La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.
Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.
Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.
La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
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- Red de Blogs
septiembre 8th, 2008 a las 5:01 am
empiezo mañana esta dieta esperemos que logre tener fuerza de voluntad para conseguirlo de verdad nesesito bajar de peso con los animos que veo en vuestro comentarios seguro que lo lograre
septiembre 8th, 2008 a las 12:52 pm
hola yo lo hice hace unos años y me funciono. despues de acavar la dieta me mantuve muy bien con dieta sencilla y ejercicio pero encuanto deje el ejercicio coji como 20kg :O
ahora voy a volver a hacer esta dieta
son las 14.00 del medio dia y no e tomado nada escepto agua.
y me siento algo mareada estoy cociendo arroz para comer ya.
la otra vez que la hice en ningun momento me encontre mareada.
supongo que en aquella ocasion estaria mejor condicion fisica que ahora.
de todas formas voy a intentar terminar la dieta.
intentare escribir dia dia la evolucion de la dieta y os ire contando como la llevo.
Un saludo
septiembre 8th, 2008 a las 7:22 pm
Hola la verdad me da miedo empezar esta dieta trate un dia pero se me hizo imposible pasar el arroz solo hervido con agua y al ver todos estos comentarios me dan mas fuerzas para decidirme a seguirla ojala me diera resultados. A tengo una pregunta el arroz lo puedo hervir con sal para que no sea tan malo por favor respondan pronto por que la verdad necesito perder como minimo unos 15 kilos gracias
septiembre 9th, 2008 a las 1:26 am
hola tengo 17 años y he perdido casi 7 kilos, estoy en el primer dia de la manzana y estoy muy emocionada, pues todos han notado la diferencia en mi cuerpo y yo he obtenido mayor seguridad.. pero solo tengo una duda.. LE PODRIA poner a la manzana limón o tantito chile para que me sepa a algo?? contestenme por faaaaa!!!!!
septiembre 9th, 2008 a las 7:36 pm
hola qe onda bueno ayer comenze qon la dieta en la noche fue algo dificil jaja todo se me antojaba pero hoy eh estado muy agusto no me da casi hambre y el arroz me gusta mucho
me pese hoy al despertar y pese 1 kg menos qe ayer jaja qosa qe me tiene entisiasmado por qe si sigo asi bajare los 9 kg eso espero 
bueno tambn sigo haciendo mis ejercicios de siempre y pues el ultimo dia les dare mi resultado final!! mucha suerte a todos 
! saludos
septiembre 9th, 2008 a las 7:50 pm
Hola que tal!!
Bueno yo seguí la dieta completa baje 5.500 y mi esposo 10 kilos el metabolismo de el es mas rápido q el mió no me traumo por no bajar los 9 estoy muy contenta con los resultados.
Lo mas pesado para mi fue el arroz pero saben pecamos en ese detalle pq hubo un día q se lo hice con tomate molido y se lo vacié al arroz (claro arroz con sal)
Los días de pollo un agasajo muy rico nos tupimos comiendo pollito hervido, sazonado con cilantro y otro con ajo y cebolla o rostizado :$ eso no fue pesado
Y ya el día de manzanas ni pex en trozos a mordidas , y prepare un rico smooti (hielo con manzana, agua y limón) para ver películas juntos.
Debo confesar q las personas a nuestro alrededor se contagiaron pq el y yo solo comíamos eso (ya llevábamos nuestros alimentos claro) y a los demás se les antojaba nuestra comida, cuando fuimos de visita a casa de mis padres o con mis papis suegros
Y bueno ahora pues nos pondremos otras dietas, q acabamos de ver.
Me ayudo mucho q el se pusiera a dieta conmigo
Gracias, espero q también se animen!!!
septiembre 9th, 2008 a las 8:00 pm
Holan soy gaby y quiero que sepan que estoy en misegundo dia de la dieta y me siento mas guatona todavia para que todos lo sepan!! Sera pr que me estoy comiendo cinco kilos de arroz??’ Bueno es que dijieron que no importaba la cantidad!!!!! Odio el arroz espero llegar luego al pollo
Estara bien con 10 pollos diarios??? O sera muy poco???
Bueno y ,as manzanas me encantan po que con un poquito de leche con densada son deliciosas, tengo 40 años , mido 1,58 y peso 230 kilos, saludosssss espero para ustedes los mismos resultados
Ahhhh he bajado 0.5 gramos. Jjajaj
septiembre 9th, 2008 a las 8:00 pm
Mi pregunta es ¿cuanto tiempo tiene que pasar para empezar de nuevo esta dieta?. Gracias. Saluditos
septiembre 10th, 2008 a las 12:51 pm
Hola a todas, estuve mirando los comentarios y por lo visto sa resultados,
soy argentina pero hace 1 año q vivo en españa dentro de menos de un mes vuelvo a mi pais para casarme por iglesia, desde q estoy aca subi mas de 8 Kg y la verdad quiero bajarlos, quiero llegar como cuando vine.
Quisiera saber si se puede empezar por el pollo y despues seguir con el arroz y luego las manzanas.
Por favor necesito una respuesta
septiembre 11th, 2008 a las 7:36 pm
hola ,pues ami me urge hacer algo para bajar de peso manana empiezo la dieta haber que tal me va por que amante de los pasteles y dulce ,necesito fuerza y mucho animo espero todo salga bien ya les conatere va .