La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.
Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.
Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.
La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
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octubre 6th, 2007 a las 6:56 pm
HOLA MARIA eternamente agradecida te estaré…te cuento, me ha ido de maravillas con esta dieta he logrado perder los venditos 8Kg que habia ganado….pero me entró el PANICO cuando me dí cuenta de que al culminarla subiría nuevamente de peso….y esa no es la idea!!!!!!***…..tb te comento que no costó mucho hacerla, lo único que realmente fue DURO Y LOGRÉ VENCER LA TENTACION fueron a las pizzas caseras de mamá….y bue es que se viene el verano y pienso que quiero salir a la calle y sentirme bien (eso es lo que pienso cada vez miro la comida)….no sé…¿QUE DIETA ME RECOMIENDAS??? UNA DE 900 CALORIAS O CUAL??? MI PESO AL COMENZAR ERA DE 72kG AHORA CASI LLEGO A LOS 64 ¡¡¡¡¡IGUALMENTE ME FALTA SEGUIR BAJANDO….PORQUE ANTES PESABA 60KG!!!!!..RECOMIÉNDAME ALGO PARA PODER LLEGAR A LOS 60kg, MIDO 1.65……¡¡¡grax**graxx**graxxx!!!
****Besos y GRAXXXXXX****
p/d: Recomiendame algo ¿si?…una dieta ….soy de argentina y hay muchas dietas que contienen alimentos que aqui no se consiguen…****gracias***
octubre 6th, 2007 a las 10:50 pm
hola tengo 19 años y peso 70 kilos
estoy desesperada mis amigos me dicen que estoy subiendo de peso rapidamente…
quiero hacer esta dieta, pero no se si pueda agregar un poco de sal
al arroz y al pollo.
tambien quisiera saber cuantar veses al dia debo comer
y las porciones?
y tambien si habra rebote?
espero que algien conteste mis dudas!
gracias !
saludos a todos !!
octubre 8th, 2007 a las 3:37 pm
quisiera saber la cantidad y las veces que debemos comer y si solo debemos tomar agua.
octubre 9th, 2007 a las 1:15 am
hola soy viry y mañana sera mi primer dia con el arroz espero ralizarla toda porque deseo mucho bajar de peso ya que no me esta quedadno la ropa ya me la bañe mucho me la paso come y come espero que si la pueda hacer
octubre 9th, 2007 a las 4:51 am
Hola en realidad llevo 5 dias con la dieta pero tengo que decirte que un dia comi arroz con un huevo duro, y el primer dia de pollo lo comi con algunas papas, ahora me arrepiento de eso, pero continuo con la dieta. mi trabajo me cansa demasiado no tengo siempre los mismos horarios y por eso que cuando tuve mucha hambre comi lo que no devia. tengo 23 años mido 1.55 y peso 60kg. desde que comence la dieta no me peso, y no tomo coraje para hacerlo ya que falle en dos dias, espero que eso no me afecte tanto al menos poder vajar algo. me siento mas desinchada, espero segir notando cambios en mi por la dieta. Nos vemos.-
octubre 9th, 2007 a las 8:19 am
Hola MARINA,
Lo que no debes hacer es culpabilizarte tanto!
Yo nunca recomiendo esta dieta porque a parte de no ser muy saludable es muuuuuy dura! Hay algunas personas que la harán sin mucho esfuerzo, pero por norma general, poca gente llega a acabarla.
Lo que sí que te animaría a hacer, es a buscar otro tipo de dieta algo más sana y equilibrada, que no te costara tanto de seguir y que pudieras hacerla con toda la energía necesaria para poder seguir con todas las tareas diarias. Podrías navegar por el menú de la parte superior izquierda de la página donde encontrarás un menú con una gran variedad de dietas entre las cuales hay dietas mucho más sanas que esta!
Un fuerte saludo!
Y no te preocupes tanto por haber comido un poco más pues, la finalidad de una dieta es que acabes sintiéndote mejor contigo misma, y no sentirte peor o castigarte por ello!
octubre 9th, 2007 a las 4:23 pm
Empecé la dieta ayer solo hervi el arroz y no le puse cebolla ni nada de eso porque decia sin condimentos realmente es bastante insipido el arroz asi mi pregunta es si al pollo le puedo poner un poco de ajo y chile seco y si eso no afecta los resultados
otra de mis preguntas es si puedo combinar las manzanas por ejemplo un dia manzana verde y al otro roja plis contestame!!!!
ah y tambien te digo que no estoy comiendo nada de sal para que de mejores resultados
ya por ultimo voy a terminar mi dieta 4 dias antes de mi boda que puedo hacer para mantenerme en el peso que obtuve despues de la dieta mientras llega mi boda? habia pensado hacer la dieta de los tres dias pero no se que tan factible sea!!! o estar a jugos mientras llega la boda por fa ayudame en verdad estoy desesperada!!!!!!
quiero lucir bien para este dia y aunque se que no es muy recomendable esta dieta tengo pensado que cuando pase la boda estar en el gym y comer muy muy sano reforzandome en alguna de las dietas que ustedes tienen pd soy super extreñida al terminar la dieta puedo hacer un dia de ciruelas pasas o que me recomiendas??????
muchas gracias y perdon por la lata pero necesito saber que hago
espero tu respuesta
recibe un cordial saludo!!!
octubre 10th, 2007 a las 3:24 am
son las 9.13 de la noche hoy fue mi ultimo dia pesaba el primer dia de mi dieta 172 lbs. hoy peso 162 lbs. son aproximadamente 5kilos los 3 dias de arroz le puse un poco de sal probablemente eso no me ayudo a bajar mas, los dias de pollo sin piel, pelaba una pechuga y la metia al micro unos 8 minutos y salia a punto de ponerse tostatida y se sentia como que tuviera sal, los 3 dias de manzana los hice con manzanas rojas y tambien las metia al micro para hacerlas luego como pure o las licuaba con agua durante los 9 dias solo tome agua pura. para no subir pienso de aqui en adelante comer poco ademas mi presion arterial era alta y tomaba 2 pastillas al dia para regularla y mantenia dolor en el corazon y eventualmente el brazo izquierdo hoy tengo la presion normal. quiero evitar sal, harinas panes carne roja y azucar
octubre 10th, 2007 a las 11:36 pm
Hola quisiera saber si podrian sacarme la duda o alguien que ya alla hecho esta dieta. He decidido comenzarla mañana, no se bien si el arroz y el pollo deben llevar sal y cuantas veces lo debo comer al igual que la manzana. Se que decis que no es recomendable esta dieta pero estoy teniendo problemas de salud debido a mi peso el cual he aumentado de mas. Pensaba hacerla para que me ayude a bajar rapido y luego comenzar una mas sana. Me gustaria saber cual podria ser. Ojala pueda llegar a bajar ya que tengo mucha necesidad y muchas expectativas. Te agradeceria si pudieras contestarme. Disculpa las molastias. Luego te cuento como me fue
octubre 11th, 2007 a las 2:32 pm
hola, yo voy por el 4 dia y creo que no noto mucho resultado, se nota al final? responderme por fa que si no consigo nada no sigo y me evito el sufrimiento jiji. otra cosita en que se basa la dieta pq el arroz es conocido pq estriñe entoces que sentido tiene. esperando respuesta gracias