si queréis adelgazar en verano esta dieta os podrá servir:
comer fruta y verdura, beber mucho agua, zumos o infusiones para no deshidratarse. Y evita los refrescos como las colas o bebidas carbonatadas y gasificadas que llevan muchos azúcares y hinchan el cuerpo.
intentar no comer mucho dulce ni mucha grasa te puede producir muchas calorias y puede poner en peligro tu salud.
Si puedes acompañar esta dieta con un poco de ejercicio fÃsico no solamente ganarás en salud sino que además notaras sus efectos mucho más rápido
Procedimiento:
Para desayunar:
- un zumo de naranja natural, y un tazón de leche con cereales.
Para comer:
- ensalada, sopa, arroz, legumbres, verdura…
Para cenar:
- puedes cenar lo que quieras, pero intenta comer alimentos sin grasa.
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- Red de Blogs
febrero 9th, 2009 a las 7:12 am
hola soy ana y yo al igual q muchas gobencitas asen dietas y se iyecta yo solo les recomiendo que no es solo baja de peso es mantenerse yo baje 15 en 2 mese y despues d 3 años me descuide y subi 28
y a ora estoy tratando de bajar de peso para estar mejor pero no solo bajar si no mantenerme en el peso apropiado
LO DIFICIL NO ES BAJAR LO DIFICIL ES MANTERNERSE EN SU PESO
febrero 9th, 2009 a las 1:58 pm
Las naranjas son una fuente indispensable de vitaminas. Y son muy buenas para picar cuando nos apetece el dulce. Yo compro las mÃas por internet. Las envÃan a casa en 24 horas y son totalmente frescas.
febrero 10th, 2009 a las 3:59 pm
Hola ana,
Para saber tu peso ideal, te recomiendo que vayas a la categorÃa de “calculadoras” que está en el menú de la izquierda de la pantalla (justo al principio) allà encontrarás varias maneras de saber tu peso ideal, tu Ãndice de masa corporal y el consumo de calorÃas diarias según tus caracterñisticas fÃsicas.
Aprovecho para recordar que la información que dan estas calculadoras o guÃas es aproximado puesto que cada persona tiene unas caracterÃsticas fÃsicas muy especÃficas únicas!
Un fuerte saludo!
m.
febrero 11th, 2009 a las 8:37 pm
mi problema es que desde el 2003 he aumentado de peso mado 1.64 y peso 76 que puedo hacer tengo mucha ansiedad
febrero 15th, 2009 a las 11:58 pm
quiero una dieta que me haga bajar 15kg
febrero 16th, 2009 a las 5:35 pm
quiero rebajar 2o lbs, sin matarme del hambre como poder hacer esto, ya que las verduras no me gustan mucho
febrero 21st, 2009 a las 10:30 pm
hola bueno deseo bajar de peso pongo todo de mi parte ago ejercicios ttodos los dia 1 hora diaria sobre la comida em da ansias de comer mucho espero un consejo gracias
febrero 24th, 2009 a las 10:55 pm
hola..♀
¿Quisiera saber cuanto peso se pierde con esta dieta?
Tambien quisiera saber si es recomendeble hacerla x tiempos prolongados, o x un cierto tiempo y cual seria ese tiempo?
GRACIAS…♥
marzo 2nd, 2009 a las 9:55 pm
La dieta esta muy buena. Es obvio q n es para mi sin para mi mamá ella estava bien pero ahora q trabaja menos esta de baga n quiere nada vive comiendo y con sueño ja. bueno igual voy a seguir buskndo
y esta dieta es la q va hacer… esta muy buena. bye…
marzo 4th, 2009 a las 4:09 pm
hola! m llamo karla peso como 100 kg. y tengo 20 años quiero k m ayuden a bajar de peso, bueno y voy a poner de mi parte are una dieta y les dire como voy