si queréis adelgazar en verano esta dieta os podrá servir:
comer fruta y verdura, beber mucho agua, zumos o infusiones para no deshidratarse. Y evita los refrescos como las colas o bebidas carbonatadas y gasificadas que llevan muchos azúcares y hinchan el cuerpo.
intentar no comer mucho dulce ni mucha grasa te puede producir muchas calorias y puede poner en peligro tu salud.
Si puedes acompañar esta dieta con un poco de ejercicio físico no solamente ganarás en salud sino que además notaras sus efectos mucho más rápido
Procedimiento:
Para desayunar:
- un zumo de naranja natural, y un tazón de leche con cereales.
Para comer:
- ensalada, sopa, arroz, legumbres, verdura…
Para cenar:
- puedes cenar lo que quieras, pero intenta comer alimentos sin grasa.
Dieta de verano:
Loading ...
- Red de Blogs
septiembre 25th, 2008 a las 5:51 am
holaa! hare la dieta… la verdad es que necesito bajar de peso, por lo estetico y por mi salud, les contare si resulta
=)
gracias…
septiembre 25th, 2008 a las 6:49 pm
holas a todos he to solo les quiero compartir un pequeño mensaje departe mio si este por favor ayudenme a bajar de peso esq me veo un poco gorda no tanto pero me siento asi si gracias
septiembre 26th, 2008 a las 5:53 pm
ola
amigas bueno pues yo tengo 10 años y estoy un poco gordiya pero kiero enfalcar ayudenme conectesnse a mi mail y pasanme una dieta nutritiva
septiembre 27th, 2008 a las 12:57 am
buenisima la pagina!!!!!!buscando “DIETAS”, encontre esta que me gusto mucho ya que todos dan su opiñon y dejan sus experiencias de la misma .
septiembre 28th, 2008 a las 5:14 am
bueno hola soy alejnadra y su muyflaca normal se dise soy nutricionista buen ono me gusta presmir pero lo se todo cuando uno engorda mucho mucho y dise ay no tengo solcion espere dentro de esos ojitos en la puta ay una solucion pesar lo que ases beno es o digo yo mire apritanze el dedo indise piense que abrenla puerta en el lado di picaporte la abren se caen en un ollo y usted llora ahora piense en una musica relagante que le guste mucho y ahora piense que se va de vacaciones y desi ay me boy de vacaciones a cualquier lugar pero que tenaplaya ahora abra los ojos ……………………………y ahora tome conciensiaeso le ayudara a relagarse lo tiene que aser cada todos los dias que se sineta triste y ganas de comer y coma arta fruta bueno eso adios
septiembre 29th, 2008 a las 9:26 pm
yo era talla 8 ahora soy talla 12 deseo recuperar mi talla anterior con una dieta nutritiva. que no baje mis palquetas.
les agradeseria me pudieran ayudar
octubre 1st, 2008 a las 7:47 pm
hola necesito q por favor me den una dieta para adelgazar q sea facil y rapida de preparar debido a que trabajo todo el dia y no me queda nada cerca por lo tanto teng q llevarme todo listo para comer
octubre 2nd, 2008 a las 1:48 am
hola soy milena y tengo problemas de sobrepeso relacionado a q cuando estoy muy estresada la anciedad me gana y quiero comer y comer quisiera q me ayudaran con una buena dieta saludos y mil gracias
octubre 2nd, 2008 a las 11:29 pm
Hola!! He dejado dos dietas ke yo misma he hecho y me han dado resultados, espero ke les sirva a las chicas a las ke desean aumentar esas partes donde se necesitan y les recomiendo que las hagan en un 85% para ke vean resultados y tomen suficiente agua y no teman que van a engordar. Suerte!!
octubre 6th, 2008 a las 3:17 pm
Hola, esto es un “truco” para tu dieta. Lo encontré en la Web, para quien le sirva, suerte!!!
Miercoles: por la mañana, se coloca media taza de agua y se le introducen el numero de granos de arroz correspondientes a los kilos qe se quieren perder.[no ponga mas granos de los necesarios de los contrario esto no funcionara como uno espera]. Esa noche tomas el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
jueves: en ayunas, bebes toda el agua dejando los granos de arroz y luego llena nuevamente la taza con agua.
viernes: por la mañana bebes todo, esta vez incluyendo los granos de arroz
NOTAS:
*conservar la taza tapada durante todo el proceso
*reparta copias de esta dieta, tantas como kilos como quieras perder
*comienza la dieta el miercoles y no antes de haber rapartido todas las copias.
*puede repartirle la dieta a cualquier persona