La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.
Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.
Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.
La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
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julio 22nd, 2008 a las 3:17 pm
bueno me llamo irene y tengo 26 años y despues tengo una hija de dos años , despues del embarazo subi de peso y ahora me es muy dificil rebajarlos ojal que cone sta dieta lo pueda lograr en serio estar asi me deprime pero bueno espero que em resulte
julio 23rd, 2008 a las 2:39 am
Mañana comenzaré mi dieta, sólo me preocupa que después tenga efecto rebote, claro que, luego tendré el estomago reducido y no podré comer mucho. Espero no me caiga mal ya que estoy en la etapa de la menospausia. Ya les contaré mi experiencia luego del 9no. día
julio 23rd, 2008 a las 8:56 pm
Hola muchachas yo estaba pensando 84 y medio, y ya estoy pesando 70 kilos, aunque han sido dificiles, les cuento que esos 14 y medio los
baje un poco con la ayuda de las preocupaciones jejeje, otro dejando las comidas rapidas, otro dejando de comer tanto en la noche y otro con un poco de ejercicio (muy poco en realidad), quiero quedar en un peso de 60 o 58 Kilos, esta dieta me parace perfecta para lo que falta por bajar, en realidad lo que mas me preocupa son los tre ultimos dias por que no comer nada de sal, es lo mas complicado, pero bueno si ya baje tanto espero hacer el ultimo esfuercito bale la pena.
ahhh les cuento que tomar mucha agua ayuda , y mas si es agua de berenjena es mucho mejor, y mucho mejor si en la mañana se licua un trozo de berenjena con un rabano, y se toma solo el liquido y ayuda a limpiar el organismo y a bajar de peso.
Espero que la dieta me ayude mucho, mañana comienzo, y cuando termine les cuento
julio 24th, 2008 a las 3:14 am
Bueno, lo del arroz me causa intriga porque tiene muchas calorias, pero igual la comenzare mañana y les ire contando como me fue =)
julio 24th, 2008 a las 7:25 pm
chicas yo queria perguntarles ssi despues de la dieta debo comer normal o volver a empezar la dieta . yo tengo temor a que si una vez que deje la dieta engorde mas de lo q estaba a principios de comenzarla me da miedo a subir mas de peso
esto del sobrepeso a sido un gran martirio para mi me cuesta aceptar que soy asi porfis ayudenme respondiendome gracias
julio 25th, 2008 a las 2:22 am
holAa ChIcaS”"”
Mi PriMer DiA I Me FuE mui
BiEn Me PeSe I 59.5 sPerO k SI bAJe
pORk kIerO0 PeSAr 50
a EchArlE gANaSSs Si Se puEde
lEs PLaTikO dUepUEsS**
julio 25th, 2008 a las 5:06 pm
estoy haciendo la dieta voy por el 5to dia, la verdad no he sentido mucha hambre a pesar de que soy muy comelona, lo que si me ha pasado es que los tres primeros dias baje de peso 2 kilos pero hoy me pese y estoy igual ni en bajado ni he subido.
julio 26th, 2008 a las 11:26 am
hola:quiero comentarles que empece hacer la dieta el 21 de julio , los tres primeros dias del arroz fueron bien aunque yo aliñe el arroz con aceite de girasol , cebolla y sal baje 1.5 kilos ,el jueves que empece con el pollo me estaba sintiendo muy debil pero ese dia paso,el viernes la debilidad era tanta que me comi media naranja y me acoste a dormir y cuando me levante segui con la dieta igual aliñe el pollo,durante el transcurso del dia me empezaron las nauseas y en la noche aparte que estaba debil con nauseas ya el sabado no podia ni levantarme de la cama me pese y en total habia bajado 3.5 kilos pero mi esposo que me apoyo al principio me dijo que suspendiera la dieta y que siguiera con la que la nutricionista me sugirio mi desayuno fue huevo pasado por agua,una arepa pequeña,medio vaso de jugo de naranja y cafe en leche sin azucar para el almuerzo y la cena son otras cosas esta dieta es baja en calorias pero a mi opinion mas saludable segun la nutricionista puedo perder hasta 2 kilos en 15 dias la verdad prefiero seguir una dieta asi y no una dieta que no pueda ni hacer las cosas de mi hogar.
julio 28th, 2008 a las 2:33 am
homa mi pregunta es si el arroz es integral o normal y si le puedo poner un poqito de sal
julio 28th, 2008 a las 5:02 pm
hola hoy empece la dieta,espero que de resultado,me estan sobrando 10 kilos que engorde de mas al tener a mi gordita,como ya tiene 7 meses y empezo a comer ,yo al fin puedo empezar a hacer dieta! me conformo con bajar 5 con esta dieta y despues de a poco bajar el resto con una dieta mas variada ya que todavia toma pecho. despues les sigo contando que tal me va. por ahora desayune cafe,almorce arroz con apenas de vinagre y he tomado abundante agua. eso si de tarde voy a tomar mate,pienso que no hay problema, en si es agua! hasta mañana. besos a todos desde uruguay