si queréis adelgazar en verano esta dieta os podrá servir:
comer fruta y verdura, beber mucho agua, zumos o infusiones para no deshidratarse. Y evita los refrescos como las colas o bebidas carbonatadas y gasificadas que llevan muchos azúcares y hinchan el cuerpo.
intentar no comer mucho dulce ni mucha grasa te puede producir muchas calorias y puede poner en peligro tu salud.
Si puedes acompañar esta dieta con un poco de ejercicio físico no solamente ganarás en salud sino que además notaras sus efectos mucho más rápido
Procedimiento:
Para desayunar:
- un zumo de naranja natural, y un tazón de leche con cereales.
Para comer:
- ensalada, sopa, arroz, legumbres, verdura…
Para cenar:
- puedes cenar lo que quieras, pero intenta comer alimentos sin grasa.
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Valora este artículo:Dieta de verano:
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- Red de Blogs
Muy buena bueno cuanto debo perder de peso esque mido 1.75 y peso 80 kilos pero no me veo gorda estoyde complexcion normal solo es el peso lo que me preocupa y nesesito bajar de epso por que estoy en tae kwon do nesesito ser mas rapida en este caso que puedo hacer?
Ke dieta tan d lo ultimoooooo=S……….de mañana pueden comer lo q quieran un pan o algo asi,en el almuerzo lo q hagan…y ya despues d las 6 d la tard no coman NADA!!!! eso si no tomar refresco ni nada ni dulceS! Y HAY Q HACER EJERCICIOS ….! asi sii se rebaja!!!!!
e adelgazdo en dos meses doce kilos aora peso 58 y tengo 44 años espero ke en españa ya no sea un pais de gordos sino un pais normal.
bueno se que puedo hacer esta dieta y la voy a hacer si se puede y si se puede
¿puedo perder peso en 3 semanas, pero sin matarme de hambre?
hola llego dos semanas a dieta y perdido 4.5 kilos y la verdad es que voy muy bien y animada
hola mi nombre es paola trejo zepeda y kiciera k me dieran una dieta para bajar de peso tengo mucho lonjas o llantitas no puedo usar pantalones ajustados bueno espero y me ayuden a bajar de peso
hola. me llamo laura, tengo 14 años y mido 1.63. peso 60 kg.
me gustaría bajar algunos kilos (mas o menos 3 o 4kg) ya que estoy por cumplir 15.
mido: 97-68-90 y queria adelgazar de aintura. (ya que auiero ser modelo)
quisiera saber cuantos kilos se pueden adelgazar con esta dieta y en cuanto tiempo aprox.
desde ya muchas gracias!!
espero su respuesta…
hola les cueto q hago todo lo que puedo para adelgazar estoy asistiendo al gym 5 diaz a la semana trato de comer bien pero me cuerpo no responde no bajo nada no se q hacer .
e intentado varias dietas peo sinto que ya no me funsionan
pero intentare con esta me parecio entrete…xD.,
no me parece muy explisita
kiero adegasar por fabor
asta mi bebe de dos años sabe eso busca una buena dieta
holis!!
alguien me puede paar una dieta para bajar 2 kg en 7 dias???
por favor la necesito urgentee!!
gacias
Quiero hacer un comentario sobre las dietas. He hecho dieta en ocasiones en las que realmente lo he necesitado, y tengo experiencia y mi propia opinión sobre las mismas. Dentro de la variedad de las dietas cada uno tiene que acogerse al que más le complazca, y la que yo escogí en su día y que aún la sigo llevando es la dieta del COCO_COCO–CUCHO_CUCHO. Esta dieta es sacrificada pero a su vez muy complaciente, y consiste en COMER POCO y FOLLAR MUCHO. No dudeis que con ésta dieta sí que vais a perder peso, os lo aseguro; hay que ser muy constante y seguirla al pie de la letra.
Ya me contareis.
hola, mis medidas han ido subiendo año con año en el 2000 pesaba 79 kilos, para el 2003 subí a 85 kilos y en este año 2008 tengo 95 kilos conmigo. No sé qué hacer, aunque no bebo, no fumo, pero sí se ha elevado mi adicción por las bebidas cabronatadas, ya no quiero tener que subir más de peso. Me preocupo, qué puedo hacer para dejar de consumir esas bebidas’?
He ido subiendo mucho de peso a través de los años. En el 2000 pesaba 79 kilos para el 2003 tenía 85 kilos y ahora 2008, traigo conmigo 95 kilos, no sé qué hacer, a pesar que no fumo y no bebo, no tengo pareja y casi no tengo sexo, subo de peso, pero tengo una severa adicción a las bebidas cabronatadas. Estoy desesperada. ¿que puedo hacer para dejar de consumirlas?
Hola, en este verano kiero adelgazar un poco ,pero mi problema es con los dulces(chocolate), hago ejercicio,corroy nado.
no habra algo q pueda hacer para adelgazar unos kilos comiendome un chocolate de vez en cuando??
hola soy una chica q ace una semana pesaba 100,200 kg y mido 1,70 en una semana e perdido casi 1,500 pero kiero llegar a perder unos 25 kilos…me estoy sacrificando en perder peso y aunq tengo mucha fuerza de voluntad kisiera perder peso mas rapido pues me dicen q tardare unos 2 años en perder tanto peso hay alguna dieta para adelgazar mas rapido y algunos consejos para cuando los haya perdido no volver a ganarlos???
hola soy solanger tengo 24 años tengo dos bebe a raiz del parto aumente demaciado ya que mi peso es de62 kilo y peso 70 me veo super gorda quisiera hacer unaa dieta y llegar a mi peso de ante por los momentos me quite las comidas de chatarrra las cerveza todo eso y como lo que puedo sano he visto resultado porque pesaba 80 kilo pero no me siento agusto quiero rebajar lo que me falta y eso me baja la autoestima
Todos tenemos un tipo de complexión distinta, vivimos en diferentes lugares y esto nos hace requerir una dieta personalizada. Antes de hacer cualquier tipo de dieta, yo recomendaría que uno se hiciera una biometria, porque si exageramos nos podemos provocar una fuerte anemia y/o desencadenar problemas como anorexia y bulimia, además de depresión y otros transtornos alimenticios y psicologicos.
Es muy bueno visitar a un nutriologo, y q nos diga según nuestra complexión cuantos kilos debemos bajar, hay que recordar q todos tenemos cuerpo diferente y las modelos de las revistas son sólo eso, mujeres del photoshop-
Cuando haces ayuno tu cuerpo se pone en alarma y empieza a tomar lo que requiere de todos tus órganos, y sientes q lo necesitas y te das un atracón.
Todos tenemos un tipo de complexión distinta, vivimos en diferentes lugares y esto nos hace requerir una dieta personalizada. Antes de hacer cualquier tipo de dieta, yo recomendaría que uno se hiciera una biometria, porque si exageramos nos podemos provocar una fuerte anemia y/o desencadenar problemas como anorexia y bulimia, además de depresión y otros transtornos alimenticios y psicologicos.
Es muy bueno visitar a un nutriologo, y q nos diga según nuestra complexión cuantos kilos debemos bajar, hay que recordar q todos tenemos cuerpo diferente y las modelos de las revistas son sólo eso, mujeres del photoshop-
Cuando haces ayuno tu cuerpo se pone en alarma y empieza a tomar lo que requiere de todos tus órganos, y sientes q lo necesitas y te das un atracón.
si tardaste toda tu vida en subir esos kg y de repente recibes la iluminación de que quieres adelgazar en 5 dias todo eso, tu cuerpo te lo va a reprochar. Cuando uno esta en crecimiento no se deben hacer ese tipo de dietas tan restringidas porque tu piel y tu cabello lo van a padecer y a lo mejor hasta tus dientes y tu presión arterial.
1. Haz ejercicio q te distribuya. ejemplo si tienes los brazos anchos haz box eso te los adelgaza no al contrario. las sentadillas bien realizadas son lo mejor para la pompa, abdomen y piernas.
2. una buen dieta es aquella que puedes seguir todos los dias sin sufrirla fisica ni economicamente . Ejemplo:
mañana. cereal y fruta y agua
comida. atún de chipotle (venden en el super), lechuga, queso panela y tomate. y agua y un suplemanto alimenticio. si se te antoja puedes usar tostadas 2
Cena. melón con queso cottage y agua
Al pricipio de tomar el agua igual y no nos gusta pero después no podremos vivir sin ella, ojo no más de 2 lt , el otro litro viene en lo comemos. El agua nos sirve para derpurar grasa, sacar toxinas, mantener nuestra piel hermosa e ir en contra de la celulititis.
Bueno espero q le haya ayudado en algo, todo esto yo lo eh practicado y eh bajado 10 kg sin volver a subirlos,
ah por cierto si les da antojo de un helado el de vainilla es lo mejor no engorda tanto como los demás, o esq no estriñe por ejemplo como el de chocolate.
yo conozco una dieta y puedes bajar mas de 2kg en 7dias se llama la turbo dieta que consiste en no comer nada de carbohidratos en el dias de la dieta hasta la segunda semana empezarias a comer 20crbdts al dia… investiga era la dieta del dr. jankins o algo asi era el apellido
si estupendoo
hola.. muy buena esta paginaa !!
mi problema es que soi muy ansiosa como todo el dia i no peudo pasar de comer . tengo 16 años,mido 1.70 y peso alrededor de 55 kilos, y siento que estoi muy gorda. mi guata ya no es la misma que antess..siento que estoi muy gorda i necesito alguien que me ayude con una dieta o mas bien un regimen alimenticio para combatir la ansiedad!
que puedo hacer??
Estoy 5 kilos por encima de mi peso ,he empezado a hacer ejercicio,
Pues las dietas no me funcionan,la unica que si me gusta el la del
Cucurucho ,,, jajaja
olaaa m llamo maria tngo 15 años mido 1,70 y peso 58 kg… no stoy gorda pro m gustaria pesar menos sbrtodo d piernas k m acnsejan ademas d hacer deportee???
bueno0 parecemo0s vaca
osea kjdflrt
nooooooooo nunka tan asiii
solo qeremos perder peso
y si es posible una forma de hacerlo rapido0
pa nu sufrir tantu :S
iap eso
p@m3laahzxz
Am3riikiithaxzx
hola tengo 27 años y dos hijos…en el primer embarazo aumente 25 kg y de a poco fui bajandolos…en el segundo baje 10kg. pero hace 1 año fui a nutricionista para bajar y este me dio unas pastillas que me hicieron sentir una barbi.hace un año q deje de tomarlas y aumente 15kg.tuve el efecto rebote.mi animo no es el mismo y cada vez empeora mas mi matrimonio por mi caracter ya que estoy mal pòrq me veo fea al espejo.ojala puedan ayudarme.
hay una solucion y se los aseguro que les funcionara compren avena entera y echan unas 4 cucharaditas en 1/2 litro de agua y eso lo pueden tomar en vez de cena que les ayudara a bajar de peso y les calmara el apetito si les funciona me cuentan aaaaaa sin azucar espero respuesta cualquier duda llamenme 53206005 obed.
necesito bajar de peso, unos 5 kilos y no se que hacer! espero que me den una solucion o alguna dieta.
mi dieta es comer todo el dia menos por la noche. haslo y funciona ,chao
primeras semana trote 30 minutos. 2 segunda semana comer sano tomar 8 basos agua
pilar que pasa tu metavolismo esa malo para bajar yo bajo rapido
hola trote 30 minutos rapido se baja mucho tome agua 8 basos pocas grasas nada del pan
yo creo la manaña tenemos comer barra cereal jugo natural
hola todas cuerpo son diferentes
no tomen gaseosas meños pan primero comar artas ensaladas rojas toda al vapor comidas sanas no comida chatara
hola vamos se pueda bajar con ejerccion 3 veces por smana bajamos una dieta balaNCIDA bajamos nada pan nada gaseosas
el desayuno podemos cambiar 1 baso leche descremada almuerzo pollo al vapor con ensalaS ROJAS despues tarde podemos tomar baso jugor natural con barra cereal y yuguar descremado noche te rojo
vasmos bajar con ejerccion nada cedentarios muchos obesos cedentarimos vamos se pueda
hola voy ayudar preguntemen les doy consejos
estais un poquito trastornados. el que de verdad necesite adelgazar debe ir a un especialista, es decir a un médico. la salud no es ningún juego. la que mide 1,70 y pesa 55 kgr está perfecta, no hace falta que adelgace y la que mide 1,63 (niña con esa altura no se puede ser modelo) así que mejor ponte a estudiar y deja de castigarte el cuerpo.
la verdad a mi me parece q tengan q hacer dietas sin consultar a un especialista !! yo tengo un lema y es “comer menos caminar mas” a mi y a mucha gente le a dado muy buenos resultados. hay q poner ganas y sobre tod todo mas alla dd los kilos de mas quererse a si mismo un poco mas!!
Hola yo quiero bajar de peso y me encantaria que me manden la receta por emal peso 54 y mido 160 y antes pesaba menos por favor contesten
cada ves que lo intento no puedo es dificil no imposible
para la persona q dijo q no hay modelos de 1.63 q averigue bienn, cada vez vienen mas bajas y de esa altura ya hay yo tengo esa estatura y me han contratado para modelar y multiples promociones, aunque lo hago de jobi, estudiar siempre es lo mas seguro, aparte a los 14 todavia puede crecer, concejo no coman grasas, eviten comer pesado de noche y hagan gymmm…eso es lo que funciona
cada uno hace lo que quiere con su cuerpo
esas dietas son un poco bestias.dudo que eso lo apruebe un medico o nutricionista.yo he sido bulimica y os aseguro q esas dietas no son para nada sanas.
La mejor es la dieta de Pirucho. Comer poco y tirar mucho. Baje 20 Kilos con esa dieta, de verdad la recomiendo.
hola yo estoy loca por bajar d peso estoy muy gorda por favor ayudenme
Hola, mido 1.60 y peso 85 kg. He engordado 25 kilos en poco mas de un año. Ya estoy desesperada, no encuentro ninguna dieta que me funciones, ni siquiera ayudada por especialistas.
Tengo una vida sedentaria, estudio y trabajo sentada, mi alimentación no es del todo sana, me cuesta hacer 5 comidas al díaa, y mucho más tomar agua. Alguien puede ayudarme
Hola amigas
Lo importante para bajar de peso es no engañarse, todos sabemos que engorda y que no. La dieta es la calidad y frecuencia de lo que comemos. Debe primeramente cambiar de mentalidad ya que si es debil de caracter o con ansiedades o traumas se desquitara comiendo. Sea honesta. Si tiene sobrepeso primeramente debe cambiar de habitos alimenticios, es decir ir bajando el consumo de alimentos sin sacrificio, que quiere decir que si antes tomaba 2 refrescos embotellados tomese 1 o tome aguas naturales, si comia 6 tortillas comase 4 y asi bajando el consumo, no espere resultados milagrosos, el metabolismo tarda en cambiar pero el cuerpo al sentir menos peso todo mejora y se acelera la perdida de peso. estar ocupado todo el tiempo con alguna actividad de manera que no piense en el comer constantemente, realizar ejercicios de manera paulatina de acuerdo a sus posibilidades, camine, suba escaleras busque pretextos para salir o hacer tareas fisicas. tome agua en abundancia, coma frutas, fibra, verduras, arroz que aunque aqui lei que lo eliminen esta crea volumen lo qu ele satisface, y si no me cree porque cree que los asiaticos son delgados. Olvidese de alergias, enfermedades y otros inventos de ricos o cuando ha visto algun pobre con alergia! cambie de pensar piense positivamente, busque actividades con amistades, ud cree que acostada viendo tv bajara? claro que no! las calorias que nose queman se almacenan! levantese, deje la pereza, lo que no se usa se atrofia, piense que el cuerpo es como un motor que si no funciona se oxida, los musculos y huesos requieren de uso, y las articulaciones movimiento, cuando ha visto a un artesano con artritis, Trabaje! NO piense solo en lo que ha de comer, ya que n olo de pan vivira el hombre sino de la palabra de Dios, busque de Dios, quien es el mejor doctor que podra encontrar! sea feliz y aceptese que la vida es un regalo de Dios.
Peso 60kg mido 1.60m
Xfavor q alguien me ayude, aumente 5kg en dos meses!!:S
hola kisiera sver de algun plan ke me den para vajar unos kilitos
hola tengo 24 años y tengo un poco de sobrepeso necesito bajar unos 9 kilos
mido 1,62 y peso 68 con lo que respecta tengo como 9 o 10 kilos de mas necesito bajarlos urgente quien me puede ayudar necesito una buena dieta muchisimas gracias por anticipado adios….
SATANILLA. A mi me dijeron que es posible dejar de fumar de varias maneras. Una de ella es que en vez de guardar una cajetilla de cigarrillos en el lugar acostumbrado pongas un artículo que hable de los beneficios de no fumar. (no fumo pero lo escuche de alguien que le funcionó)
En el caso de adelgazar hice casi exactamente lo mismo, guardé en mi bolso una foto de como me quería ver en cierto tiempo. Esto es un ejercicio mental porque cuando me quería comer algo que sé que no era saludable y que no me ayudaría, cambiaba el menú. Claro que esto también me hizo hacer mas ejercicios y lograr mis metas en el tiempo establecido. En tu caso trata de sacar un ratito al día para caminar y luego te iras acostumbrando.
Acuerdate siempre que uno es lo que come, todo depende de cómo nos alimentamos.
Sé que no es común este tipo de comentarios pero hace la diferencia.
Saludos
hola tengo deabete me siento muy diprimida necesito que alguien me ayude quiero vivir unos años mas y quiero curarme de esta enfermedad. atte. flora
hola espero tener una respuesta atte. flora
holaa! hare la dieta… la verdad es que necesito bajar de peso, por lo estetico y por mi salud, les contare si resulta
=)
gracias…
holas a todos he to solo les quiero compartir un pequeño mensaje departe mio si este por favor ayudenme a bajar de peso esq me veo un poco gorda no tanto pero me siento asi si gracias
ola
amigas bueno pues yo tengo 10 años y estoy un poco gordiya pero kiero enfalcar ayudenme conectesnse a mi mail y pasanme una dieta nutritiva
buenisima la pagina!!!!!!buscando “DIETAS”, encontre esta que me gusto mucho ya que todos dan su opiñon y dejan sus experiencias de la misma .
bueno hola soy alejnadra y su muyflaca normal se dise soy nutricionista buen ono me gusta presmir pero lo se todo cuando uno engorda mucho mucho y dise ay no tengo solcion espere dentro de esos ojitos en la puta ay una solucion pesar lo que ases beno es o digo yo mire apritanze el dedo indise piense que abrenla puerta en el lado di picaporte la abren se caen en un ollo y usted llora ahora piense en una musica relagante que le guste mucho y ahora piense que se va de vacaciones y desi ay me boy de vacaciones a cualquier lugar pero que tenaplaya ahora abra los ojos ……………………………y ahora tome conciensiaeso le ayudara a relagarse lo tiene que aser cada todos los dias que se sineta triste y ganas de comer y coma arta fruta bueno eso adios
yo era talla 8 ahora soy talla 12 deseo recuperar mi talla anterior con una dieta nutritiva. que no baje mis palquetas.
les agradeseria me pudieran ayudar
hola necesito q por favor me den una dieta para adelgazar q sea facil y rapida de preparar debido a que trabajo todo el dia y no me queda nada cerca por lo tanto teng q llevarme todo listo para comer
hola soy milena y tengo problemas de sobrepeso relacionado a q cuando estoy muy estresada la anciedad me gana y quiero comer y comer quisiera q me ayudaran con una buena dieta saludos y mil gracias
Hola!! He dejado dos dietas ke yo misma he hecho y me han dado resultados, espero ke les sirva a las chicas a las ke desean aumentar esas partes donde se necesitan y les recomiendo que las hagan en un 85% para ke vean resultados y tomen suficiente agua y no teman que van a engordar. Suerte!!
Hola, esto es un “truco” para tu dieta. Lo encontré en la Web, para quien le sirva, suerte!!!
Miercoles: por la mañana, se coloca media taza de agua y se le introducen el numero de granos de arroz correspondientes a los kilos qe se quieren perder.[no ponga mas granos de los necesarios de los contrario esto no funcionara como uno espera]. Esa noche tomas el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
jueves: en ayunas, bebes toda el agua dejando los granos de arroz y luego llena nuevamente la taza con agua.
viernes: por la mañana bebes todo, esta vez incluyendo los granos de arroz
NOTAS:
*conservar la taza tapada durante todo el proceso
*reparta copias de esta dieta, tantas como kilos como quieras perder
*comienza la dieta el miercoles y no antes de haber rapartido todas las copias.
*puede repartirle la dieta a cualquier persona
Vaya lio que teneis. Soy un chico, pesaba 86 kilos y he bajado a 76 en 3 semanas. Para desayunar me tomaba un vaso de leche sola, a la hora de merendar unas tortitas de maiz, de 30 Kcal cada una. Para comer comia menos de lo normal pero comer bien, porque recuperas lo de la mañana y das fuerzas para la tarde. Y por la noche solia comer fruta y una cena ligera, ya que despues no hacemos esfuerzos. Lunes , Miercoles, y viernes me iba a correr 20 minutos. Y eso es todo, un poco de voluntad de no excedernos con la comida y equilibrar entre la cena y la comida. 10 kilos en nada de tiempo. Tengo un trabajo de estar todo el dia sentado, asi que mucho ejercicio no hago, pero lo suficiente para adelgazar. Siempre he sido de comer mucho y de engordar mucho. Engordo muy facilmente pero es proponerselo, y comer sin exagerar.
hola me llamo carla estoy un poco preocupada por que lla se aserca el verano y loq pasa es que e subido de peso pero no me beo mal porq sigo siendo flaca mido 1.65 mt y peso 58 kl pero mi imc esta bien pero loq pasa esq loq e subido de peso se me fue llendo un copo a los lados osea estoy caderuda pero con esa grasita que te a comula que puedo acer para perderla y que se balla ?? ayuda porfavor!
hola soy bell tengo 18 a;os y no se q hacer estoy subida de peso estoy en 60 kilos y mido un 1.55 ya no se q hacer tengo mucha ansiedad de comer pero necesito bajar 10 kilos para sentirme bien por q no me siento agusto quiero sentirme bien conmigo misma .por fa necesito un consejo
cualquiera sabe eso …
logico
hola!!!
chikos y chikas!!!1
weno k les puedo decir… mmm… pus io me hice la dieta de la sopa k se llama sopa quema grasa, i la neta k si me funciono, aun no he llegado a mi meta, pork esta sopa no debe ser constante, pero x ahi de mayo pesaba 99 kg. (poko me faltaba pa los 100kg.). pero en dos meses con ayoda d esta sopa, mis 2 .5 lts. de agua al dia y caminar muchoy claro kn micha pero muchisima fuerza de voluntad logre bajar a los 80kg, digo no es mucho pero logre bajar algo i me detuve un poko xk mis jefes me regañaron i aunk io no era anorexica ni nada de eso, pus de todas maneras me dijeron k todo era relax i con tiempo, aci k deskance un rato de la dieta.
ahorita peso 83 i otravez voi a empesar con la dieta mi meta es a los 60kg i io c k kon meritos i esfuerzos lo voi a lograr
pd: LA DIETA DE LA SOPA QUEMA GRASA SI FUNCIONA i ademas no sabe tan mal como huele, pero ademas con el tiempo te akostumbras al sabor…
PD: CHIKS I CHIKS KN UNA BUENA DIETA SE LOGRAN NUESTROS OBJETIVOS I NO ES NECESARIO MORIRNOS DE HAMBRE
PUES NOSOTROS PODEMOS SIN NECESIDAD DE SER ANOREXICOS O BULIMICOS OKIZ
SUERTE!!!!!
A por cierto para la chavilla de 10 años, Angeles:
Mira mi chava te recomiendo k no agas ahorita dietas,, estas mui chava esperate a k te desarrolles y solo controlate en no comer tanto pero estas mui chava para hacer dietas…mmm… io c k no es una buena edad pero minimo esperate a los 14 para tu fiesta de 15, pero ahorita nop, aguntate un rato, mas, sino alrato vas a parecer una tabla, plana x todos lados
okiz
Surte a todos!!!!
Incluso a ti angeles, pero toma en cuenta mi consejo vale
soy paciente de cancer en la tiroides y estoy desesperada mi peso aumenta y me deprimo demasiado que dieta me pueden recomendar
esta mal para dormir o no se sena o se come poco o se come una ensalada o una sopa porque eso de comer y acostarse a dormir hesta mal porque mientras dormis a lo que no te moves engordas y siensima le sumas la sena es un disparate
olaaa!! nesesito xfavor bajar de peso…nesesito bajar 7 kilos en 1 mes si es pocible en menoss!!!! xfavor ayudaaa!!!!!!!
Al igual que otra lectora, antes de mi embarazo pesaba 63 kg, ahora peso 70 kgs. La verdad no habia hecho dietas, por lo tanto supongo que por ello no habia bajado de peso. Ahora comence a hacer ejercicio y bajarle a la comida. en dos meses le comento. Sin embargo me quiero ayudar con HERBALIFE. Que me aconsejan?
Hola soy Zuñiga, tengo 22 años, soy soltera y estudio. Hace 2 años pesaba 52 kilos y me sentia la mujer mas linda drl mundo, tomaba cerveza, comia lo que queria, siempres estaba muy activa; en toda mi vida desde niña nunca hice ningun deporte, en fin me considerava una mujer muy bonita. Pero ahora no como cochinadas, ni tomo cerbeza como lo hacia antes, como poquito y hago mucho ejersisio y estoy pesando 64 kilos, mi cuerpo se ve disfigurado ya no me siento la mujer linda que era antes y estoy muy deprimida, quiero bajar de peso y sentirme como antes. como es posible al cambias totalmente mi estilo de vida y organismo haya cambiado tanto.
tengo 26 anos estoy casada y tengo una hija hermosa … toda mi vida estuve a dieta… por que mi mama nunca me dejo comer nada .. me caso y engordo 10 kilos por que por primera vez en mi vida comia lo que quisiera ..y luego me embarazo y engordo 15 kilos … baje 10 pero no puedo bajar los demas que me quedan … peso como 7o kilos …ya me hize liposiccion de soltera .. nunca e podido seguir una dieta y menos que me sirva … que puedo ahcer .. ahy alguna dieta para mi … no puedo dejar de comer .. que hago …
hola!! tengo 25 años y 3 hijos, estoi deprimida porque cuando era soltera estaba muy delgada y ahora stoi gordisima mido 1.68 y peso 75k. nose cuanto es mi peso ideal, les agradeceria si alguien pudiera decirme ¿cuantos kg tengo que bajar? y ke me ayudaran con alguna dieta rapida..necesito bajar en un mes…ayuda por favor
no se como hacerlo por que no me da opciones para comer
buenop puez ! tngo 16 añoz y poz me guztaria verme un poko delgada ! no zoy de hacer dietaz xq me guzta comer riko ! mi mama no me deja hacer dietas y pues quiero que me ayuden mandandome una losta de alimentoz que engordan para asi dejarlos de comer ! gracias
hola soy konysita tengo 18 años y me gustaria a llegar a mi peso anterior que era de 49 y ahora estoy pesando 58 ayudenme please ya no doy mas
hola, soy de mexico, tengo 22 anos y siempre he tenido problemas de obesidad, ahora tengo 10 kilos de mas, hace 2 anos estaba en mi peso normal pero me descuide dejando de hacer ejercicio y comiendo de mas, pero me urge bajar porque ya vienen las fiestas!!! voy a empezar una dieta… luego les cuento como me va ok? animo womens!!!
hola soy yuly tengo 19 años, mido 1,64 y peso 68 kilos soy la mas gordita de la casa y me tienen astiada con sus comentarios.. pero intento hacer dieta y me duele mucho mi estomago, me dan muchas ansias y me da mal genio. Una de mis hermanas me dice que tengo que ir a un terapeuta…pero realmente quiero adelgazar porque me siento mal estar gordita ya que desde los 16 años empezé a engordar y no he parado y hay veces que me mantengo estable pero nuevamente me dan ganas de comer…y otro problema es que no me gustan casi las ensaladas, no se qué hacer… porfa que me recomienda
hola soy erica mido 1.63 y peso 76 kilos desde que tube a mis 1ER bb no pude bajar de peso ya tiene 7 años yo pesaba 60 kilo he hecho la dieta baja en carbohidratos pero me funciona solo los primeros dias… me gustaria probar esta pero no esta tan explicita me gustaria que me dijeran si eso se desayuna todos los dias o que mas puedo añadir…. gracias y a hecharle ganas…
hala soy jaki y tambien tengo problema de peso tengo 50 kilos de mas y no se que hacer alguien me puede ayudar
yo quiero adelgazar peso 110 kg y lo peor es que tengo 16 años porfavor ayudenme
oiie peero resultara sta diieta? esq kkeero adelgazar mido 1.57 i peso 58 no mn veeo gorsiz ,pero iwal kero iegar a pesar 50 kilos q ago?
keero adelgasar :9 pa ponsiiar mas xD
hola interesante a dieta pero yonesesito
bajar komo 20 kilos lo mas rapido posible y ya no ze komo
porfa ayudame espero tu respuesta pronto
Y bueno…la verdad, es q no me siento gorda, pero quiero mantenerme bien como estoy..sin celulitis ni nada por el estilo, pero es q no quiero engordar de golpe..tengo q hacer algo para dejar de comer tanto jajja…
Tengo 16 años, realicé varios desfiles, bailé en los corsos, y el año que viene voy a ser la reina..
Salí 1ra Princesa en la Fiesta del Turismo..me siento Super!..Pero como ya dije anteriormente no quiero engordar!..
mis talless… 90-61-92..en cuanto a la altura q se yo..jajaja
Creo q es buena medida..
quisiera q me manden una dieta para toda la semana tengo mucha panza
desde ya muchisimas gracias
Hola soi de argentina tengo 14 años mido 1.55 y peso 48 es normal ?
tengo q haser dieta ?
hla bueno la verdd k recien veo esta dieta y la vy
a probar xq yo lo k kiero es vajar la pansa….
usted dice q con eso la vajo? o q egercisios ago?
saludos
me paReC muy intereZant tu dieTita….haber…vamoZ a ver como me va…ojala y funcione…..
grax…..;)
soy griselda tengo 19 año peso 90 y mido 1.50
por favor ayudenme quiero bajar de peso pero no puedo me siento muy mal y quiero mejorar mi figura
ps la verdad la dieta es muy comun es la que todo el mundo le dice a uno cuando uno pregunta que hacer para perder peso pero ps a la ves es la mas efctiva chicas recuerden no solo es hacer dita si haces dieta y bajas ps oviamente tu cuerpo no va a perder el peso que quieres y ademas de todo va a quedar flacido tienes que tener fuerza de voluntad y hascer ejercicios haci podras perder el peso que quieras y tu quierpo no va quedar flacido y despues de perder esos quilitos de mas sigue haciendo ejercicio ya que si no lo haces vas a volver a recuperar esos quilos que perdiste con la dieta si sigues mis consejs podras tener el cuerpo que tu quieras la verdad todo es cuestion de fuerza de voluntad
holaaaaaaa
la mejor dieta es comer lo justo y necesario:
*no comer a deshoras
*no comer despues de las 18horas
*tratar de comer lo min de golosinas bebidas y frituras
*aprovechar mucho las frutas verduras
* tomar min 2 litros de agua diarios
* despues de almorzar tomar te verde o te rojo
bueno amigas muchooooo exito en este verano para ser unas divas (solo sigan las reglas)
=) ^^
hola solo queria saber que es lo que puedo hacer para vajar unos kilos de mas que tengo necesito que me den una dieta para no engordar recien tengo 14 años y mas a delante no quiero llegar ase una niña gorda y quiero tener una vida saludable y sin problemas por favor necesito una dieta que sea saludable para mi =)
hola soy ingrid tengo 37 años y despues de mi segundo hijo por cesaria subi exageradamente de peso ninguna ropa me queda bien y estoy deprimida actualmente peso 74kg y mido 1.53cm, mi abdomen ha crecido mucho por favor nesecito que me orienten que dieta podria ser la mejor para mi.
hola laverdad esque yo me siento gordami familia dise que estoy bien pero noestoy gorda mido1.69 y peso 66kilos laa verdad es quemesiento dcomo una ballena que va explotarme miro al espejo yme danganas de moriri no me siento bien quisiera que alguien que esta por esta pagina me ayudara pliis quiero estar bien quiero bajar por lo menos9kilos ayudenme pliis es que no quiero estar hasi si alguien me ayuda dejen aqui el mensaje o que me podian recomendar grasias por su apoyo
ayundennnnnnnnnnnnnnnmeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee attt. naomi
pues primjero q nada buenos dias o noches lop q pasa s que yo tengo muchas llantitas y m urge bajar de peso en una semana que aho y como le ago porfis lenvienm unas recomendaciones a mi correo please.
bye…………….
Hola tengo 22 años quisiera bajar de peso de la forma más rápida pero que no afecte mi salud casi no tengo tiempo para hacer ejercicios aconsejenme algo gracias
hola tengo 26 años mido 1.5m y peso 71 kilos me siento orrible e incomoda . empeze a engordar despues que tuve a mi primer hijo .me gustaria poder bajar por lo menos 13 kilos . voy a gimnacia pero no es suficiente
muchos besos y felicitaciones
mira yo peso 75 kilos y quisiera una dieta buena para poder bajar de peso ,porque mido 1.50 ,y me veo de masiado gorda y yano quiero estar asi .
bueno les cuento tengo 15 años ya casi a cumplir los 16,
peso 75kilos y mido 1.58 no me gusta como me veo y mas encima
me deprimo muy facilmente ya no quero que mi familia me diga que me veo
mal y que no cambiare por que soy floja, ahora lo bueno es que estoy iendo
a jugar futbol para poder haser algun deporte pero tambien juego
basquetboll que es lo que me gusta, e leido la dieta y la voy a segir si no
funciona volvere a escribir y si pueden buscar una dieta para mi
muchas gracias por entenderme
Quiero adelgazar porke en estas navidades me hinchao de polvorone y de turrones y quiero volver a estar delgada para hacerme el tatuaje y parecerle mas wapa ami chico..quiero saber los resultados de esta dieta..yo peso 67 kilos…
gracias un beso
hola me lamo daniela y trengo 18 años
estoy cuidando un niño en casa y no hago mucho ejercicio y he engordado vastante del estomago y la cintura soy delgada pero ahora no se que hacer
me siento muy mal y estoy desesperada quiero una dieta que me haga bajar esos rollitos que tengo demas
porfis ayudenme
lo voyy a intentar xo se puede bajar en menos de 4 semanas(?) demañana se puede comer otra cosa q no sea la leche cn el cereal(?)
lo que queda es hacerla ii esperar los resultados!!!
=)
yo quiero obtener una dieta satisfactoria para darsela a mi esposa y la haga y q sea efectiva ya que a sido dificil que ella haga una dieta y asi baje de peso rapidamente gracias por su atencion soy de venezuela esparo pronta respuesta
muy buena tu dieta Mariela!!!!!!!!!!!!!!! de verdad tengo 13 años pero se la estoy recomendando a mi tio. espero tu respuesta y opinion acerca de mi comentario a tu receta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
hola acabo de dar a luz, y necesito una dieta que nutra mucho a mi bebe y que me haga volvera a mi peso de antes…. estoy muy feliz con mi princesa pero en realidad es un poco traumatico llegar a casa y que nada te quede es por eso que me encantaria recuperar algo de aqulla figura que tenia ante sde tener a mi bebe… tengo 20 años soy de venezuela y de verdad me encantaron todos los comentarios que se encuentran en la pagina
hola soy maria jesus tengo 12 años y mido 1.50 aprox. peso unos 50 kilos esto me tiene bastante acomplejada por que es verano y no puedo usar traje de baño tampoco puedo hacer ejercicos por que tengo problemas a las rodillas aparte que estoy llena de espinillas y mi mama dice que eso es culpa de las frituras y de las grasas que puedo hacer ? por que al igual que casi todas las niñas de mi edad quiero disfrutar mis vacasiones sin complejos
maria jesus
hola mi consulta es, ¿que debo comer o que puedo hacer para quemar grasa de mis caderas, tengo ese problema de grasa localizada.
me parese q es wuena
espero ke esta dieta me pueda ayudar, porque en verdad lo necesito
hello a todos quiero q porfavor me envie a mi msn dietas para aldelgazar por favor se lo agradeceria mucho a todos bye
tngo 18 años y desde los 15 años que toy gorda y no se como baajar de pesooo que alguien me ayude….!!!!!
mido 1,58 y peso 58kg es mucho para mi altura..
hola me llamo karina tengo 12 años me siento gorda me sienta mal pienso que por ser gorda nadie me quiere voy a ver si con esta dieta vajo algunos kilos de mas
Hola estoy muy preocupada cada vez que me subo a la báscula tengo más peso del que tenía, empesé tomando pastillas y a hora estoy más gorda de lo que estaba, me siento muy deprimida ya no me queda mi ropa, necesito adelgazar… mido 158 y peso 54.500
hola,espero que me puedan ayudar,mido un metro 60 aproximadamente,y estoy en sobrepeso…mi peso es de 65.500kg
como veran estoy en sobrepeso con 5.500kg
espero que me ayuden y me den una muy buena dieta,sobretodo que sea rapida con avances efectivos
buenas mi nombre es jesus tengo 21 años y la verdad hago ejercicos pero como mucho lo unico que quiero rebajar es la barriga porque todo lo demas esta bien tonificado quisiera saber que debo hacer
es muy buena la dieta peso 80 kilos y mido 1.69 y necesito hacer dieta
hola,soy flor!tengo 15 años y peso 60.necesito bajar de peso, quiero verme como toda chika de 15..con un lindo cuerpo , porque yo no?.. que puedo hacer?ayudenme, voy a probar con eso que dice primero en esta pagina,espero que me de resultado! un beso. florencia!(no me da verguenza poner mi nom bre como a otros)
hola bueno mide 1.65 y peso 90 la verdad kiesira bajar d epeso pero l averdad no se cual seria mi peso normal si me pudieras decir te lo agradeceria infinitamente enserio…..
quisiera pesar menos y sentirme mejor
gracias espero tu respuesta
hola soy ana y yo al igual q muchas gobencitas asen dietas y se iyecta yo solo les recomiendo que no es solo baja de peso es mantenerse yo baje 15 en 2 mese y despues d 3 años me descuide y subi 28
y a ora estoy tratando de bajar de peso para estar mejor pero no solo bajar si no mantenerme en el peso apropiado
LO DIFICIL NO ES BAJAR LO DIFICIL ES MANTERNERSE EN SU PESO
Las naranjas son una fuente indispensable de vitaminas. Y son muy buenas para picar cuando nos apetece el dulce. Yo compro las mías por internet. Las envían a casa en 24 horas y son totalmente frescas.
Hola ana,
Para saber tu peso ideal, te recomiendo que vayas a la categoría de “calculadoras” que está en el menú de la izquierda de la pantalla (justo al principio) allí encontrarás varias maneras de saber tu peso ideal, tu índice de masa corporal y el consumo de calorías diarias según tus caracterñisticas físicas.
Aprovecho para recordar que la información que dan estas calculadoras o guías es aproximado puesto que cada persona tiene unas características físicas muy específicas únicas!
Un fuerte saludo!
m.
mi problema es que desde el 2003 he aumentado de peso mado 1.64 y peso 76 que puedo hacer tengo mucha ansiedad
quiero una dieta que me haga bajar 15kg
quiero rebajar 2o lbs, sin matarme del hambre como poder hacer esto, ya que las verduras no me gustan mucho
hola bueno deseo bajar de peso pongo todo de mi parte ago ejercicios ttodos los dia 1 hora diaria sobre la comida em da ansias de comer mucho espero un consejo gracias
hola..♀
¿Quisiera saber cuanto peso se pierde con esta dieta?
Tambien quisiera saber si es recomendeble hacerla x tiempos prolongados, o x un cierto tiempo y cual seria ese tiempo?
GRACIAS…♥
La dieta esta muy buena. Es obvio q n es para mi sin para mi mam ella estava bien pero ahora q trabaja menos esta de baga n quiere nada vive comiendo y con sueo ja. bueno igual voy a seguir buskndo
y esta dieta es la q va hacer… esta muy buena. bye…
hola! m llamo karla peso como 100 kg. y tengo 20 años quiero k m ayuden a bajar de peso, bueno y voy a poner de mi parte are una dieta y les dire como voy
weno esa dieta es una de las mas practicas y no pasa demaciada
abre pero la cosa esk cuando t descuidas y no la sigas suves lo doble
y estaves es mas difil acerla perde .
Se yega asta perder casi 10Kg en 3 o 2 mese
pero eso si , si cominesas tienes q continuarla xk yo pesaba antes 50Kg y mido 1.50 m y con l aayuda d la dieta e yegado a pesas 43 Kg
pero x el descuido volvi a recuperar peso y unos cuentos kilos mas
bueno yo no como tanto pero engordo demasiado, peso 70 kilos y mido 1.62 quiero adelgazar unos 5 kilos y estare re bien
Hola yo tengo 26 años, acabo de ser mama, mi bebe tiene 4 meses, siempre he sufrido de sobrepeso y he hecho miles de dietas con las cuales si he bajado de peso pero vuelvo a subirlos pq me descuido actualmente peso como 110 kg y a partir del lunes iniciare mi dieta, por aqui les estare contando como me va, no tengo prisa asi que estare haciendo algunas dietas que esten publicadas Slds y animo Chicas!
es la dieta más absurda y obvia que he visto en mi vida, además lo ideal es hacer 5 comidas no cinco, antes de hacer esta dieta prefiero la del cucurucho
erika:
hola soy erika tengo 18 años y peso 85 kilos y quisiera bajar de peso pueden ayudarme
hola soy adriana me siento un poco gorda y mi novio
Hola!!!! A todos yo estoy deacuerdo con vero mi mamá con unas pastillas bajo 40 kilos y el doctor le dijo que ya no las tomará pasaron como 6 meses y gracias a las pastillas mi mamá ahora tiene retención de líquidos en todo el cuerpo por favor cuidense y mucho porque desgraciadamente mi familia y yo vemos muchas muertes por esta situación de las pastillas mis papas son dr. Embalsamadores cuidense bsos
hola me yamo juan!
mi prblema es q peso 80 kilos… i me gustaria adelgazar porlomenos asta los 70 como podria perder 10 kilos ya q en el gym no ai maneras…. dejo mi correo por si alguien sabe algo ok! i si alguien sabe como acer deporte en casa pero q se suda muxo porfabor q me lo diga… grecias
hola a mi me gustaria bajar de peso lo malo es que cuando ago dieta bejo de todo menos la barriga que es el punto donde quiero baja auxiliemen
hola mido 1.52 y peso 49.500 , cual seria mi peso ideal? graciass!
hola¡¡¡
me gustaria saber cuanto peso debo perder para estar guapa en el verano.
Mido 1.68 y peso 64 kilos
gracias.
Jamarys,lo primer opara hcer dieta es reconocer que estas gorda y creeme yo mido lo mismo que tu y me siento un chancho andante, pues creo que tendras que dejar de lado la autoestima sobretodo si dices ser deportista
no desayuno como poko no meriendo i ceno pokisimo i no sirve para nada.si no se baja asin como se baja de peso no lo entiendo
Hola me encanto tu dieta la verdad es que estoy desesperado tengo 16 años y peso 150 kilos necesito ayuda de verdad gracias por ayudarme!!!
Hola!
Bueno,esta dieta no es nada especifica,vale que todos saben qe esto es lo qe debemos comer,pero deberias especificar algo mas, qe alimentos comer y alguna variacion de comidas…Yo perdí peso simplemente dejando las comidas pesadas,con muchas calorias,quitandome los bebidas con gas y moderandome mucho con los dulces…y siempre viene bien algo de ejercicio…ir con los amigos a pasear,subir escaleras,y bailar un poco!:) pero nunca es bueno obsesionarse,pues la cosa acaba saliendo mal..
muchos saluditos!^^
Esta dieta esta incompleta..(sin ofender a nadie por favor es mi opinion) si haceis ejercicio , por las mañanas debereis tomaros un buen desayuno como puede ser un vaso de leche con cereaces y dos tostadas para comer viene bien lo comentado antes,pero para cenar,no hay que comer lo que uno quiera la cena es lo mas importante para una dieta(todo lo que uno come por la noche engorda)para cenar hay que cenar como pobres .. un dia fruta (y solo un dia ya que contiene fructosa) otro dia una ensalada con poquisimo aceite y vinagre ,tambien podeis cenar una pechuga de pavo a la plancha ..lo importante de las cenas es comer alimentos con poquisimas grasas pero esto no quiere decir que te puedas hichar a comer alimentos que no sean ricos en grasa ,las cenas tienen que ser muy light.. bastante light..
Sobre el pan en las comidas podeis comerlo de forma moderada,no olvidis que lo que he dicho es una dieta para personas que hagan o quieran ayudarse del ejercicio para perder peso. y como ultimo queria deciros que cuando hagais ejercicio es normal que os encotreis con pocas fuerzas debido a la poca ingesta de grasas y azucares..que compreis bebidas isotonicas os ayuda a combantir el ejercicio .espero que sirva de ayuda para cualquier duda mandarme un correo
ola
mido 1.60metro
y peso 60kilos
pero mi figura no se ve gorda
pero mi peso esta de sobrepeso pequeño q devo de aser q dieta devo de aser este verano
me lamo alex
laurita cariño, modelo con 1.63 de altura, lo minimo k se exige es 1.75 ademas de adelgazar tendras k crecer mas de 10 cm, por cierto esta dieta me parece buena
hola quero bajar de peso tengo 14 años y peso 50 quiero saber si esta bien mi pesoo y mido un metro 1.67
ola me gustaria perder peso soy una xica k kme de todo mido 1,67 y peso 85 kilos enpece a engordar a raiz de tener un aborto me puse un anticonceptivo y me dava muxa ansiedad me tenia k levantar de noxe a comer engorde 20 kilos en 2 meses una lokura ahora todo el mundo me dice k estoy gorda y solo tengo 22 años me gustaria aprender a kuidarme kn una buena dieta gracias si alguien tiene alguna me la manden al msn plss gracias se lo agradeceria
hola tengo 20 años y estoy pesando 60 kilos no se k hacer ,mido 1.56 k puedo hacer ojala puedan responderme
hola como estan por aca tengo 27 añós mi peso normal son 75 a 80 kilos y estoy pesando 105 kilos quiero bajarlos pero me gustan mucho los chocolates o los dulces no hay un dia q me provoque pero lo e dejado un poco quiero bajar 20 kilos hoy voy a empezar a caminar y hacer ejercicio necesito q me ayuden y que puedo hacer y muchas gracias mi correo es cualquier cosa me eescriben gracias
Esta mui buena.
Yo estoy buscando porqe todos me dicen que estoi flaca y yo me veo gorda.
Yo necesito bajar 3 kilos en dos semanas, alguien me puede ayudar con alguna dieta o algo?? qe no se qe hacer =(!
hola soy daniela tengo 13 años peso 40 pero no qiero adelgasar solo quiero comer sano espero que funcione gracias por sus consejos ja ja
hola sor richi encuentro muy buenos concejos y dietas encuentro que el comentario del pablo es muy desubicado oero bueno no hay que oescar chao esoero que funcione
hola me llamo daniela peso 40 kilos y mido 148 bueno yo no quiero adelgasar solo queria ver algunas reseta de buena alimentacion , porque yo corro y quiero siempre de las primeras chaooooooo espero que a los demas les funcione
ps me preocupa mucho siempre eh tratado de bajar de peso y nunca lo hice mido 1.43 y peso 60 eso no es justo, no se como ivitar de comer, me gusta comer cosas de arina mas que todo pan o galletas , y ps me siento mal aveces no me da ganas de bestirme mucho menos salir y no se que hacer ayude for favor …
Hola, estoy muy gorda y mi novio ya no me quiere porque sudo mucho y para peor soy negra. ¿Algo peor me podría pasar? Claro que no, nada peor. ¿Cómo le hago para najar unos 120 o 130 kilitos y para verme más blanca? Por favor, escribirme al correo
hola: tengo 32 años mido 1.57 y peso 65 aos, y quiera saber como puedo bajar de peso, me duelen mis rodillas por lo mismo, se que no estoy tan gorda, pero no es lo normal para mi, que dieta puedo seguir, por fa.
espero q con esta dieta se pueda adelgazar pero por favor se mas explicita conlos ingredientes q puedes comer y a que horas gracias
ammm yo mido 1.50 y cuanto podria bajar ahoritah peso 50 y kiero sor flaca no tanto pero algoo please ayudame
hola tengo 21 año mido 1.56 estoy pesando 54 kilos pero quiero bajar a los 50 y no se como… ya que no me queda mucho tiempo y como cuando puedo por el hecho de que estudio y trabajo y no me queda tiempo para i al gym. y no se que hacer?
Me encantó!. Yo estoy haciendo algo parecido.
De desayuno tomo cereal integral con yogurt light y una tasa de te, en el almuerzo solo como alguna carne a la parrilla… con un vaso de jugo de frutas y una ensalada de vegetales. Y en la cena, dos tostadas integrales con mantekilla o mermelada ligh y un vaso de leche light
Todo light, y la verdad ya estoy viendo resultados
tengo 20 años quiero adelgazar lo mas posible en um mes mido 1.63 y peso 80 kgs y me caso en el mes de marzo 2010 necesito bajar cuanto aproximado puedo bajar en un mes en mi caso
hola quiero bajar 9 kilos. cuantos quilos se bajria con esta dieta? muchas gracias
hola tengo 17 años y peso 56 kilos, mido 1.64,
No me controlo bien en mi alimentacion ya que subo y bajo
de peso a cada momento y eso me desespera demasiado.
Pero quiero bajar de peso, cuantos kilos bajo con esta dieta?? que me recomiendan:)
Hola quisiera saber si estoy gorda mido1.63 y peso 55 la verdad me siento gorda gordisima y quisiera bajar de peso
hola mi nombre el gissel tengo 21 años ,mido 1.68 y peso 82 kilos y quiciera bajar unos 25 kilos me podria sdecir cual dieta me servira.hoy empese la de bajar 3 kilos en 7 dias y tengo pensado hacerla durante 2 meses y segun mis calculos llegaria al peso que quiero ,me resultara.