Dieta de verano de mariela555
si queréis adelgazar en verano esta dieta os podrá servir:
comer fruta y verdura, beber mucho agua, zumos o infusiones para no deshidratarse. Y evita los refrescos como las colas o bebidas carbonatadas y gasificadas que llevan muchos azúcares y hinchan el cuerpo.
intentar no comer mucho dulce ni mucha grasa te puede producir muchas calorias y puede poner en peligro tu salud.
Si puedes acompañar esta dieta con un poco de ejercicio fÃsico no solamente ganarás en salud sino que además notaras sus efectos mucho más rápido
Procedimiento:
Para desayunar:
- un zumo de naranja natural, y un tazón de leche con cereales.
Para comer:
- ensalada, sopa, arroz, legumbres, verdura…
Para cenar:
- puedes cenar lo que quieras, pero intenta comer alimentos sin grasa.
- Red de Blogs
July 22nd, 2008 a las 3:58 pm
Muy buena bueno cuanto debo perder de peso esque mido 1.75 y peso 80 kilos pero no me veo gorda estoyde complexcion normal solo es el peso lo que me preocupa y nesesito bajar de epso por que estoy en tae kwon do nesesito ser mas rapida en este caso que puedo hacer?
July 30th, 2008 a las 4:39 am
Ke dieta tan d lo ultimoooooo=S……….de mañana pueden comer lo q quieran un pan o algo asi,en el almuerzo lo q hagan…y ya despues d las 6 d la tard no coman NADA!!!! eso si no tomar refresco ni nada ni dulceS! Y HAY Q HACER EJERCICIOS ….! asi sii se rebaja!!!!!
July 30th, 2008 a las 1:40 pm
e adelgazdo en dos meses doce kilos aora peso 58 y tengo 44 años espero ke en españa ya no sea un pais de gordos sino un pais normal.
July 30th, 2008 a las 3:46 pm
bueno se que puedo hacer esta dieta y la voy a hacer si se puede y si se puede
July 31st, 2008 a las 3:17 am
¿puedo perder peso en 3 semanas, pero sin matarme de hambre?
August 1st, 2008 a las 8:13 am
hola llego dos semanas a dieta y perdido 4.5 kilos y la verdad es que voy muy bien y animada
August 4th, 2008 a las 11:49 pm
hola mi nombre es paola trejo zepeda y kiciera k me dieran una dieta para bajar de peso tengo mucho lonjas o llantitas no puedo usar pantalones ajustados bueno espero y me ayuden a bajar de peso
August 5th, 2008 a las 2:23 pm
hola. me llamo laura, tengo 14 años y mido 1.63. peso 60 kg.
me gustarÃa bajar algunos kilos (mas o menos 3 o 4kg) ya que estoy por cumplir 15.
mido: 97-68-90 y queria adelgazar de aintura. (ya que auiero ser modelo)
quisiera saber cuantos kilos se pueden adelgazar con esta dieta y en cuanto tiempo aprox.
desde ya muchas gracias!!
espero su respuesta…
August 5th, 2008 a las 6:20 pm
hola les cueto q hago todo lo que puedo para adelgazar estoy asistiendo al gym 5 diaz a la semana trato de comer bien pero me cuerpo no responde no bajo nada no se q hacer .
August 7th, 2008 a las 5:22 pm
e intentado varias dietas peo sinto que ya no me funsionan
pero intentare con esta me parecio entrete…xD.,
August 7th, 2008 a las 11:33 pm
no me parece muy explisita
August 8th, 2008 a las 3:25 pm
kiero adegasar por fabor
August 9th, 2008 a las 10:05 pm
asta mi bebe de dos años sabe eso busca una buena dieta
August 10th, 2008 a las 12:20 am
holis!!
alguien me puede paar una dieta para bajar 2 kg en 7 dias???
por favor la necesito urgentee!!
gacias
August 10th, 2008 a las 6:39 pm
Quiero hacer un comentario sobre las dietas. He hecho dieta en ocasiones en las que realmente lo he necesitado, y tengo experiencia y mi propia opinión sobre las mismas. Dentro de la variedad de las dietas cada uno tiene que acogerse al que más le complazca, y la que yo escogà en su dÃa y que aún la sigo llevando es la dieta del COCO_COCO–CUCHO_CUCHO. Esta dieta es sacrificada pero a su vez muy complaciente, y consiste en COMER POCO y FOLLAR MUCHO. No dudeis que con ésta dieta sà que vais a perder peso, os lo aseguro; hay que ser muy constante y seguirla al pie de la letra.
Ya me contareis.
August 12th, 2008 a las 3:22 pm
hola, mis medidas han ido subiendo año con año en el 2000 pesaba 79 kilos, para el 2003 subà a 85 kilos y en este año 2008 tengo 95 kilos conmigo. No sé qué hacer, aunque no bebo, no fumo, pero sà se ha elevado mi adicción por las bebidas cabronatadas, ya no quiero tener que subir más de peso. Me preocupo, qué puedo hacer para dejar de consumir esas bebidas’?
August 12th, 2008 a las 3:26 pm
He ido subiendo mucho de peso a través de los años. En el 2000 pesaba 79 kilos para el 2003 tenÃa 85 kilos y ahora 2008, traigo conmigo 95 kilos, no sé qué hacer, a pesar que no fumo y no bebo, no tengo pareja y casi no tengo sexo, subo de peso, pero tengo una severa adicción a las bebidas cabronatadas. Estoy desesperada. ¿que puedo hacer para dejar de consumirlas?
August 13th, 2008 a las 11:05 pm
Hola, en este verano kiero adelgazar un poco ,pero mi problema es con los dulces(chocolate), hago ejercicio,corroy nado.
no habra algo q pueda hacer para adelgazar unos kilos comiendome un chocolate de vez en cuando??
August 14th, 2008 a las 12:54 pm
hola soy una chica q ace una semana pesaba 100,200 kg y mido 1,70 en una semana e perdido casi 1,500 pero kiero llegar a perder unos 25 kilos…me estoy sacrificando en perder peso y aunq tengo mucha fuerza de voluntad kisiera perder peso mas rapido pues me dicen q tardare unos 2 años en perder tanto peso hay alguna dieta para adelgazar mas rapido y algunos consejos para cuando los haya perdido no volver a ganarlos???
August 14th, 2008 a las 6:04 pm
hola soy solanger tengo 24 años tengo dos bebe a raiz del parto aumente demaciado ya que mi peso es de62 kilo y peso 70 me veo super gorda quisiera hacer unaa dieta y llegar a mi peso de ante por los momentos me quite las comidas de chatarrra las cerveza todo eso y como lo que puedo sano he visto resultado porque pesaba 80 kilo pero no me siento agusto quiero rebajar lo que me falta y eso me baja la autoestima