La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.
Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.
Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.
La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
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septiembre 18th, 2007 a las 7:24 pm
Yo empece hoy y me kiero morir!!! Odio el arroz!!!! Creo que me va a ser mas facil los demas dias pero estos 3 de puro arroz me estan matando jajaja.
A parte paralelamente tengo que hacer una dieta por cuestion de salud, que solo puedo comer carne pollo frutas y verduras asi que me vino rebien como para animarme a hacerla jajajaja!!! Tengo 21 años y peso casi 75 estoy un poco bastante exedida de mi peso asi que bueno…vamos a ponerle la mejor onda y seguir adelante despues confirmo si la dieta es eficaz o no por que quiera o no la tengo que termniar ya que tambien estoy a dieta por salud y otra cosa no puedo comer jajajajaja!!!! Besos!!!
septiembre 23rd, 2007 a las 11:08 am
Hola soy Carlos (Negger) tengo 17 años, peso 90 kilos, mido 1.80 y estoy dispuesto hacer la dieta aver que tal me va, dia tras dia, son olas 6:00 am ya estoy aciendo el arroz.
septiembre 25th, 2007 a las 3:11 am
Hola me puse a hacer la dieta hoy llevo 5 dias de dieta y llevo 5 kilos menos gracias a dios y a esta dieta por supuesto, pero mary necesito saber cada cuanto se puede hacer esta dieta, porfis contesta.
septiembre 25th, 2007 a las 8:26 am
Hola julieta,
Yo soy partidaria de no seguir dietas de este tipo ya que considero que no son muy saludables. En nuestra pagina intentamos poner toda la información relacionada con las dietas y el fitness y en el caso de este tipo de dietas creo que podrían llegar a estar bien para un caso de emergencia pero no para seguirlas de una forma regular.
Personalmente siempre recomiendo las dietas más sanas y equilibradas en las que se va adelgazando progresivamente y sin peligro. Esta dieta puede sacarte de un apuro pero no es demasiado sana por lo cual yo te recomendaría que, al terminarla no la repitieras sino que probaras de seguir una dieta más sana y equilibrada con la que pudieras perder peso de una forma más segura.
Te paso un par de enlaces: “dieta variada” y sana y “dieta variada”, son un par de ejemplos que pueden servirte para orientarte!
Un fuerte saludo!
m.
septiembre 25th, 2007 a las 11:41 am
Vamos a ver, llevo muchos años haciendo dietas y demás, es cierto que yo a veces cuando engordo también me desespero por adelgazar lo antes posible, y aunque las dietas milagro sean malísimas para la salud, una dieta de esas durante 3 dias está bien para limpiar el organismo…¿pero durante nueve días? Te puedes desmayar por falta de azúcar…te puede pasar cualquier cosa, los primeros días aun estan bien con el arroz y el pollo…¿pero después? tres días comiendo solo manzana? eso es una barbaridad, te puedes caer y desmayarte en cualquier momento, si a esos tres dias le añadis algo más, como por ejemplo, 200 gramos de jamón york diarios, por lo menos no os caereis al suelo, nos os faltaran proteinas ni la energía necesaria, y aunque no adelgaceis 9 kilos, adelgazareis por lo menos 7, vamos que esta dieta es una exageración para hacerla 10 días. En fin saludos,jaja.
septiembre 25th, 2007 a las 11:47 am
ahhh y por cierto, yo adelgace 30 kilos, con una dieta de 1300 calorias diarias, en unos 3 meses…o 3 meses y medio, pero nunca me falto ni azúcar, ni tuve colesterol, ni problemas de ese tipo que se cogen con cualquier dieta de internet, podeis dañar vuestro metabolismo, además de que os deje una piel fofa y con estrias, porque adelgazar 9 kilos en 9 días, el cuerpo no lo asimila todo lo bien que debería, y por lo tanto a la piel no le da tiempo a estabilizarse, y salen estrias que son muy feas y se queda toda la piel fofa…en fin solo es un aviso jeje, yo tengo tendencia a engordar, pero no quiero dañar mi salud…y menos con esas dietas, bueno un besooo y que os vaya bien la dietaa!!!
septiembre 25th, 2007 a las 11:01 pm
en que cantidad hay que consumir los alimentos, y una vez terminada la dieta hay que volber a hacerla?
septiembre 26th, 2007 a las 5:24 am
holas mañana empiezo on esta dieta a ver como me va pero deseo saber si se puede poner un poco de aceite al arroz y si es integral el arroz o comun
septiembre 26th, 2007 a las 1:51 pm
Hola mi nombre es yurka necesito que alguien me ayude a como bajar de peso en el estomago y piernas, acabo de tener una niña, y tengo cuatro hijos necesito sinceramente bajar esta grasa concentrada em mi barriga y piernas. He estado haciendo dietas, como dejar de comer por gran cantidad solo la mitad de lo que usualmente consumo. Por favor alguien me podria ayudar.
Muchisimas Gracias.
Yurka
septiembre 26th, 2007 a las 9:44 pm
Hola a todos, yo voy en mi 7° día de dieta y sí he notado la diferencia, aún no me quiero pesar pero se nota que he bajado al ponerme la ropa
Estoy en mi primer día de manzanas y me como una cada una hora o más… Para mí, y aunque me encanta el arroz, los tres primeros días fueron los más difíciles… creo que después de la dieta, pasarán hartos días antes de volver a comer arroz… jejeje, el pollo estaba exquisito, a la parrilla, asado, cocido, mmmm y bueno, las manzanas, son las manzanas… al menos me queda menos que al principio
Saludos