La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.
Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.
Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.
La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
- Red de Blogs
February 14th, 2008 at 12:18 pm
Hola a tod@s hoy es mi tercer dia de arroz, la verdad que no lo estoy pasado muy mal lo malo es el deseo de comer, no que no se puede, llevo perdidos 1.2k no esta mal, por lo menos algo es algo despues de los atracones de arroz que me meto, ya os ire contando como me va.
y suerte para tod@s que la esten asiendo
February 14th, 2008 at 10:50 pm
buenas tardes
mi unica duda es esta dieta no te produce estreñimiento?? pues ya que estos alimentos no son muy efectivos para ir al baño!
gracias
February 14th, 2008 at 11:41 pm
estoy algo confundida, si es q empiezo esta dieta , cuantas veces al dia se tiene q comer el arroz , l pollo y la mazana? 3 veces o solo una vez al dia¿?,
y no pueden tener nada d condimentos verdad?
February 15th, 2008 at 8:19 pm
Hola Katia,
Puedes comer tantas veces como tu desees!
February 15th, 2008 at 8:36 pm
Hola. Tras ver varios métodos para adelgazar…me he decidido a empezar con esta dieta de los 9 dias…a ver si es verdad que adelgazo algo….porque tengo 20 kilos de mas!!!! El arroz va con caldo o algo? Bueno ya contaré como me va. Saludos
February 17th, 2008 at 7:53 pm
hola mis queridos amigos, les cuento que tengo 28 años y que mi estatura es de 1.55 y peso 70 kg y deceo hacer esta dieta, lo cual leer los comentarios de las personas que la han realizado y que han tenido resultado por poco que fuera eso ya es ganancia, me anime a hacerla, espero que me resulte ya que quiero rebajar la panza y los brazos, voy a tratar de ir contandoles mis avances en la dieta y espero tenes fuerza de voluntad, ya que odio el arroz…..manana empiezo luego les cuento como me va deceenme suerte…….
February 17th, 2008 at 10:29 pm
Hola a todo! desde el día de mañana — 18 de Febrero — voy a empezar esta dieta… despues les contare tambien como me va……
February 18th, 2008 at 10:19 am
yo empece esta dieta hoy dia… peso 55 kilos y debo bajar hasta 47… he hecho mucho ejercico y he comido solo verduras, yo antes pesaba 60, pero desde los 55 no he podido bajar, asi ke empezare esta dieta para ver ke pasa…
ojala ke me sirva…
February 19th, 2008 at 3:37 pm
amigos les cuento que la dieta la empece a hacer hoy ya desayune el arroz y es tan desagradable y sin sal es peor pero tengo que seguir adelante ya que debo bajar bastante de peso, mi esposo la empieza mañana, les voy a ir contando como voy avanzando, espero que me resulte….
February 19th, 2008 at 10:42 pm
Fecha Inicial: 18 FEB 08 …. 59 kilos (mido 164cms)
18 Feb: 59
19 Feb: 57.50
hasta ahora bastante bien.. jajajaja!!!
February 21st, 2008 at 1:04 pm
HOLA MARIA!!!!!!!!!!!!!!!! como estas??
te cuento que mido 178 y peso 140.200 kilos mi sobrepeso se debe a un accidente donde mi columna se hernio y ahora tengo las vertebra de un disco desplazada para atraz, estube mucho tiempo en silla de ruedas lo que perjudico que pudiera ejercitarme por otro lado solo me inyectaban corticoides en la hernia para sobrellevar el dolor y tengo entendido que las corticoides engordan un monton, acabo de salir de un embarazo, mi hija tiene seis meses ya, fue un embarazo terrrible, tubo que ser por cesaria,porque no podia hacer fuerza al pujar o fisuraria el pedacido de vertebra que sostiene mi disco herniado, y casi no me levantaba de la cama porque los discos donde no habia carne mordian los nervios de mis piernas, como tengo un problema de tiroides todo se empeora, llevo tres año en USA y no he podido ver un endocrinologo, vere un clinico primero el 5 de marzo y creo sera el quien me refiera.
se me descubrio hace dos meses atras que sufro de apnea del sueño, dejo de respirar al dormir en periodos de 18 a 25 obstruciones respiratorias en una noche, necesito dormir conectada a un respirador (la apnea es concecuencia del sobrepeso) no puedo pagarlo es demaciado dinero y no tengo seguro medico, el neurologo me presiona a conseguirlo, o corro el riesgo de morir de sofocacion cualquiera de estas noches, fui a iglesias a hogares de ansianos a mi embajada, pero no he podido conseguirla, necesito urgente me ayudes a bajar de peso, no me siento bien tengo todo el tiempo sed y mi vista se nubla tengo miedo de sufrir de solo tengo 23 años y he sufrido toda mi vida discriminaciones y burlas, desde que nadie quisiera jugar nconmigo cuando era chica, hasta que solo los muchachos me invitaban a salir porque apostaban dinero con sus amigos, voy a hacer esta dieta para sentirme mejor conmigo misma ya que cuando camino un poquito mi columna se ve afectada por el peso y sufro terribles dolores de espalada.
Ademas seria hermoso dormir una noche entera sin despertarme ahogada por sofocacion 18 veces seguidas, porque me cuesta volver a dormir y mi hija que no se lo merece al dia siguiente estoy super cansada y no le puedo prestar la atencion que se merece.
MARIA!!!!!!!!!!! estoy completamente decidida a eliminar la sal de mi vida, por el echo de que tambien perdi sensibilidad al costado de las piernas y siento como un liquido frio que las recorre de arriba hacia abajo, creo que sin sal y sin azucar voy a estar mejor, quisiera hacer esta dieta y continuar una sana sin sal esperar un tiempo y hacer otra como la de las manzanas o la dieta del tomate que piensas de todo esto que me puedes decir lo que sea te lo agradesco mucho, y a todos fuerza de voluntad no caigan en depresion y pidan ayuda, la obesidad esta comoprovada ser una adiccion como cualquier otra, las drogas , el alcohol, el juego . etc es no poder parar de comer ayudenme
February 21st, 2008 at 3:15 pm
es arroz normal o integral
February 21st, 2008 at 7:08 pm
Hola a todos/as! empecé la dieta ayer y debo decir que para lo mucho que me gusta el arroz estoy empezando a aborrecerlo, y mucho!! mido 1.73 cm y peso 57 kilos, he leido los comentarios de algunas personas diciendo que consiguieron adelgazar 4 o incluso sólo 2 kilos después de 9 días de calvario… me pregunto si no será mejor poner en práctica otras dieta menos sacrificada y cuyos resultados sean iguales que ésta…
February 22nd, 2008 at 2:10 am
Hola este es mi 4 dia y se ven los resultados empece con 63 kilos y estoy en 60, siempre me ha gustado mucho el pollo, pero no se siente igual, les cuento cuanto bajo con esta dieta, los primeros 3 dias de arroz le heche caldo de una sopa para darle gusto.
February 22nd, 2008 at 9:47 am
Hola MARIAN,
Es normal que al padecer de una discapacidad física (sea del grado que sea) se tienda a ganar peso, más aún si va acompañada de una medicación como esta.
La movilidad reducida, los problemas de salud relacionados, etc. son factores que poco a poco van deteriorando la calidad de vida de la persona que padece de una discapacidad como esta.
Es por esta razón que resulta de fundamental importancia el hecho de cuidarse y llevar una buena alimentación.
En cuanto a las dietas que me has comentado… yo no te las recomendaría en absoluto! pienso que lo mejor que puedes hacer es seguir una dieta que te permita adelgazar y que sobretodo sea equilibrada como la dieta variada, la dieta equilibrada disociada o la dieta sana. Estas tres dietas te permitirán adelgazar de forma gradual y sana, sin poner en peligro tu ya delicado estado de salud. De todas formas MARIAN, te aconsejaría que acudieras a un especialista para que pueda recetarte una dieta específica para tu caso (que no es muy común) y así asegurar que es lo más indicado para ti.
Además de la dieta es muy importante que realices actividades que ayuden a dinamizar tu vida. No me refiero tan solo a actividades deportivas (más bien de recuperación) sino actividades tanto educativas como lúdicas (talleres de arte, teatro, informática, etc.) que llenen un poco tu vida y que te ayuden a formarte como persona a la vez que te permitan relacionarte con otras personas.
Este último comentario no es asunto mío, pues tu sabrás, mejor que nadie, qué es lo que necesitas como persona. Pero por otro lado conozco situaciones “parecidas” a la tuya, y desgraciadamente las personas tendían a encerrarse en casa (por sus dificultades de movilidad, por su poca confianza y autoestima y sobretodo por la poca aceptación por parte de la otra gente) y eso acababa por apagarles y anularles y eso se puede evitar! tan solo es preciso buscar los recursos necesarios!!!
Bueno, MARIAN, no se si todo este discurso es lo que necesitas o no… en todo caso, medita muy bien el tema de las dietas. Procura evitar las dietas rápidas porque son extremadamente dañinas y en la medida que puedas acude a un especialista ok?!
Gracias por darnos a conocer tu caso y por compartirlo con todos nosotros!
Un fuerte saludo!
February 22nd, 2008 at 10:03 am
Hola vitamin_a,
No estoy segura que esta dieta sea adecuada para ti, ya no me meto en el hecho de que sea una dieta buena o mala, sinó que tu peso está por debajo de lo que debería y no creo que sea recomendable que expongas tu organismo a una dieta!
La decisión es tuya pero yo, en tu lugar, lo meditaría bien, pues podrías acabar perjudicándote!
Un fuerte saludo!
m.
February 22nd, 2008 at 5:59 pm
maria muchas gracias po existir!!!!!!!!!!!!
gracias por las palabras de apoyo voy a hacer lo que decis
February 23rd, 2008 at 12:38 am
Hola de nuevo! gracias por el consejo Maria! en verdad inicié esta dieta por los beneficios que aporta a nuestro organismo al liberarlo de toxinas y residuos (últimamente he comido fatal) y pensé que si además me hace adelgazar algunos kilos, no estaría nada mal! si no los adelgazo, al menos me habré hecho un “lavado”^^ por otro lado, MUCHO ÁNIMO A TOD@S!!!!y mañana a por el pollo!!
February 23rd, 2008 at 9:02 am
Hola. Llevo 5 dias de dieta y solo he perdido 2,1 kg. La verdad es que estoy un poco desanimada……
February 23rd, 2008 at 11:00 am
Hola… necesito saber si el arroz y el pollo se pueden cocinar con sal o quizas si se puede comer arroz integral en vez de arroz blanco,, ????? graciassssss