La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.
Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.
Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.
La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
- Red de Blogs
December 9th, 2007 at 11:11 pm
hola otra vez yo les cuento que estoy en mi tercer dia de arroz y a sido terible dtesto el arroz solo estoy esperano el pollo ya quiero que llegue mañna pero estoy asutada hoy me tome medio vaso de gaseosa no se que paso estba distraida me lo alcanzaron y me lo tome, luego no tenia mas que hacer me puse muy triste,
creen ustedes que afecte mucho a mi dieta porque no quieo que tanto sacrificio sea por gusto
contestenme porfvor
gracias ya les ire contando
December 10th, 2007 at 11:11 am
Hola a todos!
Hoy empece mi primer dia de dieta… esta es una dieta que encontre hace mucho tiempo pero que la verdad nunca habia tenido la necesidad de hacer hasta ahora… Siempre me mantuve en forma y como trabajaba 6 dias a la semana minimo 12 horas al dia llegaba a casa y no cenaba.. sin embargo, ahora estoy casada y desde hace un año que empece la relacion con mi entonces novio siempre saliamos a cenar lo cual me hizo subir unos kilitos de mas. tengo 3 meses de casada y vivo en Europa asi que he estado tambien sin trabajar por un tiempo lo cual ha sido muy estresante para mi por lo que he subido un par de tallas… Gracias a Dios ya tengo trabajo asi si quiero perder el peso aumentado asi que planeo hacer esta dieta para perder unos cuantos kilos y luego volver a mis habitos ya que necesito por lo menos la motivacion de un perdida de kilos para seguir adelante… yo les mantendre informados de como me va.. siempre tuve muchisima fuerza de voluntad asi que espero en estos dias recuperarla y asi bajar unos kilos a ver si mi ropa me vuelve a kedar como antes…
Respuesta para NOE: el arroz puede ser de cualkier tipo.. yo prefiero el normal ya me gusta mas k el integral…
Suerte a tod@s!
December 10th, 2007 at 3:28 pm
hola no les habia escrito mas, ya ustedes saben todos lo detalles de como realice mi dieta ya que se los he contado, me pese y rebaje 4 kilos en 9 dias. chau
December 10th, 2007 at 11:22 pm
hola…estube buscando alguna dieta porque quiero adelgazar algunas kilos de mas…esta me parecio muy interesante y la voy a empezar mañana a ver como me va!!!! suerte y les voy a contar como me va yendo….
December 11th, 2007 at 1:41 am
holas a todos!! yo acabo de empezar la dieta hoy y ademas voy al gym y hago clases de spinning!! ustdes creen que podre continuar con mi rutina de gym o lo paro mientras hago la dieta?
December 11th, 2007 at 8:06 pm
Hola mi nombre es LUZ y les cuento tengo 36 anos y estoy pesando casi 79 kg es muchisimo para mi estatuta de 165 y bueno nos gusta comer, x favor alguien que me conteste si son 3 dias de arroz, pollo, manzana pero a cualquier hora o solo al medio dia y noche ?????? Q se puede desayunar solo imfuciones ???Tengo que hacerla porque mi marido ya me dio el ultimatum jajaja y bueno x favor si me contestan les voy a estar reagredecida ahora estoy en eeuu viviendo hace un par de años, besos chicas y vamos que todo se puede hay que cerrar la boca solo con la comida ok
December 11th, 2007 at 8:12 pm
Hola soy luz otra ves………x favor alguien que me pueda decir si el arroz no seca de vientre ya que yo soy un poco estirpada sorry x la pregunta pero es mi gran duda, y la otra pregunta se puede comer arroz o pollo o manzana a cualquier hora o es solo al medio dia y x la noche ??????? Gracias x contestarme
December 12th, 2007 at 7:57 pm
holas soy yo otra vez!! les cuento que hoy es mi tercer dia de dieta o sea que hoy termino con el arroz y mi peso es el mismo y eso que la he cumplido al pie de la letra y entreno 2 horas en el gym!! diganme sin eso es normal? si tengo que esperar mas tiempo para ver los resultados o que? espero sus respuestas! besoss!! (k)
December 13th, 2007 at 5:14 pm
hola chikas….
tengo 17 años—peso 63 kg….y mido 1.67….pero me siento un poko gorda….
y kiero hacer la dieta…..ojala sirva….y si me funciona yo les cuento…
December 13th, 2007 at 5:25 pm
hola otra vez…..a se me olvidaba……es el arroz asi nadamas??? sin sal ni nada???…..se le pone sal y limon….no se si esto lo altere???’ y el pollo tambien….no le puedo poner limon???? es que el limon me encanta…..y no se que hacer….y quiero saber si esta dieta no es muy peligrosa para mi??….no quiero rebotar….=(….bueno ojala alguien me conteste….
besos—=)
December 14th, 2007 at 5:09 pm
Hola a todos. Me encantò leer cada uno de los mensajes. Tengo 34 años con 95kg, que tal? He engordado por depresiones que me dan, aun cuando me pongo mas deprimida ya que la ropa no me queda y las que me quedan, demasiado apretada. Mañana empezaré con la dieta, espero y me funcione y que en verdad rebaje esos 9 kg en 9 dias y por supuesto tener la voluntad para ello. Les iré contando en el camino. Mañana es sabado, les escribire el lunes 17.
Chao a todos
December 14th, 2007 at 8:44 pm
Mary, por favor contestame..!
tengo 16 años y peso 50kg, pero estoy un poco incomoda con mi cuerpo, ya que vienen las vacaciones y la playa quiero saber si puedo hacer esta dieta.. yo quiero bajar 5kg.. QUE HAGOO? X FA RESPONDAN
December 17th, 2007 at 3:12 am
Hola!!! estoy dispuesta a seguir la dieta…sé que será un tanto dura pues a mi me encanta tanto comer cuanto cocinar pero quizas mi marido con mis resultados lo decide por hacerla tambien…lo cierto es que una vez terminada esa dieta hay que seguir alimentandose de forma sana y hacer lo minimo de ejercícios para que el cuerpo no esté blandengue. Ya os diré…..
December 19th, 2007 at 7:15 pm
Hola a todas! bueno tengo 15 años y decidi hacer la dieta xq realmente me fascinan las fotos y pz he notado en ellas que he subido, peso 57 kg y deseo bajar a 48 y pienso hacerla para lucir bien ahora en estas fechas ya que se aproxima el fin de año! HOY ES MI PRIMER DIA Y SON LA 1:12 PM JAJAJAno me costo mucho comer el arroz normal aunque pz si da asco pero bueno. TODO POR SENTIRSE MEJOR y aqui estare en el portal dando mis resultados.. la verdad que al terminar esta “dieta” ire con un nutriologo para que el ya me contemple algo mas sano para evitar el rebote!.. saludos y hechenle muchas ganas! si se puede chicas nomas piensen que HEMOS COMIDO MUCHO TODO LOS AÑOS DE NUETRA VIDA Y HACER UNA EXCEPCION AHORA DE 9 DIAS?? NO MANCHEN NO ES NADA! solo imaginence que luego disfrutaran de nuevo..
Estare escribiendo mis resultados! saludos!
December 20th, 2007 at 8:56 pm
Hola hoy es mi segundo dia con el arroz! Y ya deseo que sea mañana! Para acabar con el!.. La he hecho al pie de la letra! Me he sentido muy bien aunque eso si cuento los dias para notar los resultados!..de hecho sufro! Jajaja por que en mi casa han hecho las comidas que mas me fascinan! Cosa que para mi era mi debilidad pero ahora la fuerza de voluntad es mucho mas grande!.. Chicas siganle hechando ganas los resultados valen mucho la pena! Saludos desde tabasco!… X cierto son las 2:55 y en 30 min estare disfrutando de nuevo con el arroz! :s..
Animo!
December 25th, 2007 at 4:50 pm
Hola! Hoy es mi 1r dia de dieta , he notado que e subido bastante de peso desde que acabo el verano. gran esfuerzo empezarla oy xq es 25 de diciembre o sea ya sabeis todos los manjares que hai en una cocina en estas fechas, jamon, quesito, cordeoo…pero Yo arroooozZzZ porque si es verdad que funciona tiro coetes!! que estare perfe pa fin de año :p voy a poner a diario lo que como y el peso para ver los adelantos……
desayuno:un cafe
almuezo:plato de arroz
merienda:1′5 litros d agua.
cenare…unas cucharaditas de arroz o un te!
pESOO A 25 D DIC: 68′7kg y mido 1,68
December 27th, 2007 at 11:53 pm
Hola!!
pues digo ke yo oi empese mi dieta!
y kiero preguntar si al arroz ze le puede
poner un poco de sal??
la manzana la puedo komer kon tantito
chilito pikin?
Y por ultimo… el pollo le puedo echar limon?
Ojala podais responder
de antemano un saludo
y gracias::!!
January 3rd, 2008 at 6:07 pm
hola a todas mi nombre es miriah y me urge bajar de peso y me da miedo pero con los comentarios que he visto me dan animos asi quee lo voy a intentar mañana empiezo y les digo como me fue, una pregunta le puedo agregar laurel al arroz para que tenga un poco de sabor? gracias y espero que me contesten bye
January 5th, 2008 at 2:03 pm
Hola… la verdad es que estamos pensando con mi mama en empezar esta dieta, ella tiene 10 kg. de sobrepeso quisiera saber si puede consumir caldos ligh durante los dias de dieta.
Desde ya,agradezco su respuesta.lore
January 10th, 2008 at 1:33 am
Hola chicas, siento un poco de lastima por mi ya que he llegado a pesar 130 kilos , he sido burla de mis amigas por mi sobrepeso he intentado hacer de todo, incluso he ido con los mejores nutriologos de mexico, pero sigo sin bajar no sabia nada de esta dieta y la intentare hacer tengo 22 años , actualmente peso 93 kgs, me encanta el arroz y el pollo pero con mole, la pregunta es?? puedo comer mi pollo con mole y las manzanas las pudo comer con chile y limon,
gracias nenas, saludos.