La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.
Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.
Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.
La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
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diciembre 27th, 2007 a las 11:53 pm
Hola!!
pues digo ke yo oi empese mi dieta!
y kiero preguntar si al arroz ze le puede
poner un poco de sal??
la manzana la puedo komer kon tantito
chilito pikin?
Y por ultimo… el pollo le puedo echar limon?
Ojala podais responder
de antemano un saludo
y gracias::!!
enero 3rd, 2008 a las 6:07 pm
hola a todas mi nombre es miriah y me urge bajar de peso y me da miedo pero con los comentarios que he visto me dan animos asi quee lo voy a intentar mañana empiezo y les digo como me fue, una pregunta le puedo agregar laurel al arroz para que tenga un poco de sabor? gracias y espero que me contesten bye
enero 5th, 2008 a las 2:03 pm
Hola… la verdad es que estamos pensando con mi mama en empezar esta dieta, ella tiene 10 kg. de sobrepeso quisiera saber si puede consumir caldos ligh durante los dias de dieta.
Desde ya,agradezco su respuesta.lore
enero 10th, 2008 a las 1:33 am
Hola chicas, siento un poco de lastima por mi ya que he llegado a pesar 130 kilos , he sido burla de mis amigas por mi sobrepeso he intentado hacer de todo, incluso he ido con los mejores nutriologos de mexico, pero sigo sin bajar no sabia nada de esta dieta y la intentare hacer tengo 22 años , actualmente peso 93 kgs, me encanta el arroz y el pollo pero con mole, la pregunta es?? puedo comer mi pollo con mole y las manzanas las pudo comer con chile y limon,
gracias nenas, saludos.
enero 10th, 2008 a las 11:45 am
Hola karsofi,
En principio la dieta está pensada para comer los alimentos sin nada más (excepto algún condimento) de lo que pone en la misma dieta puesto que si agregas algún otro tipo de alimento el organismo lo asimilará de distinta manera y seguramente la dieta no te hará el mismo efecto.
Por otro lado… es extraño que aún hiendo con nutricionistas especialistas no hayas conseguido bajar de peso, a lo mejor es por un mal funcionamiento de tu sistema endocrino. Para asegurarlo podrías ir a un médico endocrino para que te haga algunas pruebas y así verificarlo!
Espero que esto te sirva!
m.
Un fuerte saludo!
enero 11th, 2008 a las 12:29 am
Hola a todos los que han intentado esta dieta!!! Yo no sabía si iniciarla o no y me arriesgué, estoy terminando mi segundo día del arroz y he tenido tentaciones horribles con la gente que está a mi alrededor, pero tengo el firme propósito de terminarla y no la he roto. Tengo 5 Kilos de más pero ya no quiero dejar que sigan aumentando ya que poco a poco uno descuida su peso y luego es imposible recuperarlo. No he sentido cambio alguno en mi cuerpo (quizá es demasiado pronto) pero tampoco me he sentido mal (solo un poco asqueada por el arroz) pero hoy comí mucho menos que ayer y no me da hambre. Espero que me funcione y logre deshacerme de esos kilitos de más. Ya les contaré los resultados de la dieta en mi.
enero 12th, 2008 a las 12:36 am
hola buen dia a todos.
yo ya van 3 veces que la hago en 3 años un amigo me la recomendo y la neta me siento super bien animense es un esfuerzo pero vale la pena
nada mas hagan ejercicio y un poco de vapor para quitar todas las toxinas del cuerpo a por cierto las primeras veces se marean y tienden a mucho sueño y todo es antojo pero vale la pena un saludo desde puebla mexico
enero 13th, 2008 a las 12:37 am
Oye Preciso… y comes todo sin ningún tipo de condimento?? Cuanto has bajado cada vez que la haces??? Yo voy en mi primer día de pollo y ya bajé un poco menos de tres kilos (sólo tengo 6 de sobrepeso) pero me cuesta mucho trabajo comer sin sal o algo de “saborcito” ¿Cómo preparas tu comida?
enero 13th, 2008 a las 12:48 am
Hola, hoy me he decidido acabar con mis 10 kilos de mas que tengo, desde hace 15 años empece mi primera dieta, y aunque sigo pesando lo mismo quizas porque creci o me desarrolle no se, me veo mucho mas delgada… Yo ya hasta la lipo me hice y super bien, solo que para volvermela hacer el dr me recomienda que esta vez le de muerte a esos 10 kilos para que sea un exito la operacion, pobre dr jaja muy probablemente ya que los baje no me voy a querer operar, mañana les digo como me fue, saludos!
enero 14th, 2008 a las 3:08 pm
Hola a todas, llevo 4 dias con la dieta, hoy comencè con el pollo y os dirè que los dias del arroz han sido muuuuy duros para mi, lo del pollo lo llevo mejor aunque también me cuesta, sobre todo desayunar eso, todavia no me he pesado porque quiero saberlo al final, pero no me noto nada de momento y la estoy haciendo al pie de la letra.
El arroz que comí era integral para ir al baño bien y sin sal ni condimentos, y es bastante duro de hacer, pues la tensión hoy la tengo algo baja, espero que el cuerpo me permita acabar de hacerla, que serà este sábado, luego ya os contaré qué tal me fue si la logro acabar porque el cuerpo lo nota, que alguna cosa está cambiando, pero espero ser fuerte mentalmente y acabarla, para luego hacer comidas sanas y mantenerme para siempre.
Espero haber ayudado con mi escrito, aunque repito que yo no me noto nada, supongo que es al final de la dieta con las manzanas cuando el cuerpo más lo nota, creo que la retención de líquidos es mucho menor, y me encuentro muy bien de la barriga sin gases ni nada.
Saludos!