La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.
Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.
Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.
La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
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diciembre 1st, 2007 a las 3:10 am
hola, yo tengo 8 kilitos de mas y decidi empezar esta dieta hoy… la verdad veo ese arroz blaaannccooo e insipido y aunque este recien preparadito no me apetece para NADA. asi, que nada mas el dia de hoy he comido unas cuantas cucharadas… he tomado te verde pero ese arroz asi me parece horrible, prefiero no comer. pero voy a seguir adelante… y les voy a contar los resultados muy pronto, besitos!
diciembre 1st, 2007 a las 10:49 pm
hola soy yo otra vez. aun nadie se apiada de mi en contestarme las preguntas que formule anteriormente. bueno…les cuento que hoy es mi segundo dia y debo decirles que ha sido igual de duro que ayer, pero voy a seguir. Debo decirles que me siento mas desinchada y que he podido sobrellevarla mejor porque he estado tomando gaseosa dietetica, no se si eso va en contra de lo establecido en la dieta. pero me la echo mas llevadera. les seguire contando. chao!
diciembre 2nd, 2007 a las 11:14 pm
hola, una preguntita ayudame x fa.. hoy comense con la dieta pero me pregunto cuanto de cantidad debo de consumir el arroz ,pollo y la manzanas las que quiiero y si se come las manzanas con la piel con la cascara y si esta bien beber dos litros de agua y si puedo hacer ejercicios mi msn es err1987@hotmail.com xfa respondeme o agregame mi msn x favor es urgente
diciembre 3rd, 2007 a las 7:48 am
holaa
pss tengo 16 años, mido 1,62 y peso como 65 o 66 kg
ess bueno seguir la dieta? por el tiempo de navidad y por la llegada de amigos que tengo tiempo sin ver quisiera bajar de peso rapidameente y creo que en enero empesaria una dieta de mas tiempo
lo que pasa conmigo es que casi no me da hambre, pero aunqe no tenga hambre como, y no se que hacer para parar eso
porfavor, si me pudierais contestar fuera de gran ayuda, creo que a mi edad y mi estatura mi peso no es el correcto
GRACIAS (:
diciembre 3rd, 2007 a las 8:53 am
Hola lizz,
m.
No te obsesiones con el hecho de adelgazar puesto que lo que los quilos que te pueden sobrar son muy pocos! no se trata de nada significativo!
De todas formas me parece bien que quieras sentirte mejor contigo misma y que quieras adelgazar unos pocos kilos pero no creo que esta sea la dieta más adecuada.
Por un lado eres aún muy joven y esta dieta no es nada sana y tu salud podría peligrar. Y por otro lado hay que ser realista, es muy difícil adelgazar durante las fiestas de navidad en la que los dulces y la comida abundan (por suerte!). Creo que deberías buscar una dieta más equilibrada y que te permitiera seguir un poco el ritmo de estas fiestas…
Te enlazo a un par de dietas que a lo mejor te interesan: dieta de las fiestas y dieta variada y sana.
A ver si entre una cosa y la otra consigues sentirte mejor sin poner en riesgo tu salud!
Un fuerte saludo!
diciembre 4th, 2007 a las 4:48 pm
hola soy yo reportando mi camino a traves de esta dieta. Hoy es mi segundo dia de pollo y debo confesar que la parte positiva es que si he rebajado y puedo verlo y sentirlo, aun no se cuantos kilos especificamente por que no me he querido pesar sino hasta el final para evitar cualquier desilucion que me haga abandonarla y tener excusas para no terminarla. pero por otra parte me he sentido hoy un poco debil, con un poquito de dolor de cabeza, y un poco depresiva, pero sigo adelante y me concentro en los resultados obtenidos y los que voy a obtener al final…como todo; “esto tambien pasara”. Muchos besitos y animos!! me gustaria saber la experiencia de otros de ustedes que tambien la esten realizando para compartir experiencias. XD
diciembre 6th, 2007 a las 4:44 pm
Hola queria saber si es arroz debe ser el blanco o el integral-muchas gracias
diciembre 6th, 2007 a las 10:26 pm
hoy empeze con la dieta y no se que va a pasar solo espero poder terminarla
diciembre 6th, 2007 a las 10:32 pm
estoy en mi primer dia de dieta son las 5 y media de la tarde no tengo hambre pero la verdad comi muy poco arrroz pues me da mucho asco, lo acompaño con agua con gas ¿eso esta mal? no lo se en realidad debo comer mucho arroz o basta con 3 raciones al dia
diciembre 7th, 2007 a las 7:57 am
Hola jessica gutierres,
Ya hemos comentado que las cantidades son, en principio, ilimitadas con lo cual puedes comer tanto como desees.
En cuanto al agua con gas… recuerda que el gas hincha y eso no solo te hace aumentar de volumen sino que además puede acarrearte molestias de estómago.
Un fuerte saludo!
m.