La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.
Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.
Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.
La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
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noviembre 24th, 2007 a las 7:11 pm
Hola GUADALUPE,
Yo, en vuestro lugar lo dejaría de inmediato!
Como podéis notar, no es bueno para vuestro cuerpo! y antes de empeorar es mejor dejarlo y seguir un tipo de dieta mucho más saludable!
En el menú de arriba podéis encontrar dietas mucho mejores para vosotras. Con ellas podréis adelgazar sin riesgos y evitar el indeseado efecto rebote que suelen tener este tipo de dietas milagrosas.
Creo que lo mejor que podéis hacer es seguir otra dieta y, a ser posible, acudir a un especialista para que os indique que es lo mejor para cada una de vosotras!
Un fuerte saludo!
m.
noviembre 25th, 2007 a las 2:06 am
Hola a todos/as, les cuento que el día 19 leí esta página y el día miércoles estaba comenzando la dieta: arroz, pollo y manzanas.
La verdad que los resultados creo serán excelentes, hoy estoy terminando mi primer día de pollo y todo bien.
¿como la he realizado?
- el arroz hervido sin ningún agregado…bueno estoy faltando a la verdad, el primer día compre un paquete de arroz saborizado y con hongos. los otros días cocido sin nada ni sal, ni ajo nada!!!
- con respecto al pollo, que hoy termino el primer día, exactamente igual sin nada, los dos primeros trozos inclusos preparados al micro por ganar tiempo pues tenía apetito!!! y el resto al horno.
Confío poder sostener la dieta los 9 días indicados, hoy antes del mediodia sentía hambre…por eso el micro y luego ya, todo ok
Ánimo, se puede y ya vereis los resultados
noviembre 26th, 2007 a las 6:57 pm
hola hoy estoy empezando la dieta estoy con todas las ganas del mundo, como dije antes despues de dar a luz quede con casi 9 kilos de mas, pues empece a comer el doble de lo normal, estoy poniendo todas las ganas, creo que eso me ayudare sobre todo trato de ser positiva y asegurarme que si llegare hasta el final y no tendre el efecto rebote. quiero sentirme mejor conmigo misma,s inceramente hasta tengo verguenza de salir a la calle con polos apretados porque tengo una inmensa panza. el 5 de diciembre acabo mi dieta y estare escribiendo que tal me fue.
Tengo 21 años, ahora peso 67 kilos y me propuse bajar a 58, acabando con la dieta empezare a comer lo mismo de antes pero en menor cantidad, creo que eso sera mas saludable.
Saludos a todos que estan poniendo en practica esta dieta. ANIMO.
noviembre 26th, 2007 a las 8:20 pm
Hola fiorella,
En primer lugar, muchas felicidades por tu bebé!
Siempre suelo aconsejar a la gente que vigilen con esta dieta porque no es muy saludable y en tu caso aún más!
No sé cuanto hace que tuviste a tu bebé pero, en el caso que aún estés en época de lactancia, es muy importante que lleves una alimentación sana y equilibrada porque piensa que el bebé se está alimentando de los nutrientes esenciales de tu cuerpo!
Por ello deberías cuidarte más que nunca ya que podría resultar perjudicial para ti y para tu hijito.
Yo en tu lugar iría a un especialista para que me recomendara una dieta de acuerdo con mis necesidades y mi situación!
Espero que esto pueda ayudarte!
Un fuerte saludo!
m.
noviembre 27th, 2007 a las 3:47 am
hola bueno disculpen que no les habia escrito pero andaba atareado con lo de cambio de casa pero bueno, pudimos mi esposa y yo terminar la dieta muy bien y bueno hambre no pasamos lo unico que cuando veiamos comer a otras personas cosas que llaman la atencion del paladar, uff que sufrimiento jajaja, pero nada que no pudieramos superar. Y bueno bajamos como 6 kilos cada uno y ahorita estamos duro con el ejercicio y cada vez vamos mejor pero si dejenme decirles que compusimos nuestros abitos alimenticios y ahora bueno nuestro cereal con furtas en la mañana y en la noche y lo sustituimos a veces por pura frutita y que rico estamos muy bien y sobre todo contentos de saber que !!vamos pa- bajo! en el peso corporal, asi es que echenle ganas que si funciona pero si se sienten mal durante la dieta dejenla antes de que dañen su cuerpo ok? y sobre todo sean disciplinados que bien vale la pena.. Dios los Bendiga y ahi les seguire informando sobre mi peso en estos dias…bye
noviembre 27th, 2007 a las 1:40 pm
Hola todos, segui el consejo de Maria y deje la dieta pero logre bajar 5 kilos en 7 dias, ahora no se como seguir para que no me de el efecto rebote, pero al tomar hoy a la mañana mi primer desayuno normal despues de la dieta que fue un yogour descremado me volvio el animo al cuerpo y me siento muy bien hoy como es el primer dia despues de la dieta tomare un caldito y manzana en el almuerzo y cenare temprano una ensalada, para las colaciones tengo mil ochocientas manzanas que me quedaron de los dias que no termine. Bueno espero que el efecto rebote no me llegue y poder seguir tan controlada como hasta ahora. Gracias Maria por tus consejos …SALUODS A TODOS
noviembre 27th, 2007 a las 11:24 pm
Hola yo tambien la quiero llevar a acabo pero mi pregunta es,
Cuanta Agua debo de tomar? me pueden ayudar Plis
noviembre 28th, 2007 a las 5:27 pm
Hola a todos miren hace unos dias me encontre esta dieta y me parecio interasante pero al mismo tiempo me surgieron muchas dudas y pues espero que MARIA pueda responderlas o alguien mas como que pueda ayudarme.
Mira ultimamente he venido aumentando de peso y eso es algo que me tiene algo deprimida y insegura de mi que de hecho ya no quiero arreglarme por lo mismo que no me siento comoda, pero la duda que tengo si el arroz que prepares puede ser de cualquier tipo ya sea normal o integral? esa seria una y la otra seria cual dieta puedo seguir despues de terminar con esta? espero tu pronta respuesta.
noviembre 30th, 2007 a las 3:52 am
hola, quisiera saber si despues de terminar la dieta que se puede y no se puede comer? y una pregunta mas no hay rebote??
gracias y contestame pronto porfis!!!
noviembre 30th, 2007 a las 8:06 pm
Hello mi nonbre es Yeny : bueno vi la portada por que quiero vajar de peso tengo 30 and tengo 26 kilos de exceso y bueno este es mi primer dia la verdad me parece interesante pero bueno lo que quiero saber es si debo preparar el arroz sin sal oh lo puedo comer en la calle por que el trabajo no lo permite y bueno si es sin sal tendre que prepararlo, pero dime por favor si es sin sal oh normal.
gracias un besito
bye