La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.
Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.
Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.
La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
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- Red de Blogs
agosto 22nd, 2008 a las 4:26 pm
Hola, hoy es mi tercer dia de arroz ya he bajado cerca de cuatro kilos y eso me sigue inspirando, si funciona, aparte mi organismo se limpia. la cosa es no desesperarse, tomen mucha agua, solo imaginense con esos kilitos menos, yo pienso que con esta dieta creo lograrlo. Si no les dir
agosto 23rd, 2008 a las 9:55 am
Hola, necesito adelgazar bastantes kilos, y esta dieta me pareció una buena manera de empezar a perderlos y animarme a seguir con una dieta más sana (aún no se bien cual hacer).
Voy por el último día del pollo, es decir el sexto día, y he perdido 4,5 kg y estoy en mi segundo día de la regla. Estoy bastante animada y aunque los dias de manzana me dan un poco de miedo, el haber ido bajando bastante bien, me anima a continuar.
Os haré algunos comentarios, sobre mi manera de realizar la dieta, que creo que me ha hecho sea más fácil de llevar:
Días de arroz – El arroz lo rehogué con unos ajitos y una cucharada rasa de aceite. Además me compré las tortitas de arroz (mirad que en los ingredientes sólo lleven arroz y sal) que me ayudaron a los picoteos y de acompañamiento del arroz.
El pollo – Sobre todo asado y con especies, pero cocido también está bueno (yo cocí unos filetes de pollo con verduras y luego me comí el filete limpio), aquí no hay trucos para picoteos, pollo y pollo.
La manzana – Aún no comencé, pero mi idea es tomarlas crudas, salvo en la comida y cena que me las asaré.
En los desayunos me he tomado infusiones, después de comer infusiones, para cambiar de sabor, pues sino el pollo parece que lo tengas todo el día en la boca. He bebido muchísima agua normal y agua sensación limón, que al tener saborcillo pues también me ha venido bien.
Cuando la termine y termine la regla volveré a terminar este comentario.
Muchos ánimos a todos.
agosto 23rd, 2008 a las 11:36 pm
una pregunta el arros se puede convinar con arverjas porque solo es asquroso y da dolor de estomago porfa respondan rapido
agosto 24th, 2008 a las 7:55 pm
hola bueno mañana empieso con la dieta,, me parese re bien esta dieta
porque no tiene verduras que las odio,,
mido 1.70 y peso 74kg tengo que bajar mas o menos hasta los 60 kilosss
tengo 15 años esta bien para esta edads no??
agosto 26th, 2008 a las 12:19 am
hola soy maira y quiero saber si puedo mesclar la comida con sal por favor quien ya la alla hecho contestenme aqui boy a estar
agosto 26th, 2008 a las 10:32 pm
ANUSKAT: me parecen geniales tus consejitos, quisiera que nos hicieras saber cuando acabes la dieta y compartas con nosotros los resultados. Yo por mi parte estoy apenas en el primer dia con el arroz.
Suerte y saluditos
agosto 27th, 2008 a las 6:52 am
Bueno, hoy empiezo por fin la dieta, he desayunado un café con sacarina, y me he llevado al trabajo tortitas de arroz sin sal. A ver que tal se me da el día y ya os contaré. Empiezo en 69 Kg. Mi reto son los 64, öjala lo consiga. Alguien se anima a comenzarla conmigo?, puede ser más llevadero si sabes que alguien más está en la misma situación. Os iré contando el día a día.
Saludos y ánimo a tod@s los que comenceis hoy!
agosto 27th, 2008 a las 4:34 pm
Queria saber si el arroz es integral o el blanco (comun)? Y si se puede tomar un vaso de gaseosa light? gracias espero su respuesta.
agosto 27th, 2008 a las 4:46 pm
Hola
quisiera saber si pudiera hacer esta dieta hace 2 meses tuve mi bebe
gracias.
agosto 28th, 2008 a las 7:42 am
Ya ha pasado un día, por ahora lo llevo bien, el arroz la verdad que harta un poco pero se puede comer. Al alternarlo con las tortitas de arroz es más llevadero.
He perdido 0.5 kg no está mal. Ya os iré contando.
Hay alguien más que haya empezado estos días? Podemos ir comparando resultados.
Un saludo para tod@s