si queréis adelgazar en verano esta dieta os podrá servir:
comer fruta y verdura, beber mucho agua, zumos o infusiones para no deshidratarse. Y evita los refrescos como las colas o bebidas carbonatadas y gasificadas que llevan muchos azúcares y hinchan el cuerpo.
intentar no comer mucho dulce ni mucha grasa te puede producir muchas calorias y puede poner en peligro tu salud.
Si puedes acompañar esta dieta con un poco de ejercicio físico no solamente ganarás en salud sino que además notaras sus efectos mucho más rápido
Procedimiento:
Para desayunar:
- un zumo de naranja natural, y un tazón de leche con cereales.
Para comer:
- ensalada, sopa, arroz, legumbres, verdura…
Para cenar:
- puedes cenar lo que quieras, pero intenta comer alimentos sin grasa.
Dieta de verano:
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- Red de Blogs
agosto 29th, 2008 a las 1:55 am
el desayuno podemos cambiar 1 baso leche descremada almuerzo pollo al vapor con ensalaS ROJAS despues tarde podemos tomar baso jugor natural con barra cereal y yuguar descremado noche te rojo
agosto 29th, 2008 a las 1:57 am
vasmos bajar con ejerccion nada cedentarios muchos obesos cedentarimos vamos se pueda
agosto 29th, 2008 a las 2:01 am
hola voy ayudar preguntemen les doy consejos
agosto 29th, 2008 a las 5:59 pm
estais un poquito trastornados. el que de verdad necesite adelgazar debe ir a un especialista, es decir a un médico. la salud no es ningún juego. la que mide 1,70 y pesa 55 kgr está perfecta, no hace falta que adelgace y la que mide 1,63 (niña con esa altura no se puede ser modelo) así que mejor ponte a estudiar y deja de castigarte el cuerpo.
agosto 31st, 2008 a las 5:53 pm
la verdad a mi me parece q tengan q hacer dietas sin consultar a un especialista !! yo tengo un lema y es “comer menos caminar mas” a mi y a mucha gente le a dado muy buenos resultados. hay q poner ganas y sobre tod todo mas alla dd los kilos de mas quererse a si mismo un poco mas!!
agosto 31st, 2008 a las 9:13 pm
Hola yo quiero bajar de peso y me encantaria que me manden la receta por emal peso 54 y mido 160 y antes pesaba menos por favor contesten
septiembre 2nd, 2008 a las 1:44 am
cada ves que lo intento no puedo es dificil no imposible
septiembre 4th, 2008 a las 1:01 am
para la persona q dijo q no hay modelos de 1.63 q averigue bienn, cada vez vienen mas bajas y de esa altura ya hay yo tengo esa estatura y me han contratado para modelar y multiples promociones, aunque lo hago de jobi, estudiar siempre es lo mas seguro, aparte a los 14 todavia puede crecer, concejo no coman grasas, eviten comer pesado de noche y hagan gymmm…eso es lo que funciona
septiembre 8th, 2008 a las 8:46 pm
cada uno hace lo que quiere con su cuerpo
septiembre 14th, 2008 a las 6:51 pm
esas dietas son un poco bestias.dudo que eso lo apruebe un medico o nutricionista.yo he sido bulimica y os aseguro q esas dietas no son para nada sanas.