si queréis adelgazar en verano esta dieta os podrá servir:
comer fruta y verdura, beber mucho agua, zumos o infusiones para no deshidratarse. Y evita los refrescos como las colas o bebidas carbonatadas y gasificadas que llevan muchos azúcares y hinchan el cuerpo.
intentar no comer mucho dulce ni mucha grasa te puede producir muchas calorias y puede poner en peligro tu salud.
Si puedes acompañar esta dieta con un poco de ejercicio físico no solamente ganarás en salud sino que además notaras sus efectos mucho más rápido
Procedimiento:
Para desayunar:
- un zumo de naranja natural, y un tazón de leche con cereales.
Para comer:
- ensalada, sopa, arroz, legumbres, verdura…
Para cenar:
- puedes cenar lo que quieras, pero intenta comer alimentos sin grasa.
Dieta de verano:
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- Red de Blogs
julio 22nd, 2008 a las 3:58 pm
Muy buena bueno cuanto debo perder de peso esque mido 1.75 y peso 80 kilos pero no me veo gorda estoyde complexcion normal solo es el peso lo que me preocupa y nesesito bajar de epso por que estoy en tae kwon do nesesito ser mas rapida en este caso que puedo hacer?
julio 30th, 2008 a las 4:39 am
Ke dieta tan d lo ultimoooooo=S……….de mañana pueden comer lo q quieran un pan o algo asi,en el almuerzo lo q hagan…y ya despues d las 6 d la tard no coman NADA!!!! eso si no tomar refresco ni nada ni dulceS! Y HAY Q HACER EJERCICIOS ….! asi sii se rebaja!!!!!
julio 30th, 2008 a las 1:40 pm
e adelgazdo en dos meses doce kilos aora peso 58 y tengo 44 años espero ke en españa ya no sea un pais de gordos sino un pais normal.
julio 30th, 2008 a las 3:46 pm
bueno se que puedo hacer esta dieta y la voy a hacer si se puede y si se puede
julio 31st, 2008 a las 3:17 am
¿puedo perder peso en 3 semanas, pero sin matarme de hambre?
agosto 1st, 2008 a las 8:13 am
hola llego dos semanas a dieta y perdido 4.5 kilos y la verdad es que voy muy bien y animada
agosto 4th, 2008 a las 11:49 pm
hola mi nombre es paola trejo zepeda y kiciera k me dieran una dieta para bajar de peso tengo mucho lonjas o llantitas no puedo usar pantalones ajustados bueno espero y me ayuden a bajar de peso
agosto 5th, 2008 a las 2:23 pm
hola. me llamo laura, tengo 14 años y mido 1.63. peso 60 kg.
me gustaría bajar algunos kilos (mas o menos 3 o 4kg) ya que estoy por cumplir 15.
mido: 97-68-90 y queria adelgazar de aintura. (ya que auiero ser modelo)
quisiera saber cuantos kilos se pueden adelgazar con esta dieta y en cuanto tiempo aprox.
desde ya muchas gracias!!
espero su respuesta…
agosto 5th, 2008 a las 6:20 pm
hola les cueto q hago todo lo que puedo para adelgazar estoy asistiendo al gym 5 diaz a la semana trato de comer bien pero me cuerpo no responde no bajo nada no se q hacer .