Dieta del arroz, pollo y manzana
La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.
Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.
Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.
La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
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July 5th, 2006 at 12:56 pm
[…] Las dietas rápidas o las dietas milagrosas son aquellas que se conocen por el nombre del alimento en que se basa dicha dieta (como por ejemplo la dieta de la alcachofa o la del pollo) en su mayoría son dietas deficitarias ya que carecen de los nutrientes necesarios. Estas carencias no solo ponen en peligro la salud de las personas sino que además conllevan, en muchos casos, el conocido efecto yo-yo. […]
July 5th, 2007 at 2:32 pm
Me parece genial una dieta asi, sobretodo si puedes notar los cambios casi de una vez, pero quisiera saber si el pollo se puede cocinar con un poco de sal y cuales serian las cantidades adecuadas durante los tres dias para que sea mas efectiva esta dieta.
August 6th, 2007 at 12:12 am
Me parece genial una dieta asi, sobretodo si puedes notar los cambios casi de una vez, pero quisiera saber si el pollo se puede cocinar con un poco de sal y cuales serian las cantidades adecuadas durante los tres dias para que sea mas efectiva esta dieta.
August 18th, 2007 at 10:17 pm
quisiera saber si se puede poner un poco de sal en el arroz y el pollo y el té con miel si esta bien. los líquidos se puede tomar en cualquier momento y cantidad? gracias
August 26th, 2007 at 2:24 am
quiero saber que cantidad debo comer…especifiquen las cantidades..si les puedo agregar sal al pollo y si se toma el caldillo…
August 27th, 2007 at 1:50 am
las manzanas se deben consumir rojas o verdes o no importa, y si es asi se pueden consumir los tres dias de las dos clases.
August 27th, 2007 at 12:00 pm
Hola jakeline velasquez,
Aunque las rojas tienden a tener más azúcar, los dos tipos de manzana te sirven!
Un saludo!
:) m.
August 27th, 2007 at 12:13 pm
Al fin qué… se le puede poner un poco de sal al arroz y al pollo?
August 27th, 2007 at 3:53 pm
Hola Argio,
Lo es lo más adecuado, aunque si solo le pones un poco para aromatizar no perjudicará tanto la dieta.
August 27th, 2007 at 4:59 pm
Gracias maria!
September 5th, 2007 at 9:24 pm
y durante la mañana y la tarde?? que se puede comer..o tomar?? me gustaria que me contestes.. gracias y quiesiera saber cuantas porciones de manzana pollo y arroz se pueden por día..
September 8th, 2007 at 11:22 pm
hola quiero decirles que esta dieta es muy buena, yo la termine y si vi muchos cambios estoy mucho mas pero mucho mas delgada, cuesta trabajo comer esto la verdad, el arroz es insipido ya que no tiene sabor he incluso el tercer día ya te da hasta hasco comerlo, el pollo quiero decirles a todos que el hervirlo sin los clasicos condimentos para un caldo de pollo no tiene nada de malo la verdad sabe igual así que on hay que preocuparse sin embargo es muy seco y tanto pollo cansa, las manzanas pues que puedo decirles el primer día las hervi y bueno después de comer tanto arroz y tanto pollo esto es gloria jejeje pero como son acidas llegan a dolerte los dietes así que ya mejor las molia y volvia pure la verdad hay que tener mucha fuerza de voluntad para terminarla una ya hasta sueña la comida pero vale la pena en verdad día a día si se ven los resultados. 9 días 9 kilos menos
September 17th, 2007 at 10:33 pm
los tres dias como lo de la dieta estrictamente, los diguientes días de la semana puedo come cualquier cosa, y no me hara rebote???, porfa contestame
September 18th, 2007 at 3:22 pm
Hola quiero saber si el arroz es normal o integral, espero que me contesten por favor, muchas gracias.
September 18th, 2007 at 3:24 pm
Hola quisiera saber si el arroz es natural o integral y cada cuanto se puede volver a hacer esta dieta, espero que me contesten por favor gracias.
September 18th, 2007 at 5:34 pm
Hola, me gustaria hacer esta dieta, pero soy vegetariana, con que puedo sustituir el pollo?
September 18th, 2007 at 7:24 pm
Yo empece hoy y me kiero morir!!! Odio el arroz!!!! Creo que me va a ser mas facil los demas dias pero estos 3 de puro arroz me estan matando jajaja.
A parte paralelamente tengo que hacer una dieta por cuestion de salud, que solo puedo comer carne pollo frutas y verduras asi que me vino rebien como para animarme a hacerla jajajaja!!! Tengo 21 años y peso casi 75 estoy un poco bastante exedida de mi peso asi que bueno…vamos a ponerle la mejor onda y seguir adelante despues confirmo si la dieta es eficaz o no por que quiera o no la tengo que termniar ya que tambien estoy a dieta por salud y otra cosa no puedo comer jajajajaja!!!! Besos!!!
September 23rd, 2007 at 11:08 am
Hola soy Carlos (Negger) tengo 17 años, peso 90 kilos, mido 1.80 y estoy dispuesto hacer la dieta aver que tal me va, dia tras dia, son olas 6:00 am ya estoy aciendo el arroz.
September 25th, 2007 at 3:11 am
Hola me puse a hacer la dieta hoy llevo 5 dias de dieta y llevo 5 kilos menos gracias a dios y a esta dieta por supuesto, pero mary necesito saber cada cuanto se puede hacer esta dieta, porfis contesta.
September 25th, 2007 at 8:26 am
Hola julieta,
Yo soy partidaria de no seguir dietas de este tipo ya que considero que no son muy saludables. En nuestra pagina intentamos poner toda la información relacionada con las dietas y el fitness y en el caso de este tipo de dietas creo que podrían llegar a estar bien para un caso de emergencia pero no para seguirlas de una forma regular.
Personalmente siempre recomiendo las dietas más sanas y equilibradas en las que se va adelgazando progresivamente y sin peligro. Esta dieta puede sacarte de un apuro pero no es demasiado sana por lo cual yo te recomendaría que, al terminarla no la repitieras sino que probaras de seguir una dieta más sana y equilibrada con la que pudieras perder peso de una forma más segura.
Te paso un par de enlaces: “dieta variada” y sana y “dieta variada”, son un par de ejemplos que pueden servirte para orientarte!
Un fuerte saludo!
:) m.
September 25th, 2007 at 11:41 am
Vamos a ver, llevo muchos años haciendo dietas y demás, es cierto que yo a veces cuando engordo también me desespero por adelgazar lo antes posible, y aunque las dietas milagro sean malísimas para la salud, una dieta de esas durante 3 dias está bien para limpiar el organismo…¿pero durante nueve días? Te puedes desmayar por falta de azúcar…te puede pasar cualquier cosa, los primeros días aun estan bien con el arroz y el pollo…¿pero después? tres días comiendo solo manzana? eso es una barbaridad, te puedes caer y desmayarte en cualquier momento, si a esos tres dias le añadis algo más, como por ejemplo, 200 gramos de jamón york diarios, por lo menos no os caereis al suelo, nos os faltaran proteinas ni la energía necesaria, y aunque no adelgaceis 9 kilos, adelgazareis por lo menos 7, vamos que esta dieta es una exageración para hacerla 10 días. En fin saludos,jaja.
September 25th, 2007 at 11:47 am
ahhh y por cierto, yo adelgace 30 kilos, con una dieta de 1300 calorias diarias, en unos 3 meses…o 3 meses y medio, pero nunca me falto ni azúcar, ni tuve colesterol, ni problemas de ese tipo que se cogen con cualquier dieta de internet, podeis dañar vuestro metabolismo, además de que os deje una piel fofa y con estrias, porque adelgazar 9 kilos en 9 días, el cuerpo no lo asimila todo lo bien que debería, y por lo tanto a la piel no le da tiempo a estabilizarse, y salen estrias que son muy feas y se queda toda la piel fofa…en fin solo es un aviso jeje, yo tengo tendencia a engordar, pero no quiero dañar mi salud…y menos con esas dietas, bueno un besooo y que os vaya bien la dietaa!!!
September 25th, 2007 at 11:01 pm
en que cantidad hay que consumir los alimentos, y una vez terminada la dieta hay que volber a hacerla?
September 26th, 2007 at 5:24 am
holas mañana empiezo on esta dieta a ver como me va pero deseo saber si se puede poner un poco de aceite al arroz y si es integral el arroz o comun
September 26th, 2007 at 1:51 pm
Hola mi nombre es yurka necesito que alguien me ayude a como bajar de peso en el estomago y piernas, acabo de tener una niña, y tengo cuatro hijos necesito sinceramente bajar esta grasa concentrada em mi barriga y piernas. He estado haciendo dietas, como dejar de comer por gran cantidad solo la mitad de lo que usualmente consumo. Por favor alguien me podria ayudar.
Muchisimas Gracias.
Yurka
September 26th, 2007 at 9:44 pm
Hola a todos, yo voy en mi 7° día de dieta y sí he notado la diferencia, aún no me quiero pesar pero se nota que he bajado al ponerme la ropa
Estoy en mi primer día de manzanas y me como una cada una hora o más… Para mí, y aunque me encanta el arroz, los tres primeros días fueron los más difíciles… creo que después de la dieta, pasarán hartos días antes de volver a comer arroz… jejeje, el pollo estaba exquisito, a la parrilla, asado, cocido, mmmm y bueno, las manzanas, son las manzanas… al menos me queda menos que al principio
Saludos
September 27th, 2007 at 5:48 pm
Hola, voy en el 5° día de mi dieta y ya veo resultados (4 kilos), como ya lo han dicho, no es una dieta muy ideal pero es muy buena para cuando hay que bajar de peso urgentemente, yo la he hecho antes y he bajado 7 kilos en promedio, y no tengo ese efecto rebote, ahora la hago de nuevo por el peso que me quedó del embarazo y en algunos días más tengo un matrimonio. Pero igual les cuento que no todos los organismos son iguales pues le di esta dieta a una amiga por sus excelentes resultados, la hiso al pie de la letra y solo bajo 2 kilos, en fin yo igual la recomiendo.
October 1st, 2007 at 9:43 pm
Hola…
No sé si me anime a hacerla… la verdad si me da miedo el rebote…
saludos y felicidades a los valientes que la han hecho bien y han bajado… ánimo a quienes la hacen ahora..
October 2nd, 2007 at 3:53 pm
hola estoy desesperada porque tengo una boda en 20 dias y necesito bajar con rapidez solo quiero saber si se puede utilizar el sustituto de la sal que se llama cero que le recomiendan a los enfermos del corazón???
espero su respuesta y felicidades a todas las que ya bajaron
October 2nd, 2007 at 4:24 pm
HOLA! pues yo empece hoy con la dieta, y pues estoy comiendo arroz insipido pero bueno, espero que todo me salga muy bien, porque la verdad no tengo mucha fuerza de voluntad!
pero si quiero bajar de peso porque tengo una fiesta en 10 dias.
Solo una pregunta: le puse algo de sal al arroz, es correcto?
October 2nd, 2007 at 7:47 pm
Bien, les cuento que en promedio bajé 7 kilos… ahora miro hacia atrás y no fue muy difícil hacerla… aún tengo unos kilitos de más, pero no sé si al hacerla nuevamente en un tiempo más, tenga los mismos resultados… Alguien sabe?? cuando puedo volver a hacerla ??? cuanto tiempo debo esperar
o pruebo con otra dieta para bajar el resto ???
Saludos
October 4th, 2007 at 3:21 am
Hola*** encontre esta página de pura casulidad; tal vez alguien la puso en mi camino porque estaba deprimidisima dado a que engordé casi 11Kg en menos de 2 meses…esto se debió (según mis hipótesis y post conclusiones) a que dejé de amamantar a mi pequeño bebé….y además “estudio” y estando en épocas de examenes te debora la ansiedad y yo me DEBORABA la heladera.jaja….bueno entonces decidí comenzar esta dieta aunque tengo bien en claro que no es muy recomendable!!!….ahora apenas voy por mi segundo dia..y les aseguro QUE NOTO GRANDES CAMBIOS hasta en mi humor…..gracias a quien fuera que la haya publicado…luego les comentaré si funcionó tal cual dice……..besos a todas jeee!!!!!*****
October 4th, 2007 at 8:55 pm
Por dios echadle sal al arroz, no pasa nada y al pollo tambien, no es cuestion de pasarse con la sal, pero tb podeis experimentar con hierbas, que tal arroz con un poco de curry o con un trozo de cebolla hervido o ajo o laurel (mas que nada para que no esté insipido). Igualmente os digo con el pollo una pizca de sal y una de pimienta o de oregano o de tomillo… por lo menos se cambia un poco el sabor… imaginacion señores y señoras y la manzana… por supuesto que se puede cambiar de clases de manzana ¿que mas da si solamente se come manzanas?
En fin… las manzanas, amarillas, rojas, verdes o multicolores (no sean racistas) no engordan casi nada
Ya que te mueres de hambre con la dieta esta por lo menos algo de variedad para morirte de hambre con menor insipidez
October 4th, 2007 at 10:32 pm
ey necesito saber si le puedo poner al arroz un poco de cebolla y ajo ya que no va a llevar sal????? plis contestadme porque empiezo el sabado
October 6th, 2007 at 1:01 am
hola…quiero que me digan que hago???estoy a punto de terminar esta dieta y le tengo terror al EFECTO REBOTE!!! Se lo ruego gente diganme que hago al concluir con esta dieta??….no quiero recuperar los Kg que he bajado************he visto que MARIA contesta la mayoria de vuestras dudas…..se lo suplico maria, ya sé que estaS clases de dietas NO SON recomedable…pero mi desesperacion era EXTREMA…por fabor ¿CON QUE SIGO PARA NO AUMENTAR LOS KILOS QUE HE PERDI??****¡¡¡¡¡¡”"”"SE LO VOY A AGRADECER ETERNAMENTE SI ME RESPONDE”"”"!!!!!!!!!!grazz
October 6th, 2007 at 7:11 am
Hola yop–007,
Nunca recomiendo este tipo de dietas porque no son sanas y suelen tener un efecto rebote aunque esto último lo puedes controlar con una dieta más sana y equilibrada.
Con un tipo de dieta más equilibrada a lo mejor podrías ganar un poco de peso al principio pero luego seguirías adelgazando poco a poco y de una forma natural en la que el organismo se acostumbra a la nueva y sana alimentación. Lo más importante, independientemente de si puedes recuperar un poco de peso o no, es que con el seguimiento de una dieta sana no sufrirías el indeseable efecto yo-yo o efecto rebote!
Por otro lado, como te ha ido esta dieta? te ha costado mucho? ta has sentido bien? cuanto has adelgazado?
Un fuerte saludo!
:) m.
October 6th, 2007 at 6:56 pm
HOLA MARIA eternamente agradecida te estaré…te cuento, me ha ido de maravillas con esta dieta he logrado perder los venditos 8Kg que habia ganado….pero me entró el PANICO cuando me dí cuenta de que al culminarla subiría nuevamente de peso….y esa no es la idea!!!!!!***…..tb te comento que no costó mucho hacerla, lo único que realmente fue DURO Y LOGRÉ VENCER LA TENTACION fueron a las pizzas caseras de mamá….y bue es que se viene el verano y pienso que quiero salir a la calle y sentirme bien (eso es lo que pienso cada vez miro la comida)….no sé…¿QUE DIETA ME RECOMIENDAS??? UNA DE 900 CALORIAS O CUAL??? MI PESO AL COMENZAR ERA DE 72kG AHORA CASI LLEGO A LOS 64 ¡¡¡¡¡IGUALMENTE ME FALTA SEGUIR BAJANDO….PORQUE ANTES PESABA 60KG!!!!!..RECOMIÉNDAME ALGO PARA PODER LLEGAR A LOS 60kg, MIDO 1.65……¡¡¡grax**graxx**graxxx!!!
****Besos y GRAXXXXXX****
p/d: Recomiendame algo ¿si?…una dieta ….soy de argentina y hay muchas dietas que contienen alimentos que aqui no se consiguen…****gracias***
October 6th, 2007 at 10:50 pm
hola tengo 19 años y peso 70 kilos
estoy desesperada mis amigos me dicen que estoy subiendo de peso rapidamente…
quiero hacer esta dieta, pero no se si pueda agregar un poco de sal
al arroz y al pollo.
tambien quisiera saber cuantar veses al dia debo comer
y las porciones?
y tambien si habra rebote?
espero que algien conteste mis dudas!
gracias !
saludos a todos !!
October 8th, 2007 at 3:37 pm
quisiera saber la cantidad y las veces que debemos comer y si solo debemos tomar agua.
October 9th, 2007 at 1:15 am
hola soy viry y mañana sera mi primer dia con el arroz espero ralizarla toda porque deseo mucho bajar de peso ya que no me esta quedadno la ropa ya me la bañe mucho me la paso come y come espero que si la pueda hacer
October 9th, 2007 at 4:51 am
Hola en realidad llevo 5 dias con la dieta pero tengo que decirte que un dia comi arroz con un huevo duro, y el primer dia de pollo lo comi con algunas papas, ahora me arrepiento de eso, pero continuo con la dieta. mi trabajo me cansa demasiado no tengo siempre los mismos horarios y por eso que cuando tuve mucha hambre comi lo que no devia. tengo 23 años mido 1.55 y peso 60kg. desde que comence la dieta no me peso, y no tomo coraje para hacerlo ya que falle en dos dias, espero que eso no me afecte tanto al menos poder vajar algo. me siento mas desinchada, espero segir notando cambios en mi por la dieta. Nos vemos.-
October 9th, 2007 at 8:19 am
Hola MARINA,
Lo que no debes hacer es culpabilizarte tanto!
Yo nunca recomiendo esta dieta porque a parte de no ser muy saludable es muuuuuy dura! Hay algunas personas que la harán sin mucho esfuerzo, pero por norma general, poca gente llega a acabarla.
Lo que sí que te animaría a hacer, es a buscar otro tipo de dieta algo más sana y equilibrada, que no te costara tanto de seguir y que pudieras hacerla con toda la energía necesaria para poder seguir con todas las tareas diarias. Podrías navegar por el menú de la parte superior izquierda de la página donde encontrarás un menú con una gran variedad de dietas entre las cuales hay dietas mucho más sanas que esta!
Un fuerte saludo!
Y no te preocupes tanto por haber comido un poco más pues, la finalidad de una dieta es que acabes sintiéndote mejor contigo misma, y no sentirte peor o castigarte por ello!
:) m.
October 9th, 2007 at 4:23 pm
Empecé la dieta ayer solo hervi el arroz y no le puse cebolla ni nada de eso porque decia sin condimentos realmente es bastante insipido el arroz asi mi pregunta es si al pollo le puedo poner un poco de ajo y chile seco y si eso no afecta los resultados
otra de mis preguntas es si puedo combinar las manzanas por ejemplo un dia manzana verde y al otro roja plis contestame!!!!
ah y tambien te digo que no estoy comiendo nada de sal para que de mejores resultados
ya por ultimo voy a terminar mi dieta 4 dias antes de mi boda que puedo hacer para mantenerme en el peso que obtuve despues de la dieta mientras llega mi boda? habia pensado hacer la dieta de los tres dias pero no se que tan factible sea!!! o estar a jugos mientras llega la boda por fa ayudame en verdad estoy desesperada!!!!!!
quiero lucir bien para este dia y aunque se que no es muy recomendable esta dieta tengo pensado que cuando pase la boda estar en el gym y comer muy muy sano reforzandome en alguna de las dietas que ustedes tienen pd soy super extreñida al terminar la dieta puedo hacer un dia de ciruelas pasas o que me recomiendas??????
muchas gracias y perdon por la lata pero necesito saber que hago
espero tu respuesta
recibe un cordial saludo!!!
October 10th, 2007 at 3:24 am
son las 9.13 de la noche hoy fue mi ultimo dia pesaba el primer dia de mi dieta 172 lbs. hoy peso 162 lbs. son aproximadamente 5kilos los 3 dias de arroz le puse un poco de sal probablemente eso no me ayudo a bajar mas, los dias de pollo sin piel, pelaba una pechuga y la metia al micro unos 8 minutos y salia a punto de ponerse tostatida y se sentia como que tuviera sal, los 3 dias de manzana los hice con manzanas rojas y tambien las metia al micro para hacerlas luego como pure o las licuaba con agua durante los 9 dias solo tome agua pura. para no subir pienso de aqui en adelante comer poco ademas mi presion arterial era alta y tomaba 2 pastillas al dia para regularla y mantenia dolor en el corazon y eventualmente el brazo izquierdo hoy tengo la presion normal. quiero evitar sal, harinas panes carne roja y azucar
October 10th, 2007 at 11:36 pm
Hola quisiera saber si podrian sacarme la duda o alguien que ya alla hecho esta dieta. He decidido comenzarla mañana, no se bien si el arroz y el pollo deben llevar sal y cuantas veces lo debo comer al igual que la manzana. Se que decis que no es recomendable esta dieta pero estoy teniendo problemas de salud debido a mi peso el cual he aumentado de mas. Pensaba hacerla para que me ayude a bajar rapido y luego comenzar una mas sana. Me gustaria saber cual podria ser. Ojala pueda llegar a bajar ya que tengo mucha necesidad y muchas expectativas. Te agradeceria si pudieras contestarme. Disculpa las molastias. Luego te cuento como me fue
October 11th, 2007 at 2:32 pm
hola, yo voy por el 4 dia y creo que no noto mucho resultado, se nota al final? responderme por fa que si no consigo nada no sigo y me evito el sufrimiento jiji. otra cosita en que se basa la dieta pq el arroz es conocido pq estriñe entoces que sentido tiene. esperando respuesta gracias
October 11th, 2007 at 5:16 pm
hola yo tb estoy haciendo la dieta voy por el primer dia de pollo me pese y solo baje un kg es normal? hoy comi pollo como ya dije pero creo que olbide quitarle la piel. habra alguna diferencia o por un ida no pasa nada? contextarne q n agobio jiji
October 11th, 2007 at 5:29 pm
tengo 42 años, siempre he sido gordita y a punta de dietas me mantengo pero ahorita deje de fumar hace 4 meses y me he subido como 6 kilos estoy desesperada y quisiera bajar pero no tengo tantos recursos economicos para una dieta complicada y esta es fabulosa pero me asusta que la piel se me caiga y me avieje muy rapido. que liquidos puedo tomar con esta dieta la voy hacer y les escribire y dare mi testimonio soy de colombia y mido 1.63Mts. La otra es que yo retengo liquidos y depronto me engordo mas ustedes deben saber que hacer gracias.
October 14th, 2007 at 12:13 am
quisiera saber si podria hacer esta dieta acabo de salir de un tratamiento para colitis cronica quisiera que me consecuencia que podria causar si la hiciera gracias
October 14th, 2007 at 3:15 pm
hola esta dieta me parece genial claro que requiere de bastante sacrificio pero bueno debemos hacer lo posible por vernos bien se las recomiendo bye
October 14th, 2007 at 5:21 pm
hola buenas..
hoy es el 4 dia de la dieta.. comienzo con el pollo mm que rico jiji
y ya he perdido 3 kilos..
y eso que no la he seguido al pie de la letra…
supongo que es porque soy hombre. y adiferencia de las mujeres… gastamos mas calorias…
ademas del movimiento diario que se haga.. como salir correr.. jugar. sexo etc…
ademas creo que esta dieta sirve haciendo un pokito de modificaciones. y se logra un resultado bueno igual..
yo por ejemplo al arroz el tercer dia. no aguante y le puse tomate… y no me afecto casi en nada. ya que el tomate o un tomate tiene menos de 100 calorias… y agregado al arroz.. que tiene 96 por cada tasa
no es mucho…
me he ido fijando harto en la cantidad de calorias que consumo.. y he intentado de no consumir azucar… ya que se que el cuerpo donde no encuentra azucar estos dias.. quema toda la grasa que existe en el cuerpo…
me ha ido bien hasta el momento…
lo mas dificil sera la manzana
salu2
October 15th, 2007 at 5:25 pm
hola yo iba en mi 4 dia dieta y comi en un restaurante una pechuga a la plancha y le pusieron sal eso afecto tanto mis riñones que empece a sangrar la tuve que suspender ahora me dio cuenta que los kilos que baje solo era retencion de liquidos que se eliminaron al suprimir la sal y que se recuperan con facilidad les comparto mi experiencia esto no kiere decir que les pase lo mismo debido a que los organismos son diferentes pero tengan mucho cuidado ya que el cuerpo se descompensa demasiado con esta dieta!!!!!
October 15th, 2007 at 5:42 pm
voy por el 8º dia ya y la verdad que aunque me quejaba del arroz me es mas dificil la manzana no se ya como comerla pero bueno ya solo queda el final y a ver que tal ya os contare. suerte a tod@s
October 16th, 2007 at 1:54 am
la verdad me gustaria hacerla pero no se si es realidad que se pueda perder peso en tan poquito tiempo
October 23rd, 2007 at 5:53 am
bueno leyendo todos los comentarios me llamo mucho empezar hacer la dieta, ya que hace 4 meses tuve a mi bb y quede con unos kilos de mas y me gustaria bajarlos ya que tengo 23 años y me siento excedida de peso. mañana comenzare esta dieta espero que resulte y si es asi les contare como me fue!!!!! LOS ALIMENTOS SE PUEDEN COMER A CUALQUIER HORA DE DIA?????
October 23rd, 2007 at 8:34 am
Hola Andrea,
Pues si, los alimentos pueden comerse a cualquier hora y en la cantidad que tu desees.
Un saludo!!
:) ma.
October 24th, 2007 at 3:53 am
en los liquidos que se deben tomar se puede tomar jugo sin azucar, los que venden en los supermercados??????
October 25th, 2007 at 11:11 am
hola a todos/as,
yo he empezado hoy pero al reves, en vez de arroz he empezado por la manzana; pasa algo? contestarme chicas.mil besazos
October 25th, 2007 at 11:12 am
chicas porfi contestarme, aunque yo creo que es lo mismo, muakkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
October 25th, 2007 at 11:25 am
espero que me ayudeis y ole por las chicas que la han terminado y han tenido exito.muak
October 26th, 2007 at 9:06 pm
saben yo llevo 3 dias con mi dieta y ya he bajado 3 kilos, es un kilo por dia y me encuentro felizzz continuare haciendola para bajar lo que quiero menos mal que esta dieta me esta dando resultado espero que les vaya bien igualllll. Suerte!!!!!!
October 29th, 2007 at 9:34 pm
Hola: quiero saber si el arroz no lleva sal osea si lo puedo guisar con ajo y cebolla y con sal, y si el pollo es con sal y si tambien me puedo tomas el caldo. Gracias por contestarme
October 30th, 2007 at 8:25 pm
hola, quiesiera saber si no tendre problemas, si empieso esta dieta.. ya… que recien termine una dieta de tres dias… pero quiero probar con esta haber que tal es, espero que me contestes plis… yo creo que no es para tanto ya que el arroz es muy sabroso, si le pones un poquito de sal y una ramita de cilantro. espero me contestes mary.
October 30th, 2007 at 8:33 pm
quisiera saber si la manzana se puede comer con tantito chile pikin y limón.
October 30th, 2007 at 8:47 pm
yo casi no hago dietas pero esta dieta me es muy interesante, quisiera hacerla pero me da un poco de miedo, no estoy muy pasada de kilos pero me gustaria intentarlo. me sobran como 5 kilos y me gustaria probar.
November 1st, 2007 at 2:12 am
hola, me podrian decir que cantidad se come, y cuantas veces al dia… para saber y llevarla mas al pie de la letra. gracias.
November 3rd, 2007 at 12:29 am
Bueno yo creo que si funciona esta dieta, en la limpieza de cutis es muy sencilla y funciona muy pero muy bien se los recomiendo a todas las chicas que poseen de acne y de granitos en esta dieta ya perdi 5 kilos!! grandioso no??..no la corten banquencen el requisito para obtener una buena postura de ella!
saludos!!!
que les valla muy bien a todas!,….
November 4th, 2007 at 1:58 am
Necesito un consejo empiezo con las dietas hice la del arroz dure 6 dias pero luego me senti muy debil y tube que parar con eso lo otro cada vez que empiezo con una dieta me dan ataques de ansiedad que se puede hacer para remediar esto es desesperante nesecito algo para no tener esto ademas es malo dormir para evitar esto por favor necesitoo que me respondan esto por favor….
gracias
November 4th, 2007 at 2:58 pm
hola chicas, cai en esta pagina por pura casualidad pero me sirve de mucho porque tengo 25 años soy soltera y estoy sumamente obesa tengo 205 lib y una estatura de 5 .1 la verdad he hecho algunas dietas pero al dejarlas duplico el peso perdido la verdad estoy desesperada porque no tengo hijos y me da mucho miedo el seguir el ritmo de obecidad que llevo… me podria alguien recomendar algo ?????
November 4th, 2007 at 9:52 pm
URGENTE !!
llevo 2 dias de esta dieta estoy segura de poder terminarla pero que hago despues… te cuento tengo 21 años y 2 hijos chiquitos, tengo un sobrepeso de casi 35 kilos y necesito por salud bajar de peso que dieta es mas recomendable para mi… tengo mucha fuerza de voluntad ojala fuese una dieta rapida pero si no… no, lo que pasa es que tengo un viaje en 3 meses y quiero llegar alla mas flaca de lo que me fui
por favor ayuda
November 4th, 2007 at 11:11 pm
Hola meryta,
Aunque la finalidad de esta página Web sea reunir toda la información referente al mundo de las dietas y del fitness, no recomendamos nunca este tipo de dietas porque aunque prometan perder mucho peso en poco tiempo, son muy fuertes y pueden poner en peligro la salud.
Es normal que no la hayas acabado, pues el cuerpo necesita unos nutrientes que esta dieta no proporciona y por esto debiste sentirte débil.
Si quieres seguir con la idea de hacer dieta, lo cual me parece estupendo, te aconsejaría que te alejaras de las dietas milagrosas y siguieras un tipo de dieta mucho más sana y natural con la que puedas perder el peso progresivamente y sin poner en peligro tu salud.
Te recomiendo que ojees estas dietas (dieta variada y sana o dieta disociada variada, entre otras…) como también te aconsejo que leas el articulo (efecto de las dietas milagrosas), y con todo esto podrás escoger lo que más te conviene.
Un fuerte saludo!
:) m.
November 5th, 2007 at 9:34 am
Hola amy2.0,
lo mejor es siempre optar por una dieta con la que se pierda peso poco a poco para que el organismo se vaya adaptando y tu salud no sufra.
Además es importante optar por este tipo de dietas más sanas porque las dietas milagro como ésta del arroz, pollo y manzana, suelen tener efecto rebote y acabar la dieta no solo se recupera el peso anterior sino que además se suelen ganar unos kilitos más.
lo mejor es siempre optar por el beneficio para tu salud!
Un saludo!
:) m.
November 6th, 2007 at 2:05 am
Holas en verdad esta dieta funciona bajas lo mas feo que tienes osea los rollos primero yo la probe con esta tres veces pero solo funciona si la cumples al pie de la letra se los juro, la primera vez que la hice tenia un pantalon 30 y me salia un tremendo rollazo y al termino plana sin nada de rollo excelente , lo malo es que si no te cuidas engordas la segunda vez me cuide y normal no engorde nada y ahora la hago no porque este gorda sino porque me crecio la pancita y esta dieta acaba con los rollos yo la recomiendo pero solo para quien tiene fuerza de voluntad by bye suerte
November 6th, 2007 at 8:20 pm
para los que ya hicieron esta dieta me gustaria saber, si no hay problema con ponerle un poquito de tomate al arroz, voy por el segundo dia pero siento que a la fuerza me lo tengo que comer, a la porfa contestenme.
November 11th, 2007 at 3:33 pm
yo hice la dieta hace 2 años y baje harto y rapido lo primero k bajo fue el abdomen y piernas y todos notaban eso, claro k despues no me cuide y subi de peso pero poco no recupere todo
ahora la voy a hacer de nuevo porque viene el verano y quiero estar bien pero ahora llevo una alimentacion mucho mas sana k antes y creo k esta vez no tendre efecto rebote…
la dieta es cansadora porque al final el arroz llega a dar un poco de asco, pero hay que seguir solamente, mi motivacion era pensar que ya habia dedicado 1 dia a mi dieta y que no lo iba a tirar x la borda…
suerte a todos los k hagan la dieta!
y consejo cuidense despues solo comiendo sano!
November 11th, 2007 at 4:15 pm
hola maria ya habia dejado un comentario antes pidiendo alguna recomendacion, pienso empezar la dieta mañana, y me gustaria saber que me recomiendas despues de esta para no recuperar los kilos que baje…
November 13th, 2007 at 12:00 am
hola a todos, bueno yo voy ya en mi 5to dia de la dieta y la verdad si he bajado mas o menos como 3 kilos y si funciona pero no se les debe olvidar que no deben hacer esta dieta en dias de mucho estres o con labores de mucho cansancio porque si se sentiran muy cansados y deviles.
ahora bien es muy saludable que al terminarla deben tomar buenos y nuevos habitos para comer, osea no alimentos chatarras que hagan que este gran esfuerzo sea en vano ( mucha fruta, verduras, pollo, pescado, etc…)
cuidense mucho y echenle ganas que aunque la tentacion llega (si se puede, si se puede!!)bye
November 13th, 2007 at 12:04 am
ah!! se me olvido decirles que es muy importante que hagan ejercisio que eso es indispensable para todos, flacos o gorditos ya que aunque bajemos de peso es importante reafirmar con ejercicio. Tendremos una buena circulacion ya que al tener los musculos tensos por el ejercisio eso ayuda mucho a que las venas tengan un bue fluido de sangre al cuerpo.
Sean disciplinados en sus metas, eso es importantisimo. bye..
November 13th, 2007 at 1:53 pm
Hola! Hoy quiero empesar esta dieta! No me parece dificil, solo quiero saber si puedo usar endulzante tipo splenda para cafe y sal de dieta para arroz y pollo? Contestame xfa!
November 13th, 2007 at 5:30 pm
quisiera saber si el arroz es integral o comun y si se le puede poner algo de condimentos
November 14th, 2007 at 2:50 pm
yo la he empezado hoy, ya os contaré los resultados. ojala me funcione.
November 14th, 2007 at 6:32 pm
Hola les cuento que yo hice la dieta, y en realidad no es tan forzada como dicen aqui. Pues los tres primeros dias prepare mi arroz, sin aceite pero con un poquititto de sal, entonces lo comia acabadito de hacer y de esa forma no sabe mal, tambien les cuento que comi bastante el primer dia y los dos dias restantes menos. Los proximos tres dias solo comi pechuga de pollo le coloque un poquitito de sal y pimienta y tambien la comia acabada de preparar. siempre fue hervida y me la tomaba con todo y el caldito. Para mi lo mas dificil fueron las manzana porque no me gustan tanto y ya esta etapa de la dieta uno no tiene hambre. Pero al fin y al cabo termine y no pase hambre, ni me dieron mareos ni me puse palida como algunos dicen, tampoco perdi 9 kilos, solo perdi 5 pero para mi es un exito total perder 5 kilos en 9 dias eso es mucho mas que lo que yo esperaba. Me puse bien flaquita de la barriga que es lo que primero se rebaja, increiblemente se me recogio toda. Ahora voy a esperar 2 o 3 semanas hacerla nuevamente, asi que animo, todos podemos, se me olvidaba si tome mucho cafe sin azucar y nunca me bajaron los niveles de energia.
November 14th, 2007 at 8:42 pm
Hola eva01,
Antes de volver a seguir esta dieta te recomendaría que lo consultaras con un médico o un especialista puesto que no considero que sea muy sano.
Piensa que con esta dieta se descompensa mucho el organismo y podría ser un poco peligroso.
Un fuerte saludo!
:) m.
November 15th, 2007 at 3:33 am
hola evao1 bueno pienso igual que maria que bueno que tus resultados fueron buenos incluso yo voy en el 7mo dia y estoy bien y creo que no estan dificil igual que tu lo viviste asi yo porque le he añadido sal al pollo y algunas veces tambien con caldito o al horno, claro sin piel y la verdad veia por ahi una duda de que si se puede con endulcorante y yo lo recomiendo ya que el te o cafre sabe re-feo simple y yo he estado utilizando el splenda que para mi es el mejor y endulza muy bien y la verdad junto con mi esposa la estoy llevando y cada uno de nosotros ya en el 6to dia llevamos mas o menos 5 kg. perdididos pero creo eva01 que para volver a hacerla debes tomar en cuenta lo que dice maria ya que la verdad si se descompensa el cuerpo y mas que nada creo que debes tener de ahora en adelante un regimen alimenticio que te permita comer lo que tu cuerpo necesita y desecha lo que no debes comer y bueno lo indispensable que es una rutinita de ejercisio diario que te ayude a mantenerte en forma y mas que nada a seguir perdiendo peso.
y bueno luego les comento como termine que ya nadamas me quedan dos dias de manzanita..mmm rica y mas al horno..jeje. bye
November 15th, 2007 at 3:38 am
ah!! como siempre se me olvidaba algo jeje. oye pepe es el arros normal que si funsiona muy bien y por ejemplo le puedes añadir le cebollita o ajo que no pasa nada y claro un poco de sal que mira que si me esta funsionando la dieta y asi la llevo ok?
saludos amigo
November 15th, 2007 at 4:36 pm
sabes que yo la e tratado de hacer muxas veces pero el momento de comer pollo en el desayuno gua… mal puras ganas de bomitar no mal el arroz y manzana todo ok que puedo hacer?
November 17th, 2007 at 12:18 am
Despues de todos los comentarios, la mayoria buenos, elegimos esta dieta con mi novio y la empezaremos mañana, quisiera preguntarle a Maria, porque esta en el portal si no la recomienda.
Dia a dia les contare la evolucion ya que me pasare todos los dias a la misma hora para hacer un control.
desenme suerte!!
November 17th, 2007 at 12:19 pm
Hola GUADALUPE,
La finalidad de este portal es la de reunir toda la información posible sobre los temas referentes a las dietas y al mundo del fitness.
Yo no recomiendo este tipo de dietas porque no creo que sean muy sanas aunque esto no signifique que haya personas que opinen diferente e incluso que tengan una opinión completamente opuesta. Por este motivo creo que lo interesante no es la recomendación que una persona pueda hacer (ya que es muy personal) sino el hecho de tener información.
Creo que partiendo de la información que las personas tengan, pueden crearse un criterio a trabes del cual puedan escoger lo mejor para ellos (lo que más convenga a sus necesidades).
Por todo esto, intento poner todo lo que sé y todo lo que encuentro acerca de las dietas y además, algunas veces doy mi opinión (que siempre es muy subjetiva y que puede ser perfectamente rebatida).
En fin, me alegro que sigáis este portal y que aportéis vuestras experiencias y opiniones ya que así, entre todos, colaboramos y participamos en encontrar la mejor manera de que las personas nos sintamos más satisfechas con nosotras mismas!
Un fuerte saludo!
:) m.
November 19th, 2007 at 12:34 am
Muchas gracias Maria, entedi el sentido perfectamente.
Besos
November 20th, 2007 at 8:48 am
Hola! por motivos e engordado unos 10 kilos en poco tiempo, no es que me los quiera quitar todos de golpe, soy una persona bastante constante y suelo lograr mis objetivos, solo que me siento algo debil y cabreada conmigo al haberme dejado tanto en este tiempo. Decidi escojer este tipo de dieta con el fin de bajar un poco de peso, acostumbrarme y luego continuar con una dieta sana. Pero me surgen dudas…que cantidad hay que comer de arroz, pollo y manzanas?¿ espero en breve contestacion, gracias de antemano!
November 20th, 2007 at 5:03 pm
DIA 1-Empeze la dieta ayer, mi mama mi hermana y mi novio tambien, hoy nos pesamos todos y todos bajamos de peso yo 1.400 kg., no me siento mal ni debil pero si un poco rara, estoy tomando mucha agua, debido a que trabajo en una oficina y no puedo comer el arroz a cada rato, cuando tengo ganas de comer tomo agua pero en realidad no siento hambre, espero que sigamos asi, mañana les cuento como fue el dia 2.
November 21st, 2007 at 3:46 pm
la verdad q si voy hacer esta dieta pero si me pasa algo les juro q me las pagaran todos
por q esta dieta es muy peligrosa. bueno bye recuerden que las dietas son malas miren estoy tomando unas pastillas que se llaman redumet saben si he bajado tarllas como 1 o 2 meses para ver resultados pero si los hay tienes que tomar una a diario antes del desayuno con agua lo mas caliente que se pueda evitar la comida chatarra y refrescos ah no se les olviden tomen mucha agua ok da buenos resultados.
November 21st, 2007 at 8:31 pm
hola, quiero empezar la dieta pero queria saber si puedo tomar oligoelementos, durante la misma para no sentirme debil
November 22nd, 2007 at 12:35 pm
Hola clau,
Ya hemos advertido muchas veces de lo peligrosa que puede resultar esta dieta.
Ahora bien, si aún sabiendo lo peligrosa que es, tú decides llevarla a cabo y te acaba perjudicando, el resto de las personas no tenemos ninguna culpa.
La decisión es tuya, nadie te dice que lo hagas!
Un fuerte saludo!
:) m.
November 22nd, 2007 at 3:12 pm
Espero que esta dieta sea efectiva despues de dar a luz quede con 9 kilos de mas, y ojala pueda bajar esos kilitos de mas.
November 23rd, 2007 at 5:41 pm
Hola hoy es el dia 5 el segundo de pollo y la verdad me siento muy mal, mareada, con dolor de cabeza estoy resistiendo para que tanto sacrificio haya valido la pena ya baje 3.300 pero tenia razon maria en los desordenes que te hace en el cuerpo, mi hermana que es diabetica tambien se siente asi, pero ella quiere seguir resistiendo porque tiene un sobrepeso de 30 kg., no sera muy arriesgado?? Maria se que nos advertiste que no es la dieta mas saludable
November 24th, 2007 at 7:11 pm
Hola GUADALUPE,
Yo, en vuestro lugar lo dejaría de inmediato!
Como podéis notar, no es bueno para vuestro cuerpo! y antes de empeorar es mejor dejarlo y seguir un tipo de dieta mucho más saludable!
En el menú de arriba podéis encontrar dietas mucho mejores para vosotras. Con ellas podréis adelgazar sin riesgos y evitar el indeseado efecto rebote que suelen tener este tipo de dietas milagrosas.
Creo que lo mejor que podéis hacer es seguir otra dieta y, a ser posible, acudir a un especialista para que os indique que es lo mejor para cada una de vosotras!
Un fuerte saludo!
:) m.
November 25th, 2007 at 2:06 am
Hola a todos/as, les cuento que el día 19 leí esta página y el día miércoles estaba comenzando la dieta: arroz, pollo y manzanas.
La verdad que los resultados creo serán excelentes, hoy estoy terminando mi primer día de pollo y todo bien.
¿como la he realizado?
- el arroz hervido sin ningún agregado…bueno estoy faltando a la verdad, el primer día compre un paquete de arroz saborizado y con hongos. los otros días cocido sin nada ni sal, ni ajo nada!!!
- con respecto al pollo, que hoy termino el primer día, exactamente igual sin nada, los dos primeros trozos inclusos preparados al micro por ganar tiempo pues tenía apetito!!! y el resto al horno.
Confío poder sostener la dieta los 9 días indicados, hoy antes del mediodia sentía hambre…por eso el micro y luego ya, todo ok
Ánimo, se puede y ya vereis los resultados
November 26th, 2007 at 6:57 pm
hola hoy estoy empezando la dieta estoy con todas las ganas del mundo, como dije antes despues de dar a luz quede con casi 9 kilos de mas, pues empece a comer el doble de lo normal, estoy poniendo todas las ganas, creo que eso me ayudare sobre todo trato de ser positiva y asegurarme que si llegare hasta el final y no tendre el efecto rebote. quiero sentirme mejor conmigo misma,s inceramente hasta tengo verguenza de salir a la calle con polos apretados porque tengo una inmensa panza. el 5 de diciembre acabo mi dieta y estare escribiendo que tal me fue.
Tengo 21 años, ahora peso 67 kilos y me propuse bajar a 58, acabando con la dieta empezare a comer lo mismo de antes pero en menor cantidad, creo que eso sera mas saludable.
Saludos a todos que estan poniendo en practica esta dieta. ANIMO.
November 26th, 2007 at 8:20 pm
Hola fiorella,
En primer lugar, muchas felicidades por tu bebé!
Siempre suelo aconsejar a la gente que vigilen con esta dieta porque no es muy saludable y en tu caso aún más!
No sé cuanto hace que tuviste a tu bebé pero, en el caso que aún estés en época de lactancia, es muy importante que lleves una alimentación sana y equilibrada porque piensa que el bebé se está alimentando de los nutrientes esenciales de tu cuerpo!
Por ello deberías cuidarte más que nunca ya que podría resultar perjudicial para ti y para tu hijito.
Yo en tu lugar iría a un especialista para que me recomendara una dieta de acuerdo con mis necesidades y mi situación!
Espero que esto pueda ayudarte!
Un fuerte saludo!
:) m.
November 27th, 2007 at 3:47 am
hola bueno disculpen que no les habia escrito pero andaba atareado con lo de cambio de casa pero bueno, pudimos mi esposa y yo terminar la dieta muy bien y bueno hambre no pasamos lo unico que cuando veiamos comer a otras personas cosas que llaman la atencion del paladar, uff que sufrimiento jajaja, pero nada que no pudieramos superar. Y bueno bajamos como 6 kilos cada uno y ahorita estamos duro con el ejercicio y cada vez vamos mejor pero si dejenme decirles que compusimos nuestros abitos alimenticios y ahora bueno nuestro cereal con furtas en la mañana y en la noche y lo sustituimos a veces por pura frutita y que rico estamos muy bien y sobre todo contentos de saber que !!vamos pa- bajo! en el peso corporal, asi es que echenle ganas que si funciona pero si se sienten mal durante la dieta dejenla antes de que dañen su cuerpo ok? y sobre todo sean disciplinados que bien vale la pena.. Dios los Bendiga y ahi les seguire informando sobre mi peso en estos dias…bye
November 27th, 2007 at 1:40 pm
Hola todos, segui el consejo de Maria y deje la dieta pero logre bajar 5 kilos en 7 dias, ahora no se como seguir para que no me de el efecto rebote, pero al tomar hoy a la mañana mi primer desayuno normal despues de la dieta que fue un yogour descremado me volvio el animo al cuerpo y me siento muy bien hoy como es el primer dia despues de la dieta tomare un caldito y manzana en el almuerzo y cenare temprano una ensalada, para las colaciones tengo mil ochocientas manzanas que me quedaron de los dias que no termine. Bueno espero que el efecto rebote no me llegue y poder seguir tan controlada como hasta ahora. Gracias Maria por tus consejos …SALUODS A TODOS
November 27th, 2007 at 11:24 pm
Hola yo tambien la quiero llevar a acabo pero mi pregunta es,
Cuanta Agua debo de tomar? me pueden ayudar Plis
November 28th, 2007 at 5:27 pm
Hola a todos miren hace unos dias me encontre esta dieta y me parecio interasante pero al mismo tiempo me surgieron muchas dudas y pues espero que MARIA pueda responderlas o alguien mas como que pueda ayudarme.
Mira ultimamente he venido aumentando de peso y eso es algo que me tiene algo deprimida y insegura de mi que de hecho ya no quiero arreglarme por lo mismo que no me siento comoda, pero la duda que tengo si el arroz que prepares puede ser de cualquier tipo ya sea normal o integral? esa seria una y la otra seria cual dieta puedo seguir despues de terminar con esta? espero tu pronta respuesta.
November 30th, 2007 at 3:52 am
hola, quisiera saber si despues de terminar la dieta que se puede y no se puede comer? y una pregunta mas no hay rebote??
gracias y contestame pronto porfis!!!
November 30th, 2007 at 8:06 pm
Hello mi nonbre es Yeny : bueno vi la portada por que quiero vajar de peso tengo 30 and tengo 26 kilos de exceso y bueno este es mi primer dia la verdad me parece interesante pero bueno lo que quiero saber es si debo preparar el arroz sin sal oh lo puedo comer en la calle por que el trabajo no lo permite y bueno si es sin sal tendre que prepararlo, pero dime por favor si es sin sal oh normal.
gracias un besito
bye
December 1st, 2007 at 3:10 am
hola, yo tengo 8 kilitos de mas y decidi empezar esta dieta hoy… la verdad veo ese arroz blaaannccooo e insipido y aunque este recien preparadito no me apetece para NADA. asi, que nada mas el dia de hoy he comido unas cuantas cucharadas… he tomado te verde pero ese arroz asi me parece horrible, prefiero no comer. pero voy a seguir adelante… y les voy a contar los resultados muy pronto, besitos!
December 1st, 2007 at 10:49 pm
hola soy yo otra vez. aun nadie se apiada de mi en contestarme las preguntas que formule anteriormente. bueno…les cuento que hoy es mi segundo dia y debo decirles que ha sido igual de duro que ayer, pero voy a seguir. Debo decirles que me siento mas desinchada y que he podido sobrellevarla mejor porque he estado tomando gaseosa dietetica, no se si eso va en contra de lo establecido en la dieta. pero me la echo mas llevadera. les seguire contando. chao!
December 2nd, 2007 at 11:14 pm
hola, una preguntita ayudame x fa.. hoy comense con la dieta pero me pregunto cuanto de cantidad debo de consumir el arroz ,pollo y la manzanas las que quiiero y si se come las manzanas con la piel con la cascara y si esta bien beber dos litros de agua y si puedo hacer ejercicios mi msn es err1987@hotmail.com xfa respondeme o agregame mi msn x favor es urgente
December 3rd, 2007 at 7:48 am
holaa
pss tengo 16 años, mido 1,62 y peso como 65 o 66 kg
ess bueno seguir la dieta? por el tiempo de navidad y por la llegada de amigos que tengo tiempo sin ver quisiera bajar de peso rapidameente y creo que en enero empesaria una dieta de mas tiempo
lo que pasa conmigo es que casi no me da hambre, pero aunqe no tenga hambre como, y no se que hacer para parar eso
porfavor, si me pudierais contestar fuera de gran ayuda, creo que a mi edad y mi estatura mi peso no es el correcto
GRACIAS (:
December 3rd, 2007 at 8:53 am
Hola lizz,
No te obsesiones con el hecho de adelgazar puesto que lo que los quilos que te pueden sobrar son muy pocos! no se trata de nada significativo!
De todas formas me parece bien que quieras sentirte mejor contigo misma y que quieras adelgazar unos pocos kilos pero no creo que esta sea la dieta más adecuada.
Por un lado eres aún muy joven y esta dieta no es nada sana y tu salud podría peligrar. Y por otro lado hay que ser realista, es muy difícil adelgazar durante las fiestas de navidad en la que los dulces y la comida abundan (por suerte!). Creo que deberías buscar una dieta más equilibrada y que te permitiera seguir un poco el ritmo de estas fiestas…
Te enlazo a un par de dietas que a lo mejor te interesan: dieta de las fiestas y dieta variada y sana.
A ver si entre una cosa y la otra consigues sentirte mejor sin poner en riesgo tu salud!
Un fuerte saludo!
:) m.
December 4th, 2007 at 4:48 pm
hola soy yo reportando mi camino a traves de esta dieta. Hoy es mi segundo dia de pollo y debo confesar que la parte positiva es que si he rebajado y puedo verlo y sentirlo, aun no se cuantos kilos especificamente por que no me he querido pesar sino hasta el final para evitar cualquier desilucion que me haga abandonarla y tener excusas para no terminarla. pero por otra parte me he sentido hoy un poco debil, con un poquito de dolor de cabeza, y un poco depresiva, pero sigo adelante y me concentro en los resultados obtenidos y los que voy a obtener al final…como todo; “esto tambien pasara”. Muchos besitos y animos!! me gustaria saber la experiencia de otros de ustedes que tambien la esten realizando para compartir experiencias. XD
December 6th, 2007 at 4:44 pm
Hola queria saber si es arroz debe ser el blanco o el integral-muchas gracias
December 6th, 2007 at 10:26 pm
hoy empeze con la dieta y no se que va a pasar solo espero poder terminarla
December 6th, 2007 at 10:32 pm
estoy en mi primer dia de dieta son las 5 y media de la tarde no tengo hambre pero la verdad comi muy poco arrroz pues me da mucho asco, lo acompaño con agua con gas ¿eso esta mal? no lo se en realidad debo comer mucho arroz o basta con 3 raciones al dia
December 7th, 2007 at 7:57 am
Hola jessica gutierres,
Ya hemos comentado que las cantidades son, en principio, ilimitadas con lo cual puedes comer tanto como desees.
En cuanto al agua con gas… recuerda que el gas hincha y eso no solo te hace aumentar de volumen sino que además puede acarrearte molestias de estómago.
Un fuerte saludo!
:) m.
December 7th, 2007 at 5:14 pm
hola es mi segundo dia de manzanas, pero les cuento ; el primer dia de manzana me comi un pedacito de queso blanco porque de verdad sentia que me iba a desmayar, estaba super debil. y hoy que es mi segundo dia he comido manzanas pero tambien piña y papaya. me siento debil y he pensado que a lo mejor me coma un pedazo de pollo mas tarde, esta ultima etapa para mi ha sido muy dura pero por la debilidad que he sentido, les cuento mañana cuanto rebaje ya que es mi noveno y ultimo dia. un besote!!!
December 7th, 2007 at 9:40 pm
Alguien que la haya echo me puede decir por favor que tipo de arroz uso si el comun blanco o el integral-muchas gracias-
December 8th, 2007 at 8:07 pm
estoy en mi segundo dia y haber que pasa sigo sin poder comerme el arroz solo como poco no se si seguir adelante haber que pasa
December 9th, 2007 at 7:07 pm
Buenas, hoy es mi primer dia de dieta y durante los 9 dias chequearme mi peso aqui
Hoy peso en 1er dia- 125, 700 kilos.
Mañana reportear en dia de hoy cuanto he bajado
Besos hasta mañana
December 9th, 2007 at 11:11 pm
hola otra vez yo les cuento que estoy en mi tercer dia de arroz y a sido terible dtesto el arroz solo estoy esperano el pollo ya quiero que llegue mañna pero estoy asutada hoy me tome medio vaso de gaseosa no se que paso estba distraida me lo alcanzaron y me lo tome, luego no tenia mas que hacer me puse muy triste,
creen ustedes que afecte mucho a mi dieta porque no quieo que tanto sacrificio sea por gusto
contestenme porfvor
gracias ya les ire contando
December 10th, 2007 at 11:11 am
Hola a todos!
Hoy empece mi primer dia de dieta… esta es una dieta que encontre hace mucho tiempo pero que la verdad nunca habia tenido la necesidad de hacer hasta ahora… Siempre me mantuve en forma y como trabajaba 6 dias a la semana minimo 12 horas al dia llegaba a casa y no cenaba.. sin embargo, ahora estoy casada y desde hace un año que empece la relacion con mi entonces novio siempre saliamos a cenar lo cual me hizo subir unos kilitos de mas. tengo 3 meses de casada y vivo en Europa asi que he estado tambien sin trabajar por un tiempo lo cual ha sido muy estresante para mi por lo que he subido un par de tallas… Gracias a Dios ya tengo trabajo asi si quiero perder el peso aumentado asi que planeo hacer esta dieta para perder unos cuantos kilos y luego volver a mis habitos ya que necesito por lo menos la motivacion de un perdida de kilos para seguir adelante… yo les mantendre informados de como me va.. siempre tuve muchisima fuerza de voluntad asi que espero en estos dias recuperarla y asi bajar unos kilos a ver si mi ropa me vuelve a kedar como antes…
Respuesta para NOE: el arroz puede ser de cualkier tipo.. yo prefiero el normal ya me gusta mas k el integral…
Suerte a tod@s!
December 10th, 2007 at 3:28 pm
hola no les habia escrito mas, ya ustedes saben todos lo detalles de como realice mi dieta ya que se los he contado, me pese y rebaje 4 kilos en 9 dias. chau
December 10th, 2007 at 11:22 pm
hola…estube buscando alguna dieta porque quiero adelgazar algunas kilos de mas…esta me parecio muy interesante y la voy a empezar mañana a ver como me va!!!! suerte y les voy a contar como me va yendo….
December 11th, 2007 at 1:41 am
holas a todos!! yo acabo de empezar la dieta hoy y ademas voy al gym y hago clases de spinning!! ustdes creen que podre continuar con mi rutina de gym o lo paro mientras hago la dieta?
December 11th, 2007 at 8:06 pm
Hola mi nombre es LUZ y les cuento tengo 36 anos y estoy pesando casi 79 kg es muchisimo para mi estatuta de 165 y bueno nos gusta comer, x favor alguien que me conteste si son 3 dias de arroz, pollo, manzana pero a cualquier hora o solo al medio dia y noche ?????? Q se puede desayunar solo imfuciones ???Tengo que hacerla porque mi marido ya me dio el ultimatum jajaja y bueno x favor si me contestan les voy a estar reagredecida ahora estoy en eeuu viviendo hace un par de años, besos chicas y vamos que todo se puede hay que cerrar la boca solo con la comida ok
December 11th, 2007 at 8:12 pm
Hola soy luz otra ves………x favor alguien que me pueda decir si el arroz no seca de vientre ya que yo soy un poco estirpada sorry x la pregunta pero es mi gran duda, y la otra pregunta se puede comer arroz o pollo o manzana a cualquier hora o es solo al medio dia y x la noche ??????? Gracias x contestarme
December 12th, 2007 at 7:57 pm
holas soy yo otra vez!! les cuento que hoy es mi tercer dia de dieta o sea que hoy termino con el arroz y mi peso es el mismo y eso que la he cumplido al pie de la letra y entreno 2 horas en el gym!! diganme sin eso es normal? si tengo que esperar mas tiempo para ver los resultados o que? espero sus respuestas! besoss!! (k)
December 13th, 2007 at 5:14 pm
hola chikas….
tengo 17 años—peso 63 kg….y mido 1.67….pero me siento un poko gorda….
y kiero hacer la dieta…..ojala sirva….y si me funciona yo les cuento…
December 13th, 2007 at 5:25 pm
hola otra vez…..a se me olvidaba……es el arroz asi nadamas??? sin sal ni nada???…..se le pone sal y limon….no se si esto lo altere???’ y el pollo tambien….no le puedo poner limon???? es que el limon me encanta…..y no se que hacer….y quiero saber si esta dieta no es muy peligrosa para mi??….no quiero rebotar….=(….bueno ojala alguien me conteste….
besos—=)
December 14th, 2007 at 5:09 pm
Hola a todos. Me encantò leer cada uno de los mensajes. Tengo 34 años con 95kg, que tal? He engordado por depresiones que me dan, aun cuando me pongo mas deprimida ya que la ropa no me queda y las que me quedan, demasiado apretada. Mañana empezaré con la dieta, espero y me funcione y que en verdad rebaje esos 9 kg en 9 dias y por supuesto tener la voluntad para ello. Les iré contando en el camino. Mañana es sabado, les escribire el lunes 17.
Chao a todos
December 14th, 2007 at 8:44 pm
Mary, por favor contestame..!
tengo 16 años y peso 50kg, pero estoy un poco incomoda con mi cuerpo, ya que vienen las vacaciones y la playa quiero saber si puedo hacer esta dieta.. yo quiero bajar 5kg.. QUE HAGOO? X FA RESPONDAN
December 17th, 2007 at 3:12 am
Hola!!! estoy dispuesta a seguir la dieta…sé que será un tanto dura pues a mi me encanta tanto comer cuanto cocinar pero quizas mi marido con mis resultados lo decide por hacerla tambien…lo cierto es que una vez terminada esa dieta hay que seguir alimentandose de forma sana y hacer lo minimo de ejercícios para que el cuerpo no esté blandengue. Ya os diré…..
December 19th, 2007 at 7:15 pm
Hola a todas! bueno tengo 15 años y decidi hacer la dieta xq realmente me fascinan las fotos y pz he notado en ellas que he subido, peso 57 kg y deseo bajar a 48 y pienso hacerla para lucir bien ahora en estas fechas ya que se aproxima el fin de año! HOY ES MI PRIMER DIA Y SON LA 1:12 PM JAJAJAno me costo mucho comer el arroz normal aunque pz si da asco pero bueno. TODO POR SENTIRSE MEJOR y aqui estare en el portal dando mis resultados.. la verdad que al terminar esta “dieta” ire con un nutriologo para que el ya me contemple algo mas sano para evitar el rebote!.. saludos y hechenle muchas ganas! si se puede chicas nomas piensen que HEMOS COMIDO MUCHO TODO LOS AÑOS DE NUETRA VIDA Y HACER UNA EXCEPCION AHORA DE 9 DIAS?? NO MANCHEN NO ES NADA! solo imaginence que luego disfrutaran de nuevo..
Estare escribiendo mis resultados! saludos!
December 20th, 2007 at 8:56 pm
Hola hoy es mi segundo dia con el arroz! Y ya deseo que sea mañana! Para acabar con el!.. La he hecho al pie de la letra! Me he sentido muy bien aunque eso si cuento los dias para notar los resultados!..de hecho sufro! Jajaja por que en mi casa han hecho las comidas que mas me fascinan! Cosa que para mi era mi debilidad pero ahora la fuerza de voluntad es mucho mas grande!.. Chicas siganle hechando ganas los resultados valen mucho la pena! Saludos desde tabasco!… X cierto son las 2:55 y en 30 min estare disfrutando de nuevo con el arroz! :s..
Animo!
December 25th, 2007 at 4:50 pm
Hola! Hoy es mi 1r dia de dieta , he notado que e subido bastante de peso desde que acabo el verano. gran esfuerzo empezarla oy xq es 25 de diciembre o sea ya sabeis todos los manjares que hai en una cocina en estas fechas, jamon, quesito, cordeoo…pero Yo arroooozZzZ porque si es verdad que funciona tiro coetes!! que estare perfe pa fin de año :p voy a poner a diario lo que como y el peso para ver los adelantos……
desayuno:un cafe
almuezo:plato de arroz
merienda:1′5 litros d agua.
cenare…unas cucharaditas de arroz o un te!
pESOO A 25 D DIC: 68′7kg y mido 1,68
December 27th, 2007 at 11:53 pm
Hola!!
pues digo ke yo oi empese mi dieta!
y kiero preguntar si al arroz ze le puede
poner un poco de sal??
la manzana la puedo komer kon tantito
chilito pikin?
Y por ultimo… el pollo le puedo echar limon?
Ojala podais responder
de antemano un saludo
y gracias::!!
January 3rd, 2008 at 6:07 pm
hola a todas mi nombre es miriah y me urge bajar de peso y me da miedo pero con los comentarios que he visto me dan animos asi quee lo voy a intentar mañana empiezo y les digo como me fue, una pregunta le puedo agregar laurel al arroz para que tenga un poco de sabor? gracias y espero que me contesten bye
January 5th, 2008 at 2:03 pm
Hola… la verdad es que estamos pensando con mi mama en empezar esta dieta, ella tiene 10 kg. de sobrepeso quisiera saber si puede consumir caldos ligh durante los dias de dieta.
Desde ya,agradezco su respuesta.lore
January 10th, 2008 at 1:33 am
Hola chicas, siento un poco de lastima por mi ya que he llegado a pesar 130 kilos , he sido burla de mis amigas por mi sobrepeso he intentado hacer de todo, incluso he ido con los mejores nutriologos de mexico, pero sigo sin bajar no sabia nada de esta dieta y la intentare hacer tengo 22 años , actualmente peso 93 kgs, me encanta el arroz y el pollo pero con mole, la pregunta es?? puedo comer mi pollo con mole y las manzanas las pudo comer con chile y limon,
gracias nenas, saludos.
January 10th, 2008 at 11:45 am
Hola karsofi,
En principio la dieta está pensada para comer los alimentos sin nada más (excepto algún condimento) de lo que pone en la misma dieta puesto que si agregas algún otro tipo de alimento el organismo lo asimilará de distinta manera y seguramente la dieta no te hará el mismo efecto.
Por otro lado… es extraño que aún hiendo con nutricionistas especialistas no hayas conseguido bajar de peso, a lo mejor es por un mal funcionamiento de tu sistema endocrino. Para asegurarlo podrías ir a un médico endocrino para que te haga algunas pruebas y así verificarlo!
Espero que esto te sirva!
Un fuerte saludo!
:) m.
January 11th, 2008 at 12:29 am
Hola a todos los que han intentado esta dieta!!! Yo no sabía si iniciarla o no y me arriesgué, estoy terminando mi segundo día del arroz y he tenido tentaciones horribles con la gente que está a mi alrededor, pero tengo el firme propósito de terminarla y no la he roto. Tengo 5 Kilos de más pero ya no quiero dejar que sigan aumentando ya que poco a poco uno descuida su peso y luego es imposible recuperarlo. No he sentido cambio alguno en mi cuerpo (quizá es demasiado pronto) pero tampoco me he sentido mal (solo un poco asqueada por el arroz) pero hoy comí mucho menos que ayer y no me da hambre. Espero que me funcione y logre deshacerme de esos kilitos de más. Ya les contaré los resultados de la dieta en mi.
January 12th, 2008 at 12:36 am
hola buen dia a todos.
yo ya van 3 veces que la hago en 3 años un amigo me la recomendo y la neta me siento super bien animense es un esfuerzo pero vale la pena
nada mas hagan ejercicio y un poco de vapor para quitar todas las toxinas del cuerpo a por cierto las primeras veces se marean y tienden a mucho sueño y todo es antojo pero vale la pena un saludo desde puebla mexico
January 13th, 2008 at 12:37 am
Oye Preciso… y comes todo sin ningún tipo de condimento?? Cuanto has bajado cada vez que la haces??? Yo voy en mi primer día de pollo y ya bajé un poco menos de tres kilos (sólo tengo 6 de sobrepeso) pero me cuesta mucho trabajo comer sin sal o algo de “saborcito” ¿Cómo preparas tu comida?
January 13th, 2008 at 12:48 am
Hola, hoy me he decidido acabar con mis 10 kilos de mas que tengo, desde hace 15 años empece mi primera dieta, y aunque sigo pesando lo mismo quizas porque creci o me desarrolle no se, me veo mucho mas delgada… Yo ya hasta la lipo me hice y super bien, solo que para volvermela hacer el dr me recomienda que esta vez le de muerte a esos 10 kilos para que sea un exito la operacion, pobre dr jaja muy probablemente ya que los baje no me voy a querer operar, mañana les digo como me fue, saludos!
January 14th, 2008 at 3:08 pm
Hola a todas, llevo 4 dias con la dieta, hoy comencè con el pollo y os dirè que los dias del arroz han sido muuuuy duros para mi, lo del pollo lo llevo mejor aunque también me cuesta, sobre todo desayunar eso, todavia no me he pesado porque quiero saberlo al final, pero no me noto nada de momento y la estoy haciendo al pie de la letra.
El arroz que comí era integral para ir al baño bien y sin sal ni condimentos, y es bastante duro de hacer, pues la tensión hoy la tengo algo baja, espero que el cuerpo me permita acabar de hacerla, que serà este sábado, luego ya os contaré qué tal me fue si la logro acabar porque el cuerpo lo nota, que alguna cosa está cambiando, pero espero ser fuerte mentalmente y acabarla, para luego hacer comidas sanas y mantenerme para siempre.
Espero haber ayudado con mi escrito, aunque repito que yo no me noto nada, supongo que es al final de la dieta con las manzanas cuando el cuerpo más lo nota, creo que la retención de líquidos es mucho menor, y me encuentro muy bien de la barriga sin gases ni nada.
Saludos!
January 14th, 2008 at 5:27 pm
Yo inicié la dieta pesando 57.450 Kg. aguanté hasta el segundo día de pollo y comencé a sentirme un poco débil así que decidí romperla, pero fue todo un éxito ya que terminé pesando 54.900 Kg. Bastante bien para lo que yo pretendía!!! Ahora tengo que cuidar mi alimentación para no recuperar los Kilitos perdidos.
January 14th, 2008 at 7:58 pm
hola…..yo comence la dieta pero la deje al segundo dia…
no pude….=(…
pero ahora si estoy dispuesta a hacerla—ahora si les contare—
y ps—hoy empece—eh comido muy pokito no tengo casi hambre—
pero estoy tomando agua de jamaica sin azucar…esta bien???….
les recomiendo que antes de hacer la dieta coman pokito como 2 dias antes…para que no se haga tan dificil—
suerte…!!!
besos!!
celaya…gto—
January 15th, 2008 at 4:06 am
hola mira yo peso 52 y mi estatura es de 1.57 tengo 16 quisiera que me des una dieta donde pueda bajar cintura, abdomen y cadera trate con mucho ejercicio pero no veo resultados porfavor dame una dieta efectiva donde no rebaje trasero ni bubis XD te lo ruego!!!!!!! Dentro te 8 dias se casan mis papas y yo soy su dama te lo pido.
January 15th, 2008 at 4:38 pm
Holaaaa!!!
Pues hoy es mi segundo dia del pollo y me està resultando durísima, yo no la recomiendo pq es muy dura.
Seguire y haber si la acabo, porque tengo síntomas de debilidad en el cuerpo.
tengo ganas ya de empezar la manzanas.
Adios, saludos!
January 15th, 2008 at 6:44 pm
hola necesito acer esta dieta y bajar esto 9 kilos, pero nesesito saber y al hacerla sufrire el efecto rebote ???? pliss ayudenme tengo 25 kilos de sobrepeso
January 16th, 2008 at 9:35 am
Mi tercer dia de pollo hoy y mañana las manzanas, sigo en la cuerda floja, os dire que a partir de la parte del pollo he tenido diarreas cada dia, supongo que eso sera la limpieza de toxinas, espero no ir más allá, no me noto nada en cuanto al peso, y sigue resultandome muy dura.
A Anita la diria que hiciera esta dieta, pues con los pocos dias que te quedan poco más puedes hacer, al menos con la dieta del arroz podras perder unos kilillos, aunque viendo tu peso y altura poco peso más podrás perder.
Cuando se tiene tu edad una tiende a verse muchos complejos, así que no hagas tanto caso porque siempre te verás tu más exagerada que las demás personas te ven.
Un saludo y ánimos para ti Anita.
January 16th, 2008 at 6:33 pm
hola otra vez…
ya es mi tercer dia de arroz….y la verdad se me a hecho super facil….la verdad ni hambre me da….del asco que me da el arroz…jeje….y casi no eh comido…..y solo eh bajado 1.5 kg…..no se si es normal….o tambn es malo que coma poko?…
bueno peso….63kg…..haver cuanto mas bajo….
sigan adelante…..valdra la pena!!!!
besos…..chikas!!!
January 16th, 2008 at 7:57 pm
Ola, mira yo subi mucho de peso las ultimas 3 semanas entre las fiestas y los cumpleaños y demas subi por lo menos 5 kg. por favor, necesito hacer esta dieta, peso 55 kg y mido 1.58, decime qe la puedo haceeeer!
January 16th, 2008 at 9:46 pm
Hola barbara,
Es estupendo que vayas viéndote mejor, pero te aconsejo que tengas cuidado con lo de no comer…
Piensa que la comida es el combustible que el cuerpo necesita e independientemente del hecho que no sea una dieta saludable, deberías de comer! piensa que estás exponiendo tu salud y que eso puede perjudicarte mucho!
No quiero ser pesada con lo de seguir dietas sanas pero no deseo que nadie enferme por culpa de una dieta descompensada…
Ten cuidado ok..?
Un fuerte saludo!
:) m.
January 17th, 2008 at 1:42 am
Hola chicas, quisiera saber las cantidades de los alimentos para la dieta del pollo, manzanas y arroz, cada cuanto se comen, estoy desesperada por adelgazar, desde ya muchas gracias
January 17th, 2008 at 1:51 am
Hola por casualidad di con esta pagina, saben me siento muy mal por que tengo tres niños, la mas chica de cuatro años, siempre bajé los kilos que me sobraron pero la verdad es que en este verano me deprimi y aunque no comia mucho, lo que hacia era acostarme despues de comer y eso me hizo subir bastante de peso se me nota y toda la gente me lo ha dicho, mi novio me dejó y eso me deprimió mas. Siempre he tratado de cuidarme y prometo empezar esta dieta mañana. voy a contarles como me fue al final. Ya hice una vez una dieta así, la de la sopa de repollo, bajé como 5 kilos pero la hice solo 4 dias. Es de siete, pero me fue bien, bajo rápido, lo dificil es comenzar, muchas gracias, no quiero salir ete verano con mis blusas y parecer piñata. GRACIAS POR ESTA DIETA!!!!
January 17th, 2008 at 10:00 am
Hola de nuevo, hoy he empezado con las manzanas que me han sabido a gloria, mi cuerpo necesitaba azúcares y la debilidad está pasando y hoy me siento muy bien.
Os diré que de barriga estoy bajando bastante, lo hinchada que estaba ya no lo estoy pero aún no se los kg perdidos hasta el domingo que me pese.
Intentaré aguantar hasta el final, pero mi pregunta más temida es si tendré el efecto yoyo, porque aunque no se pasa hambre con esta dieta, si me apetecen otros alimentos mucho, y temo que todo el sacrificio no me haya servido para nada.
Maria: ¿podrias decirme una dieta sana para mantenerme y no caer en el efecto yoyo?
Muchas gracias y un saludo para tod@s!
January 17th, 2008 at 3:18 pm
Hola, hoy es mi primer dia de pollo la verdad he pecado poquito pero me siento super bien, he bajado 2 kilos en 3 dias y la verdad no he pasado hambre, me siento muy bien y sobretodo es que estoy empezando a controlar mi ansiedad por la comida eso es lo mas exitoso que me ha pasado, yo creia que nunca iba a dejar de comer en mi vida. Suerteee!!!
January 17th, 2008 at 4:17 pm
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