La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.
Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.
Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.
La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
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- Red de Blogs
noviembre 13th, 2007 a las 12:00 am
hola a todos, bueno yo voy ya en mi 5to dia de la dieta y la verdad si he bajado mas o menos como 3 kilos y si funciona pero no se les debe olvidar que no deben hacer esta dieta en dias de mucho estres o con labores de mucho cansancio porque si se sentiran muy cansados y deviles.
ahora bien es muy saludable que al terminarla deben tomar buenos y nuevos habitos para comer, osea no alimentos chatarras que hagan que este gran esfuerzo sea en vano ( mucha fruta, verduras, pollo, pescado, etc…)
cuidense mucho y echenle ganas que aunque la tentacion llega (si se puede, si se puede!!)bye
noviembre 13th, 2007 a las 12:04 am
ah!! se me olvido decirles que es muy importante que hagan ejercisio que eso es indispensable para todos, flacos o gorditos ya que aunque bajemos de peso es importante reafirmar con ejercicio. Tendremos una buena circulacion ya que al tener los musculos tensos por el ejercisio eso ayuda mucho a que las venas tengan un bue fluido de sangre al cuerpo.
Sean disciplinados en sus metas, eso es importantisimo. bye..
noviembre 13th, 2007 a las 1:53 pm
Hola! Hoy quiero empesar esta dieta! No me parece dificil, solo quiero saber si puedo usar endulzante tipo splenda para cafe y sal de dieta para arroz y pollo? Contestame xfa!
noviembre 13th, 2007 a las 5:30 pm
quisiera saber si el arroz es integral o comun y si se le puede poner algo de condimentos
noviembre 14th, 2007 a las 2:50 pm
yo la he empezado hoy, ya os contaré los resultados. ojala me funcione.
noviembre 14th, 2007 a las 6:32 pm
Hola les cuento que yo hice la dieta, y en realidad no es tan forzada como dicen aqui. Pues los tres primeros dias prepare mi arroz, sin aceite pero con un poquititto de sal, entonces lo comia acabadito de hacer y de esa forma no sabe mal, tambien les cuento que comi bastante el primer dia y los dos dias restantes menos. Los proximos tres dias solo comi pechuga de pollo le coloque un poquitito de sal y pimienta y tambien la comia acabada de preparar. siempre fue hervida y me la tomaba con todo y el caldito. Para mi lo mas dificil fueron las manzana porque no me gustan tanto y ya esta etapa de la dieta uno no tiene hambre. Pero al fin y al cabo termine y no pase hambre, ni me dieron mareos ni me puse palida como algunos dicen, tampoco perdi 9 kilos, solo perdi 5 pero para mi es un exito total perder 5 kilos en 9 dias eso es mucho mas que lo que yo esperaba. Me puse bien flaquita de la barriga que es lo que primero se rebaja, increiblemente se me recogio toda. Ahora voy a esperar 2 o 3 semanas hacerla nuevamente, asi que animo, todos podemos, se me olvidaba si tome mucho cafe sin azucar y nunca me bajaron los niveles de energia.
noviembre 14th, 2007 a las 8:42 pm
Hola eva01,
Antes de volver a seguir esta dieta te recomendaría que lo consultaras con un médico o un especialista puesto que no considero que sea muy sano.
Piensa que con esta dieta se descompensa mucho el organismo y podría ser un poco peligroso.
Un fuerte saludo!
m.
noviembre 15th, 2007 a las 3:33 am
hola evao1 bueno pienso igual que maria que bueno que tus resultados fueron buenos incluso yo voy en el 7mo dia y estoy bien y creo que no estan dificil igual que tu lo viviste asi yo porque le he añadido sal al pollo y algunas veces tambien con caldito o al horno, claro sin piel y la verdad veia por ahi una duda de que si se puede con endulcorante y yo lo recomiendo ya que el te o cafre sabe re-feo simple y yo he estado utilizando el splenda que para mi es el mejor y endulza muy bien y la verdad junto con mi esposa la estoy llevando y cada uno de nosotros ya en el 6to dia llevamos mas o menos 5 kg. perdididos pero creo eva01 que para volver a hacerla debes tomar en cuenta lo que dice maria ya que la verdad si se descompensa el cuerpo y mas que nada creo que debes tener de ahora en adelante un regimen alimenticio que te permita comer lo que tu cuerpo necesita y desecha lo que no debes comer y bueno lo indispensable que es una rutinita de ejercisio diario que te ayude a mantenerte en forma y mas que nada a seguir perdiendo peso.
y bueno luego les comento como termine que ya nadamas me quedan dos dias de manzanita..mmm rica y mas al horno..jeje. bye
noviembre 15th, 2007 a las 3:38 am
ah!! como siempre se me olvidaba algo jeje. oye pepe es el arros normal que si funsiona muy bien y por ejemplo le puedes añadir le cebollita o ajo que no pasa nada y claro un poco de sal que mira que si me esta funsionando la dieta y asi la llevo ok?
saludos amigo
noviembre 15th, 2007 a las 4:36 pm
sabes que yo la e tratado de hacer muxas veces pero el momento de comer pollo en el desayuno gua… mal puras ganas de bomitar no mal el arroz y manzana todo ok que puedo hacer?