La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.
Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.
Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.
La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
- Red de Blogs
November 14th, 2007 at 2:50 pm
yo la he empezado hoy, ya os contaré los resultados. ojala me funcione.
November 14th, 2007 at 6:32 pm
Hola les cuento que yo hice la dieta, y en realidad no es tan forzada como dicen aqui. Pues los tres primeros dias prepare mi arroz, sin aceite pero con un poquititto de sal, entonces lo comia acabadito de hacer y de esa forma no sabe mal, tambien les cuento que comi bastante el primer dia y los dos dias restantes menos. Los proximos tres dias solo comi pechuga de pollo le coloque un poquitito de sal y pimienta y tambien la comia acabada de preparar. siempre fue hervida y me la tomaba con todo y el caldito. Para mi lo mas dificil fueron las manzana porque no me gustan tanto y ya esta etapa de la dieta uno no tiene hambre. Pero al fin y al cabo termine y no pase hambre, ni me dieron mareos ni me puse palida como algunos dicen, tampoco perdi 9 kilos, solo perdi 5 pero para mi es un exito total perder 5 kilos en 9 dias eso es mucho mas que lo que yo esperaba. Me puse bien flaquita de la barriga que es lo que primero se rebaja, increiblemente se me recogio toda. Ahora voy a esperar 2 o 3 semanas hacerla nuevamente, asi que animo, todos podemos, se me olvidaba si tome mucho cafe sin azucar y nunca me bajaron los niveles de energia.
November 14th, 2007 at 8:42 pm
Hola eva01,
Antes de volver a seguir esta dieta te recomendaría que lo consultaras con un médico o un especialista puesto que no considero que sea muy sano.
Piensa que con esta dieta se descompensa mucho el organismo y podría ser un poco peligroso.
Un fuerte saludo!
m.
November 15th, 2007 at 3:33 am
hola evao1 bueno pienso igual que maria que bueno que tus resultados fueron buenos incluso yo voy en el 7mo dia y estoy bien y creo que no estan dificil igual que tu lo viviste asi yo porque le he añadido sal al pollo y algunas veces tambien con caldito o al horno, claro sin piel y la verdad veia por ahi una duda de que si se puede con endulcorante y yo lo recomiendo ya que el te o cafre sabe re-feo simple y yo he estado utilizando el splenda que para mi es el mejor y endulza muy bien y la verdad junto con mi esposa la estoy llevando y cada uno de nosotros ya en el 6to dia llevamos mas o menos 5 kg. perdididos pero creo eva01 que para volver a hacerla debes tomar en cuenta lo que dice maria ya que la verdad si se descompensa el cuerpo y mas que nada creo que debes tener de ahora en adelante un regimen alimenticio que te permita comer lo que tu cuerpo necesita y desecha lo que no debes comer y bueno lo indispensable que es una rutinita de ejercisio diario que te ayude a mantenerte en forma y mas que nada a seguir perdiendo peso.
y bueno luego les comento como termine que ya nadamas me quedan dos dias de manzanita..mmm rica y mas al horno..jeje. bye
November 15th, 2007 at 3:38 am
ah!! como siempre se me olvidaba algo jeje. oye pepe es el arros normal que si funsiona muy bien y por ejemplo le puedes añadir le cebollita o ajo que no pasa nada y claro un poco de sal que mira que si me esta funsionando la dieta y asi la llevo ok?
saludos amigo
November 15th, 2007 at 4:36 pm
sabes que yo la e tratado de hacer muxas veces pero el momento de comer pollo en el desayuno gua… mal puras ganas de bomitar no mal el arroz y manzana todo ok que puedo hacer?
November 17th, 2007 at 12:18 am
Despues de todos los comentarios, la mayoria buenos, elegimos esta dieta con mi novio y la empezaremos mañana, quisiera preguntarle a Maria, porque esta en el portal si no la recomienda.
Dia a dia les contare la evolucion ya que me pasare todos los dias a la misma hora para hacer un control.
desenme suerte!!
November 17th, 2007 at 12:19 pm
Hola GUADALUPE,
La finalidad de este portal es la de reunir toda la información posible sobre los temas referentes a las dietas y al mundo del fitness.
Yo no recomiendo este tipo de dietas porque no creo que sean muy sanas aunque esto no signifique que haya personas que opinen diferente e incluso que tengan una opinión completamente opuesta. Por este motivo creo que lo interesante no es la recomendación que una persona pueda hacer (ya que es muy personal) sino el hecho de tener información.
Creo que partiendo de la información que las personas tengan, pueden crearse un criterio a trabes del cual puedan escoger lo mejor para ellos (lo que más convenga a sus necesidades).
Por todo esto, intento poner todo lo que sé y todo lo que encuentro acerca de las dietas y además, algunas veces doy mi opinión (que siempre es muy subjetiva y que puede ser perfectamente rebatida).
En fin, me alegro que sigáis este portal y que aportéis vuestras experiencias y opiniones ya que así, entre todos, colaboramos y participamos en encontrar la mejor manera de que las personas nos sintamos más satisfechas con nosotras mismas!
Un fuerte saludo!
m.
November 19th, 2007 at 12:34 am
Muchas gracias Maria, entedi el sentido perfectamente.
Besos
November 20th, 2007 at 8:48 am
Hola! por motivos e engordado unos 10 kilos en poco tiempo, no es que me los quiera quitar todos de golpe, soy una persona bastante constante y suelo lograr mis objetivos, solo que me siento algo debil y cabreada conmigo al haberme dejado tanto en este tiempo. Decidi escojer este tipo de dieta con el fin de bajar un poco de peso, acostumbrarme y luego continuar con una dieta sana. Pero me surgen dudas…que cantidad hay que comer de arroz, pollo y manzanas?¿ espero en breve contestacion, gracias de antemano!
November 20th, 2007 at 5:03 pm
DIA 1-Empeze la dieta ayer, mi mama mi hermana y mi novio tambien, hoy nos pesamos todos y todos bajamos de peso yo 1.400 kg., no me siento mal ni debil pero si un poco rara, estoy tomando mucha agua, debido a que trabajo en una oficina y no puedo comer el arroz a cada rato, cuando tengo ganas de comer tomo agua pero en realidad no siento hambre, espero que sigamos asi, mañana les cuento como fue el dia 2.
November 21st, 2007 at 3:46 pm
la verdad q si voy hacer esta dieta pero si me pasa algo les juro q me las pagaran todos
por q esta dieta es muy peligrosa. bueno bye recuerden que las dietas son malas miren estoy tomando unas pastillas que se llaman redumet saben si he bajado tarllas como 1 o 2 meses para ver resultados pero si los hay tienes que tomar una a diario antes del desayuno con agua lo mas caliente que se pueda evitar la comida chatarra y refrescos ah no se les olviden tomen mucha agua ok da buenos resultados.
November 21st, 2007 at 8:31 pm
hola, quiero empezar la dieta pero queria saber si puedo tomar oligoelementos, durante la misma para no sentirme debil
November 22nd, 2007 at 12:35 pm
Hola clau,
Ya hemos advertido muchas veces de lo peligrosa que puede resultar esta dieta.
Ahora bien, si aún sabiendo lo peligrosa que es, tú decides llevarla a cabo y te acaba perjudicando, el resto de las personas no tenemos ninguna culpa.
La decisión es tuya, nadie te dice que lo hagas!
Un fuerte saludo!
m.
November 22nd, 2007 at 3:12 pm
Espero que esta dieta sea efectiva despues de dar a luz quede con 9 kilos de mas, y ojala pueda bajar esos kilitos de mas.
November 23rd, 2007 at 5:41 pm
Hola hoy es el dia 5 el segundo de pollo y la verdad me siento muy mal, mareada, con dolor de cabeza estoy resistiendo para que tanto sacrificio haya valido la pena ya baje 3.300 pero tenia razon maria en los desordenes que te hace en el cuerpo, mi hermana que es diabetica tambien se siente asi, pero ella quiere seguir resistiendo porque tiene un sobrepeso de 30 kg., no sera muy arriesgado?? Maria se que nos advertiste que no es la dieta mas saludable
November 24th, 2007 at 7:11 pm
Hola GUADALUPE,
Yo, en vuestro lugar lo dejaría de inmediato!
Como podéis notar, no es bueno para vuestro cuerpo! y antes de empeorar es mejor dejarlo y seguir un tipo de dieta mucho más saludable!
En el menú de arriba podéis encontrar dietas mucho mejores para vosotras. Con ellas podréis adelgazar sin riesgos y evitar el indeseado efecto rebote que suelen tener este tipo de dietas milagrosas.
Creo que lo mejor que podéis hacer es seguir otra dieta y, a ser posible, acudir a un especialista para que os indique que es lo mejor para cada una de vosotras!
Un fuerte saludo!
m.
November 25th, 2007 at 2:06 am
Hola a todos/as, les cuento que el día 19 leí esta página y el día miércoles estaba comenzando la dieta: arroz, pollo y manzanas.
La verdad que los resultados creo serán excelentes, hoy estoy terminando mi primer día de pollo y todo bien.
¿como la he realizado?
- el arroz hervido sin ningún agregado…bueno estoy faltando a la verdad, el primer día compre un paquete de arroz saborizado y con hongos. los otros días cocido sin nada ni sal, ni ajo nada!!!
- con respecto al pollo, que hoy termino el primer día, exactamente igual sin nada, los dos primeros trozos inclusos preparados al micro por ganar tiempo pues tenía apetito!!! y el resto al horno.
Confío poder sostener la dieta los 9 días indicados, hoy antes del mediodia sentía hambre…por eso el micro y luego ya, todo ok
Ánimo, se puede y ya vereis los resultados
November 26th, 2007 at 6:57 pm
hola hoy estoy empezando la dieta estoy con todas las ganas del mundo, como dije antes despues de dar a luz quede con casi 9 kilos de mas, pues empece a comer el doble de lo normal, estoy poniendo todas las ganas, creo que eso me ayudare sobre todo trato de ser positiva y asegurarme que si llegare hasta el final y no tendre el efecto rebote. quiero sentirme mejor conmigo misma,s inceramente hasta tengo verguenza de salir a la calle con polos apretados porque tengo una inmensa panza. el 5 de diciembre acabo mi dieta y estare escribiendo que tal me fue.
Tengo 21 años, ahora peso 67 kilos y me propuse bajar a 58, acabando con la dieta empezare a comer lo mismo de antes pero en menor cantidad, creo que eso sera mas saludable.
Saludos a todos que estan poniendo en practica esta dieta. ANIMO.
November 26th, 2007 at 8:20 pm
Hola fiorella,
En primer lugar, muchas felicidades por tu bebé!
Siempre suelo aconsejar a la gente que vigilen con esta dieta porque no es muy saludable y en tu caso aún más!
No sé cuanto hace que tuviste a tu bebé pero, en el caso que aún estés en época de lactancia, es muy importante que lleves una alimentación sana y equilibrada porque piensa que el bebé se está alimentando de los nutrientes esenciales de tu cuerpo!
Por ello deberías cuidarte más que nunca ya que podría resultar perjudicial para ti y para tu hijito.
Yo en tu lugar iría a un especialista para que me recomendara una dieta de acuerdo con mis necesidades y mi situación!
Espero que esto pueda ayudarte!
Un fuerte saludo!
m.