La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.
Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.
Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.
La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
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- Red de Blogs
diciembre 11th, 2007 a las 8:12 pm
Hola soy luz otra ves………x favor alguien que me pueda decir si el arroz no seca de vientre ya que yo soy un poco estirpada sorry x la pregunta pero es mi gran duda, y la otra pregunta se puede comer arroz o pollo o manzana a cualquier hora o es solo al medio dia y x la noche ??????? Gracias x contestarme
diciembre 12th, 2007 a las 7:57 pm
holas soy yo otra vez!! les cuento que hoy es mi tercer dia de dieta o sea que hoy termino con el arroz y mi peso es el mismo y eso que la he cumplido al pie de la letra y entreno 2 horas en el gym!! diganme sin eso es normal? si tengo que esperar mas tiempo para ver los resultados o que? espero sus respuestas! besoss!! (k)
diciembre 13th, 2007 a las 5:14 pm
hola chikas….
tengo 17 años—peso 63 kg….y mido 1.67….pero me siento un poko gorda….
y kiero hacer la dieta…..ojala sirva….y si me funciona yo les cuento…
diciembre 13th, 2007 a las 5:25 pm
hola otra vez…..a se me olvidaba……es el arroz asi nadamas??? sin sal ni nada???…..se le pone sal y limon….no se si esto lo altere???’ y el pollo tambien….no le puedo poner limon???? es que el limon me encanta…..y no se que hacer….y quiero saber si esta dieta no es muy peligrosa para mi??….no quiero rebotar….=(….bueno ojala alguien me conteste….
besos—=)
diciembre 14th, 2007 a las 5:09 pm
Hola a todos. Me encantò leer cada uno de los mensajes. Tengo 34 años con 95kg, que tal? He engordado por depresiones que me dan, aun cuando me pongo mas deprimida ya que la ropa no me queda y las que me quedan, demasiado apretada. Mañana empezaré con la dieta, espero y me funcione y que en verdad rebaje esos 9 kg en 9 dias y por supuesto tener la voluntad para ello. Les iré contando en el camino. Mañana es sabado, les escribire el lunes 17.
Chao a todos
diciembre 14th, 2007 a las 8:44 pm
Mary, por favor contestame..!
tengo 16 años y peso 50kg, pero estoy un poco incomoda con mi cuerpo, ya que vienen las vacaciones y la playa quiero saber si puedo hacer esta dieta.. yo quiero bajar 5kg.. QUE HAGOO? X FA RESPONDAN
diciembre 17th, 2007 a las 3:12 am
Hola!!! estoy dispuesta a seguir la dieta…sé que será un tanto dura pues a mi me encanta tanto comer cuanto cocinar pero quizas mi marido con mis resultados lo decide por hacerla tambien…lo cierto es que una vez terminada esa dieta hay que seguir alimentandose de forma sana y hacer lo minimo de ejercícios para que el cuerpo no esté blandengue. Ya os diré…..
diciembre 19th, 2007 a las 7:15 pm
Hola a todas! bueno tengo 15 años y decidi hacer la dieta xq realmente me fascinan las fotos y pz he notado en ellas que he subido, peso 57 kg y deseo bajar a 48 y pienso hacerla para lucir bien ahora en estas fechas ya que se aproxima el fin de año! HOY ES MI PRIMER DIA Y SON LA 1:12 PM JAJAJAno me costo mucho comer el arroz normal aunque pz si da asco pero bueno. TODO POR SENTIRSE MEJOR y aqui estare en el portal dando mis resultados.. la verdad que al terminar esta “dieta” ire con un nutriologo para que el ya me contemple algo mas sano para evitar el rebote!.. saludos y hechenle muchas ganas! si se puede chicas nomas piensen que HEMOS COMIDO MUCHO TODO LOS AÑOS DE NUETRA VIDA Y HACER UNA EXCEPCION AHORA DE 9 DIAS?? NO MANCHEN NO ES NADA! solo imaginence que luego disfrutaran de nuevo..
Estare escribiendo mis resultados! saludos!
diciembre 20th, 2007 a las 8:56 pm
Hola hoy es mi segundo dia con el arroz! Y ya deseo que sea mañana! Para acabar con el!.. La he hecho al pie de la letra! Me he sentido muy bien aunque eso si cuento los dias para notar los resultados!..de hecho sufro! Jajaja por que en mi casa han hecho las comidas que mas me fascinan! Cosa que para mi era mi debilidad pero ahora la fuerza de voluntad es mucho mas grande!.. Chicas siganle hechando ganas los resultados valen mucho la pena! Saludos desde tabasco!… X cierto son las 2:55 y en 30 min estare disfrutando de nuevo con el arroz! :s..
Animo!
diciembre 25th, 2007 a las 4:50 pm
Hola! Hoy es mi 1r dia de dieta , he notado que e subido bastante de peso desde que acabo el verano. gran esfuerzo empezarla oy xq es 25 de diciembre o sea ya sabeis todos los manjares que hai en una cocina en estas fechas, jamon, quesito, cordeoo…pero Yo arroooozZzZ porque si es verdad que funciona tiro coetes!! que estare perfe pa fin de año :p voy a poner a diario lo que como y el peso para ver los adelantos……
desayuno:un cafe
almuezo:plato de arroz
merienda:1’5 litros d agua.
cenare…unas cucharaditas de arroz o un te!
pESOO A 25 D DIC: 68’7kg y mido 1,68