Dieta de verano de mariela555
si queréis adelgazar en verano esta dieta os podrá servir:
comer fruta y verdura, beber mucho agua, zumos o infusiones para no deshidratarse. Y evita los refrescos como las colas o bebidas carbonatadas y gasificadas que llevan muchos azúcares y hinchan el cuerpo.
intentar no comer mucho dulce ni mucha grasa te puede producir muchas calorias y puede poner en peligro tu salud.
Si puedes acompañar esta dieta con un poco de ejercicio fÃsico no solamente ganarás en salud sino que además notaras sus efectos mucho más rápido
Procedimiento:
Para desayunar:
- un zumo de naranja natural, y un tazón de leche con cereales.
Para comer:
- ensalada, sopa, arroz, legumbres, verdura…
Para cenar:
- puedes cenar lo que quieras, pero intenta comer alimentos sin grasa.
- Red de Blogs
September 25th, 2008 a las 6:49 pm
holas a todos he to solo les quiero compartir un pequeño mensaje departe mio si este por favor ayudenme a bajar de peso esq me veo un poco gorda no tanto pero me siento asi si gracias
September 26th, 2008 a las 5:53 pm
ola
amigas bueno pues yo tengo 10 años y estoy un poco gordiya pero kiero enfalcar ayudenme conectesnse a mi mail y pasanme una dieta nutritiva
September 27th, 2008 a las 12:57 am
buenisima la pagina!!!!!!buscando “DIETAS”, encontre esta que me gusto mucho ya que todos dan su opiñon y dejan sus experiencias de la misma .
September 28th, 2008 a las 5:14 am
bueno hola soy alejnadra y su muyflaca normal se dise soy nutricionista buen ono me gusta presmir pero lo se todo cuando uno engorda mucho mucho y dise ay no tengo solcion espere dentro de esos ojitos en la puta ay una solucion pesar lo que ases beno es o digo yo mire apritanze el dedo indise piense que abrenla puerta en el lado di picaporte la abren se caen en un ollo y usted llora ahora piense en una musica relagante que le guste mucho y ahora piense que se va de vacaciones y desi ay me boy de vacaciones a cualquier lugar pero que tenaplaya ahora abra los ojos ……………………………y ahora tome conciensiaeso le ayudara a relagarse lo tiene que aser cada todos los dias que se sineta triste y ganas de comer y coma arta fruta bueno eso adios
September 29th, 2008 a las 9:26 pm
yo era talla 8 ahora soy talla 12 deseo recuperar mi talla anterior con una dieta nutritiva. que no baje mis palquetas.
les agradeseria me pudieran ayudar
October 1st, 2008 a las 7:47 pm
hola necesito q por favor me den una dieta para adelgazar q sea facil y rapida de preparar debido a que trabajo todo el dia y no me queda nada cerca por lo tanto teng q llevarme todo listo para comer
October 2nd, 2008 a las 1:48 am
hola soy milena y tengo problemas de sobrepeso relacionado a q cuando estoy muy estresada la anciedad me gana y quiero comer y comer quisiera q me ayudaran con una buena dieta saludos y mil gracias
October 2nd, 2008 a las 11:29 pm
Hola!! He dejado dos dietas ke yo misma he hecho y me han dado resultados, espero ke les sirva a las chicas a las ke desean aumentar esas partes donde se necesitan y les recomiendo que las hagan en un 85% para ke vean resultados y tomen suficiente agua y no teman que van a engordar. Suerte!!
October 6th, 2008 a las 3:17 pm
Hola, esto es un “truco” para tu dieta. Lo encontré en la Web, para quien le sirva, suerte!!!
Miercoles: por la mañana, se coloca media taza de agua y se le introducen el numero de granos de arroz correspondientes a los kilos qe se quieren perder.[no ponga mas granos de los necesarios de los contrario esto no funcionara como uno espera]. Esa noche tomas el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
jueves: en ayunas, bebes toda el agua dejando los granos de arroz y luego llena nuevamente la taza con agua.
viernes: por la mañana bebes todo, esta vez incluyendo los granos de arroz
NOTAS:
*conservar la taza tapada durante todo el proceso
*reparta copias de esta dieta, tantas como kilos como quieras perder
*comienza la dieta el miercoles y no antes de haber rapartido todas las copias.
*puede repartirle la dieta a cualquier persona
October 7th, 2008 a las 9:07 pm
Vaya lio que teneis. Soy un chico, pesaba 86 kilos y he bajado a 76 en 3 semanas. Para desayunar me tomaba un vaso de leche sola, a la hora de merendar unas tortitas de maiz, de 30 Kcal cada una. Para comer comia menos de lo normal pero comer bien, porque recuperas lo de la mañana y das fuerzas para la tarde. Y por la noche solia comer fruta y una cena ligera, ya que despues no hacemos esfuerzos. Lunes , Miercoles, y viernes me iba a correr 20 minutos. Y eso es todo, un poco de voluntad de no excedernos con la comida y equilibrar entre la cena y la comida. 10 kilos en nada de tiempo. Tengo un trabajo de estar todo el dia sentado, asi que mucho ejercicio no hago, pero lo suficiente para adelgazar. Siempre he sido de comer mucho y de engordar mucho. Engordo muy facilmente pero es proponerselo, y comer sin exagerar.
October 10th, 2008 a las 3:33 pm
hola me llamo carla estoy un poco preocupada por que lla se aserca el verano y loq pasa es que e subido de peso pero no me beo mal porq sigo siendo flaca mido 1.65 mt y peso 58 kl pero mi imc esta bien pero loq pasa esq loq e subido de peso se me fue llendo un copo a los lados osea estoy caderuda pero con esa grasita que te a comula que puedo acer para perderla y que se balla ?? ayuda porfavor!
October 10th, 2008 a las 11:32 pm
hola soy bell tengo 18 a;os y no se q hacer estoy subida de peso estoy en 60 kilos y mido un 1.55 ya no se q hacer tengo mucha ansiedad de comer pero necesito bajar 10 kilos para sentirme bien por q no me siento agusto quiero sentirme bien conmigo misma .por fa necesito un consejo
October 12th, 2008 a las 10:23 pm
cualquiera sabe eso …
logico
October 13th, 2008 a las 1:22 am
hola!!!
chikos y chikas!!!1
weno k les puedo decir… mmm… pus io me hice la dieta de la sopa k se llama sopa quema grasa, i la neta k si me funciono, aun no he llegado a mi meta, pork esta sopa no debe ser constante, pero x ahi de mayo pesaba 99 kg. (poko me faltaba pa los 100kg.). pero en dos meses con ayoda d esta sopa, mis 2 .5 lts. de agua al dia y caminar muchoy claro kn micha pero muchisima fuerza de voluntad logre bajar a los 80kg, digo no es mucho pero logre bajar algo i me detuve un poko xk mis jefes me regañaron i aunk io no era anorexica ni nada de eso, pus de todas maneras me dijeron k todo era relax i con tiempo, aci k deskance un rato de la dieta.
ahorita peso 83 i otravez voi a empesar con la dieta mi meta es a los 60kg i io c k kon meritos i esfuerzos lo voi a lograr
pd: LA DIETA DE LA SOPA QUEMA GRASA SI FUNCIONA i ademas no sabe tan mal como huele, pero ademas con el tiempo te akostumbras al sabor…
PD: CHIKS I CHIKS KN UNA BUENA DIETA SE LOGRAN NUESTROS OBJETIVOS I NO ES NECESARIO MORIRNOS DE HAMBRE
PUES NOSOTROS PODEMOS SIN NECESIDAD DE SER ANOREXICOS O BULIMICOS OKIZ
SUERTE!!!!!
October 13th, 2008 a las 1:33 am
A por cierto para la chavilla de 10 años, Angeles:
Mira mi chava te recomiendo k no agas ahorita dietas,, estas mui chava esperate a k te desarrolles y solo controlate en no comer tanto pero estas mui chava para hacer dietas…mmm… io c k no es una buena edad pero minimo esperate a los 14 para tu fiesta de 15, pero ahorita nop, aguntate un rato, mas, sino alrato vas a parecer una tabla, plana x todos lados
okiz
Surte a todos!!!!
Incluso a ti angeles, pero toma en cuenta mi consejo vale
October 14th, 2008 a las 9:47 pm
soy paciente de cancer en la tiroides y estoy desesperada mi peso aumenta y me deprimo demasiado que dieta me pueden recomendar
October 15th, 2008 a las 9:55 pm
esta mal para dormir o no se sena o se come poco o se come una ensalada o una sopa porque eso de comer y acostarse a dormir hesta mal porque mientras dormis a lo que no te moves engordas y siensima le sumas la sena es un disparate
October 20th, 2008 a las 6:57 pm
olaaa!! nesesito xfavor bajar de peso…nesesito bajar 7 kilos en 1 mes si es pocible en menoss!!!! xfavor ayudaaa!!!!!!!
October 21st, 2008 a las 3:54 pm
Al igual que otra lectora, antes de mi embarazo pesaba 63 kg, ahora peso 70 kgs. La verdad no habia hecho dietas, por lo tanto supongo que por ello no habia bajado de peso. Ahora comence a hacer ejercicio y bajarle a la comida. en dos meses le comento. Sin embargo me quiero ayudar con HERBALIFE. Que me aconsejan?
October 21st, 2008 a las 10:36 pm
Hola soy Zuñiga, tengo 22 años, soy soltera y estudio. Hace 2 años pesaba 52 kilos y me sentia la mujer mas linda drl mundo, tomaba cerveza, comia lo que queria, siempres estaba muy activa; en toda mi vida desde niña nunca hice ningun deporte, en fin me considerava una mujer muy bonita. Pero ahora no como cochinadas, ni tomo cerbeza como lo hacia antes, como poquito y hago mucho ejersisio y estoy pesando 64 kilos, mi cuerpo se ve disfigurado ya no me siento la mujer linda que era antes y estoy muy deprimida, quiero bajar de peso y sentirme como antes. como es posible al cambias totalmente mi estilo de vida y organismo haya cambiado tanto.