La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.
Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.
Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.
La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
- Red de Blogs
September 25th, 2007 at 11:41 am
Vamos a ver, llevo muchos años haciendo dietas y demás, es cierto que yo a veces cuando engordo también me desespero por adelgazar lo antes posible, y aunque las dietas milagro sean malísimas para la salud, una dieta de esas durante 3 dias está bien para limpiar el organismo…¿pero durante nueve días? Te puedes desmayar por falta de azúcar…te puede pasar cualquier cosa, los primeros días aun estan bien con el arroz y el pollo…¿pero después? tres días comiendo solo manzana? eso es una barbaridad, te puedes caer y desmayarte en cualquier momento, si a esos tres dias le añadis algo más, como por ejemplo, 200 gramos de jamón york diarios, por lo menos no os caereis al suelo, nos os faltaran proteinas ni la energía necesaria, y aunque no adelgaceis 9 kilos, adelgazareis por lo menos 7, vamos que esta dieta es una exageración para hacerla 10 días. En fin saludos,jaja.
September 25th, 2007 at 11:47 am
ahhh y por cierto, yo adelgace 30 kilos, con una dieta de 1300 calorias diarias, en unos 3 meses…o 3 meses y medio, pero nunca me falto ni azúcar, ni tuve colesterol, ni problemas de ese tipo que se cogen con cualquier dieta de internet, podeis dañar vuestro metabolismo, además de que os deje una piel fofa y con estrias, porque adelgazar 9 kilos en 9 días, el cuerpo no lo asimila todo lo bien que debería, y por lo tanto a la piel no le da tiempo a estabilizarse, y salen estrias que son muy feas y se queda toda la piel fofa…en fin solo es un aviso jeje, yo tengo tendencia a engordar, pero no quiero dañar mi salud…y menos con esas dietas, bueno un besooo y que os vaya bien la dietaa!!!
September 25th, 2007 at 11:01 pm
en que cantidad hay que consumir los alimentos, y una vez terminada la dieta hay que volber a hacerla?
September 26th, 2007 at 5:24 am
holas mañana empiezo on esta dieta a ver como me va pero deseo saber si se puede poner un poco de aceite al arroz y si es integral el arroz o comun
September 26th, 2007 at 1:51 pm
Hola mi nombre es yurka necesito que alguien me ayude a como bajar de peso en el estomago y piernas, acabo de tener una niña, y tengo cuatro hijos necesito sinceramente bajar esta grasa concentrada em mi barriga y piernas. He estado haciendo dietas, como dejar de comer por gran cantidad solo la mitad de lo que usualmente consumo. Por favor alguien me podria ayudar.
Muchisimas Gracias.
Yurka
September 26th, 2007 at 9:44 pm
Hola a todos, yo voy en mi 7° día de dieta y sí he notado la diferencia, aún no me quiero pesar pero se nota que he bajado al ponerme la ropa
Estoy en mi primer día de manzanas y me como una cada una hora o más… Para mí, y aunque me encanta el arroz, los tres primeros días fueron los más difíciles… creo que después de la dieta, pasarán hartos días antes de volver a comer arroz… jejeje, el pollo estaba exquisito, a la parrilla, asado, cocido, mmmm y bueno, las manzanas, son las manzanas… al menos me queda menos que al principio
Saludos
September 27th, 2007 at 5:48 pm
Hola, voy en el 5° día de mi dieta y ya veo resultados (4 kilos), como ya lo han dicho, no es una dieta muy ideal pero es muy buena para cuando hay que bajar de peso urgentemente, yo la he hecho antes y he bajado 7 kilos en promedio, y no tengo ese efecto rebote, ahora la hago de nuevo por el peso que me quedó del embarazo y en algunos días más tengo un matrimonio. Pero igual les cuento que no todos los organismos son iguales pues le di esta dieta a una amiga por sus excelentes resultados, la hiso al pie de la letra y solo bajo 2 kilos, en fin yo igual la recomiendo.
October 1st, 2007 at 9:43 pm
Hola…
No sé si me anime a hacerla… la verdad si me da miedo el rebote…
saludos y felicidades a los valientes que la han hecho bien y han bajado… ánimo a quienes la hacen ahora..
October 2nd, 2007 at 3:53 pm
hola estoy desesperada porque tengo una boda en 20 dias y necesito bajar con rapidez solo quiero saber si se puede utilizar el sustituto de la sal que se llama cero que le recomiendan a los enfermos del corazón???
espero su respuesta y felicidades a todas las que ya bajaron
October 2nd, 2007 at 4:24 pm
HOLA! pues yo empece hoy con la dieta, y pues estoy comiendo arroz insipido pero bueno, espero que todo me salga muy bien, porque la verdad no tengo mucha fuerza de voluntad!
pero si quiero bajar de peso porque tengo una fiesta en 10 dias.
Solo una pregunta: le puse algo de sal al arroz, es correcto?
October 2nd, 2007 at 7:47 pm
Bien, les cuento que en promedio bajé 7 kilos… ahora miro hacia atrás y no fue muy difícil hacerla… aún tengo unos kilitos de más, pero no sé si al hacerla nuevamente en un tiempo más, tenga los mismos resultados… Alguien sabe?? cuando puedo volver a hacerla ??? cuanto tiempo debo esperar
o pruebo con otra dieta para bajar el resto ???
Saludos
October 4th, 2007 at 3:21 am
Hola*** encontre esta página de pura casulidad; tal vez alguien la puso en mi camino porque estaba deprimidisima dado a que engordé casi 11Kg en menos de 2 meses…esto se debió (según mis hipótesis y post conclusiones) a que dejé de amamantar a mi pequeño bebé….y además “estudio” y estando en épocas de examenes te debora la ansiedad y yo me DEBORABA la heladera.jaja….bueno entonces decidí comenzar esta dieta aunque tengo bien en claro que no es muy recomendable!!!….ahora apenas voy por mi segundo dia..y les aseguro QUE NOTO GRANDES CAMBIOS hasta en mi humor…..gracias a quien fuera que la haya publicado…luego les comentaré si funcionó tal cual dice……..besos a todas jeee!!!!!*****
October 4th, 2007 at 8:55 pm
Por dios echadle sal al arroz, no pasa nada y al pollo tambien, no es cuestion de pasarse con la sal, pero tb podeis experimentar con hierbas, que tal arroz con un poco de curry o con un trozo de cebolla hervido o ajo o laurel (mas que nada para que no esté insipido). Igualmente os digo con el pollo una pizca de sal y una de pimienta o de oregano o de tomillo… por lo menos se cambia un poco el sabor… imaginacion señores y señoras y la manzana… por supuesto que se puede cambiar de clases de manzana ¿que mas da si solamente se come manzanas?
En fin… las manzanas, amarillas, rojas, verdes o multicolores (no sean racistas) no engordan casi nada
Ya que te mueres de hambre con la dieta esta por lo menos algo de variedad para morirte de hambre con menor insipidez
October 4th, 2007 at 10:32 pm
ey necesito saber si le puedo poner al arroz un poco de cebolla y ajo ya que no va a llevar sal????? plis contestadme porque empiezo el sabado
October 6th, 2007 at 1:01 am
hola…quiero que me digan que hago???estoy a punto de terminar esta dieta y le tengo terror al EFECTO REBOTE!!! Se lo ruego gente diganme que hago al concluir con esta dieta??….no quiero recuperar los Kg que he bajado************he visto que MARIA contesta la mayoria de vuestras dudas…..se lo suplico maria, ya sé que estaS clases de dietas NO SON recomedable…pero mi desesperacion era EXTREMA…por fabor ¿CON QUE SIGO PARA NO AUMENTAR LOS KILOS QUE HE PERDI??****¡¡¡¡¡¡”"”"SE LO VOY A AGRADECER ETERNAMENTE SI ME RESPONDE”"”"!!!!!!!!!!grazz
October 6th, 2007 at 7:11 am
Hola yop–007,
Nunca recomiendo este tipo de dietas porque no son sanas y suelen tener un efecto rebote aunque esto último lo puedes controlar con una dieta más sana y equilibrada.
Con un tipo de dieta más equilibrada a lo mejor podrías ganar un poco de peso al principio pero luego seguirías adelgazando poco a poco y de una forma natural en la que el organismo se acostumbra a la nueva y sana alimentación. Lo más importante, independientemente de si puedes recuperar un poco de peso o no, es que con el seguimiento de una dieta sana no sufrirías el indeseable efecto yo-yo o efecto rebote!
Por otro lado, como te ha ido esta dieta? te ha costado mucho? ta has sentido bien? cuanto has adelgazado?
Un fuerte saludo!
m.
October 6th, 2007 at 6:56 pm
HOLA MARIA eternamente agradecida te estaré…te cuento, me ha ido de maravillas con esta dieta he logrado perder los venditos 8Kg que habia ganado….pero me entró el PANICO cuando me dí cuenta de que al culminarla subiría nuevamente de peso….y esa no es la idea!!!!!!***…..tb te comento que no costó mucho hacerla, lo único que realmente fue DURO Y LOGRÉ VENCER LA TENTACION fueron a las pizzas caseras de mamá….y bue es que se viene el verano y pienso que quiero salir a la calle y sentirme bien (eso es lo que pienso cada vez miro la comida)….no sé…¿QUE DIETA ME RECOMIENDAS??? UNA DE 900 CALORIAS O CUAL??? MI PESO AL COMENZAR ERA DE 72kG AHORA CASI LLEGO A LOS 64 ¡¡¡¡¡IGUALMENTE ME FALTA SEGUIR BAJANDO….PORQUE ANTES PESABA 60KG!!!!!..RECOMIÉNDAME ALGO PARA PODER LLEGAR A LOS 60kg, MIDO 1.65……¡¡¡grax**graxx**graxxx!!!
****Besos y GRAXXXXXX****
p/d: Recomiendame algo ¿si?…una dieta ….soy de argentina y hay muchas dietas que contienen alimentos que aqui no se consiguen…****gracias***
October 6th, 2007 at 10:50 pm
hola tengo 19 años y peso 70 kilos
estoy desesperada mis amigos me dicen que estoy subiendo de peso rapidamente…
quiero hacer esta dieta, pero no se si pueda agregar un poco de sal
al arroz y al pollo.
tambien quisiera saber cuantar veses al dia debo comer
y las porciones?
y tambien si habra rebote?
espero que algien conteste mis dudas!
gracias !
saludos a todos !!
October 8th, 2007 at 3:37 pm
quisiera saber la cantidad y las veces que debemos comer y si solo debemos tomar agua.
October 9th, 2007 at 1:15 am
hola soy viry y mañana sera mi primer dia con el arroz espero ralizarla toda porque deseo mucho bajar de peso ya que no me esta quedadno la ropa ya me la bañe mucho me la paso come y come espero que si la pueda hacer