Dieta del arroz, pollo y manzana

La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.

Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.

Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.

La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:

Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.

Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.

Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.

La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.

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2.325 Comentarios

  1. lina:

    Me parece genial una dieta asi, sobretodo si puedes notar los cambios casi de una vez, pero quisiera saber si el pollo se puede cocinar con un poco de sal y cuales serian las cantidades adecuadas durante los tres dias para que sea mas efectiva esta dieta.

  2. Maria:

    Me parece genial una dieta asi, sobretodo si puedes notar los cambios casi de una vez, pero quisiera saber si el pollo se puede cocinar con un poco de sal y cuales serian las cantidades adecuadas durante los tres dias para que sea mas efectiva esta dieta.

  3. norma:

    quisiera saber si se puede poner un poco de sal en el arroz y el pollo y el té con miel si esta bien. los líquidos se puede tomar en cualquier momento y cantidad? gracias

  4. maricarmen:

    quiero saber que cantidad debo comer…especifiquen las cantidades..si les puedo agregar sal al pollo y si se toma el caldillo…

  5. jakeline velasquez l:

    las manzanas se deben consumir rojas o verdes o no importa, y si es asi se pueden consumir los tres dias de las dos clases.

  6. Hola jakeline velasquez,
    Aunque las rojas tienden a tener más azúcar, los dos tipos de manzana te sirven!

    Un saludo!
    :) m.

  7. Argio:

    Al fin qué… se le puede poner un poco de sal al arroz y al pollo?

  8. Hola Argio,
    Lo es lo más adecuado, aunque si solo le pones un poco para aromatizar no perjudicará tanto la dieta.

  9. Argio:

    Gracias maria!

  10. Belen:

    y durante la mañana y la tarde?? que se puede comer..o tomar?? me gustaria que me contestes.. gracias y quiesiera saber cuantas porciones de manzana pollo y arroz se pueden por día..

  11. odette:

    hola quiero decirles que esta dieta es muy buena, yo la termine y si vi muchos cambios estoy mucho mas pero mucho mas delgada, cuesta trabajo comer esto la verdad, el arroz es insipido ya que no tiene sabor he incluso el tercer día ya te da hasta hasco comerlo, el pollo quiero decirles a todos que el hervirlo sin los clasicos condimentos para un caldo de pollo no tiene nada de malo la verdad sabe igual así que on hay que preocuparse sin embargo es muy seco y tanto pollo cansa, las manzanas pues que puedo decirles el primer día las hervi y bueno después de comer tanto arroz y tanto pollo esto es gloria jejeje pero como son acidas llegan a dolerte los dietes así que ya mejor las molia y volvia pure la verdad hay que tener mucha fuerza de voluntad para terminarla una ya hasta sueña la comida pero vale la pena en verdad día a día si se ven los resultados. 9 días 9 kilos menos

  12. Daniella:

    los tres dias como lo de la dieta estrictamente, los diguientes días de la semana puedo come cualquier cosa, y no me hara rebote???, porfa contestame

  13. julieta:

    Hola quiero saber si el arroz es normal o integral, espero que me contesten por favor, muchas gracias.

  14. julieta:

    Hola quisiera saber si el arroz es natural o integral y cada cuanto se puede volver a hacer esta dieta, espero que me contesten por favor gracias.

  15. Maricruz Allende:

    Hola, me gustaria hacer esta dieta, pero soy vegetariana, con que puedo sustituir el pollo?

  16. Natuchis:

    Yo empece hoy y me kiero morir!!! Odio el arroz!!!! Creo que me va a ser mas facil los demas dias pero estos 3 de puro arroz me estan matando jajaja.
    A parte paralelamente tengo que hacer una dieta por cuestion de salud, que solo puedo comer carne pollo frutas y verduras asi que me vino rebien como para animarme a hacerla jajajaja!!! Tengo 21 años y peso casi 75 estoy un poco bastante exedida de mi peso asi que bueno…vamos a ponerle la mejor onda y seguir adelante despues confirmo si la dieta es eficaz o no por que quiera o no la tengo que termniar ya que tambien estoy a dieta por salud y otra cosa no puedo comer jajajajaja!!!! Besos!!!

  17. Negger:

    Hola soy Carlos (Negger) tengo 17 años, peso 90 kilos, mido 1.80 y estoy dispuesto hacer la dieta aver que tal me va, dia tras dia, son olas 6:00 am ya estoy aciendo el arroz.

  18. julieta:

    Hola me puse a hacer la dieta hoy llevo 5 dias de dieta y llevo 5 kilos menos gracias a dios y a esta dieta por supuesto, pero mary necesito saber cada cuanto se puede hacer esta dieta, porfis contesta.

  19. Hola julieta,
    Yo soy partidaria de no seguir dietas de este tipo ya que considero que no son muy saludables. En nuestra pagina intentamos poner toda la información relacionada con las dietas y el fitness y en el caso de este tipo de dietas creo que podrían llegar a estar bien para un caso de emergencia pero no para seguirlas de una forma regular.
    Personalmente siempre recomiendo las dietas más sanas y equilibradas en las que se va adelgazando progresivamente y sin peligro. Esta dieta puede sacarte de un apuro pero no es demasiado sana por lo cual yo te recomendaría que, al terminarla no la repitieras sino que probaras de seguir una dieta más sana y equilibrada con la que pudieras perder peso de una forma más segura.

    Te paso un par de enlaces: “dieta variada” y sana y “dieta variada”, son un par de ejemplos que pueden servirte para orientarte!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  20. Raquel:

    Vamos a ver, llevo muchos años haciendo dietas y demás, es cierto que yo a veces cuando engordo también me desespero por adelgazar lo antes posible, y aunque las dietas milagro sean malísimas para la salud, una dieta de esas durante 3 dias está bien para limpiar el organismo…¿pero durante nueve días? Te puedes desmayar por falta de azúcar…te puede pasar cualquier cosa, los primeros días aun estan bien con el arroz y el pollo…¿pero después? tres días comiendo solo manzana? eso es una barbaridad, te puedes caer y desmayarte en cualquier momento, si a esos tres dias le añadis algo más, como por ejemplo, 200 gramos de jamón york diarios, por lo menos no os caereis al suelo, nos os faltaran proteinas ni la energía necesaria, y aunque no adelgaceis 9 kilos, adelgazareis por lo menos 7, vamos que esta dieta es una exageración para hacerla 10 días. En fin saludos,jaja.

  21. Raquel:

    ahhh y por cierto, yo adelgace 30 kilos, con una dieta de 1300 calorias diarias, en unos 3 meses…o 3 meses y medio, pero nunca me falto ni azúcar, ni tuve colesterol, ni problemas de ese tipo que se cogen con cualquier dieta de internet, podeis dañar vuestro metabolismo, además de que os deje una piel fofa y con estrias, porque adelgazar 9 kilos en 9 días, el cuerpo no lo asimila todo lo bien que debería, y por lo tanto a la piel no le da tiempo a estabilizarse, y salen estrias que son muy feas y se queda toda la piel fofa…en fin solo es un aviso jeje, yo tengo tendencia a engordar, pero no quiero dañar mi salud…y menos con esas dietas, bueno un besooo y que os vaya bien la dietaa!!!

  22. claudia:

    en que cantidad hay que consumir los alimentos, y una vez terminada la dieta hay que volber a hacerla?

  23. luciana:

    holas mañana empiezo on esta dieta a ver como me va pero deseo saber si se puede poner un poco de aceite al arroz y si es integral el arroz o comun

  24. yurka santos:

    Hola mi nombre es yurka necesito que alguien me ayude a como bajar de peso en el estomago y piernas, acabo de tener una niña, y tengo cuatro hijos necesito sinceramente bajar esta grasa concentrada em mi barriga y piernas. He estado haciendo dietas, como dejar de comer por gran cantidad solo la mitad de lo que usualmente consumo. Por favor alguien me podria ayudar.

    Muchisimas Gracias.

    Yurka

  25. Arime:

    Hola a todos, yo voy en mi 7° día de dieta y sí he notado la diferencia, aún no me quiero pesar pero se nota que he bajado al ponerme la ropa :) Estoy en mi primer día de manzanas y me como una cada una hora o más… Para mí, y aunque me encanta el arroz, los tres primeros días fueron los más difíciles… creo que después de la dieta, pasarán hartos días antes de volver a comer arroz… jejeje, el pollo estaba exquisito, a la parrilla, asado, cocido, mmmm y bueno, las manzanas, son las manzanas… al menos me queda menos que al principio
    Saludos

  26. sandy:

    Hola, voy en el 5° día de mi dieta y ya veo resultados (4 kilos), como ya lo han dicho, no es una dieta muy ideal pero es muy buena para cuando hay que bajar de peso urgentemente, yo la he hecho antes y he bajado 7 kilos en promedio, y no tengo ese efecto rebote, ahora la hago de nuevo por el peso que me quedó del embarazo y en algunos días más tengo un matrimonio. Pero igual les cuento que no todos los organismos son iguales pues le di esta dieta a una amiga por sus excelentes resultados, la hiso al pie de la letra y solo bajo 2 kilos, en fin yo igual la recomiendo.

  27. Cihui:

    Hola…
    No sé si me anime a hacerla… la verdad si me da miedo el rebote…
    saludos y felicidades a los valientes que la han hecho bien y han bajado… ánimo a quienes la hacen ahora.. :)

  28. yaza:

    hola estoy desesperada porque tengo una boda en 20 dias y necesito bajar con rapidez solo quiero saber si se puede utilizar el sustituto de la sal que se llama cero que le recomiendan a los enfermos del corazón???
    espero su respuesta y felicidades a todas las que ya bajaron

  29. betty:

    HOLA! pues yo empece hoy con la dieta, y pues estoy comiendo arroz insipido pero bueno, espero que todo me salga muy bien, porque la verdad no tengo mucha fuerza de voluntad!
    pero si quiero bajar de peso porque tengo una fiesta en 10 dias.

    Solo una pregunta: le puse algo de sal al arroz, es correcto?

  30. Arime:

    Bien, les cuento que en promedio bajé 7 kilos… ahora miro hacia atrás y no fue muy difícil hacerla… aún tengo unos kilitos de más, pero no sé si al hacerla nuevamente en un tiempo más, tenga los mismos resultados… Alguien sabe?? cuando puedo volver a hacerla ??? cuanto tiempo debo esperar :D o pruebo con otra dieta para bajar el resto ???
    Saludos

  31. Noelia:

    Hola*** encontre esta página de pura casulidad; tal vez alguien la puso en mi camino porque estaba deprimidisima dado a que engordé casi 11Kg en menos de 2 meses…esto se debió (según mis hipótesis y post conclusiones) a que dejé de amamantar a mi pequeño bebé….y además “estudio” y estando en épocas de examenes te debora la ansiedad y yo me DEBORABA la heladera.jaja….bueno entonces decidí comenzar esta dieta aunque tengo bien en claro que no es muy recomendable!!!….ahora apenas voy por mi segundo dia..y les aseguro QUE NOTO GRANDES CAMBIOS hasta en mi humor…..gracias a quien fuera que la haya publicado…luego les comentaré si funcionó tal cual dice……..besos a todas jeee!!!!!*****

  32. Beatriz:

    Por dios echadle sal al arroz, no pasa nada y al pollo tambien, no es cuestion de pasarse con la sal, pero tb podeis experimentar con hierbas, que tal arroz con un poco de curry o con un trozo de cebolla hervido o ajo o laurel (mas que nada para que no esté insipido). Igualmente os digo con el pollo una pizca de sal y una de pimienta o de oregano o de tomillo… por lo menos se cambia un poco el sabor… imaginacion señores y señoras y la manzana… por supuesto que se puede cambiar de clases de manzana ¿que mas da si solamente se come manzanas?
    En fin… las manzanas, amarillas, rojas, verdes o multicolores (no sean racistas) no engordan casi nada
    Ya que te mueres de hambre con la dieta esta por lo menos algo de variedad para morirte de hambre con menor insipidez

  33. yazmin:

    ey necesito saber si le puedo poner al arroz un poco de cebolla y ajo ya que no va a llevar sal????? plis contestadme porque empiezo el sabado

  34. la yop__007:

    hola…quiero que me digan que hago???estoy a punto de terminar esta dieta y le tengo terror al EFECTO REBOTE!!! Se lo ruego gente diganme que hago al concluir con esta dieta??….no quiero recuperar los Kg que he bajado************he visto que MARIA contesta la mayoria de vuestras dudas…..se lo suplico maria, ya sé que estaS clases de dietas NO SON recomedable…pero mi desesperacion era EXTREMA…por fabor ¿CON QUE SIGO PARA NO AUMENTAR LOS KILOS QUE HE PERDI??****¡¡¡¡¡¡”"”"SE LO VOY A AGRADECER ETERNAMENTE SI ME RESPONDE”"”"!!!!!!!!!!grazz

  35. Hola yop–007,
    Nunca recomiendo este tipo de dietas porque no son sanas y suelen tener un efecto rebote aunque esto último lo puedes controlar con una dieta más sana y equilibrada.
    Con un tipo de dieta más equilibrada a lo mejor podrías ganar un poco de peso al principio pero luego seguirías adelgazando poco a poco y de una forma natural en la que el organismo se acostumbra a la nueva y sana alimentación. Lo más importante, independientemente de si puedes recuperar un poco de peso o no, es que con el seguimiento de una dieta sana no sufrirías el indeseable efecto yo-yo o efecto rebote!
    Por otro lado, como te ha ido esta dieta? te ha costado mucho? ta has sentido bien? cuanto has adelgazado?

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  36. la yop__007:

    HOLA MARIA eternamente agradecida te estaré…te cuento, me ha ido de maravillas con esta dieta he logrado perder los venditos 8Kg que habia ganado….pero me entró el PANICO cuando me dí cuenta de que al culminarla subiría nuevamente de peso….y esa no es la idea!!!!!!***…..tb te comento que no costó mucho hacerla, lo único que realmente fue DURO Y LOGRÉ VENCER LA TENTACION fueron a las pizzas caseras de mamá….y bue es que se viene el verano y pienso que quiero salir a la calle y sentirme bien (eso es lo que pienso cada vez miro la comida)….no sé…¿QUE DIETA ME RECOMIENDAS??? UNA DE 900 CALORIAS O CUAL??? MI PESO AL COMENZAR ERA DE 72kG AHORA CASI LLEGO A LOS 64 ¡¡¡¡¡IGUALMENTE ME FALTA SEGUIR BAJANDO….PORQUE ANTES PESABA 60KG!!!!!..RECOMIÉNDAME ALGO PARA PODER LLEGAR A LOS 60kg, MIDO 1.65……¡¡¡grax**graxx**graxxx!!!
    ****Besos y GRAXXXXXX****
    p/d: Recomiendame algo ¿si?…una dieta ….soy de argentina y hay muchas dietas que contienen alimentos que aqui no se consiguen…****gracias***

  37. astrid.5:

    hola tengo 19 años y peso 70 kilos
    estoy desesperada mis amigos me dicen que estoy subiendo de peso rapidamente…
    quiero hacer esta dieta, pero no se si pueda agregar un poco de sal
    al arroz y al pollo.
    tambien quisiera saber cuantar veses al dia debo comer
    y las porciones?
    y tambien si habra rebote?

    espero que algien conteste mis dudas!

    gracias !

    saludos a todos !!

  38. Laura:

    quisiera saber la cantidad y las veces que debemos comer y si solo debemos tomar agua.

  39. VIRY:

    hola soy viry y mañana sera mi primer dia con el arroz espero ralizarla toda porque deseo mucho bajar de peso ya que no me esta quedadno la ropa ya me la bañe mucho me la paso come y come espero que si la pueda hacer

  40. MARINA:

    Hola en realidad llevo 5 dias con la dieta pero tengo que decirte que un dia comi arroz con un huevo duro, y el primer dia de pollo lo comi con algunas papas, ahora me arrepiento de eso, pero continuo con la dieta. mi trabajo me cansa demasiado no tengo siempre los mismos horarios y por eso que cuando tuve mucha hambre comi lo que no devia. tengo 23 años mido 1.55 y peso 60kg. desde que comence la dieta no me peso, y no tomo coraje para hacerlo ya que falle en dos dias, espero que eso no me afecte tanto al menos poder vajar algo. me siento mas desinchada, espero segir notando cambios en mi por la dieta. Nos vemos.-

  41. Hola MARINA,

    Lo que no debes hacer es culpabilizarte tanto!

    Yo nunca recomiendo esta dieta porque a parte de no ser muy saludable es muuuuuy dura! Hay algunas personas que la harán sin mucho esfuerzo, pero por norma general, poca gente llega a acabarla.

    Lo que sí que te animaría a hacer, es a buscar otro tipo de dieta algo más sana y equilibrada, que no te costara tanto de seguir y que pudieras hacerla con toda la energía necesaria para poder seguir con todas las tareas diarias. Podrías navegar por el menú de la parte superior izquierda de la página donde encontrarás un menú con una gran variedad de dietas entre las cuales hay dietas mucho más sanas que esta!

    Un fuerte saludo!

    Y no te preocupes tanto por haber comido un poco más pues, la finalidad de una dieta es que acabes sintiéndote mejor contigo misma, y no sentirte peor o castigarte por ello!

    :) m.

  42. yazmin:

    Empecé la dieta ayer solo hervi el arroz y no le puse cebolla ni nada de eso porque decia sin condimentos realmente es bastante insipido el arroz asi mi pregunta es si al pollo le puedo poner un poco de ajo y chile seco y si eso no afecta los resultados
    otra de mis preguntas es si puedo combinar las manzanas por ejemplo un dia manzana verde y al otro roja plis contestame!!!!
    ah y tambien te digo que no estoy comiendo nada de sal para que de mejores resultados
    ya por ultimo voy a terminar mi dieta 4 dias antes de mi boda que puedo hacer para mantenerme en el peso que obtuve despues de la dieta mientras llega mi boda? habia pensado hacer la dieta de los tres dias pero no se que tan factible sea!!! o estar a jugos mientras llega la boda por fa ayudame en verdad estoy desesperada!!!!!!
    quiero lucir bien para este dia y aunque se que no es muy recomendable esta dieta tengo pensado que cuando pase la boda estar en el gym y comer muy muy sano reforzandome en alguna de las dietas que ustedes tienen pd soy super extreñida al terminar la dieta puedo hacer un dia de ciruelas pasas o que me recomiendas??????
    muchas gracias y perdon por la lata pero necesito saber que hago
    espero tu respuesta
    recibe un cordial saludo!!!

  43. edwin:

    son las 9.13 de la noche hoy fue mi ultimo dia pesaba el primer dia de mi dieta 172 lbs. hoy peso 162 lbs. son aproximadamente 5kilos los 3 dias de arroz le puse un poco de sal probablemente eso no me ayudo a bajar mas, los dias de pollo sin piel, pelaba una pechuga y la metia al micro unos 8 minutos y salia a punto de ponerse tostatida y se sentia como que tuviera sal, los 3 dias de manzana los hice con manzanas rojas y tambien las metia al micro para hacerlas luego como pure o las licuaba con agua durante los 9 dias solo tome agua pura. para no subir pienso de aqui en adelante comer poco ademas mi presion arterial era alta y tomaba 2 pastillas al dia para regularla y mantenia dolor en el corazon y eventualmente el brazo izquierdo hoy tengo la presion normal. quiero evitar sal, harinas panes carne roja y azucar

  44. lauraE.:

    Hola quisiera saber si podrian sacarme la duda o alguien que ya alla hecho esta dieta. He decidido comenzarla mañana, no se bien si el arroz y el pollo deben llevar sal y cuantas veces lo debo comer al igual que la manzana. Se que decis que no es recomendable esta dieta pero estoy teniendo problemas de salud debido a mi peso el cual he aumentado de mas. Pensaba hacerla para que me ayude a bajar rapido y luego comenzar una mas sana. Me gustaria saber cual podria ser. Ojala pueda llegar a bajar ya que tengo mucha necesidad y muchas expectativas. Te agradeceria si pudieras contestarme. Disculpa las molastias. Luego te cuento como me fue

  45. celi:

    hola, yo voy por el 4 dia y creo que no noto mucho resultado, se nota al final? responderme por fa que si no consigo nada no sigo y me evito el sufrimiento jiji. otra cosita en que se basa la dieta pq el arroz es conocido pq estriñe entoces que sentido tiene. esperando respuesta gracias

  46. ceci:

    hola yo tb estoy haciendo la dieta voy por el primer dia de pollo me pese y solo baje un kg es normal? hoy comi pollo como ya dije pero creo que olbide quitarle la piel. habra alguna diferencia o por un ida no pasa nada? contextarne q n agobio jiji

  47. jacqueline rodriguez:

    tengo 42 años, siempre he sido gordita y a punta de dietas me mantengo pero ahorita deje de fumar hace 4 meses y me he subido como 6 kilos estoy desesperada y quisiera bajar pero no tengo tantos recursos economicos para una dieta complicada y esta es fabulosa pero me asusta que la piel se me caiga y me avieje muy rapido. que liquidos puedo tomar con esta dieta la voy hacer y les escribire y dare mi testimonio soy de colombia y mido 1.63Mts. La otra es que yo retengo liquidos y depronto me engordo mas ustedes deben saber que hacer gracias.

  48. OLINDA:

    quisiera saber si podria hacer esta dieta acabo de salir de un tratamiento para colitis cronica quisiera que me consecuencia que podria causar si la hiciera gracias

  49. johana:

    hola esta dieta me parece genial claro que requiere de bastante sacrificio pero bueno debemos hacer lo posible por vernos bien se las recomiendo bye

  50. hernan:

    hola buenas..

    hoy es el 4 dia de la dieta.. comienzo con el pollo mm que rico jiji

    y ya he perdido 3 kilos.. :D
    y eso que no la he seguido al pie de la letra…
    supongo que es porque soy hombre. y adiferencia de las mujeres… gastamos mas calorias…
    ademas del movimiento diario que se haga.. como salir correr.. jugar. sexo etc…

    ademas creo que esta dieta sirve haciendo un pokito de modificaciones. y se logra un resultado bueno igual..
    yo por ejemplo al arroz el tercer dia. no aguante y le puse tomate… y no me afecto casi en nada. ya que el tomate o un tomate tiene menos de 100 calorias… y agregado al arroz.. que tiene 96 por cada tasa
    no es mucho…
    me he ido fijando harto en la cantidad de calorias que consumo.. y he intentado de no consumir azucar… ya que se que el cuerpo donde no encuentra azucar estos dias.. quema toda la grasa que existe en el cuerpo…

    me ha ido bien hasta el momento…
    lo mas dificil sera la manzana

    salu2

  51. yazmin:

    hola yo iba en mi 4 dia dieta y comi en un restaurante una pechuga a la plancha y le pusieron sal eso afecto tanto mis riñones que empece a sangrar la tuve que suspender ahora me dio cuenta que los kilos que baje solo era retencion de liquidos que se eliminaron al suprimir la sal y que se recuperan con facilidad les comparto mi experiencia esto no kiere decir que les pase lo mismo debido a que los organismos son diferentes pero tengan mucho cuidado ya que el cuerpo se descompensa demasiado con esta dieta!!!!!

  52. ceci:

    voy por el 8º dia ya y la verdad que aunque me quejaba del arroz me es mas dificil la manzana no se ya como comerla pero bueno ya solo queda el final y a ver que tal ya os contare. suerte a tod@s

  53. natasha saenz:

    la verdad me gustaria hacerla pero no se si es realidad que se pueda perder peso en tan poquito tiempo

  54. andrea:

    bueno leyendo todos los comentarios me llamo mucho empezar hacer la dieta, ya que hace 4 meses tuve a mi bb y quede con unos kilos de mas y me gustaria bajarlos ya que tengo 23 años y me siento excedida de peso. mañana comenzare esta dieta espero que resulte y si es asi les contare como me fue!!!!! LOS ALIMENTOS SE PUEDEN COMER A CUALQUIER HORA DE DIA?????

  55. Hola Andrea,
    Pues si, los alimentos pueden comerse a cualquier hora y en la cantidad que tu desees.

    Un saludo!!
    :) ma.

  56. andrea:

    en los liquidos que se deben tomar se puede tomar jugo sin azucar, los que venden en los supermercados??????

  57. aure:

    hola a todos/as,
    yo he empezado hoy pero al reves, en vez de arroz he empezado por la manzana; pasa algo? contestarme chicas.mil besazos

  58. aure:

    chicas porfi contestarme, aunque yo creo que es lo mismo, muakkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

  59. aure:

    espero que me ayudeis y ole por las chicas que la han terminado y han tenido exito.muak

  60. andrea:

    saben yo llevo 3 dias con mi dieta y ya he bajado 3 kilos, es un kilo por dia y me encuentro felizzz continuare haciendola para bajar lo que quiero menos mal que esta dieta me esta dando resultado espero que les vaya bien igualllll. Suerte!!!!!!

  61. Azaneth:

    Hola: quiero saber si el arroz no lleva sal osea si lo puedo guisar con ajo y cebolla y con sal, y si el pollo es con sal y si tambien me puedo tomas el caldo. Gracias por contestarme

  62. Elba paredes campos:

    hola, quiesiera saber si no tendre problemas, si empieso esta dieta.. ya… que recien termine una dieta de tres dias… pero quiero probar con esta haber que tal es, espero que me contestes plis… yo creo que no es para tanto ya que el arroz es muy sabroso, si le pones un poquito de sal y una ramita de cilantro. espero me contestes mary.

  63. el yoyis:

    quisiera saber si la manzana se puede comer con tantito chile pikin y limón.

  64. Maria Elena Rios:

    yo casi no hago dietas pero esta dieta me es muy interesante, quisiera hacerla pero me da un poco de miedo, no estoy muy pasada de kilos pero me gustaria intentarlo. me sobran como 5 kilos y me gustaria probar.

  65. Rebeca:

    hola, me podrian decir que cantidad se come, y cuantas veces al dia… para saber y llevarla mas al pie de la letra. gracias.

  66. Pamela:

    Bueno yo creo que si funciona esta dieta, en la limpieza de cutis es muy sencilla y funciona muy pero muy bien se los recomiendo a todas las chicas que poseen de acne y de granitos en esta dieta ya perdi 5 kilos!! grandioso no??..no la corten banquencen el requisito para obtener una buena postura de ella!
    saludos!!!

    que les valla muy bien a todas!,….

  67. meryta:

    Necesito un consejo empiezo con las dietas hice la del arroz dure 6 dias pero luego me senti muy debil y tube que parar con eso lo otro cada vez que empiezo con una dieta me dan ataques de ansiedad que se puede hacer para remediar esto es desesperante nesecito algo para no tener esto ademas es malo dormir para evitar esto por favor necesitoo que me respondan esto por favor….

    gracias

  68. cyat:

    hola chicas, cai en esta pagina por pura casualidad pero me sirve de mucho porque tengo 25 años soy soltera y estoy sumamente obesa tengo 205 lib y una estatura de 5 .1 la verdad he hecho algunas dietas pero al dejarlas duplico el peso perdido la verdad estoy desesperada porque no tengo hijos y me da mucho miedo el seguir el ritmo de obecidad que llevo… me podria alguien recomendar algo ?????

  69. amy2.0:

    URGENTE !!
    llevo 2 dias de esta dieta estoy segura de poder terminarla pero que hago despues… te cuento tengo 21 años y 2 hijos chiquitos, tengo un sobrepeso de casi 35 kilos y necesito por salud bajar de peso que dieta es mas recomendable para mi… tengo mucha fuerza de voluntad ojala fuese una dieta rapida pero si no… no, lo que pasa es que tengo un viaje en 3 meses y quiero llegar alla mas flaca de lo que me fui

    por favor ayuda

  70. Hola meryta,
    Aunque la finalidad de esta página Web sea reunir toda la información referente al mundo de las dietas y del fitness, no recomendamos nunca este tipo de dietas porque aunque prometan perder mucho peso en poco tiempo, son muy fuertes y pueden poner en peligro la salud.
    Es normal que no la hayas acabado, pues el cuerpo necesita unos nutrientes que esta dieta no proporciona y por esto debiste sentirte débil.
    Si quieres seguir con la idea de hacer dieta, lo cual me parece estupendo, te aconsejaría que te alejaras de las dietas milagrosas y siguieras un tipo de dieta mucho más sana y natural con la que puedas perder el peso progresivamente y sin poner en peligro tu salud.
    Te recomiendo que ojees estas dietas (dieta variada y sana o dieta disociada variada, entre otras…) como también te aconsejo que leas el articulo (efecto de las dietas milagrosas), y con todo esto podrás escoger lo que más te conviene.

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  71. Hola amy2.0,
    lo mejor es siempre optar por una dieta con la que se pierda peso poco a poco para que el organismo se vaya adaptando y tu salud no sufra.
    Además es importante optar por este tipo de dietas más sanas porque las dietas milagro como ésta del arroz, pollo y manzana, suelen tener efecto rebote y acabar la dieta no solo se recupera el peso anterior sino que además se suelen ganar unos kilitos más.

    lo mejor es siempre optar por el beneficio para tu salud!

    Un saludo!
    :) m.

  72. Jein:

    Holas en verdad esta dieta funciona bajas lo mas feo que tienes osea los rollos primero yo la probe con esta tres veces pero solo funciona si la cumples al pie de la letra se los juro, la primera vez que la hice tenia un pantalon 30 y me salia un tremendo rollazo y al termino plana sin nada de rollo excelente , lo malo es que si no te cuidas engordas la segunda vez me cuide y normal no engorde nada y ahora la hago no porque este gorda sino porque me crecio la pancita y esta dieta acaba con los rollos yo la recomiendo pero solo para quien tiene fuerza de voluntad by bye suerte

  73. Pao:

    para los que ya hicieron esta dieta me gustaria saber, si no hay problema con ponerle un poquito de tomate al arroz, voy por el segundo dia pero siento que a la fuerza me lo tengo que comer, a la porfa contestenme.

  74. yo la hice:

    yo hice la dieta hace 2 años y baje harto y rapido lo primero k bajo fue el abdomen y piernas y todos notaban eso, claro k despues no me cuide y subi de peso pero poco no recupere todo
    ahora la voy a hacer de nuevo porque viene el verano y quiero estar bien pero ahora llevo una alimentacion mucho mas sana k antes y creo k esta vez no tendre efecto rebote…
    la dieta es cansadora porque al final el arroz llega a dar un poco de asco, pero hay que seguir solamente, mi motivacion era pensar que ya habia dedicado 1 dia a mi dieta y que no lo iba a tirar x la borda…

    suerte a todos los k hagan la dieta!
    y consejo cuidense despues solo comiendo sano!

  75. cyat:

    hola maria ya habia dejado un comentario antes pidiendo alguna recomendacion, pienso empezar la dieta mañana, y me gustaria saber que me recomiendas despues de esta para no recuperar los kilos que baje…

  76. Elias:

    hola a todos, bueno yo voy ya en mi 5to dia de la dieta y la verdad si he bajado mas o menos como 3 kilos y si funciona pero no se les debe olvidar que no deben hacer esta dieta en dias de mucho estres o con labores de mucho cansancio porque si se sentiran muy cansados y deviles.
    ahora bien es muy saludable que al terminarla deben tomar buenos y nuevos habitos para comer, osea no alimentos chatarras que hagan que este gran esfuerzo sea en vano ( mucha fruta, verduras, pollo, pescado, etc…)
    cuidense mucho y echenle ganas que aunque la tentacion llega (si se puede, si se puede!!)bye

  77. Elias:

    ah!! se me olvido decirles que es muy importante que hagan ejercisio que eso es indispensable para todos, flacos o gorditos ya que aunque bajemos de peso es importante reafirmar con ejercicio. Tendremos una buena circulacion ya que al tener los musculos tensos por el ejercisio eso ayuda mucho a que las venas tengan un bue fluido de sangre al cuerpo.
    Sean disciplinados en sus metas, eso es importantisimo. bye..

  78. Jane:

    Hola! Hoy quiero empesar esta dieta! No me parece dificil, solo quiero saber si puedo usar endulzante tipo splenda para cafe y sal de dieta para arroz y pollo? Contestame xfa!

  79. pepe:

    quisiera saber si el arroz es integral o comun y si se le puede poner algo de condimentos

  80. nuria:

    yo la he empezado hoy, ya os contaré los resultados. ojala me funcione.

  81. eva01:

    Hola les cuento que yo hice la dieta, y en realidad no es tan forzada como dicen aqui. Pues los tres primeros dias prepare mi arroz, sin aceite pero con un poquititto de sal, entonces lo comia acabadito de hacer y de esa forma no sabe mal, tambien les cuento que comi bastante el primer dia y los dos dias restantes menos. Los proximos tres dias solo comi pechuga de pollo le coloque un poquitito de sal y pimienta y tambien la comia acabada de preparar. siempre fue hervida y me la tomaba con todo y el caldito. Para mi lo mas dificil fueron las manzana porque no me gustan tanto y ya esta etapa de la dieta uno no tiene hambre. Pero al fin y al cabo termine y no pase hambre, ni me dieron mareos ni me puse palida como algunos dicen, tampoco perdi 9 kilos, solo perdi 5 pero para mi es un exito total perder 5 kilos en 9 dias eso es mucho mas que lo que yo esperaba. Me puse bien flaquita de la barriga que es lo que primero se rebaja, increiblemente se me recogio toda. Ahora voy a esperar 2 o 3 semanas hacerla nuevamente, asi que animo, todos podemos, se me olvidaba si tome mucho cafe sin azucar y nunca me bajaron los niveles de energia.

  82. Hola eva01,
    Antes de volver a seguir esta dieta te recomendaría que lo consultaras con un médico o un especialista puesto que no considero que sea muy sano.
    Piensa que con esta dieta se descompensa mucho el organismo y podría ser un poco peligroso.

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  83. Elias:

    hola evao1 bueno pienso igual que maria que bueno que tus resultados fueron buenos incluso yo voy en el 7mo dia y estoy bien y creo que no estan dificil igual que tu lo viviste asi yo porque le he añadido sal al pollo y algunas veces tambien con caldito o al horno, claro sin piel y la verdad veia por ahi una duda de que si se puede con endulcorante y yo lo recomiendo ya que el te o cafre sabe re-feo simple y yo he estado utilizando el splenda que para mi es el mejor y endulza muy bien y la verdad junto con mi esposa la estoy llevando y cada uno de nosotros ya en el 6to dia llevamos mas o menos 5 kg. perdididos pero creo eva01 que para volver a hacerla debes tomar en cuenta lo que dice maria ya que la verdad si se descompensa el cuerpo y mas que nada creo que debes tener de ahora en adelante un regimen alimenticio que te permita comer lo que tu cuerpo necesita y desecha lo que no debes comer y bueno lo indispensable que es una rutinita de ejercisio diario que te ayude a mantenerte en forma y mas que nada a seguir perdiendo peso.
    y bueno luego les comento como termine que ya nadamas me quedan dos dias de manzanita..mmm rica y mas al horno..jeje. bye

  84. Elias:

    ah!! como siempre se me olvidaba algo jeje. oye pepe es el arros normal que si funsiona muy bien y por ejemplo le puedes añadir le cebollita o ajo que no pasa nada y claro un poco de sal que mira que si me esta funsionando la dieta y asi la llevo ok?
    saludos amigo

  85. greis:

    sabes que yo la e tratado de hacer muxas veces pero el momento de comer pollo en el desayuno gua… mal puras ganas de bomitar no mal el arroz y manzana todo ok que puedo hacer?

  86. GUADALUPE:

    Despues de todos los comentarios, la mayoria buenos, elegimos esta dieta con mi novio y la empezaremos mañana, quisiera preguntarle a Maria, porque esta en el portal si no la recomienda.
    Dia a dia les contare la evolucion ya que me pasare todos los dias a la misma hora para hacer un control.
    desenme suerte!!

  87. Hola GUADALUPE,
    La finalidad de este portal es la de reunir toda la información posible sobre los temas referentes a las dietas y al mundo del fitness.
    Yo no recomiendo este tipo de dietas porque no creo que sean muy sanas aunque esto no signifique que haya personas que opinen diferente e incluso que tengan una opinión completamente opuesta. Por este motivo creo que lo interesante no es la recomendación que una persona pueda hacer (ya que es muy personal) sino el hecho de tener información.
    Creo que partiendo de la información que las personas tengan, pueden crearse un criterio a trabes del cual puedan escoger lo mejor para ellos (lo que más convenga a sus necesidades).
    Por todo esto, intento poner todo lo que sé y todo lo que encuentro acerca de las dietas y además, algunas veces doy mi opinión (que siempre es muy subjetiva y que puede ser perfectamente rebatida).

    En fin, me alegro que sigáis este portal y que aportéis vuestras experiencias y opiniones ya que así, entre todos, colaboramos y participamos en encontrar la mejor manera de que las personas nos sintamos más satisfechas con nosotras mismas!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  88. GUADALUPE:

    Muchas gracias Maria, entedi el sentido perfectamente.
    Besos

  89. Laura:

    Hola! por motivos e engordado unos 10 kilos en poco tiempo, no es que me los quiera quitar todos de golpe, soy una persona bastante constante y suelo lograr mis objetivos, solo que me siento algo debil y cabreada conmigo al haberme dejado tanto en este tiempo. Decidi escojer este tipo de dieta con el fin de bajar un poco de peso, acostumbrarme y luego continuar con una dieta sana. Pero me surgen dudas…que cantidad hay que comer de arroz, pollo y manzanas?¿ espero en breve contestacion, gracias de antemano!

  90. GUADALUPE:

    DIA 1-Empeze la dieta ayer, mi mama mi hermana y mi novio tambien, hoy nos pesamos todos y todos bajamos de peso yo 1.400 kg., no me siento mal ni debil pero si un poco rara, estoy tomando mucha agua, debido a que trabajo en una oficina y no puedo comer el arroz a cada rato, cuando tengo ganas de comer tomo agua pero en realidad no siento hambre, espero que sigamos asi, mañana les cuento como fue el dia 2.

  91. clau:

    la verdad q si voy hacer esta dieta pero si me pasa algo les juro q me las pagaran todos
    por q esta dieta es muy peligrosa. bueno bye recuerden que las dietas son malas miren estoy tomando unas pastillas que se llaman redumet saben si he bajado tarllas como 1 o 2 meses para ver resultados pero si los hay tienes que tomar una a diario antes del desayuno con agua lo mas caliente que se pueda evitar la comida chatarra y refrescos ah no se les olviden tomen mucha agua ok da buenos resultados.

  92. micet:

    hola, quiero empezar la dieta pero queria saber si puedo tomar oligoelementos, durante la misma para no sentirme debil

  93. Hola clau,
    Ya hemos advertido muchas veces de lo peligrosa que puede resultar esta dieta.
    Ahora bien, si aún sabiendo lo peligrosa que es, tú decides llevarla a cabo y te acaba perjudicando, el resto de las personas no tenemos ninguna culpa.
    La decisión es tuya, nadie te dice que lo hagas!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  94. fiorella:

    Espero que esta dieta sea efectiva despues de dar a luz quede con 9 kilos de mas, y ojala pueda bajar esos kilitos de mas.

  95. GUADALUPE:

    Hola hoy es el dia 5 el segundo de pollo y la verdad me siento muy mal, mareada, con dolor de cabeza estoy resistiendo para que tanto sacrificio haya valido la pena ya baje 3.300 pero tenia razon maria en los desordenes que te hace en el cuerpo, mi hermana que es diabetica tambien se siente asi, pero ella quiere seguir resistiendo porque tiene un sobrepeso de 30 kg., no sera muy arriesgado?? Maria se que nos advertiste que no es la dieta mas saludable

  96. Hola GUADALUPE,
    Yo, en vuestro lugar lo dejaría de inmediato!
    Como podéis notar, no es bueno para vuestro cuerpo! y antes de empeorar es mejor dejarlo y seguir un tipo de dieta mucho más saludable!
    En el menú de arriba podéis encontrar dietas mucho mejores para vosotras. Con ellas podréis adelgazar sin riesgos y evitar el indeseado efecto rebote que suelen tener este tipo de dietas milagrosas.
    Creo que lo mejor que podéis hacer es seguir otra dieta y, a ser posible, acudir a un especialista para que os indique que es lo mejor para cada una de vosotras!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  97. Mar:

    Hola a todos/as, les cuento que el día 19 leí esta página y el día miércoles estaba comenzando la dieta: arroz, pollo y manzanas.
    La verdad que los resultados creo serán excelentes, hoy estoy terminando mi primer día de pollo y todo bien.
    ¿como la he realizado?
    - el arroz hervido sin ningún agregado…bueno estoy faltando a la verdad, el primer día compre un paquete de arroz saborizado y con hongos. los otros días cocido sin nada ni sal, ni ajo nada!!!
    - con respecto al pollo, que hoy termino el primer día, exactamente igual sin nada, los dos primeros trozos inclusos preparados al micro por ganar tiempo pues tenía apetito!!! y el resto al horno.
    Confío poder sostener la dieta los 9 días indicados, hoy antes del mediodia sentía hambre…por eso el micro y luego ya, todo ok
    Ánimo, se puede y ya vereis los resultados

  98. fiorella:

    hola hoy estoy empezando la dieta estoy con todas las ganas del mundo, como dije antes despues de dar a luz quede con casi 9 kilos de mas, pues empece a comer el doble de lo normal, estoy poniendo todas las ganas, creo que eso me ayudare sobre todo trato de ser positiva y asegurarme que si llegare hasta el final y no tendre el efecto rebote. quiero sentirme mejor conmigo misma,s inceramente hasta tengo verguenza de salir a la calle con polos apretados porque tengo una inmensa panza. el 5 de diciembre acabo mi dieta y estare escribiendo que tal me fue.
    Tengo 21 años, ahora peso 67 kilos y me propuse bajar a 58, acabando con la dieta empezare a comer lo mismo de antes pero en menor cantidad, creo que eso sera mas saludable.
    Saludos a todos que estan poniendo en practica esta dieta. ANIMO.

  99. Hola fiorella,
    En primer lugar, muchas felicidades por tu bebé!
    Siempre suelo aconsejar a la gente que vigilen con esta dieta porque no es muy saludable y en tu caso aún más!
    No sé cuanto hace que tuviste a tu bebé pero, en el caso que aún estés en época de lactancia, es muy importante que lleves una alimentación sana y equilibrada porque piensa que el bebé se está alimentando de los nutrientes esenciales de tu cuerpo!
    Por ello deberías cuidarte más que nunca ya que podría resultar perjudicial para ti y para tu hijito.
    Yo en tu lugar iría a un especialista para que me recomendara una dieta de acuerdo con mis necesidades y mi situación!

    Espero que esto pueda ayudarte!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  100. Elias:

    hola bueno disculpen que no les habia escrito pero andaba atareado con lo de cambio de casa pero bueno, pudimos mi esposa y yo terminar la dieta muy bien y bueno hambre no pasamos lo unico que cuando veiamos comer a otras personas cosas que llaman la atencion del paladar, uff que sufrimiento jajaja, pero nada que no pudieramos superar. Y bueno bajamos como 6 kilos cada uno y ahorita estamos duro con el ejercicio y cada vez vamos mejor pero si dejenme decirles que compusimos nuestros abitos alimenticios y ahora bueno nuestro cereal con furtas en la mañana y en la noche y lo sustituimos a veces por pura frutita y que rico estamos muy bien y sobre todo contentos de saber que !!vamos pa- bajo! en el peso corporal, asi es que echenle ganas que si funciona pero si se sienten mal durante la dieta dejenla antes de que dañen su cuerpo ok? y sobre todo sean disciplinados que bien vale la pena.. Dios los Bendiga y ahi les seguire informando sobre mi peso en estos dias…bye

  101. GUADALUPE:

    Hola todos, segui el consejo de Maria y deje la dieta pero logre bajar 5 kilos en 7 dias, ahora no se como seguir para que no me de el efecto rebote, pero al tomar hoy a la mañana mi primer desayuno normal despues de la dieta que fue un yogour descremado me volvio el animo al cuerpo y me siento muy bien hoy como es el primer dia despues de la dieta tomare un caldito y manzana en el almuerzo y cenare temprano una ensalada, para las colaciones tengo mil ochocientas manzanas que me quedaron de los dias que no termine. Bueno espero que el efecto rebote no me llegue y poder seguir tan controlada como hasta ahora. Gracias Maria por tus consejos …SALUODS A TODOS

  102. Tania:

    Hola yo tambien la quiero llevar a acabo pero mi pregunta es,
    Cuanta Agua debo de tomar? me pueden ayudar Plis

  103. Hola soy Yolanda:

    Hola a todos miren hace unos dias me encontre esta dieta y me parecio interasante pero al mismo tiempo me surgieron muchas dudas y pues espero que MARIA pueda responderlas o alguien mas como que pueda ayudarme.
    Mira ultimamente he venido aumentando de peso y eso es algo que me tiene algo deprimida y insegura de mi que de hecho ya no quiero arreglarme por lo mismo que no me siento comoda, pero la duda que tengo si el arroz que prepares puede ser de cualquier tipo ya sea normal o integral? esa seria una y la otra seria cual dieta puedo seguir despues de terminar con esta? espero tu pronta respuesta.

  104. amie03:

    hola, quisiera saber si despues de terminar la dieta que se puede y no se puede comer? y una pregunta mas no hay rebote??
    gracias y contestame pronto porfis!!!

  105. yenny:

    Hello mi nonbre es Yeny : bueno vi la portada por que quiero vajar de peso tengo 30 and tengo 26 kilos de exceso y bueno este es mi primer dia la verdad me parece interesante pero bueno lo que quiero saber es si debo preparar el arroz sin sal oh lo puedo comer en la calle por que el trabajo no lo permite y bueno si es sin sal tendre que prepararlo, pero dime por favor si es sin sal oh normal.

    gracias un besito
    bye

  106. marielena:

    hola, yo tengo 8 kilitos de mas y decidi empezar esta dieta hoy… la verdad veo ese arroz blaaannccooo e insipido y aunque este recien preparadito no me apetece para NADA. asi, que nada mas el dia de hoy he comido unas cuantas cucharadas… he tomado te verde pero ese arroz asi me parece horrible, prefiero no comer. pero voy a seguir adelante… y les voy a contar los resultados muy pronto, besitos!

  107. marielena:

    hola soy yo otra vez. aun nadie se apiada de mi en contestarme las preguntas que formule anteriormente. bueno…les cuento que hoy es mi segundo dia y debo decirles que ha sido igual de duro que ayer, pero voy a seguir. Debo decirles que me siento mas desinchada y que he podido sobrellevarla mejor porque he estado tomando gaseosa dietetica, no se si eso va en contra de lo establecido en la dieta. pero me la echo mas llevadera. les seguire contando. chao!

  108. cinthia:

    hola, una preguntita ayudame x fa.. hoy comense con la dieta pero me pregunto cuanto de cantidad debo de consumir el arroz ,pollo y la manzanas las que quiiero y si se come las manzanas con la piel con la cascara y si esta bien beber dos litros de agua y si puedo hacer ejercicios. xfa respondeme o agregame mi msn x favor es urgente

  109. lizz:

    holaa
    pss tengo 16 años, mido 1,62 y peso como 65 o 66 kg
    ess bueno seguir la dieta? por el tiempo de navidad y por la llegada de amigos que tengo tiempo sin ver quisiera bajar de peso rapidameente y creo que en enero empesaria una dieta de mas tiempo
    lo que pasa conmigo es que casi no me da hambre, pero aunqe no tenga hambre como, y no se que hacer para parar eso
    porfavor, si me pudierais contestar fuera de gran ayuda, creo que a mi edad y mi estatura mi peso no es el correcto
    GRACIAS (:

  110. Hola lizz,
    No te obsesiones con el hecho de adelgazar puesto que lo que los quilos que te pueden sobrar son muy pocos! no se trata de nada significativo!
    De todas formas me parece bien que quieras sentirte mejor contigo misma y que quieras adelgazar unos pocos kilos pero no creo que esta sea la dieta más adecuada.
    Por un lado eres aún muy joven y esta dieta no es nada sana y tu salud podría peligrar. Y por otro lado hay que ser realista, es muy difícil adelgazar durante las fiestas de navidad en la que los dulces y la comida abundan (por suerte!). Creo que deberías buscar una dieta más equilibrada y que te permitiera seguir un poco el ritmo de estas fiestas…
    Te enlazo a un par de dietas que a lo mejor te interesan: dieta de las fiestas y dieta variada y sana.
    A ver si entre una cosa y la otra consigues sentirte mejor sin poner en riesgo tu salud!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  111. marielena:

    hola soy yo reportando mi camino a traves de esta dieta. Hoy es mi segundo dia de pollo y debo confesar que la parte positiva es que si he rebajado y puedo verlo y sentirlo, aun no se cuantos kilos especificamente por que no me he querido pesar sino hasta el final para evitar cualquier desilucion que me haga abandonarla y tener excusas para no terminarla. pero por otra parte me he sentido hoy un poco debil, con un poquito de dolor de cabeza, y un poco depresiva, pero sigo adelante y me concentro en los resultados obtenidos y los que voy a obtener al final…como todo; “esto tambien pasara”. Muchos besitos y animos!! me gustaria saber la experiencia de otros de ustedes que tambien la esten realizando para compartir experiencias. XD

  112. NOE:

    Hola queria saber si es arroz debe ser el blanco o el integral-muchas gracias

  113. jessica gutierres:

    hoy empeze con la dieta y no se que va a pasar solo espero poder terminarla

  114. jessica gutierres:

    estoy en mi primer dia de dieta son las 5 y media de la tarde no tengo hambre pero la verdad comi muy poco arrroz pues me da mucho asco, lo acompaño con agua con gas ¿eso esta mal? no lo se en realidad debo comer mucho arroz o basta con 3 raciones al dia

  115. Hola jessica gutierres,
    Ya hemos comentado que las cantidades son, en principio, ilimitadas con lo cual puedes comer tanto como desees.
    En cuanto al agua con gas… recuerda que el gas hincha y eso no solo te hace aumentar de volumen sino que además puede acarrearte molestias de estómago.

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  116. marielena:

    hola es mi segundo dia de manzanas, pero les cuento ; el primer dia de manzana me comi un pedacito de queso blanco porque de verdad sentia que me iba a desmayar, estaba super debil. y hoy que es mi segundo dia he comido manzanas pero tambien piña y papaya. me siento debil y he pensado que a lo mejor me coma un pedazo de pollo mas tarde, esta ultima etapa para mi ha sido muy dura pero por la debilidad que he sentido, les cuento mañana cuanto rebaje ya que es mi noveno y ultimo dia. un besote!!!

  117. NOE:

    Alguien que la haya echo me puede decir por favor que tipo de arroz uso si el comun blanco o el integral-muchas gracias-

  118. jessica gutierres:

    estoy en mi segundo dia y haber que pasa sigo sin poder comerme el arroz solo como poco no se si seguir adelante haber que pasa

  119. NOE:

    Buenas, hoy es mi primer dia de dieta y durante los 9 dias chequearme mi peso aqui

    Hoy peso en 1er dia- 125, 700 kilos.

    Mañana reportear en dia de hoy cuanto he bajado

    Besos hasta mañana

  120. jessica guitieres:

    hola otra vez yo les cuento que estoy en mi tercer dia de arroz y a sido terible dtesto el arroz solo estoy esperano el pollo ya quiero que llegue mañna pero estoy asutada hoy me tome medio vaso de gaseosa no se que paso estba distraida me lo alcanzaron y me lo tome, luego no tenia mas que hacer me puse muy triste,
    creen ustedes que afecte mucho a mi dieta porque no quieo que tanto sacrificio sea por gusto

    contestenme porfvor
    gracias ya les ire contando

  121. Victoria:

    Hola a todos! :)

    Hoy empece mi primer dia de dieta… esta es una dieta que encontre hace mucho tiempo pero que la verdad nunca habia tenido la necesidad de hacer hasta ahora… Siempre me mantuve en forma y como trabajaba 6 dias a la semana minimo 12 horas al dia llegaba a casa y no cenaba.. sin embargo, ahora estoy casada y desde hace un año que empece la relacion con mi entonces novio siempre saliamos a cenar lo cual me hizo subir unos kilitos de mas. tengo 3 meses de casada y vivo en Europa asi que he estado tambien sin trabajar por un tiempo lo cual ha sido muy estresante para mi por lo que he subido un par de tallas… Gracias a Dios ya tengo trabajo asi si quiero perder el peso aumentado asi que planeo hacer esta dieta para perder unos cuantos kilos y luego volver a mis habitos ya que necesito por lo menos la motivacion de un perdida de kilos para seguir adelante… yo les mantendre informados de como me va.. siempre tuve muchisima fuerza de voluntad asi que espero en estos dias recuperarla y asi bajar unos kilos a ver si mi ropa me vuelve a kedar como antes… :)

    Respuesta para NOE: el arroz puede ser de cualkier tipo.. yo prefiero el normal ya me gusta mas k el integral…

    Suerte a tod@s!

  122. marielena:

    hola no les habia escrito mas, ya ustedes saben todos lo detalles de como realice mi dieta ya que se los he contado, me pese y rebaje 4 kilos en 9 dias. chau

  123. fernandaa:

    hola…estube buscando alguna dieta porque quiero adelgazar algunas kilos de mas…esta me parecio muy interesante y la voy a empezar mañana a ver como me va!!!! suerte y les voy a contar como me va yendo….

  124. vansessa!!:

    holas a todos!! yo acabo de empezar la dieta hoy y ademas voy al gym y hago clases de spinning!! ustdes creen que podre continuar con mi rutina de gym o lo paro mientras hago la dieta?

  125. LUZ:

    Hola mi nombre es LUZ y les cuento tengo 36 anos y estoy pesando casi 79 kg es muchisimo para mi estatuta de 165 y bueno nos gusta comer, x favor alguien que me conteste si son 3 dias de arroz, pollo, manzana pero a cualquier hora o solo al medio dia y noche ?????? Q se puede desayunar solo imfuciones ???Tengo que hacerla porque mi marido ya me dio el ultimatum jajaja y bueno x favor si me contestan les voy a estar reagredecida ahora estoy en eeuu viviendo hace un par de años, besos chicas y vamos que todo se puede hay que cerrar la boca solo con la comida ok

  126. LUZ:

    Hola soy luz otra ves………x favor alguien que me pueda decir si el arroz no seca de vientre ya que yo soy un poco estirpada sorry x la pregunta pero es mi gran duda, y la otra pregunta se puede comer arroz o pollo o manzana a cualquier hora o es solo al medio dia y x la noche ??????? Gracias x contestarme

  127. vansessa!!:

    holas soy yo otra vez!! les cuento que hoy es mi tercer dia de dieta o sea que hoy termino con el arroz y mi peso es el mismo y eso que la he cumplido al pie de la letra y entreno 2 horas en el gym!! diganme sin eso es normal? si tengo que esperar mas tiempo para ver los resultados o que? espero sus respuestas! besoss!! (k)

  128. Ethel:

    hola chikas….
    tengo 17 años—peso 63 kg….y mido 1.67….pero me siento un poko gorda….
    y kiero hacer la dieta…..ojala sirva….y si me funciona yo les cuento…

  129. Ethel:

    hola otra vez…..a se me olvidaba……es el arroz asi nadamas??? sin sal ni nada???…..se le pone sal y limon….no se si esto lo altere???’ y el pollo tambien….no le puedo poner limon???? es que el limon me encanta…..y no se que hacer….y quiero saber si esta dieta no es muy peligrosa para mi??….no quiero rebotar….=(….bueno ojala alguien me conteste….
    besos—=)

  130. laura:

    Hola a todos. Me encantò leer cada uno de los mensajes. Tengo 34 años con 95kg, que tal? He engordado por depresiones que me dan, aun cuando me pongo mas deprimida ya que la ropa no me queda y las que me quedan, demasiado apretada. Mañana empezaré con la dieta, espero y me funcione y que en verdad rebaje esos 9 kg en 9 dias y por supuesto tener la voluntad para ello. Les iré contando en el camino. Mañana es sabado, les escribire el lunes 17.
    Chao a todos

  131. ALICIA LOPEZ:

    Mary, por favor contestame..!
    tengo 16 años y peso 50kg, pero estoy un poco incomoda con mi cuerpo, ya que vienen las vacaciones y la playa quiero saber si puedo hacer esta dieta.. yo quiero bajar 5kg.. QUE HAGOO? X FA RESPONDAN

  132. La Diva Ya:

    Hola!!! estoy dispuesta a seguir la dieta…sé que será un tanto dura pues a mi me encanta tanto comer cuanto cocinar pero quizas mi marido con mis resultados lo decide por hacerla tambien…lo cierto es que una vez terminada esa dieta hay que seguir alimentandose de forma sana y hacer lo minimo de ejercícios para que el cuerpo no esté blandengue. Ya os diré…..

  133. Deysi:

    Hola a todas! bueno tengo 15 años y decidi hacer la dieta xq realmente me fascinan las fotos y pz he notado en ellas que he subido, peso 57 kg y deseo bajar a 48 y pienso hacerla para lucir bien ahora en estas fechas ya que se aproxima el fin de año! HOY ES MI PRIMER DIA Y SON LA 1:12 PM JAJAJAno me costo mucho comer el arroz normal aunque pz si da asco pero bueno. TODO POR SENTIRSE MEJOR y aqui estare en el portal dando mis resultados.. la verdad que al terminar esta “dieta” ire con un nutriologo para que el ya me contemple algo mas sano para evitar el rebote!.. saludos y hechenle muchas ganas! si se puede chicas nomas piensen que HEMOS COMIDO MUCHO TODO LOS AÑOS DE NUETRA VIDA Y HACER UNA EXCEPCION AHORA DE 9 DIAS?? NO MANCHEN NO ES NADA! solo imaginence que luego disfrutaran de nuevo..

    Estare escribiendo mis resultados! saludos!

  134. Deysi:

    Hola hoy es mi segundo dia con el arroz! Y ya deseo que sea mañana! Para acabar con el!.. La he hecho al pie de la letra! Me he sentido muy bien aunque eso si cuento los dias para notar los resultados!..de hecho sufro! Jajaja por que en mi casa han hecho las comidas que mas me fascinan! Cosa que para mi era mi debilidad pero ahora la fuerza de voluntad es mucho mas grande!.. Chicas siganle hechando ganas los resultados valen mucho la pena! Saludos desde tabasco!… X cierto son las 2:55 y en 30 min estare disfrutando de nuevo con el arroz! :s..

    Animo!

  135. alicia:

    Hola! Hoy es mi 1r dia de dieta , he notado que e subido bastante de peso desde que acabo el verano. gran esfuerzo empezarla oy xq es 25 de diciembre o sea ya sabeis todos los manjares que hai en una cocina en estas fechas, jamon, quesito, cordeoo…pero Yo arroooozZzZ porque si es verdad que funciona tiro coetes!! que estare perfe pa fin de año :p voy a poner a diario lo que como y el peso para ver los adelantos……

    desayuno:un cafe
    almuezo:plato de arroz
    merienda:1’5 litros d agua.
    cenare…unas cucharaditas de arroz o un te!

    pESOO A 25 D DIC: 68’7kg y mido 1,68

  136. Jess:

    Hola!!

    pues digo ke yo oi empese mi dieta!

    y kiero preguntar si al arroz ze le puede
    poner un poco de sal??

    la manzana la puedo komer kon tantito
    chilito pikin?

    Y por ultimo… el pollo le puedo echar limon?

    Ojala podais responder
    de antemano un saludo
    y gracias::!!

  137. miriah:

    hola a todas mi nombre es miriah y me urge bajar de peso y me da miedo pero con los comentarios que he visto me dan animos asi quee lo voy a intentar mañana empiezo y les digo como me fue, una pregunta le puedo agregar laurel al arroz para que tenga un poco de sabor? gracias y espero que me contesten bye

  138. lorena:

    Hola… la verdad es que estamos pensando con mi mama en empezar esta dieta, ella tiene 10 kg. de sobrepeso quisiera saber si puede consumir caldos ligh durante los dias de dieta.
    Desde ya,agradezco su respuesta.lore

  139. karsofi:

    Hola chicas, siento un poco de lastima por mi ya que he llegado a pesar 130 kilos , he sido burla de mis amigas por mi sobrepeso he intentado hacer de todo, incluso he ido con los mejores nutriologos de mexico, pero sigo sin bajar no sabia nada de esta dieta y la intentare hacer tengo 22 años , actualmente peso 93 kgs, me encanta el arroz y el pollo pero con mole, la pregunta es?? puedo comer mi pollo con mole y las manzanas las pudo comer con chile y limon,
    gracias nenas, saludos.

  140. Hola karsofi,
    En principio la dieta está pensada para comer los alimentos sin nada más (excepto algún condimento) de lo que pone en la misma dieta puesto que si agregas algún otro tipo de alimento el organismo lo asimilará de distinta manera y seguramente la dieta no te hará el mismo efecto.
    Por otro lado… es extraño que aún hiendo con nutricionistas especialistas no hayas conseguido bajar de peso, a lo mejor es por un mal funcionamiento de tu sistema endocrino. Para asegurarlo podrías ir a un médico endocrino para que te haga algunas pruebas y así verificarlo!

    Espero que esto te sirva!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  141. Mariana:

    Hola a todos los que han intentado esta dieta!!! Yo no sabía si iniciarla o no y me arriesgué, estoy terminando mi segundo día del arroz y he tenido tentaciones horribles con la gente que está a mi alrededor, pero tengo el firme propósito de terminarla y no la he roto. Tengo 5 Kilos de más pero ya no quiero dejar que sigan aumentando ya que poco a poco uno descuida su peso y luego es imposible recuperarlo. No he sentido cambio alguno en mi cuerpo (quizá es demasiado pronto) pero tampoco me he sentido mal (solo un poco asqueada por el arroz) pero hoy comí mucho menos que ayer y no me da hambre. Espero que me funcione y logre deshacerme de esos kilitos de más. Ya les contaré los resultados de la dieta en mi.

  142. Preciso:

    hola buen dia a todos.
    yo ya van 3 veces que la hago en 3 años un amigo me la recomendo y la neta me siento super bien animense es un esfuerzo pero vale la pena
    nada mas hagan ejercicio y un poco de vapor para quitar todas las toxinas del cuerpo a por cierto las primeras veces se marean y tienden a mucho sueño y todo es antojo pero vale la pena un saludo desde puebla mexico

  143. Mariana:

    Oye Preciso… y comes todo sin ningún tipo de condimento?? Cuanto has bajado cada vez que la haces??? Yo voy en mi primer día de pollo y ya bajé un poco menos de tres kilos (sólo tengo 6 de sobrepeso) pero me cuesta mucho trabajo comer sin sal o algo de “saborcito” ¿Cómo preparas tu comida?

  144. SARA:

    Hola, hoy me he decidido acabar con mis 10 kilos de mas que tengo, desde hace 15 años empece mi primera dieta, y aunque sigo pesando lo mismo quizas porque creci o me desarrolle no se, me veo mucho mas delgada… Yo ya hasta la lipo me hice y super bien, solo que para volvermela hacer el dr me recomienda que esta vez le de muerte a esos 10 kilos para que sea un exito la operacion, pobre dr jaja muy probablemente ya que los baje no me voy a querer operar, mañana les digo como me fue, saludos!

  145. MARIA-2008:

    Hola a todas, llevo 4 dias con la dieta, hoy comencè con el pollo y os dirè que los dias del arroz han sido muuuuy duros para mi, lo del pollo lo llevo mejor aunque también me cuesta, sobre todo desayunar eso, todavia no me he pesado porque quiero saberlo al final, pero no me noto nada de momento y la estoy haciendo al pie de la letra.
    El arroz que comí era integral para ir al baño bien y sin sal ni condimentos, y es bastante duro de hacer, pues la tensión hoy la tengo algo baja, espero que el cuerpo me permita acabar de hacerla, que serà este sábado, luego ya os contaré qué tal me fue si la logro acabar porque el cuerpo lo nota, que alguna cosa está cambiando, pero espero ser fuerte mentalmente y acabarla, para luego hacer comidas sanas y mantenerme para siempre.
    Espero haber ayudado con mi escrito, aunque repito que yo no me noto nada, supongo que es al final de la dieta con las manzanas cuando el cuerpo más lo nota, creo que la retención de líquidos es mucho menor, y me encuentro muy bien de la barriga sin gases ni nada.
    Saludos!

  146. Mariana:

    Yo inicié la dieta pesando 57.450 Kg. aguanté hasta el segundo día de pollo y comencé a sentirme un poco débil así que decidí romperla, pero fue todo un éxito ya que terminé pesando 54.900 Kg. Bastante bien para lo que yo pretendía!!! Ahora tengo que cuidar mi alimentación para no recuperar los Kilitos perdidos.

  147. barbara:

    hola…..yo comence la dieta pero la deje al segundo dia…
    no pude….=(…
    pero ahora si estoy dispuesta a hacerla—ahora si les contare—
    y ps—hoy empece—eh comido muy pokito no tengo casi hambre—
    pero estoy tomando agua de jamaica sin azucar…esta bien???….
    les recomiendo que antes de hacer la dieta coman pokito como 2 dias antes…para que no se haga tan dificil—
    suerte…!!!
    besos!!
    celaya…gto—

  148. anita:

    hola mira yo peso 52 y mi estatura es de 1.57 tengo 16 quisiera que me des una dieta donde pueda bajar cintura, abdomen y cadera trate con mucho ejercicio pero no veo resultados porfavor dame una dieta efectiva donde no rebaje trasero ni bubis XD te lo ruego!!!!!!! Dentro te 8 dias se casan mis papas y yo soy su dama te lo pido.

  149. MARIA-2008:

    Holaaaa!!!
    Pues hoy es mi segundo dia del pollo y me està resultando durísima, yo no la recomiendo pq es muy dura.
    Seguire y haber si la acabo, porque tengo síntomas de debilidad en el cuerpo.
    tengo ganas ya de empezar la manzanas.
    Adios, saludos!

  150. nataly:

    hola necesito acer esta dieta y bajar esto 9 kilos, pero nesesito saber y al hacerla sufrire el efecto rebote ???? pliss ayudenme tengo 25 kilos de sobrepeso

  151. MARIA-2008:

    Mi tercer dia de pollo hoy y mañana las manzanas, sigo en la cuerda floja, os dire que a partir de la parte del pollo he tenido diarreas cada dia, supongo que eso sera la limpieza de toxinas, espero no ir más allá, no me noto nada en cuanto al peso, y sigue resultandome muy dura.
    A Anita la diria que hiciera esta dieta, pues con los pocos dias que te quedan poco más puedes hacer, al menos con la dieta del arroz podras perder unos kilillos, aunque viendo tu peso y altura poco peso más podrás perder.
    Cuando se tiene tu edad una tiende a verse muchos complejos, así que no hagas tanto caso porque siempre te verás tu más exagerada que las demás personas te ven.
    Un saludo y ánimos para ti Anita.

  152. barbara:

    hola otra vez…
    ya es mi tercer dia de arroz….y la verdad se me a hecho super facil….la verdad ni hambre me da….del asco que me da el arroz…jeje….y casi no eh comido…..y solo eh bajado 1.5 kg…..no se si es normal….o tambn es malo que coma poko?…
    bueno peso….63kg…..haver cuanto mas bajo….
    sigan adelante…..valdra la pena!!!!
    besos…..chikas!!!

  153. Carlu:

    Ola, mira yo subi mucho de peso las ultimas 3 semanas entre las fiestas y los cumpleaños y demas subi por lo menos 5 kg. por favor, necesito hacer esta dieta, peso 55 kg y mido 1.58, decime qe la puedo haceeeer!

  154. Hola barbara,
    Es estupendo que vayas viéndote mejor, pero te aconsejo que tengas cuidado con lo de no comer…
    Piensa que la comida es el combustible que el cuerpo necesita e independientemente del hecho que no sea una dieta saludable, deberías de comer! piensa que estás exponiendo tu salud y que eso puede perjudicarte mucho!
    No quiero ser pesada con lo de seguir dietas sanas pero no deseo que nadie enferme por culpa de una dieta descompensada…

    Ten cuidado ok..?

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  155. SILVIA:

    Hola chicas, quisiera saber las cantidades de los alimentos para la dieta del pollo, manzanas y arroz, cada cuanto se comen, estoy desesperada por adelgazar, desde ya muchas gracias

  156. chiito:

    Hola por casualidad di con esta pagina, saben me siento muy mal por que tengo tres niños, la mas chica de cuatro años, siempre bajé los kilos que me sobraron pero la verdad es que en este verano me deprimi y aunque no comia mucho, lo que hacia era acostarme despues de comer y eso me hizo subir bastante de peso se me nota y toda la gente me lo ha dicho, mi novio me dejó y eso me deprimió mas. Siempre he tratado de cuidarme y prometo empezar esta dieta mañana. voy a contarles como me fue al final. Ya hice una vez una dieta así, la de la sopa de repollo, bajé como 5 kilos pero la hice solo 4 dias. Es de siete, pero me fue bien, bajo rápido, lo dificil es comenzar, muchas gracias, no quiero salir ete verano con mis blusas y parecer piñata. GRACIAS POR ESTA DIETA!!!!

  157. MARIA-2008:

    Hola de nuevo, hoy he empezado con las manzanas que me han sabido a gloria, mi cuerpo necesitaba azúcares y la debilidad está pasando y hoy me siento muy bien.
    Os diré que de barriga estoy bajando bastante, lo hinchada que estaba ya no lo estoy pero aún no se los kg perdidos hasta el domingo que me pese.
    Intentaré aguantar hasta el final, pero mi pregunta más temida es si tendré el efecto yoyo, porque aunque no se pasa hambre con esta dieta, si me apetecen otros alimentos mucho, y temo que todo el sacrificio no me haya servido para nada.
    Maria: ¿podrias decirme una dieta sana para mantenerme y no caer en el efecto yoyo?
    Muchas gracias y un saludo para tod@s!

  158. SARA:

    Hola, hoy es mi primer dia de pollo la verdad he pecado poquito pero me siento super bien, he bajado 2 kilos en 3 dias y la verdad no he pasado hambre, me siento muy bien y sobretodo es que estoy empezando a controlar mi ansiedad por la comida eso es lo mas exitoso que me ha pasado, yo creia que nunca iba a dejar de comer en mi vida. Suerteee!!!

  159. carluu:

    por que no me contestas? no aguante y ya empeze con la dieta, voy bastante bien supongo, hoy camine una hora y prepare el arroz sin sal, solamente lo hervi. como hago despues para no recuperar los kg que voy a perder? contestame por favor

  160. carluu:

    ultima duda
    el cafe puede ser con edulcorante?

  161. rosario:

    hola mi nombre es rosario y necesito adelgazar por salud, al finalizar mi embarazo quede pesando 95 kilos mido 1.59 y estoy urgida para bajar de peso voy a intentar hacer esta dieta a ver que pasa. ademas que mi trabajo es muy sedentario y no puedo practicar ejercicio si saben de alguna otra dieta mas facil o mas rapida por fa dejen comentarios grax..

  162. chiito:

    Yo hice una vez la dieta d la sopa y creanme que el dia 3 se me salia la sopa hasta por las orejas es horrible, aparte tengo gastritis y el repollo nada más me caia super mal, no pude comer ni col, brocoli, papa a vapor ni nada, es morirte d hambre. quiero saber en que tanto afecta por ejemplo al arroz, le puse una cucharadita d salsa casera sin sal que yo preparé solo para “darle saborcito”, afecta en algo la dieta? espero que me respondas por que si no no quiero regarla, me urge bajar, no me gusta que mi novio me abrace con mis llantas se siente mui incomodo jiji.. hoy comencé la dieta, pesé 150 lbs y espero bajar las que me sobran. he comido arroz :) me encanta el arroz blanco jijijiji y el cafe:(

  163. analia:

    hola solo queria saber si se puede cocinar el arroz y el pollo con sal muchas gracias

  164. analia:

    hola soy analia bueno hoy es mi primer dia y la verdad no me parece tan sacrificada lo que si noto es que me dan muchas ganas de ir al baño y sin casi tomar agua ya les contare como me fue a todas tengan voluntad que esa es lo principal

  165. barbara:

    hola maria….grax por contestar…
    ya mañana es mi segundo dia de pollo….y no eh hecho del baño en 4 dias….ya no eh bajado nada!!!! y la eh hecho super!!! bien!!!! no se que pasa…..es mucho sacrificio para no bajar nada!!!…..no se si sea normal….pero ia me estoy desanimando….aparte me la paso tomando agua…cuando empiece con las manzanas les digo si ya baje mas=(….
    saludos a todas…
    y maria =)….

  166. Hola carluu,
    Esta página la llevo en mi tiempo libre, porque quiero y cuando puedo. Es por esto que no siempre puedo contestar. Debéis de entender que esta página no es un consultorio sino que sencillamente es un espacio donde voy recopilando información que después podemos compartir entre todos.
    En tu caso, te hubiera recomendado otro tipo de dieta más saludable ya que, como habrás leído en los comentarios anteriores, no es una dieta muy saludable. Aún así, te recomendaría que llevaras a cabo una dieta bien saludable y equilibrada cuando acabes esta, para no volver a recuperar los kilos perdidos. Este tipo de dieta que te propongo es más lenta pero dudes en que es muchisimo más sana.
    Prueva con: dieta vairada y sana o con dieta disociada equilibrada, a ver que te parecen…

    En cuanto al café… puede ser, pero ten en cuenta que cuantas más sustáncias añadas, peor funcionará la dieta. En principio solo se debería de tomar lo qu epone y beber agua, lo que se coma además de esto es para hacerla más soportable…

    Un saludo!
    :) m.

  167. David:

    Hola, que tal? soy de Argentina y voy a empezar esta dieta, se que no es recomendable por todo lo que maria nos dice pero luego de terminarla voy a hacer una dieta equilibrada porque se que los riesgos pueden ser altos.
    Les voy a contar como me fue cuando la termine, hoy es mi primer dia….

  168. David:

    No quiero ser muy reiterativo pero en los comentarios no vi respuesta cuando se pregunta si puede ser arroz integral y si se le puede poner un caldo en cubo al agua donde se hierve para que el sabor sea bueno.

  169. livi:

    Hoy es mi segundo dia de la dieta y para mi ha sido el calvario mas grande que he vivido. no he sentido nauseas ni nada pero comer ese arroz seco ha sido espantoso. creo que los dias del pollo y de manzana los pasare mejor.

  170. Hola David,
    En cuanto al tipo de arroz, siempre es mejor el integral aunque a muchas personas no les gusta y eso hace que la dieta sea aún más dura.

    Por otro lado, lo del cubito de caldo… se puede hacer aunque debes de tener en cuanta que el arroz puede absorber las grasas y todas las sustancias del cubito afectando a los resultados de la dieta… te digo lo mismo que a carluu, de poder, se puede hacer lo que quieras pero hay que tener en cuenta que cuantas más cosas añadas, menos efectiva será la dieta.

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  171. berta:

    Hola!!!
    Estoy pensando en empezar la dieta, pero en mi caso particular creo que 9Kg són demasiados para perder, unos 5kg ya bastarian para verme como creo que debo estar…
    Ademas me han asustado un poco los comentarios de mareos y dolores de cabeza. si quiero verme mejor xo no a costa de mi salud..
    asi que había pensado en REDUCIR UN DIA PARA CADA ALIMENTO y hacer 6dias en total… creeis que es mejor eso o quizas hacer los 9 dias pero no tan estrictamente…¿?

    Agradeceria que alguien me respondiera

  172. martita:

    empeze hace 3 dias y he bajado un kg. puede ser que fumar altere los resultados?

  173. livi:

    Hoy es mi tercer dia aleluya!!!!!! al fin no veía la hora de dejar de comer arroz pero les cuento que estoy super contenta ya que si me esta dando resultados hoy me pese al levantarme y he bajado 2kilos eso es un motivo para resistir hasta el final. Haganla es efectiva no facil pero todo es a base de sacrificios y todo sea por una mejor figura y salud. ADELANTE AMIGOS SI PODEMOS. yo tengo 37 años, mido 1.60 y pesaba 85kg por eso deseo continuar lo voy a lograr. voy a esperar hasta el quinto dia para volver a escribirles. chaooo nos vemos pronto.

  174. Hola martita,
    El tabaco es muy perjudicial para la salud pero no creo que sea a causa del tabaco…
    Algunas veces, los primeros resultados empiezan por la pérdida de volumen antes que con la pérdida de peso.

    No desesperes, tan solo llevas 3 días!!!!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  175. Hola berta,
    Si quieres adelgazar y además hacerlo de forma saludable, te aconsejaría que no hicieras esta dieta, con o sin modificaciones!

    Lo mejor que puedes hacer es seguir un tipo de dieta mucho más sana, que te permita perder peso y con la que evites volver a recuperar lo perdido! Mira, haz un vistazo a: dieta variada y sana, dieta variada, dieta disociada equilibrada o dieta sana

    Navegando por esta misma página encontrarás muchas más dietas pero creo que estas se ajustan bastante a lo que tu deseas y que en definitiva es lo más coherente!

    Espero que esto te ayude!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  176. Hola MARIA-2008,
    A ver… dietas para poder adelgazar o mantener el peso… Te aconsejaría que hicieras: la dieta disociada equilibrada o bien la dieta sana variada.

    Hay muchas más dietas pero creo que estas te irán bien. Es posible que aún siendo dietas para adelgazar, recuperes un poco del peso que has perdido puesto que con esta dieta de arroz, pollo y manzanas, se pierde mucho líquido que irremediablemente se vuelve a recuperar, pero creo que, si ganas un poco de peso, no será mucho y además será controlado y acabarás perdiendo peso de nuevo (dependiendo de tu constitución claro…)!

    A ver que tal te va!
    Ya me dirás ok?!

    Un fuerte saludo!!!
    :) m.

  177. Derositas:

    Hola! Me gustaría saber si alguien ha utilizado la thermomix para preparar el arroz. Un saludo y gracias

  178. SARA:

    hola hoy la termine y baje 5 kilos, la vdd excelente, la vdd yo si modifique poquito, sobre todo en lo de las manzanas :s saludos! y suerte…

  179. MARIA-2008:

    Hola Maria, te diré que con la dieta del arroz, pollo y manzanas perdí 2 kg, solamente y eso que la hice a rajatabla, eso si la barriga me ha bajado bastante, pesaba 55kg y ahora 53kg, mido 1,56m. Supongo que he perdido tan poco porque no me sobran muchos kilos y la gente que pierde más es porque le sobran más kilos, he llegado a esa conclusión porque la hice creyendo que perderia 4kg al menos, mi conclusión es que es una dieta demasiado dura para perder solo 2kg, así que yo no haré nunca más y haré una dieta sana de las que me has recomendado Maria.
    Lo único que hice para llevarla soportable fue beber te sin azucar, los dias del pollo porque me sentia seca de la boca, por lo demás fue a rajatabla, pienso que he perdido poquisimo para la dureza de la dieta, tampoco hice deporte esos dias por falta de energia, pues me sentia como sin pilas.
    Bueno Maria, muchas gracias por tus dietas, voy a llevar a cabo alguna de ellas, al menos intentaré cuidarme.
    Un beso y suerte a todas y todos!

  180. maria cristina:

    hola maria tengo 52 años y mido 1.50 peso 63 kg. me recomiendas esta dieta que por la edad puede ser perjudicial quiero empezar hoy. que me recomiendas chao y gracias

  181. maria cristina:

    hola yo soy de chile tengo 52 años pero me asusta un poco hacer esta dieta por mi edad tengo como 10 kg. demas. que me aconsejas chao

  182. Alejandra:

    bueno yo comenzare la dieta el dia de mañana jajaja pero les contare dia x dia lo que pasa cuidense bye

  183. livi:

    hola a todos .
    hoy es mi sexto dia el ultimo del pollo y les cuento que el arroz me parecio feo por lo seco pero no me dio nada en cambio con el pollo aunque es mas aceptable a mi paladar me ha dado un poquito de dolor de cabeza por ratos y eso si muchas nauseas horrible pero de verdad si he notado el cambio en mi peso comence con 85kg y peso 81kg osea he bajado 4kg. Voy a continuar ya compre mis manzanas y les seguire contando. Nos vemos a los 10 dias para dar el informe final. Chaooooooo.

  184. KIRY:

    Aqui en mexico existen unos polvos que tienen sabor para el arroz quisiera saber si lo puedo usar no me gusta mucho el arroz blanco pero con ese polvo lo hace rojo y sabe riquisimo lo puedo usar

  185. pablo costarella:

    tengo 41 años y estoy en 90 kilos, debo bajar por lo menos 12 kilos, hace tres meses que empece natacion y solamente tuve coraje de dejar el pan y la gaseosa.
    ayer empece la dieta voy por el 2do dia de arroz. tengo algunas dudas por favorrrrr contestarme.
    1) el arroz puede condimentarse con un poco de aceite y / o sal?, debe ser arroz integral, comun. o ….?
    2)el pollo puede condimentarse con un poco de sal o sin condimentar directamente, y/o agregarle alguna hierba, tomillo por ejemplo: tomillo con aceite de oliva?
    3) las manzana no especifica que cantidad y de que clase rojas o verde.

    4) la mas import**** esta dieta entra dentro del grupo de las milagrosas, por favor no quisiera hacer macan o en su defecto acepto consejos para saber como continuar al finalizar para no recuperar los kilos

  186. Derositas:

    Hola a todos!
    Quiero comentaros que estoy muy contenta con esta dieta, hoy es mi primer dia del pollo pero lo fenomenal es que con los dias del arroz he perdido 3.600!
    Parece increible, pero es cierto. Quizás sea porque retengo mucho líquido y el arroz es diuretico, no sé, sólo espero terminarla igual de contenta!
    Os seguiré contando.

    Hasta pronto!

  187. elizabeth:

    hola yo hice la dieta y adelgaze 14 kilos pero no en nueve dias sino en 18 dias porque la segui despues me cuide bastante y no volvi a reguperar esos kilos lo que hice en la dieta fue mucha gimnasia y siempre comía lo que se indicaba no le agregue nada al arroz ni al pollo y las manzanas eran rojas. Les deseo muchos exitos pero no le agreguen nada al arroz al pollo ni a las manzanas besitosssssssss

  188. livi:

    Bueno les cuento que el viernes fue mi ultimo dia de dieta y logre bajar 5kg debe ser por que todos los metabolismo no funcionan igual en los organismos. Pero de verdad me alegre con los kilos que baje. me queje cuando me toco comer arroz pero en verdad los dias mas duros para mi fueron los del pollo me dio de todo nauseas mareo y no veia la hora en dejar de comer pollo. bueno ahora estoy luchando para no subir los kilos perdidos ya estoy viendo que dieta seguir pero un poco mas balanceada. suerte a todos los que decidan a hacerla. chaoooooooo.

  189. anghelina:

    hola a todos veos los comentarios y la verdad que me animais mucho para hacerla, me gustaria saber como se lleva eso desayunos de arooz o de pollo y eso………..si alguen me contestara lo agradeceria, y que me comentara como le ha ido y cuanto ha perdido

  190. cindy:

    me da un panico hacer esta dieta… tengo 19 años y mido 152 y peso lamentablemente 60 kilos… no se ke hacer, he estado haciendo mucho ejercico y he abandonado por completo el pan, como solo verduras y frutas, al desayuno bebo leche…
    llevo dos dias corriendo dos kilometros y he echo entre los dos dias 800 abdominables, pero siento mucha hambre… espero acostumbrarme a comer poco, y si no bajo tendre que hacer esta dieta, pero me da mucho miedo porque no quiero que el peso se me devuelva. por otro lado, se puede hacer ejercicio en esa dieta??

    estoy desesperada!!!

  191. Hola cindy,
    En primer lugar no debes obsesionarte con el tema de adelgazar!
    Es bueno hacer ejercicio moderado puesto que es el tipo de ejercicio que te permite adelgazar son ganar volumen en la musculación, es por esta razón que deberías aflojar un poco y no hacer tantos abdominales, además si lo haces así, es muy probable que te acabes cansando y lo dejes y esto no sería nada bueno para tu autoestima!!!
    Por otro lado, te iría bien escoger una buena dieta que sea sana y que te permita adelgazar debidamente como la dieta variada, la dieta disociada equilibrada o la dieta sana! que además de adelgazar progresivamente evitan que vuelvas a recuperar el peso perdido como pasa en muchas dietas (incluida esta dieta del arroz, pollo y manzana).
    Finalmente recuerda que nadie te obliga a hacer esta dieta! y sería absurdo que hicieras esta dieta teniéndole pánico!

    Espero que todo esto te ayude!
    Un fuerte saludo!

    :) m.

  192. Jessy:

    Hola, me he dado cuenta segun lo leido que es María quien contesta las preguntas. me gustaria que me respondieras esta: Tiene alguna relevancia si incluyo algunas cotitas de sacarina liquida al arroz y un poquitin de sal al pollo. espero tu respuesta es super importante para mi.
    Besos.

    Jessy

  193. Hola Jessy,
    Como ya habrás leído, cuantas más sustancias incluyas a esta dieta, menos resultados vas a obtener aunque también cale destacar que lo que estas mencionando dudo que pueda alterar mucho… más bien, no creo que pase nada!
    Lo que sí que podría perjudicar un poco más es el hecho de poner sal al pollo puesto que la sal suele retener líquidos… pero por otro lado, podrías ponerle especies o bien un preparado que venden en muchas tiendas de dietética que se utiliza como sustitutivo de la sal y que funciona estupendamente!

    Espero que esto te ayude!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  194. Jessy:

    Maria, muchas gracias por tu respuesta, hoy es mi primer dia y no ha sido tan dificil, gracias
    Besos
    Jessy

  195. susan:

    hola me gustaria saber si al pollo le puedo aplicar sal un poco claro y al arroz igualmente ..ah parte necesito saber si es que el arroz lo puedo comer de cualkier manera pero claro solo arroz osea arroz amarillo por ejemplo ..yo ya comence mi dieta estoy en el segundo dia y empece con pollo ancochado el segundo dia a la plancha pero si le hechado sal tiene algo que ver ..por favor respondeme esta pregunta es muy importante para mi gracias maria

  196. anghelina:

    hola
    me gustaria que me den un consejo, yo soy incapaz de desayunar arroz o pollo, imagino que como no se puede comer una tostadita, me tendre que tomar un te solamente, mi problema es que como no desayune me da dolor de cabeza y eso, me tomare una vitaminas, que imagino que no pasara nada y tambien que me aconsejes, si cuando termine la dieta del arroz, pollo y manzana que dieta me aconsejas que haga para no tener efecto rebote (que seguro que me pasa). Me gustaria tambien saber maria si tu las ha echo esta dieta y como te ha ido, pq como todos aqui vemos que eres la que da consejo a todos y la que respondes a nuestras dudas, muchas gracias y espero que me respondas

  197. Hola anghelina,
    Piensa que el desayuno es una de las comidas más importantes del día y es esencial poderlo hacer bien!!!
    Yo, en tu lugar, buscaría una dieta que además de ser más sana, se adaptara mejor a mis gustos y así poderla seguir con más coherencia, sin tanto sufrimiento y sin riesgos de afectar a mi salud que por lo que dices ya se está viendo afectada por dolores de cabeza… nada bueno!
    Escucha a tu cuerpo… verás como te dice que no le conviene!
    Mira, te propongo tres dietas: dieta variada, dieta equilibrada disociada y dieta sana, que personalmente encuentro magníficas por su equilibrio y por permitir adelgazar sin recuperar el peso perdido y sin grandes esfuerzos! Te pido que te las mires y que te lo pienses (evidentemente antes de empezar con esta dieta del arroz, pollo y manzana). Si cuando lo has meditado aún estás decidida a seguir con esta, entonces te recomendaré lo que me pides, una dieta de mantenimiento para no recuperar los kilos adelgazados!

    Hazlo por ti!
    Un saludo!
    :) m.

  198. anghelina:

    gracias maria
    quiero hacer esta dieta para peder un poco de peso, yo se que a los 9 kilos no lograre peder, pero 4 o 5 espero que si, pues asi conseguire mentalizarme y despues seguir con una dieta mas sana, me sobra unos 15 kilos pienso, mido 1.73 y peso 86.300 y tengo 28 años, ya hace tiempo perdi con una dieta mas sana en 6 meses 15 kilos, pero la ultima vez en un mes y medio solo perdi 2 kilos y te desanimas, ademas no quiero pasar este verano con los flotadores incluidos, pues eso maria haber que me recomiendas para cuando termine la dieta de arroz, pollo y manzana empiezo mañana, ya te contare, muchas gracias

  199. anghelina:

    hola hoy he empezado con la dieta arroz, pollo y manzana y me gustaria saber al arroz le he echado una pizca de sal y otra pizca de avecren y menos de una pizca de oregano, quien me dice si esta mal o no pasara nada, espero que me contesteis gracias

  200. anghelina:

    Hola a tod@s hoy es mi tercer dia de arroz, la verdad que no lo estoy pasado muy mal lo malo es el deseo de comer, no que no se puede, llevo perdidos 1.2k no esta mal, por lo menos algo es algo despues de los atracones de arroz que me meto, ya os ire contando como me va.

    y suerte para tod@s que la esten asiendo

  201. carla:

    buenas tardes

    mi unica duda es esta dieta no te produce estreñimiento?? pues ya que estos alimentos no son muy efectivos para ir al baño!

    gracias

  202. katia:

    estoy algo confundida, si es q empiezo esta dieta , cuantas veces al dia se tiene q comer el arroz , l pollo y la mazana? 3 veces o solo una vez al dia¿?,
    y no pueden tener nada d condimentos verdad?

  203. Hola Katia,
    Puedes comer tantas veces como tu desees!

    :) m.

  204. neiram:

    Hola. Tras ver varios métodos para adelgazar…me he decidido a empezar con esta dieta de los 9 dias…a ver si es verdad que adelgazo algo….porque tengo 20 kilos de mas!!!! El arroz va con caldo o algo? Bueno ya contaré como me va. Saludos

  205. lily:

    hola mis queridos amigos, les cuento que tengo 28 años y que mi estatura es de 1.55 y peso 70 kg y deceo hacer esta dieta, lo cual leer los comentarios de las personas que la han realizado y que han tenido resultado por poco que fuera eso ya es ganancia, me anime a hacerla, espero que me resulte ya que quiero rebajar la panza y los brazos, voy a tratar de ir contandoles mis avances en la dieta y espero tenes fuerza de voluntad, ya que odio el arroz…..manana empiezo luego les cuento como me va deceenme suerte…….

  206. Soledad:

    Hola a todo! desde el día de mañana — 18 de Febrero — voy a empezar esta dieta… despues les contare tambien como me va……

  207. ximbyta:

    yo empece esta dieta hoy dia… peso 55 kilos y debo bajar hasta 47… he hecho mucho ejercico y he comido solo verduras, yo antes pesaba 60, pero desde los 55 no he podido bajar, asi ke empezare esta dieta para ver ke pasa…

    ojala ke me sirva…

  208. angustiada:

    amigos les cuento que la dieta la empece a hacer hoy ya desayune el arroz y es tan desagradable y sin sal es peor pero tengo que seguir adelante ya que debo bajar bastante de peso, mi esposo la empieza mañana, les voy a ir contando como voy avanzando, espero que me resulte….

  209. Soledad:

    Fecha Inicial: 18 FEB 08 …. 59 kilos (mido 164cms)
    18 Feb: 59
    19 Feb: 57.50

    hasta ahora bastante bien.. jajajaja!!!

  210. MARIAN:

    HOLA MARIA!!!!!!!!!!!!!!!! como estas??
    te cuento que mido 178 y peso 140.200 kilos mi sobrepeso se debe a un accidente donde mi columna se hernio y ahora tengo las vertebra de un disco desplazada para atraz, estube mucho tiempo en silla de ruedas lo que perjudico que pudiera ejercitarme por otro lado solo me inyectaban corticoides en la hernia para sobrellevar el dolor y tengo entendido que las corticoides engordan un monton, acabo de salir de un embarazo, mi hija tiene seis meses ya, fue un embarazo terrrible, tubo que ser por cesaria,porque no podia hacer fuerza al pujar o fisuraria el pedacido de vertebra que sostiene mi disco herniado, y casi no me levantaba de la cama porque los discos donde no habia carne mordian los nervios de mis piernas, como tengo un problema de tiroides todo se empeora, llevo tres año en USA y no he podido ver un endocrinologo, vere un clinico primero el 5 de marzo y creo sera el quien me refiera.
    se me descubrio hace dos meses atras que sufro de apnea del sueño, dejo de respirar al dormir en periodos de 18 a 25 obstruciones respiratorias en una noche, necesito dormir conectada a un respirador (la apnea es concecuencia del sobrepeso) no puedo pagarlo es demaciado dinero y no tengo seguro medico, el neurologo me presiona a conseguirlo, o corro el riesgo de morir de sofocacion cualquiera de estas noches, fui a iglesias a hogares de ansianos a mi embajada, pero no he podido conseguirla, necesito urgente me ayudes a bajar de peso, no me siento bien tengo todo el tiempo sed y mi vista se nubla tengo miedo de sufrir de solo tengo 23 años y he sufrido toda mi vida discriminaciones y burlas, desde que nadie quisiera jugar nconmigo cuando era chica, hasta que solo los muchachos me invitaban a salir porque apostaban dinero con sus amigos, voy a hacer esta dieta para sentirme mejor conmigo misma ya que cuando camino un poquito mi columna se ve afectada por el peso y sufro terribles dolores de espalada.
    Ademas seria hermoso dormir una noche entera sin despertarme ahogada por sofocacion 18 veces seguidas, porque me cuesta volver a dormir y mi hija que no se lo merece al dia siguiente estoy super cansada y no le puedo prestar la atencion que se merece.
    MARIA!!!!!!!!!!! estoy completamente decidida a eliminar la sal de mi vida, por el echo de que tambien perdi sensibilidad al costado de las piernas y siento como un liquido frio que las recorre de arriba hacia abajo, creo que sin sal y sin azucar voy a estar mejor, quisiera hacer esta dieta y continuar una sana sin sal esperar un tiempo y hacer otra como la de las manzanas o la dieta del tomate que piensas de todo esto que me puedes decir lo que sea te lo agradesco mucho, y a todos fuerza de voluntad no caigan en depresion y pidan ayuda, la obesidad esta comoprovada ser una adiccion como cualquier otra, las drogas , el alcohol, el juego . etc es no poder parar de comer ayudenme

  211. kyme:

    es arroz normal o integral

  212. vitamin_a:

    Hola a todos/as! empecé la dieta ayer y debo decir que para lo mucho que me gusta el arroz estoy empezando a aborrecerlo, y mucho!! mido 1.73 cm y peso 57 kilos, he leido los comentarios de algunas personas diciendo que consiguieron adelgazar 4 o incluso sólo 2 kilos después de 9 días de calvario… me pregunto si no será mejor poner en práctica otras dieta menos sacrificada y cuyos resultados sean iguales que ésta…

  213. karla:

    Hola este es mi 4 dia y se ven los resultados empece con 63 kilos y estoy en 60, siempre me ha gustado mucho el pollo, pero no se siente igual, les cuento cuanto bajo con esta dieta, los primeros 3 dias de arroz le heche caldo de una sopa para darle gusto.

  214. Hola MARIAN,
    Es normal que al padecer de una discapacidad física (sea del grado que sea) se tienda a ganar peso, más aún si va acompañada de una medicación como esta.
    La movilidad reducida, los problemas de salud relacionados, etc. son factores que poco a poco van deteriorando la calidad de vida de la persona que padece de una discapacidad como esta.
    Es por esta razón que resulta de fundamental importancia el hecho de cuidarse y llevar una buena alimentación.

    En cuanto a las dietas que me has comentado… yo no te las recomendaría en absoluto! pienso que lo mejor que puedes hacer es seguir una dieta que te permita adelgazar y que sobretodo sea equilibrada como la dieta variada, la dieta equilibrada disociada o la dieta sana. Estas tres dietas te permitirán adelgazar de forma gradual y sana, sin poner en peligro tu ya delicado estado de salud. De todas formas MARIAN, te aconsejaría que acudieras a un especialista para que pueda recetarte una dieta específica para tu caso (que no es muy común) y así asegurar que es lo más indicado para ti.

    Además de la dieta es muy importante que realices actividades que ayuden a dinamizar tu vida. No me refiero tan solo a actividades deportivas (más bien de recuperación) sino actividades tanto educativas como lúdicas (talleres de arte, teatro, informática, etc.) que llenen un poco tu vida y que te ayuden a formarte como persona a la vez que te permitan relacionarte con otras personas.
    Este último comentario no es asunto mío, pues tu sabrás, mejor que nadie, qué es lo que necesitas como persona. Pero por otro lado conozco situaciones “parecidas” a la tuya, y desgraciadamente las personas tendían a encerrarse en casa (por sus dificultades de movilidad, por su poca confianza y autoestima y sobretodo por la poca aceptación por parte de la otra gente) y eso acababa por apagarles y anularles y eso se puede evitar! tan solo es preciso buscar los recursos necesarios!!! :)

    Bueno, MARIAN, no se si todo este discurso es lo que necesitas o no… en todo caso, medita muy bien el tema de las dietas. Procura evitar las dietas rápidas porque son extremadamente dañinas y en la medida que puedas acude a un especialista ok?!

    Gracias por darnos a conocer tu caso y por compartirlo con todos nosotros!
    Un fuerte saludo!

    :) m.

  215. Hola vitamin_a,
    No estoy segura que esta dieta sea adecuada para ti, ya no me meto en el hecho de que sea una dieta buena o mala, sinó que tu peso está por debajo de lo que debería y no creo que sea recomendable que expongas tu organismo a una dieta!
    La decisión es tuya pero yo, en tu lugar, lo meditaría bien, pues podrías acabar perjudicándote!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  216. MARIAN:

    maria muchas gracias po existir!!!!!!!!!!!!
    gracias por las palabras de apoyo voy a hacer lo que decis

  217. vitamin_a:

    Hola de nuevo! gracias por el consejo Maria! en verdad inicié esta dieta por los beneficios que aporta a nuestro organismo al liberarlo de toxinas y residuos (últimamente he comido fatal) y pensé que si además me hace adelgazar algunos kilos, no estaría nada mal! si no los adelgazo, al menos me habré hecho un “lavado”^^ por otro lado, MUCHO ÁNIMO A TOD@S!!!!y mañana a por el pollo!!

  218. neiram:

    Hola. Llevo 5 dias de dieta y solo he perdido 2,1 kg. La verdad es que estoy un poco desanimada……

  219. DANIELA:

    Hola… necesito saber si el arroz y el pollo se pueden cocinar con sal o quizas si se puede comer arroz integral en vez de arroz blanco,, ????? graciassssss

  220. loly:

    hola queria saber cuanta cantidad de cada cosa se puede comer por dia ?

  221. Antonia:

    Quisiera hacer una consulta

    Esta dieta, se puede hacer acompañada de un batido vitaminico (de una reconocida marca), o sea por ejemplo: el batido en el desayuno y en la once y el arroz, la manzana y el pollo en la hora de almuerzo.

    Gracias

  222. Arianna:

    le puedo añadir al arroz limón y sustituto de sal despues de cocido el arroz…. me puede afectar en algo?

  223. Jaime:

    Hola, mañana lunes comienzo la dieta, he escuchado varios comentarios postivos de ella. Se parece mucho a la dieta cetogénica en la cual la idea es no combinar los carbohidartos con proteinas y abstenerte durante la primera etapa de azucares y carbohidartos. Los tres diás de arroz pienso que te alimentas de puros carbohidartos por lo que el cuerpo utiliza las grasas, proteinas y azucares que tienes almacenadas. Los tres dias de pollo das a tu organismos las proteinas necesarias que no digeristes en la primera etapa y enseñas al organismo a no mezclar los hidratos de carbono con proteinas que es eso finalmente lo que engorda. Los 3 ultimos dias creo que seran los mas dificiles ya que las manzanas no me agradan mucho, de hecho nunca las como, pero como manzana es parte de las fibras, creo que se podria comer fibras como lechuga, limon, o ensaladas de hojas, ahi vere que sucede. Auqnue es de efecto reconocido que la manzana te desintoxica.

  224. marisol:

    hola Maria!!!
    antes que nada ,quiero agradecerte el apoyo, la atencion y la preocupacion que te tomas por todas aquellas personas que nos sentimos desesperadas. Bueno te cuento ,estoy realmente deprimida por tener sobre peso, ya que mi peso normal era de 52 kilos y mido 1.57 en aproximadamente de 6 a 8 meses subi casi 20 kilos, nunca antes habia tenido sobre peso pero por una crisis emocional deje de ir a la escuela trabajar, deje de hacer ejercicio y empece a comer como loca y ahorita estoy en 70 kilos, me llene de estrias y de celulitis, en los muslos, pompis y caderas, quiero empezar esta dieta mañana mismo, pero mi miedo es que me salgan mas estrias, y que esta vez me salgan en otras areas del cuerpo como abdomen o brazos, que puedo hacer para evitarlas? y me gustaria que me dieras algun consejito para borrar un poco las otras que aun estan rojas, te agradeceria de corazon que me respondieras, por que no veo salida ni solucion a mi problema

  225. Arianna:

    hola maria!!
    una pregunta, puedo hacer una hora diaria de ejercicio cardiovascular, durante los 9 dias, es recomendado?

  226. Hola loly,
    Con esta dieta puedes comer la cantidad que desees cuando desees!

    :) m.

  227. Hola Antonia,
    En principio no deberías puesto que el batido (por muy bueno que sea) suele llevar los nutrientes necesarios para sustituir una comida y esta dieta, es precisamente una dieta disociada (que separar los tipos de nutrientes para que el organismo responda de una forma determinada! es por este motivo que no se deben mezclar alimentos (aunque sea en comidas separadas) puesto que entonces la dieta no tendrá efecto!!!

    :) m.

  228. Hola marisol,
    En primer lugar, felicidades por haber tomado la decisión de cuidarte!!! importantísimo!
    De todas formas yo te recomendaría un tipo de dieta algo diferente… como la dieta variada, la dieta disociada equilibrada o la dieta sana. Todas estas dietas son sanas y te permitirán adelgazar de forma equilibrada, sin tanto esfuerzo ni sufrimiento, sin recuperar el peso perdido y sobretodo te permitirán evitar la aparición de más estrías puesto que las estrías aparecen sobretodo en los cambios BRUSCOS de volumen.
    Mírate estas dietas, ya verás como te gustarán y te irán mucho mejor!
    En cuanto a las estrías, te recomiendo que mires estos dos artículos que hablan de ellas: estrías y combatir las estrías. En ellos (y en los comentarios de las personas) encontrarás soluciones a este problema!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  229. Hola Arianna,
    Siempre es mejor el limón que la sal!!! por descontado, aunque no se como quedará de sabor!
    En cuanto al ejercicio… siempre es bueno si se hace de forma moderada puesto que la dieta ya es suficientemente dura con el organismo y no es bueno forzarlo demasiado!

    Hay que recordar que estas recomendaciones son muy genéricas y que no siempre van bien a todo el mundo! por esta razón, recomiendo que si durante la practica de la dieta o del ejercicio o… se experimentan sensaciones desagradables o síntomas poco corrientes, se abandone la dieta y se visite a un especialista!
    Un saludo!
    :) m.

  230. Jaime:

    Hola, ya he cumplido mi primer dia de ARROZ, comí una buena porción a la hora de almuerzo, por la mañana un buen te y durante el dia mucha agua de hierbas. En realidad hoy no he sentido apetito alguno.
    Es muy cierto que una dieta objetiva tiene efectos distintos en cada persona, yo ayer estaba pesando 78k ( mido 1,75), veremos que pasa mas adelante, es recien el inicio. ¿alguien me podria decir si las manzanas se pueden cambiar por ensaladas ?…….

    Muchas Gracias y mucha suerte a todos y a todas ¡¡¡¡

    saludos

    Jaime

  231. Antonia:

    maria otra consulta, se supone que el arroz o cualquiera de los otros dos alimentos se consumen las veces que una quiera durante el dia o hay alguna restricción…
    saludos, gracias

  232. Jaime:

    Según la Dieta, Antonia, puedes comer la cantidad que desees del alimento que te toca en su día, sin restricciones, aunque mejor come cuando te de hambre, o bien una porcion en la mañana, mediodia y tarde.

    saludos

    Jaime

    …ya voy en mi segundo día de arroz……

  233. Antonia:

    Gracias jaime
    saludos

  234. Jaime:

    Comienzo mi tercer día de esquisito ARROZ, y ya siento el efecto de le dieta, ya me siento mas desinchado y bajando los rollitos, se nota……un consejo: TOMEN BASTANTE LIQUIDO, por lo menos 2 litros de agua diario, yo he tomado aguas de hierbas digestivas y es lo mejor……

    SALUDOS

  235. Jaime:

    Hoy comienzo mi dia de POLLO, lo haré cocido, sin mucha sal, algo de hierbas y un ajo, eso si pollo sin piel. Hoy por la mañana en mi cuarto día estoy en 75 k, o sea he bajado un kilo por día, y se me nota, tanto en mi cuerpo como en mi ánimo, la ropa ya no me queda tan apretada.

    SUERTE

    SALUDOS Y……..

    ANIMO ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

  236. Rosa:

    Hola!!

    Voy a comenzar la dieta manana, ya tengo todos los alimentos (o los tres alimentos!!) pero en grandes cantidades!!

    asi que desearme suerte xx

  237. Rosa:

    Hola, Primer día de dieta!! uff!! es lo que piensas, pero realmente el placentero pensamiento de que aunque no fuesen 9 los kilos que pierda pero 5 aun estaría genial, la verdad es que soy una persona con bastante determinación, hace un par de meses deje de fumar!! y aun que cuesta!! Señores y Señoras!! no hay vuelta atras!! cada dia veo mas beneficios!!
    Desde hace un año y medio, he tenido un total de 7 operaciones, yo anteriormente ere una persona muy activa, corría 4-6 veces por semana, 2 veces por semana jugaba al fútbol, y si les digo la verdad DIETAS para adelgazar era una palabra totalmente desconocida en mi vocabulario…
    Me encanta comer sano y cocino muchísimo, aunque a veces mi trabajo no me da la oportunidad de cocinar tanto, trabajando como gerente ejecutiva en finanzas, salgo mucho sino con clientes, a veces invito a mi departamento a cenar, y la verdad es que viviendo en Inglaterra se bebe mas que en España, (disculpar por las faltas!! no escribo en español a menudo desde hace unos 9 anos) Lo que quiero decirles son dos cosas que para mi son fundamentales;
    1. ejercicio es fundamental; asi que si puedes!! no inventes excusas simplemente busca algo que te guste!! o al menos un poquito… seguro en cuanto veas resultados te gustara mucho mas!!
    2. si vas a seguir alguna dieta o como yo esta pol cualquier motivo, intenta una vez que la termines no volver a tus hábitos anteriores, procura estar mas activa, para estimular tu metabolismo,
    3. Y LO MAS IMPORTANTE !! si tienes pareja o amigos con los que cenas con regularidad, diles que estas a dieta!! aun que a ellos les parezca ridículo!!
    en mi caso… yo pesaba 58-59 ahora peso 70, la verdad es que mido 1’80 y los primeros par de kilos si que me favorecieron… pero ahora la gente no los nota simplemente por que se como vestirme para disimular..
    Lo que has de explicar (siempre que lo veas necesario) es que para ti es importante perder unos kilos, para mi es el hecho de que se que no estoy gorda, pero si que me faltan unos kilitos.. y dentro de dos meses tengo otra operación, con lo cual siguiere por al menos otros 6 meses sin hacer ejercicio.. asi que DIETA!! y comida saludable después de terminar la dieta!!

    SUERTE a todas/os ya os contare los resultados xxx
    Take care,
    Rosa

  238. Patricia:

    Hola!! a ver yo creo q estas dietas estan bien para las personas con pricipios de obesidad,pero solo la primera semana, despues una dieta con mas proteinas verdura y muxa fruta y mas tade añadir poco a poco mas alimentos como por ejemplo legumbres y pastas poco a poco y asi continuar comiendo sano y kitando comida rapida como hambürguesas, pizzas, etc… q pa un dia al mes esta bien pero no de continuo ni cada fin de semana. Pero esta dieta esta mu bien para empezar adelgazar pork si eres capaz e acer esta dieta seras cpaz de empezar con otra menos dura y despues cuand lo consigas otra en la cual comas de todo y con moderacion, y eso siiii muxo deporteee o andar muxo q es mu sano para el cuerpo. saludoooss.

  239. elisa:

    Hola!!!!!!!!!!!!!!
    este es mi tercer dia con la dieta y es horribleeeeeeeeeeeeee
    odio el arroz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!jajajaja,apenas estoy comiendo porque prefiero no comer a comerme el arroz asi solo que me da mucho asco. Apenas he comido medio plato por dia y estoy muerta de hambre y deseando que llegue mañana para comer pollo jajajajaj
    hasta ahora he adelgazado 1kg 600 gr, me parece poco ya que no he comido apenas, bueno ya os ire diciendo
    un beso y animo a todos los que estan haciendo la dieta

  240. elisa:

    una preguntilla
    realmente se puede comer la cantidad de pollo que se quiera??? porque si comes mucho es imposible adelgazar un kilo en un dia no????

  241. Jeromy:

    Hola.. actualmente me encuentro en Francia y he notado que he engordado mucho!! quiero adelgazar urgentemente, necesito!!! no me siento agustoo!! nada me queda y tengo una boda en 2 semanas!!
    Hoy empeze la dieta y la cumpli muy bien, este fin de semana tengo una fiesta, y me pregunto si puedo tomar whisky con agua natural ya que tengo entendido que es el alcohol que menos engorda… se veran afectado los resultados?? que tanto?? espero su respuesta a la brevedad posible!! Muchas Graciassss =)

  242. Hola Jeromy,
    Cuanto menos te ciñes a la dieta, menos efecto tendrá! si bebes un poquitín de whisky no creo que pase nada, pero si bebes más (aún mezclándolo con agua…) es posible que afecte bastante.
    Es por esta razón que no se aconseja hacer dieta en períodos de fiestas o celebraciones.

    Un saludo!
    :) m.

  243. elisa:

    bueno hoy empiezo con el pollo!!!!!!!!!! por fin……..
    he adelgazado 2 kilos pero tengo q confesar que ayer me tuve que echar un poco de tomate al arroz es que si no, no me lo podia comer y notaba que me desvanecia, con el pollo sera diferente porque me encanta
    un saludo

  244. Jaime:

    Es mi ultimo día de dieta, las manzanas las he tolerado, y he preferido las verdes con un poco de biosal con finas hierbas. ( 50% menos de sodio). Noto que he bajado 4,5 kgs.
    Bueno igual la idea es continuar en base a una buena nutricion para impedir el efecto rebote.

    Nunca combinar carbohidratos con proteinas
    Mucha fruta , mucha verdura
    Y por cierto ejercicio fisico aerobico

    Suerte a todos

  245. Paulina:

    Hola queria saber si se puede tomar bebidas light. Y si se le puede poner sal, ajo a la comida y si se puede usar sucaryl (educorante). Por favor contestenme que hoy empece la dieta

  246. Patricia:

    Hola
    Necesito ayuda urgenteeee,llevo dos dias con el arroz y por lo normal el arroz estriñe se supone pos a mi me dio descomposicion ¿¿ es normal ?? porque no lo veo normal.
    Encima me pasa como elisa q no me gusta nada comer el arroz solo puaajj y toy comiendo poco la verdad q prefiero no comer a comermelo.
    eso si como dos cucharadas y ya esta jeje pork no me entra mas q orrorrr.
    Porfavor contestame porfavoorrr es normal lo de la descomposicion????
    gracias.

  247. Hola Patricia,
    Como ya habrás podido leer en los comentarios anteriores, no recomiendo mucho esta dieta porque no es muy sana… pero si además no te gusta… aún te la recomiendo menos!!!
    Hay que tener ganas de seguir una dieta que además de hacerte sufrir, puede ser perjudicial para la salud!!!
    Porque no te lo piensas un poco… aún estás a tiempo de rectificar! si quieres mi opinión, yo te aconsejaría un tipo de dieta mucho más sana y que te permitiera adelgazar sin tanto sufrimiento ni peligro! una dieta como la dieta disociada equilibrada o la dieta sana…

    Un saludo!
    :) m.

  248. Rosa:

    1 primer dia de pollo!! ………….. uffffff me costo… veremos mañana!!

    pregunta? puedes comer chicles sin azucar?

    Gracias,

  249. Jaime:

    En esta dieta puedes usar moderadamente biosal ligth (hay una con finas hierbas), ajo tambien y algo de condimentos (finas hierbas, oregano, etc….), tambien puedes usar edulcorantes en sustitucion de la azucar, pero las bebidas ligths no las recomendaria por la cantidad de gases que poseen y son perjudiciales para el sistema gastrico.

    Saludos

  250. Jaime:

    Hay un tema importante aquí que se ha tocado y que tiene que ver con la predisposición psicológica para iniciar una dieta. Las personas por lo general tendemos a desarrollar nuestras vidas en relación y función a dos tipos de motivaciones, la de uno, que vienen de adentro ( Motivación intrínseca ) y aquellas motivaciones derivadas de lo externo, la sociedad (Motivacion extrínseca). Conociendo estas dos formas de motivación, la pregunta es ahora ¿que es lo que te motiva a bajar de peso?, seguro vas a llegar a una respuesta que incluye ambas motivaciones, pero la idea es que centres tu atención, voluntad y actitud positiva frenta a la dieta, hacía los resultados que TU OBTENDRAS Y DEL COMO TE SENTIRAS. Esto también es aplicable a la hora de decidir ir a un gymnasio, prácticar un deporte o dejar de consumir alimentos perjudiciales, dejar de fumar, etc….

    SALUDOS

    JAIME

  251. ALBERTUS:

    Hola quiere perder algo de peso y en breve empezare la dieta. Cuanta cantidad de cada alimento hay que ingerir al dia????…por ejemplo el arroz o el pollo…un almuerzo, comida, merienda y cena vendria bien???? pero cuanta cantidad, la que el cuerpo pida o hay que aguantarse????…otra cuestion como decian por abajo para evitar el efecto rebote como podemos seguir despues de los 9 dias…pk si es tan a saco lueg con cualquier cosa se engordara…

    saludos

  252. Jaime:

    Se puede consumir la cantidad que te satisfaga del alimento que te toque en el dia. Al finalizar la dieta la idea es mantenerse no combinando hidartos de carbonos con proteinas, puede ser hidartos carbano con fibras o proteinas con fibras. No seguir consumiendo azucarez en altas cantidades y evitar alimentos ricos en grasas. Yo termine la dieta baje de 78k a 74k, me conformo, pero espero seguir bajando cuidando la alimentacion.
    La dieta es un buen punto de partida para comenzar una alimentacion sin ansiedad.

    Saludos

  253. Rosa:

    uffffff ultimo dia de pollo!! Y finalmente pasare a las manzanas!!

    la verdad es que aun no se si perdi peso… pues desde que comence la dieta he tenido dificultat para ir al baño, en fin no me quiero pesar hasta que termine,

    Animos!! :-)

  254. Jaime:

    Para evitar dificultades para ir al baño:

    No olviden beber por lo menos 2 litros de agua diarios ( no contar en esto litros el cafe, te , bebidas)… hablamos de agua o agua de hierbas .
    2 litros minimo

  255. edith:

    Hola : hoy empeze la dieta la verdad me siento muy optimista y animada pienso que todo buen resultado depende de la actitud positiva que tengas hacia lo que haces
    En 9 dias les contare como me fue

  256. patricia:

    hola, mañana comenzare la dieta del arroz espero sea eficaz necesito bajar justo 9 kilos que tengo de mas mi pregunta es cuanto arroz debo consumir al dia le puedo echar un poquito de sal cebolla o ajo y como puedo conservar los kilos que bajare y cual es la dieta a seguir despues de terminar la del arroz contesteme por favor muchas gracias otra pregunta puedo tomer te, cafe o te chino sin azucar

  257. patricia:

    hola mi nombre es patricia mido 1.55 y peso 60 kilos mañana empiezo la dieta del arroz pollo y las manzanas necesito perder estos 9 kilos demas pero el arros le heche un poquito de sal y un ajo para que no quede malo aunque el arroz me encanta mi pregunta es hice mal en echarle un poquito de condimentos fue la nada misma en las mañanas me voy para mi trabajo en bicicleta como 1/2 hora de camino eso me va ayudar mas verdad contestame x favor urgente un beso para ti

  258. esparta:

    Hola yo empecé la dieta ayer y por ahora voy muy bien pero debeis pensar que si alguien no puede hacerla no forceis vuestro organismo y claro una vez acabada la dieta no os pongais gochos a comer fritanga sino buscar una dieta saludable para no recuperar todos esos kilitos. Ánimo y recordad hay que hacer un poco de ejercicio todos los días

  259. esparta:

    Hola Patricia he leído tu mensaje y rehogo un poco el aroz con ajo, sal y aceite ayer empecçe y he perdido 1.100 kilogramos estoy contenta pero no me lo tomo muy en serio. No te desesperes y cuidado con el ejercicio porque si no estás acostumbrada te sentirás muy debil empieza poco a poco y ya verás recuerda que luego debes elegir una dieta saludable

  260. chio......:

    hola yo soy buena para bajar de peso rapido pero tengo casi 20 kilos de mas y nueve no son suficientes en mi quisiera saber cuantas veces la puedo hacer y despues de que tiempo o bien si puedo hacer otrs entre esa espero me coteste mil gracias

  261. marisol:

    hola a todos estuve leyendo vuestros comentarios y me decidi por hacer esta dieta empezare mañana mido 1.62 y peso 63.500 me gustaria kedar en 56 intente hacer la scardale pero nno pase del 5to dia hasta q vi esta y la verdad el arroz m gusta mucho el pollo tb y manzanas las como a diario por eso creo q esta la podre cumplir le echare todas las ganas .. ya os contare estoy animada aunque no se si sera buena idea empezarla mañana influye si hoy me pase en las comidas? gracias.

  262. Lola:

    Hola, voy por el primer día de pollo y realmente no se si he bajado de peso, cual es la fase en la que más se nota?? gracias y dadme animos por favor

  263. edith:

    Hola les cuento que la dieta para mi fue un suceso perdi 8 kilos y me siento bien; tomen mucha agua y yo en lo personal comi el arroz con un poquito de sal y le puse ajo tambien otro dia le puse pimiento lo mismo el pollo le puse un poquito de sal y ajo; los dias un poquito dificiles fueron los dias de las manzanas la comi verde porque no me gusta mucho la roja creo que en un tiempo mas la pienso repetir otra vez ahora estoy comiendo muchas ensaladas pollo y pesado paa mantenerme y no aumentar lo logrado buena suerte para todos y la dieta si funciona solo hay que solo comer arroz, pollo y manzana

  264. Mercedes:

    Hola soy Mercedes tng 24 años peso 71 kg. y necesito una dieta cn la q vea resultados rapidos..y no se si sta dieta funcione realmente…kisiera tmb saber komo se komen los alimentos si desd que te levantas o cuantas veces al dia puedes comer y q cantidad..???? Agradeceria me respondieras lo antes posible por favor..stoy desesperadaa por bajar 10 kgs q me sobran.

  265. rosa:

    bueno ya que he leido ! me parece sumamente interesante ya he decidido hacer la diesta empezare hoy dia mismo, a comer arroz !!!! saludos les contare como avanza.

  266. Jessica:

    Holaaa me gustaria saver si el arroz de esta dieta puede sustituirse por arroz integral, ya k el arroz extriñe mucho y yo soy muy extreñida xd. GRACIASSSSSS.

  267. Lola:

    hola soy yo de nuevo. tengo un gran problema, no sopoto las manzanas!! que hago???

  268. Dani:

    Hola tengo 16 años mido 1,60 y peso como 85 kilos, bastante para mi estatura y edad. hoy comense la dieta y aunque odio el arroz estoy dispuesta a hacerla… Pero tengo la duda que que pueda ser perjudicial para mi ya que estudio, y no se si esto pueda causarme mareos si pueden responderme se los agradeceria, y en caso de una baja de azucar, comer un caramelo alteraria los resultados. Por favor respondan :D

  269. lulubell:

    Hola, se pueden sustituir las manzanas por otra fruta, como piñas, sandia o melon ?

    Saludos a todos y si se puede …

    Exito!!!!

  270. chio......:

    quisiera saber si al arroz y al pollo le puedo poner pimienta y en cuanta cantidad y si ala manzana se le puede poner canela y por cuanta tiempo la puedo seguir haciendo. espero me conteste muchas gracias ……

  271. marycela:

    hola mi nombre es maricela y tengo 35 año y peso 75 k. quisiera saber que si hago esta dieta no me volvere a engordar mas de lo que estoy

  272. Hector Nagao:

    Unas dudad, los dias que toca comer por ejemplo arroz, este se come las tres veces al día y que cantidad ?
    esto lo mismo para el pollo y las manzanas.

    muy amable por su respuesta.

    gracias.

  273. Micaela:

    Holaaa… y alguien la hizo?? pongan sus resultados…
    Buenoo yo la empeze hoy tb jajaja…. que sacrificioooo!!!

  274. ANGEL:

    Bueno yo empese la dieta hoy peso 185 lb. Les dejare saber como me va!!!!

  275. anomimato:

    hola soy un chaval de 20 años mido 170 y peso 62k mañana vo a empezar la dieta y espero la verdad poderla llevar a cabo xq aunque este delgado tengo barriga y voy hacer la dieta por el hecho de que se pierde volumen.
    un fuerte saludo y mucho animo para todas las personas que van a iniciar esta dieta

  276. Piña en lata:

    Mñn empiezo, deseadme suerte!! En principio no m parece una dieta muy dura, pq m gusta el arroz, el pollo y las manzanas. Habrá q ver si digo lo mismo al 4º día, p.e. ;D! Como no se especifican cantidades, ni condimentos, intentaré hacerla a mi mano. Y pq no intentarlo, si pueden perderse tantos kilos en tan poco tiempo? SUERTE A TODOS LOS GORDIS DEL PLANETA!!!

  277. Hola Dani,
    No se trata de solventar los posibles mareos con un caramelo sino que se trata de no sufrir ninguna clase de mareos!
    Como ya habrás leído en los comentarios anteriores no se trata precisamente de una dieta muy sana… más bien al contrario…
    Si no estás seguro con esta dieta, te aconsejo que navegues por el menú de la izquierda de la página donde encontrarás multitud de dietas entre las cuales seguro que hay de mejores y más adecuadas para ti!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  278. anomimato:

    Me gustaria saber que dieta podria seguir despues de esta para no volver a recuperar los kilos que he perdio.
    gracias

  279. Lupita Glez:

    hola maria fijate q tengo algunos problemas de extreñimiento y tomo fibra todas las noches ya tiene como 2 años q vengo haciendo esto… en ocasiones me siento debil…. pero en realidad como bien he subido de peso y esto me tiene muy mal pues habia logrado bajar 10 kilos ya hace un buen tiempo y ahora los recupero… debe ser tambien por qe deje de hacer ejercicio… pero te digo me siento muy decaida y estoy tentada hacer esta dienta.. pero no se si me vendria bien

  280. ANGEL:

    Hola a toditos hoy es mi terser dia y lamentable mente me veo forsada a no continuar con la misma siento muchos mareos al grado que tengo que buscar balace para no caer y siento el estomago muy descompuesto ya que me ha provocado estreñimiento espero pues que ninguno sufra de estos malestares y sigan hacia adelante mucha suerte a todos; y de paso si alguien tiene una muy buena sugerencia se lo agradesco. Dios les bendiga!!!!!

  281. Hola Lupita Glez,
    En cuanto al problema del estreñimiento, te recomendaría que miraras esta dieta: dieta contra el estreñimiento. Esta dieta es para seguirla durante una semana, ya verás como solo en este tiempo te sentirás más deshinchada y vital!
    En cuanto al aumento de peso, no te recomiendo para nada que hagas esta dieta puesto que si ya ahora te sientes débil, podría llegar a hacerte daño… En todo caso, te recomendaría otro tipo de dieta mucho más sana como la dieta disociada equilibrada.
    Esta dieta es muy variada y sana y te permitirá adelgazar estos kilos que te sobran sin mucho esfuerzo, sin sufrimiento, y lo más importante, sin volver a recuperarlos (el fastidioso efecto yoyo).
    Ah! finalmente, es bueno que tomes fibra! pero mucho mejor si lo haces por la mañana!!! puedes comerla en forma de cereales ricos en fibra, frutos secos, fruta fresca (como el kiwi o la piña o…) o bien todo junto! además de regular tu transito intestinal, hará que te sientas mucho mejor!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  282. Negrita:

    Holaaa a todos, lei la dieta del arroz, pollo y manzana y me parecio genial!
    ojalá todas fueran asi… Mi pregunta es la siguiente. puedo consumir algun tipo de vitaminas ya sea SUPRADYN por los 9 dias? o solo es comida?

    ojalá me respondan!
    SALUDOS

    BYE BYE

  283. eli:

    kiero saber si el arroz le puedo poner sal, ajo, perejil etc. lo mismo con el pollo si se puede condimentar. ok saludos y gracias. estare agradecida si me pueden responder.

  284. anonimato:

    oy es mi primer dia de la manzana y la verdad k no e sufrido ningun tipo de mareos, ni nada por el estilo y la verdad k la dieta funciona e perdio 4kilos cuando termine la dieta pondre cuantos perdi al final del todo

  285. Valentina:

    Hola.. tengo meses sufriendo de lumbago.. despues de unos examenes medicos, se detecto que tengo problemas en discos de la columna, el peso me esta afectando muchisimo en las rodiilas y la columna!!!. Tengo que Rebajar URGENTEMENTE 10 kg. yo peso 74 Kg. mido 1,60…. por los comentarios pareciera buena!… pero me gustaria saber si me tienen alguna otra recomendacion al respecto!….

  286. Hola Valentina,
    Antes de decidirte por esta dieta, te recomiendo que leas la dieta disociada equilibrada o la dieta variada.
    Estas dietas son mucho más sanas y lo más importante, con ellas aprenderás a comer con lo cual no padecerás el indeseado efecto rebote que conllevan muchas dietas como esta!
    Las dietas a las que te enlazo puedes seguirlas hasta perder el peso indicado y sin poner en peligro tu salud!

    Espero que esto te ayude!
    Un saludo!
    :) m.

  287. Marcela:

    Buenas a todos. Esta dieta funciona realmente. Ya la he hecho como 3 o 4 veces. El unico problema es que como bajas rapido, tomas nuevamente tus kilitos. Lo bueno es de hacerla y luego seguir comiendo moderadamente y sobre todo muchas verduras y frutas. Yo baje 8 kilos en 9 dias. Pueden comer a volundad los alimentos indicados. Por ejemplo los 3 primeros dias de arroz, pueden comer tanto que quieran pero solo arroz. Igual para los dias de pollo y manzana. Los dias de pollo, cuando me daba hambre compraba jamon de pechuga de pollo, perfecto para entre comida. No es una dieta dificil, ya que pueden comer la cantidad que quieran. No hacer esta dietas mas de 2 veces al año y no hacer deporte. Cuando termine la dieta siga con comidas saludables y deportes, veran que funciona realmente. Esta dieta te sirve para achicar el estomago y seguir con una dieta equilibrada.

  288. Valentina:

    Hola Maria!!! Mil gracias, la verdad es que las dietas que me recomiendas son mucho mas faciles de hacer y veo que hay variedad!!! Mil gracias desde hoy la pondre en practica y te dare mis resultados!!!! De nuevo Mil Gracias!. Cariños

  289. Dulce:

    Mañana Mi Compañera y yo comenzamos la dieta esperamos que funcione.
    Dulce
    De Fresno, CA.

  290. Bella_Indiferencia:

    Hoy ha sido mi primer dia de esta dieta, soy xica de 28 a, he comido arroz blanco hervido sin sal ni condimentos, cuando he tenido hambre, por ahora no me ha costado comerlo pq me gusta. mañana comentare mas. besitos.

    1.66m
    70k

  291. Bella_Indiferencia:

    Es mi segundo dia con la dieta. 1k menos, esto funciona. ;)

    1.66m
    69k

  292. mercy:

    hola! les cuento que para el cumple de mi hijo queria estar delgada y se me ocurrio hacer esta dieta y la verdad que en 9 dias adelgace 7 kg pienso que no adelgace los 9 ya que me permitia comer el arroz con un poquito de aceite de oliva y polvoreaba pimienta negra, el pollo lo hacia tipo chupe, hervidito con vegetales tales como calabacines, cebollas, celery,repollo y las manzanas hervidas, al horno y crudas con canela en polvo, mmm pero nada me descuide y estoy el doble de gorda de 66 kg que adelgace ahora estoy en 76 kgs, amigas/os se requiere de fuerza y voluntad. suerte

  293. ALE GARZA:

    hola
    tengo 24 años y dos bebes y la verdad me estan matando mis enormes caderas y el bientre intentare hacer esta dieta pues la verdad se me hace facil y si peso 79 terminare solo con 70 y asi susesivamente solo duda el arroz se le añade algo de sal o no a y si puedo tomar agua de sabor o no
    porfas contesten gracias

  294. Bella_Indiferencia:

    Tercer dia de dieta.. dios que ganas ya que sea por la mañana que sera el cuarto dia para comer pollito, uff me cuesta dormir.

    1.66cm
    68.5k

  295. dulce:

    hola mañana la empiezo..mmmmm….. =(
    ni modo, jeje! deseenme suerte… la voy a necesesitar,
    solo me quedo una duda en cuanto al arroz, debe ser integral?

    saludines!
    tijuana Mex,

  296. Bella_Indiferencia:

    Cuarto dia a dieta i primer dia de pollo…..

    1.66cm
    68k

  297. mimi:

    hola
    hoy empese mi primer dia

    vay

  298. lorena:

    hola, yo estoy con la dieta de la sopa de tomate, y la verdad que tambien esta bien, estoy perdiendo casi 1 k por dia, apartir del lunes empezare esta dieta del arroz, pollo y manzada, que ami personalmente no creo que se me haga muy duro, y lo del rebote, despues cuando la acave enpezare a coner a dieta pero no tan estricta asi nlo subire de peso, lo unico que quiero saber que aun no lo aveis contestado es si se le puede poner sal al arroz y pollo porque si le puedo poner un poco………….para mi sera pan comido porque esas tres comidas me encantan.

    quien quiera apuntarse a la dieta apartir del lunes que me agrege y asi la hacemos juntos y lo llevamos mejor

    ANIMO¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡VAMOS HACER LA DIETA JUNTOSSSSSSSSSSSSSS

    JAJA aver si asi se ace mas ameno

  299. PEQUEÑA:

    Hola a todos los valientes amigos, esta dieta se ve un poco dificil pero de muy buenos resultados, me encantaria probarlo, que si lo voy seguir pues mido 1.65 y peso 57.800 pero mi problema es el abdomen me siento un poco hinchada y me parece que segun lo leido esta maravillosa dieta eliminaran mis rollitos que son muy molestoso para mi porque me gusta usor la ropa un poquito ajustada y ahora veo que me sobresalen estos molestoso rollos, a ponerle mucho animo y empezare con la dieta, les estare comentando luego saludos a todos y fuerza amigooooooo!!!!!!!!!!

  300. Laura:

    Hola a toditos!! Tengo 20 años. Mido 1.73m y peso 66 Kilos.. La verdad que a veces como demasiado.. soy muy ansiosa no se que hacer a veces como y ni siquiera tengo hambre. Por eso subo rapido de peso. Aunque por mi estatura no se me ve muy gordita, no tengo mucho sobre peso pero si estoy pasada con unos 5 kilos. —QUISIERA SABER SI ESTA DIETA ES SOLO EFECTIVA PARA PERSONAS CON SOBREPESO—.. porque hasta donde se, las personas con sobrepeso bajan mucho mas rapido con este tipo de dietas. Pero en serio quiero bajar aunque sea 5 kilos! Si he hecho dietas asi rapidas. y si logro bajar un poco. pero nunca las termino todas. Pero me encaaaanta el arroz y me encanta el pollo por eso me llama la atencion esta dieta.. por favor alguien que aclare mi duda.
    Muchiisimas gracias abrazos a todos!!

  301. Bella_Indiferencia:

    Es mi 5º dia i segundo dia de pollo i tengo que decir que a eso de las 21.00 de la noxe no podia ni sostenerme en pie de los mareos y las ganas de vomitar que tenia asi que me han obligado a comer un bocadillo, weno ahora me siento mejor pero con algo de remordimientos. mañana seguiré con mi ultimo dia de pollo :P

    1.66cm
    67.5k

  302. Bella_Indiferencia:

    Es mi 7º dia a dieta! os puedo decir que es muy dura, no por el hambre pq llega un momento que no tienes ganas de comer, sino por los mareos a mi me entro acidez por el cafe, esta dieta no la recomiendo para gente que tenga una vida ajetreada tmpc hacer ejercicio mejor hacerla cuando esten de vacaciones sin hacer nada de nada. El lunes antes de empezar pesaba 70.500k i ahora peso 66.5k .con 5 kilos perdidos me conformaria luego comere mejor para llegar a los 62 que me gustaria pesar. Ademas la gente me dice que se me nota muxo muxo en el estomago sobreodo! besitos a todosssssssss

  303. aeg:

    mañana empezamos mi novio y yo la dieta. A ver si nos va bien. Ya les iremos comentando que tal. Lo que pasa es que no soporto las manzanas!!

  304. puchis:

    hola.. quisiera saber cuanto es la porcion de cada cosa, y si se puede comer a cualquier hora o son las 3 comidas???
    el arroz es integral o normal.?

  305. Perséfone_:

    os comento, tengo 19 años, mido 1’71 y peso 78kg… he pensado en hacer esta dieta durante estos 9 días, empezando mañana y despues continuar con la dieta disociada que tanto recomienda maría con tal de no recuperar esos kg que espero perser. E de reconocer que nunca he hecho dietas ni nada por el estilo así que veré como funciona. perdí hace un año 30kg, circumstancias y algo de deporte… a ver como funciona.

    por cierto María que te parece eso de empezar con esa dieta y acabar con la otra?

    ya os iré comentando..
    saludos

  306. CANDY:

    Buenos días,

    Hoy es mi primer dia de dieta i he comnzado esta mañana por pesarme y medirme.

    Mido: 1,71 cm
    Peso: 76.7 kg
    Pecho: 99 cm
    Cintura: 98 cm
    Caderas: 108cm

    Como podeis ver no soy una chica 10 pero con esta dieta un poco de ejercicio y mucha fuerza de voluntad espero llegar a pesar dentro de 9 dias 67kg como mucho.

    Hasta la proxima a ver como voy.

  307. salmaina:

    hola.
    1º dia — 1’66m 68kg

    Estoy decidida a perder esos kilos que me sobran, creo que lo conseguiré por lo menos tengo ganas y una motivación.
    Esta dieta creo que la podré llevar a cabo, ya que tanto el arroz como el pollo me gustan y las manzanas simplemente me encantan. ya les contaré resultados aunque he decidido pesarme cada 3 dias. ANIMO A TODOS!!!!

  308. Juanma:

    hoy he empezado y la verdad es k estoy bastante animado pero lo k peor llevo es no poder tomar cafe con leche y azucar. Podria tomar cafe con una nube de leche y sacarina?
    Podria echar un pelin de sal al arroz?
    Gracias de antemano

  309. lorena:

    hola chicos/as, este es mi primer dia de dieta para mi no se me esta haciendo demasiado dura porque me gusta muchisimo el arroz blanco, lo unico esque le estoy añadiendo una pizquita de sal para poder comer mas agusto y no cansarme pronto y aunque no pierda tando kilos pero la are mas agusto.

    hoy pesaba de buena mañana 68,3.

    mañana os comentare lo que perdi hoy, jajaja

    besos y a seguir con el arrocito jaja

  310. Hola Laura,
    Comentas que anteriormente ya habías hecho dietas rápidas como esta y que no habías conseguido acabarlas…
    Estas segura de probarlo con esta…? piensa que si no logras acabar ninguna dieta (sin entrar en si es sana o no) podría desanimarte y hacerte perder la confianza en ti misma…!

    Piénsalo!
    Un saludo!
    :) m.

  311. Hola Perséfone_,
    La idea de querer adelgazar para sentirte mejor contigo misma me parece estupenda! pero la idea de hacer esta dieta y seguirla con otra… me parece un poco fuerte, incluso peligroso…!
    Como ya habrás leído en comentarios anteriores, esta dieta es poco equilibrada y puede acarrear alguna descompensación a nivel físico, si además la acompañas de otra dieta que también es rápida… bueno, es como un cóctel de dietas rápidas que no son nada buenas para la salud!
    Mira, yo, en tu lugar, haría un tipo de dieta más equilibrada como la dieta disociada equilibrada o la dieta variada. Míratelas y ya verás como las encontraras interesantes. Con este tipo de dieta no solo podrás ir adelgazando sino que además aprenderás a comer bien y podrás prolongar los hábitos para poder adelgazar hasta el peso deseado y después mantenerlo sin ningún esfuerzo!
    Espero que esto te ayude!
    Si tienes alguna duda pregunta ok?
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  312. Geenesis:

    eii maria quisiera saber si puedes acompañar el aros con salsa china

  313. dulce:

    hola, me propuse el jueves 10 de abril empezar la dieta, pero por una u otra razon no la he empezado asi que ahi voy!!! esta vez estoy desidida por mi y por mi fisico, mañana la empiezo.. ya les hire contando como me va.

    saludines!
    tijuana Mex,

  314. lorena:

    hola chicoa, voy a por mi segundo dia de dieta, ayer pesaba 58,3 y hoy 57,7 vamos aver mañana, pero aver como paso hoy mi segundo dia re arrocito……jajaja

    en na me quedo estupenda ya vereis

  315. mimi:

    hola Maria

    leyendo tus comentarios, me di cuenta pork lo dices hacerca de esta dieta
    no se si fue pork solo traigo 4 kilos arriba o no se pero me senti yo en lo personal muy mal, empese la dieta disaciosada variada aver como me va o tu k me recomindas.mi unico problema es el abdomen, no mucho pero un poco si. gracias
    espero tu respuesta

  316. Juanma:

    hola,
    estoy en mi tercer dia y la verdad es k lo llevo muy bien, pero me ha surgido una comida de empresa para el sabado (mi sexto dia) que no puedo decir que no, intentare tomar unas verduritas de primero y pollo y por supuesto pasare del postre mi pregunta es afectara mucho esto a mi dieta puedo seguir con las manzanas o tengo que empezar de nuevo ?

  317. Clely:

    Hola a todos quiero contarles que yo… Ya hice la dieta de la manzana… El primer dia comi solo manzanas, el segundo dia desayune manzanas y para el almuerzo una ensalada verde con queso cottage y para la cena solo manzanas, el tercer dia fue diferente comi en el desayuno una tajada de pan integral mas una tajada de jamon de pavo y una manzana en el almuerzo una ensalada verde que tuviera zanahoria y apio…. Etc. Realmente esta dieta me funciono y es muy eficaz el 5 dia pude comer carne asada mmmm que rico… Pero eso siii los primeros tres dias casi que me desmayo yo no creo que se pueda hacer esta dieta si comemos 3 dias seguido manzanas seguro que no lo aguantamos… Con la dieta que hice se podia comer verduras cocidas al cuarto dia.. Me tenia que atascar de verduras para sentirme llena… Y q al final de la dieta empese a sentir un doloron de gastritis… Realmente me funcino pero si me puse mal…. Ahora tengo miedo de comer como comia antes pues no quiero rebotar…. Creo que lo mejor que unopuede hacer es hacer ejercicios y tomar agua….. Eso es lo mejor!!! Y no sacrificarse de esa forma… Senti eternos esos 5 dias que horror pero lo logre con fuerza de voluntad!

  318. CLAUDIA:

    Lo importante para que una dieta funcione es lo siguiente ” no azucar y no sal” … La sal retiene liquidos en el cuerpo y lo que queremos perder es precisamente eso asi que no le pongais ni sal ni azucar a todos los alimentos y veran como se baja de peso!!!

  319. verynice:

    es sacrificada pero funciona!!!

  320. CANDY:

    Buenas noches a todos.

    Ya vuelvo a estar por aquí, Hoy acabo el 3er día de arroz, POR FIN!!!!!
    El 1er i 2º día perfecto pero hoy ya empiezo aflojar. Me han entrado ardores, supongo que es normal. A más a más por la mañana cada día antes de desayunar me hago mi 1/2 horita de piscina, para ayudar a la dieta.

    De momento no he querido pesarme, supongo que lo haré mañana por la mañana, ya que si veo que no he perdido unos 2 Kg, me parece que me vendre abajo. ESPERO QUE NO…..

    Bueno me pondre en contacto con vosotros, FUERZA DE VOLUNTAD A TODOS/AS.

    Un besote muy fuerte para todos.

  321. cristina:

    hola es mi preimer dia de dieta y quiero saber si el arroz le puedo
    agregar un poco de sacarina par que quede un poco dulce?
    me encantaria que me respondieran lo antes posible por favor
    gracias xao

  322. salmaina:

    hola.
    1º dia 165 cm 68kg
    4º dia 65,900kg

    es mi 4º dia y….. 2,100kg menos, pensé que habria perdido más porque he seguido la dieta, bueno no me desanimo ha sido el primer dia de pollo y mucho mejor que el arroz, tengo que controlar solo comer cuando tenga hambre porque sinó no creo que baje aunque digan que da igual la cantidad, ya les contaré cuando me vuelva a pesar al acabar con el pollo. ANIMO.

  323. nhora:

    hola quiero saber si para el desayuno se come lo mismo q todo el dia me gustaria q me contestaras gracia.

  324. Pame:

    Buenas!! Les cuento q despues de leer cada uno de los coment decidi comenzar la dieta ayer .
    Tengo 22 años y mido 1.67
    Ayer me pese y estaba en 60 Kg
    Hoy 59 Kg.
    MMMM veremos q pasa mañana!! La verdad estoy muy animada y mantengo la pagina abierta todo el dia cuando me dan ganas de comer leo los comentarios de cada uno y me digo a mi misma si ellos lo lograron x q yo no !!!
    No estoy segura si quiero bajar los 9 kilos x q creo q seria mucho para mi.. con unos 6 me conformo.

    Soy Uruguaya y algo q no puedo evitar es el mate x lo cual en ese sentido si peque un poquito ayer y hoy tb pero es q sino tomo mate .. uuuuyyyy siento todos los males y creo q me ayudara a bajar mas rapido x q tomando mate nunca sufrire de estreñimiento..

    A otra cosita.. hoy pienso comprar galletas de arroz.. Vi unas q vienen sin sal ni nada asiq creo q sera una buena opcion . Al menos 2 al dia para acompañar al mate..

    Ya les contare como me fue
    Saludos a todos y sigan adelante!
    Pame

  325. Hola mimi,
    La dieta disociada variada puede ser una buena dieta siempre y cuando la necesites! me refiero a que, antes de empezar cualquier dieta te recomiendo que vayas a la categoría de “calculadoras” del menú de la página donde podrás confirmar tu peso ideal y podrás saber (orientativamente) si realmente necesitas hacer una dieta o no…!

    Un fuerte saludo mimi! me alegro que hayas optado por un tipo de dieta más sana puesto que si hay algo que no tiene precio es la salud!

    :) m.

  326. megan:

    hola maria ……….sabes que mi familia es propensa a la diabetis y yo creo que obviamente tambien que por situaciones geneticas soy obesa y me cuesta trabajo bajar de peso.
    cual seria una dieta mas propicia para mi

    quisiera bajar al menos 15 kgs. peso 90 kg mido 1.67 empezare la dieta mañana y pues loq ue se baje es bueno. tengo fuerza de voluntad y lo hare, ahi les cuento sus comentarios me animaron espero motivarlos con los mios.
    les cuento como me fue. mañana inicio con el arroz.

  327. PAME:

    bue q les dire… hoy comence con el pollo. La verda no he sentido hambre, mareos, nada de nada. todo esta muy bien

    jueves 60
    domingo 58..

    Voy solo 2 kilitos pero me siento bien. se q puedo bajar mas. aunque solo unos 4 0 3 mas , no quiero bajar los 9!!
    suerte y sigan adelante si funciona!!! todo esta en la mente…
    Ayer me fui a un cumple y no peque con nada de nada solo me tome un te de manzanilla..
    besos a todos
    Pame

  328. Hola megan,
    El tema de la diabetes es un poco delicado… yo siempre recomiendo que, en estos casos específicos, se acuda a un especialista no solo para que te recomiendan una dieta adecuada sino para que te hagan un seguimiento de la misma que es lo más importante!
    De todas formas, si aún estás interesada en seguir alguna dieta, te sugiero que navegues por la categoría de “dietas especiales” de la página donde encontrarás varias dietas para diabéticos que a lo mejor encuentras interesantes!

    Si te quedan dudas pregunta ok?
    Un saludo!
    :) m.

  329. arely:

    hola quiesiera preguntarte que cantidad de arroz debo consumir en cada alimento 100grs en la mañana,100 en la tarde, 100 en la noche esta bien

  330. FRANCISCO:

    Hola me gusta la idea de la dieta ya que tengo 16 kilos de mas y eso me preocupa aunque no soy obeso solo tengo barriga y quiero bajar esto por que antes estaba delgadisimo y eso me frustra pero bueno la voy a empezar para ver y despues les cuento aunque me han dicho que si funciona

  331. graimon:

    Hola, quiero comentar que hace una semana que he acabado esta dieta y estoy muy contento.
    No aspiraba a bajar los 9 kilos porque lo veo muy complicado, pero he bajado 5, y ya me parece bien. Es una dieta bastante dura, sobretodo el primer día, cuando sabes que vas a estar 9 días igual. Cuando lo peor lo pasé es con el pollo (creía que iba a ser lo más fácil, pero no), en cambio lo que más he disfrutado han sido las manzanas (contra pronóstico).
    Al arroz siempre le ponía un poco de aceite y sal, o lo calentaba en la sartén con salsa de soja. El pollo sobretodo lo he comido a la plancha, con algo de sal, aunque también al horno. Y las manzanas crudas.
    La recomiendo, yo he bajado una talla y bastante barriga, también es bueno combinarla con algo de deporte, 2 o 3 días de los 9, para quemar más grasas.
    Sobre el efecto rebote, el día después de acabarla tenía 6-7 kilos menos. Al volver a comer normal en los siguientes días recuperé peso y me quedé en 3-4 kilos menos. Ahora estoy en 5 kilos, y pienso cambiar mis hábitos para que siga así.
    Saludos.

  332. lorena:

    hola maria, una pregunta:

    empece la dieta hace una semana pero la tuve que avandonar porque tuve una muy mala nloticia y me dio ansiedad por comer.

    la empece ace 2 dias otra vez y perfecto porque perdi 1k, pero como tampoco quiero perder 9k solo 5 puedo hacer la dieta por ejemplo, yo ahora solo como arroz pero le añado una cucharada pequeña de tomate frito de bote que aunque es poco le da algo de sabor y nlo aborrezco la dieta pronto, si la ago asi tambien funciona verdad aunque pierda menos kilos.

    espero respuesta. besos

  333. DEYDANI:

    Hola como estan hoy es mi primer dia con la dieta. Espero que me valla bien luego les cuento.

  334. viviana:

    hola espero q si funcione esta dieta porque hoy es mi segundo diaaaa… asi q no seee ojala q me vaya bien…  pero ayer fue un dia muy dificil porqueee me daban ganas de comer lo de siempre pero uno tiene q ser fuerte cuando hace una dieta :P asi que vamossssss
    ya les comentareeee los resultados
    chausitooo

  335. viviana:

    nose si se tiene q poner sal al arroz y al pollo ???
    o se tiene q comer sin sal … re agradeceria mucho q me respondas oporfis

  336. viviana:

    buenoo creo q lo q hice ayer fue envano … porke creo q el arroz era hacerlo sin sal no??? :S
    buenooooo nimodoooooo tendree q comenzar nuevamenteee :’(

  337. MARISELA:

    hola acavo de enpesar la dieta y bueno no soy muy buena para las dietas espero terminarla ya que estoy pasada con 25 k y la verdad no me siento vien lla que mi esposo meda mucha carriya por estar pasada de peso y me afecta sicologicamente. en ves de ponerme adelgasar subo mas de peso

  338. asun:

    Hola. Ayer fue mi ultimo dia de la dieta y he perdido 6 kg. Para mi los dias mas duros fueron el arroz. Yo me hice el arroz con ajos sal y aceite y aun asi me costo el 3er dia. Los dias de la manzana pense que iban a ser mas duros puesto que no me gusta pero para mi sorpresa los lleve bastante bien. En estos 9 dias la he llevado al pie de la letra sin beber ni cafe ni te. No he hecho ejercicio alguno ya que he estado de vacaciones y me he pasado los dias tumbada en la playa por eso creo que no he bajado mas kg. Pero aun asi estoy muy contenta con los resultados y la recomiendo para quien nececite bajar peso rapidamente por alguna circunstancia.

  339. magic6874:

    hola que tal, les escribo desde uruguay para comentarles que hice la dieta del arroz, el pollo y la manzana, les comento que solo rebaje 2 kilos, no me fue nada bien a pesar de que cumpli con lo establecido, quisiera saber que me paso, si quisas fue por que estava con la regla esos dias o por que durante la ingesta de pollo no comi mucho ya que no era de mucho agrado. ¿puede ser que el organismo de autoprotegio? agradesco sus respuestas. saludos

  340. sofia:

    hola a todos empece la dieta vamos que se puede

    dia 1 73

    Esto va por mi

  341. Hola lorena,
    La eficacia de la dieta bajará seguro, lo que no se con exactitud cual será su resultado…!

    Lamento no poder especificar más…! pero piensa que aún siguiendo estrictamente la dieta no todo el mundo logra adelgazar 9 kilos, la mayoría de personas suelen adelgazar menos (5, 6 o 7 kilos).
    Un saludo!
    :) m.

  342. Hola viviana,
    No es necesario que vuelvas a empezar! Es cierto que es mejor no poner sal al arroz pero tampoco va a alterar tanto la dieta como para tener que volver a empezar….!

    Un saludo!
    :) m.

  343. marisa:

    cuantas manzana se puede comer

  344. Pammela:

    Hola que dieta puedo seguir despues de terminar esta para no subir de peso?

  345. naty:

    miren sinceramente esta dieta no es mala si se hace solo una vez al mes osea no te vas a morir ni agarrar anemia aparte si te mantenes comiendo sano y hciendo ejercicio no engordas para nada yo la empiezo manana y espero q de resultado y los q bjan menos es xq hay algo q no estan hciendo bien o xq n hcen ejercicio e

  346. naty:

    hola la dieta me parece bien y es normal aparte 5kg en 9 dias esta mas q bien e se re notan y si bajan menos mentira q estan cumpliendo tienen q comer todas las veses q qieran comer arroz en los 3 primeros dias al igual con los demas alimentos xq dejar d comer no es la solucion aaa eee y tienen q comerlos alimentos solosssssss sin sallll entiendannnn si no no bajannnnn nadaaaaaaa por algo estan las reglas a y tambien tienen q tomar 2 ltrs de agua a diarioooooo ok vosotrois entedeis y caminar minimo 30 min x dia ahi saben como bajan salado y con una buena alimentacion despues de terminar la dieta se mAntienen no se preocupen ok vale resptenla ok besos a y q opinan de mi cmentario

  347. naty:

    Hola soy yo naty denuevo tengo 12 años mido 173 y nose me acuerdo cuanto peso pero soy rellenita corro entre 2 y 4,5 km x dia y ago 4 horas aparte de ejercicio x dia y la boy a hacer jajaja chauuuuu

  348. nancita:

    bueno les cuento. hoy fue un dia muy fatal para mi porque mi pareja me dijo que yo parecia una chancha. me dolio demaciado son 10 quilos que tengo de mas pero no era necesario que me tratara mal estabamos discutiendo yo ahora estoy muy mal nesesito restregarle en la cara. que no soy una chancha mañana lunes empiezo la dieta de el arroz, el pollo, y la manzana por favor dseeme suerte muxxos saludos soy de chile adios ahy les cuento como me fue ok…

  349. marisa:

    el arroz ke es con caldo de pollo y normal no contestarme xfavor

  350. Dory:

    Yo estoy en el 5º día de esta dieta, me da un terror lo del rebote… pero creo q la idea es de alguna manera disciplinarse, bajar algunos kilos y con esto dar el empujón a continuar en una forma de alimentarse mas sana. Lo q no sirve es terminar la dieta y volver a comer como antes.

    Leí en otra pag de una mujer q perdió 27 kgs haciendo esta dieta, la hizo en 3 fechas separadas cada una por 4 o 5 días.

    Yo he bajado 3 kilos, y me quedan aún 4 días de dieta… sin embargo he hecho el arroz con un sofrito de ajo, cebolla y sal (poco), y así darle mas sabor, incluso un día le puse un poco de jugo de una ensalada de tomates…Lo mismo con el pollo… aún no llego a las manzanas. Igual he pasado hambre, mas q nada por la costumbre de comer de todo y a toda hora.
    Creo q la idea sería hacerlo lo mas pasable posible.
    A mi me sirve porque necesito disciplina, si me permito cosas simplemente me iré al extremo… espero que el perder algo de peso estos días me de la fuerza de voluntad para controlar mis malos hábitos alimenticios.

    Saludos

  351. Dory:

    Aaaah! se me ovidaba comentar que yo comí el arroz cada 3 horas… para no mezclar las comidas unas con otras, se dice que comer antes de 3 horas de separación entre una comida y otra es fatal ya q las comidas se mezcaln como una sola… así q lo menos con 3 horas de separación entre una y otra… además el agua tb se debe consumir por lo menos 1/2 hora antes de comer y como 2 después de comer, o sea separado de las comidas…. esto lo he leído por ahí en las pag de dietas disociadas.

  352. Marta:

    Hola. Hoy empezaré con la dieta, estoy muy ilusionada asi que espero que sea efectiva :)

    Tengo 16 años peso 71k y mido 1,69

    ya les iré informando cada tres dias jeje

  353. nancita:

    hoy es mi primer dia de dieta hasta el momento me ha hido bien ya so las 5 de la tarde bueno el arroz lo estoy comiendo cocido con un poquito de canela asi pasa mejor no por lo menos no da tanto asco…..jajajajajjaaj buen despues les cuento +…xauuu

  354. Hola magic6874,
    Como ya habrás leído en comentarios anteriores, yo, personalmente, no estoy a fabor de esta dieta ni generalmente de ninguna dieta rápida que pueda parecerse puesto que representan una alteración para el sistema metabólico y para toda la salud en general.
    En caunto a tu dificultad para perder peso… se puede deber a muy distintos motivos. Es muy difícil devir el porque sin tener más información de ti. Lo que sí que te recomiendo, es que si quieres salir de dudas acudas directamente a un especialista (dietista, etc.) para que pueda recomendarte una dieta adecuada para tu caso y también para que pueda hacer un seguimiento de la misma. De esta forma no solo te aseguras de que la dieta funciona en relación a tu metabolismo sino que además evitas que esta dieta pueda ser perjudicial para tu salud.

    Un saludo!
    :) m.

  355. Alexia:

    Hola. Me gustaría hacer esta dieta, pero soy vegetariana, habría alguna forma de sustituir los días del pollo por otro alimento y que haga el mismo efecto? muchas gracias :)

  356. ANGELINA:

    Empece esta dieta, voy en el tercer dia pero la verdad no he notado resultados(sera porque tengo el periodo mestrual); he tomado agua pero quisier preguntarte si es posible mezclarle al agua una pequeña dosis de te en polvo con sabor artificial de limon, que ademas contiene te verde.
    Maria por favor necesito resolver mi duda, te agradeceria que me respondieras.

  357. Hola Alexia,
    Yo te recomendaría que evitaras alterar la dieta puesto que también alterarás sus resultados.
    Si no te gusta el pollo, que es uno de los alimentos principales de la dieta, te recomiendo que cambies de dieta antes que de alimento. Tan solo tienes que navegar por el menú e ir mirando las dietas que hay para escoger la más adecuada para ti!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  358. Mariel Fuentes:

    Hola que tal, pues mañana empiezo la dieta a ver que tal, ya la habia intentado una vez y baje 4 kilos, pero ahora que estoy estudiando en Europa, engorde y horrilbe y tengo una boda en 30 dias, espero bajar los 9 kilos, de verdad me urge, alguien ha bajado mas de 9 kilos?

    Denme animo jajaja, porq se que la parte mas difcil es la del arroz. saludos desde Finlandia

  359. Raquel:

    Hola!! quiero empezar sta dieta pero tengo un problema la manzana me da alergia x que otra fruta me recomiendas que la cambie.

    No la puedo comer pero ni en pintura.

    Gracias y mis buenas vibras para todos en la dieta!

  360. Hola Raquel,
    Como ya habrás leído en comentarios anteriores, yo, personalmente no recomiendo esta dieta porque es poco equilibrada. Si además tienes que cambiar una de las pautas seguramente lo será aún más, con lo cual lo que te sugiero es que navegues por el menú de la izquierda y encontrarás muchisimas dietas que son mejores que esta y que seguro que te gustaran más!
    (piensa que si haces esta cambiando la manzana por otro alimento, no vas a obtener los mismos resultados!)

    Un saludo!
    :) m.

  361. jacquie:

    hola, hoy comence la dieta y ojala tenga la fuerza de voluntad para los 8 dias que me faltan. yo creo que muchas veces cuando uno se pone a dieta se auto-sabotea, por que a mi me encanta el arroz y hoy que empece no lo vi con los mismos ojosssss guaccc, pero bueno animo para todos los que empezamos a hacerla tengo proximamente una boda y 10 kilos arriba despues de mi segundo bb, mi estatura es de 1.60mts no se como me vaya por que estoy en mis dias
    primer dia
    martes 6/myo: peso 69kg
    una pregunta da igual que el arroz sea comun a si es integral?

  362. Yov:

    Hola, me gustaría saber si alterará mucho las dieta si en el arroz puedo echar un poco de limón, muchas gracias

  363. yoana:

    hola me llamo yoana tengo 20 años mido 1,73 i peso 68kg y la verda me gustria perder algunos kilitos la verda intentare esta dieta ver como me va no se si podre pero lo intentare pondre toda mi voluntad mañana enpeso aver como va ia les contare o gracias besoso un saludo¿?¿?

  364. Rebeca:

    Hola chicas.
    He visto que teneis muchas dudas y os voy a contar como lo hice yo, espero que os sirva de algo.
    La primera vez que lo hice, baje 8 kilos de los 10 que me sobravan.
    El arroz, que no me gusta nada, lo hervia con caldo de carne, y eso lo hacia mas tolerable. El pollo me lo comia al horno o en salsa, quitando la salsa y la piel. Y bueno, las manzanas las comia de todas razas y colores.
    Ahora lo estoy haciendo por segunda vez despues de 3 años, y ya llevo 3 kilos en tres dias.

  365. CARMEN:

    Hola, he empezado hoy esta dieta, deseo me funcione , ya que despues de mi embarazo he aumentado 25 kg, pesaba 68 kg y mido 1.65 , en fin me he deprimido muchisimo asi que lo intentare, se que no hay milagros pero poco a poco lo conseguire.

    saludos y mucho animo que somos bellas y con un poquito de voluntad cada dia lo lograremos, ya os contare.

    Carmen

  366. YATZURI:

    Hola hace dos meses tuve un legrado y me puse los llamados balines de acupuntura china y la verdad no siento q funciona,quiero probar esta dieta tengo 18 anos mido 162 y peso 78 kilos quisiera saber si no me afectaria y si llega el rebote como cuantos kilos subiria despues de esta dieta q veo q todos usan

  367. Laaura:

    Ola, me gustaria saber si se puede realizar esta dieta en 6 días, usease, 2 arroz, 2 pollo, y 2 manzana, se adelgazaria igual 6 kilos? y lo mismo hecho en 3 dias? daria tb resultado? contestarme, gracias y saludos

  368. estudiante:

    Hola queria preguntar da buenos consejos que dieta podria hacer al terminar la del arroz?. Mañana empiezo mi cuarto dia y me gustaria al terminar seguir bajando de peso. Necessito perder unos 15 kilos ya que peso 95, haver si me puedes ayudar i nombrarme alguna dieta que pueda hacer al terminar esta, ya que tengo un poco de miedo al efecto rebote. Muchas gracias por todo. Ya informare del peso perdido cuando me encuentre con la balanza jejeje.

  369. CARMEN:

    Hola

    He bajado 3.5kg en 3 dias de arroz , hoy que me tocaba pollo me sento muy mal asi que hoy la he cortado pero mañana iniciare de nuevo ya que me ha ido muy bien, pense en comer atun en agua que tambien es rico , ya les contare.

    Laura hola yo creo claro que se puede hacer como tu dices, y lo del efecto rebote pues nada yo lo que he pensado es seguir con una dieta con los mismos ingredientes de ahora pero mas rica en variedad de frutas verduras y carnes y cuidar las proporciones.

    Hasta pronto

    Saludos

  370. raul:

    Yo hoy estoy en el dia 8, soy hombre, pesaba 87 kilos, mido 1.70 mts, si traigo mucho sobrepeso, pero al dia de hoy, con un dia mas por completar los 9 dias, peso 83 kilos, ha sido muy dificil aguantar por solo 4 kilos

  371. carmen:

    hola es mi primer dia de dieta y la verdad es un terrible sacrificio ya que el organismo esta acostumbrado a comer de todo y mas. pero bien vale la pena intentarlo hay les platikare que tal me fue estamos haciendo la lucha mi mami y yo por lo pronto estan los animos muy por debajo espero que al ir viendo buenos resultados nos demos la animada felicidades a quien logro el objetivo y animo a quien esta en el intento Saludos desde camargo chihuahua Gracias !!!!

  372. yudy:

    hola todos me he animado mucho con esta dieta pero de verdad me da u poco de miedo, pues es muy tenaz pero lo voy a intentar desde mañana despues publicare mis resultados chaooo

  373. betty:

    Hola pues estaba viendo los comentarios de las demas chicas y me animan mucho a empezar esta dieta, pero kiero saber si no hay rebote o se sienten mal o k.
    bueno espero su respuesta

    suerte

  374. GLITTERGRANI:

    Hola hoy es nuestro primer dia de dieta, y me gustaria saber si el arroz se podria saltear un poko o tiene k ser hervido? me lo comi hervido pero la verdad es que no esta muy bueno… o como os lo comiais vosotros? es para no aburrirme de comer el arroz igual… porfavor agradeceria ideas!!!!!!!! Tengo fe en ke mi compañera de piso y yo lo conseguiremos!!!! Mil gracias

  375. akire:

    hola, yo peso 85kg y mido 1,66 la verdad nunca he pesado tanto como ahora, y quiero rebajar algunos quilos, mi problema no es comer desequilibradamente, el problema que tengo es que no soy capaz de seguir ninguna rutina de ejercicios, y me gusta comer dulces… asi que creo que para estimular mi inconciete seria bueno empezar esta dieta, asi rebaje solo 3 kg, seria un gran avance para mi…
    ire contando como evoluciono. mañana mismo la empezare XD

  376. akire:

    se que las dietas milagros son peligrosas para la salud, pero igual no tengo pensado hacer ninguna otra dieta, me hice un examen de sangre y segun los resultados estoy perfectamente en cuanto a vitaminas y colesterol se refiere…
    asi que me arriesgare, porque yo creo que nueve dias no haran mucha mella en mi salud, creo que cuando termine la dieta intentare alguna dieta de estas mas equilibradas. o rebajare algo las grasas y los carbohidratos en la comida habitual en mi para evitar ese efecto rebote tan intenso…–

  377. yamila:

    hola que tal? les cuento que llevo mucho tiempo haciendo dieta, mas que nada cuidandome. y bueno ya que voy bajando bien quise hacer esta dieta para cambiar un poco, ya que es corta.

    Hoy recien voy por el primer dia, la verdad me siento re llena, el arroz llena mucho, pero bueno es mi primer dia recien y no se como me ira en los demas ni tampoco si baje, ya les contare cuando termine

    lo unico es que lejos de pasar hambre, me siento re llena jajajaja

    veremos si pasa lo mismo con el resto de los dias, ojalaa

  378. Martha L:

    HOLA
    Yo comence ayer,con arroz blanco, no me gusto mucho, pero tampoco pasé hambre, hoy al levantarme había perdido 1 kilo de peso, para hoy , cocí arroz integral, es mas rico, no siento debilidad ni mareos, solo que voy mucho al baño, a orinar. mañana sera el ultimo dia de arroz , Hoy separé una porcién y le puse canela en polvo y un sobrecito de splenda, me supo muuuuy rico, .mañana continuare…

  379. ROSA:

    me gustaria saber como se deben de distribuir las cantidades que se deben de ingerir diarias de la dieta del pollo, manzana y arroz

  380. nancy:

    bueno nadamas quiero saber que tanto puede uno comer nadamas trs veces ocada vez que se tengas hambre a otr hago una hora de baile en la mañana y una hora de spinin en la noche lo suspendo o no

  381. galittergrani:

    hola!!!!!!!llvoy por mi segundo dia ya,y la verdad es que nada mas ver el arroz me da asco!!!!pero me animo y pienso que si ya e pasado un dia entero,y lo he conseguido no voy a tirarlo todo por la borda!!! eso si. me podriais decir si se podria saltear un poko el arroz? o hay algun truco para ke no se haga tan aburrido??? estoy deseando ya que llege el dia del pollo!!! jaja.. .eso si resultados aun no se porque todavia no me pese, pero si que me siento mejor..!!!!!! animo a todos y no os deis por vencidos!!! muxas gracias.

  382. sbonita25:

    Holaaaaaa!!! me llamo sandra y despues de unos dias de darle vuelta a esta pagina y de leer lo de la dieta del arroz, pollo y manzana, he decidido empezarla de hecho hoy es mi segundo dia y estoy feliz!!!!!!!!!!! pues no lo van ha creer, la verdad si estan de pie sientense , porque a mi me ha dado magnificos resultados, pues en un dia y medio, la verdad no me lo van a creer!!!!!!! porque hasta yo me quede con la boca abierta cuando me pese, baje 3 kilos !!!!!!!!!!!!!!!! asi como lo leen 3 KILOSSSSSSSSSSS en solo 1 dia y medio, y eso me ha motivado para seguir con la dieta y terminarla, asi que ustedes no se desanimen y hechenle ganas que si se puede!!!!!!!!!!! suerte a todos , byee!!!!!!!!!!!!!!!1

  383. sbonita25:

    como hago para dejar mi comentario acerca de la dieta del arroz, pollo y manzanas, segun yo deje uno aqui, pqro no lo veo en la pagina

  384. nancy:

    hola estoy en mi primer dia me encanta el arroz pero comerlo aasi es horrible solo espero segirla aunque se me hace dificil si me empiezo a sentir mal tendre que dejarla antes de empezarla no queria ponerme ningun dieta por que son muy dificiles pero despues de empezar esta tengan por seguro que cualquiera la haria con gusto y al pie de la letra

  385. nancy:

    hola estoy en mi segundo dia y si baje un kilo veremos mañana quiero preguntar si al sentirme un poco temblorosa o desganada me puedo chupar algo dulce como una chupadita de naranja o algo asi

  386. guerrita:

    Hola a todos, he decidido hacer la dieta y a ver como me va, por ahora todo bien, peso 70 kilos. Lo peor para mi va a ser el pollo, no me gusta mucho. Se podra comer hamburguesas de pollo y pechuga de pollo???? que alguin me conteste porfa!!!!

  387. Cory:

    Hola a tod@s!
    Debia empezar la dieta hoy, pero olvide traer mi almuerzo a la oficina, asi que siendo las 12:37 del medio dia, sigo aun con mi café negro con edulcorante. A penas llegue a casa voy a comer mi arroz!
    Me anime a hacerla, por que mi mamá bajo los 9 kilos en 9 dias, y ella me motivó, ya que estoy super excedida de peso, tengo 22 años, con 68 kilos y mido 1.70, mi peso normal siempre ha sido de 58 kilos y necesito llegar de nuevo alli.
    Tambien empiezo a ir hoy al gimnasio, generalmente hago 20 minutos de cinta, 30 minutos de aerobicos y 30 minutos de localizada.
    Saludos!!

  388. Cory:

    aaahhh… y les comento que no siento hambre por que estoy bebiendo mucha agua mineral.

  389. Hola guerrita,
    Sí que puedes comer hamburguesas o derivados del pollo, pero procura que sea tan casera como sea posible puesto que los productos industriales llevan muchas sustancias que podrían alterar la dieta.
    Si vas a comprar a tu tienda de confianza, pide que te hagan las hamburguesas directamente y que no trituren nada de piel o grasas al triturar la carne.

    Un saludo!
    :) m.

  390. guerrita:

    Hola a todos, voy por mi segundo dia y mas o menos bien, aunque esta mañana me han dado muchas nauseas. Sabe alguien si se pueden comer tortitas de arroz?? (esas que vienen mucho en las dietas)

  391. Hola guerrita,
    En principio no se pueden comer tortitas de arroz ya que aún que contienen arroz, también estan hechas con muchos otros ingredientes (acentuando los huevos) que alterarían completamente la dieta!

    :) m.

  392. guerrita:

    hola maria, gracias por tu ayuda en primer lugar, las tortitas de arroz en los ingredientes pone que llevan un 99% de arroz integral y un 0,4% de sal marina, es lo unico que lleva por eso fue mi pregunta, ya se que las hay con ingredientes varios. Que opinas sobre esto?

  393. Hola guerrita,
    Siendo así, no creo que influya tanto…
    Cuando en el comentario anterior dijiste “trotitas”, pensé que te referías a las tortitas (pasta parecida a los crepes) que se comen para desayunar en muchos lugares y que se preparan con muchos más ingredientes y además se suelen acompañar con chocolate o otros alimentos dulces.
    Las tortitas a las que te refieres son mucho más sanas y no creo que pase nada siempre y cuando las compres solas (sin manzana o miel o…).

    Un saludo!
    :) m.

  394. Aline:

    Hola Que tal?, voy en el 5to. dia de pollo y la verdad es que estoy muy contenta con esta dieta, no me he pesado aun, quiero hacerlo al final. Una pregunta es que cometi el error de tomar una taza de leche light y eso me tiene muy mal, con esto la dieta se estanca? se puede seguir perdiendo peso? por favor diganme sus comentarios. Habia hecho todo excelente y ahora estoy preocupada!!!. Gracias.

  395. guerrita:

    Hola a todos!!
    He tenido que dejar la dieta pero la empezare la semana que viene, ayer me vino la regla y me asuste un poco, tampoco tengo tanta prisa y no me quiero obsesionar, aunque reconozco que un poco si que estoy.

  396. akire:

    hola, ya voy por mi segundo dia de arroz, no me he pesado aun xq kiero dejarlo para el final, no he pasado hambre ni nada, pero es solo el segundo dia la estoy haciendo con mi novio para no sentirme tan sola XD
    seguire diciendoos como voy
    xaooo
    a x cierto una pregunta, se puede mojar el arroz con sopa? es una sopa sin aceite es casi solo agua con maggie
    no altera esto la dieta?

  397. Cory:

    Hola chicas, voy por mi tercer dia y he perdido 3 Kilos!!
    Ayer por la noche, me pese y estoy con 65 Kilos, ni se imaginan lo feliz que estoy, esto me motiva a continuar con la dieta, hoy es el ultimo dia del arroz, les juro que ya nunca mas en mi vida podre ni oler si quiera arroz jajaja

    Ademas quisiera comentarles que en vez de usar edulcorante y tomar cafe, estos dos ultimos dias he estado bebiendo te con miel.

    Saludos!!

  398. Yazmin:

    Hola chicas.

    solo quiero opiniones la verdad es q necisito hacer una dieta x salud y esta esta bien ya q en poco tiempo pierdes peso pero tengo miedo de q me pueda causar un daño ya q yo padesco de fiebre tifoide y de malta no se si sea recomendabre q la aga pero en verdad necesito peroder peso tengo aprox 12 kilos de mas y mi medico me digo q es muy probsble q mi colestero aumente y me recomendo una dieta pero la verdad q me asusto.. bueno espero q me puedan ayudar ya q quiero empesar esta dieta de ser posibre mañana mismo

    pues muchas gracias y espero me puedan ayudar..

    saludos a todas.

  399. yolitos:

    yo empece la dieta pero solamente comi el arroz dos días y el pollo me ciento un poco mareada y me dan ganas de suspenderla que pasa si no la termino por favor contesta miduda gracias.
    pd. si baje no me he pesado pero tenia un pantalón que ya no entraba en el y hoy me lo pude poner gacias.

  400. Cory:

    Hola chicas!!
    Por fin acabo el arroz jaja, hoy empece con el pollo, y la verdad que nunca comi algo tan rico (despues del arroz, esto es un manjar)
    Pero bueno, ya siento y veo los resultados, estoy super feliz, no he faltado ni una sola vez a la dieta, la sigo al pie de la letra.
    En ningun momento me siento debil, ni nada por el estilo, asi que todo bien.
    Hoy me toca entrenar mas horas en el gym, ya que es mi dia libre YUPI YUPI.
    Ayer no pude pesarme, por que la maquina no tenia papel, espero que para hoy ya la repongan, les comento mañana!!

    Besos!!

  401. Katrinaa:

    Hola Maria,
    Bueno pues yo quiero empezar a hacer esta dieta,
    pero tego miedo llegar a los nueve dias y engordar lo que baje,
    es por eso que no estoy muy segura si empezarla o no.
    Me urge bajar de peso por que ya empieza el verano, y empieza hacer mucho claro. Y pues uno ve a otras chavas bien arregladas con sus shorts, y yo me veo y pues si me da ganas de ponerme shorts y playeras pegaditas sin preocuparme de como me vea.
    Crees que sirva si hago la dieta solo por 4 dias? o afuerzas la tengo que hacer los nueve dias? Y si la ago los nueve dias crees que subire mas de peso [rebote?]

    Respondeme porfavor!!!!!???

    PD. Tengo otra dieta, que la estaba haciendo, pero es mas saludable y dicen que bajas 10 kilos en 2 o 3 meses, pero ya la estuve haciendo peroo esque no quiero esperar tantoo para solo baja 10 y con esta 9. Se que es mas saludable la otra, pero es URGENTE bajar de peso!!

    Porfavor Respondee :]

    Saludos.

  402. Sophie:

    Hola!! Despues de haber leido esta dieta he decidido hacerla…no estoy muy gorda que digamos pero quisiera bajar un poco mas, asi que no hay peor lucha que la que no se hace vdd?? asi que exactamente ma;ana la empezare ya que son los 9 dias exactos antes de que acabe el mes, y asi podre empezar el mes de Junio como nueva :D
    Bueno en 10 dias les cuento como me fue… espero que si sirva :D

  403. Cory:

    Hola de nuevo, hoy es mi segundo dia con el pollo.
    Aun no puedo decir cuantos kilos he perdido por que no me pesé ayer ni hoy, mejor lo dejo para el dia final de la dieta, pues no quiero desilucionarme.
    Bueno les comento, que he dejado totalmente el edulcorante, le doy algo de sabor a mi te y tb al café con dos cucharitas de miel.
    Al pollo le he puesto un molho ligth para ensaladas, la verdad que sabe muy rico, no veo la hora del almuerzo.
    Cuando lleguen las manzanas creo que me resultara super dificil, pero bueno, no decaeré.
    Despues, pienso continuar con una dieta equilibrada, asi como lo recomienda Maria.

    Saludos!!

  404. MariE:

    María:
    Tengo 57 años y tengo que bajar si o sí, 15 Kg. Peso 84Kg. Hoy comencé la dieta del arroz-pollo-manzanas con mucho entusiasmo porque necesito un arranque así para después continuar con otra dieta más sana según tu criterio. Estoy menopáusica y mi barriga es espeluznante. Estoy entusiasmada y deseo hacer todo bien. Olvidé decirte que mido 1.59mts. ¡Desastre, no?

  405. Hola MariE,
    Desastre no, pero si que se puede mejorar mucho, sobretodo pensando no tanto en el físico como en la propia salud.
    En cuanto a la dieta, ya habrás leído que yo, personalmente no la recomiendo porque no es nada equilibrada y puede conllevar problemas.
    A mi personalmente me gustan mucho más las dietas que permiten adelgazar más lentamente pero de forma más segura, sana y sin recuperar los kilos adelgazados, dietas como la dieta equilibrada disociada, o la dieta variada, etc.

    Míralas, y verás como resultan mucho más atractivas y fáciles de seguir!
    Un saludo!
    :) m.

  406. Lizzy:

    Hola, mi nombre es lizzy y tengo 21 años Hoy es mi ultimo dia de el arroz! Me muero por tratar el pollo!….ya que
    que tanto arroz me tenia arta, porfavor disculpen mi espanol no lo acostumbro escribir, bueno ya miro los resultados el segundo dia perdi 3 y ahora me peze y llevo 5 yay!!

  407. AZUL ALVIERIS:

    Se reiran demi peso 230 libras y quiero perder peso rapido qu e debo hacer porfa quiero un respuesta pofa

  408. MariE:

    ¡¡¡TERMINÉ CON EL ARROZ!!! Tengo los ojos achinados, mañana pollo, me parece que va a ir mejor poque al arroz le agregué caldo dietético y sacarina, sino m e moría de asco… Gracias María por contestarme, te prometo que después que termine esta crueldad seguiré con tu dieta sana, pero ahora tengo urgencia. Soy argentina y ya te estimo mucho. Cariños

  409. Laia:

    Bueno, pues yo considero que no estoy muy gorda pero si quiero rebajar un poco. Lo que me pasa con las dietas equilibradas es que me peso el tercer dia porque no puedo mas y veo que apenas he perdido peso y me hundo y la dejo.

    Por eso he optado por esta dieta a ver que tal me va. ya os contaré. Mido 1.67 y peso 61kg en unos dias os cuento el progreso (si consigo terminarla :(

  410. Cory:

    Hola chicas! Hoy es mi segundo dia con las manzanas.
    Estoy super feliz por que los resultados son super obvios!
    Ayer mis amigas me vieron despues de 5 dias y quedaron asombradas, y me dieron mas ganas para continuar.
    Sigo sin pesarme, lo hare mañana al finalizar el dia!!

    Besos!!

  411. Cory:

    Hola bellas mujeres!!
    Les comento que hoy por fin acabo la dieta, sigo sin pesarme.
    Me resulto super facil gracias a Dios, hoy despues del gym voy a pesarme.
    Mañana empiezo otra dieta, pero mas sana!!

    Saluditos!!

  412. andrea:

    hola a todos les cuento que voy en el segundo dia de mi dieta y ya he bajado un kilo y medio, el arroz lo he cocinado con biosal y un caldo de carne light a y tambien le he puesto un poco de limon me queda solo mañana con el arroz lo unico que quiero es comenzar con el pollo e tomado mucho te y cafe con endulzante y bebidas light ya les contare como me va en los siguientes dias chao un beso

  413. MariE:

    María, abandoné, me sentía mal, mareda sin fuerzas con dolor de cabeza. Tenías razón. ¿Qué hago ahora? Tenía ilusiones de sacarme esos molestos kilos, pero ya estoy grande. Lo hice 5 días y medio, algo bajé. Gracias por tus consejos. Cariños

  414. Cory:

    Y que les puedo decir chicas!!
    9 Kilos en 9 Dias!!
    FUNCIONA… pero FUNCIONA la dieta!!
    Estoy super feliz, en ningun momento me senti mal ni nada. Les detallo como hice la dieta.

    Dias 1 – 2 y 3
    06:00 am – Ayunas : 2 vasos de agua.
    08:00 am – Desayuno: 1 taza de café o té negro. endulzado con 2dtas. de miel.
    12:00 pm – Almuerzo : Arroz Blanco.
    15:00 pm – Merienda : 1 taza de café o té negro.
    16:00 a 18:00 pm – GIMNASIO
    20:00 pm – Cena : Arroz Blanco.
    21:00 pm – Antes de dormir: 1 té negro.

    Dias 4 – 5 y 6
    06:00 am – Ayunas : 2 vasos de agua.
    08:00 am – Desayuno: 1 taza de café o té negro. endulzado con 2dtas. de miel.
    12:00 pm – Almuerzo : Pollo hervido ó Grille
    15:00 pm – Merienda : 1 taza de café o té negro.
    16:00 a 18:00 pm – GIMNASIO
    19:00 pm – Cena : Pollo Hervido
    21:00 pm – Antes de dormir: 1 té negro.

    Dias 7 – 8 y 8
    06:00 am – Ayunas : 2 vasos de agua.
    08:00 am – Desayuno: Manzanas
    12:00 pm – Almuerzo : Manzanas
    15:00 pm – Merienda : Manzanas
    16:00 a 18:00 pm – GIMNASIO
    19:00 pm – Cena : Manzanas
    21:00 pm – Antes de dormir: 1 té negro.

    OBS.: 2 a 3 litros de agua por dia.

  415. Cory:

    aaahhh… no consumi nada de Azúcar ni Sal!!

    Cuando no podia con el arroz, le ponia un molho italiano para ensaladas DIET, y al pollo le agregaba algo de moztaza!!

    Las manzanas las comia crudas!!

  416. camilla:

    yo empezare el domingo, el sabado tengo un comprpmiso y no va a poder ser. el problema es que desayuno a las 5,30 de la mañana y como a las 4 de la tarde. que hago me llevo un taper? me voy a morir de hambre entonces

  417. jenpekas:

    se oye buenisimo y yo lo nesecito urgente,,,mañana mismo empiezo y les voy a contar dia a dia como me esta yendo sale!!!!!!!!!1
    besitos y suerte a todos,,, hay q dejar de ser el segundo pais mas obeso del mundo… VAMOS MEXICO!!!!!!!!

  418. Marisel:

    Hola a todas me siento muy animada para realizar esta dieta solo necesito q me aclaren como debo cocinar el arroz pf  quiero empezarla ya!

  419. Ona:

    Hola!
    bueno yo mido 1,73 i peso 59… sé que no debo perder mucho peso, pero me gustaría perder solo 3 o 4 kg y tengo una pregunta:
    una vez haya finalizado esta dieta, ¿como debo continuar? lo digo para no obtener el efecto “yoyó”

    un beso!

  420. guerrita:

    Hola a tod@s de nuevo, ayer empeze la dieta pero me surge una duda y es que yo en el desayuno me estoy comiendo un pitufo integral con pechuga de pavo (pero de esta solo una loncha) Me ira mal con la dieta? Por favor responderme!!!

  421. Hola Ona,
    Yo no te recomendaría ninguna dieta puesto que tu peso esta más que bien y, en tu caso, si hicieras una dieta podrías poner en peligro tu salud independientemente del tipo de dieta para adelgazar que sea.

    De hecho, midiendo 1,73 metros, deberías pesar más de lo que pesas actualmente y no menos!
    Ten cuidado y no te dejes influenciar por una idea equivocada de tu auto imagen! podría ser muy peligroso!

    Un saludo!
    :) m.

  422. Hola guerrita,
    Piensa que todo TODO lo que comas que no esté indicado en esta dieta alterará sus resultados!
    En comentarios anteriores ya dije que se trata de una dieta muy dura y que no la recomiendo… pero eso sí, si estás dispuesta a hacerla hazla bien!

    Un saludo!
    :) m.

  423. Sofia:

    Hola maria, veo que siempre contestas en este blog! pues bueno estoy de intercambio y en un mes me regreso y oviamente he engorado asi que esat dieta seria mas que perfecta! solo tengo una duda…
    Los dos litros de agua puede ser de sabor? oviamente light o tiene que ser natural sin nada??
    Mil gracias

  424. valquiria:

    Empeze esta dieta ayer lunes, hoy es el segundo dia, el arroz es hervido solo con hierbas de olor y claro chile curtido pa que no me sepa tan feo…esperemos que baje de peso,le estoy echando la mayor fuerza de voluntad mañana contare como me siento..hoy tengo ganas de salir corriendo a pesarme, pero aguantare hasta el jueves que comience el pollo..a ver si va funcionando..

  425. guerrita:

    Hola a todos! Voy por mi primer dia del pollo y mas o menos bien la verdad, lo unico que me pasa es que tan solo he perdido 1 KILO!!!! Es normal???? Ya no como nada fuera de la dieta el desayuno lo aparte.

  426. SOL:

    Hola yo queria saber si las ifusiones, yas ea el te, el cafe, el mate etc se pueden endulzr con edulcorante en polvo. Por favor responde a mi pregunta p`ronto ya q hasta no saber esto no voy a poder comenzar, quiero hacerla al pie de la letra, millones de gracias.

  427. wendy:

    cory!! yo empece ahro ala dieta pero pense que podia comer el arroz a cualkier hr :S y desayune arroz pensando eso ¬¬!! esta mal? y otra preguunta le puedo echar salsa china y limon? me urge saberr!

  428. estela:

    no puedo adelgazar ya he intentado mucho tengo 46 años ayudame aparte retengo mucho liquido peso 80 kilos

  429. valquiria:

    Hola hoy es mi dia 4 de esta dieta, hoy me toco pollito, he comido 2 bisteces en la mañana 2 bisteces en la tarde y dos en la noche asados..me fui a pesar peso 84.400kgs, el lunes pesaba lo mismo…no he bajado pero siento que me he desinchado algunos pantalones que me cortaban la circulacion ya me dejan un poquitin respirar no es mucho..aunque seguire con la dieta..tome dos diet coke…a ver q pasa los tendre al tantoo..no desistire tengo que aguantar..dichosos los que bajan enseguida..mis amigas me vieron hoy y no lo notaron les tuve que preguntar que como veian y me dijeron igual y hacia 10 dias que no las veia…en fin estoy triste pero tengo que aguantar

  430. krista:

    Oye se pueden alternar los alimentos es decir: un dia solo arroz, el siguiente solo manzana y el siguienter pollo y repetirlo hasta q sean los 9 dias o es necesario los tres dias seguidos de el mismo alimento.

  431. rozhio:

    holaa!

    hoy empeze esta dieta, lei absolutamente TODOS los comentarios, y la vdd si tengo urgencia ya que me gane un viaje alos cabos y es en una semana, me acaban de avisar, asi que necesito hacer ejercicio (pilates) y esta dietaa!

    tengo 18 años
    mido 1.59
    peso 60kgs
    y mi peso ideal es de 51,2 asi que esta dieta me queda ala perfeccion

    y espero que junto al ejercicio vea resultados :)

    hoy es el primer dia, y me ESTOY MURIENDO DE HAMBRE!!! como cucharadas de arroz cuando se me antojaa algo u_u

    pero espero que valga la pena

    yo les prometo avisales y asta mandarles una foto del antes y el despues :)

    suertee a todas!

  432. valquiria:

    Hola..yo abandone la dieta ya que con 6 dias=o kgs…ni modo esta dieta no es para mi… me quede con asco del arroz y del pollo ..ojala y a ustedes les funcione

  433. Ariana:

    Hoola!

    Bueno, yo he hecho esta dieta, 3 veces, la tercera la verdad es que ya no la soporté jeje…me quedé en el sexto día, porque tuve una salida.

    Pero siempre me ha funcionado, la primera vez que la hice, sólo la llevé a cabo 6 días (3 de arroz, y 3 de pollo), bajé 4.5kg, a la semana me pesé (ya sin dieta, pero comiendo algo normal) y había bajado otro kg….eso fue hace 2 años. Pesaba 78.5 cuando la hice, y terminé en 73.5, ahorita estoy pesando 75, digo, bueno, para 2 años, 1.5kg no se me hace mucho.

    La he querido volver a hacer, pero el arroz es fastidioso el segundo día, es cuando odias el arroz (asi me pasó a mí, las 3 veces que he hecho esta dieta), ya el tercer día te sientes súper bien, tanto físico como emocionalmente, porque en verdad, soportar el segundo día es, todo un reto.

    Nunca he llegado hasta la manzana, así que no les puedo decir como sea jeje…Suerte a los que la lleguen a hacer ;)

    Besoos!

  434. Celina:

    tengo una dudaa.. se puede repetir las veces ke sea… o se tiene ke tomar algun descansooo???

  435. susi martinez:

    Hola soy susi lei esta dieta… Y la verdad me intereza mucho no creo en dietas me parece q todas son una mentira porq la verdad he hecho muchas.. Voy a hacer esta ahaber q tal me va hoy peso 91 kl espero bajar muchos

  436. tetsuo:

    hola , ya boy en el sexto dia y la verdad no sabia que el cafe debia ser sin azucar pero de todos modos ya baje cuatro quilos y esta dentro de las espectativas mias a los demas les deceo suerte y ponganle ganas

  437. leslie:

    qe bueno qe me encontre esta dieta!
    tengo 17 años mido 1.73 y peso como 70 kilos, antes pesaba 59 y estaba mui bien. la verdad si me urge bajar esos 9 kilos porqe mi trabajo es de edecan y pues ultimamente ya no me han estado contratando por qe mi panzita si se nota pero tengo una duda maria por favor contestamelaa!!
    solo tiene qe ser 3 veces al dia? osea desayuno comida y cena, o las veces qe qiera a la hora qe yo qiera???
    y le puedo poner limon al arroz??’ o chile en polvo?

    muchas graciias! esta dieta me ha salvado la viidaa
    qe Diozito las bendiiga a todas y animo chiicas ! si podemoos!!!

  438. Hola leslie,
    Puedes comer tanto arroz como quieras y tantas veces como quieras (cada vez que tengas hambre!)

    :) m.

  439. katrinaa:

    hola
    pues les cuentoo que hoy estoy empezando la dieta, son las 2:21, y no eh tenidoo hambre, no eh comido, por que no eh echo el arroz, pero ahortia lo hago! ya la habia intentado hacer antes, pero siempre que empiezo hacer la dieta, vamos a visitar a la familia y pues nimodo de decir no a los sabrosoo que cosinan! pero bueno ahora si definitivamente mi NO ES NO!!!
    Manana les cuento como me siento, y NO me voi a pesar, quiero que sea sorpresa para mi! :)

  440. vanessa arciniega:

    estoy gorda nesesito adelgazar porfavor ayudenme tengo mas de 15k de mas no se k aser pero no puedo dejar de comer y mas por las tardes no puedo aguentar ninguna dieta

  441. yare=):

    hoy lei esta dieta i me parecio mui buena…
    solo quierao bajar unos kilitos de mas ojala resulte
    les deceo mucha suerte a todas
    gracias :9
    adios :)

  442. YANI:

    Hola, a todas
    Mañana empiezo la dieta 16-06 a ver q tal solo os comento q yo la hare 6 dias 2 de arroz 2 de pollo 2 manzana. no creo q aguante mas aparte es q mido 1.65 y peso 62K entonces no quiero bajar muxo y tambien voy al gimnasio, eso si la voy a segui a raja tabla, a ver como m va os voy contanto y animo a todas porq lo important es ESTAR BIEN con uno. siempre cuidandonos y queriendonos, xq sino lo hacemos nosotras quien lo va ser
    BAY besoss.

  443. celeste:

    hola voy a empezar oy la dieta espero ke me sirva esty muy pasada de peso mido 170 y peso 71

    ya les ire contando a ver si me resulta

  444. Úrsula:

    Bueno yo empeze la dieta hoy, pero para bajar los 9 kilos es necesario y al gimnasio,?
    y si no voy, cuantos creen qe bajare?

    Muchas gracias!

  445. lesliee:

    muchas gracias por contestar mariaa!!
    qe linda!

    era mi tercer dia todo iba mui bieen
    llevaba como 2 kilos bajados…y en la noche fue la feizta de
    mi primita por su comunion y qe crees??
    no me pude resssistiiiiiiiiiiiiiiiir!! y comi pasteel y muchos
    antojitos mexicanoos :(
    ayer comi mucho chocolate y hoy mucho cereaal
    pero mañana la empiezo de nuevoo
    esta vez si lo lograree!”!”

    no creo qe afecte en nada si le pongo algunas gotitas de limon al
    arroz jijiji solo qe esta vez hare dos dias cada alimento
    esta bien?? asi bajare 6 kilos o em recomiendas qe haga los 3 dias?

    les mando un saludo atodas!

    muaack!

  446. soyla:

    hola!mi pregunta es si el arroz debe de ser integral o arroz blanco? munchas grasias por su repuesta que dios las bendiga, hasta pronto bye***

  447. capricornio nor:

    hola, espero que todas laS que estan haciendo esta dieta les funciones, yo empeze hoy 17 de junio y saben que no me gusto para nada el arroz no sabe a nada hoy me pese en la mañana y peso 67.700k haber en 9 días como me va . Espero que las personas que la han hecho nos den sus respuestas para saber si bajarón. un fuerte saludo

  448. Gabrielita:

    Hola, pues hoy quiero empezar esta dieta, y lo voy a lograr .
    la intente hace como 4 dias, pero me gano el antojo y la abandone, pero ahora nada me va a hacer cambiar de opinion (eso espero) aparte ya van a empezar las vacaciones y pues creo que es mas facil.

    Maria, queria saber si puedo empezar con el pollo en vez del arroz??
    o si puedo solo hacer el pollo y despues las manzanas, por que hace 4 dias empeze con el pollo pero ayer rompi la dieta, asi es que me gustaria que respondieras.

    Gracias (:

  449. alejandra bustos:

    hola soy alejandra bustos de chile.novena region, ciudad ango.
    saben yo mido 1.70 mts. y peso 98 kgs. nunca me resultan las dietas asi que voy a probar la del pollo, arroz y manzana.
    cualquier cosa les cuento chicas. tengo 37 años y casada.

  450. Pammela:

    Hola disculpen creen que haya mucho problema si agrego una mezcla de un poco de limon con perejil al arroz? No tiene casi nada de calorias y nada de grasa… me serviria mucho su respuesta! Gracias!

  451. YANI:

    Hola de nuevo a todas os cuento que es mi segundo dia de dieta y m va bien he perdido 2 kilos. tomo muxa agua y en el desayuno m como unas tortitas de arriz 100% sin sal ni azucar xq no podia llevar el arroz a la oficina. Y bueno ya os ire contando animo a todas y una recomendacion empieza la dieta el lunes si es mejor xq como en la semana hay mas q haser x el trabajo y todo no t entra mas ganas de comer como el finde q stas en tu casa con la famili Besos

  452. taiana:

    se puede usar educorante

  453. capricornio nor:

    hola como estan hoy es mi ultimo día de arroz “guacalas” pero parece que si estoy viendo resultados se en el vientre, y me esta gustando mañana me pesare para saber cuanto e bajado . ojala todas las que ayan bajado de peso nos den sus testimonios , pero ya saben después de hacer una dieta así hay que seguir con una dieta sana para no descompensar nuestro cuerpo. un saludo fuerte para todas y todos hechenle muchas ganas .
    yo desde aqui los estare apoyando hechenle ganas chicas y chicos. bye. mañana les confirmo si baje algo o no o.k.

  454. Clau:

    pase al 4 día y todo bien
    me siento muy liviano

    saludos y suerte a todos!

  455. yolanda:

    hola, yo empeze el lunes la dieta voy por el segundo dia de pollo y tengo el cuerpo echo polvo. Tengo vomitos, diarrea. La he seguido paso por paso y solo como en comida y cena el arroz , el pollo o lo que toque. hoy me he pesado y solo e perdido un kilo. yo no se si esto funciona lo estoy pasando muy mal y todavia no noto nada. Como lo llevais vosotras?

  456. Hola yolanda,
    Yo, en tu lugar, detendría la dieta imediatamente. Es evidente que no es nada buena para ti!
    Es mejor que la pares y que hagas otra cuando te encuentres mejor!

    Un saludo
    :) m.

  457. capricornio nor:

    hola como ya les habia comentado ayer 19 de junio fue mi ultimo día de arroz, ufff porfin lo acabe pero valio la pena porque baje 2.300 kg. es fantastico hoy empeze con el pollo, pero ami no me gusta mucho. Maria me prodrias decir si el hecho de agregarle tantito limón y unos granitos de sal alteraria la dieta o alguién que ya aya hecho la dieta que me conteste porfavor. También quiero saber si soltarse algo del estomago por el pollo es normal contestenme please. espero respuesta y siganle hechando muchas ganas.

  458. karla:

    hola, voy a empezar la dieta el proximo lunes y queria saber si puedo usar sal para el arroz y el pollo.
    gracias

  459. sofi:

    Esta pregunta es para las personas que la estan haciendo o ya la hicieron…pro favor ayudenme…
    cuando adelgazan es solo abdomen o tmb brazos, cara y asi?? o solo es la grasa que esta en el estomago?? por que yo casi no tengo grasa ahi pero mas bn son las piernas.

  460. Andrea:

    hola como les va soy de Argentina y les cuento que voy a empezar la dieta y espero aguantar ya que tengo que perder 7 kilos,luego les comentaré como me va.Les mando besos para todos.
    PD: puedo ponerle limón al arroz?

  461. nathtyta:

    me encanta el arroz el pollo no mucho pero ======= lo vamos intenatr

  462. MARYORIS PANA:

    Hola soy maryoris voy a comenzar la la dieta del arroz,palloy manzana a ver como me va. Espero perder esos pesos que tengo de mas

  463. x´s:

    neceistos saber si puedo tomar en als mañanas un jugo de zanahoriaa
    me urge saber esoo ???
    k tanto afectaaaaaaaaa

  464. Sofy85:

    hola como les va???? la verdad es primer dia q entro en esta pagina vi esta dieta y me fasino porq me encanta el arroz el pollo y la manzana pero quisiera saber si le puedo poner un poco de limon y sal al arroz y al pollo, porfis contesten por la voy a empezar mañana… les agradecere muchisimo besitos muuuuuuuuua…

  465. maritza:

    hola empece esta dieta ayer. no obvie mi desayuno. arepita con jamon y cafe sin azucar. almorce arroz y cene arroz. dos litros de agua durante el dia y ya perdi un kilo. que tal????? estoy feliz soy venezolana, mido 1,74 y peso 90 kilos mañana les sigo contando. gracias necesitaba mucho esta ayuda.

  466. x´s:

    otroo cosaa k me falto k tanto afecta si andas en tus diaaas ..
    la vdd spero su respuestaa
    graciaaas

  467. lupinauta:

    Hola a todos, saben yo hice la dieta hace un mes y si adelgaze como 11 kilos porque fueron 12 dias 4 de arroz 4 de pollo y 4 de manzanas, pero solo arroz sin sal ni limon y el pollo igual sin nada solo cocido como las manzanas tambien sin nada esta dieta si sirve y solo son 9 dias esta muy bien tomenlo por el lado positivo yo a esta dieta la quiero mucho porque una ves que hice el ayuno por 3 dias volore que de perdida un alimento pero comemos.

  468. martha:

    ¡hola! quisiera saber si se puede condimentar el arroz y el pollo, no se algo de pimienta sal o caldo de pollo porfa necesito saber para empezar la dieta y otra cosa alguien de ustedes les funciono.
    gracias

  469. carlos g:

    Hola
    Hoy empezare esta dieta, peso 94 kilos y tendo 20 años

    La pregunta es que si en vez de hacer tres dias de cada comida puedo hacer 4. la questios en que me voy de viaje y asi no dejo sueltos tres dias que quedan

    espero la respuesta

    gracias

  470. paquita:

    Hola! Yo no soy de hacer dietas, siempre me he imclinado por el deporte , pero ahora ya no puedo realizarlo , peso 63 kilos y mido 1.57 . antes pesaba 52 kilos y me sentia bien, pero no llego a ese peso de nuevo aun, ayer comence esta dieta aun no veo ningun cambio sustancial en mi peso, espero no estar haciendo tanto esfuerzo en vano, pero sus comentarios me animan a seguir adelante. Les ire contando con me va en los dias siguientes…mañana me peso!

  471. gladys rodriguez:

    hola!!!
    ps espero poder seguir super bien y al paso de la letra la dieta espero poder terminarla lo unico que no e ententido es que si puedo poner un poco de sal bueno le gregare y yo les digo ba bueno mucho animo a todas y ya saven si se puede!!! grax bye

  472. maria elena:

    quisiera saber por favor si puedo comer el arroz frito o asi no sirve la dieta es que no tolero el arroz solamente hervido o que podria sustituir por el arroz? POR FA!!

  473. Aline:

    Un saludo a todos!!!!

    Les escribo para decirles que yo ya hice esta dieta 2 veces y la verdad que me ha funcionado muy muy bien gracias a Dios, cada vez que la hice baje 5 kilos osea que ya llevo 10 en total y sinceramente NO LOS HE SUBIDO, yo tenia un temor impresionante la primera vez que hice la dieta por que pensaba que iba a aumentar 100 kilos con el rebote, jajaja, recuerdo que estaba en mi ultimo dia de la manzana y yo no queria que se acabara la dieta por temor a subir de peso!
    Les platicare como hice la dieta, simplemente segui al pie de la letra las especificaciones, consumi arroz blanco hervido sin ninguna clase de condimento y lo comia cuando se me apetecia (sinceramente el arroz es la parte mas dificil de la dieta) el pollo lo comia asado sin ningun condimento y sin horario, las manzanas tambien comia cuando tenia hambre, los 9 dias solamente acompañe la comida con agua.
    No practique ningun deporte en estos dias por especificaciones de mi madre que me dio permiso de hacer la dieta pero no quizo que me expusiera o que me malpasara con la actividad fisica.
    Yo no baje exactametne los 9 kilos cada vez que hice la dieta baje 5 cada vez que la hice pero creanme que eso me hace muy feliz y mas feliz que no los he recuperado.
    Despues de terminar la dieta comia comida normal pero sana, carne asada, ensaladas, pequeña porcion de arroz o frijoles con la comida, cafe, leche light, pan integral, todo baja en grasa y los fines de semana es cuando me doy mis premios y salgo a comer algo rico (pozole, mole, en fin, tantas cosas ricas que hay)
    El tiempo que deje pasar para empezar nuevamente con la dieta fue de 3 semanas.
    Mañana la voy a empezar nuevamente pues nadamas me faltan 5 kilos para estar en mi peso ideal y la verdad que esta dieta me ha dejado impresionada por lo rapida que es y por que no hay rebote (claro que no hay que abusar con la comida y hay que cambiar nuestros malos habitos alimenticios no crean que me pongo a comer chatarra todos los dias por que por mas buena que sea la dieta logicamente vas a subir nuevamente de peso)
    Les queria compartir mi experiencia para que si tienen la meta de bajar de peso la lleven a cabo y QUE TENGAN FUERZA DE VOLUNDAD, por que si se ponen a pensar, SON SOLO NUEVE DIAS!, y todos los dias que abusamos de la comida chatarra???? yo creo que esos nueve dias no tienen comparacion con todos los miles de dias que hemos abusado de la comida y nos han llevado a subir todos esos kilos que tenemos de mas!
    Saludos a todos y MUCHA SUERTE!!!

  474. andre:

    hola quisiera saber que tomo en los desayunos? porfavor respondanme plz

  475. SELICA:

    Hola María:

    Hoy empiezo esta dieta, y estoy muy esperanzada espero conseguir el objetivo, después de dar a luz, me he quedado con algunos kilillos que no hay manera de quitármelos de encima. Tengo una preguntita, en el pollo y el arroz ¿se puede poner un poquito de sal o limón?

    Besitos, y muchas gracias, ya te contaré si me funciona.

  476. susana:

    Hola, yo empecé esta dieta el miércoles, de momento no he pasado hambre, si tengo que decir que el sábado para cenar pequé, me comí un trozo de pizza… pero en fín, hoy lunes por la mañana, quiere decir que llevo 4 dias completos de dieta he perdido 1 kilo 600 grs, además me pesa un dietista y me ha dicho que posiblemente estoy reteniendo algo de líquido por que estoy con el periodo, así que… aunque no sean finalmente 9 kilos, de momento a 4 días casi he bajado 2 kilos y me quedan 5 días de dieta, creo que cuando mas perderé será con las manzanas, ya os diré el resutado final… ánimo por que la verdad es que no estoy pasando hambre para nada… saludillos desde Bcn

  477. hola chicas:

    bueno chicas….mi opinion de esta dieta es la siguiente..
    lo que les aconsejo es hacer ejercicios y comer menos masa y grasa.
    lo que entiendo de esta dieta es que lo que peiden es agua…lo que estan haciendo es peder la inchazon..si probablemente se pierde un poquito de peso…pero quiero que me diga alguna si esos resultados son duraderos… la verdad no lo creo
    yo soy bioquimica..
    y como ustedes saben el cuerpo esta formado la mayor parte de agua. y al no comer sal…lo que se ve….es una aparente perdida de peso….
    chicas quieren vajar de peso….no hagan esas dietas maguicas..es muy mala para la salud…
    caminen unos 30 minutos al dia, coman verduras,
    chicas las verduras son muy importantes en la alimentacion no lo olviden
    esta dieta es como meterse a una piscina en salmuera….de que sales seguramente te veras mas delgada..pero sera por que perdiste agua detu cuerpo y no por que quemaste grasa..
    ciao..espero les sirva de algo mis palabras.

  478. sele:

    hola hoy es mi 2º dia de dieta, la verdad eske el arroz no puedo verlo, pero intento comermelo, hoy me pese y he perdido en un dia 700gr ¡ casi un kilo! no lo puedo creer, estoy mas animada en seguir esta dieta, y cuando la acabe empezare con la dieta sana, solo tengo una preguntilla a ver SI ALGUIEN ME PUEDE CONTESTAR, ¿ PUEDO SUSTITUIR EL ARROZ POR TORTAS DE ARROZ, estan echas con arroz solo, pero es arroz inflado y para mi k tanto asco k me da el arroz, pues esto si k puedo comerlas, me gustaria k me respondieran asi podre terminar estos 3 dias de arroz mas facil, puesto k con el pollo y las manzanas no tendre problemas;
    GRACIASSSSSSSSS

  479. miauchis4282:

    hola a todas la verdad no se si sea lo suficientemente fuerte para poder hacerla, voy a empezar mañana con esta dieta y pues ojala me vaya bien; la unica inquietud que me queda es cuantos días deben pasar para volver a comenzar? les mando un beso muuuuuuuuuaaa

  480. claudia:

    A mi me dio resultados la dieta del pollo y papa,en la mañana pierna para aca,pierna para alla y pa,pa, todos los dias, no baje mucho pero que riiiicooo
    Slds
    CB

  481. ingrid:

    Hola Maria:

    la verdad estoy muy sorprendida ya que puedo notar que en la mayor parte de las personas que han comenzado esta dieta han obtenido muy buenos resultados, la verdad es que mi novia tiene malos habitos alimenticios, que le han llevado a subir de peso, y a la vez como vivimos juntas, tambien he subido de peso, tengo alrrededor de 20 kg de sobrepeso y con mi novia, ya empezamos el día de hoy esta dieta, pero la verdad mi gran preocupación es la preparación del arroz ya que es muy insipiso, el día de oy le puse sal, para que almenos tubiese mejor gusto, por que mi novia es muy mañosa con la comida, y además temo la etapa del pollo, podemos sasonarle con un poquito de sal, y el arroz, puede ser frito o con algunas verduras, o algo que ayude al sabor del mismo.

    Te estaré muy agradecida si me puedes responder y desde ya gracias tambien por compartir con estas personas, tan maravillosa informacion.

    Esperan tu respuesta, dos mujeres, con ansias de poder bajar de peso.

  482. vma:

    hola a todos:
    os cuento hoy es mi 3 dia de dieta, y estoy deseando terminar con el arroz, me e pesado y e perdido en total 1kg, estoy deseando a k termine el dia para poder empezar mañana el pollo, y ya os seguire contando como me va a mi, ¡ ah, por cierto tengo pensamiento de cuando termine con esta dieta empezar con una dieta variada, para no volver a recuperar los kilos, K DIETA ME ACONSEJARIAIS K HICIERA DESPUES? soy conciente d k una vez terminada algo de peso vovere a recuperar, pero no kiero recuperarlo todo, porfis, dame un consejito. GRACIAS

  483. VALENEW:

    hola a todos!! les cuento q lei todos los comentarios y por lo visto esta dieta si funciona… me voy a animar a hacerla aunq nunca realize una dieta! pero esta vez super necesito bajar rapido de peso!! despues les cuento como me fue!! mido 1.63 y peso 63 kg quiero llegar a 52 o 53 besos….

  484. Isabel:

    Felicitaciones amigos por tener fuerza de voluntad, yo mido 1.55 y peso 87 tengo 30 kilos de sobrepeso, ojala que pudiera bajar voy empezar la dieta manana Denme animo por favor .Que Dios les bendiga porque ayudan al projimo

  485. Gabriela Mendez:

    Que tal? me llamo Gabriela y soy uruguaya mido 1.70 y peso 73 kg, deseo adelgazar 10kg mas o menos y esta dieta me entusiasmo, de todas formas quisiera saber si puedo sofritar un poquito el arroz con unas gotitas de aceite de oliva, para luego hervirlo.
    voy a comenzar esta dieta el lunes que viene asi que espero respuesta.
    Muchos besos… saludos. desde Uruguay…..Gabi.

  486. vma:

    hola os cuento;
    hoy es mi 5º dia de dieta y uffff, k ambre tengo me incho de comer pollo, por lo menos es mejor k el arroz, pero no estoy perdiendo el peso k keria, pero bueno por lo menos estoy bajando de peso, llevo bajado 2.100kg, y aun me kedan 4 dias, a ver si llego a los 4 kg,creo k no e perdido mas pk, le pongo sal a la comida eske sin sal me da asco, pero en fin, me alegro de k este perdiendo peso, espero k os vaya bien a tod@s, ya seguire contando como me va, suerteeeeeeeee

  487. Gabriela Mendez:

    Pienso comenzar la dieta el lunes, pensaba modificarla un poquito solo el arroz, poniendole un poquito de morron y sofritandolo previamente con un poquito de aceite de oliva.
    espero adelgazar, ademas de eso camino 45 minutos todos los dias hacia mi trabajo. bueno muchos besos a todos…
    y por favor tirenme un poquito de animo, deseo mucho adelgazar pues tengo 26 años y deseo sorprender a mi esposo. saludos desde Uruguay….. Gabi

  488. Gabriela Mendez:

    Isabel… te deseo mucha suerte y no aflojes. ANIMO!!!!!!!!!!
    Vas a ver como se van esos Kilitos de mas.
    Muchos besos y abrazos para todos en este duro emprendimiento.

  489. Yesi:

    Hola a todos!!!Yo necesito bajar 9 kilos.Estoy pesando 65 y me siento muy molesta realmente porque no me siento a gusto con esos asquerosos y odiosos rollos!Ropa que antes me iva,ahora ya no me enta o me queda re apretada y la verdad que eso me hace sentir mal,porque veo a las chicas que son delgadas y que les entra todo y me da envidia.Pero lo unico que quiero es poder volver a usar la ropa que entes usaba.
    Bueno,les deseo la mayor suerte a todas y no se desanime!!!!Fuerzas y exito!!!

  490. vale:

    solo tengo un problema con la dieta es que es que no se hecharle sacarina al te por que el agua no me gusta

  491. VALENEW:

    Hola a todos!! les cuento q hoy fue mi primer dia y me fue bastante bien tome los dos litros de agua, arroz solo; fui al gimnasio y ademas tomo un té amargo q compre en la farmacia q tiene hierbas q te calman la ansiedad espero poder seguir los dias q me faltan pero por ahora no estoy pasando hambre fuerza para todos!!! lo peor para mi es q en mi casa tengo un negocio donde hay muchas cosas dulces jajajaj pero bueno es cuestion de ponerse las pilas!! por ahora no me he pesado pq quiero llegar al 9no. dia pero mi peso inicial es de 63KG… saludos!! despues les cuento como me fue…

  492. gaviota:

    hola a todos, hoy empezè una dieta y la verdad con todas las ganas de bajar de peso mido 1.69 y peso 69 kgs, quiero volver a mi peso de haceun año q eran 55kg,no me queda la ropa , me veo gordisima y como mi cara no es muy menudita pues no me queda estar tan gorda ,saludos a todos, esta semana termino mi dieta y me lanzo por la del arroz y las manzanas

  493. Magali:

    Hola: la verdad que estoy leyendo los comentarios y me da muchas ganas de seguir adelante, peso 67 kilos y mido 1.65, tengo 23 años, necesito bajar esos kilos urgente!!!
    Comencé la dieta hoy, pero el problema es que le puse sal al arroz, y me comí una barrita de cereal a la tarde, esto modifica en algo? bueno de todas formas mañana no lo voy hacer… Ah y otra cosa tome mate todo el día, fue lo único porque café/te, no tome, si dos litros de agua, alguien que me diga si esto influye porque si no mañana no tomo mate, y le doy al café o te… Gracias y éxitos a todas! Un Abrazo desde Argentina

  494. luz:

    hola tengo una duda los ultimos tres diaz solo se comen dos manzanas en todo el dia o solo dos por cado comida

  495. MALUSMA:

    Hola a tod@s.

    Me gustaria que quienes hayan pasado la experiencia de los 9 días, escribieran para decir si realmente merece la pena el esfuerzo, o enseguida vuelves a recuperar el peso perdido.

    Tengo muchas ganas de hacerla, ya que mido 1.68 y peso 72 kg. La verdad es que me vendria muy bien perder unos kilos.

    Un saludo

  496. VALENEW:

    Hola les cuento q llegue hasa el 2do dia del arroz ya q tuve q dejar la dieta pq me descompuse y comi un yogurt, asi que solamente baje un kilo… no se las recomiendo pq por comer arroz solo me agarro gastritis y esuve re mal por varios dias asi que ahora me voy a cuidar comiendo menos y yendo al gimnasio besos!!

  497. cuquita:

    holaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    estoy desesperada y comenzare la dieta mañana……
    no creo tener problemas con el arroz, pero si con el pollo
    espero bajar los 9 kilos de la dieta, que son los nesesarios que debo bajar.
    mido 1.63 y peso 67k
    suerte a todas y les contare si funciona

    PD:las gordas podremos ser flacas algun día!!!!!!!!
    xxxxaaaaaaoooooooooo y suerte a todas!!!!!!!

  498. likos:

    Hola, empiezo mañana la dieta, ya la hice una vez hace 3 años y perdi 8kg en 9 dias y luego segui perdiendo hasta llegar a los 14kg, no habia recuperado el peso hasta ahora que estoy pasando una mala epoca de ansiedad y aun asi solo he recuperado 8 de los 14kg que perdi.
    Mido 1,63 y peso 62kg empiezo mañana aunque no esi sera efectiva por segunda vez o si tendre tanta fuerza de voluntad como antes ya os contare.
    besos y suurte a las que enpiezan conmigo

  499. Azy:

    hola a todas!! hoy es mi segundo día del arroz… y ya se esta acabando!! lo unico es q cuando m levanto necesito tomar un yogurt porque sino m mareo, esto modificará el resultado?? y al tercer dia del arroz ya debo notar resultados?? porfis cuentenme algo…

  500. marcela:

    aaaeee pues yo hize
    esa dietaa ii si funciona chavas aagaanLaaa.!!:)

  501. maribel:

    me gustaria hacer la dieta del arroaz pollo, manzana mi pregunta que se desayuna o solo al medio dia y cena

  502. ESTELA:

    Hola…….
    Estoy muy contenta por la dieta por voy en el 5° dia y he bajado bastante porque pesaba 62kg y ahorita peso 58kg pero me estoy sintiendo decaida y nose si pudiera hacer dos dias de manzana o los 3 dias completos…………?
    Y que bebo comer para despues de la dieta comida normal o que?
    Gracias.

  503. martita:

    la verdad…los 3 dias de comer manzanas solo si q puede ayudar, pero 3 dias comiendo arroz? el arroz tiene muchas calorias, mas q un plato de enslada y pechuga de pollo a la plancha, asi q lo veo una tonteria lo del arroz, porq cuanta cantidad se puede comer? supongo k no mucha

  504. likos:

    Mi tercer dia muuuuuu…. mañana pollo…….que rico! estoy del arroz hasta…..en fin ya me queda menos

  505. adi:

    empezare la dieta estoy emocinada espero todo funcione muy bien pensare positiva mente y todo va a salir genial suerte alo que la esten asiendo.

  506. milagros:

    hola
    tengo una duda acerca de esta dieta y es que tipo de arroz es si es integral o del normal, espero que me contesten. gracias

  507. romina:

    bueno yo peso 83 kilos y mido 1.59, tengo cerca de treinta kilos de sobrepeso, el klunes empezare la dieta y espero bajar los kilos al menos la mitad porque hare esta dieta de 9 dias, y luego hare la de la sopa que es en una semana 7 kilos, espero bajaar al menos la mitad en un mes animo xicassssssss!!!!!!!!!!!!!
    Creeis que sea posible? a comienzos de año hice la de la sopa y si resulto pero solo baje 5 kilos en una semana animo!!

  508. javimar:

    comence la dieta del arroz pollo y manzana pero solo pude aguantar el arroz simple una vez y amedio dia ya no sporte una cucharada mas del arroz creo que si le pongo un poco de sal al arroz podre soportarla que se puede acer para mejorar el sabor

  509. dayana cynthia:

    leiiii todosss los comentarioss y nadiee dice que ha terminadoo la dietaaaaaaaaaaa y bajadoo los kilosssssssssss que dicennnn empece hoy! peroooooo no se si pueDAa terminaRRR!!! hahahaha creoo que soy bastante comelonaa tengoo muchoss kiloss de sobre peSo a como estoy a costumbrada a serR porfass diganmee si en realidadd funcionaa necesitooo bajar por lo menos 7 kilosS!!!

  510. marianella:

    hola hoy me pese es de 85 kilos mi peso siempre fue 65 con el embarazo llege a pesar 104 kilos en un año he bajado 19 kilos pero estoy desesperada por perder peso comenzare la dieta mañana y al final les cuento

  511. karla:

    Hola yo pesaba 71 y ya voy en 67 kilos pero todavia no acabo la dieta me faltan unos dias, si funciona esta muy buena esta dieta solo se batalla un poco con el arroz es lo mas feo pero lo demas se va pasando rapido ya voy en las manzanas…. Se las recomiendo

  512. merche:

    Hola, yo hice esta dieta hace un par de años y me funciono muy bien, no le ponia sal a las comidas pero si que les puse especias, vinagre de manzana o balsamico, ademas el pollo alguna vez lo adobe en vinagre balsamico que queda muy bueno. Mañana la vuelvo a empezar ya que este ultimo año he engordado un monton, mido 1.73 y estoy en 83.
    Mañana la empiezo, ya os ire contando MARIANELLA si te apetece nos podemos ir animando, ¿alguien mas se apunta a empezar mañana dia 22?
    Saludos a todos

  513. elvitha:

    hoi es mi primer dia de dieta
    y en l noche m empezo a doler mucho la cabeza
    ¿es normal? mi pregunta es si l arroz c l puede poner un cuedrito d conzom d pollo i si acaso c lo pongo podre optener los mismos resultados?

  514. likos:

    hola estoy en mi 8º dia ya no me queda nada, un dia mas (por fin…) he perdido hasta hoy 5 kilos pero esta bien porque solo necesitaba perder 4, estoy pasando lo mal con las manzanas para mi es lo peor de la dieta no me sacian y siempre estoy hambrienta pero me compensa pensar en lo poco que me queda, es la 2º vez que la hago y siempre me pasa igual, aunque la 1º perdi 8 kg supongo que perderas los quilos que te sobran y no los 9 de la dieta, por que peso lo mismo que cuando la hicela otra es a esta fechas.
    Bueno chic@s animo, y no seais tranposillos añadiendo otros alimestos a la dieta aunque yo he de confesar que le puse al arroz canela y al pollo limon y perejil para hacer a la plancha, por desgracia no se me ocurre na pa las dichosas manzanas. chaito

  515. mary:

    hola, ayer comence la dieta el arroz es asqueroso pero voy a seguir, suerte y fuerza de voluntad, chaito

  516. irene:

    bueno me llamo irene y tengo 26 años y despues tengo una hija de dos años , despues del embarazo subi de peso y ahora me es muy dificil rebajarlos ojal que cone sta dieta lo pueda lograr en serio estar asi me deprime pero bueno espero que em resulte

  517. Marisol:

    Mañana comenzaré mi dieta, sólo me preocupa que después tenga efecto rebote, claro que, luego tendré el estomago reducido y no podré comer mucho. Espero no me caiga mal ya que estoy en la etapa de la menospausia. Ya les contaré mi experiencia luego del 9no. día

  518. Angelica:

    Hola muchachas yo estaba pensando 84 y medio, y ya estoy pesando 70 kilos, aunque han sido dificiles, les cuento que esos 14 y medio los
    baje un poco con la ayuda de las preocupaciones jejeje, otro dejando las comidas rapidas, otro dejando de comer tanto en la noche y otro con un poco de ejercicio (muy poco en realidad), quiero quedar en un peso de 60 o 58 Kilos, esta dieta me parace perfecta para lo que falta por bajar, en realidad lo que mas me preocupa son los tre ultimos dias por que no comer nada de sal, es lo mas complicado, pero bueno si ya baje tanto espero hacer el ultimo esfuercito bale la pena.

    ahhh les cuento que tomar mucha agua ayuda , y mas si es agua de berenjena es mucho mejor, y mucho mejor si en la mañana se licua un trozo de berenjena con un rabano, y se toma solo el liquido y ayuda a limpiar el organismo y a bajar de peso.

    Espero que la dieta me ayude mucho, mañana comienzo, y cuando termine les cuento

  519. ALEXIACUERO:

    Bueno, lo del arroz me causa intriga porque tiene muchas calorias, pero igual la comenzare mañana y les ire contando como me fue =)

  520. andrea:

    chicas yo queria perguntarles ssi despues de la dieta debo comer normal o volver a empezar la dieta . yo tengo temor a que si una vez que deje la dieta engorde mas de lo q estaba a principios de comenzarla me da miedo a subir mas de peso
    esto del sobrepeso a sido un gran martirio para mi me cuesta aceptar que soy asi porfis ayudenme respondiendome gracias

  521. ivana:

    holAa ChIcaS”"”
    Mi PriMer DiA I Me FuE mui
    BiEn Me PeSe I 59.5 sPerO k SI bAJe
    pORk kIerO0 PeSAr 50
    a EchArlE gANaSSs Si Se puEde
    lEs PLaTikO dUepUEsS**

  522. alejandra:

    estoy haciendo la dieta voy por el 5to dia, la verdad no he sentido mucha hambre a pesar de que soy muy comelona, lo que si me ha pasado es que los tres primeros dias baje de peso 2 kilos pero hoy me pese y estoy igual ni en bajado ni he subido.

  523. onguita:

    hola:quiero comentarles que empece hacer la dieta el 21 de julio , los tres primeros dias del arroz fueron bien aunque yo aliñe el arroz con aceite de girasol , cebolla y sal baje 1.5 kilos ,el jueves que empece con el pollo me estaba sintiendo muy debil pero ese dia paso,el viernes la debilidad era tanta que me comi media naranja y me acoste a dormir y cuando me levante segui con la dieta igual aliñe el pollo,durante el transcurso del dia me empezaron las nauseas y en la noche aparte que estaba debil con nauseas ya el sabado no podia ni levantarme de la cama me pese y en total habia bajado 3.5 kilos pero mi esposo que me apoyo al principio me dijo que suspendiera la dieta y que siguiera con la que la nutricionista me sugirio mi desayuno fue huevo pasado por agua,una arepa pequeña,medio vaso de jugo de naranja y cafe en leche sin azucar para el almuerzo y la cena son otras cosas esta dieta es baja en calorias pero a mi opinion mas saludable segun la nutricionista puedo perder hasta 2 kilos en 15 dias la verdad prefiero seguir una dieta asi y no una dieta que no pueda ni hacer las cosas de mi hogar.

  524. karina:

    homa mi pregunta es si el arroz es integral o normal y si le puedo poner un poqito de sal

  525. sandra comenta::

    hola hoy empece la dieta,espero que de resultado,me estan sobrando 10 kilos que engorde de mas al tener a mi gordita,como ya tiene 7 meses y empezo a comer ,yo al fin puedo empezar a hacer dieta! me conformo con bajar 5 con esta dieta y despues de a poco bajar el resto con una dieta mas variada ya que todavia toma pecho. despues les sigo contando que tal me va. por ahora desayune cafe,almorce arroz con apenas de vinagre y he tomado abundante agua. eso si de tarde voy a tomar mate,pienso que no hay problema, en si es agua! hasta mañana. besos a todos desde uruguay

  526. Naty:

    Hola chicas, hoy empece la dieta…estoy pesando 69 kgs, por mi parte les cuento que salé el arroz con un poco de sal light, tome agua y jugo diet sin azucar. Ademas soy de tomar muuucho mate asi que le voy a dar al mate con edulcorante obviamente y ademas voy al gym asi que vams a ver si funciona, en unos dias les cuento!!! Al margen de todo lo que lei, en mi opinion personal creo que esta dieta puede ayudar a desintoxicar el organismo, recomiendo que tomen muuuucho likido, esto es fundamental para cualkier dieta que hagan. Les envio un saludo desde Argentina, y fuerza!!! Naty

  527. sandra comenta::

    hola,hoy es mi segundo dia de dieta,sigo a arroz con vinagre y nada de sal, y desayune cafe,les cuento que es sacrificada pero vale la pena!en mi primer dia baje 1.200!!! ojala siga asi! con bajar 5 en los 9 dias ya estoy conforme. besos y animo.hasta mañana.prometi escribir dia x dia para contarles los logros.

  528. Diana:

    Hola chic@s, estoy flaca pero me sobran 2cm de grasa en la pancita, la parte de abajo del ombligo, es terrible, asi que me aconsejo un medico amigo que estuviera comiendo pollo y agua por 14 dias para eliminar las grasas, la verdad es mucho tiempo, pero lei esta dieta y creo que me ira bien, solo queria saber por que no se le pone sal a nada, eso no creo que pueda soportarlo. besitos, espero que me respondan, ya hoy empece con pollo solo al horno pero con sal.

  529. miriam:

    hola, despues de leer tantos comentarios, y mirar mi problema de sobrepeso he desidido hecer la dieta, tengo 1.55 de estatura y peso 75kg, empezare mañana 30 de julio espero que me vaya muy bien ya les contare………………

  530. sandra comenta::

    hola gente,soy sandra, es mi tercer dia y van 1.800, nada mal! espero seguir aguantando! les cuento que ayer con el mate comi 2 galletas de arroz sin sal,supongo que no hay problema es solo arroz inflado no tiene ningun otro ingrediente.mañana empiezo con el pollo!!! chaucito,hasta mañana.

  531. MIRIAN:

    Estoy en el tercer dia de la dieta , al arroz lo condimente con ajo o cebolla y mejoro bastante, la verdad no me peso aun pero me siento lgo ligera, al finalizar les cuento como me fue suerte a todas

  532. ana:

    hoy comenzare la dieta haber que tal me va, ya les ire contando, espero que funciones y leyendo los comentarios d emuchas parece que si.

  533. gaston:

    chicas son lindas de toda manera ,dejen de hacer dietas asi,es preferible que vayan a un nutrionista y complementen una dieta saludable con ejercicio ,a la larga las consecuencias las sufre el organismo ,es aconsajable bajar de a poco y bien y no en 9 dias tantos kilos que encima son liquidos ,y por lo tanto tiene un efecto rebote pudiendo recuperar más de lo que han bajado ,y bueno difruten la vida y sean felices ,saludos!!!

  534. anerol:

    Hola a tod@s, quisiera que me alguien me pudiera decir si puedo sustituir o reemplazar al arroz por otro cereal, yo empece la dieta pero eso de comer el arroz todo desabrido……realmente para la merienda ya no podia ni oler el arroz pero aun comerlo, y eso que era el primer dia, realmente necesito bajar de peso pero el arroz no me pasa con nada, será que lo puedo cocinar con un poquito de leche y canela? Ojala alguien me pueda responder, gracias.

  535. CARLA:

    Hola estoy muy confiada y voy a comenzar…estoy con 77kg y me gustaria bajar a los 65kg voy hacer todo lo posible..¡¡¡¡¡¡espero tener buenos resultados….besos

  536. Alma:

    hola!!! empese la dieta el martes, por la mañana y por la tarde comi arroz en agua sin asucar, y no tiene un sabor agradable que digamos asi que por la noche no cene, al dia siguiente igual solo que me comi 3 galletas, y el tercer dia solo desayune arroz y no volvi a comer nada solo agua, y siempre he sido muy comelona por lo cual mordi un pan NO LO PUDE RESISTIR, me siento muy arrepentida por eso, me preocupa lo que pueda pasar, y sobre todo la falta de voluntad. hoy es el primer dia de pollo no creo tener problemas con los dias siguientes ya que el poyo me fasina y no creo que coma otra cosa que ´pollo y agua natural. y las manzanas si creo aguantar ya que otras veses he comido manzanas por algunos dias sin problema.
    tengo varias dudas y agradeseria enorme mente que alguien me ayude por favor:
    necesito saber si aun puede servirme la dieta aun que no sean los 9 kilos o si por haber comido otra cosa ya no tiene caso que la termine???
    que pasa si doy solo dos comidas de arroz? por dia
    a y tambien me pregunto como debo de llevar mi alimentacion apartir del dia 10??
    de antemano muchas gracias…

  537. linomy:

    hola mido 1.63 y peso 62 kg kiero bajar unos 3 o 4 kg porke voy a ir de vacaciones en la playa el lunes comienzo y les platico como me va kien se apunta para comenzar el lunes? animp chicas a ver como no va!

  538. yami:

    hola……les cuento que yo mañana comienzo la dieta,necesito bajar 10 kilos,me han dicho que los ultimos tres dias de manzana puedes sustituirlos por pollo ya que la manzana no es tan agradable por tres dias…!!!!!! les seguire contando a partir de mañana…..suerte a todas…!!!!!!!

  539. dorca:

    hola, quiero saber si no hace mal la dieta de manzanas arroz y pollo, y si se puede hacer por una semana solamente contesten a mi correo atte dorca

  540. sonia:

    hola e leido esto y quiero saber si es verdad tanto la comida como la cena a de ser pollo arroz o manzana?me gustaria perder unos 7 kilos peso 60

  541. Pamela:

    hola chikos yo empece hoy la dieta la verdad yo ten go q bajar en si 20 kilos para estar en mi peso ideal y esta dieta me parece practica no muy complicada ya q te trabajo hasta ahora voy bien cuano me agarro atake d hambre comi arroz integral lo unico le tuve q poner una gota d aceit d girasol
    y sal sino no podia veremos q sucede en los dias siguientes lo q esta bueno q yo lo acompaño es con te rojo amargo …..

  542. merce67:

    hola amigas, pues miren yo hice la dieta y baje 5,800, pero al arroz lo dore asi cin aceite y le puse ajo y cebolla y un poco de sal y ya el pollo le puse sazonador y asado y bueno las manzana asi al natural, pero bueno ya con esos kilos abaho, dieron excepcionales.
    pesaba 69,300 – 5,800, imaginense maravilloso, haganla no se van arrepentir.

    bye

    saludos

  543. linomy:

    hola hoy fue mi primer dia y la verdad no senti hambre ni nada todo salio bien desafortunadamente se me adelantaron las vacaciones y solo la podre hacer tres dias no se si me funcionara si hago 1 dia arroz 1 dia pollo y 1 dia manzana ya les contare

  544. gabriela mora:

    hola
    yo quiero saber si durante todo el dia puedo comer solo el alimento permitido o hay hora especial para comer

  545. JOCELYN:

    disculpen mi pregunta es de cual arroz integral normal o de cual? porfavor mandenme la respuesta ami correo porfavor porfavor lo pido porfavor enserio me interesa esta dieta porke sufro de sobre peso y necesito bajar de peso porfavor!

  546. berta murillo:

    bueno comenzare mañana nesecito saber cantidades me da miedo pero lo intentare

  547. berta murillo:

    nesecito cantidades peso70 kilos y mido 1.63 esecito bajar de peso

  548. maria:

    hola bueno mañana empiezo , una vez trate de iniciar la dieta solo dure 2 dias con el arroz asquerosoooo y baje casi 2 kilos , me arte de el y la suspendi , pero mañana empezare de nuevo e intentare cumplirla bien o a lo mejor 2 dias arroz 2 pollo y 2 manzanas , les recomiendo tambien la dieta scardale es un poquitin mas lenta pero segura bajas masomenos un kg cada 3 dias pero eso si al pie de la letra suerte chicas :!!

  549. maria:

    hola bueno mañana empiezo , una vez trate de iniciar la dieta solo dure 2 dias con el arroz asquerosoooo y baje casi 2 kilos , me arte de el y la suspendi , pero mañana intentare cumplirla bien o a lo mejor 2 dias arroz 2 pollo y 2 manzanas , les recomiendo tambien la dieta scardale es un poquitin mas lenta pero segura bajas masomenos un kg cada 3 dias pero eso si al pie de la letra suerte chicas :!!

  550. MONICA:

    hola quiero saber si se puede tomar jugo o aldo asi ? o solo agua ?

  551. anerol:

    Hola, quisiera saber si se puede reemplazar al arroz con alguna otra cosa, o quiza combinarlo con algun otro cereal,

  552. María:

    Hola, mm… todavía no comencé la dieta, quizas planeo hacerlo, pero necesito un consumo diario de azucares, porque soy hipotensa y mi cuerpo no lo resiste. No tengo correo, pero pienso ingresar nuevamente a ésta página, alguna sugerencia?
    Gracias por su tiempo!

  553. Evi:

    Hola
    Espero que les este llendo bien con la dieta, yo la empezare mañana, solo que la voy a hacer por 12 dias, osea que voy a hacer 4 en vez de 3. Haber que tal!!
    hay les platico jeje, pero parece que esta muy buena.
    Les soy honesta una amiga la empezo y puedo desir que no bajo nada, pero conbinaba el arroz con tomate y chile, cosas por el estilo. Creo que ese fue el error.
    yo tengo fe que en mi si servira, deseenme suerte!!

  554. valebruji:

    Hola chicas espero empezar la dieta mañana … luego les dire como me esta yendo, lo que si me dijeron que puedo comer gelatinas diet durante toda la dieta… y eso quizas ayude a llevarla mas amena … besos a todas y fuerza!!

  555. belen:

    despues de los 9 dias que devo comer,hoy es mi penultimo dia y me senti mal de la presion con mareos y bomito.es señal para desistir?

  556. belen:

    esto que quiere decir?

  557. cony comenta:

    yo empesare dieta hoy 13 de agosto lo q pasa q yo subi mucho de peso tengo esactamemente 9 kilos arriba pero me late la boy aser y luego les comparto como se dio pero esta buena solo0 hay q tener fuerza de voluntad para vernos hermosas ok bye

  558. Patricia Kuri:

    Hola!… cuantos kilos se baja al final en promedio??? creen que baje unos 5??

  559. andrea:

    hola me gustaria saber si se puede colocar sal al arroz y al pollo

  560. miriam:

    hola, MIRIAM de nuevo les comento que segui la dieta al muy bien hasta los tres dias de pollo en el primer dia de manzana cometi el herroe de visitar a mi hermana y no resisti la tentación a la comida, en esos 6 dias perdi 4kg, osea que iba muy bien la empezare maañana 15 espero esta vez poderla terminar y como en casa vieron resultados talves tenga compañia. ya les cuento

  561. mel:

    chicas, yo hice la dieta al pie de la letra y baje 5 kg, pesaba 59 y llegue a los 54kg, mido 1.63..estaba conetntisima, pero obviamente hizo rbote y me salieron mas celulitis y mas estrias de lo q ya tenia, ademas subi de peso 3 semanas despues siendo q me re cuidaba, estas dietas son un fraude, se van a arrepentir a largo plazo..yo NO la recomiendo para nada!

  562. marta:

    Mi pregunta es cual tipo de arroz se debe comer y en que momento del día deberia comer estos tres tipo de alimento, si es cuando uno siente la necesidad o hay un limite.
    Muchas gracias
    Marta

  563. linomy:

    hola solo pude hacerla un dia arroz un dia pollo y otro dia fruta como no me gustan las manzanas la hice con papaya no pude seguir porke me fui de vacaciones pero me pese y baje 1 200 kg pera tras dias estuvo exelente solo ke entren mis hijas a la escuela la volvere a hacer ahi luego los platico

  564. mishi:

    holaaaa hoy es mi primer dia de la dieta espero bajar de peso hace 6 meses se murio mi novio y despues de pesar 100 libras ahora peso 122 me estoy volviendo locaaaa subi de peso por la depresion espero bajar de pesoooo

  565. camila...:

    ola bueno yo voy a empezar esta dieta ke me parece super buena
    ojala pueda bajar de peso yo mido 1,55 y peso 70 kilos demaciado para mi..bueno tengo una pregunta ¿ en la mañana me tomo un te
    los 9 dias? y ke pasa si me paso de de los nueve dias y sigo kon la dieta no pasa nada….o es preferible esperar un tiempo mas¿?.
    despues ke termine la dieta uno despues sube el doble o se mantiene kon el peso bajado .. bueno ojala me puedan responder y si es posible necesito los horarios de la dieta ake hora se kome y todo esoo …graciias la voy a serrr!!!

  566. fernanada:

    hola voy a empezar esta dieta ya q con mi trabajo no puedo andar cocinando lo q me gustaria saber si al arroz le puedo poner algo para q le de mas sabor gracias!

  567. Ana:

    Hola, he empezado por la manzana y luego el arroz pero soy vegetariana y no podría seguir con la del pollo… alguien sabe qué podría comer en esos 3 dias? o simplemente los elimino?

  568. Irene:

    Hola, bueno hace como 2 aÑos la hice y me fue bien, es muy dificil cumplirla pues es repugnante, tomaba jugos sin azúcar para completar, té y unas barritas bajas en calorias en las tardes para contarrestrar la falta de azúcar, y aún así baje de peso, ahora la voy a retomar otra vez pues quiero bajar unos 5 kilos que tengo de más. Durante ese tiempo que hice la dieta no me dio desmayos ni nada, pues cuando me sentia débil me tomaba un jugo. Bueno cómo se hace, para ser bella hay que ver estrellas, y solo son 9 días que te harán sentir bien al final cuando uno se vea sin los rollos en la espalda o las caderas. Bueno empiezo mañana y les cuento cuanto baje al final de los 9 días, Saludos!!!

  569. yovana pedraza:

    hola yo necesito acer esta dieta porque necesito bsajar rapido por lo menos unos 5 kilos quisiera saber que cantidad comer de cada alimento

  570. monic:

    hola he leido ésta dieta y me encantó pero quisiera que me contesten si puede ser cualquier arroz( integral, parboiled, o comun) y si lo puedo preparar con ajo, cebolla , etc. y el pollo si se puede preparar con adobo, oregano, sal, o que puedo ponerle. Gracias por la respuesta, después les cuento………
    quiero empezar mañana contestenme por favor……..

  571. mishi:

    les cuento q hoy comi un plato de cereal en el desayuno pero poquitisimo aqui en los estados unidos se llama oatmeal pero es todo natural es mejor q el arroz fue poquitisimo pero me siento mall ma;ana seguro q no comere nada pero no se si eso me afectara los resultados o debo mejor de hacer 4 dias de arroz ayundeme please

  572. MARY:

    Hola yo ya he hecho la dieta del arroz y la verdad si me ha dado bueno resultados la ultima vez baje 6 kilos en los 9 dias, a lo mejor no son los que la dieta promete pero ya depende del metabolismo de cada persona, siendo sincera el ultimo dia sasonaba el arroz con limon y un poco de sal pues. Pero si es una comparacion ya que es sencilla y barata, estoy de acuerdo en ir con un nutriologo despues de terminar la dieta para poder mantenerte.
    Hoy empeze de nuevo la dieta y voy en mi 2do dia del arroz, espero poder terminarla y lograr los resuñtados pues ya se acerca la navidad y las fiestas en especial mi boda y me gustaria verme lucir bien mi vestido blanco.

    En 8 dias les dare mis resultados, estoy pesando 72 kilos, veremos qe sucede..
    Otro tip tomen mucha agua.

  573. pamela:

    trate de hacer esta dieta, todos los dias me dolia mi cabeza, en el septimo dia, me empece a sentir super debil me dolian las articulaciones, por lo que tuve que comer, al dia siguiente me dolian las articulaciones y no podia estirar un brazo, los resultados en cuanto a perder kilos son sorprendentes pero no alcanzan el valor de nuestras vidas.

  574. dina duarte:

    bueno mi pregunta es ,si esta dieta es apta a cualquier persona,y si puedo comer la cantidad q quiera y a cualquier hora q sienta hambre,otra pregunta es si puedo sasonar con sal ,gracias ,espero su respuesta en mi correo,xfis necesito d verdad su respuesta

  575. diana:

    Quisiera saber como es la dieta, o sea todo el dia comer pollo, arroz o manzana? La verdad no la entiendo

  576. doris:

    hol recien he leido esta dieta la encuenrto atractiva por la cantidad de kilos que podria bajar oie si es asi te juro que seria milagroza jejeje chaooo de ahi les contare como me fue y surte a las que lo van hacer .

  577. MAYRA ENRIQUEZ:

    Hola, hoy es mi tercer dia de arroz ya he bajado cerca de cuatro kilos y eso me sigue inspirando, si funciona, aparte mi organismo se limpia. la cosa es no desesperarse, tomen mucha agua, solo imaginense con esos kilitos menos, yo pienso que con esta dieta creo lograrlo. Si no les dir

  578. Anuskat:

    Hola, necesito adelgazar bastantes kilos, y esta dieta me pareció una buena manera de empezar a perderlos y animarme a seguir con una dieta más sana (aún no se bien cual hacer).
    Voy por el último día del pollo, es decir el sexto día, y he perdido 4,5 kg y estoy en mi segundo día de la regla. Estoy bastante animada y aunque los dias de manzana me dan un poco de miedo, el haber ido bajando bastante bien, me anima a continuar.
    Os haré algunos comentarios, sobre mi manera de realizar la dieta, que creo que me ha hecho sea más fácil de llevar:
    Días de arroz – El arroz lo rehogué con unos ajitos y una cucharada rasa de aceite. Además me compré las tortitas de arroz (mirad que en los ingredientes sólo lleven arroz y sal) que me ayudaron a los picoteos y de acompañamiento del arroz.
    El pollo – Sobre todo asado y con especies, pero cocido también está bueno (yo cocí unos filetes de pollo con verduras y luego me comí el filete limpio), aquí no hay trucos para picoteos, pollo y pollo.
    La manzana – Aún no comencé, pero mi idea es tomarlas crudas, salvo en la comida y cena que me las asaré.
    En los desayunos me he tomado infusiones, después de comer infusiones, para cambiar de sabor, pues sino el pollo parece que lo tengas todo el día en la boca. He bebido muchísima agua normal y agua sensación limón, que al tener saborcillo pues también me ha venido bien.
    Cuando la termine y termine la regla volveré a terminar este comentario.

    Muchos ánimos a todos.

  579. pato:

    una pregunta el arros se puede convinar con arverjas porque solo es asquroso y da dolor de estomago porfa respondan rapido

  580. DIEGO:

    hola bueno mañana empieso con la dieta,, me parese re bien esta dieta
    porque no tiene verduras que las odio,,
    mido 1.70 y peso 74kg tengo que bajar mas o menos hasta los 60 kilosss
    tengo 15 años esta bien para esta edads no??

  581. maira:

    hola soy maira y quiero saber si puedo mesclar la comida con sal por favor quien ya la alla hecho contestenme aqui boy a estar

  582. ane:

    ANUSKAT: me parecen geniales tus consejitos, quisiera que nos hicieras saber cuando acabes la dieta y compartas con nosotros los resultados. Yo por mi parte estoy apenas en el primer dia con el arroz.
    Suerte y saluditos

  583. malusma:

    Bueno, hoy empiezo por fin la dieta, he desayunado un café con sacarina, y me he llevado al trabajo tortitas de arroz sin sal. A ver que tal se me da el día y ya os contaré. Empiezo en 69 Kg. Mi reto son los 64, öjala lo consiga. Alguien se anima a comenzarla conmigo?, puede ser más llevadero si sabes que alguien más está en la misma situación. Os iré contando el día a día.
    Saludos y ánimo a tod@s los que comenceis hoy!

  584. Angeles:

    Queria saber si el arroz es integral o el blanco (comun)? Y si se puede tomar un vaso de gaseosa light? gracias espero su respuesta.

  585. alejandra l:

    Hola
    quisiera saber si pudiera hacer esta dieta hace 2 meses tuve mi bebe
    gracias.

  586. malusma:

    Ya ha pasado un día, por ahora lo llevo bien, el arroz la verdad que harta un poco pero se puede comer. Al alternarlo con las tortitas de arroz es más llevadero.
    He perdido 0.5 kg no está mal. Ya os iré contando.
    Hay alguien más que haya empezado estos días? Podemos ir comparando resultados.
    Un saludo para tod@s

  587. carolina:

    Hola a todos, he leido los comentarios y aunque me parece atractiva la idea de hacer esta dieta, me produce desconfianza porque no hay cantidades, ni cuantas veces al día hay qu consumir el alimento qu corresponda al día. tengo 28 años mido 1.56 y peso 59 kilos. quiero bajar de peso y para alzanzar mipeso ideal debo bajar 10 kilos. la verdad me interesa mucho bajar de peso y son tan amables de responder la pondré n práctica y aquí mismo les contaré cómo me fue, gracias

  588. pris:

    hola, yo estoy aciendo esta dieta
    y aunque no voy en el segundo dia del arroz, siento un poquito de ambre o tal ves ansiedad,
    e comido el arroz de 3 formas, lavado osea le e quitado todo el almidon, lo e exo con agua asi tipo arroz con leche pero sin leche y con sacarina, y la otra forma es arroz cocido sin lavar con agua y sal

    espero pronto llegar al pollo
    jaja
    cuidence ahi les cuento como me va

    Pris

  589. malusma:

    Empiezo el 3er día, el peso marca 68, así que he perdido 1 kg.
    El problema es que con tanto arroz no consigo ir al baño, me siento un poco hinchada. Alguien sabe algun truco para mejorar el transito mientras se hace la dieta?
    A ver si mañana con el pollo me va mejor. Bueno, mañana más.
    UN SALUDO

  590. paulina:

    hola, es tercera vez que yo hago la dieta, ahora voy en el segundo dia y ya me siento mas flaca. la primera vez la hice 7 dias, ya que no soporte comer manzanas todo el dia asi que solo dure un dia en esto, y ahi baje 6 kilos. La segunda vez la hice solo 6 dias y baje 5 kilos.
    A mi me encanta esta dieta porque es efectiva y motivante. Yo la hago cuando tengo que ir a matrimonios y tengo que usar vestidos apretados.
    Tambien la encuentro motivando cuando uno quiere bajar harto, como dieta de entrada ya que es muy motivante al perder muchos kilos, asi dan ganas de seguir con otra dieta para bajar aun mas.
    Lo que si, yo soy estricta, si como arroz, es solo arroz, sin sal, sin ajo, sin nada, ocasionalemnte cuando ya no puedo mas con el hostigamiento del sabor del arroz le pongo soya, asimismo con el pollo. La manzana puedes cocerla y ponerle uin poco de endulzante y canela.

  591. candy:

    Hola enpece ayer la dieta y todavia no me pesado pero me noto mas desinchada si no os apetece hervir el arroz lo podeis comprar en el super de ese que se calienta brillante.

  592. luis:

    El arroz deb ser integral

  593. lebrijas:

    hola!hoy enpiezo con el pollo ,y esta mañana al pesarme con los tres de arroz habia perdido 2,400,no esta nada mal!!asi ke estoy animada.ya os ire contando

  594. johana solis:

    holaaa….hoyy por fin..es mi tercer dia de arroz…y me veo mas delgada….lo eh estadoo combinado solo kn pura agua……no se si podre tomar jugos light……prefiero seguir la dieta tal kmo es……estooy ia harta de comer arroz……pero bueno hoy esel ultimo dia…pero es un gran sacrificio…y es mi meta bajar unos kilitos…suerte atodoss los k la van hacer…la recomiendo…..

  595. candy:

    Bueno ya es mi tercer dia de arroz y tengo ganas de comer ya el pollo porque estoy un poco arta del arroz y ya llevo 3 kilos y eso que he tomado algo que no devia, bueno ya seguire contendo.

  596. LUNA:

    holaaa!!
    pues bueno decirles a todas las que estan preguntando que si la dieta funciona.. la respuesta es que si! yo la hice hace cosa de 1 mes mas o menos pero no de esa manera..
    en un libro de dietas vi esta pero eran 3 dias de arroz, 2 de pollo y 2 de manzana y la seguí.
    el arroz lo hervi con sal porque sin ella no puedo comerlo y al acabar los 3 dias habia perdido cosa de 2 kilos. segui con la dieta hasta el 7º dia y rebajé 6,300 =D la verdad es que me fue muy bien. ahora he cogido alrededor de 300 gramos pero es normal.. muchas comidas familiares jaja
    despues de acabar la dieta obviamente no volvi a comer lo mismo de antes, cuide un poco mas mi alimentacion ayudandome de la tabla calorica de alimentos y la verdad estoy muy contenta
    animo a todas y todos ;) ponganle un poco de fuerza de voluntad y ya veran como se sienten bien con ustedes mismos

    BESOS

  597. caludia:

    Hola hoy es mi quinto dia de dieta y la berdad es que los primeros dos dias baje 2 libras diarias el tercer dia me desanime porque no baje nada ,y pense que talbes ya no me iba a funsionar pero note que no baje de peso pero de talla si ,el 4 dia baje 3 libras y media y medio mucho gusto por que ahora me pese y baje otras 2 libras y la berdad es que dudaba si me yba a servir por que le eche sal a todo pero hay la yebo bien

    Una recomendasion porfabor dieta que agan es muy umportante tomar bitaminas ,las bitaminas no engordan y te ayudan a no agarrrar anemia ni que te estes mariando . Tengo una prima que iso esta dieta hasta el quinto dia y se desmeyo por lo miso esmucho el peso que se pierde en estos dias como para no tomar bitaminas. Aaaaaaaaaaaaa y si sirve la dieta en mi quinto dia he bajado 9 libras y media hechenle ganas y asta luego

  598. alberto:

    hola, estoy en el primer dia de las manzanas y he bajado 5 kilos. . tomo cafe y te con sacarina, no fui al baño hasta el 4 dia, estaba preocupado pero pasó. Es super sacrificada si eres sibarita, pero la recomiendo porque es super efectiva.

  599. ELVIA:

    Hola, quien podria pasarme la dieta de manzana arroz ,pollo pero tal y como es please atte elvia

  600. ELVIA:

    Hola alguien pede dicirme si le puedo poner tantito norsuiza al arroz, para darle un poquito de sabor.

  601. loli:

    hola estabamos buscando una dieta para adelgazar pero no encontramos ninguna especifica asi que nos retiramos y a seguir engordando!!!! jajajajajajaja!!!!!! besoss!!!

  602. linomy:

    hola mido 1.63 y peso 61 kg hoy empeze la dieta y pase un poco de hambre al medio dia hice el arroz con un poco de jitomate y cebolla para ke no me supiera a nada pero en la noche ya mer lo comi hervido con algo de sal entree comidas me comi como 2 cucharadas de arroz tambien porke estoy acostumbrada a comer cada tres horas ahorita en la noche me tome un te sin azucar para no sentir ke fue puro arroz a ver como me va tratare de contar toda la experiencia para ke ayude a los ke van empezando y si alguien kiere empezar animense la voy a hacer como dijo luna a ver cuanto bajo saludos y a hecherle ganas!

  603. linomy:

    hola MALUSMA me paso lo mismo con el arroz pero me tomo un te digestivo en la noche y asunto arreglado intentalo!

  604. Albana:

    Hola! hoy es mi ultimo dia de la dieta!! es la 2da vez q la hago, pero es la 1ra vez q la termino, la otra vez no llegue ni al 2do dia de arroz!
    De 58kg q pesaba.. hoy termino con 52,700kg! esta bueniximo esto de tener resultados rapidos!!!!
    Para mi los dias mas lindos fueron del pollo, porq lo hice hervido con los calditos de verdura, o con oregano y sal que queda muy rico, o asado, no muy seco! me encanto, pero los dias de arroz y manzana fueron traumaticos XD jejeje
    aparte de que por 6 dias no fui al baño, pero eso se regulariza con la manzana! se los aseguro!!
    fuerza!!! es cuestion de voluntad y aparte tener el apoyo de tu novio o la flia! xq la verdad q sola no hubiese terminado la dieta!!!

  605. DENI:

    hola mañana empiezo esta dieta solo quiero saber si tiene que ser arroz integral o puede ser arroz blanco

  606. MARYORI:

    hola!! quiero empezar la dieta mañana mismo pero quiero que me expliquen si el desayuno puede ser solo con te o cafe y el aluerza y la cena con el alimento que corresponde, y si el arroz es el normal o debe ser de dieta…xfa respondan apenas puedan, ya que estoy muy interesada. gracias

  607. JINEGLY:

    Cuantas veces se come el arroz y la manzana. Bueno las cantidades

  608. linomy:

    Hola hoy fue mi tercer dia de arroz y hoy en la noche ya lo vomitaba ademas ke a pesar de tomarme mi te digestivo no he podido ir a l baño y eso me esta haciendo sentir mas hinchada , no me he pesado y no lo hare hasta el final mañana empiezo con el pollo y a ver como me va yo se ke me va a ir bien! Saludos y animo a todas las ke como yo andamos en dieta saludos

  609. Angy:

    Hola Chicos.
    Hace dos meses dejé unas pastillas para adelgazar que utilizaba desde mi juventud, fue algo para mi traumatico porque subi bastante de peso, pero ya no quiero ingerir mas estas pastillas porque me alteraban demasiado y me hicieron perder muchas cosas.. Ahora tengo 10 kilos de mas, pero estoy mejor.. Lo cuento aqui a todos ustedes que estan en el proceso de bajar de peso, nunca opten por cosas que sean pastillas o cosas por el estilo, solo van a terminar en angustias y con 10 kilos de mas, con suerte.. Como yo ahora..
    Bueno la cosa es que quiero ver de comenzar a cuidarme, firmar un poco la paz con los alimentos y comenzar.. Creo que esta buena esta dieta para desintoxicarme.. Espero me vaya bien, luego les cuento como me fué. Saludos

  610. Angy:

    Olvidé contarles.. Tengo ahora 67 kilos, con ese peso comienzo mi dieta. Les voy a contar con los dias como me fué… Gracias Y Saludos

  611. Lukselly:

    bueno, les cuento que estoy terminando mi tercer dia de arroz y solo he bajado 1kg! si es 1kg diario, debi bajar 3 kg… tengo 19 años, mido 1.60m y peso 57kg, queria llegar a los 50kg, no sé si esta dieta me vaya a funcionar, he seguido las instrucciones al pie de la letra, mañana comienzo el primer dia del pollo, pero soy vegetariana, pienso cambiarlo por soja, es menos calorico que el pollo… les seguire contando

  612. linomy:

    Hola hoy fue mi primer dia de pollo y no he comido nada mas ke pollo y te ya ke sigo un poco inflamada del estomago la he seguido al pie de la letra pero no siento ke este bajando mucho ke digamos ya me estoy desilucionando , no me he pesado y no lo hare hasta el final porke si no he bajado nada me voy a senti5r mal por todo mi esfuerzo en vano ya luego les cuento saludos!

  613. Veronica:

    hola!
    esta dieta si es efectiva y no se siente nada mal al hacerla, para que el arroz nos le estriña cosanlo con un poco de canela y q quedo aguado y se lo toman como si fuera licuado saabe rico y se siente mejor.
    suerte!!.

  614. Veronica:

    Alguien sabe, cuanto tiempo debo de esperar para hacerla de nuevo.

  615. mari:

    Por motivos de una depresión que tuve he engordado casi 20 kilos, estoy leyendo los resultados que os está dando a todos la dieta del arroz. Yo la voy a empezar mañana a ver si consigo adelgazar porqque me encuentro fatal al verme tan rellena. Ya os iré contando a ver si la consigo hacer.

  616. DO:

    Hola a todos:
    Estoy en mi septimo día, manzana, y la verdad es k tengo mucha hambre. Esta es la tercera vez que la hago y me ha ido, como dicen, re bien, no me puedo quejar después de casi 15 kg menos en tres meses. Y de usar la talla 40-42 usar la 36. Creo que es un enorme paso. Debo bajar el doble o triple de lo que he bajado hasta ahora pero al verdad es k esta me ha ayudado mucho. Ahora cuando me preguntan, porque es muy notorio el cambio, lo que hice para estar así les habló de esta dieta, no sin hacerles algunas recomendaciones que no estan de más como no tratar de bajar más de lo que nos suguieren. Además de no dejar pasar ninguno de nuestroa alimentos.
    Esta en realidad es una dieta motivante y aunk esta última vez no la he seguido al pie de la letra me siento bastante bien.creo k más que bajar de peso nos ayuda a formarnos ciertos hàbitos y a rechazar alimentos que por nosostros mismos no lo hacemos.
    Me parece una dieta altamente recomendable, mi única recomendación es no excedernos y visitar al medio por aquello de las descompensaciones.

  617. pris:

    empiezo mañana esta dieta esperemos que logre tener fuerza de voluntad para conseguirlo de verdad nesesito bajar de peso con los animos que veo en vuestro comentarios seguro que lo lograre

  618. bibian:

    hola yo lo hice hace unos años y me funciono. despues de acavar la dieta me mantuve muy bien con dieta sencilla y ejercicio pero encuanto deje el ejercicio coji como 20kg :O
    ahora voy a volver a hacer esta dieta
    son las 14.00 del medio dia y no e tomado nada escepto agua.
    y me siento algo mareada estoy cociendo arroz para comer ya.
    la otra vez que la hice en ningun momento me encontre mareada.
    supongo que en aquella ocasion estaria mejor condicion fisica que ahora.
    de todas formas voy a intentar terminar la dieta.
    intentare escribir dia dia la evolucion de la dieta y os ire contando como la llevo.
    Un saludo

  619. YOSSELYN:

    Hola la verdad me da miedo empezar esta dieta trate un dia pero se me hizo imposible pasar el arroz solo hervido con agua y al ver todos estos comentarios me dan mas fuerzas para decidirme a seguirla ojala me diera resultados. A tengo una pregunta el arroz lo puedo hervir con sal para que no sea tan malo por favor respondan pronto por que la verdad necesito perder como minimo unos 15 kilos gracias

  620. COCO:

    hola tengo 17 años y he perdido casi 7 kilos, estoy en el primer dia de la manzana y estoy muy emocionada, pues todos han notado la diferencia en mi cuerpo y yo he obtenido mayor seguridad.. pero solo tengo una duda.. LE PODRIA poner a la manzana limón o tantito chile para que me sepa a algo?? contestenme por faaaaa!!!!!

  621. Luis:

    hola qe onda bueno ayer comenze qon la dieta en la noche fue algo dificil jaja todo se me antojaba pero hoy eh estado muy agusto no me da casi hambre y el arroz me gusta mucho :P me pese hoy al despertar y pese 1 kg menos qe ayer jaja qosa qe me tiene entisiasmado por qe si sigo asi bajare los 9 kg eso espero :D bueno tambn sigo haciendo mis ejercicios de siempre y pues el ultimo dia les dare mi resultado final!! mucha suerte a todos :D! saludos

  622. Criveras:

    Hola que tal!!
    Bueno yo seguí la dieta completa baje 5.500 y mi esposo 10 kilos el metabolismo de el es mas rápido q el mió no me traumo por no bajar los 9 estoy muy contenta con los resultados.
    Lo mas pesado para mi fue el arroz pero saben pecamos en ese detalle pq hubo un día q se lo hice con tomate molido y se lo vacié al arroz (claro arroz con sal)
    Los días de pollo un agasajo muy rico nos tupimos comiendo pollito hervido, sazonado con cilantro y otro con ajo y cebolla o rostizado :$ eso no fue pesado
    Y ya el día de manzanas ni pex en trozos a mordidas , y prepare un rico smooti (hielo con manzana, agua y limón) para ver películas juntos.

    Debo confesar q las personas a nuestro alrededor se contagiaron pq el y yo solo comíamos eso (ya llevábamos nuestros alimentos claro) y a los demás se les antojaba nuestra comida, cuando fuimos de visita a casa de mis padres o con mis papis suegros

    Y bueno ahora pues nos pondremos otras dietas, q acabamos de ver.
    Me ayudo mucho q el se pusiera a dieta conmigo

    Gracias, espero q también se animen!!!

  623. GABRIELA TORO:

    Holan soy gaby y quiero que sepan que estoy en misegundo dia de la dieta y me siento mas guatona todavia para que todos lo sepan!! Sera pr que me estoy comiendo cinco kilos de arroz??’ Bueno es que dijieron que no importaba la cantidad!!!!! Odio el arroz espero llegar luego al pollo

    Estara bien con 10 pollos diarios??? O sera muy poco???

    Bueno y ,as manzanas me encantan po que con un poquito de leche con densada son deliciosas, tengo 40 años , mido 1,58 y peso 230 kilos, saludosssss espero para ustedes los mismos resultados

    Ahhhh he bajado 0.5 gramos. Jjajaj

  624. Graciela:

    Mi pregunta es ¿cuanto tiempo tiene que pasar para empezar de nuevo esta dieta?. Gracias. Saluditos

  625. NANU:

    Hola a todas, estuve mirando los comentarios y por lo visto sa resultados,
    soy argentina pero hace 1 año q vivo en españa dentro de menos de un mes vuelvo a mi pais para casarme por iglesia, desde q estoy aca subi mas de 8 Kg y la verdad quiero bajarlos, quiero llegar como cuando vine.
    Quisiera saber si se puede empezar por el pollo y despues seguir con el arroz y luego las manzanas.
    Por favor necesito una respuesta

  626. pukalunatica:

    hola ,pues ami me urge hacer algo para bajar de peso manana empiezo la dieta haber que tal me va por que amante de los pasteles y dulce ,necesito fuerza y mucho animo espero todo salga bien ya les conatere va .

  627. andrea:

    hola esta buena la dieta kiero saber si alguien ya empezo y da resultado.gracias conteste x favor

  628. cindy:

    ola¡¡ kier aser esta dieta.. pero me gustaria saber las formas mas faciles y con menos calorias para preparar el arroz y el pollo… si me pudieran ayudar… porfavor¡¡ enga un bsooo

  629. linomy:

    hola termine la dieta y solo bje 3 kg fue mucho sacrificio pero algo es algo solo la hice 6 dias porke no aguante mas pero me siento contenta mi pregunta es si alguien sabe cuando la puedo volver a hacer? cuanto tiempo sera recomendable hacerla? bueno saludos y hechenle ganas!

  630. costy:

    hola Maria ya empece la dieta en mi primer dia de arroz , q por suerte me gusta mucho pero quiero q me digas si sigo con el blanco o compro el integral

    desde ya muchas gracias

  631. AIINHOOAA:

    Empeze ayer, y la verdad lo del arroz se hace duro, comí 2 platos de arroz (asqueroso, hoy me pondré sal), agua y por la noche tome 2 sorbos de zumo, aunque hoy si quiero tomar algo me haré un te rojo que además es diuretico :D aunque si no le pones sacarina muy bueno no está, pero bueno… Lo que cuesta, se nota, así que ponedlee mucha fuerza de voluntad, y por ciertoo, si alguien quiere que sigamos la dieta juntoos que aviiseen!

    Besoos!

    Supongo que a la manzana puedes ponerle sacarina o un poco de canela, la dieta para volverla a hacer haced un descanso de 1 o 2 meses. Espero bajar mucho!

    SUERTEE A TODOS!

  632. laura:

    hola

  633. laura:

    yo mido 1.66 y pesaba 70 k y despues de hacer esta dieta peso 61 k estoy fasinada con esta dieta a por cierto la termine ayer

  634. clau:

    estoy impresionada!!!!!!!!!!!!! la dieta la termine ayer y baje 10 kilos. de 67 a 57 y mido 1.65

  635. anuska:

    hola he leido los comentarios y la dieta parece ser que da resultados,yo la empece ayer:

    desayuno:Cafe con Sacarina.
    comida:arroz integral cocido (sin sal)
    cena:arroz integral cocido (sin sal)
    bebida 2 l de agua

    Mido 1,67 y Peso 64k

    El martes 23 me pesare y les diré mi resultado.

  636. lau:

    hola a todas, hoy entre a la pagina y como he visto coentarios an buenos hacerca de esta dieta me entusiasme por llevarla a la practica. soy muy fiaca para realizar ejercicios asi que me gustaria saber si alguien ha obtenido resultados sin ellos. bueno voy a salir a comprar el arroz para empezar. me gustaria que escribieran a diario para acompañarnos besos

  637. Olga:

    Hola soy Olga; tengo una necesidad de adelgazar un lote de kg para sentirme FELIZ!!! con migo misma. Provë de todo y tuve un efecto rebote que me desanimo, pero bueno lo voy a intentar. Un beso.EXITO!!! para todos.

  638. anuska:

    CLAU me gustaria saber tal y como has hecho la dieta y si has hecho ejercicio.te lo agradezco xq aveces x una pequeñez estropeamos la dieta.gracias.

    LAU yo me apunto a escribir a diario
    maña contare lo que he comido hoy xq aun no he cenado y espero no pecar.jaja

  639. marianichis:

    hola a todas estoy sorprendida con la dieta del arroz y mas con los comentarios 635y 634 solo queria saber cual fur su metodo para llevarla a cabo me super urge porfavor!!!
    soy un puerco!!

  640. tapatia:

    es recomendable hacer una dieta dias antes de que te ralizen una operacion
    alguie podria responderme porfavor si es urgente pues se que despues de una operacion por tanto suero que te ponen uno sube de pesoy yo peso 59 kilos y tengo 41 años de edad y es muy dificil a mi edad bajar de peso aparte mi estatura es de 1.52 cm. y no quiero parecer albondiga co patas
    si alguien puede responder a mis dudas gracias de antemano
    que tengan lindo dia y Dios las bendiga

  641. anuska:

    2º día:
    desayuno:Cafe con sacarina
    comida:arroz integral cocido (sin sal)
    cena:Cafe con sacarina.
    2 l de agua

    tomo chicles sin azucar (no se si puedo)

    hasta que acabe no me pesare.

  642. elizabeth:

    hola amigas!…quisiera saber si alguien me puede ayudar….

    auiero comenzar la dieta porque estoy excedida de peso a pesar de ser vegetariana, no como carne ni sus derivados pero si muchos carbohidratos, creo que ahi esta la razon de mi sobrepeso, por carencia de proteina he teniado que incorporar a la alimetacion huevos y pescado, pero pollo no puedo comer creoq ue no podre comerlo nunca mas, y esa e s mi pregunta…

    PUEDO REEMPLAZAR EL POLLO POR PESCADO? al final e suna fuente de proteina.

    ayudenme por favor!

    eliza

  643. pukalunatica:

    hola ,pues yo ya estoy en el dia 5 con el pollo ayer me pese y ya perdi 2 kilos ,en mi caso estoy feliz y satisfecha por que ultimamente no podia dejar de comer y por lo menos estos dias mi voluntad sea fortalecido, e perdido un poco el apetito , pero me siento super bien les dejo un saludo yespero llegar al final. suerte a todas.

  644. andrea:

    hola tengo 85 kilos.. y debo pesar 68 segun la tabla .. ayer empeze la dieta espero tener buenos resultados.. el 1er dia me costado mucho pero hoy he despertado con mucho animo..y por su puesto mas desinchada .. ojala me acompañen con la dieta por que va ser terrible el finde pues el domingo comienzo con la manzana..

  645. yese:

    hola kiero comensar la dieta pero tengo una duda si al arroz le podria poner chile para ke sepa a algo porfis contesteme alguien grasias

  646. anuska:

    3º día:

    desyuno:Cafe con Sacarina.
    comida:Arroz cocido (sin sal)
    cena:Cafe con Sacarina.

    2L de agua
    chicles sin azucar

    Hoy empiezo con el pollo!

  647. mary:

    Yo la empiezo hoy, alguien se apunta conmigo?? La he hecho anteriormente, estuve solo 6 días, pues no pude con las manzanas, y logré bajar alrededor de 4 kilos!!, funciona pero hay que echarle ganas!!

    Animo a todas! iré poniendo rsultados

    1º dia de dieta —> 63 kg

  648. MAr:

    Yo quisiera saber si se puede empezar por tres dias de pollo yluego arroz poue la he empezad muchas veces …y de tanta veces ue la he hecho ya se eme hace pesado el arroz..espero que resuevan mi duda.Gracias!

  649. helena carrasco:

    Esa dieta es una tortura,la verdad es preferible ser gorda que comer lo que dicen,no creo que nadie adelgace con eso.
    Es mas creo que cuando comience a comer será el doble.
    En realidad para no engordar hay que comer de todo,lo unico que hay que dejar es los dulces,las bebidas colas,el pan, y mirar un poquito las porciones,y comer en horarios,no picar.
    Yo como asi , y mido 1.67 y peso 60 kilos.no tengo grasa localizada y la verdad disfruto de la comida,y tengo 46 años.
    Vamos chicas que se puede cambiar la cabeza, y tener otra forma de alimentarnos.

  650. mabel:

    hola , yo estoy con la dieta y solo e bajado 3 kilos, ya estoy en el dia 6 y eso me tiene un poco triste espero alguien respondan, en el 3 dia de pollo ya no pude mas y mejor me salte a las manzanas espero me sirva de algo , y no me carge la dieta pero ya no podia mas . ayuda se vale o no?????????????????

  651. Nanny:

    w0Laz A tod0s
    p0ez iio stoy en mi 5º dia de la dieta, el 1er dia k0mi arr0z kocido con algo de sal, per0 los 0tros 2 dias solo kocido (es0 si, komi muxxisimo arr0z), ayer i h0y p0ez he komido pollito sin piel y kocido sin sal. Solo he bajad0 komo 2 kg per0 p0ez no me desanim0 además xq no lo est0y haciendo al pie de la letra ya que, he tomad0 café con edulcorante y chicles Trident… amm nose si esa sea la razón por la ke kazi no he bajad0… de t0dos modos la voii a terminar hasta el último día ya que las manzanas son pura fibra y p0ez ai otros 2 kilitos deben de faltar por bajar.
    Estoy contenta xq aunke no he bajado los 5kg ke konforme al programa debieran ser, p0ez ya llevo 2 y he aprendido a controlar mi ansiedad x comer, me siento ligera y más saludable.

    Dios les bendiga y p0ez el lunes paso a decirles kual fue el resultad0 final!!!

    ammm una pregunta: kreen ke tenga ke ver lo del edulcorante y los chicles?? y es necesario hacer ejercicio los días de la dieta??
    GraXiaz Bayzz

  652. Carol:

    Hola!!, hace mucho que no hago esta dieta, pero es verdad que es muy buena, cuando tenía 20 añitos bajaba mas rapido, ahora con 30 cuesta un poco más, por el metabolismo. Pero esta dieta va bien, reconozco que el arroz lo acompañaba con tomate (como ensalada, solo con sal sin aceite y el arroz era el blanco)el pollo y la manzana tal como se dice, es importante hacer la dieta empezando por el arroz, luego el pollo y despues la manzana, para no alterarla.

  653. patry:

    hola!, bueno lellendo los resultados que da la dieta voy a empezarla mañana. mido 1’58 y peso 61 espero ponerme tia buena la semana que viene jajajajaja

    seguiré diciendo como me va cada día, y espero que las que lo intenten les vaya bien.
    Un besazo y suerte

  654. linomy:

    hola mi esposo inicio la dieta ya paso tres dias de arroz y dos de pollo mide 1.74 y pesaba 82kg la termina el martes y ya les contare cuanto bajo se le ha hecho pesado pero no se ha salido de la dieta para nada ya les contare como le fue ! y a todas y todos los ke la empezaron animo! p.d yo la hice 6 dias y baje tres kg.

  655. estress:

    hoy empieza mi dieta! mido 174 cm y peso 65 kilos. Necesito urgentemente bajar los 9 kilos!! creeis que podre?

  656. noelia:

    me mandan recetas de dietas porfa

  657. ELVIA:

    hola chicas yo empeze la dieta el 1sep pero no ;a termine ya iva en el 3 dia de arroz y mi esposo me hizo romperla porque me llevo a un bufeet de chinos, y me dijo que ahi habia arroz para mi dieta, pero resulta, que todo se me antojo y no aguante y comi de todo, pero manana mismo la vuelvo hacer.despues les platico como me fue bye.

  658. nicole:

    hola amigas
    puedo reemplazar el pollo por pescado??????

    respondan porfavor si saben-

  659. graciela:

    esta re buena la dieta, lastima que el arroz es sin sal la voy a hacer aunque mi pregunta es ?el efecto rebote cuantos kilos volves a subir? alguien que me conteste. besos para todas las gorditas.

  660. isabel:

    holaaa=) estoy apunto de comensar a serla y espero tener resultados pues soy lenta para bajar de peso me e propuesto barias veces pero no lo logro espero q todo salga bien.=) luego les cuento ok byye=]

  661. lola:

    holaaaaaaa!!
    una cosita… yo llevaba dos dias haciendo lo del arroz, pero al tercero, tuve una comida de negocios y no pude decir que no… evidentemente,no iba a comer arroz hervido delante de los directivos (pensarian quee staba estreñida o algo) asi que comi espinacas de primero y bistec de segundo…
    que hago, sigo con lo del pollo??
    o no merece la pena?
    yo por si acaso, seguire con lo del pollo por si puedo bajar con el pollo y la manzana…
    muakitas!!

  662. lorena:

    hola.quisiera q alguien m diga si se puede empezar con la manzana xq el arroz no m gusta,ya la empese una vez y la tuve q dejar xq m descomponia el arroz.por fa q alguien m conteste q tengo varios kilos por bajar

  663. joannapr:

    Pues yo tengo una duda con la preparacìòn del arroz,,no se hace normal???Con ajo,un poco de aceite y sal…..les pido me colaboren para poder hacer bien la dieta gracias

  664. johana:

    quiero empezar la dieta me da angustia subir de peso, mi pregunta es el arroz debe ser sin sal y el pollo puede ser asadito sin cuero estoy en el primer dia del arroz y agua ,necesito con urgencia una respuesta

  665. carmen:

    hola estoy por empezar esta dieta solo que pensar que tengo que comer arroz tres dias me dan ñañaras y pues queria saber si el arroz lo podria combinar con algo mas ya sea frijol en agua y sal y asi ya no llevaria nada de grasa el frijol gracias..

  666. lau:

    hola chicas este es mi primer dia de manzana, les cuento que yo aun no observo resultados en cuanto a bajar de peso, aunque no me he pesado por no desanimarme, pero en mi fisico no he notado cambios, sobre todo ,e guio con la talla de la ropa pero no observo cambios.igualmente estoy muy contenta porque he podido seguir la dieta, es decir he cambiado de actitud frente a la comida, ya que era muy impulsiva y me costaba manejar los atracones. asi que para mi esta dieta es el comienzo de una nueva actitud de vida, me siento mas liviana aunque un poco agotada. bueno me queda poquito espero rebajar algo porq la verdad la idea era bajar una cantidad considerable de peso de manera rapida para no desanimarme.
    un beso a todas, fuerza y constancia!!!!

  667. GISSELLRE:

    Yo empeze la dieta hace tres dias y ya he perdido 2700,,,,manana me toca el pollo …..alguien sabe si se puede remplazar la manzana por la pina?

  668. tere:

    haaa pues yooo voy en el 6° dia!

    he hecho el poio a la plancha , a vapor! con sal y condiemntos!

    la vdd esta fue la mas pesada hoy acabo con el pollo ….

    y mañana empezare con las manzanas aver que tal me va…

    peso 104 kilos… no me he pesado estos 6 dias de la dieta…
    pero sabes si noto mas desinflamado ele stomago…..

    aver kmo me va!!

    suerteee!!!!

  669. yo:

    me parece bastante sacrificado ademas de peligroso ya que engordaras lo doble con esas dietas rapidas

  670. ROXY:

    Hola…. Esta dieta me llamo mucho la atencion espero k me de buenos resultados ya ke eh hecho de todo y no logro bajar casi nada ok yo les aviso cualquier cosita….si bajo o no.. Ok. Suerte y hechenle ganas

  671. Karla:

    Hoy comence la dieta del arroz, pollo y manzana, esta dieta es un poco costosa de realizar pero si se baja, espero bajar esos 9 kilos, yo el arroz lo hago con ajo, sal y agua, ademas cuando ya me canso de tanto arroz le hecho una pequeña tajadita de tomate, tomo cafe con endulcorante y tambien al arroz le he agregado un poco de caldo de sopa sin grasa y ayuda mucho para darle gusto a los 3 dias, con el pollo no tengo problema xq me gusta mucho y la manzana uy esa es dificil xq no me hace sentir satisfecha pero vale la pena.

  672. Mariposita:

    Voy a empezar el dia de manana con el arroz… les contare el dia martes como me siento.. despues seguire con las manzanas… y luego con el pollo… y voy a publicar el seguimiento de mi dieta.. estoy pesando 63.5 kg.. muy pasadita de peso… solo lo hare una semana… si veo excelentes resultados.. descansare una semana y seguire la siguiente..todo depende de como me sienta… si alguna de ustedes ya lo hizo… porfavor necesito comentarios
    solo tomare agua…

  673. miriam:

    yo hice la dieta 7 dias y no llegue ni a 3 kilos
    el arroz lo aborreces, piensas que no vale la pena y dejas de comer con tal de no tener que comerte el arroz y piensas en que llegue el pollo
    luego te pasa lo mismo con el pollo y asi hasta que llegue a la manzana y todo el mundo me dijo que comiera algo mas y caí…
    total… ni 3 kilos… supongo que tambien influia en que tenia la regla..no lo se…
    suerte a todas!!

  674. sergio:

    Hola os veo muy emocionado`/as con la dieta. Lo peor que yo llevo es lo de beber tanta agua. Mañana termino con el arraz. Alguien ha terminado y sabe lo que perdió? Un saludo.

  675. carolina:

    hola ps apenas voy a hacer la dieta
    me siento un poco desorientada
    porque ultimamente
    eh comido cosas
    poco nutritivas
    pero espero esto me resulte

  676. DANIELA:

    Hola a todas
    De tanto comentario que lei , me decidi por hacer esta dieta
    Tengo 23 años y mido 1,58 y peso 60 kilos… Para mi fue traumatico saber lo que habia subido ya que siempre pesaba entre 49 y 51 mas no subia.. Pero ahora estoy mal porque engorde mucho y me salieron hasta celulitis eso me hace sentir muy mal.. No me cae niun pantalon y todas las poleras cortitas que tenia no me las puedo poner porque se me ve el tremendo rollo.. Hasta mi familia esta impresionada porque engorde.
    Ahora me pongo las pilas y hago la dieta si o si… Se que tengo fuerza de voluntad.

    Les contare como me va desde mañana comienzo con el arroz

    Espero que a ustedes tanbien les funcione suerte a todas.

  677. la nena:

    iop y mi mama ns parese muy bien pero un poco sacrificado peroo lo vamos a intentar a ver q tal con esto por q ia emos tratado de hacer varisas dietas y aver si funcion bye,bye….

  678. natty:

    ola empese hoy y estoy mmmmmmmm bien pero mi pr3gunta es si al arroz le puedo echar algo de sal x fa ayudeme x ke estoy poniendo tooo de mi parte pa finalizarla

  679. DANIELA:

    Hola chicas….

    Bueno les cuento este es mi segundo dia de la dieta. Les cuento que el dia domingo que fue el primer dia que empeze el arroz lo prepare sin sal sin nada solo blanco con mas agua porque seco queda muy malo.. Ese dia estuvo lleno de tentaciones porque fui de paseo con mi novio y el me queria comprar de todo… Pero me mantuve con un “no” hoy lo mismo como dos veces al dia arroz y harta agua. Solo quiero llegar luego al pollo pero solo me queda un dia.
    Es bueno poner una foto de uno cuando era flaca en el refrigerador.. O alguna foto de alguna mujer delgada funciona, porque uno empieza a deciar ser asi.

    Bueno pronto les seguire contando.

  680. Anuskat:

    Hola, yo hice esta dieta en agosto 2008 y perdí 6.500 kg, creo que no está mal.
    Por agosto hice algún comentario, antes de acabar.
    A mi el arroz, no se me hizo tan pesado, pues complete con tortas de arroz. Y por supuesto le echaba sal e incluso, variba entre clases de arroz: blanco, integral y basmati. Este último el mejor pues viene especiado y tiene un sabor mucho más agradable.
    Para mi lo peor fueron las manzanas, prefería casi no comer por no tomar más manzanas.
    Es efectivo, no se si los 9 kilos, pero bajar se baja bastante.
    Tampoco creo que sea muy recomendable hacerlo cada poco tiempo, pues tiene muchísimas carencias, pero para gente que le sobra muy poco o para un inicio de pérdida de kilos, es un aliciente.
    Saludos

  681. DANIELA:

    holaaaaaaaaa

    ya empeze con el pollo ahora ya no me da tanta hambre apesar de que le cocino a mi novio…nisiquiera pruebo su comida he sido muy estricta y no he comido nada ..solo lo que corresponde de echo disfruto comiendo pollo… lo preparo al horno.
    me dijeron que el te verde es muy bueno para adelgazar asi que tomo dos veces al dia… y sigo tomando mucha agua para no desidratarme.
    creo que todo esta en la mente asi se es constante y no se cae en la tentacion de comer cocitas ricas.

    mañana empiezo hacer abdominales y un poco de ejercicios. lo que si les puedo decir es que ahora me siento muy bien porque note el cambio, ya no paso hinchada como antes… y mi barriga esta desapareciendo y eso que solo llevo 4 dias. aun no me peso , lo hare al final..
    bueno suerte a todas.

  682. Silvita:

    Hola!! Me gustaría saber si el tiempo de esta dieta se puede acortar, x ejemplo hacer 2 dias de arroz, 2 de pollo y 2 de manzana, porque no quiero perder demasiado.
    Si alguien lo sabe que me conteste!!!
    GRACIASSSSSS!!!

  683. sArA:

    olaa!!soy sara y pedo 72kilos mido 1,65 y me sobran pos cmo uns 10 kilos e empezado hoy lo dl arroz jeje!!y aver q tl..pero qiero q me dgs si al arroz se le puede exar limon!!un besoo

  684. Alexa:

    Hola!!!
    quería saber que tanto bajaría si como arroz blanco normal.
    grcias!!!
    besos

  685. leidy:

    hola quisiera saber cuanta cantidad de arroz,pollo,y manzanas se puede comer al dia quiero comenzarla por favor respondema rapido gracias

  686. aLeJaNdRa26:

    o0la la vdd por lo que veo tienen mucho ke no ezkriben por aki, el caso es que hoy empese la dieta y em pece a leer comentarios y me asustan algunos con eso del rebote, el lunes empiezo en el gym, kren ke si terminando la dieta empiezo a comer alrededor de 1000 calorias al dia no rebote encerio que tengo mil duda.

  687. alejandra26:

    se me olvidaba hoy empece la dieta de los 9 dias pero el viernes empiza mi regla osea el 3 dia habia escuchado que cuando tienes tu regla es dificil bajar de peso que me recomiendas que si la siga o que la aga cuando termine mi regla. porfa

  688. janny:

    hola yo he intentado bajar de peso muchas veces y no he logrado mi objetivo espero y confio en que esta si me funcione pero yo tengo una duda cuantas veces puedo repetirla y en cuanto tiempo muchas gracias por sus consejos un fuerte saludo!

  689. Tony:

    Hola…quiero hacer esta dieta pero no se si puedo comer arroz de bote…ese que viene de la marca Brillante, que se pone 1 minuto al microondas y listo…se podria hacer con ese arroz tb?? gracias tengo q bajar 9 kilos justos,a ver si lo consigo con esta dieta ;)..otra cosa, se pueden comer manzanas amarillas tambien no? es que no me gustan ni las verdes ni las rojas…un saludo

  690. ana maria:

    hola tengo 20 años y necesito bajar de peso urgente muchas veses e intentado dietas y no logro nada por falta de volunta y apoyo de verda ayuidenme no se que hacer me graduo en 20 dias y necesito bajar de peso

  691. Wendy:

    Me siento super mal pero llevo mi segundo dia me pese y peso 171 libras tengo que pesar 145 son muchas libras pero la verdad bno quiero desanimarme con la dieta tengo que hacerla no me voy a pesar manana y luego les cuento bye

  692. **Khris**:

    Hola Mary =)…. una preguntita. Yo estoy terminando la dieta de la sopa quemagrasa y quisiera saber si ya puedo comenzar esta el mismo lunes de terminar la otra? o debo tomarme unos dias de una dieta mas balanceada? por fa respondeme si!!!

    aaaaah y otra pregunta esta dieta esta basada en la perdia de masa muscular o de grasa???

    POR FA RESPONDEME =(

  693. Wendy:

    Hola a todos es mi tercer dia y llevo perdido un a libra es cmo medio kilo la verdad que estoy tan intoxicada con tantas pastilals y mala alimentacion si llego a bajar 3 kilos o lagoasi para mi es mucho porque batallo tanto para perder de peso pero ahora me puse a caminar en la trotaradora y estooy tomando liquidos estoy super entusiamadaluego les cuento comome va manana pero no me voy a pesar es un trato hasta que termina saludos.

  694. jas:

    hola:

    mañana lunes probare esta dieta y les ire contando cada tres dias lo que pasa si bajo si o no ya preare una olla de arroz con un poco de sal y especies para que no sea tan malo

    deseo bajar los 10 kilos que tengo de mes para poder embarazarme jijij

  695. lacho:

    Llevo bajados 11 kilos con la dieta south beach, y ahorita ya estoy estable, comiendo un poco mas de todo… pero apenas tengo unos dias saliendo de esa dieta, quiero hacer esta de los 9 dias-9kg, puedo hacerla??? alguna recomendacion?? puedo hacer ejercicio? estoy corriedno todos los dias 1 hr… no hay problema con eso???

    ojala alguien responda… mañana empiezo esta dieta…

    saludos!

  696. lacho:

    es mi primer dia, no alcanze a comer el arroz en la mañana… he tomado un vaso de agua y comi en la tarde 1 plato de arroz totalmente insipido… siento ke me toy mareando y muriendo… hoy ni aunke kiera ire a correr jajaja sino me muero… necesito comerrrrrrr y sera…. arroz =S

    espero mañana seguir vivo y escribir como voy…

    saludos!

  697. silvina:

    hola! yo estoy haciendo la dieta, pero quiero saber con que puedo reemplazar el pollo porque soy vegetariana..
    tambien otra cosa que quiero saber es si voy a recuperar lo perdido rápidamente y si voy a aumentar mas, porq la verdad no estoy tan mal y si por hacer esta duieta quedo peor.. ME MUERO jajaj
    esperoo uan respuesta!!

    saludossssssss voy por el sgundo dia d arroz jaajajja

  698. brandymar:

    hola a todas, bueno hoy boy por mi sgundo dia de arroz blanco sin sal, no soy muy amiga del arroz pro l primer dia me supo bin l sgundo osa hoy lo masticaba sin ganas pro gracias a DIos me doto d furza de voluntad asi que se creo que podre yo pesaba 80 kls adelgaze 10 con la sopa quemagrasa pero me veia muy scurridita y queria aumentar 5 perdi hasta las nalgas jaja… buno m empec a comer y subi 5 hasy m quede pro viene diciembre asi que quiero adelgazar estos nuev kls o cuantos pueda si puedo “s qu puedo” si Dios quiere para no tner muchas restriccions en sos dias…. gracias a Idos m sinto hasta el momento bien….. yo adelgas con la quma grasa pero para el que adelgaza con esa sopa le es muy dificil volverla a comenzar…… suerte a todas y todas pueden Dios kira y no les de nada malo… saludos

  699. LAURA:

    Llevo 3 dias leyendo la dieta y no la empiezo.. pero mañana comenzare!!!
    tal vez no quiero bajar los 9 kilos pero si desinflamar es estomago que parezco embarazada… tengo dos bebes muy seguidos uno de 1 año y otro de 2 años antes pesaba 43 kg maximo 45kg pero ahora quede en 57 kg y sobre todo con el estomago muy grande… en verdad si funciona se los recomendare
    DESEENE SUERTE !!!

  700. ruben:

    no importa la cantidad sal que le ponga al arroz? y cuál es la mejor manera de comer el pollo? Tengo que hacer ejercicio?
    gracias

  701. ruben:

    ¿es bueno tomar agua con gas?

  702. dayane gonzalez:

    puerto ordaz, 25 de octubre 2008.

    hola hace dos semanas avia empezado la dieta solo la hice los tres dia de arroz y uno de pollo por tener mucha gripe, tenia que tomar medicina que contenian azucar por eso la pare lo bueno es que perdi 3.800 los cuales no los e vuelto a agarrar quiere decir que es buena, hoy empece con mi esposo vamos a ver como nos va peso .

  703. Hola lacho,
    Ya he comentado varias veces, que esta dieta es poco equilibrada y sana y que personalmente aconsejo que acudais a un nutricionista para que os dé una dieta adecuada a cada caso.
    Insito en esta recomendación en tu caso, puesto que comentas que no te está sentando bien la dieta (sientes mareos…), creo que es de vital importancia que abandones la dieta y que optes por un tipo de dieta más sana y si quieres adelgazar, hacerlo bajo el control de un especialista.
    Creo que lo más importante es velar por la salud y no por la imagen!!!
    Cuídate!
    :) m.

  704. Velia Sánchez:

    Hola a todos !!

    Hoy inicié esta dieta !! peso 65 kg. espero bajar esos 9 kilos !! pero tengo una duda, puedo comer el arroz integral ??
    y puedo tomar té rojo y café con splenda entre comidas ??
    gracias y suerte a todos !!

  705. jannyy:

    Hola a todos hace 3 dias que comence la dieta hoy es mi tercer dia de comer arroz…. por fin pasare al pollo aun que el primer dia me dio mucha hambre y comi bastante arroz los restantes 2 dias ya no es mas ni ganas de cenar me daban pero si da buenos resultados la dieta, yo he notado que he bajado es buena dieta y animos a seguir bajando de peso

  706. jannyy:

    Hola Velia Sanchez fijate que si puedes tomar esplenda ya vez que es un azucar que no te aporta nada de energia yo la tomo y no he subido no ha interferido en la dieta, es mas hay un the verde que venden para preparar que trae esplenda yo si lo utilizo pero esperemos a ver que nos dicen, ojala alguien nos pueda responder

  707. heidi:

    ola.. mi hermana se metio a esta pagina buscando dietas y se topo con esta y al abrir la lap la vi, tengo 29 años y peso como 80 o no se porke ultimamente no me e pesado. pero creo ke soty mas gorda y por mi profesion necesito estar equilibrada en mi peso,, espero ke me funcione la empesare el dia de mañana si dios kiere, espero y todo salga bein porke me urge bajar para los siguiente mes..

  708. SILVIA:

    Hola mi nombre es silvia estoy n el degundo dia de pollo y estoy feliz es dura pero efectiba yo estaba pesando 158 libras pero ya baje bastantito llevo 146 libras soy rapida para adelgasar y yo no se que boy hacer de ahora en adelante para seguir bajando un poco quiero o amo a esta persona que saco esta diesta ok.

  709. ilzeth:

    ok es la tercera vez que voy a intentar hacer esta dieta no se por que siempre que empiezo una dieta me da mucha hambre pero esta vez lo quiero hacer mañana empiezo y cada tercer dia les dire como voy peso 62 kilos a ver que para y suerte todas las que estamos queriendola hacer besos

  710. erysu:

    Hla¡¡¡
    Hoyempeze la dieta por la mañana todo bien en la tarde me empezo a doler bastante la cabeza asi k me tome una aspirina, no esta contraidicado verdad??, por otro lado el arroz solo sabe horrible asi k le puse un poco de canela para darle sabor e imaginar que me estaba comiendo un rico arroz con leche jajaja, me programe tan bien que si me supo a arroz con leche jajaja, en fin tampoco es incorrecto ponerle un poco de canela al arroz verdad???, eso espero, estoy muy animada, espero terminarla bien¡¡¡

  711. erysu:

    una ultima duda, ya que termine la dieta. kmo le hago para no rebotar despues, que es lo que debo comer??, puedo hacer ejercicio durante la dieta??
    gracias y mucha suerte¡¡¡

  712. erysu:

    Hola¡¡¡¡
    Hoy estoy terminando mi segundo dia de arroz, toda va super¡¡¡
    la verdad es k no eh tenido hambre, ( bueno de solo ver y probar el arroz insipido a kuaquiera se le va el hambre), aun asi eh intentado comer, ya no me duele la cabeza para nada, y tal vez sea psicologico pero la verdad me siento mas ligera, lo que me preocupa es el pollo, nunca eh sido muy afecta a el y quisiera saber si le puedo poner algo de sal baja en sodio (light) y algo de pimienta, para poder hacerlo a la plancha k es de la unika forma k me gusta podria ponerle unas gotas de aceite??, es permitido?? y si es asi puede ser de soya?? ojala alguien pueda contestarme.
    gracias y suerte a todos (as)¡¡¡

  713. maca:

    Hola!!!
    bueno en verdad hoy comence con esta dieta
    ha sido un poco dificil comer arroz, aunque no imposible a pesar de el asco que da :\
    espero poder seguirla
    tengo todo mi valor para esto jejej
    tengo 14 años, peso 65 y mido 1.60
    necesito de esto!!!!
    y sè que cuando la termine debo seguir una dieta equilibrada y sana para no recuperar esos kilos que perderè
    bueno ahi les contarè mas jeeje
    adios!

  714. erysu:

    Ya termine mi tercer dia de arroz, me siento increible, la verdad no quiero pesarme aun, mi mamá dice k ya me veo mas delgada, yo la verdad creo k exagera jejeje, no me a dado hambre para nada, si akaso uno k otro antojo pero nada k me haga caer, creo k voy bastante bien¡¡¡¡

  715. erysu:

    hola¡¡¡
    hoy es mi segundo dia de pollo, por la mañana me sentia muy debil, asi k desayune obvio pollo y un cafe, eso me animo bastante, estos dos dias la eh pasado con hambre y muchos antojos, pero me eh mantenido firme, lo k si es k eh aumentado la cantidad de pollo un poco, lo eh estado preparando a la plancha con un pokitito de sal y pimienta para darle sabor, cero aceite, me gusta bastante el sabor, en adelante lo preparare asi. Hoy me lleve una gran decepcion, me pese y solo he bajado 3 kilos ( poko konsiderando k llevo 5 dias completos), tal vez sea normal pues todos los organismos funcionan diferente, y he tenido otro problema en estos 5 dias solo he hecho pop una sola vez, tal vez me encuentre estreñida, no me siento albotargada, pero no le enkuentro otra explicacion, alguien sabe kmo puedo hacerle, he tomado muchisima agua pero no hay cambios…..HELP ME¡¡¡
    Gracias y suerte¡¡¡¡

  716. pau:

    hola la verdad que muy buena la pagina, ya que podes encontrar la dieta que siempre buscaste.
    lo que yo quisiera saber es si el arroz debe ser integral o no y si no se peude agregarle algo, solo es muy feo.

  717. erysu:

    hola¡¡¡
    el sabado fue mi tercer dia d pollo, me levante pesimo super cansada y muerta d hambre, me empezo a dar taquicardias al punto de no poder caminar, era como si hubiera corrido 10 km mis piernas no me respondian y jadeaba al respirar, fue algo horrible¡¡¡¡ tuve k dejar la dieta, me siento muy deprimida x eso, solo baje 3 1/2 kg en 5 dias y el fin de semana recupere como 1 kg, estoy muy espantada, realmente no quiero arriesgar mi salud, hoy voy a empezar otra dieta creo que es mas balanceada, no kisiera recuperar el peso perdido y tambien la voy a combinar con ejercicio, le deseo mucha suerte a kien empieze esta dieta, a mi no me funciono, es realmente pesada creo k es mejor bajar lento pero seguro, d todos modos seguire dejando aki mis experiencias, kien sabe?, tal vez ayuden a alguien,
    besos a todos (a) y mucha suerte¡¡¡¡ ☆☆☆

  718. mar:

    hola a todos tengo 21 años y hoy comienzo esta dieta es toy que muero de la desesperacion por saber si voy a aguantarla porque por lo que veo que dicen en sus comentarios es muy dificil pero quiero lograrlo y pues espero y me deseen suerte y animo para seguir y posterior mente escribire de nuevo para contarles como me fue gracias y suerte a todos

  719. Dácil:

    Hola! me gustaría adelgazar 5 kilos pero me da miedo q al terminarla haga un efecto rebote; por eso mi pregunta es: ¿si luego me alimento equilibradamente y realizo ejercicio me mantendré en mi peso? gracias a todos y ánimo!

  720. kika:

    hola me llamo erika tengo 23 años mido 1.60
    hace un año me case pesaba 60 kilos y ahora peso 75 y kiero hacer esta dieta, pero me da un pokito de miedo el rebote, pero la verdad me urge bajar de peso y lo voy a hacer kiero saber si ago esta dieta y un poco de ejercicio me sentire mal??????

    bueno mañana empizo con la dieta espero logralo
    hechenme porras si se puede, si se puede!!!!! jajaja

  721. SILVIA:

    ola amigos pues yo termine mi dieta hace 9 dias y los rsultados ansido marabillosos baje 16 libras y se las acosejo es dura pero efectiba estaba a talla 12 y ahora estoy a talla 8 perfecto no creen peo segui una dieta balanceada antes casi no comia en saladas y ahora ya casi me e acostumbrado pero seria mejor que le ponga aceite de oliva con un chorro de limon y sal al gusto se cuidan y gracias nueva mente ala persona qu iso esta receta publicada attm. silvis.

  722. katerine:

    hola quiero saber si se le puede agregar sal al pollo y al arroz el arroz debe de ser integral al pollo sepuede cisinar con cebolla o al gun aliño gracias

  723. AnOnIm@:

    Holaaa….bueno hoy he empezado con la dieta, no se si me sera facil, espero terminarla. La verdad que me hace falta bajar unos kilitoss… quisiera saber si se pueden comer tortitas de arroz? es qeu voy a clase y llevarme el arroz como que no…a ver si me decis algooo…besos y animoss..

  724. Penelope:

    Bueno, ya casi termino esta dieta, estoy en el día 8, es decir, el segundo de las manzanas, mis días mas duros fueron el de arroz, aunque como son los primeros días de dieta para no caer en tentaciones ni en decepciones les aconsejo que lo aderecen, con un poquito de sal y con ajo y cebolla, eso no hace mal a nadie, pero claro, solo un poco. Para los días de pollo me fue muy bien, solo lo hervía y listo. Las de manzanas pase casi todo un día durmiendo así que no me a aburrido todavía. Es fuerte esta dieta, pero si se ven resultados, no se cuantos baje por que no tengo peso en casa, pero me veo mucho mas delgada que hace 8 días, eso si, hay que ser MUY FUERTE!! no caer en tentaciones es muy difícil, pero me ayude con eso poniendo en mi teléfono una nota de que estaba gorda y fea y que tenia que adelgazar…así cada vez que me llamaban o veía mensajes o la hora lo leía y me motivaba mas!! Mucha suerte a todas con la dieta!

  725. pamela:

    hola q rico q allas inventado esta dieta q no necesita de tantos dias de sacrificio,te cuento q voy en mi 5to dia y la verdad q debo confesar q ayer peque ya q comi unas cositas extras en la noche palmitos, vienesas fritas y pichanga no fue mucho ojalas q no me afecte tanto hoy estoy en lo mismo siguiendo la dieta ¿tu me puedes responder si me afectara mucho mi desorden q ise?aaaa te cuento q esta dieta la acompaño de un te chino q me recomendaron solo tomo eso todo el dia, se q al 3 er dia habia bajado 2 kilos ahora ya no lo se ojalas q no me afecte lo q ise . chuuuuuuuuu gracias

  726. SONIA:

    mi pregunta es la siguiente cuando ya se terminan los 9 dias se sigue comiendo como comias antes obviamnete un poco menos o tiene algun rebote y que es lo que se puede comer despues de terminar los 9 dias de el tratamiento

    gracias

  727. luciana88:

    Y bueno voy a probar porque tengo la fiesta de fin de año de mi trabajo y la verdad si no bajo de peso me van a poner en la mesa principal con una manzana en la boca ja ja ja
    despues les comento que tal

  728. majo:

    hola soy majo hoy comenze la dieta pero tengo una duda, con respecto al arroz y el pollo se pueden condimentar? con sal? condimentos respectivos a cada uno de ellos? Por que la verdad que hoy es el primer dia de mi dieta y es horrible comer el arroz solo y sin ningun gusto. Desde ya agradezco tu pronta respuesta dado que es incomible solo. Gracias.
    majo

  729. Victoria:

    ¿Cuantas veces al día se puede comer y cual sería la porción adecuada? ¿pordria tomar jugo de naranja o de alguna fruta parecida en la mañana, claro que seria sin azucar pero esta permitido y comer verduras acompañadas con el arroz, pollo o manzana?
    peso entre..muchos.. kilos y quiero bajar para mi fiesta de promo que es dentro de un mes, por favor responde me con urgencia.

    Saludo
    Victoria

  730. lacho:

    que tal!!! pues ese dia que la empeze yo la deje, me estaba mareando bien gacho ya en la noche y no podia… creo que fue porque he estado dejando de comer carbohidratos y ya llevo bajados 13 kg, asi que necesito bajar mas todavia, estoy en una apuesta que en 2 semanas se termina y no kiero perder!!! es un wii (nintendo) de por medio… jejejeje

    mañana la empiezo y aunke me este mareando tomare mas agua y comere mas arroz, ke kreo yo son los dias mas dificiles… ahora si con TODOOO!!!!

    espero en 9 dias pesar 86 o 87 mas o menos jejejeje peso 95, pesaba 108 jejeje pero bueno ahi la llevo… obvio no ire a correr esos dias…

    saludoss y les aviso como me fue… quien se apunta??? para hacerla juntos y echarnos animos… les dejo mi msn por si alguien se anima y la llevamos juntos…

    saludos!!

  731. manager_unac:

    voy a comenzar mi dieta el dia lunes, y espero q los cambios sean radicales porq ya estoy cansado de que me digan q estoy gordito, aunq me lo digan con cariño pero molesta, mido 1.74 y peso 81 kg, si perderia los 9 kg, estaria en 72 kg, ahora queria saber si el arroz se hierve solamente o lo puedo preparar con ajo como siempre lo hago, espro respuesta y gracias por tu respuesta, un beso

  732. Pily:

    Hola tengo un baby de tres meses le estoy dando el pecho quisiera saber si hago esta dieta le hara daño al baby o se me secara la leche
    tengo que bajar 8 kilos en 20 dias y esta es la unica manera de lograrlo.
    por favor alguien que sepa que me conteste no quiero hacerle mal a mi baby pero tengo que bajar de peso .

    saludos

  733. sofi:

    Hola…… pues tocara hacer la dieta a ver k tal pork la verdad he bajado mucho yo mido 1.62 y antes pesaba 71 kg ahora peso 62 la verdad a base de ejercicio pork sinceramente soy mala para las dietas me desespero muy rapido pero esta aunk se mira dificil es rapida a ver k tal yo quiero llegar a los 55kg. y espero lograrlo antes de navidad, mucha suerte y a echarle ganas a la dieta a ver k tal………

  734. lorena:

    hola hoy empieso la dieta , la verdad es q ya la ice 2 veces y no me fue tan mal en la primera vaje 8 kg y la cegunda ves vaje 6 kg es q no la hacia tan estricta pero no me fue tan mal .
    a mi me cuesta mucho por q yo tengo un sinturon gastrico ya hace 1 año y me cuesta comer el arroz es muy seco y me atora pero bueno ya voy a ver como hago … bueno chicos fuersas !!!! y suerte en 9 dias les cuento como me fue
    chauu

  735. FERNANDO Y STEFANIA:

    hola, hoy e empezado la dieta con mi novia, solo me e comido un plato de arroz y ya me cansa jeje. no le puedo echar algo para que tenga sabor, unos condimentos no sabeis algo.. o mezclarlo con el pollo. bueno haber si me dais unas respuestas antes de que me pase al pollo ok un saludooo

  736. lacho:

    hoy estoy empezando, no pude el viernes, pero hoy ya estamos con la dieta, prepare arroz con una cebolla, un poco de sal, ya lista el arroz le puse mucho limon y pues ha sido muuy diferente a cuando la habia hecho anteriormente, asi que aqui andaremos informando como vamos…

    alguien mas esta haciendola???

    saludos!

  737. norma:

    me gustaria saber si al cocinar el pollo y el arroz le puedo agregar sal y pimienta???

  738. liz:

    Hola !!!!!!!!!! Bueno tengo el deseo de hacer esta dieta y creo que si la hare porq’ lei los comentarios y parece ser que si funciona solo quiero saber si a el arroz se le pone algo de sal y que cantidad se debe comer ? bueno empiezo mañana y bueno que Dios me de la fuerza de voluntad

  739. Paula:

    Me gustaria que me dijerais si yo reduzco la dieta a 6 dias haciendo 2 de cada se notaran mucho menos los resultados?esq tengo paniico al efecto yoyo y kizas aciendola menos dias…

    la gente qe la ha hecho se ha llenado de estrias y celulitis?ayudadme!
    grciiias

  740. betty:

    mañana la empiezo yo mido 1.62 y peso 58 quiero bajar unos 4 kg

  741. vanessa:

    hola yevo 3 dias de la dieta y kiero saver si afecta k le aya puesto ajo y un poko de sal al arroz por fa xaoooooooo

  742. ilsa:

    necesito saber si le puedo poner sal a mi arroz y pollo, y edulcorante a mi cafe o te, por favor si me pueden contestar, necesito bajar urgente, mi marido me pide que baje de peso urgente je je je

  743. Betty:

    voy en el cuarto dia de la dieta al arroz le agregue sal y tambien lo comi con un poco de su propio clado y edulcorante artificial como tipo arroz con leche pero sin leche jeje y el pollo en este primer dia lo hice con sal y asado y no he rebajado nada :( alguien me podria decir la razon, yo tengo 16 años mido 1.62 y peso 58 kg

  744. silnai:

    Bueno yo tambien me apunto a hacerlo, empiezo hoy. Despuesd el embarazo, perdí 10 kg me quedé en 75, ahora ya hace 7 meses y hoy peso 79.7kg, asi que quiero perder hasta 70kg, que aproximadamente es mi peso ideal. Os iré contando.
    POr cierto al pollo supongo que un poquito de limon si lo hacemos a la plancha si se puede no..???
    Empiezo con el arroz.

  745. liz:

    hey k tal ya la hize y q’ creen me fue bien baje 18 lbs y me siento mejor y me veo mejor ( bueno eso digo yo) ji ji ji pero si nesecito saber despues q’ dieta puedo hacer recomienden una plis… y un consejo tomen mucho liquido y p’lante Dios les Bendiga

  746. silnai:

    Bueno segundo dia 87.9 casi un kg, esto funciona de verdad….. Lo que me da miedo es el efecto yo-yo….

  747. Fabiana:

    hola hoy comienzo la dieta la verdad tengo mis dudas pero sino la hago no sabre.. mi problema es q tengo hipotiroidismo no tengo ansiedad pero el año pasado tube q ir a un obesitologo por q no lograba bajar d e peso eso q comia muy poco y hacia mucho gym, me dijo que era porq tenia la insulina muy baja eso signifiacaba q pasaba muchas hs sin comer y q cuando comia algo mi cuerpo lo tomaba todo asi q me dio una dieta con la cual baje 6kg en 20 dias luego de una operacion volvi a subirlos asi q dispongo a empezar y voy a probar lo q si algo tengo q comer cada cuatro hs asi comere arroz espero q todo salga bien… mido 1.69 y peso 86.900 nadie nota q tengo ese peso porq soy de contesctura grande pero los tengo y quiero bajarlos asi q los mantendre informados sobre todos para aquellos q tienen hipotiroidismo saludos y suerte

  748. Angela:

    Quisiera preguntar a las que hicieron la dieta,porque los primeros días de solo arroz y sabiendo que el arroz estriñe,quisiera preguntar si tuvieron algún tipo de problema para ir al baño o se les hinchó la barrigay se puede hacer arroz con unos ajos frititos y después añadirle agua? o solo es asi hervido sin más?
    Quisiera perder unos 10 kilitos y con esta dieta pues me salvaría de muchos meses,pero después habeis recuperado?
    Gracias chicas!

  749. fabiana:

    hola comence la dieta realmente funciona miren q siempre me cuido pero desde q tengo hipotiroidismo nada me funcionaba como estamos cerca de las fiestas decidi hacerla solo seis dias divididos de dos en dos y voy en el cuarto dia pero ya baje 3.7kg estoy fascinada es verdad q es sacrificada pero al ver los resultados tan pronto te da animo a seguir voy a descansar el 24 y el 25 la comenzare nuevamante hasta el 30 espero poder llegar a mi meta cuando comence estaba en 87 kg ahora peso 83.2 mi meta son 68 kg desenme suerte y espero q se decidan hacerla suerte a todos

  750. zandra:

    Pues les aviso que cada semana digo voy hacer dieta pero la verdad es que como cada dia mas chocherias y nada que adelgado, y ya estoy cansada de que me digan hay pero ahora estas mas gorda no saben me provoca darles un golpe pero ya mi complejo se hace mas grande porque mucho antes de tener a mi bebe no es por alabarme pero tenia el super cuerpo y ahora me he descuidado aunque no es que este deforme si me gustaria que me dijeran de nuevo hay que bonito cuerpo y gracias a estas dietas y consejos me voy a animar de una vez por todas a demostrar que aunque este casada y con una hija tendre cuerpo de reina OTRA VEZ…..

  751. Maria Angelica:

    HOy comenzare la dieta…..
    hay les cuento que onda….

  752. Nany:

    hola,despues de tantoss comentarios positivos y negativos decidi hacer la dieta,,la verdad tengo q bajar 16kg y se me hace imposiblee xq me mata la tentacionn. vi esta dieta y dije bue son 9 dias,dejate de joder y hacela jaj,asii que ESTOI EN MI 1ER DIA DE DIETA y comi un pokito de arroz a las 17:00 de la tarde y hasta ahora(22:00) solo 2 litros de agua y mui poka cucharadas de arroz,,es q solo es mui feoo..
    les voi a ir infromando de acuerdo a como me va.besoss

  753. rafaela18:

    hola me llamo rafaela y quiero empezar con la dieta el dia 30 d diciembre! me gustaria saber se puedo cambiar al inves d empezar por el arroz puedo empezar por la manzana es q me resulta mas facil empezar por la manzana sabes ..por favor se la ruego contestame !! gracias por todo ! un besote

  754. Nany:

    holaa Ya estoi en mi 3er dia de arroz x suerte
    Y hasta ahoraa baje 2,300kg.
    Les cuento el 1er dia comi arroz soloo mui feo x supuestoo.
    Ayer osea el 2do comi un plato chiko de arroz cn medio tomatee,y especias como comino provenzal,sin sall x supuesto.
    Y a la noche cene un plato xchiko de arrozz cn un poko de qso fresco,tampoko le puse sal,,pero en estos dos dias habre tomado aproximadamente 6 litros de agua,x suerte mañanaa pollo,,no veo la hr de q llegue. Besos a todos

  755. yo:

    holaa..me anime a hacer la dieta con todo esto de año nuevo vida nueva.jejeje mi pregunta es el arroz? que tipo se usa blanco o integtral???

  756. lorena rojas perez:

    hola quiero saber si esa agua que dicen puede ser mineral y si es mejor con sabor light yo comensare mañana lunes 5 de enero.
    gracias

  757. kami:

    hola :) yo estoy en el cuarto dia de la dieta, y es hoooorrible :S al final el arroz me da TANTO asco que practicamente comia un platito pequeño al dia.. mm el pollo no esta mal es muchisimo mas sabroso pero un poco seco, pero 10 veces mejor ke el arroz :S aunque es mi primer dia de pollo, ya quiero llegar a la manzana jajaja son las 19:30 y solo he comido una pechuga de pollo, la verdad no tengo apetito o intento olvidarme y hacer otras cosas.. no tomo desayuno porque seria un poco malo jajjaja xD mido 1.58 al principio de la dieta pesaba 53 y ya estoy en 50 :) espero bajar los 9, o mas.. si se puede

  758. fabiana:

    hola hice la dieta y baje solo q en vez de hacerla 9 dias la hice 6 en los dias del arroz le puse condimentos y tb use tortitas de arroz integral y el pollo lo hice al horno sin piel ahora la comienzo nuevamente por subi un par d ekilos en navidad le comentare saludos a todos

  759. Ross:

    Hola a todas,quiero decirles q desde hace tiempo e estado entrando aqui a ver como les a ido con esta dieta,y hoy me decidi a comenzar ya q acabo de tener un bebe y quede mas gorrrda.Bueno espero y me funcione y logre terminarla,pues la verdad soy muy debil de voluntad para las dietas.Bueno luego les cuento como me va.

  760. Paty:

    quisiera saber como puedo preparar el arroz, y si el te puede endulzarse con miel,

  761. carla:

    hola!!!q tal??yo mañana empiezo la diieta pero queria saber si le puedo poner sal al arroz o un caldito de gallina para q le de mas sabor?x favor contestenme gracias!!!!!

  762. milva:

    yo kisiera saber como es k se cocinara el arroz y el pollo me llamo mucho a la atencion, la verdad estoy pasadita de peso y me siento un pco incomoda..

  763. vicky:

    Hola.. les cuento hoy comencela dieta, pense que me iba a resultar mas facil porque el arroz no me desagrada..lo hice en el micro sin aceite claro y con una pizquita de sal..se puede con lo minimo indispensable de sal segun he leido.. no veo la hora de que llegue el pollo jaja.. veo que a todos les ha dado resultados satisfactorios, yo recien entro en el 2º dia.. solo comi 2 platos de arroz pequeños tome mucha agua y me prepare un te pero sin azucar obvio.. luego les comento quer tal me fue ojala baje los kilos que espero..saludos..

  764. Carolina:

    Hola , estoy haciendo la dieta llevo 3 días y ya noto nn cambio en mi organismo, eziste problema soy vegetariana no como nada qe alla estado vivo como puedo sustituir el pollo?….

    Gracias,

  765. dallan:

    cantas veces se puede hacer la dieta o cuanto tiempo

  766. gracia rivera:

    voy a empezar a hacer la dieta del arroz,pollo,manzana pero quiero saber si le puedo agregar poca sal al arroz y al poco ?

  767. CONCHI:

    Hola chicas! Yo ya llevo 5 dias y 5 kilos perdidos, pero pienso que no sea grasa, será casi todo liquidos por los excesos de navidad.
    Queria deciros que el arroz, yo he utilizado arroz brillante integral, ese que se caliente en 1 minuto al microondas y la dieta me ha funcionado bien, y no hace falta hecharle ni sal ni aceite ni nada, ya que ya lleva su sabor y esta bueno. Yo me comia dos cuencos por la mediodia y dos por la noche.
    El pollo lo estoy haciendo al horno o filetes de pechuga a la plancha.

  768. lorena rojas:

    hola quiero decir que la dieta la realise junto ami esposo y estamos felices el bajo los 9 y yo solo 5 pero igual nos sirvio mucho hoy es nuetro ultimo dia,la recomendamos a todos…..

  769. margarita:

    hola a todas pues la verdad este es mi segundo dia y he bajado 3 kilos claro la estoy acompañando del ejercicio y sin hacer trampas me siento de lo mejor…..yo les comento despues como me fuee…

  770. shell:

    Hola

    He leído muchas preguntas. Creo que lo mejor que pueden hacer es ir con un nutriologo para que les de una dieta a su medida. Con eso podrán bajar de peso aunque sea lento pero sin problemas de salud. Yo fui hace tiempo con un nutriologo y baje hasta 7 k. Me mantuve mucho tiempo aún despues de mi primer embarazo porque siempre trate de equilibrar mi alimentación.
    Ahora he notado que me esta costando un poco bajar de peso aun comiendo sanamente y equilibrado.
    Me llamó la atención esta dieta y creo que la haré, no tengo sobrepeso, sin embargo deseo bajar para buscar mi 2do embarazo y evitar tener pesos excesivos. Sé que puede ser riesgoso, pero despues de esta dieta seguiré comiendo sanamente para evitar algún tipo de rebote.
    También he pensado en hacerla menos tiempo osea 2 días para cada alimento en lugar de 3. Como en mi caso no tengo sobrepeso, con bajar algunos kilos y que mi ropa me quede mejor, me daré por bien servida jjejeje =).
    Pero creo que si es factible bajar rapido y al termino comer sanamente, los alimentos de todos los grupos, sin exceso, evitando comida chatarra…como pizzas, hamburguesas, dulces, chocolates, sodas, etc, etc.

    Y con respecto a la sal, si se puede poner sal a los alimentos! claro!…nomas no se excedan tampoco =)

  771. Sandy:

    Chicas….YO veo INUTIL estar pregunte y pregunte si pueden o no pueden hacer X cosa. Si ponerle sal, si cambiar la carne por otra, si combinar etc, etc.

    Finalmente Maria ha sido muy clara…..NO es recomendable y deben seguir un regimen alimenticio nutritivo.

    Entonces no se esfuercen en estar preguntando si nunca van a recibir la respuesta que quieren.

    La dieta está escrita, siganla tal cual. Si desean ponerle un poco de sal…háganlo, si quieren cambiar pollo por pescado..háganlo.

    Pero no agreguen mas cosas a la comida….Si la dieta dice que debe ser sola, entonces deben seguirla tal cual.
    No creo que si añadan un poco de sal o condimento les afecte en la dieta. Nomas no agreguen cosas extras como patatas, sodas, o cualquier otra cosa.
    Ahora que si lo hacen, pues entonces igual no bajaran 9 kilos…igual bajan 8 kilos….entonces? cual es el problema?…De todas formas bajaran de peso!!

    Animos! y No pregunten tanto que finalmente no recibirán la respuesta, mejor les recomiendo que lean a las personas que han tenido éxito.
    Y como sugerencia…las personas que han tenido exito escriban como comieron o si estuvieron añadiendo cosas para que la gente leeea y vea que si se puede.

    Salu2

  772. bella:

    yo voy por mi 4 dia y no noto nada,el arroz al principio lo llevaba bien pero luego me daba mucho asco, hoy he empezado con el pollo, estaba deseando pero ya me esta asqueando tambien,se notaran los resultados al final? espero que si pues una dieta muy aburrida, no pasa hambre es que te da asco lo que tienes que comer……..

  773. camila:

    hola!!! voy a empezar la dieta hoy es mi primer dia y no tengo mucha hambre en realidad tengo que comer mucho arroz o con 3 veces al dia que coma esta bien, por favor dame una respuesta
    de antemano t lo agradezco

    besos

  774. Mimi:

    Porfavor estoy haciendo la dieta, hoy es mi primer dia necesito saber si hace efecto rebote, GRACIAS

  775. paco y enka:

    Mi pareja y yo hemos empezado hoy la dieta, hacerla juntos creo que ayuda, hemos comprado arroz basmati y arroz thai y la verdad que gana mucho en sabor en comparacion con los comentarios que he leido de los dias de arroz recomiendo estos tipos de arroz. Saludos y suerte.

  776. Sandy:

    Hola…pues yo empecé hace 3 días….estoy en el 4to día y me siento bien.
    El arroz solo pude comerlo 2 días =(….pero el pollo y las manzanas lo realizaré los 3 días indicados.
    Quiero bajar entre 4 y 5 kilos. Estaba y estoy tomando vitaminas, así que igual eso me ayuda a sentirme bien.
    Y como no deseo bajar 9 kilos en realidad, pienso hacerla 2 dias de arroz, 2 de pollo y 2 de manzana.
    O al momento que vea que llegué al peso deseado…pues termino la dieta jejeejej.
    Comenzaré a comer de todos los grupos, algo mas balanceado y nutritivo.
    ya les contaré, espero este mensaje si se guarde.

  777. valdi:

    Hola yo empece la dieta, pero como no aguante. Solo hice 2 dias de arroz, …en mi caso si me ha estreñido bastante a pesar de que he tomado agua. Quiero terminarla pero por el estreñimiento causado lo tendré que reducir a 6 dias. Espero que almenos me sirva para bajar. Peso 50 kg, y quiero bajar a 45 o 46.
    Mi idea será mantener un regimen alimentario nutritivo, ya que antes iba con una nutriologa pero ahora por cuestiones de tiempo ya no he ido. Trataré de seguir el mismo regimen alimentario para evitar un rebote.
    Espero contarles mis avances, mañana iniciaría las manzanas.

    Una pregunta a las personas que la hicieron ya….¿Notaron de inmediato los resultados en la ropa? Es decir notaron que bajaron tallas?

  778. valdi:

    Vi un comentario de Alberto…jejeje creo que ya respondió mi pregunta sobre el estreñimiento donde dice que fue hasta el 4to día….tengo esperanzas!! jejeje

    saludos

  779. valdi:

    aah por cierto…
    El arroz yo lo comi con un poco de sal y hierbitas de olor….tomó un sabor rico, y al menos me comí el arroz muy agusto.
    Estuve tomando un café x la mañana y por la noche con 1 sobrecito de spledan.
    El 1er dia de pollo me tomé una coca light de 237 ml, para sentirme agusto. Y mis dos litros de agua.
    Aún no me peso, porque no tengo báscula en casa. Pero en cuanto me pese les doy mis resultados.
    saludos

  780. blanqui:

    HOLA soy nueva en primer lugar, mi felisitaciones!!!! a las que teminaron esta dieta,yo empese hoy con dietas de las las mansanas,lechendo esta pajina quisiera empesar mannana con el arros espero poder aser con las achuda de ustedes,tego 43 annos mido 164 y estoy pesando 78 kilos etoy en un sobre peso 15 kilos, porfavor ….nesesito las achua de ustedes,estare cometandole mi progreso desde ya grasias a todas las que quien achudarme.

  781. Marcy:

    Hoy empiezo la dieta, mi mama me va acompa;ar para no hacerla yo sola ya que siempre termino rompiendola, espero poder platicarles resultados satisfactorios pero 77 kg y mido 1.63 :( deseenme suerte

  782. blanqui:

    HOLA :como le avia cometado yo empese con las mansanas hoy es mi segundo dias ,quisiera saver que diferensia ahi empesar con las mansanas y luego segir con el arros y pollo, espero que me puedan contestar ! no quiero aser sagrifisio sin resultados por aver empesado de reves…..grasias por su achuda

  783. La Caro:

    hola tengo una amiga que es gordita, la llaman Poty y ella tiene un casamiento el sabado temprano, ella empezo su dieta hoy martes, mi pregunta es: POty podra adelgazar si ese dia sabado ( de pollo ), se sale de la dieta, pero la vuelve a retomar el domingo?
    Otra cosa, poty le echo agua, edulcorante y canela al arroz, no afectara a su regimen?

  784. isela:

    hola! pues yo apenas quiero hacerla , y sus comentarios me animan así no me siento sola. saludos

  785. carla:

    favor responder si el arroz, con agua, y sucralosa ( endulzante) esta bien?

  786. mula:

    apoco si funciona??

  787. GABY:

    mañana empiezo la dieta
    espero tener compania
    saludos

  788. HELENA PEREIRA:

    hola a todos hoy es mi 2 dia de arroz y na verdade me sinto muy byen no aconsejo ni desaconsejo porque ya depende del organismo de cada persona yo solamente tengo 7 de sobrepeso estoy deseando llegar los 69 kilos me sentiria mucho mejor ,en la verdade me sinto bien apesar que en el segundo dia ya no puedo ver arroz pero saben lo que he echo para cambiar un poco el sabor del arroz juntar unas gotas de limon al arroz (claro para quien le gusta o de naranja) y resulta me sinto bien y empezo a notar cambios tambien para me olvidar de todo eso apesar que no tenga mucha hambre,bebo mucha agua y as vezes uns caramellos sin azucar y lo llevo bien se que por los caramellos lo estoy llevando mal pero tambien no me importa de hacerlo por mas 1 dia en vez de 9 10 dias bueno pero primero quiero ver como me va los otros dias….
    saludos

  789. Paz:

    Yo hise esta dieta hace 3 años despues de mi embarazo quede con casi 10 kilos de mas luego de terminar de amamantar a mi hija la hise casi al pie de la letra con la diferencia q sufri mucho al segundo dia de cada alimento ya no quieres mas y el unico pecado fue comer goma de mascar por q me daba anciedad por comer. Lo que si puedo decir q de los 9 dias baje 7 kilos.
    Ahora voy de nuevo con la dieta con la diferencia que esta vez al pie de la letra. Hber si logro lo 9 kilos.

    Esta dieta resulta para todas las que tienen dudas, el arroz y el pollo siempre lo cocine sin sal en realidad sin ningun adereso y comi manzana verde por que es menos dulce

  790. sara mata:

    un pregunta se puede usar sason para el pollo???????

  791. valdi:

    Hola
    Pues en mi caso no he bajado mucho de peso, cuando terminé el pollo me pesé, y solo baje 700 grs =(.
    Creo que es porque estoy un poco estreñida, sin embargo continuaré con la manazana, espero en esa parte bajar mas.
    Lo único que sí he notado es que se me bajaron las longitas y el estomago se me ve menos abultado, entonces igual puede ser agua lo que bajé, pero se me quitó lo hinchada que me sentía.

    También pienso que si a mí no me ha funcionado del todo, es porque no tengo sobrepeso, mi intención es llegar al minimo de mi peso ideal, NO menos..ya que así estaba antes con 45 kg me sentía muy bien.

    Bueno, me pasaré el día de hoy, si veo que de plano ni la manzana me funciona, entonces no haré el último día y dejaré la dieta.

    Al menos tengo la satisfacción de que baje todo lo que subi en estas fiestas decembrinas jejeejej.

    Por cierto, yo no me sentido mal ni nada , sólo una vez me dolió la cabeza pero fue todo. Continué y sigo sintiendome bien…hasta el hambre se me quita de repente.

    Suerte a las que la están siguiendo.

  792. laurikis:

    nuncaa habiaa estado tan animadaaaaa con una
    dietaaa se ke lopuedo hacer mi mama & io la
    comenzamos mañana io peso 62.500 & midoo 1.58
    se que puedooo lo he dichoo muchas veces
    peroo estaa vez tengooo mucha voluntad y ganas de
    bajarr:D

    gRAACIAS! les mantendre informadoo
    cada tres dias:D

  793. meligirl:

    Yo creo que primero deberian bajarle poquito a todo para que no se les haga dificil esta dieta,yo solita he bajado 14 libras en 2 semanas,solo deje la soda,pizza,ya saben todo lo que engorda y cuando me muero de hambre me lleno de agua.suerte a todas y todos.

  794. valdi:

    Hola
    Les platico mi final. Como les comenté en mi mensaje anterior bajé muy poco, ayer me pesé y baje sólo 1.8 kg. Para mi es una satisfacción de todas formas ya que no tengo sobrepeso y solo quería bajar unos kilitos que subi de mas.
    En mi caso antes de la dieta andaba con muchos desordenes alimenticios y me sentia hinchada, inflamada del vientre y me dolía el abdomen a cada rato.
    Pero ahora como me siento mas ligera y baje un poco de peso, ya me siento mejor.
    Estoy ahora siguiendo una dieta de 1500 calorías que me había dado mi nutriologa hace tiempo para evitar un rebote y seguir cuidando mi alimentación.

    Hubiera querido bajar al menos 4 kg, pero sólo la hice 7 días en lugar de 9.
    fueron 2 días de arroz (les ponía sal y unas yerbitas de olor), 3 días de pollo asado a la parrilla (0 grasa, sal y poquita salsa de soya, o pollo cocido con sal)
    2 días de manzanas (crudas y cocidas sin nada)
    ocasionalmente tomé café americano con 1 sobrecito de splenda o té de limón.
    2 Lt de agua diario

    Yo sé que no la seguí al pie de la letra, pero no comí nada de grasas y tomé mucha agua.
    Me quedo con la satisfacción de que si baje algo de peso sin sentirme mal físicamente.
    No quiero decir que la recomiendo porque los organismos son diferentes y algunas personas bajarán los 9 kilos, otras no (como yo), pero finalmente se lograría bajar de peso si se tiene la fuerza de voluntad necesaria y se completan los 9 días.
    Y si pueden ir con un nutriólogo despues de esta dieta mucho mejor, así podrán mantener el peso que lograron bajar y seguir bajando según sus necesidades mediante una alimentación balanceada.

    Suerte! Y gracias por la dieta =), la tendré en cuenta para después de mi 2do embarazo

  795. LorenaBC:

    Empece ayer la dieta, ahora peso 56kg. Ya os contaré como me ha ido cuando termine. La dieta me parece muy fácil de hacer. Suerte a todas.

  796. laurikis:

    estoyy animadaa es mi segundo diaa y me ha idoo super
    bieen no me sientoo taan infalmadaa y he bajado 1k 500g :D
    los mantendre informados

  797. eliza castañeda r:

    yo quisiera saber si ya que termine la dieta que puedo hacer seguir o descansar un tiempo una o dos semanas y volver hacerla de nuevo por favor contestame gracias. (=

  798. MONY:

    hola tengo sobre peso desde que tube mi segundo hijo, desde hay he seguido subiendo acualmente peso 86 y deceo bajar, comenzare con esta dieta despues les cuento chaooooo suerte a todos los que la empiezan

  799. mony:

    perdon deseo bajar para sentirme bien chaoo

  800. LorenaBC:

    Hola de nuevo chicas! Empecé con la dieta el viernes, hoy es mi último día de arroz.

    Lo llevo genial, porque me encanta el arroz. Estoy animicamente bien, no he tenido doleres de cabeza, ni me he sentido decaída.

    Y es cierto que los resultados se notan, aún no me he pesado, pero me noto mas plana. Ánimos para todas las que vayan a empezarla, esta dieta funciona de verdad!.

    Lo más díficil será lo de la manzana, pero sabiendo que funcionará aguantaré.

    Saludos para todas ¡¡Viva la dieta!!

  801. tamara:

    hola soy tamara d buenos aires y esoty por empezar la dieta por q estoy un”pokito”gorda…tengo 17 años y peso 64 kilos y quiero a delgazar por q me gusta mucho comprarme ropa,pero komo todo me queda mal no me puedo comprar nada..besos y necesito ayuda…

  802. yoyita:

    Bueno hola a todos!!! les cuento que mañana comenzare con la dieta ojala me de buen resultado
    Necesito saber que dieta sigo despues de esta tan grosera!!

  803. veronica:

    hola! hoy martes 27, empece la dieta! tengo algo de 17 kilos de mas, asi q estoy muy preocupada, ya q nunca antes habia alcanzado este peso! bueno, hice arroz blanco hervido, pero le agregue muy poquita sal, para que tenga algo de gusto, esto perjudica mucho la dieta? cuantos kilos menos adelgazo si le sigo agregando una pizquita de sal? estaria muy pero muy agradecida si alguien responde a mi pregunta! desde ya muchisimas gracias y suerte a todos los que la siguen

  804. veronica:

    chicasssss! tengo una duda, estoy haciendo todo al pie de la letra, pero estoy tomando una infusion, (en mi pais se llama mate) que es como un te, pero con yerba, yuyos, y le agregue te verde! no lleva nada de azucar, solo hierbas naturales y agua caliente, eso modifica en algo mi dieta????? x favor, cuanto antes me contesten me sentire mas aliviada!!!!!!!!!!!!!!!

  805. oscar hdz.:

    hoye despues de aver terminado la dieta del arroz cuanto tiempo devo dejar pasar para bolver la acer es que es para una compañera de trabajo y quiere saver si es posible acre la pero cuanto tiempo deve deja pasar “su edad es 63años y se meace muy pesada para ella” que merecomiendas

  806. Claudiaaaaaa!:

    wowwww!! Enserio enserio estoy muy contenta .. los primeros 3 dias no vi muchos resultados porque el arroz no te deja ir al baño y asi.. pero desde el 4 con el pollo senti que me empezaba a desinflamar.. en realidad no me pese al empezar.. pero la ropa wow es una diferencia enorme y la cara se me ve delgadisisima.. cuesta muchisisimo terminarla y la termino mañana! haganlaaa se los recomiendoooooooooo =))) estoy super feliz

  807. yayis:

    pues voy a tratar de llevar a cabo esta dieta, la verdad pues no importa si lleva sal o no pues a mi no me gusta tanto la sal. luego reportare si la lleve a cabo y que resultados tuve.

  808. veronica:

    nadie contesto a lo q pregunte! me siento triste, porq no estoy muy respaldada

    la empece el martes, pero ayer fue mi cumple y la rompi, asi q hoy voy de nuevo con el arroz….

    es doble sacrificio porq comi tres dias seguidos y hoy es mi cuarto dia a arroz, y todavia me quedan 2 mas x delante …

    tengo mucha voluntad o no???

  809. isabel:

    quiria saber: si tienes que saltarte un comida por tener un compromiso, tengo que volver a empezar la dieta o puedo seguir.

  810. adriana:

    quiciera saver cuanta porcion devo de comer de cada cosa y si le puedo poner sal.

  811. nitzel:

    bueno espero poder llevar a cabo la dieta en verdad necesito perder peso lo antes posible porque estoy extrmadamente gorda tengo una medida de 1,48 y peso 68.300 asi que necesito bajar

    y espero ya quebaje seguir una dietabalnceada para no rebotar gracias

  812. mony:

    hola ya voy para los 3 dias de la manzana no me he pesado pero creeo que si sirve, lo mas duro fue el arroz pero con el pollo es mas suave hay un truquito y sabe bien animo

  813. MARIA LUZ:

    tengo una consulta urgente!!!!! si alguien hizo la dieta antes, y me puede contestar, por favor….
    ya no tolero el arroz, me falta un dia mas, pero estoy pensando en hacer 4 de pollo… que dicen??? afectara toda la dieta o sera lo mismo????

  814. Diana:

    Hola, tengo una consulta, y agradecería mucho si me la puedes responder, tengo 27 años, mido 1.67 y peso 90 kilos, quiero empezar la dieta ene stos dias, pero tabien decirte que estoy tomndo vitamina E para la piel queria saber si es que debo dejar de tomar la vitamina para que la dieta tenga los efectos deseados o no tiene relevancia. Espero tu respuesta, saludos.

  815. KAREN:

    Hola!
    ey gracias por esta dieta, la verdad es que llevo dos semanas a dieta y he conseguido bajar 2,5 kilos, y mañana empezare a probar esta, dice prometer asi que ya dire algo cuando la acabe,, desearme suerte!
    saludos

  816. silvi:

    gracias por publicar esta dieta . tengo 81 kg ,32 años y mido 1,66 soy una bestia tengo colesterol 230 tengo que bajar si o si . me gustan las manzanas el arroz y el pollo gracias a dios . dentro de unos dias les cuento como me va . graciassssssssssssss

  817. paola:

    hola kisiera saber si puedo hacer esta dieta sin perjudicar mi salud ya k sufro de estreñimiento ,mi pregunta es si por comer tanto arroz ¿tendre problemas para ir al baño ? porfavor espero su respuesta ya k necesito vajar de peso de una forma rapida muchas gracias

  818. sara:

    ola, mañana mismo kiero empezar a hacerla!! ojala funcione, la verdad tengo unos 20 kilos de mas, pepr kiero saber para desayunar ke me ago de arroz y pollo?? komo lo distribuyo??? espero ke fucnione!!! gracias!!

  819. Hola veronica,
    Un poco de sal en el arroz no perjudicará excesivamente la dieta, puedes ponérselo! Aún así ten presente que cuantos más ingredientes añadas a la comida, menos efecto tendrá la dieta.
    Por otra parte, aprovecho para comentarte que esta dieta es muy estricta y poco equilibrada por lo que te aconsejaría que antes de gastar toda
    tu fuerza de voluntad en una dieta de este tipo, acudas a un especialista para que te recete una dieta a tu medida y que no suponga un esfuerzo tan grande como el que precisa esta dieta.

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  820. veronica:

    hola maria, gracias por tu respuesta!!! me siento respaldada en la pagina!

  821. Flavia Andrea:

    hola,como estan con la dieta? les cuento que empece ayer.estoy re entusiasmada,tengo varios quilos de mas (30) el arroz no me gusta mucho pero se que hay que comerlo,si me va a costar la manzana cuando me toque ya que no me gusta nada de nada,no quiero pesarme hasta no terminar los 9 dias ya que tengo miedo de rayarme y dejarla por la mitad como todo lo mio,espero que la puedan hacer y mañana les cuento como voy con ella

  822. vicky:

    queria saber si los tres dias q tenes con el arroz, es solo mas q arroz blanco solo, sin sal, almozar y cenar solo arroz blanco? porfa contesten y repito lo mismo con el pollo y la manzana

  823. ayelen:

    hola queria consultar si al arroz se le puede poner un poco de aceite para condimentar?

  824. claudiagil:

    cada cuanto se puede volver a hacer?

  825. veronica:

    Vicky, te cuento que el arroz, es sin sal, segun dicen hace mas efectiva la dieta, pero yo igual le puse una pizquita y no es tanto lo q la modifica. en cambio agregarle aceite me parece q la perjudica bastante mas. suerte!

  826. Flavia Andrea:

    Hola les cuento que voy por el cuarto dia de la dieta,por fin polloooo,comi solo media taza de arroz ya que me resulto re asqueroso en los tres dias.si tome mucho mate. Quisiera que alguien que la halla hecho bien de bien me cuente como les fue,desde ya muchas gracias

  827. javier:

    bueno yo empezare con mi novia el domingo, porque tenemos una comida de fiesta el sabado, ya ire poniendo los pormenores, a ver si somo capaces de seguirla, yo tengo 27 años, mido 1,85 y peso 128 kilos, a ver si soy capaz de ponerme en los 120 y seguir bajando, ya he bajado algo porque este verano llegue a pesar lo maximo que nunca he pesado 136 kilos, en fin, pondre los progresos, saludos

  828. javier:

    bueno, pues ya he empezado, al final yo solo, ya os ire contando como me va esto, de momento bien porque claro esta mi cuerpo tiene reservas, ya os contare, saludos

  829. manuel:

    gracias por esta dieta pero de verdad me queda la duda si afecta ponerle un diente de ajo y un poquito de sal al arroz me encantaria me contestaran al iwal si es en ese orden la dieta o podria ser manzana, arroz y de ultimo el pollo ?? es iwal ??

  830. Flavia Andrea:

    Hola, les cuento que hoy estoy terminando la dieta la pude hacer bien, no me he pesado aun, mañana les cuento cuanto bajé.

  831. NATALIA GONZALEZ:

    holaa la dieta si funciona la verdad escribi hace un rato pero nose si logre enviarlo bueno pregunto cada cuantos e puede hacer la dieta la termine hace 2 dias pero empeze de nuevo a comer mucho y mas q todo chocolaltes bueno de todo un poquito

  832. Monike:

    La verdad yo voy en mi 5° dia y ayer me pese y solo he bajado 1 kilo y medio =( estoy miu triste pues he llevado la dieta al pie de la letra de verdad!!! =( no se si valla abajar mas o asi me quede pero bueno yo le seguire y ahi les cuento =(

  833. veronica:

    hola , creo `poder hacer esta dieta pero me gustaria saber si puedo agregar una pizca de sal,tanto al arroz como al pollo,gracias

  834. sayda:

    hola. estoy llevando acabo la dieta, lo cual veo resultados y como me estoy sintiendo bien me gustaria saber si es recomendable seguir con la dieta, si no hay alguna consecuencia. me gustaria saber. gracias

  835. nicole:

    hola, les cuento yo pesaba 121 kilos, soy obesa morbida, tengo 20 años, y hice esa dieta de los 9 dias, les cuento que el arroz no me costo , el pollo me llego a dar asco y la manzana fue una de las cosas mas dificiles que he hecho en toda mi vida, pero la hice al pie de la letra, y al decimo dia fui toda debilucha a pesarme y pesaba 111 kilos, no habia bajado 9 sino 10 kilos, eso sucedio hace 6 meses, y les cuento que luego segui con regimen mas equilibrado, y luego hubo un tiempo en que me descontrole comiendo pero no logre mas que subir 2 kilos a pesar de todo lo que comi, esta dieta no tiene efecto rebote!, se los dice una obesa morbida, luego segui con un buen regimen y ya he perdido mas peso, ahora peso 104 kilos y me siento super feliz, pienso volver a hacer esta dieta en unos meses, solo que al cabo de terminarla, se debe continuar con un regimen mas equilibrado, con lacteos y todo lo que necesite tu cuerpo, no la hagan seguido!, pero que es efectiva?
    fue mi salvacion y es mas ahora aprendi a comer y llevo una buena dieta solo a base de verduras frutas y esas cosas.
    saludos!

  836. Wendy:

    Hola a todos hace unos meses hize la dieta y no la termine pero si baje como 10 libras en el 7 dia llegue las manzanas pero cuando la verdad si baje mucho y la he vuelto a empezar es mi primer dia saben yo al arroz lo hize con canela y le heche sustitio de azucar y la verdad lo comia como si fuera arroz con leche claro si leche pero dulce y tambien al arroz le ponia pique salsa enchilosa yme funciono, y llegue a tomar agua con limon no paso nada pero si se dice que uno puedo tomar te, en fin esta dieta es una bendicion y si sirve ahora peso 177 libras y mido 5.2 estoy super gorda pero no importa voy a estar escribiendo sabes esta vez que la empeze se ma hecho mas dificil pero se que lo voy a lograr …

  837. paola:

    hola…como les va con la dieta…yo la empiezo hoy…
    solamente queria preguntarles si puedo tomar mates con edulcorante..en ves de te, mates
    si alguien sabe se lo agradecxere…besitos

  838. Letu:

    Hola a todos mañana comienzo esta dieta y es`pero q me funcione, si bien tengo la facilidad de bajar de peso rapido tambien la tengo para subirlos asi q nada, como veo q la q contesta es maria, me gustaria hacerte algunas preguntas:
    puedo utilizar sal? y un poco de aceite o algo asi? desde ya muchisimas gracias y desp les digo como me fue un beso grande para todos

  839. zara:

    hola me a interesado leer muchas pregunta y respuesta pero necesito saber si es verdad que se pierde 9kilos por faba ayundenme mi matrimonio esta apike con esta gordura

  840. Elian:

    Hola, hoy inicie la dieta y la verdad que si el arroz es muiy insipido asi sin nada. Hace un año tuve mi primer bebe y quede con 14 kgs de mas, he hecho ejercicio y ya baje 6 kgs pero si quiero bajar mas.
    Gracias por publicar este tipo de dietas! Dessenme suerte!

  841. mabby:

    hoy es mi primer dia de la dieta, por ahora la voy llevando bien, veremos con el paso de los dias, jajaja, me voy a volver china !!!!
    Mañana les cuento , besos para todos, bye :)

  842. ro:

    holas!… queria saber si el arroz se puede hervir con un sobrecito de sopa de verduras ligth (q tambien tiene un poquito de sal), …???, estara mal si un dia como arroz integral y al otro arroz comun, o tiene q ser los 3 dias el mismo??, en el desayuno arroz con edulcorante?…. y las manzanas pueden ser verdes y rojas, o hay q elegir una??, espero sus respuestas!, despues les cuento como me fue :)

  843. Ingrid comenta:

    hola, quiero saber si el arroz he integrar y si se puede hacer un dias una cosa y otra dias otra

  844. Ana paula:

    Hola quiero saber si se puede hacer hoy arroz, y mañana pollo y luego manzana

  845. MARCY:

    Inicio Manana, con el lema SOLO POR HOY…Comere Arroz y Agua.

  846. lau:

    hola me llamo laura y voy a empezar la dieta peso 70kg y mido 1,56,,kiero saber si el arroz es integral o blanco las manzanas ke voy a comer van a ser verdes,kiero ke alguien me conteste y me guie de la mejor manera posible subi mucho de peso estos ultimis meses y estoy muy preocupada x mi peso. contestenme ya q para mi seria muy importante

  847. Cintia:

    Hola gente yo tengo pensado empezar esta dieta… pero antes queria saber si se puede fumar y comer chicles sin azucar (beldent, topline)… bueno nada era simplemente eso…
    Desde ya agradeceria a quien pudiera contestarme ya que tengo un casamiento dentro de poco tiempo y tengo muchos kilos que bajar…
    Hasta luego!!!

  848. Leslie:

    hola!! quisiera saber iba por el segundo de del arroz pero mi jefe me invito a almorzar y se me hizo feo decirle q no , ahora no se si iniciiar de nuevo o continuar la dieta .. me gustaria q me repondan gracias

  849. gordita:

    holaa! hoy he empezado esta dieta! ya os diré en 9 dias si se pierden kg.. un besito!

  850. lau:

    holaaa y comoo van chicas c la dieta kiero saber la del lema arroz y agua como te esta llendo

  851. wale:

    Yo la hice baje 4 kilos, el único problema es que me dio alergia nose a que sin embargo quiero volver hacerla puedo?

  852. monse:

    Hola! =) pues y0o ya la hice pero la vdd no aguante sino hasta el 5to dia por k me dio asco el pollo :S y pues baje solo 3 kilos. d elos cuales subi 2 xD osea q baje al final solo 1 kilo :P

  853. araceli:

    hola quiero hacer esta dieta pero quiero saber si el arroz debe ser el normal o integral y si le puedo hechar sal al arroz y al pollo? gracias

  854. carina:

    hola mary veo q tu contestas las preguntas quisiera saber si puedo hervir el arroz con caldo laihg gracias

  855. ela:

    hoy empeze aver como me va ,,,,,,ya les contare….jejejeje

  856. Meche:

    Hoy empece la dieta y k feo sabe el arroz!!!
    pero ni modo quien me manda a ver subido tanto de peso jeje,ahi les platico si es verdad que se bajan 9 kg en 9 dias.

  857. antonio:

    ola
    me gustaria saber desde que edad mas o menos se pueden hacer este tipo de dietas?=???
    gracias

  858. ANALIA:

    hola me encanta la idea de esta dieta sobre todo que debo bajar 10 kilos..
    por fis diganme si puedo ponerle un poco de sal al arroz y chiqui de aceite de oliva para que no sea tan soso…contestenme por fa..necesito empezar esta dieta… gracias

  859. ELIZABETH:

    hola, me gustaria saber cada que tanto se puede hacer esta dieta , si se puede realizar seguido o no por favor denme una respuesta y animo a todos
    los que la esten realizando bye

  860. zulay:

    hola yo hice la dieta y me resulto es buenisima si se rebaja ahora yo me mantengo ya tengo 1mes que la hice y la voy a repetir

  861. Meche:

    Este ya es al fin mi ultimo dia del arroz!!! Espero y sea verdad que voy a perder peso sino ni tanto sacrificio con el arroz que esta bien insipido.Ahi les contare como me va con el pollo mañana,y pues yo no le puse nada al arroz ni sal.

  862. estrella:

    manana enpieso esta dieta chavos deceenme mucha pero mucha suerte

  863. sandra:

    ya hoy es mi primer dia de dieta lo estoy llevando bien por ahora normal es el primer dia espero lograr llegar al ultimo y kitarme estos odiosos 9 kilos porfavor si alguien kiere segirla conmigo para apoyarnos un pokito jeje

  864. Mary:

    hola soy mary, estoy empesando la dieta y quiesiera saber porque mi organismo cuando digo dieta me da fullll hambre ya que hay dias que por el trabajo no como nada y paso bien…. debe ser sicologico les cuento como me a ido cuando termine la dieta…… DIOS AYUDAME ……..esos 9 kilo no me vendrian mal no tenerlos jajaja ….

  865. Meche:

    Que tengas mucha suerte estrella!!a mi solo me faltan 3 dias y si noto la diferencia me queda mejor la ropa!!al dia 9 me pesare a ver cuanto baje yo pienso que hasta ahora no he bajado de peso y segui la dieta al pie de la letra supongo que no todas bajamos esos 9 kilos con que me alla desintoxicado me basta por que asi comenzare con una dieta mas equilibrada y claro de ejercicio y esta dieta fortalecio mi fuerza de voluntad por que comi arroz 3 dias seguidos y odio el arroz blanco!! :)

  866. Anie:

    Hola a todos, les cuento que hoy comencé la dieta y bueno leer sus comentarios me ha dado mucho ánimo para hacerla, nunca había hecho una dieta pero bueno ahora he subido algunos kilos y no saben lo deprimida que esto me hace sentir, en fin espero tener exito y sobre todo mucho ánimo para todos!!! que juntos podermos lograrlo!

  867. sandra:

    ya voy por mi segundo dia de arroz y estoy arta del arroz jaja bueno prefiero arroz ke manzana porke la manzana nose como voy acer para tragarmela porke no me gustan mucho bueno espero ke el esfuerzo meresca la pena y espero ke todas podamos bajar esos kilitos de mas ke nos molestan jajaj suerte chikas

  868. ALTAIR:

    hola: quisiera saber si no se puede hacer la dieta en los 9 dias pero en lugar de 3 dias cada cosa se puede comer en el desayuno arros, almuerzo pollo y ceno manzanas digame si se puede hacer ya que para mi es muy dificil bajar de peso me ganan las tentaciones y hacerlo como dicen se que me ganarian las ganas de comer otras cosas ya q trabajo en una of. donde se trabaja de corrido y aqui hacemos d0s comidad

  869. maria:

    yo también empezaré mañana.. solo es cuestión de pensar en el resultado como nos veremos en 9 días y pensar en que no termina ahí sino sigue para que dure
    entonces mañana será otro día..

  870. Martha S:

    Hola, empece la dietael lunes 16 de marzo, el primer dia me fue bien y me senti mas liviana, el segundio de arroz tome al almuerzo una tacita de caldo hecho de vegetales, pero solo caldo y hoy tercer dia tome un vaso de jugo fresco sin azucar y ya no he bajado. Manana comienzo pollo primer dia, y espero ver resultados, tal vez no he bajado lo suficiente solo 1 kilo por el jugo y el caldo colado que me tome?
    Me responderia por favor, tengo 45 anos y quiero bajar mi estomago, me ha costado un poco de trabajo pero espero terminarla, estoy de arroz hasta la cabeza que bueno que llega el pollo.

  871. sandra:

    hola bueno es es mi 4 dia de dieta hoy me toca el pollo por fin hoy me fui a pesar y solo eh bajado 2 kilitos pero bueno creo ke tambien influye ke le puse un pokito de limon y sal al arroz por eso eh bajado eso espero ke baje mas con el pollo y la manzana al pollo no le voy aponer nada aver si bajo mas ke con el arroz aver si hay suerte ya les segire contando como me va y suetre a todos

  872. PATTY:

    Hola a todos: yo empece la dieta hot, y espero bajar esos kilitos, ya que tengo casi 20 kg. De mas.

    El arroz sabe, horrible es poco, es asqueroso, creanme que en este dia no me he comido ni una tazita de arroz. Ya quiero pasar al pollo y a las manzanas ni se diga, ya despues del arroz para mi sera gloria…. Jiji

    Ojala y baje peso,

  873. PATTY:

    he estado leyendo todos estos comentarios, y tengo una pregunta para las personas que la realizaron y bajaron los 9 kg.

    ¿ la siguieron al pie, o le pusieron poquita sal al arroz?

  874. PATTY:

    una ultima cosa, para lo que ya terminaron esta dieta, he leido en los comentarios anteriores que baja la panza, es cierto? la bajaron. contestenme… porfa .

  875. yasnitha72:

    Hola voy hoy a empesar la dieta de la manazana, arroz y pollo podria alguien decirme por favor si al arroz se le puede incluir un poco de sal
    gracias

  876. Julia:

    YO HICE ESTA DIETA, hace mucho tiempo. pero quiero daros mi caso personal. Mi metabolismo es muy rapido asi q no me sorprende perder 1kilo en un dia. cuando la empeze descubri que no iba a aguantar asi que hize 3 dias de arroz 2 de pollo y 2 de manzana. Para mi lo peor fueron las manzanas, porque no me llenaban nada y a esa altura estaba muerta de hambre. deciros q yo si le puse sal al arroz o un cubito knorr, porq tampoco es cuestion de terminar odiando el arroz. (hasta un dia un poquito de queso rallado, pero shhh)

    RESULTADO: no recuerdo cuantos kilos baje, pero si que fueron muchos. A ñi me valio la pena.

    Y otra cosa, sobre las cantidades podeis comer todo lo que querais cada vez que os de hambre, pero siempre el mismo alimento. NUNCA mezclar con los otros.

    Espero que mi experiencia os sirva de algo, yo quiza empieze hoy otra vez.

  877. sandra:

    hola voy por mi 6 dia y ayer cometi un delito me bebi un vaso de leche x la noche no eske me aiga ido muy bien la dieta eh bajado 4 kilos casi la verdad ke esta bien pero seguro ke ubiera bajado mas si no ubiera cometido ese delito jaja y el de ponerle limon al arroz pero apartir de ahora no pienso pecar mas me noto muxsimo mas delgada ya la ropa casi me esta entranda asi ke ahi ke segir aciendo el esfuerzo estos 3 dias ke me faltan ke me imagino ke algo mas tendre ke bajar yo les segire contando animo a todos

  878. Gabriela:

    Hola!!! Hoy lunes inicio la dieta, ya antes la habia hecho, pero no llegue a la parte de las manzanas, osea 7 dias ya no aguante mas, pero si baje casi los 7 kilos en 7 dias, y ahora lo voy a volver a intentar!!!

    Suerte a todas!!!

  879. antonio:

    hola buenos dias hoy es mi segundo dia de arroz eso esta asqueroso pero todo por que me entre el bañador , ya os dire si voy perdiendo peso por ahora na de na sigo igual

  880. Roberto:

    Queridos amig@s,
    Hoy es mi segundo día de arroz, la verdad no tengo tanta hambre, tengo una pasión por los chocolates y cosas dulces pero os tengo que decir que nada de nada, hoy desayune una infusión (manzanilla) sin azúcar. Lo que no se si hay que poner al arroz sal, aunque le puse un poquillo o sino estaría súper soso, pero ahí vamos, son las 11.39 y no tengo nada de hambre, a cada momento bebo agua. Ya os contaré como me va, por cierto soy amigo de Antonio, trabajamos juntos y nos sentamos juntos jajaja así que ánimo compadre……..

    Besos y mucha fuerza de voluntad.

  881. ANTONIO:

    Buenos dias , hoy es mi ultimo dia del arroz y la verdad k estoy hasta los huevos jajjaja la proxima vez k coma arroz va a ser con tomate huevos y salchichas mmmmmmmmm k rico …
    bueno aparte no noto na de na ya os contare chic@s
    un saludo para roberto k me apoya un monton , bueno y para todos

  882. majo2:

    hola moni estaba leyendo sobre la dieta de arroz pollo y manzana quisiera saber si lograste bajar de peso te consulto por que yo tengo el mismo problema que vos despues de mi segundo hijo subi bastante de peso gracias

  883. gabriela:

    hola. mi nombre es gaby,quisiera saber si puedo tomar alguntipo de medicamento con esta dieta.
    el medicamento seria para lo mismo de bajar peso
    muchas gracias.

  884. ANTONIO:

    buenas soy Antonio quiero deciros k por fin he termina con el arroz y empiezo con el pollo y como os habia comentado antes no notaba nada , pero tengo k deciros , k hoy si lo he notado,cuando me he puesto los pantalones jajaj estoy muy contento , no puedo deciros lo que he perdido pk aun no me pesado ,cuando empeze el lunes con el arroz pesaba 80,8 kg ya os ire informando
    saludos y mucho animo .

  885. sonia:

    hoy es mi primer dia de pollo y me a sabido a gloria,estaba harta del arroz.Estoy un poco desanimada porque peso igual que al principio antes de empezar la dieta, espero poder ver los resultados al final ya que lo estoy siguiendo al pie de la dieta. Os deseo suerte a todos los que lo esteis haciendo.

  886. Gabriela:

    hola, les cuento q hoy es mi primer dia de pollo, los primeros dias de arroz la pase mal, llore mucho, y me daba mucho asco, pero la he seguido al pie y he bajado casi 3 kilos en 3 dias, pero siento mareos, no se si lo lograre :(

  887. Roberto:

    Queridos amig@s, hoy es mi cuarto día….bueno el primero del pollo jajaja…la verdad que no tengo nada de hambre, bueno al ser sincero no se yo si esto funciona, pero como dice Antonio hay que esperar los resultados!!….Gracias Antonio, espero que no peques niño, sigue así mucho ánimo….ya os contaremos como nos va!!!
    Saludos y mucho ánimo!!!!!

  888. yazz:

    ola, qiiero npzar la ditha
    tngo 6 kiloz d maz
    ozea puedoo acerlo 2 diaz de arroz 2 d ppoollo y 2 d manzana??
    ja por qe = ze me haze muyy riezgoza, azi todoo de jalon

  889. Patty:

    Hola, necesito una dieta como esta, ya que estoy muy renuente y he subido como 15 kg… siento que esta dieta me puede dar el em´pujón para bajarlos pero tengo dudas, ya que el arroz extriñe y quisiera saber si puedo tomar un suplemento de fibra con agua por las mañanas o alteraría de alguna forma los resultados, y por otro lado, si puedo añadir salsa maggi o limón … por favor contéstame!

  890. barby:

    hola quiero saber si al arroz y al pollo se les puede agregas unna pisca de sal y en el caso del arrox un pokito de aceite espero respuestas gracias

  891. elvira:

    hola quisiera saber si el cafe y el te pueden endulzarse con sacarina y si de verdad se puede comer arroz pollo y manzana en sus dias respectivos en la cantidad q apetezca y cuand apetezca sin q eso repercuta en el resultado final. xfa contestarme gracias

  892. elvira:

    disculpad pero no entiendo q significa q mi comentario esta en lista de la moderacion. me gustaria me lo explicasen y perdonar si soy un poco torpe

  893. ceciceci:

    HOOOOLAAAAAAAAAA

    La verdad me entusiasme mucho con la dieta y quiero comenzarla ya!!. Lo que sucede es que el viernes me voy de viaje, es decir que tengo 6 DIAS para hacer la dieta, es posible que si hago 2 DIAS de arroz 2 DIAS de pollo y 2 DIAS de manzanas puedo rebajar 6 kilos??

    POR FAVOOOORRRRR!!!

    Respondame :(.

    Muchiisiiimas Gracias :D

  894. ceciceci:

    HOOOOLAAAAAAAAAA

    La verdad me entusiasme mucho con la dieta y quiero comenzarla ya!!. Lo que sucede es que el viernes me voy de viaje, es decir que tengo 6 DIAS para hacer la dieta, es posible que si hago 2 DIAS de arroz 2 DIAS de pollo y 2 DIAS de manzanas puedo rebajar 6 kilos??

    POR FAVOOOORRRRR!!!

    Respondame :(.

    Muchiisiiimas Gracias

  895. Plane:

    Hola :D

    estoy super emocionada con la dieta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Pero de verdad querria saber si el arroz debe ser integral o blanco normal???
    Por favor me pueden decir??
    Es que pronto vuelvo a mi pais y no puedo volver gorda :(

    Gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  896. ALINA:

    hola soy Alina ea llevo 2 dias con la dieta y no es tan malo solo ai q evitar comer con otras personas es mui dificil rezistirte a la comida ea q ai momentos q tendras unas ganas de comerte coalquier cosa menos el arroz pero animo PODEMOS

  897. leticia:

    holaaaa! mari yo soy tiroidia (hipertiroidismo) sera bueno hacer esta dieta…por fa contestame besos

  898. LETTY:

    hola mary. mañana sera un gran dia, echemosle ganas,!!!! ya que yo tambien iniciare mañana, espero que obtengamos buenos resultados bye y mucha suerte

  899. Helena:

    yo estoy en mi día 8 de la dieta y no me pesado aun pero ya rebaje bastante mucha gente lo ha notado, mi peso era de 146 lbs y espero llegar a 126 lbs por lo menos ya que es mi peso ideal según mi talla 1.62 mts; los días más dificiles son los de las manzanas da mucha hambre y se me destiemplan los dientes, pero ya solo me falta un día; animo a los que estan pasaditos de libras que hagan un esfuerzo, que hagan esta dieta es excelente, me siento muy feliz porque ayer use ropa que ya no me quedaba……piensalo no es bueno para tu corazón y para tus rodillas tanto sobrepeso. !Dios te bendiga!

  900. Sidney:

    Hola soy Sidney
    Me ha animado mucho la idea de perder 9 kilos en 9 dias, mañana comenzare y ya les contare como me va!!!!!!!!!!

  901. Liliana:

    he decidido empezar con la dieta… creo ke despues de leer los comentarios, me hara mas fuerte. jaja
    hoy es mi primer dia y la verdad el arroz me encanta, en todas sus variedades, asi ke no creo ke exista problema.

    tengo 20 años, mido 1.73 m y peso 75.
    veamos cuanto bajo de aki a nueve dias!!! mi peso ideal seria 67… se podraa??? esperemos ke si… suerte a todos!

  902. sara:

    Hola que tal tengo 21 anos de edad, practico lucha olimpica para la universidad en la que estoy y mantener una beca deportiva, este semestre me e descuidado mucho y de pesar 67kg he subido casi a 74 mi problema voy a competir en 1 mes y necesito pesar 67kg para mi categoria, mi pregunta es si cominezo esta dieta hoy, y bajao los 9 kilos, cuanto tarda el efecto rebote en aparecer, o me recomiendas que la haga mas cerca de la competencia
    por tu tiempo de antemano gracias

    El hacer ejercicio 4 o 5 veces a la semana de dos a tres horas, ayuda a perder mas peso

  903. Meche:

    Yo hice esta dieta y si baje de peso no los 9 kilos fueron 4 pero es un inicio ya que al fin baje de peso ahora estoy comiendo mejor y haciendo ejercicio y ya se ve la diferencia :) animo a todas usen esta dieta solo para eliminar las toxinas y eliminar unos kilos y despues continuar con una dieta balanceada para que no exista el odioso rebote.SUERTE A TODAS!!!!

  904. Plane:

    Holaaa :D:D:D

    Para los que ya hayan hecho la dietta…
    Es que estoy muy desanimada y paenas es mi tercer dia :’(. No se si a estas alturas deberias ver cambios o es muy pronto!!

    Me pueden decir??? muchas Gracias :)

  905. Marì gpe:

    Hola, me encanta está dieta, creo que es prácctica pórque no tienes que estár cocinando cosas raras, sólo te hínchas a arroz los primeros días, luego aa pollo y por último a manzanas. Que me imagino que es comer a destajo….
    Hací, te compras 3k diarios hasta que te llenes y ya está.
    La voy a comenzar mañana y la próxima semana os contaré.
    Mañana que es pímero de abril comenzaré.
    pero tomaré un complemento vitaminico.
    por si las dudas.

  906. Lorena00:

    hay efecto rebote cuando despues de hacer una dieta estricta, empiezas a comer como lo hacias antes de iniciar la dieta, y muchas veces lo hacemos con desesperación ya que al estar tantos dias a regimen, pensamos que ahora asi podemos disfrutar de lo que nos habiamos privado. Pero si con la dieta hacemos conciencia de como estamos comiendo, y controlamos las comidas, pues no va a ser tanto el rebote.

  907. laura:

    hola quiero saber si puedo comer todo lo que yo kiera cuando tenga hambre segun lo que toque ese dia o tiene que ser medido

  908. Paty:

    Hola, el otro día me enteré de la dieta y decidí hacerla, mido 1.62 y peso 74 kg, y es lo más gorda que he estado, siento muy lento mi metabolismo…hoy empecé con el arroz pero tengo una acidez, bueno ni modo,. . . por favor denme ánimos para no dejarla porque el arroz me está costando un poco, aunque cuando veo mi panza creo que no puedo echarme para atrás….por fa diganme algo los que hayan logrado buenos resultados, no me dejen sola, estoy deprimidisima porque aparte estoy casada pero con problemas y sin apoyo de mi marido…por fa!

  909. sandra:

    holaaa yo hize esta dieta ya y no pude acerla como keria kiero empezarla el lunes 6 porke me gusta empezar las dietas los lunes jeje espero ke esta vez baje ya solo me kedan 6 kilos por bajar espero lograrlos kien se kiera apuntar el lunes ponganlo por aki ke yo suelo entrar todos los dias mas ke sea para decirnos como nos va y darnos un poco de animo suerte a todos ke si se puede lograr pero con mucha fuerza de voluntad jejeje chaito

  910. susa:

    Hola….ayer fué el primer día de dieta…no estuvo tan mal…hoy me he pesado y he dejado 1,300 Kg…Ya os contaré…
    Suerte y ánimo…

  911. monica:

    hola!yo por mi problema de sobrepeso me pidieron ponerme a dieta, llevo 3 dias haciendola y la verdad estoy muy satisfecha por los resultados, mi duda es esta puedo seguir con las manzanas o extrictamente debe ser el pollo el siguiente alimento, porfa contestenme para no errar en la dieta q esta muy buena, a pesar del grande sacrificio q se hace pero q si vale la pena

  912. susa:

    Haz por lo menos un dia de pollo… Los dias que lo he hecho me han ido muy bien…dejé 3 kilos en tres dias…el problema vino el dia del pollo…que si semana santa..que si cortijos.,…que si mi cumple….así que la he dejado para despues de semana Santa…el lunes me pongo…en serio..por si alguien se anima…Pasadlo bien….

  913. Lorena:

    hola
    la verdas es que la dieta es bastante buena bajas de peso porque bajas, yo hice la dieta al pie de la letra, pero al dia 6 mi madre me dice que estoy muy palida que deje esa tonteria ya, y yo le dije k no k no k ya habia resultados porque dejarla ya casi terminando, yo me sentia en perfecto estado.. pero de un momento a otro, resulto que estaba en el hospital, la verdad no me di cuenta no me acuerdo de nada, pero el medico dijo que tenia una desnutricion severa.. diran esto es solo se da en personas delgadas pero pues la verdad yo no soy una de esas mido 1.70 y cuando emepze pesaba 69 y tengo 20 años, digo pesaba porque ahora logre bajar mas de 9 kilos estoy pesando 57kilos…ahora es decision de uds hacer esta dieta la verdad es k para nada LA RECOMIENDO…
    hasta luego

  914. mary:

    susa yo tb empiezo el luness dspues d semana santa!! a ver si nos damos animos! yo iré poniendo resultados aki! un bsitooo! necesitaria dejar d 8 a 10 kiloss…

  915. Rocio:

    hola pues yo aquí encontré la dieta, la estoy siguiendo, voy en el día 4, acabo de comenzar con pollo, la verdad los primeros tres dias se me hicieron super pesados, pero ya los pase =)
    y pues segun mi bascula he bajado 6 kilos… es normal?
    lo que pasa es que como estoy de vacaciones descanso todo el día y voy al gym por las tardes, hago una hora de escaladora o clase de pilates o de step y luego media hora de abdomen, sudo muchisisisimo! y me siento genial!
    al arroz no le agregué nada de sal… pero al pollo l estoy agregando poquitita sal…
    otra cosa… encontré un link que dice que la manzana se puede cambiar por papaya o piña, que tan cierto es eso?
    me encantaria que fuera verdad ya que la manzana nadamás no me gusta mucho, pero si no es verdad pues nimodo a comer manzanas se ha dicho =d

    PD: tengo 20 años, mido 1.63 y pesaba 85, ahora mi bascula marca 79 y estoy asi =D

  916. susa:

    Hola Mary… aprovecha lo que queda de semana santa…eh???que vamos a ser capaces….el domingo come algo de verdura y fruta..que son 6 dias s nada de fibra… yo lo haré con arroz integral…que por cierto, yo lo mareé con aceite ( lo dejé macerar con ajo, tomillo, albahaca, etc) …y dejé los 3 kilos ….así quue repito receta….
    Ah!..el arroz está muy bueno recien hecho… no hagas cantidades industriales para todo el día…
    Animo…nosotras podemos.

  917. sandra:

    hola susa y mary yo tambien voy a empezar el lunes necesitamos muchos animos ya iremos poniendo nuestros resultados el lunes ya les segire contando suerte.

  918. Gaby:

    Hola…quien me puede decir si esta dieta estriñe y en el caso que se puede tomar? me urge saber gracias

  919. susa:

    Bueno…ayer fué el primer día…no me voy a pesar hasta que termine con el arroz… Mary…. a ver si nos animamos la una a la otra…no es tan malo el primer dia…ya queda menos….

  920. sandra:

    hola hoy es mi primer dia puesto ke ayer tuve un problema y no pude ni comer asike la empiezo hoy mejor yo ya abia echo esta dieta y me funciono y espero ke esta vez me funcione otra vez bueno suerte a todos aver si ya con esta dieta me puedo meter en la 36 jajaja susa sige asi ke en verdad no estan mala suerte;)

  921. mary:

    hola susa y sandra!! cmo vaiss? hoy ha sido mi 2º dia d arroz, sta mñn me he pesado y en un dia he dejao 1 kilo justo! stoy super contenta, eso si, arroz, mucha agua y mi horita de gym todos los dias!! nosotras podemos!

    Yo al arroz le exo limón o oregano o alguna especie y me encanta! eso de k se pueden cambiar las manzanas por piña m vendria de lujo xq las manzanas no m hacen muxa gracia y 3 dias comiend lo mismo.. pff… nose si lo soportaré

    Buenos chicas, contadme algoo!! un bsoo

  922. sandra:

    hola mary me alegro ke ya aigas bajado un kilo menos eso da mucha alegria y te dan mas ganas de segir la dieta yo todavia no me peso prefiero pesarme a ls 3 dias lo de las manzanas es verdad ke ojalas se pudieran sustituir por las piñas porke yo la ultima vez ke hize esta dieta las manzanas eran horribles lo que si te digo que con el pollo se me fue muy dificil para mi lo mejor son los 3 primeros dias de arroz porke te llena en cambio con el pollo te entra hambre bueno ya iran viendo cada uno es un mundo jejeje mucha suerte y sige asi mary :)

  923. nessa:

    deseenme suerte :P manana empiezo la dieta y de verdad, despues de leer tanmto comentarios positivos, me animo, y muchisimo. ademas que me encanta el arroz pero tengo miedo de q al final termine aborreciendolo.
    ya les contare en 9 dias, y exitos para todos que como yo quieren hacer algo por su cuerpo.

  924. Liliana:

    hola chicoos, yo les qeria decir, qe pesaba 60 kiilitos, y dpps de hacer esta dieta tan maravillosita baaje 7 kiilitos :) , yy porr ennde peso 53 kiliitos :) , teengo 21 añitoos, solteriita.- Si alguien me pretende, mandannme un maail los espero amores ! (L

  925. TERE:

    hola mido 1.46 y peso 80 kilos kiero bajar lo mas pronto posible
    pues se llega la fecha de la boda de mi primo y quisiera
    bajra 9 kilos la empiezo mañana 21abril 09
    a ver si aguanto yo les escribo a ver como me fue

    desenmen duerte……………..

  926. Alejandra Heleines:

    Yo soy fan de estas dietas milagrosas… pero se ke nunca resultan a largo plazo, siempre mlas aplico para alguna fiesta, boda, reunion, etc. nunca espero ke no tengan el efecto rebote…

    Dejenme decirles ke esta dieta es una maravilla!! En 9 dias baje 8 kilos… me cuesta mucho trabajo kedarme en una dieta porke me desespero y termino dejandola… pero desde el segundo dia de arroz me senti diferente, me veia mejor y super bien y decidi seguirla… graaandes resultados… 8 kilos en 9 dias???? estoy feliz. impactada.

    Ahora, por otro lado… lei que esta dieta ayuda para eliminar toxinas… definitivamente tambien! mis brazos siempre tenian como unas manchitas mas oscuras por la mala alimentacion que siempre llevo, y las desaparecioooo, las aclaro… mis brazos se ven humectados, diferentes y con vida mas que nada. Y mi cutis ni que decir, lo limpio y esta mas sano.

    Se las recomiendo totalmente, haganla bien! nada de aumentarle ni ke cambios ni nada, la dieta es super simple, 3 dias de arroz (yo comi integral, tiene muchisimo mas sabor que el arroz blanco) con minimo de sal, 3 dias de pollo con minimo de sal, y bueno la manzana no me gusta! asi que la cambie por pina… segun yo, despues de hartarme de arroz y pollo, al comer pina en la cantidad que quisiera iba a comer mas de la cuenta y mas calorias que las normales y todo el show, pero no! me embuti de pina 5 veces al dia… me habre comido una pina diaria… y aun asi funciono perfectamente… 3 litros de agua diariamente… este es el tipo de dieta que pondria en comerciales jajaja.

    En cuanto al rebote tambien soy experta, pero porque despues de dietas, despues del ultimo dia de alguna dieta, creo que es mi ultimo dia de vida o que soy turista en algun lugar y me pongo a comer de todo, y obvio asi subo la mitad de lo que bajo. Pero cuidandome con otro menu y frutita y llevandomela leve se que no pasa nada, tambien por experiencia… y creanme despues de la matazon de desayunar pollo, y tragar arroz 3 dias… le echas ganas para no subir ese peso.

    Les deseo mucha suerte! Nunca hago comentarios en dietas, pero esta les digo reaaaalmeeenteee vale la pena.

  927. Lemonde:

    Empiezo la dieta mañana. Me puede decir alguien si por las noches puedo tomar una infusión de manasul para evitar el estreñimiento? Soy muy estreñido y me temo que, sobre todo con el arroz, lo voy a pasar fatal y no creo que llegue a adelgazar. Por favo, que alguien me aconseje. Muchas graciasl.

  928. morenaza:

    bueno hola a todos !!! oy es my primer dia de dieta la verdad esq estoy pasando muxa ambre yo tengo 19 anios y peso 75 mido 1.68. es un poco dificil yo le e exado un poco de sal y pimienta al arroz maria espero q me contestaes porque la conciencia me remuerde jajaja no se si e empezado con buen pie o no jajja bueno muchas graxias y cuando termine esta dieta ya os contare como me a ido espero q bien ….pk comm q e leido le as ido muy bien graxias xao .bss

  929. Lemonde:

    Acabo de empezar mi primer día de arroz. He desayunado medio litro de agua y un pequeño cuenco de arroz blanco hervido, sin sal, sin aceite, sin nada! Me encanta el arroz, así que ha sido un desayuno que he disfrutado.

    Peso 61 kilos, aunque mi peso ideal son 54-55. Me conformaría con conseguir bajar 3 kilos con esta dieta. Luego seguiría con una dieta más saludable.

    Os iré contando mis avances. Mi idea es no pesarme hasta haber terminado la dieta, pero no sé si aguantaré sin subirme a la báscula!!!

    A por todas!!! Mucho ánimo a tod@s los que lo estéis intentando.

  930. Lemonde:

    Maria, he leído muchos consejos tuyos en este foro y la verdad es que se agradecen. ¿Me podrías decir si puedo tomar una infusión laxante por las noches? Es que soy muy estreñida, y entiendo que con el arroz… el efecto puede ser aterrador! Muchas gracias.

  931. ALEJANDRA:

    disculpen soy vegetariana, con que alimento puedo sustituir el pollo, en realidad me gustaria intentar esta dieta.

  932. Desire:

    Es la primera vez que la haré. Me queda la duda con respecto a la sal…. será que si se utiliza de la dietética afecta el resultado?

  933. Lemonde:

    Alejandra, yo no es que sea una experta, pero una amiga mía es también vegetariana y ha sustituido el pollo por verdura, cualquier tipo, y en 9 días ha adelgazado 8 kilos. Así que entiendo que debe funcionar, aunque insisto en decirte que yo no soy experta en la materia. Te recomiendo el brócoli, por experiencia personal. Aunque cualquier tipo de verdura te serviría.

  934. Lemonde:

    Estoy en mi segundo día de arroz. Lo llevo muy bien, pero después de comer me ha empezado a doler la cabeza muchísimo. Espero que no sea ningún efecto secundario. Por lo demás, no siento debilidad. Hoy no me he pesado, porque sólo llevo un día y sería ridículo hacerlo. Os iré contando qué tal me va…

  935. evelyn:

    hola yo empece primero por el pollo nose si resultara igual pero estoy en mi tercer dia del pollo y hoy por la mañana ya abia bajado 2 kilos no esta mal me imagino ke despues empezare por el arroz bueno suerte a todos

  936. Lemonde:

    Hoy termino mi tercer día de arroz. Me he pesado esta mañana y he bajado un kilo en los dos primeros días. Sueño con comer pollo mañana. Hoy fui a comprar manzanas y sólo de verlas me entran unas ganas de comerme una! Creo que el pollo será más llevadero que el arroz. Os iré contando la próxima vez que me pese… Suerte a todos. Evelyn, enhorabuena. Sigue así. Ánimo a todos. Sigo pensando que me encanta el arroz, pero hervido sin nada es totalmente insípido. Pero lo he cumplido a rajatabla. Sigo bebiendo tres litros diarios de agua. Me va a salir por las orejas…

  937. Jane..:

    Hola soy darlene yo empeze esta dieta. y hoy es el segundo dia del arroz pero me siento muy bien y espero llegar al final bueno saludos a todas y les deceo mucha suerte… ?me gustaria leer testimonios d chavas que hicieron la dieta para saver si funciona tanto sacrificio y si no engordan mas despues?. Bueno saludos a todas y suerte!!. Bye.

  938. Joana:

    No es para alarmar, pero este tipo de dietas… no son demasiado saludables, ya que no comes todas las vitaminas que tienes que ingerir, y cuando estas 3,4,5 o 6 dias comiendo tan poco, el dia que vuelves a comer lo habitual, porque crees que ya has bajado peso, cuando vuelves a la misma rutina, no solo vuelve a augmentar tu peso, sino que augmenta mas de lo que pesabas anteriormente. Para adelgazar adecuadamente recomiendo que vayais a un nutricionista, que os recomendara una dieta, i controlara vuestro progreso.

    PD: No me invento nada, simplemente realize un curso sobre la alimentación y el sobrepeso.

  939. Lemonde:

    Ya llevo 5 días y he adelgazado 1,8 Kg. No es mucho, así que estoy un poco desilusionada. Hoy es mi sexto deía de pollo, pero he empezado con las manzanas, que me encantan. No creo que vaya a adelgazar mucho más de lo que ya he adelgazado. Así que personalmente no sé qué deciros. Que no se baja tanto como se dice, la verdad. Intentaré hacer 4 días de manzanas, que me gustan tanto que no me cansan. Pero decepción total con los kilos que he perdido, sinceramente.

  940. evelyn:

    hola estube bien los 3 primeros dias sin cometer ni un fallo pero al 4 dia tube un cumpleaños y peke no pude aguantar tanta comida y todo el mundo comiendo pero hoy lunes empece otra vez y esta vez espero terminarla de verdad lemonde gracias por tu apoyo aver si esta vez lo logre hacer ya me faltan pokos kielos ke perder aver si los consigo ya suerte a tods

  941. nessa:

    hola. quiero contarles que hice la dieta, pero por problemas de salud que no tienen nada q ver con esto tuve q abandonarla la hice 5 dias, y en eso 5 dias baje 5 kg, es un cambio, si que cuesta, pero al menos contenta con mis 5 kg menos, bueno el arroz un pcoo de sal, al pollo igual, a la parrilla con un poco de sillao, y las manzanas bueno no pude acabar cn las manzanas, ahora a cuidarme pork ando mal de la columna, sperare buen tiempo para retornar con esta dieta, pero vaya que es grandiosa.

  942. Lemonde:

    Desmoralizada totalmente. Llevo 6 días y no adelgazo ni un gramo más. He adelgazado 1,8 kilos en 6 días y os puedo asegurar que he cumplido la dieta a rajatabla. Perfecta. He comido cantidadas normales, sin pasarme, y el pollo y el arroz los he cocinado sin sal, sin aceite… Todo perfecto. Es verdad que sólo me sobran 3-4 kilos para llegar a mi peso ideal, pero comiendo lo que he comido estos 6 días, seguro que en la Isla de los Famosos se quitan 10 kilos del tirón!!! Así que qué queréis que os diga? Que para mí es un timo. Llevo tres días en el mismo peso, no he tomado una tacita de café con leche desnatada. No he desayunado manzana. Comeré manzanas y ya veré qué ceno. A mí no me ha funcionado muy bien, haciéndola a rajatabla.

  943. Carolina:

    hola estoy desesperada como muchas de nosotras creo, la verdad que ya no se que dieta hacer. Pero bueno me gustaria empesar esta pero que se toma de desayuno o merienda.????
    Por favor si alguien me puede responder….
    gracias.

  944. neus:

    hola,llevo 7 dias y ya he adelgazado 5 kilos,quizas no pierda los 9 pero x lo menos algo ya baje y me siento super bien,nada d mareos ni floja,ya os contare cuando acabe…pero stoy contena

  945. karla:

    hola..recien hoy toy dispuesta a ser esta dieta..xq ya toy arta de q los jeans me vallan re ajustados…tengo 21 años y peso 64…mido 1,60..y no es un peso saludable…solo si vajaria 9 kilos.. estaria en la gloria..jajajja…bueno luego pasare a comentarles si me fue bien o mal…jajjaja…besos

  946. YAMEL:

    quiesiera saber si en verdad si si sirve esta dieta y si puede ser de cualquier arroz le agradeceria me contestaran gracias.

  947. neus:

    hola carolina.. te cuento tal y como yo la he seguido vale?? hoy es mi ultimo dia y ya he perdido 6 kilos..mira yo he tomado para desayunar un cafe largo con sacarina y arroz si me tocaba ese dia ó pollo ó manzana, y x ejemplo si era arroz a cualquier hora y cantidad,ya fuese la merienda ó no,y tambien he tomado té y igualmente con sacarina y sobre todo el agua es muy importante tomarla..y me siento super bien y desinchada,y nada d mareos ni debil..animate

  948. cristiinnn:

    hola¡¡¡yo voy empeze el regimen el miercoles pesando 59.4 y hoy sabado mi peso es de 57,1,baje 2 kilos 300 gramos y voy por el tercer diiia,esta dieta es buena,aunque mañana sera mi segundo diia de pollo y aun me quedan diias pa acabarla,,,pero el arroz me gusto mucho mas k el pollo,pero las manzanas sera lo mas dificiill,aunn tengo k bajar asta los 53 kilos,mi peso ideal es de 52,pero ir poco a poco,la verdad esque engorde,xk tenia mucha ansiedad x comer i engordaba facilmente,,lo bueno es k tb lo puedo adelgazar rapidooo,asi k ya os contare al final de la diieta cuanto baje en total,de todas formas 9 kilos no adelgazare xro pienso k 5 o 6 en total siii.asi k nada..muxa suerte a todas y animaros y no la dejeis a la mitad xk recuperaiis todoo,lo digo x experienciia k ya me paso,asi k pensar en acavarla,por muy dura k sea,y luego seguid una dieta ekilibrada y sana pa acostmbrar al cuerpo,al principio podreis engordar x la diferencia de alimentos,pero lo bajareis a medida k la agais,y lo mejor de todo esque no tendreis efecto rebote,y vuestro cuerpo se acostubrara a comer bien y sano,,y os lo digo xk tengo muxa experiencia en regimenes,k yo era gordita y me quede en un palillo,exceptuando aora,,pero estoy segura dek pronto regresare a mi peso avitual.ya os contare¡¡¡y suerteeeee¡¡¡muakkkkkkkkkksssss

  949. neus:

    hola yamel..si vale cualquier arroz,yo empeze con el integral,pero acabe con el normal y me fue bien baje 6 kilos en sta dieta,claro q ahora hay q tener cuidado para no volver a recuperarlos..fijate si me fue bien q cuando pase una temporada volvere a repetirla para bajar un par d kilos mas y ya quedarme en mi peso normal..hoy la empezo mi hija y a ti te animo aq lo hagas..un besito

  950. sandrita:

    hola hoy es mi primer dia con el arroz y bueno no me es desagradable lo ke mas me cuesta es aguantar a no comer dulces pero hay ke ser fuerte yo eh echo esta dieta pero nunca eh terminado del todo y esta vez si espero acabarla del todo y sin fallos yo les ire contando como me va esta vez lo tengo ke lograr suerte a todos y denme animos ke se necesitan mucho

  951. Andreajc:

    yo cuando veo que la gente dice que adelgaza 9 kilos, no sé cual era su peso inicial, y es distinto bajar cuando se pesa 100 kilos que cuando se pesan 60… por eso…estaría bien que la gente dijera su peso inicial y su final…para ser mas creible… yo voy a empezar mañana lunes y a ver como va…peso 68 kg y mido 1,62 así que a ver…

  952. neus:

    hola andreajc..mira yo la termine hace dias y como preguntas q deberiamos d decir peso y statur,pues te digo la mia vale? tengo 45 años y mido 1,60 y pesaba 70 kilos y baje con sa dieta 6 y dentro d un par d meses volvere a repetirla ya q me fue bien,aunq claro no debo d abusar d las comidas mientras tanto..un besito y spero q te vaya bien

  953. melissa lujan:

    hola me gustaria saber si puedo ponerle un cubito de caldo de pollo porque no me lo puedo pasar asi

  954. Patricia:

    Hola

    Andreajc

    Yo la empece ayer pesaba 80.00 te aviso como va el avance con los dias,

  955. luz:

    necesito saber cuanta es la cantidad diaria de arroz, pollo y manzana.ejemplo: desayuno,almuerzo once y cena. cuanto tengo que comer en cada una de estas comidas y si se puede hechar un poco de sal al pollo y al arroz.

  956. Lore:

    Hola

    Yo no soy muy gorda, mido 1.56 y peso 52.800, bueno de hecho no soy gorda pero quisiera bajar a 49, mañana voy a empezar la dieta y les estaré informando el lunes a ver cómo me voy sintiendo. Las lonjas al ponerme jeans y la pancita son mi trauma. Les escribiré el lunes a ver cómo voy.

    Saludos!!

  957. susa:

    Hola…de Nuevo por aquí.el lunes comienzo la dieta..estoy muy animada..A VER SI LO CONSIGO.. ya la empezé hace poco , pero la tuve que dejar por que pillé un resfriado muy fuerte…así que de nuevo y a por los 9 kilosssss.

    Ya os contaré como va..lo he comprado todo..incluido tortitas de arroz , para cuando esté en el trabajo….besos

  958. Silvia:

    Hola hace 3 anos hice esta dieta y me fue de maravillas, baje lo que queria pesaba 140 libras y llegue a las 120 en 9 dias…ahora la iniciare manana que es 18 de mayo le tengo mucha confianza a esta dieta veremos como me va ahora.

  959. Andreajc:

    Hola y gracias neus y patricia…yo voy por mi primer dia de manzana y peso 66 ya(he bajado unos 2-3 kg)..pero tng un estreñimiento galopante! una semana sin ir al baño…he ido oy a una farmacia de guardia y he pedido laxante a ver si para mañana hace efecto…pero esque estoy saturada…no puedo comer mas! y eso k oy solo e comido dos manzanas una x la mañana y una por el mediodia…no puedo ni cenar…supongo que si hubiese ido al baño correctamente pesaría menos…asi que ya que estoy terminando, pues termino mis dos dias con manzanas, y ya despues quiwi,pera, fibra…y lo mas seguro es que no la vuelva a empezar otra vez…ya que soy propensa al extreñimiento…
    Pero he de admitir que es una dieta super llevadera, y da buenos resultados…
    besos!
    Pero si veo mejoras…sobre todo la zona de la tripa…

  960. Noelia:

    Hola Chicas!!
    staba buscando un sitio en la web y encontre este tengo como unos 5 kilos de mas debido a que hace 5 meses me case y empece a notar que los pantalones me quedan un poco aprtados y no quisiera subir mas de peso porque no me siento bien, quisiera bajor y mantenerme una de mis deventajas es que trabajo 8 hs y cocino todo rapido y entre als comidas me mando algo para calmar el hambre se que esta mal pero no se como calamar mi alsiedad? Necesito ayuda plis..

  961. lilian:

    hola:

    solo para decir que estoy haciendo esta dieta y si espero que de resultados, mi cuñado la hizo y el lleva casi 18 kilos perdidos pero esta solo la realizo una vez y ya despues de ahi siguio otras dietas mi esposo y yo la estamos haciendo si da resultados que si ¨creo ¨se los hare sabes !!!

    saludos a todos haganla suerte!!!!!

  962. rose:

    hoy voy a empesar la dieta pero kiciera saver si cada momento te tenga anmbre voy a condumir el aroz, ocea desayuno, almuerzo y cena???

  963. CHANI:

    voy a empezar la dieta y quisiese saber si se pueden tomar infusiones laxantes con esrta dieta y tomar de paso algun complejo vitaminici, por si las mosquiis

  964. eve:

    hoy empece la dieta y espero terminarla yo les dire los cambios kien kiera apuntarse mejor mas animos nos damos bueno mucha suerte

  965. lucks:

    Hola, hoy comenze la dieta peso 77.4 kg, conforme pasen los dias seguire escribiendo para platicar si veo o no resultados.
    Hoy comí aproximadamente 3 tazas de arroz hervido con muy poca sal.

  966. Marcela:

    Hola, yo conozco esta dieta de hace ya mas de 6 años y la hago 1 a 2 veces al año pero no mas, ya que realmente es dificil y repetirla mas puede ser muy peligrosa.
    Con el tiempo me he dado cuenta que mismo picandole un pequeño tomate dentro del arroz, bajo igual de peso y es mas facil comerse el arroz y sobre todo, tomar mucha agua!. Tambien les aconsejo seguir despues comiendo sanamente para evitar subir de una los 9 kilos. Realmente una buena dieta para achicar el estomago y para seguir con una dieta equilibrada. Saludos M.

  967. slvia:

    hoy me decidi a comenzar la dieta me parese bueno saber que es rapida pero me gustaria saber cual es la cantidad de cada comida o cuantas veces por dia se debe comar despues les cuento como me fue

  968. PERLA:

    No se que tan aconsejable es esta dieta, yo traté de hacerla, pero no me fue nada bien. Durante los tres día del arróz me sentí muy bien, pero cuando comencé con el pollo a duras penas pude completar los tres día, pues comencé a sentirme muy mal y la presíón ó tensión arterial -como la denominan algunos-, comenzó a desestabilizarse muchísimo tanto que llegó a subirme a 18 la máxima, por lo que debí abandonarla y me llevó algunos días estabilizar la prresión arterial. Así que creo deberían antes consultar con algún médico nutricionista, gracias, Perla.

  969. karla:

    quiero saber si el arroz debe ser integral?

  970. lucks:

    Hola a tod@s, hoy es mi tercer dia con arroz y amanecí pesando 75 kilos, hace 2 dias que comenze pesaba 77.4, pero ya no soporto el arroz!!! Y tambien hoy me he sentido debil y con dolor de cabeza.

  971. Maria Alderete:

    qeeeeeee osea neta qee es la dieta mas
    pendejaaa qee eh leido,
    no hai nada como matarse de hambreee
    osea manzanas por 3 diaaaz qee ascoo!,
    me parece mas buena la dieta
    delos 3 dias, contine mas comida
    de la ke io como!!!
    io diria que de desayuno es mejor cafe con fruta, para comer special K hahaha o bn una ensalada atun, i de cenar naranjas!
    esa es mi dieta diaria!

  972. Zelda:

    hola, yo quisiera saber si esta dieta es funcional para personas que tienen lupus, yo engorde 10 kilos por el tratamiento con la cortizona.

  973. karito:

    Holaa! acabo de ver esta pagina y esta buenisima, qiero saber si esta dieta la puedo seguir por mas de 9 dias, por ejemplo 18 dias.. porfavor :) gracias

  974. sandraaa:

    hola yo empece hoy la dieta empece por el pollo pero bueno me imgino ke aga el mismo efecto solo espero bajar de peso ya y ser lo suficientemente fuerte para poder acabar la dieta ke lo necesito ya bueno mucha suerte a todos

  975. irma:

    puedo ponerle sal al arroz y al pollo por favor contesteme

  976. supergirl:

    Hola…Mañana empiezo la dieta…He tenido dos intentos..pero fallidos… asi, que voy a ir poniendo los resultados a ver si así me animo y la hago….Ya os iré contando los resultados… ánimo… hay que echarle voluntad..( cachis!!que no la encuentro)..Besos para tod@s…Esta vez la voy a hacer….

  977. maritza:

    hola: que pasa si empiezas la dieta con manzanas, luego arroz y por ultimo el pollo, funciona???

  978. raquel:

    Yo empece la dieta el lunes. Hoy es mi ultimo dia de arroz. Estoy comiendo los vasitos esto que se meten en el micro porque estan mas ricos. Que ganas tengo de empezar mañana con el pollo, lo peor van a ser las manzanas, me gustan pero me canso al comer media asi que solo manzanas me va a dar algo… Espero que funcione. No esque este muy gorda, mido 1.57 y peso 56 (ahora no loseque no me e pesado) quiero bajar a 49 si es posible, sino entorno a 50 me conformo jeje. Ya os contare al resultado final

  979. silvia:

    es verdad al tercer dia note la diferencia.
    lo unico que quiero saver que como despues de los nueve dias
    por favor espero tu respuesta.

  980. chivis.:

    por favor indiquen que comer despues de terminarla.
    y en que tiempo no llegara el rebote o.k.

  981. chivis.:

    no entendi que significa “tu comentario esta en la cola de moderacionyo
    yo pregunte que comer despues de terminarla, y si no tendremos
    rebote. gracias o.k.

  982. neus:

    hola..mira irma,si puedes ponerle un poquito de sal, yo si lo hice y baje de peso..
    hola maritza..el orden de los alimentos da igual.yo empeze x el pollo…un saludooo y animo amigas

  983. Cinthia:

    Tengo una pregunta sobre el arroz tiene que ser integral o blanco.

  984. sarah:

    me encanto esta dieta, yo la probe, y hasta ahora eh bajado mas de 16 kilos, es sorprendente, seguire haciendola. porcierto, la dieta de la alcachofa, no sirve.
    bye
    besos

    amo a mi marido.
    SVH

  985. yesiiii:

    olas..
    soi yesii.. soi de monterrey, tengo 20 años.. despues de tener ami bb. me kede con ksi 20 kilos de mas
    mi bb tiene 4 años y aun no logro recuperar mi peso,,,,, voi a empezar esta dieta mañana.. pero kisiera saber kmo se prepara el arroz…. osea es solo hervidooo….
    gracias

  986. Raquel:

    Hoy es mu segundo dia de pollo, hoy me pase un poco, me he hecho cebolla frita con el pollo y por la tarde me he tomado un zumo de naranja natural.
    No estoy muy contenta con la dietae manzanas voy a comer melocotones porque me gustan mas, supongo que dara igual

  987. KARLA:

    hola
    hace 5 años yo lleve esa dieta y logre bajar los 7 kilos y eso q no la lleve como era ya q estaba bien morra, pero hoy a mis 23 años, tengo 20 kilos que deje q por un año se me acumularan por una depresion q aun existe pero para salir de ella quiero verme y sentirme bella y lo lograre!!!
    hoy es mi segundo dia de dieta y voy bien!! y para bajar 18 kg tengo solamente 23 dias para lograrlo y lo hare!! por que puedo y lo mejor porque quiero y me amo!!!
    preparence para ver a la karla d antes..bella y feliz

  988. Juana:

    Empeze la dieta, adelgaze 3 kilos en los primeros dos dias, al tercer dia me levante con muchos mareas y temblaba obviamente comi un plato de comida “norma” pero me hace sentir muy mal asi que mañana comienzo de nuevo con el arroz! realmente creeo que funciona en un par de dias les cuento mi resultado

  989. july:

    hola io mañana empiezo la dieta,me gusta comer mucho,me encantan los panes espero que me ayude a bajar un poco ya que tengo como 10 klgs de mas,les contare paso a paso haber como me ba,me encanta el arroz pero pensar que tiene que ser sin sal me da guakala!!!! pero todo sea por la belleza,he hecho otro tipo de dietas como la del astronauta que bajas 3 kilos en tres dias pero si no te cuidas los vuelves a subir y eso me paso a mi les comentare haber como me va ciao….

  990. joanna:

    quiero saber q es lo q pasa luego de los 9 dias, todo vuelve a empezar o dejo a un lado la dieta y el peso vuelve, me gustaria saber q es lo q puedo hacer para mantener el peso y no volver a subir, gracias

  991. Dede:

    Hola hoy empeze la dieta no saben lo horrible q es comer arroz solo sin sal todo el dia pero lo voy a lograr voy a pesarme el proximo martes y a tener 9 KG menos se que sera asi uerte todos los que estan intentando la dieta y los q nunca la han hecho HAGANLA ES EFECTIVA!

  992. Dede:

    Sarah Hola una pregunta tu seguiste haciendo esta dieta otra semana seguida?? Por fa quisiera que me contestaras por que de ser así es admirable tu fuerza de voluntad, tengo 25 kg de sobre peso y en cuanto descubrí esta dieta se me iluminaron los ojos pienso hacerla la cosa es que requiere fuerza de voluntad que se que tengo pero bueno apenas es mi primer día no se mañana quizá este matando a mi esposo para comérmelo de la desesperación je,je,je

  993. Dede:

    Hola neu gracias por el aporte de verdad ahora voy a cambien el pollo por las manzanas asi termino sin mucho sufrir voy a escribir mis experiencias diarias en este Blog. Ahorita es una tortura por q estoy haciéndole comida a mi esposo y es pure de papas con milanesa de pollo uyyyyyy. Pero bueno nunca habia tenido tanto sobre peso asi q manos a la obra

  994. Omi:

    Luks animo sigue con la dieta ya vas a ver q todo el esfuerzo vale la pena. Ya veras q te vas a ver super bien y sobre todo te vas a sentir bien es un minimo esfuerzo que deja grandes beneficios

  995. sandra:

    holaa hoy es mi 1 dia y no ah estado mal yo voy a ir contanddo dia a dia como me va para darme mas seguridad de ke pueda acerla yo empece por pollo pero no creo ke eso afecte en nada yo les dire mis resultado las ke esten aciendola igual ke yo pongan sus resultados para ir sabiendo mas o menos cuanto se baja suerte a todoss

  996. Diana RC:

    Hola María: Quiero saber si a la hora de comer el arroz lo podemos sazonar con poquito de salsa de soya y limón…. Gracias!!!! :)

  997. Alhmara:

    ajá!…me gusta el arroz, el pollo y las manzanas jejejeje…me urge una dieta desintoxicante y bajar justo 10 kilos de peso. Volví de viaje con unos kilitos de más jejejeje…y soy profesora de danza…hoy cuando vi que se me escapó la pancita …noté que quizás estaba un poco pasadita jojojo…en fin, volveré aquí y contaré…qué tal?

    Se pueden tomar vitaminas?…yo tomo B y E…se vale?

  998. sandras:

    hoy es mi 2 dia de dieta la verdad eske no lo llevo muy mal lo ke me comi unas galletas pero sin azucar ysin nada y la verdad me siento asta mal por hacerlo yo nose porke me da tanta ansiedad pero no voy a desanimarme voy a segir adelante y ya les ire contando cuanto voy perdiendo mucha suerte a todos ke lo necesitamos bsos

  999. Dede:

    Hola hoy es mi segundo dia a sido duro tengo mucha hambre y ya no paso el arroz es una verdadera tortura pero ver sus comentarios me anima y se que puedo lograrlo suerte a todas y ANIMO QUE SI SE PUEDE. Recuerden para ser bellas… Ay q comer arroz, pollo y manzanas.

  1000. nathalia:

    hola una pregunta? tengo q comer arroz, pollo y manzana en el desauno, almuerzo y comida por los 9 dias???

  1001. vanlis:

    quiro hacer esta dieta pero necesito saber si es necesario el arroz integral o el comun y si se le puede agregar un poquito de biosal que contiene menos sodio (solo agrgaria un poquito) por favor plis …maria puedes contestarme? te lo agradeceria mucho

  1002. sandras:

    hola DEDE estas igual ke yo entonces hoy es mi tercer dia y bueno se pasa ambre pero hay ke aguantar espero ke comentemos nuestros resultados y darnos animos porke sabiendo ke ahi mas gente aciendola y intentandolo pues da mas animo de segirla al pie de la letra esperemos bajar esos kilos ke nos molestan suerte a todas yo segire escribiendo no me eh pesado todavia pero ya lo are y se los comentere bsos

  1003. Mary:

    Hola, es mi segundo día y debo admitir que he echo trampa :( … Me encanta el arroz , el pollo y las manzanas, pero comerlos sin nada más, aburre y da guacala… Asi q compre unas tortitas de arroz…segun los ingredientes solo es arroz y sal …¿se permitirá? Además he tomado cafe y te verde con sacarina solo… Espero oder resistir los 9 días ya q debo cocinar para mi marido y suuufroooo muuuuxooooo!!! Deseenme suerte!

  1004. sandras:

    hola mary se fue fuerte y aguanta ke seguro ke vale la pena yo voy por mi 4 dia me pese ayer yo pesaba 58 casi y me pese y estoy 55 asike se nota ke si funciona yo espero acerla al pie de la letra porke necesito llegar a ls 50 urgente ya yo les segire contando suerte a todos:)

  1005. mariel:

    bueno mañana la empiezo y despues le cuento
    como me fue

  1006. monica1017:

    Saludos! Estoy en mi quinto dia y les puedo decir que si funciona. Ya he perdido 6 libras es un exito. Estoy preocupada por el los 3 dias de la manzana. No se como hacerla caliente? Si saben de que manera cocinarla les agradecere su ayuda. Gracias

  1007. Tiziana yoseli,:

    tiene ke ser arroz integral o puede ser arroz comun?

  1008. pilar:

    hola mi nombre es pilar y quisiera saber si al no terminarla tiene un efecto de rebote gracias a e hecho muchas dietas y no las termino y e engordado muchisimo solo quiero terminarla y que me de resultado estoy con mucha pena ya que yo antes era muy linda espero me contesten gracias

  1009. pilar:

    yo la empezare el dia 9 de junio y luego les cuento a todos si logre bajar por lo menos 6 kilos espero funcione y no sea de rebote a suerte a todos y para mi tambien

  1010. daiiiiiiiiii:

    mañana empiezoooooooooooo!!!!espero tener exito!!
    XD

  1011. daiiiiiiiiii:

    pilarrrrrrrrrr!!!yo tmb era muy delgada xq hice una dieta media rara..no consumia muchas calorias…y un dia de repente me agarro hambre!!me empese a comer todo!!ahora tengo 10 kilos de mas!!pero me tengo fe con esta dieta!!asi que mañana junto con vos empieso la dieta!!!exitos para ambas!

  1012. sandrita:

    hola pilar yo tambien la voy a empezar el 9 o sea hoy espero ke nos demos apoyo tu sabes ke cuando sabes ke ay mas gente aciendola pues te animas mas ami tambien me paso lo mismo yo pesaba 50 kilos y con el embarazo pues subi casi unos 30 kilos si una barbaridad pero bueno los eh ido bajando poco a poco y ya solo me kedan de todo ese peso 6 kilos de mas ke espero bajarlo ya de una vez por toda bueno suerte a todos y voy poniendo dia a dia como me va espero ke se animen a escribr xaito

  1013. daniela1:

    hola chicas, quiero empezar la dieta, pero tengo varias dudas, para hacer el arroz se puede poner ajos??, y en vez de pollo puede ser pechuga de pollo??, hara el mismo efecto, me gustaria que me contestaran hoy, para poderla empezar mañana dia 10. muchas gracias. chhao

  1014. wandu:

    Hola, deseo saber si se como el arroz durante los tres dias, cada vez que tengo hambre, o es solo en las 3 comidas del día. Mil gracias.

  1015. daniela1:

    hola chicas, me gustaria hacer la dieta, pero tengo varias dudas, la primera es, si se puede poner ajos al arroz y sal, y si en vez de pollo puede ser pechuga de pollo, y tmb me gustaria saber cuantas veces al dia hay q comer, se puede hacer tres comidas al dia???. quiero empezarla mañana dia 10, a ver si me pueden contestar, y a ver como funciona pq tengo q bajar 20 kilos q horror, bueno mucha suerte a todas con esta dieta, gracias. saludos

  1016. Romina:

    Hola!!!
    Este es mi segundo día de dieta y estoy muy tranquila.
    Lo bueno de esta dieta es que solo es restrictiva en cuanto a los alimentos,pero no a las cantidades,de manera que al comer todo lo que quiera no siento hambre.
    Estoy segura que resultará,y por otro lado le digo a las personas que no creen en esta dieta o que creen que son perjudiciales para la salud que esta dieta está diseñada por médicos,y que por algo solo se hace una cantidad determinada de días,con el objeto de no poner en riesgo la salud de las personas.Para quienes quieran seguir perdiendo peso les cuento que pueden volver a hacerla pasadas dos semanas de terminada ésta,o probando con otra que es maravillosa que me hizo bajar 11 kilos en dos semanas ,esta es la dieta scardale,que aunque es bastante variada si te restringe en cantidades,entonces es mas complicada,al menos para mi.
    Suerte para todos,recuerden hacer las cosas al pie de la letra y no pasarse de los días establecidos.

  1017. Antihéroe:

    Hola!

    Empecé esta dieta por que con 30 años, y debido a muchos excesos alimentarios, me había puesto en 100,2 kg midiendo yo 1,83.

    s cierto que en determinados momentos pasas hambre y si, como yo, estabas acostumbrado a picar lo que sea pues lo pasas mal. Para mí la clave de la dieta es el agua. Yo estoy bebiendo continuamente (como si fuese un tic) y eso ayuda a que el estómago esté entretenido. Ya he perdido 5 kilos.

    Mucha gente me dice que cuando termine la dieta no sólo voy a recuperar los kilos sino que los voy a duplicar pero, al menos en mi caso, no creo que sea así porque peor vida que la que llevaba no voy a llevar. Cuidando un pelín las cenas y procurando no picar “mierdas” entre horas creo que me mantendré kilo arriba kilo abajo. Además voy a volver a hacer ejercico que lo tenía bastante olvidado. Un saludo.

  1018. Elaeschesca:

    Hola a todos, solo queria compartir con todos mis experiencias en cuanto a sobre peso,, subi 38 kilos en mi embarazo y ya paso un año si bien no he podido bajar todo me faltan solo 10 kilos y son los que mas trabajo me han costado pero algo importante aprendi y es que hacer ejercicios es la unica forma de recuperar bien la figura, yo nunca necesite hacerlo antes de subir , pero los primero kilos que baje sin hacer ejercicios hicieron que mi cuerpo baje quedando flacido y deforme, ahora hace 4 meses que empece a entrenar y solo baje 2 kilos pero la diferencia es ENORME, mi cuerpo es otro, todos me preguntan cuantos kilos baje y la verdad son pocos pero la calidad creo que es importante porque tengo cintura y mi panza ya no se nota ademas me siento mucho mejor, chicas ejercicios es la clave… prueben..

  1019. LUIS ALBERTO:

    voy en el sepimo dia y me siento de la chiflada, me siento debil, y sin energia con mucha hambre, la verdad es que esto me paso desde ayer, pero estoy motivado y quiero terminar se que lo puedo hacer, pero….. hora con hora esta latente el decaer, tic, tac, tic, tac…. espero ya no sentirme mal por que si no ya vali………………………….. NOOOOOOOOOOOOO QUIERO!

  1020. CLUDIA:

    Hola, estoy en mí primer día, es muy dificil para mi ya que mi forma de alimentacion es agresivo pero espero no truncarme en el peso. solo quiero saber si tambien ayuda a bajar la panza ya que hay personas que bajan mas de las extremidades que panza.

  1021. sandra:

    hoy voy a empezar la dieta aver como me va aver si la puedo hacer sin trampas y con fuerza tengo ke bajar 7 kilos y espero lograrlo con esta dieta si alguien se kiere apuntar para dar animos aver si hay suerte yo les comentare como me va

  1022. CLAU:

    Hola Mido 1.60 peso 68 kilos estoy en mi segundo día de la dieta pero me enferme de gripa alguien de ustedes creen que afecte los resultados tomar medicina para el resfriado. y ayer cometi un pecado le eche un poco de sal al arroz y valentina es que me moria de hambre y sentia que si no le echaba nada al arroz no me hiba a llenar. cuantos pero de el segundo dia en adelante quiero llevar todo a la perfeccion me afecta plisss ayudenme con esta tuda.

  1023. CLAU:

    Hola, Es mí tercer días de arroz sigo enferma del resfriado comun pero estoy feliz ayer me pese en la noche y baje 1 kilo 100 gramos. no se me sale tanto la lonja y por supuesto e tomado mucha agua aunque no he ido al baño desde el martes. me imagino que es por el arroz ya que no como en grandes cantidades. estoy feliz luego les cuento como me va. y no me dejare caer en la tentacion de la sal y el limon ya que si vas hacer un sacrificio hazlo bien. que valga la pena.

  1024. wins:

    Aganme caso que yo de esto entiendo, y esa dieta es muy muy mala, claro que perderan esos 9 kilos pero cuando se pasen un poco de la dieta cogeran 15 kilos se lo aseguro, lo mejor para adelgazar es uan dieta equilibrada y ejercicio todos los dias eso es lo que de verdad les hara adelgazar y no cogerlos con tanta facilidad.un abrazo

  1025. maria santos:

    hoi es mi de seis com la dieta he bajado 4 quilos .

  1026. Evelyn:

    hola yo hoy voy a empezar la dieta y espero no caer necesito bajar esos 7 kilos ke tanto me cuestan me va dar igual pasar hambre voy a tener ke tener la cabeza fria porke estoy cansada de verme asi me kiero ver bien ya si alguein se apunta yo voy a ir escribiendo como me va cada dia para por lo menos sentrime ke no estoy sola suerte a todos:)

  1027. claudia:

    Wins…… Así como tú dices que esta dieta te hace subir mucha gente dice que se ha mantenido. yo creo que es mejor que andar tomando medicina para adelgazar como la t lirol kilos que solo te causan diarrea. a demas sera mas sano esta dieta o gorditas quesadillas etc… que es lo único que tengo a la mano en el trabajo y es mas barrato otra esta dieta es facil de hacer y no creo que sea malo, malo es dejar de comer. Pero respeto tu comentario en caso de tener rebote yo sere la primera en decirles a ustedes.
    estoy en mi 4 día por fin pollo que bien me encanta sin sal es igual. el arroz casi me hace vomitar pero lo soporte ya peso 65 kilos de 68 que pesaba esta bien ya que me queda mucho mejor la ropa que antes ojala y al final pese 60 kilos…

  1028. BETTY:

    hoy la estoy empezando a ver como me va….francamente espero que muy bien..los nutrientes de cada cosa son buenos. tendre que ingeniarmelas para cocinar sin aburrirme. saludos y suerte a quien decida hacerla también.

  1029. mary:

    olaaaa maria oye una pregunta
    espero q la conetstes lo mas rapido
    porque ammm no tengo mucho tiempo para pensar si hacerla o no!
    o alguien q ya la haya echo..
    se les bajo la masa muscular?!
    se les vemenos pecho y trasero?…
    es importante par ami porq si bajo 9 kilos
    me vere muuui delgada ya qe soi alta
    i solo me sobran unas lonjas pero
    me voi de viaje i no esta nada sexy eso…
    espero su repsuesta!
    urgeme! hahaha gracias
    ¿se baja o no la masa muscular?.

  1030. victoria:

    Hola, hoy comencé la dieta y hasta ahora que es casi las 13 hras. he comido arroz, ya que dice que se puede comer cuantas veces quieras…verdad???? pero le eché sal, en ninguna parte vi que no habia que echarle, porfavor corriganme si estoy equivocada, estaba con un poco de incredulidad, pero viendo los comentarios de gente que ya la termino y tuvo buenos resultados, eso mismo me ayudará a terminarla….porfa diganme que le podía echar sal…gracias y suerte a todos los que la hagan…

  1031. clau:

    Hola hoy es mi día, 5 segundo día de pollo empeze con 68 kilos ahora peso 63.800, esta muy bien lo malo es que no hiba al baño los primeros 4 días me comenta un doctor que igual y es por que el organismo apenas se esta acostumbrando. sudo de maciado en la noche y todo el tiempo no se si sea normal lo malo es que estoy resfriada y no quiero dejar la dieta ya que solo me faltan 4 días. esta respuesta es para VICTORIA no puedes mezclar con nada el arroz ni pollo ni manzanas. si vas a sacrificarlo hazlo bien para que al final te sientas contenta otra es para MARY yo nada mas he bajado la panza. Y me dicen que si causa rebote esta dieta pero para las personas que no saben comer claro despues de esta dieta no vas a comer tortas tacos etc. por que si antes te subian de peso ahora te van hacer efecto del doble.

  1032. steph:

    no se si alguien llegue a leer este comentario. Lo único que tengo que decir es que agradezco este foro, voy terminando mi segundo día de arroz y en verdad es motivante el leer y saber que hay miles de mujeres como yo que quieren bajar de peso y que lo podemos lograr. Les voy a decir algo que pense, una de mis amigas y yo empezamos la dieta por esta razon: siempre nos estamos quejando de la gordura, siempre nos quejamos y nos sentimos inseguras y creemos que nada se nos ve bien: mujeres; hay que hacer un sacrificio!!! yo siempre rompo las dietas, pero hoy si dije: ya no mas,…aqui se acabo la queja y el sufrimiento, aqui se acaba, basta con empezar bien y terminar adecuadamente, si podemos!! podemos ser tan guapas como queremos!!! adelante! animooooooooooo de verdad piensen en el ultimo dia y lo guapas que nos vamos a ver!! esa debe ser la motivacion! o cuando pasa una maldita guapisima y decimos,.que envidia! pues ahora nosotras la causaremos!!!!
    eso si he comido mucho arroz, y cuando veo gente comiendo, me meto a un japones y pido mi arroz blanco, para no tener que llegar a mi casa, o decir ya dejo la dieta!!! entonces me siento bien porque estoy comiendo, todo al momento que quiero! aunque no se si se pueda comer tanto arroz eso si! espero que si, he comido mucho!

  1033. perlita:

    voy a empezar la dieta y voy a ir contando como me va y los resultados y espero lograrlos los ke estan aciendola o la an echo pues ke pongo su opinion y sus resultados para verlos yo espero lograr bajar esos kilos suetre a todos

  1034. bren:

    Hola peso 68 kilos aun no me he pesado estoy en mi dia 8 es muy duro no me llena la manzana, sigo con hambre pero bueno les comento que no la segui al pie de la letra ya que el fin de semana desayune bien por que me sentia mal. pero les cuento elmiercoles como me fue y cuantos kilitos perdi.

  1035. ana:

    quería preguntarles, si puedo sustituir el pollo por pescado?, gracias.

  1036. Antonia:

    Bueno hoy empece la super dieta y odio el arroz sabe asqueroso espero q estos 3 dias se pasen rapidisimo y luego paso mi comentario haber si funsiona en realidad esta dieta bye

  1037. BERT:

    la verdad si me funciono y claro como dice esta dieta es buena para despues poder aprender a comer sanamente sin exagerar enlos alimentos yo la hice durante 6 dias y baje 6 kilos no estoy tan pasada de peso pero aun asi haciendo trampitas si logre bajar lo que queria. y ademas ya aprendi a comer mas y equilibradamente gracias.

  1038. keli:

    quiero saber:
    tiene efecto rebote
    es arroz blanco o integral?
    en cuanto tiempo se puede repetir?

  1039. clau:

    Hola la finalice baje 3 kilos y en 4 dias subi 300 grs y aumente de estatura 3 cm creo que esta mas la bascula pero estoy segura que baje 3 kilos voy en busca de otra para bajar 6 mas pero que no sea tan larga como esta y les recomiendo cosan las manzanas despues no van a terminar el ultimo día ya que se hacen los dientes demaciado sensibles.

  1040. manuek:

    se debe comer las cantidades que quieras , a la hora que quiera slos 3 dias de cada alimento

  1041. andy_carter:

    me dijeron q esta dieta da resultados ..
    pero mi pregunta es la siguiente yo soy muy matera , el tomar mate obviamente sin azucar .. afecta en los resultados???

  1042. sandra:

    hola hoy empece la dieta y espero lograr acer de una vez y por todas los 9 dias porke me kiero ver bien en el veranito estoy arta de ir a l aplaya y pasar verguenza asike voy a ser mi sacrificio y espero lograrlo yo les comentare cuanto bajo ahora mismo estoy en 59 kilos y necesito perder esos 9 kilos como sea suerte a todos

  1043. sandra:

    hola hoy es mi segundo dia de dieta me siento mas o menos con hambre pero ahi ke aguantar me siento menos hinchada pero todavia es demasiado rapido para ver cambios bueno cuando me pese lo pondre aki y les comentare cuento bajo bueno suerte a todos

  1044. Rosita:

    Hola a todoss!! hoy empece la dietaa tengo 18 años y no soy gorda de brazos y piernas solo es la pansaa!! no me he pesado me pesare en la noche y bueno me encanta comer soy muy deseona y como sin tener hambre tengo una anciedad unica pero espero terminar esta dieta ya que esos kilitos menos me caerian superrr!! alguien q la quiera hacer con migo?? para chatear y haci no dejarlas me avisan okkk

  1045. yudith:

    hola,les cuento q estado leyendo los comentarios anteriores y ya me anime a hacer esta dieta ya q tengo q bajar 5 kilos aver cuantos bajo tube a mi bebe hace 9 meses y estos kilos no me dejan p[ero animo a todos y ojala y les vaya bien.

  1046. sandra:

    hola a tods hoy es mi 3 dia y con ganas de ke acabe el arroz jeje la verdad me noto ke no me apretan tanto los pantalones hoy tambien voy a empezar en el gimnasio y piscina porque eso tambien es bueno no me eh pesado ni kiero asta casi al final yo mañana en vez de comer el pollo voy a comer la manzana para ke el final sea mas ke sea lo mas bueno ke es el pollo yo creo ke me ara el mismo efecto yo les ire contando como me va suerte

  1047. danielita:

    primero que todo intente hacer esta dieta pero no puede porque no quisiera no la termine por el simple echo que si las personas que sufren de hipertiroidismo lo que va ha lograr es dañar su metabolismo quizas para que cada vez se vuelva mas lento….y en vez de adelgazar lo que logre es ganar mas peso….. hay metodos mas sanos para bajar de peso y creo que deberian… decir en esta dieta que clases de personas no pueden hacer estas dietas..y saben ojo porque estas dietas le pueden produciir problemas cardiacos…y otra cosita tanta belleza no es sierta utd cree que es justo que su cuerpo baje 9kilos en 9dias noo…!!! quizas los baje pero haci como los baja haci los recupera va a sufrir de el sintoma yoyo o mas conocido rebote… miren es un consejo o ps solo fijense que hay dietas que pometen bajar 2 kilos por mes esa son mas saludables aunque mas lentas pero su salud no estar en riesgo…. porfavor..tomen conciencia los perjudicados son ustedes…. un abrazo a todas las personas que toman conciencia…muak….colombia

  1048. lourdes:

    ¿soy la única persona a la que esta dieta le parece una barbaridad?
    escuchad con atención: si lo que quereis es perder peso, consultad a un prefesional de la salud, que para eso están.
    desde el médico de familia hasta un endocrino o un nutricionista. aquí en españa es un servicio público gratuito, y aunque no lo fuera, la salud nunca sale cara.
    es una verdadera locura someterse a este tipo de regímenes. no sólo hay efecto rebote, sino que pueden ser peligrosas para la salud. en el caso de ese régimen, lo peor es que miente:
    -causa estreñimiento y daños en el colon por falta de fibra
    -es desequilibrado u puede provocar bajadas de los niveles normales de azúcares en sangre, lo que provocará a su vez ansiedad
    -no es depurativo
    -etc etc

    si me quereis creer bien, y si no, preguntadle a cualquiera que tenga unos mínimos conocimiento de nutrición… al fin y al cabo lo más importante que tenéis es vuetra salud: si llevas al mecánico tu coche, ¿por que no vas al médico también?

    el exceso de peso es un problema, pero eliminar ese exceso mal, puede causar problemas mayores.

    sé lo que digo, antes yo era bulímica restrictiva e hice cosas peores. pesaba 117 kg y me quedé en 54 kg en un año y medio. no fue solución. fui a peor. entre todos me ayudaron a curarme de esta enfermedad y con mi terapeuta y mi nutricionista ahora he aprendido a comer saludablemente. es lo mejor:
    dieta equilibrada (aunque aun tengo algunos temores), ejercicio físico moderado tres días en semana (clases de salsa), el sueño controlado… he sustituido el descontrol de engordar y adelgazar por salir al parque con mi perrita y hacer ejercicio… me mantengo entre 65 y 69 kg desde hace meses gracias a controles médicos semanales.

    cambiad de hábitos: comer sin excesos y bailad, que es divertido!!!

    ahora lo llevo todo mejor, buscaba una dieta para llevarsela mañana a mi médico y que me diera el visto bueno… ahora casi que he cambiado de opinión, que me haga otra dieta él…

    un beso a tod@s
    espero serviros de ayuda, en serio, id al médico, que para eso está!!

  1049. KEY:

    hola yo kiero saber como empiezo el dia si desayunando arroz o lo k toque cada dia y ¿que cantidad es la recomendada,? un saludo
    gracias

  1050. nenita:

    voe a hacer la dieta…si han hecho la dieta ayudnme …entre varias es mas facil nos podemos ayudar moralmente…meurge bajar 15 kilos…en un mes he bajado 5 kilos i me siento mui bn…por so kiero llegar a mi peso…peso 70 kg y mido 1.60m me conformo con bajar otros diez kilos i despues de hacer esta dieta tendré ke cuidarme y seguir con una alimentacion balanceada…una pregunta…mi metabolismo es mui lento…esto afecta la pérdida de peso???

    espero repsuestas de su parte y animo a tod@s los ke hagan la dieta

  1051. marcla:

    hola.. siempre he batallado para hacer dietas en 4 meses me caso i en ves de bajar boy subiendo de peso mido 1.71 i peso 100 kilos :( quiero hacer esta dieta pero despues de terminarla que dieta me recomiendan para no tener rebote i seguir bajando! a tambien teno hipotiroidismo =/ mas facil para subir de peso pff todo me pasa a mi jaja espero prontta respuest! GRACIAS! ;*

  1052. SOFIA:

    hola hoy es mi segundo dia de arroz, ayer apenas la inicie, ayer pesaba 80kg y mido 1.64 deseo alcanzar un peso de 60 kg asi que son 20 de mas espero que si funcione mañana me pesare deseo pesarme cuando acaben los 3 primeros dias dias y asi cada 3 dia hasta el nueve les avisare cuanto bajo suerte a todas

  1053. cecilia:

    hola a todos:
    solo quiero decirle que yo empece esta dieta el dia 29 de junio, 09 y la termine el 7 de julio,09 osea los nueve dias ay , eso lo maxsimo paras mi, mi peso era de 200 lbs. y ahora que la acabe estoy en 184 lbs. baje 16 lobras en los nueve dias es lo mejor pero si le sdigo que se necesita mucha fuersa de valor y el creer que si se puede, y no aser trampa de nada de nada un tip mastiquen chiqle el trident sin azucar te quita el hambre. suerte a todos y en una semana en pieso de nuevo llegare a ser una mamacita!

  1054. Berenice:

    Hoy mismo comenze con esta dieta, ya desayune arroz como no me gusto mucho no comi mucho pero no siento sensacion de hambre hoy empeze con 66.200kg espero poder quedar en 60 mido 1.70

  1055. Berenice:

    “Danielita” bajar 2 kg en un mes es muy poco :S ..

    yo antes iba con una nutriologa y bajaba como un kg 0 2 x semana 2 kg es muy poco

  1056. SHIRLEN:

    Hola hoy empecé la dieta espero y funcione, peso 67.900 kg espero bajar por lo menos 7 kg, dentro de 3 día les comento si me ha dado resultado.

  1057. mirian:

    Hola a tod@sss!!

    Kisiera saber si una niña de 14 años puede hacer esta clase de dientas?
    ya k lleva desde abril haciendo dieta y a bajado 4 kilos y 300 gramos
    Es muy importante k respondan pork ella empezara la dieta este proximo lunes y keremos estar el 100% seguro k ella stara bien

    ES IMPORTANTE K RESPONDA

  1058. luciana:

    hola!! hoy empeze con la dieta y quisiera saber cuantas veces en el dia puedo comer arroz o los otros alimentos luego.. y cuanta cantidad–
    gracias!!

  1059. cirstina:

    hola me parece buenisima la dieta, asi que voy a empezar a hacerla pero me gustaria saber si la dieta tiene rebote o que puedo hacer una vez terminada la dieta para no subir de peso otra vez ayudame porfa……. y se puede hacer ejercicio fisico durante los dias que dura la dieta, respondeme xfis….

  1060. SUS:

    Hola a todos…Hoy empiezo la dieta…ya lo he intentado varias veces ..pero no he tenido fuerza de voluntad…Asi que hoy lunes de nuevo comienzo…A ver si se anima alguien mas…Yo iré poniendo el progreso …Besos y ánimo

  1061. marisa mejia gomez:

    hola, hoy es mi tercer dia de arroz, me siento bien espero poder terminarla saludos!

  1062. evelyn:

    hola a todos hoy empeze la dieta y la voy a empezar`por la manzana porke me parece lo mas dificil y es lo ke kiero acabar antes espero ke me aga el mismo efecto se ke con estos tipos de dietas nose puede hacer mucho ejercicios pero yo estoy iendo al gymnasio y espero ke en los 9 dias logre muy buenos resultado yo les ire comentando como me va suerte a todoa

  1063. marcela de la ree:

    hola despues de haberla hecho, si empiezas a hacer otra dieta mas saludable no vuelves a ganar peso? un beso a todos y suerte a los que la vamos a empezar

  1064. oly:

    hola.
    empeze el lunes 13 de julio la dieta, solo llevo un dia de dieta y odio el arroz, tengo esperanzas en que el pollo tenga mejor sabor, mi pregunta es si realmente pierdo esos 9 kilos y si puedo repetir la dieta cuando la finalice, ha y si tiene rebote, y si es normal que se me quite el hambre y por ultimo si me afecta que solo coma una ves al dia?????

  1065. aleyda ramirez:

    hola les cuento que ya tengo 3 dias comiendo arroz,y les cuento que me siento super bien y pues he bajado 2 kilos en 3 dias manana empieso con el pollito y lo quiero lo necesito estoy arta de arroz,yo al arroz lo hago con cebolla y sin nada de sal,ni aceite,ya que puede perjudicar solo que a la hora de comermelo le pongo poquito juguito de chiles en vinagre porque es orrible comerlo solo y en realidad agua no he tomado mucho pero ay la llevo y les contare el martes cuanto baje en realidad ok cuidense y les deceo suerte a todas chao…

  1066. Ruskden:

    Buenas, Soy un chico de 24 años que se ha encomendado a esta dieta para ver si pone fin a su sobrepeso, actualmente peso 98 kg y mido 1.85 jejeje :P Estoy ahora mismo terminando mi primer dia de arroz y decir que ha sido horrible la experiencia. Nunca pense que comer arroz sin ningun timpo de aditivo era tan insipido y asqueroso jejeje. Todavía me quedan dos días de arroz y solo me pongo atacado de pensarlo !! Espero que al final tanto esfuerzo sirva para algo. Algun consejo para hacer el arroz mas apetecible ??

  1067. sugey:

    me gustaria saber si es riego de hacver esta dieta..saludos muaccc

  1068. poli:

    Llegue hasta el dia 7 y no pude mas con las manzanas, andaba palida y de muy mal genio, no me gustan las manzanas por eso decidi dejarla.

    En los dias de pollo me dolia la cabeza
    en los dias de manzana senti asco

    baje un total de 5 kilos en 7 dias

    de que es efectiva…pues si…pero es un sacrificio horrible.

  1069. ceci.A:

    hola, qiero contarles qe hoy voy por mi 2do dia de arroz…pero todavia no me eh pesado…
    Miren para mi el arroz es un poco pasable como qe mucho no me cae…
    en fin espero qe esto me de resultados…

    mañana les cuento como me siento, y cuanto eh bajado

    un bso ;)

  1070. ceci.a:

    nada, no eh bajado nada……asi qe la abandone.,,,

    aparte comense a sentir mareos y casi me desmallo! :’(

    igualmente suerte para los qe la qieran seguirrr….:s

  1071. todo es una malditaa:

    no se pierden 9kg. ….solo son 5 o 4 nada mas…esto es una

  1072. elia says:

    ola chicos/as !!!
    Manaña dia 21 de julio empiezo la dieta.
    Puesto que e llevado dos años de depresión , y e subido 10 kls.
    Pesaba antes 55 kls y ahora 65 kls y mido 1.63.
    Espero que me animen mucho y me ayuden.
    Ya les ire comentando.

  1073. Mariposa:

    La dieta es 100%, baje 20 libras en los 9 dias. Cuando les de el hambre o el cansancio de la rutina de comer cuna sola cosa, piensen en lo hermosas ke se van a ver, y todos los halagos ke la gente les va a decir, todos se van a kedar sorprendidos con tu cambio.

  1074. MOna:

    Hola, me gustaria saber si al arroz se le puede echar un poco de zanahoria o pimenton…yo estoy en 74 kilos y empece hoy…ojala resulte

    saludos

  1075. melanie17:

    Hola=) hoy es mi segundo día, hace mucho hice una dieta de estas, le dije a mi madre que iba a hacer esta y se enfadó conmigo, por lo que la estroy haciendo a escondidas u.u’ asi que nada hoy es mi segundo día a ver que tal ;)

  1076. sandra:

    holas hoy es mi 1 dia de dieta ya la eh echo muchas veces pero nunca tengo la fuerza de terminarla bien ahora espero ke lo logre es veranito estoy en el gym y kiero bajar ya los kilos ke me sobran espero lograrlos bueno yo ire contando si alguien se anima o la esta aciendo igual ke yo ya sabe pongan comentarios para darnos animos chaitoo suerte a tods

  1077. mona:

    hola,

    les cuento que hoy es mi segundo dia de pollo y me ha ido bien,

    no pense que aguantaria tanto…pero lo peor es tomar te sin azucar…eso me tiene mal…ando como lenta..jejeje

    a! he bajado 2 kilos

    saludos

  1078. sugey:

    holaaa.hoy es mi segundo dia de la dieta y quiero saber si le puedo poner poquita sal al arroz y al pollo porque la vddd no me pasa

  1079. Ana:

    Yo empeze con esta dieta el dia de hoy, la verdad es que teng algunas dudas al respecto, hoy preparé arroz, normal solo hervido con agua, y la verdad comí mucho, y bueno aunque dicen que las cantidades no importan supongo que en efecto si, lo bueno es que con lo que comí no creo comer más arroz sólo no necesario jajaja y bueno animo a todos yo peso 55kg, espero poder bajar por lo menos 6 kilos, un abrazo a todos y bueno suerte a todos.

  1080. Ana:

    Tengo otra duda si alguien sabe y puede responderme, puedo tomar té, de los que ya venden preparados sin calorias como el nestea, te verde con miel .. o bebidas sin calorias?

  1081. noelia:

    hola soy noelia, quiero comentarles que estoy haciendo la dieta hoy es mi primer dia de pollo, me pece el tercer dia del arroz pero muy temprano y ya habia bajado 2kilos y medio y la verdad hasta hoy siento mi piel muy diferente,hidratada, y ya he notado los cambios. asi que no dudo para nada en terminarla.
    cuando la termine les cuento baje.

  1082. carmen:

    hola me llamo carmen y quiero preguntar si el arroz tiene, que ser integral o blanco.y si le puedo poner una pisquita de sal, tanbien quiero comentarles la dieta de la sopa.yo lla la ice y medio buenisimos, resultado. en una semana perdi, 12 p.

  1083. sandras:

    hola hoy es mi segundo dia espero bajar unos kuantos kilitos porke me hacen falta yo les dire cuanto bajo y mis comentarios de komo me va espero ke bien bueno suerte a todos

  1084. lupis:

    kiero saber si da revote con esta dieta se k con toda dieta da revote pero kisiera k me contestaran k tanto tiempo puedo durar si k me de el rebote porfavor contenstenme pronto plizzzzzz

  1085. Noelia:

    Estoy haciendo esta dieta con objeto de reducir y eliminar retencion de liquidos. La clave esta en beber bastante agua (yo no tomo mas que eso) antes y despues de las comidas pero no durante, sobre todo si padeces de estreñimiento es muy buena en ayunas. El arroz estriñe bastante asi que si no vas bien al baño no adelgazarás, cuidado con eso. Yo lo cocino así y es muy sabroso: En una cucharadita de aceite con oregano pongo a pochar unos ajos en laminas, cuando van estando agrego el agua (siempre el doble que el arroz), un poquitin de sal y unas hojas de laurel. El arroz que uso es una mezcla de blanco con integral. Lo añado antes de empezar a hervir y en 20 min está (una vez se reduce el agua). Espero que os sirva para hacer mas llevaderos los 3 días del arroz. Mañana comienzo el pollo y pienso usar los mismos condimentos, sal minima y especias ademas de un poquitin de ajo. En cuanto a las manzanas, para no aburrirse se pueden tomar asadas, cocidas en compota o en crudo y para variar los sabores añadir canela o algo de sacarina liquida (yo la tengo para cocinar) ya que no agregan calorias.
    Cuando termine la dieta os diré los resultados.

  1086. gloria:

    me parece buena la voy a probar ya que tengo 10 kilos de mas, luego comento mis resultados

  1087. francho:

    muy buenos dias amantes de la dieta, quisiera saber si es posible hecharle un poco de aceite al arroz mientras se hace ya que asi es mas facil cocinarlo, gracias y arriba la dieta sana!

  1088. rocio:

    s.o.s
    estoy con la dieta.
    lo cierto lo llevo muy bien.
    pero ¿se permite leche?
    es que he leido que se puede tomar leche, agua, te y cafe, pero se me ha ocurrido hacer la leche con el arroz para desayunar por la mañana con edulcorante.
    porfiiiii no me desampareis, que ya qeu se pasa mal lo haga con sentido, no perdiendo el tiempo.
    es decir: arroz con leche con edulcorante, y rayadura de limon.
    es que como todo lo bueno esta prohibido…
    chao

  1089. rocio:

    añadir es mi primer dia de arroz.

  1090. rocio:

    estoy en inicio del segundo dia de arroz. y ayer justo que empece la dieta tambien me vino la regla,
    no he bajado nada
    ¿será normal?
    por otro lado he leido que se puede beber leche entre otras cosas.
    mi pregunta es si se puede mezclar con el arroz, porque la he cocido con edulcorantes y cascara de limon, y me he hecho arroz con leche, pero como todo lo bueno esta prohibido, antes de comerlo os pregunto por no meter la pata.
    S.O.S AYUDA POR FAVOR QUEALGUIEN ME DIGA.

  1091. Hola rocio,
    En principio,todo aquello que añadas a la dieta, sea leche, azúcar, etc. influirá directamente en su resultado (sobretodo la leche puesto que estamos hablando de proteína).
    Aún así, yo no soy muy partidaria de esta dieta y a lo largo de la página he animado a la gente a seguir otros tipos de dietas muchomás sanas y variadas. Por esto creo que, hacer esta dieta más variada representa también hacerla más sana aunque esto altere sus resultados.
    Espero que este comentario responda tus dudas.
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  1092. Tapatia:

    Hola Maria me gustaria saber que si se puede hacer por ejemplo un dia con el arroz hervido y un poco de oregano para darle el sabor, el otro dia pollo con un poco de pimiento, el dia siguiente manzana y luego el prox dia arroz, asi seguidamente sin sufrir algun problema?

    ejemplo

    Lunes = arroz
    Martes = pollo
    Miercoles = manzana
    Jueves = arroz, etc

    gracias por tu atencion Maria

  1093. Morelia:

    Hola, yo estoy haciendo esta dieta pero en el primer tramo, la parte del arroz integral, yo le echo salsa de soja, aceite de sesamo y semillitas tostadas de sesamo. Salen riquisimas y sacian bastante. Calculo que en tres dias (voy por el segundo) terminare comiendo 1 kilo de arroz. Me cure del estrenimiento y baje mucha barriga en solo un dia.
    Luego el pollo, en pechuga supongo que lo cocinare en microondas sin nada de condimentos y, pregunto ahora… se podria hacer los tres dias correspondientes a las manzanas por tres dias de frutas variadas? Supongo que al ser fruta no cambiara mucho el sentido de la dieta, aunque no baje los 9 kilos, creo que hare eso, cambiar las manzanas solamente por varias clases de frutas (pera, frutilla, anana, manzana, naranjas, kiwi, etc)

  1094. Morelia:

    Que opinas sobre eso?

    Saludos Maria, y gracias por tus consejos.

  1095. Azumanga:

    Hola Maria… d verdad quisiera su ayuda, porque no he conseguido bajar de peso e inclusive ya estuve en el gimnasio y no hubo ningun cambio, si vos podes aconsejarme alguna dieta que me pueda hacer bajar de peso t elo agradeceria un monton!

  1096. jairo:

    hola hola, serial genial que em respondas tnego 18 años e bajado 20 kilos en casi 5 meses dejando un poko el pan y la bebida y 2 horas de gimnacio me pesaba 104 kilos haora peso 84 pero me gustaria saber si puedo hacer esta dieta igual yendo al gimnacio y aparte troto como media hora diaria y eso me da miedo despues subir lo qe bajeee a y la otra progunta es un dia solo arroz y la otra solo pollo y la otra solo manzana todo separadooo? chaoo ojala e respondass mara muxass bendicions xuaxua

  1097. elizabeth arevalo:

    Quiero saber si se le puede hechar sal al pollo o al arroz y si entremedio se pueden tomar algunos te o agua a gusto esperando una pronta respuesta. gracias chaoooo

  1098. carla:

    kisiera saber si se puede tomar sopa de arroz xk ya es insoportable arroz blanco no puedo ya sentirlo porfavor y si se puede sustituir los dias de manzana por alguan otra fruta o verdura, voy en el segundo dia de arroz y la verdad es k mañana no kisiera dejar la dieta por no poder comer el arroz blanco muchas gracias y espero la respuesta

  1099. erika:

    hola solo kiero desir k esta dieta vale madre no bajas nada la ise al pie de la letra y no baje ni un gramo 9 dias de malpaso de habmbre y no bajas nada no manchen pongan dietas k si sean afectivas no k gaste dinero y casi me moria de habmbre y para nada

  1100. johana:

    hola mira quiero hacer esta dieta porque tengo sobrepeso y quiero bajarlo de una vez por todas! lo que me preocupa un poco es que me den des mayos o algo asi me pouedes ayudar para que no me de la palida? osea comer algo o tomar algo para que no me sienta tan mal? ahh y otra cosa que puedo hacer cuando acabe la dieta para no volver a subir de peso? ahh y oitra cosa jajaj es muxo problema k coma el arroz y el pollo con sal?
    maria t agradezco mucho si me sacas de las dudas!! disculpa la molestia y gracias!

  1101. sandraa:

    o tambien voy acer la dieta johana si kieres nos damos animos es mejor saber ke otras personas tmb estan aciendolas para darnos apoyo yono soy maria pero te aconsejo ke no pongas sal porke eso retiene likidos y dificulta a la dieta el arroz es un pokito insipido sin sal pero con el pollo no te vas a enterar mucho ya verass suerte a tods

  1102. luly:

    no se si me esta llendo bien pero no tengo hambre, hoy empiezo con el pollo!!! espero cuando me pece tener resultados!!

  1103. Liss:

    Hola, hoy he empezado esta dieta y la verdad es que es muy duro comer solo arroz insipido. Peso 63Kg Hire contando los avances y como lo llevo.
    Dadme ánimos!!!!

  1104. laura:

    hola empecé con esta dieta hace dos días, hoy es el último día de arroz y no he bajado practicamente nada… es normal?? los kilos se pierden más al final?? no se puede beber nada de leche?? se mehace muy dificil desayunar sin leche… agradecería mucho que respondierais mis dudas, ya que si no me es efectica la dejo hoy mismo….

  1105. Morelia:

    Miren, hoy fue mi primer dia de manzanas, el arroz lo disfrute, el pollo lo pase pero las manzanas no lo soporte y comi hartas verduras condimentadas a la noche.

    Manana empiezo mejor con la dieta de la sopa, esa me gusta mas y no sufro para nada.

  1106. *L O R E*:

    hola mi nombre es lorena tengo 22 kg de mas peso 80kg y mido 1.64 despues de mi bb se me vino un sobrepeso horrible que son esos kilos de mas no lo pongo como justificacion pero si influye hoy empeze la dieta y voy al spinning a ver que tal les cuanto luego

  1107. Irene Vargas:

    yo tengo 21 años de edad soy bajita de estatura 1.53 y peso 55 kilos, no se si estaria bien hacr esta dieta, pero me siento un poco incomoda por que toy medio gordita, tu que me recomiendas. respondeme please.

  1108. celeste yanet:

    hola veo que puede funcionar… pero tambien veo que no responden las preguntas que a mi tambien me interesan cual es la cantidad que se puede consumir de ambas 3?? y como es: desayuno, merienda, almuerzo y cena o solo almuerzo y cena??? y si es la ultima opcion… que se desayuna y se merienda¡¡

  1109. ale:

    hola
    veo que nadie responde las preguntas, pero yo puedo aclarar una que otra duda.
    Si bien estoy en el segundo día de la dieta, consegui la referencia de la dieta escrita bien detallada.
    Comen arroz integral o blanco, la cantidad que quieran los primeros tres días, pueden mezclar el integral y el blanco, pueden comer solo blanco o solo integral, preparado con agua y sal.
    Muchas veces algunos dicen “sin sal” otros dicen “poca sal” etc… el tema pasa porque originalmente esta es una dieta de desintoxicación, por ende, para limpiar los riñones hay que esquivarle a la sal. Pero si tu preocupación es “dejar de ser gorda/o” ponele sal moderadamente y listo.
    1) condimentos orégano pimiento azafrán etc….
    NO
    a ver si queda claro: arroz hervido con sal, café y té con edulcorante. PUNTO.
    2) leche NO, peeeeeeeeero pueden comprar una leche libre de “azucar” (que creo que en la leche viene en forma de lactosa o algo por el estilo) que si se puede ingerir en esta dieta, de todas maneras no lo recomiendo, pero si lo buscan en algún supermercado tendría que ser leche sin lactosa.
    3) estreñimiento: NADA QUE 3 DÍAS A BASE DE MANZANAS NO PUEDAN SOLUCIONAR…
    4) chicle NO, TAJANTE!
    5) pueden tomar complejos vitamínicos, ya que no pueden combinar el arroz o el pollo o la manzana con ningún otro alimento… LAS VITAMINAS Y MINERALES NO SON ALIMENTOS. Peeeeeeeeero, tómense la molestia de revisar la caja de las vitaminas en los ingredientes que no traiga glucosa, azucar o nada por el estilo, yo en lo personal, les recomiendo la centrum, si se fijan en ingredientes, solo trae las vitaminas minerales un par de conservantes y el colorante. nada de azucar, aparte de esto tomo una vitamina c en sobrs, que trae la vitamina c, conservantes, y aspartamo que es un edulcorante.
    respecto a que hay gente que le funciona y gente que no le funciona, dando veultas en internet encontré que a la mayoría de las personas si les ha funcionado, con bajadas relativamente grandes, nunca más de 9 kilos.. pero debemos tener en cuenta que si una persona de 100 kilos baja 9 kilos, es un 9% y si una persona de 50 kilos baja 9 kilos, es un 18%, por ende, cuando bajés de peso, calculá el porcentaje según cuanto pesabas y vas a ver que son bajadas interesantes… que oscilan el 10% de tu peso, en tan solo 9 días.
    ah me olvidaba:
    efecto rebote…
    el efecto rebote existe en todas las dietas
    normalmente pasa porque al bajarle el combustible al organismo, es decir, pasar de comer 5000 calorias a comer 1000, éste entra en una modalidad eficiente, en la que funciona igual, como antes, pero con solo 1000 calorias, por ende… solo necesitamos comer unas 1000 o 1500 calorias… pero que hacemos los lechones? salimos corriendo a comer 5000 calorias… y realmente le sobra al organismo, cualquier cantidad de calorias que las manda a reserva, y por ende… PANZA!
    la solución para cualquier efecto rebote, de cualquier dieta, es una vez terminada, control de balzana semanal, a la misma hora el mismo dia, Y REPITO “SEMANAL”, no diario. Con ese control, empiezan a comer más por semana… y se controlan… si aumentan van a aumentar medio kilo en una semana, nada “preocupante”. Pero apenas aumentan, saben que su organismo aguanta hasta esa cantidad determinada de calorías y que de querer aumentar su ingesta, van a tener que empezar a hacer actividad física o comer menos, o comer más sano. Para evitar los rebotes, recomiendo mucho el control semanal, realizar las 5 o 6 comidas diarias y cenar como una perdíz, solamente un plato con unos 200 o 300 gramos de carne pollo o pescado, la cena no tiene que ser linda, el desayuno tiene que ser hermoso.

    bueno espero que nos vaya bien a todos con esta dieta
    saludos
    ale

  1110. negrita:

    Me llama mucho la atención poder bajar de peso tan pronto, pero al igual que otras personas quiero saber que tanta sal se le pude colocar al arroz y al pollo aceite y/o ajo en la preparación? porque no tengo que bajar mucho de peso más o menos 2 kilos pero lo que deseo es bajar barriguita, porque tengo como 5 cemtímetros de más.
    Abrazos a todos y gracias si me pueden orientar

  1111. valu:

    hola yo hice la dieta hace como 2 años hice los 3 dias de arroz.. los 3 de pollo y 1 de manzana por que no aguante. y baje unos 4kg. fue el inicio para hacer otras dietas y terminar de bajar 15kg. ayer la empeze devuelta por que quiero bajar los ultimos 5kg que me faltan pero esta vez estoy decidida a terminarla. odio el arroz integral pero mañana es el ultimo dia ! no veo la hora de empezar el pollo jajaja lo unico que no me pese pero mas o menos tengo idea.. el 19/08/09 la termino y les cuento besos!

  1112. Noelia:

    MI duda es si este sacrificio del la dieta del arroz vale realmente la pena (EXISTE EFECTO REBOTE)…POR FAVOR NECESITO LA RESPUESTA ya que mi autoestima a causa del sobrepeso esta muy mal…gracias de antemano

  1113. Noelia:

    MI duda es si este sacrificio del la dieta del arroz vale realmente la pena (EXISTE EFECTO REBOTE)…POR FAVOR NECESITO LA RESPUESTA ya que mi autoestima a causa del sobrepeso esta muy mal….gracias de antemano

  1114. Irene Vargas:

    yo creo q el efecto rebote existe en todas las dietas, pero para q np sucesda, todo depende uno, que despues de realizada la dieta no volvamos a comer como antes, si no llevar una dieta sana y no exagerando en las comidas.

  1115. mery ...):

    hola!!
    esto es horrible voy a ir por el segundo dia de arroz…y la verdad es quee staaa maliiiiiiiisimo, sin sal, sin NADA! no hay quien lo pase…. y cada vez que veo el arroz… buff!! prefiero kedarme sin comer…
    espero que x lo menos sirva de algo…..
    muxas gracias a los consejos de la gente que escribis vuestros comentarios!
    saludios y animo a todos los que esteis emepzando como yoo!

  1116. de la getto:

    lo voy hacer, dentro de unos dias volvere a comentar y contarles mi experiencia con esta dieta un saludo y suerte con esto!

  1117. laura:

    olaaaaaaa kiero saber cuantas comida hay que acer yyyyy para desayunar tambien arroz
    uuuuuuuuun bso para todo todo todo los que lea esta dieta

  1118. ivy:

    esto es para que ustedes se den cuenta lo que hace este truco vamos a probar no se si es verdad pero la persona que me lo envio esta todavia asombrada de lo ocurrido, ya que ella dice que lo hizo por hacerlo y que pidio algo que creia casi imposible de lograr probemos. * Para ti mismo di el nombre de la unica persona del sexo opuesto con quien quieras estar (tres veces…)… * Piensa en algo que quieras lograr dentro de la proxima semana y repitelo para ti mismo(a) (seis veces)… * Piensa en algo que quieras que pase entre tu y la persona especial (que dijiste en el no. 1) y dilo a ti mismo/a (doce veces)… * Ahora haz un ultimo y final deseo acerca del deseo que escogiste. * Despues de leer esto tienes 1 hora para mandarlo a 15 temas y lo que pediste se te hara realidad en 1 semana. A la mayor cantidad de gente a quien lo mandes mas fuerte se hara tu deseo. Si tu escoges ignorar esta carta lo contrario del deseo te sucedera, o esto no sucedera jamas……… Que tus días estén llenos de logros y tus noches de sueños copia y pega esto en 15 o MAS TEMASñññ

  1119. Sophia:

    hola ya empece la dieta y voy en el 3er dia del arroz y la verdad es q me siento re bien porq me gusta el arroz asi q no tuve ningun problema, pero tengo una consulta… no me gusta mucho el pollo por eso d q tiene hormonas y medicamentos q no es saludable y quisiera saber si puedo reemplazarlo por pescado…

  1120. mapi:

    hola
    yo empiezo mañana la dieta, me he animado por los comentarios que he leido.asi que ya contare

  1121. XOCHITL:

    Hola mañana empiezo la dieta peso 80kg y mido 1.64 a ver como me va

  1122. anruol:

    Hola chic@s:
    He leído tantos comentarios que me he animado a hacer la dieta, yo mido 1´67 y peso unos 70kg me sobran unos 7 kilos para sentirme en mi peso ideal, no pretendo hacer esta dieta y que me dure para toda la vida, estoy dispuesta a hacer cualquier esfuerzo, así que utilizaré esta dieta para el primer empujón y a partir de ahí a cuidarme eternamente, ya os iré contanto tanto los resultados como el estado de ánimo. Empiezo mañana 25 de Agosto de 2009.
    Un saludo y… Ánimo!!!

  1123. alex:

    Publicar estas dietas milagrosas es una auténtica irresponsabilidad. Dejaos de milagros, comed sano y equilibrado y haced ejercicio, cojones ya. Os funcionará al 95% de vostros, sólo unos pocos con problemas genéticos deberán probar otras fórmulas ACONSEJADAS POR UN MÉDICO. En serio, ¿qué coño es esto de perder 9 kilos en 9 días? ¿Estais tarados o qué? Sí joder, estais tarados, porque pensais que se puede tener un cuerpo sexy sin trabajar duro t