Dieta de verano

si queréis adelgazar en verano esta dieta os podrá servir:
comer fruta y verdura, beber mucho agua, zumos o infusiones para no deshidratarse. Y evita los refrescos como las colas o bebidas carbonatadas y gasificadas que llevan muchos azúcares y hinchan el cuerpo.



intentar no comer mucho dulce ni mucha grasa te puede  producir muchas calorias y puede poner en peligro tu salud.

Si puedes acompañar esta dieta con un poco de ejercicio físico no solamente ganarás en salud sino que además notaras sus efectos mucho más rápido

Procedimiento:

Para desayunar:

  • un zumo de naranja natural, y un tazón de leche con cereales.

Para comer:

  • ensalada, sopa, arroz, legumbres, verdura…

Para cenar:

  • puedes cenar lo que quieras, pero intenta comer alimentos sin grasa.

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    • Titulo: Dieta de verano
    Categoría: Dietas para adelgazar, Recetas de Dietas
    Comentarios: 179 comentarios
    Fecha: Martes, julio 22nd, 2008
    Video de Dieta de verano: No Disponible
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    179 Comentarios en “Dieta de verano”

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    1. 30
      obed:
      agosto 28th, 2008 a las 3:32 pm

      hay una solucion y se los aseguro que les funcionara compren avena entera y echan unas 4 cucharaditas en 1/2 litro de agua y eso lo pueden tomar en vez de cena que les ayudara a bajar de peso y les calmara el apetito si les funciona me cuentan aaaaaa sin azucar espero respuesta cualquier duda llamenme 53206005 obed.

    2. 31
      NADI:
      agosto 28th, 2008 a las 5:56 pm

      necesito bajar de peso, unos 5 kilos y no se que hacer! espero que me den una solucion o alguna dieta.

    3. 32
      ma rtha:
      agosto 28th, 2008 a las 8:06 pm

      mi dieta es comer todo el dia menos por la noche. haslo y funciona ,chao

    4. 33
      hola:
      agosto 29th, 2008 a las 1:45 am

      primeras semana trote 30 minutos. 2 segunda semana comer sano tomar 8 basos agua

    5. 34
      hola:
      agosto 29th, 2008 a las 1:46 am

      pilar que pasa tu metavolismo esa malo para bajar yo bajo rapido

    6. 35
      hola:
      agosto 29th, 2008 a las 1:49 am

      hola trote 30 minutos rapido se baja mucho tome agua 8 basos pocas grasas nada del pan

    7. 36
      hola:
      agosto 29th, 2008 a las 1:50 am

      yo creo la manaña tenemos comer barra cereal jugo natural

    8. 37
      hola:
      agosto 29th, 2008 a las 1:51 am

      hola todas cuerpo son diferentes

    9. 38
      hola:
      agosto 29th, 2008 a las 1:52 am

      no tomen gaseosas meños pan primero comar artas ensaladas rojas toda al vapor comidas sanas no comida chatara

    10. 39
      hola:
      agosto 29th, 2008 a las 1:54 am

      hola vamos se pueda bajar con ejerccion 3 veces por smana bajamos una dieta balaNCIDA bajamos nada pan nada gaseosas

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