La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.
Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.
Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.
La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
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- Red de Blogs
febrero 11th, 2008 a las 6:41 pm
Hola anghelina,
Piensa que el desayuno es una de las comidas más importantes del día y es esencial poderlo hacer bien!!!
Yo, en tu lugar, buscaría una dieta que además de ser más sana, se adaptara mejor a mis gustos y así poderla seguir con más coherencia, sin tanto sufrimiento y sin riesgos de afectar a mi salud que por lo que dices ya se está viendo afectada por dolores de cabeza… nada bueno!
Escucha a tu cuerpo… verás como te dice que no le conviene!
Mira, te propongo tres dietas: dieta variada, dieta equilibrada disociada y dieta sana, que personalmente encuentro magníficas por su equilibrio y por permitir adelgazar sin recuperar el peso perdido y sin grandes esfuerzos! Te pido que te las mires y que te lo pienses (evidentemente antes de empezar con esta dieta del arroz, pollo y manzana). Si cuando lo has meditado aún estás decidida a seguir con esta, entonces te recomendaré lo que me pides, una dieta de mantenimiento para no recuperar los kilos adelgazados!
Hazlo por ti!
m.
Un saludo!
febrero 11th, 2008 a las 7:07 pm
gracias maria
quiero hacer esta dieta para peder un poco de peso, yo se que a los 9 kilos no lograre peder, pero 4 o 5 espero que si, pues asi conseguire mentalizarme y despues seguir con una dieta mas sana, me sobra unos 15 kilos pienso, mido 1.73 y peso 86.300 y tengo 28 años, ya hace tiempo perdi con una dieta mas sana en 6 meses 15 kilos, pero la ultima vez en un mes y medio solo perdi 2 kilos y te desanimas, ademas no quiero pasar este verano con los flotadores incluidos, pues eso maria haber que me recomiendas para cuando termine la dieta de arroz, pollo y manzana empiezo mañana, ya te contare, muchas gracias
febrero 12th, 2008 a las 10:59 am
hola hoy he empezado con la dieta arroz, pollo y manzana y me gustaria saber al arroz le he echado una pizca de sal y otra pizca de avecren y menos de una pizca de oregano, quien me dice si esta mal o no pasara nada, espero que me contesteis gracias
febrero 14th, 2008 a las 12:18 pm
Hola a tod@s hoy es mi tercer dia de arroz, la verdad que no lo estoy pasado muy mal lo malo es el deseo de comer, no que no se puede, llevo perdidos 1.2k no esta mal, por lo menos algo es algo despues de los atracones de arroz que me meto, ya os ire contando como me va.
y suerte para tod@s que la esten asiendo
febrero 14th, 2008 a las 10:50 pm
buenas tardes
mi unica duda es esta dieta no te produce estreñimiento?? pues ya que estos alimentos no son muy efectivos para ir al baño!
gracias
febrero 14th, 2008 a las 11:41 pm
estoy algo confundida, si es q empiezo esta dieta , cuantas veces al dia se tiene q comer el arroz , l pollo y la mazana? 3 veces o solo una vez al dia¿?,
y no pueden tener nada d condimentos verdad?
febrero 15th, 2008 a las 8:19 pm
Hola Katia,
Puedes comer tantas veces como tu desees!
febrero 15th, 2008 a las 8:36 pm
Hola. Tras ver varios métodos para adelgazar…me he decidido a empezar con esta dieta de los 9 dias…a ver si es verdad que adelgazo algo….porque tengo 20 kilos de mas!!!! El arroz va con caldo o algo? Bueno ya contaré como me va. Saludos
febrero 17th, 2008 a las 7:53 pm
hola mis queridos amigos, les cuento que tengo 28 años y que mi estatura es de 1.55 y peso 70 kg y deceo hacer esta dieta, lo cual leer los comentarios de las personas que la han realizado y que han tenido resultado por poco que fuera eso ya es ganancia, me anime a hacerla, espero que me resulte ya que quiero rebajar la panza y los brazos, voy a tratar de ir contandoles mis avances en la dieta y espero tenes fuerza de voluntad, ya que odio el arroz…..manana empiezo luego les cuento como me va deceenme suerte…….
febrero 17th, 2008 a las 10:29 pm
Hola a todo! desde el día de mañana — 18 de Febrero — voy a empezar esta dieta… despues les contare tambien como me va……