si queréis adelgazar en verano esta dieta os podrá servir:
comer fruta y verdura, beber mucho agua, zumos o infusiones para no deshidratarse. Y evita los refrescos como las colas o bebidas carbonatadas y gasificadas que llevan muchos azúcares y hinchan el cuerpo.
intentar no comer mucho dulce ni mucha grasa te puede producir muchas calorias y puede poner en peligro tu salud.
Si puedes acompañar esta dieta con un poco de ejercicio físico no solamente ganarás en salud sino que además notaras sus efectos mucho más rápido
Procedimiento:
Para desayunar:
- un zumo de naranja natural, y un tazón de leche con cereales.
Para comer:
- ensalada, sopa, arroz, legumbres, verdura…
Para cenar:
- puedes cenar lo que quieras, pero intenta comer alimentos sin grasa.
Dieta de verano:
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- Red de Blogs
agosto 7th, 2008 a las 5:22 pm
e intentado varias dietas peo sinto que ya no me funsionan
pero intentare con esta me parecio entrete…xD.,
agosto 7th, 2008 a las 11:33 pm
no me parece muy explisita
agosto 8th, 2008 a las 3:25 pm
kiero adegasar por fabor
agosto 9th, 2008 a las 10:05 pm
asta mi bebe de dos años sabe eso busca una buena dieta
agosto 10th, 2008 a las 12:20 am
holis!!
alguien me puede paar una dieta para bajar 2 kg en 7 dias???
por favor la necesito urgentee!!
gacias
agosto 10th, 2008 a las 6:39 pm
Quiero hacer un comentario sobre las dietas. He hecho dieta en ocasiones en las que realmente lo he necesitado, y tengo experiencia y mi propia opinión sobre las mismas. Dentro de la variedad de las dietas cada uno tiene que acogerse al que más le complazca, y la que yo escogí en su día y que aún la sigo llevando es la dieta del COCO_COCO–CUCHO_CUCHO. Esta dieta es sacrificada pero a su vez muy complaciente, y consiste en COMER POCO y FOLLAR MUCHO. No dudeis que con ésta dieta sí que vais a perder peso, os lo aseguro; hay que ser muy constante y seguirla al pie de la letra.
Ya me contareis.
agosto 12th, 2008 a las 3:22 pm
hola, mis medidas han ido subiendo año con año en el 2000 pesaba 79 kilos, para el 2003 subí a 85 kilos y en este año 2008 tengo 95 kilos conmigo. No sé qué hacer, aunque no bebo, no fumo, pero sí se ha elevado mi adicción por las bebidas cabronatadas, ya no quiero tener que subir más de peso. Me preocupo, qué puedo hacer para dejar de consumir esas bebidas’?
agosto 12th, 2008 a las 3:26 pm
He ido subiendo mucho de peso a través de los años. En el 2000 pesaba 79 kilos para el 2003 tenía 85 kilos y ahora 2008, traigo conmigo 95 kilos, no sé qué hacer, a pesar que no fumo y no bebo, no tengo pareja y casi no tengo sexo, subo de peso, pero tengo una severa adicción a las bebidas cabronatadas. Estoy desesperada. ¿que puedo hacer para dejar de consumirlas?
agosto 13th, 2008 a las 11:05 pm
Hola, en este verano kiero adelgazar un poco ,pero mi problema es con los dulces(chocolate), hago ejercicio,corroy nado.
no habra algo q pueda hacer para adelgazar unos kilos comiendome un chocolate de vez en cuando??
agosto 14th, 2008 a las 12:54 pm
hola soy una chica q ace una semana pesaba 100,200 kg y mido 1,70 en una semana e perdido casi 1,500 pero kiero llegar a perder unos 25 kilos…me estoy sacrificando en perder peso y aunq tengo mucha fuerza de voluntad kisiera perder peso mas rapido pues me dicen q tardare unos 2 años en perder tanto peso hay alguna dieta para adelgazar mas rapido y algunos consejos para cuando los haya perdido no volver a ganarlos???