Dieta del arroz, pollo y manzana
La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.
Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.
Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.
La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
Artículos relacionados:
- Red de Blogs
July 5th, 2006 a las 12:56 pm
[...] Las dietas rápidas o las dietas milagrosas son aquellas que se conocen por el nombre del alimento en que se basa dicha dieta (como por ejemplo la dieta de la alcachofa o la del pollo) en su mayoría son dietas deficitarias ya que carecen de los nutrientes necesarios. Estas carencias no solo ponen en peligro la salud de las personas sino que además conllevan, en muchos casos, el conocido efecto yo-yo. [...]
July 5th, 2007 a las 2:32 pm
Me parece genial una dieta asi, sobretodo si puedes notar los cambios casi de una vez, pero quisiera saber si el pollo se puede cocinar con un poco de sal y cuales serian las cantidades adecuadas durante los tres dias para que sea mas efectiva esta dieta.
August 6th, 2007 a las 12:12 am
Me parece genial una dieta asi, sobretodo si puedes notar los cambios casi de una vez, pero quisiera saber si el pollo se puede cocinar con un poco de sal y cuales serian las cantidades adecuadas durante los tres dias para que sea mas efectiva esta dieta.
August 18th, 2007 a las 10:17 pm
quisiera saber si se puede poner un poco de sal en el arroz y el pollo y el té con miel si esta bien. los líquidos se puede tomar en cualquier momento y cantidad? gracias
August 26th, 2007 a las 2:24 am
quiero saber que cantidad debo comer…especifiquen las cantidades..si les puedo agregar sal al pollo y si se toma el caldillo…
August 27th, 2007 a las 1:50 am
las manzanas se deben consumir rojas o verdes o no importa, y si es asi se pueden consumir los tres dias de las dos clases.
August 27th, 2007 a las 12:00 pm
Hola jakeline velasquez,
Aunque las rojas tienden a tener más azúcar, los dos tipos de manzana te sirven!
Un saludo!
m.
August 27th, 2007 a las 12:13 pm
Al fin qué… se le puede poner un poco de sal al arroz y al pollo?
August 27th, 2007 a las 3:53 pm
Hola Argio,
Lo es lo más adecuado, aunque si solo le pones un poco para aromatizar no perjudicará tanto la dieta.
August 27th, 2007 a las 4:59 pm
Gracias maria!
September 5th, 2007 a las 9:24 pm
y durante la mañana y la tarde?? que se puede comer..o tomar?? me gustaria que me contestes.. gracias y quiesiera saber cuantas porciones de manzana pollo y arroz se pueden por día..
September 8th, 2007 a las 11:22 pm
hola quiero decirles que esta dieta es muy buena, yo la termine y si vi muchos cambios estoy mucho mas pero mucho mas delgada, cuesta trabajo comer esto la verdad, el arroz es insipido ya que no tiene sabor he incluso el tercer día ya te da hasta hasco comerlo, el pollo quiero decirles a todos que el hervirlo sin los clasicos condimentos para un caldo de pollo no tiene nada de malo la verdad sabe igual así que on hay que preocuparse sin embargo es muy seco y tanto pollo cansa, las manzanas pues que puedo decirles el primer día las hervi y bueno después de comer tanto arroz y tanto pollo esto es gloria jejeje pero como son acidas llegan a dolerte los dietes así que ya mejor las molia y volvia pure la verdad hay que tener mucha fuerza de voluntad para terminarla una ya hasta sueña la comida pero vale la pena en verdad día a día si se ven los resultados. 9 días 9 kilos menos
September 17th, 2007 a las 10:33 pm
los tres dias como lo de la dieta estrictamente, los diguientes días de la semana puedo come cualquier cosa, y no me hara rebote???, porfa contestame
September 18th, 2007 a las 3:22 pm
Hola quiero saber si el arroz es normal o integral, espero que me contesten por favor, muchas gracias.
September 18th, 2007 a las 3:24 pm
Hola quisiera saber si el arroz es natural o integral y cada cuanto se puede volver a hacer esta dieta, espero que me contesten por favor gracias.
September 18th, 2007 a las 5:34 pm
Hola, me gustaria hacer esta dieta, pero soy vegetariana, con que puedo sustituir el pollo?
September 18th, 2007 a las 7:24 pm
Yo empece hoy y me kiero morir!!! Odio el arroz!!!! Creo que me va a ser mas facil los demas dias pero estos 3 de puro arroz me estan matando jajaja.
A parte paralelamente tengo que hacer una dieta por cuestion de salud, que solo puedo comer carne pollo frutas y verduras asi que me vino rebien como para animarme a hacerla jajajaja!!! Tengo 21 años y peso casi 75 estoy un poco bastante exedida de mi peso asi que bueno…vamos a ponerle la mejor onda y seguir adelante despues confirmo si la dieta es eficaz o no por que quiera o no la tengo que termniar ya que tambien estoy a dieta por salud y otra cosa no puedo comer jajajajaja!!!! Besos!!!
September 23rd, 2007 a las 11:08 am
Hola soy Carlos (Negger) tengo 17 años, peso 90 kilos, mido 1.80 y estoy dispuesto hacer la dieta aver que tal me va, dia tras dia, son olas 6:00 am ya estoy aciendo el arroz.
September 25th, 2007 a las 3:11 am
Hola me puse a hacer la dieta hoy llevo 5 dias de dieta y llevo 5 kilos menos gracias a dios y a esta dieta por supuesto, pero mary necesito saber cada cuanto se puede hacer esta dieta, porfis contesta.
September 25th, 2007 a las 8:26 am
Hola julieta,
Yo soy partidaria de no seguir dietas de este tipo ya que considero que no son muy saludables. En nuestra pagina intentamos poner toda la información relacionada con las dietas y el fitness y en el caso de este tipo de dietas creo que podrían llegar a estar bien para un caso de emergencia pero no para seguirlas de una forma regular.
Personalmente siempre recomiendo las dietas más sanas y equilibradas en las que se va adelgazando progresivamente y sin peligro. Esta dieta puede sacarte de un apuro pero no es demasiado sana por lo cual yo te recomendaría que, al terminarla no la repitieras sino que probaras de seguir una dieta más sana y equilibrada con la que pudieras perder peso de una forma más segura.
Te paso un par de enlaces: “dieta variada” y sana y “dieta variada”, son un par de ejemplos que pueden servirte para orientarte!
Un fuerte saludo!
m.