La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.
Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.
Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.
La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
- Red de Blogs
January 10th, 2008 at 11:45 am
Hola karsofi,
En principio la dieta está pensada para comer los alimentos sin nada más (excepto algún condimento) de lo que pone en la misma dieta puesto que si agregas algún otro tipo de alimento el organismo lo asimilará de distinta manera y seguramente la dieta no te hará el mismo efecto.
Por otro lado… es extraño que aún hiendo con nutricionistas especialistas no hayas conseguido bajar de peso, a lo mejor es por un mal funcionamiento de tu sistema endocrino. Para asegurarlo podrías ir a un médico endocrino para que te haga algunas pruebas y así verificarlo!
Espero que esto te sirva!
m.
Un fuerte saludo!
January 11th, 2008 at 12:29 am
Hola a todos los que han intentado esta dieta!!! Yo no sabía si iniciarla o no y me arriesgué, estoy terminando mi segundo día del arroz y he tenido tentaciones horribles con la gente que está a mi alrededor, pero tengo el firme propósito de terminarla y no la he roto. Tengo 5 Kilos de más pero ya no quiero dejar que sigan aumentando ya que poco a poco uno descuida su peso y luego es imposible recuperarlo. No he sentido cambio alguno en mi cuerpo (quizá es demasiado pronto) pero tampoco me he sentido mal (solo un poco asqueada por el arroz) pero hoy comí mucho menos que ayer y no me da hambre. Espero que me funcione y logre deshacerme de esos kilitos de más. Ya les contaré los resultados de la dieta en mi.
January 12th, 2008 at 12:36 am
hola buen dia a todos.
yo ya van 3 veces que la hago en 3 años un amigo me la recomendo y la neta me siento super bien animense es un esfuerzo pero vale la pena
nada mas hagan ejercicio y un poco de vapor para quitar todas las toxinas del cuerpo a por cierto las primeras veces se marean y tienden a mucho sueño y todo es antojo pero vale la pena un saludo desde puebla mexico
January 13th, 2008 at 12:37 am
Oye Preciso… y comes todo sin ningún tipo de condimento?? Cuanto has bajado cada vez que la haces??? Yo voy en mi primer día de pollo y ya bajé un poco menos de tres kilos (sólo tengo 6 de sobrepeso) pero me cuesta mucho trabajo comer sin sal o algo de “saborcito” ¿Cómo preparas tu comida?
January 13th, 2008 at 12:48 am
Hola, hoy me he decidido acabar con mis 10 kilos de mas que tengo, desde hace 15 años empece mi primera dieta, y aunque sigo pesando lo mismo quizas porque creci o me desarrolle no se, me veo mucho mas delgada… Yo ya hasta la lipo me hice y super bien, solo que para volvermela hacer el dr me recomienda que esta vez le de muerte a esos 10 kilos para que sea un exito la operacion, pobre dr jaja muy probablemente ya que los baje no me voy a querer operar, mañana les digo como me fue, saludos!
January 14th, 2008 at 3:08 pm
Hola a todas, llevo 4 dias con la dieta, hoy comencè con el pollo y os dirè que los dias del arroz han sido muuuuy duros para mi, lo del pollo lo llevo mejor aunque también me cuesta, sobre todo desayunar eso, todavia no me he pesado porque quiero saberlo al final, pero no me noto nada de momento y la estoy haciendo al pie de la letra.
El arroz que comí era integral para ir al baño bien y sin sal ni condimentos, y es bastante duro de hacer, pues la tensión hoy la tengo algo baja, espero que el cuerpo me permita acabar de hacerla, que serà este sábado, luego ya os contaré qué tal me fue si la logro acabar porque el cuerpo lo nota, que alguna cosa está cambiando, pero espero ser fuerte mentalmente y acabarla, para luego hacer comidas sanas y mantenerme para siempre.
Espero haber ayudado con mi escrito, aunque repito que yo no me noto nada, supongo que es al final de la dieta con las manzanas cuando el cuerpo más lo nota, creo que la retención de líquidos es mucho menor, y me encuentro muy bien de la barriga sin gases ni nada.
Saludos!
January 14th, 2008 at 5:27 pm
Yo inicié la dieta pesando 57.450 Kg. aguanté hasta el segundo día de pollo y comencé a sentirme un poco débil así que decidí romperla, pero fue todo un éxito ya que terminé pesando 54.900 Kg. Bastante bien para lo que yo pretendía!!! Ahora tengo que cuidar mi alimentación para no recuperar los Kilitos perdidos.
January 14th, 2008 at 7:58 pm
hola…..yo comence la dieta pero la deje al segundo dia…
no pude….=(…
pero ahora si estoy dispuesta a hacerla—ahora si les contare—
y ps—hoy empece—eh comido muy pokito no tengo casi hambre—
pero estoy tomando agua de jamaica sin azucar…esta bien???….
les recomiendo que antes de hacer la dieta coman pokito como 2 dias antes…para que no se haga tan dificil—
suerte…!!!
besos!!
celaya…gto—
January 15th, 2008 at 4:06 am
hola mira yo peso 52 y mi estatura es de 1.57 tengo 16 quisiera que me des una dieta donde pueda bajar cintura, abdomen y cadera trate con mucho ejercicio pero no veo resultados porfavor dame una dieta efectiva donde no rebaje trasero ni bubis XD te lo ruego!!!!!!! Dentro te 8 dias se casan mis papas y yo soy su dama te lo pido.
January 15th, 2008 at 4:38 pm
Holaaaa!!!
Pues hoy es mi segundo dia del pollo y me està resultando durísima, yo no la recomiendo pq es muy dura.
Seguire y haber si la acabo, porque tengo síntomas de debilidad en el cuerpo.
tengo ganas ya de empezar la manzanas.
Adios, saludos!
January 15th, 2008 at 6:44 pm
hola necesito acer esta dieta y bajar esto 9 kilos, pero nesesito saber y al hacerla sufrire el efecto rebote ???? pliss ayudenme tengo 25 kilos de sobrepeso
January 16th, 2008 at 9:35 am
Mi tercer dia de pollo hoy y mañana las manzanas, sigo en la cuerda floja, os dire que a partir de la parte del pollo he tenido diarreas cada dia, supongo que eso sera la limpieza de toxinas, espero no ir más allá, no me noto nada en cuanto al peso, y sigue resultandome muy dura.
A Anita la diria que hiciera esta dieta, pues con los pocos dias que te quedan poco más puedes hacer, al menos con la dieta del arroz podras perder unos kilillos, aunque viendo tu peso y altura poco peso más podrás perder.
Cuando se tiene tu edad una tiende a verse muchos complejos, así que no hagas tanto caso porque siempre te verás tu más exagerada que las demás personas te ven.
Un saludo y ánimos para ti Anita.
January 16th, 2008 at 6:33 pm
hola otra vez…
ya es mi tercer dia de arroz….y la verdad se me a hecho super facil….la verdad ni hambre me da….del asco que me da el arroz…jeje….y casi no eh comido…..y solo eh bajado 1.5 kg…..no se si es normal….o tambn es malo que coma poko?…
bueno peso….63kg…..haver cuanto mas bajo….
sigan adelante…..valdra la pena!!!!
besos…..chikas!!!
January 16th, 2008 at 7:57 pm
Ola, mira yo subi mucho de peso las ultimas 3 semanas entre las fiestas y los cumpleaños y demas subi por lo menos 5 kg. por favor, necesito hacer esta dieta, peso 55 kg y mido 1.58, decime qe la puedo haceeeer!
January 16th, 2008 at 9:46 pm
Hola barbara,
Es estupendo que vayas viéndote mejor, pero te aconsejo que tengas cuidado con lo de no comer…
Piensa que la comida es el combustible que el cuerpo necesita e independientemente del hecho que no sea una dieta saludable, deberías de comer! piensa que estás exponiendo tu salud y que eso puede perjudicarte mucho!
No quiero ser pesada con lo de seguir dietas sanas pero no deseo que nadie enferme por culpa de una dieta descompensada…
Ten cuidado ok..?
Un fuerte saludo!
m.
January 17th, 2008 at 1:42 am
Hola chicas, quisiera saber las cantidades de los alimentos para la dieta del pollo, manzanas y arroz, cada cuanto se comen, estoy desesperada por adelgazar, desde ya muchas gracias
January 17th, 2008 at 1:51 am
Hola por casualidad di con esta pagina, saben me siento muy mal por que tengo tres niños, la mas chica de cuatro años, siempre bajé los kilos que me sobraron pero la verdad es que en este verano me deprimi y aunque no comia mucho, lo que hacia era acostarme despues de comer y eso me hizo subir bastante de peso se me nota y toda la gente me lo ha dicho, mi novio me dejó y eso me deprimió mas. Siempre he tratado de cuidarme y prometo empezar esta dieta mañana. voy a contarles como me fue al final. Ya hice una vez una dieta así, la de la sopa de repollo, bajé como 5 kilos pero la hice solo 4 dias. Es de siete, pero me fue bien, bajo rápido, lo dificil es comenzar, muchas gracias, no quiero salir ete verano con mis blusas y parecer piñata. GRACIAS POR ESTA DIETA!!!!
January 17th, 2008 at 10:00 am
Hola de nuevo, hoy he empezado con las manzanas que me han sabido a gloria, mi cuerpo necesitaba azúcares y la debilidad está pasando y hoy me siento muy bien.
Os diré que de barriga estoy bajando bastante, lo hinchada que estaba ya no lo estoy pero aún no se los kg perdidos hasta el domingo que me pese.
Intentaré aguantar hasta el final, pero mi pregunta más temida es si tendré el efecto yoyo, porque aunque no se pasa hambre con esta dieta, si me apetecen otros alimentos mucho, y temo que todo el sacrificio no me haya servido para nada.
Maria: ¿podrias decirme una dieta sana para mantenerme y no caer en el efecto yoyo?
Muchas gracias y un saludo para tod@s!
January 17th, 2008 at 3:18 pm
Hola, hoy es mi primer dia de pollo la verdad he pecado poquito pero me siento super bien, he bajado 2 kilos en 3 dias y la verdad no he pasado hambre, me siento muy bien y sobretodo es que estoy empezando a controlar mi ansiedad por la comida eso es lo mas exitoso que me ha pasado, yo creia que nunca iba a dejar de comer en mi vida. Suerteee!!!
January 17th, 2008 at 4:17 pm
por que no me contestas? no aguante y ya empeze con la dieta, voy bastante bien supongo, hoy camine una hora y prepare el arroz sin sal, solamente lo hervi. como hago despues para no recuperar los kg que voy a perder? contestame por favor