La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.
Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.
Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.
La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
- Red de Blogs
November 27th, 2007 at 3:47 am
hola bueno disculpen que no les habia escrito pero andaba atareado con lo de cambio de casa pero bueno, pudimos mi esposa y yo terminar la dieta muy bien y bueno hambre no pasamos lo unico que cuando veiamos comer a otras personas cosas que llaman la atencion del paladar, uff que sufrimiento jajaja, pero nada que no pudieramos superar. Y bueno bajamos como 6 kilos cada uno y ahorita estamos duro con el ejercicio y cada vez vamos mejor pero si dejenme decirles que compusimos nuestros abitos alimenticios y ahora bueno nuestro cereal con furtas en la mañana y en la noche y lo sustituimos a veces por pura frutita y que rico estamos muy bien y sobre todo contentos de saber que !!vamos pa- bajo! en el peso corporal, asi es que echenle ganas que si funciona pero si se sienten mal durante la dieta dejenla antes de que dañen su cuerpo ok? y sobre todo sean disciplinados que bien vale la pena.. Dios los Bendiga y ahi les seguire informando sobre mi peso en estos dias…bye
November 27th, 2007 at 1:40 pm
Hola todos, segui el consejo de Maria y deje la dieta pero logre bajar 5 kilos en 7 dias, ahora no se como seguir para que no me de el efecto rebote, pero al tomar hoy a la mañana mi primer desayuno normal despues de la dieta que fue un yogour descremado me volvio el animo al cuerpo y me siento muy bien hoy como es el primer dia despues de la dieta tomare un caldito y manzana en el almuerzo y cenare temprano una ensalada, para las colaciones tengo mil ochocientas manzanas que me quedaron de los dias que no termine. Bueno espero que el efecto rebote no me llegue y poder seguir tan controlada como hasta ahora. Gracias Maria por tus consejos …SALUODS A TODOS
November 27th, 2007 at 11:24 pm
Hola yo tambien la quiero llevar a acabo pero mi pregunta es,
Cuanta Agua debo de tomar? me pueden ayudar Plis
November 28th, 2007 at 5:27 pm
Hola a todos miren hace unos dias me encontre esta dieta y me parecio interasante pero al mismo tiempo me surgieron muchas dudas y pues espero que MARIA pueda responderlas o alguien mas como que pueda ayudarme.
Mira ultimamente he venido aumentando de peso y eso es algo que me tiene algo deprimida y insegura de mi que de hecho ya no quiero arreglarme por lo mismo que no me siento comoda, pero la duda que tengo si el arroz que prepares puede ser de cualquier tipo ya sea normal o integral? esa seria una y la otra seria cual dieta puedo seguir despues de terminar con esta? espero tu pronta respuesta.
November 30th, 2007 at 3:52 am
hola, quisiera saber si despues de terminar la dieta que se puede y no se puede comer? y una pregunta mas no hay rebote??
gracias y contestame pronto porfis!!!
November 30th, 2007 at 8:06 pm
Hello mi nonbre es Yeny : bueno vi la portada por que quiero vajar de peso tengo 30 and tengo 26 kilos de exceso y bueno este es mi primer dia la verdad me parece interesante pero bueno lo que quiero saber es si debo preparar el arroz sin sal oh lo puedo comer en la calle por que el trabajo no lo permite y bueno si es sin sal tendre que prepararlo, pero dime por favor si es sin sal oh normal.
gracias un besito
bye
December 1st, 2007 at 3:10 am
hola, yo tengo 8 kilitos de mas y decidi empezar esta dieta hoy… la verdad veo ese arroz blaaannccooo e insipido y aunque este recien preparadito no me apetece para NADA. asi, que nada mas el dia de hoy he comido unas cuantas cucharadas… he tomado te verde pero ese arroz asi me parece horrible, prefiero no comer. pero voy a seguir adelante… y les voy a contar los resultados muy pronto, besitos!
December 1st, 2007 at 10:49 pm
hola soy yo otra vez. aun nadie se apiada de mi en contestarme las preguntas que formule anteriormente. bueno…les cuento que hoy es mi segundo dia y debo decirles que ha sido igual de duro que ayer, pero voy a seguir. Debo decirles que me siento mas desinchada y que he podido sobrellevarla mejor porque he estado tomando gaseosa dietetica, no se si eso va en contra de lo establecido en la dieta. pero me la echo mas llevadera. les seguire contando. chao!
December 2nd, 2007 at 11:14 pm
hola, una preguntita ayudame x fa.. hoy comense con la dieta pero me pregunto cuanto de cantidad debo de consumir el arroz ,pollo y la manzanas las que quiiero y si se come las manzanas con la piel con la cascara y si esta bien beber dos litros de agua y si puedo hacer ejercicios mi msn es err1987@hotmail.com xfa respondeme o agregame mi msn x favor es urgente
December 3rd, 2007 at 7:48 am
holaa
pss tengo 16 años, mido 1,62 y peso como 65 o 66 kg
ess bueno seguir la dieta? por el tiempo de navidad y por la llegada de amigos que tengo tiempo sin ver quisiera bajar de peso rapidameente y creo que en enero empesaria una dieta de mas tiempo
lo que pasa conmigo es que casi no me da hambre, pero aunqe no tenga hambre como, y no se que hacer para parar eso
porfavor, si me pudierais contestar fuera de gran ayuda, creo que a mi edad y mi estatura mi peso no es el correcto
GRACIAS (:
December 3rd, 2007 at 8:53 am
Hola lizz,
m.
No te obsesiones con el hecho de adelgazar puesto que lo que los quilos que te pueden sobrar son muy pocos! no se trata de nada significativo!
De todas formas me parece bien que quieras sentirte mejor contigo misma y que quieras adelgazar unos pocos kilos pero no creo que esta sea la dieta más adecuada.
Por un lado eres aún muy joven y esta dieta no es nada sana y tu salud podría peligrar. Y por otro lado hay que ser realista, es muy difícil adelgazar durante las fiestas de navidad en la que los dulces y la comida abundan (por suerte!). Creo que deberías buscar una dieta más equilibrada y que te permitiera seguir un poco el ritmo de estas fiestas…
Te enlazo a un par de dietas que a lo mejor te interesan: dieta de las fiestas y dieta variada y sana.
A ver si entre una cosa y la otra consigues sentirte mejor sin poner en riesgo tu salud!
Un fuerte saludo!
December 4th, 2007 at 4:48 pm
hola soy yo reportando mi camino a traves de esta dieta. Hoy es mi segundo dia de pollo y debo confesar que la parte positiva es que si he rebajado y puedo verlo y sentirlo, aun no se cuantos kilos especificamente por que no me he querido pesar sino hasta el final para evitar cualquier desilucion que me haga abandonarla y tener excusas para no terminarla. pero por otra parte me he sentido hoy un poco debil, con un poquito de dolor de cabeza, y un poco depresiva, pero sigo adelante y me concentro en los resultados obtenidos y los que voy a obtener al final…como todo; “esto tambien pasara”. Muchos besitos y animos!! me gustaria saber la experiencia de otros de ustedes que tambien la esten realizando para compartir experiencias. XD
December 6th, 2007 at 4:44 pm
Hola queria saber si es arroz debe ser el blanco o el integral-muchas gracias
December 6th, 2007 at 10:26 pm
hoy empeze con la dieta y no se que va a pasar solo espero poder terminarla
December 6th, 2007 at 10:32 pm
estoy en mi primer dia de dieta son las 5 y media de la tarde no tengo hambre pero la verdad comi muy poco arrroz pues me da mucho asco, lo acompaño con agua con gas ¿eso esta mal? no lo se en realidad debo comer mucho arroz o basta con 3 raciones al dia
December 7th, 2007 at 7:57 am
Hola jessica gutierres,
Ya hemos comentado que las cantidades son, en principio, ilimitadas con lo cual puedes comer tanto como desees.
En cuanto al agua con gas… recuerda que el gas hincha y eso no solo te hace aumentar de volumen sino que además puede acarrearte molestias de estómago.
Un fuerte saludo!
m.
December 7th, 2007 at 5:14 pm
hola es mi segundo dia de manzanas, pero les cuento ; el primer dia de manzana me comi un pedacito de queso blanco porque de verdad sentia que me iba a desmayar, estaba super debil. y hoy que es mi segundo dia he comido manzanas pero tambien piña y papaya. me siento debil y he pensado que a lo mejor me coma un pedazo de pollo mas tarde, esta ultima etapa para mi ha sido muy dura pero por la debilidad que he sentido, les cuento mañana cuanto rebaje ya que es mi noveno y ultimo dia. un besote!!!
December 7th, 2007 at 9:40 pm
Alguien que la haya echo me puede decir por favor que tipo de arroz uso si el comun blanco o el integral-muchas gracias-
December 8th, 2007 at 8:07 pm
estoy en mi segundo dia y haber que pasa sigo sin poder comerme el arroz solo como poco no se si seguir adelante haber que pasa
December 9th, 2007 at 7:07 pm
Buenas, hoy es mi primer dia de dieta y durante los 9 dias chequearme mi peso aqui
Hoy peso en 1er dia- 125, 700 kilos.
Mañana reportear en dia de hoy cuanto he bajado
Besos hasta mañana