. (se puede repetir tantas veces como se desee.
Para comer
- Caldo vegetal sin grasa.
- 1 lata de atún al natural.
- 1 tomate en rodajas aliñado con un poco de orégano, sal y aceite de oliva virgen.
- Infusión al gusto.
Para merendar
- Jugo de piña natural sin azúcar.
Para cenar
- Caldo vegetal sin grasa.
- Alcachofas hervidas o a la plancha con un chorrito de aceite de oliva virgen.
- Infusión al gusto.
Día 2:
Para desayunar
- 1 yogur desnatado natural.
- 2 rodajas de piña natural.
- Infusión de té verde.
Para almorzar a media mañana
- Infusión de té al gusto con una cucharada de sacarina. (se puede repetir tantas veces como se desee.
Para comer
- Caldo vegetal sin grasa.
- Espárragos blancos.
- Porción de pescado blanco al gusto aliñado con un poco de limón.
- Infusión al gusto.
Para merendar
- 2 rodajas de piña natural.
Para cenar
- Caldo vegetal sin grasa.
- Sepia a la plancha aliñada con un poco de ajo y perejil.
- Infusión al gusto.
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- Red de Blogs
octubre 5th, 2006 a las 11:34 pm
ME ENCANTO EN SITIO SI PUDIERAN ENVIARME RECETAN VAJAS EN CALORIAS A MI CORREO, SE LOS AGRADECERIA, ATTE. ADELITA
octubre 8th, 2006 a las 7:33 am
Hola Adela,
Estoy muy contenta que te haya gustado la pagina. Hace mucho tiempo que estoy metida en estos temas porque los encuentro muy interesantes y ahora tengo la posibilidad de poderlos poner en una pagina Web y poderlos compartir con otras personas!
Por otro lado, me encantaría poder complacer tu petición, pero no dispongo de mucho tiempo para poder llevarlo a cabo. De todas formas lo tengo en cuenta e intentaré hacer lo posible para poderlo solventar.
Igualmente Adela, si tienes alguna otra petición, idea o aportación, estaré encantada de poderlas recibir. Seria fantástico que entre todos hiciéramos una gan dietario en el cual estuviera toda la información sobre este tema.
Gracias nuevamente y hasta pronto!
Un saludo!
octubre 12th, 2006 a las 2:45 pm
Quisiera saber si puedo tomar el te verde a temperatura ambiente para los efectos de bajar de peso o es necesario caliente.
octubre 12th, 2006 a las 6:24 pm
Hola Belkis!
Pues, la importancia del te radica en su efecto diurético y desengrasarte y esto no queda alterado por la temperatura en la que se tome.
Así que puedes tomarte el te a temperatura ambiente se lo prefieres!
Suerte!
Un saludo!
noviembre 14th, 2006 a las 11:23 am
Buen dia! quisiera saber con qué puedo reemplazar las alcachofas, los espárragos y la sepia, para hacer esta dieta sin perder efectividad.
(por ej. Espinacas, escarola, acelga, lechuga?)
Gracias!
noviembre 15th, 2006 a las 12:01 pm
Hola Caro!
Para sustituir las alcachofas y los espárragos, te propongo que utilices piña natural o zanahorias ya que contienen una cantidad considerable de fibra y no aportan calorías.
Por otro lado, para sustituir la sepia, te propongo filetes de pavo a la plancha ya que se trata de un tipo de proteína muy baja en calorías y además sacia mucho el hambre.
Finalmente, las verduras que has propuesto (espinacas, acelga, lechuga, etc.) también son muy bajas en calorías y también te pueden ayudar pero como tiene gran cantidad de agua, es posible que tardes un poquito más en bajar de peso.
Espero que esto te sirva Caro!
Un saludo!
noviembre 26th, 2006 a las 4:42 am
esta bien algunos parrafos pero podria ser mas especifico con el titulo que le ponen porque asi la gente va a estar buscando y no encontrar nada a veces