En muchas ocasiones, el estrés, los desordenes digestivos, el estreñimiento, o la menstruación y la menopausia, tienden a hinchar el vientre aumentando la talla general del cuerpo. Para ello hay varias soluciones como hacer muchos abdominales, realizar algún tipo de régimen específico o ayudarse con las sanas propiedades de algunas plantas.
Las plantas que os proponemos se pueden tomar de diferentes maneras pudiéndolas combinar entre ellas para obtener unos mejores resultados. Sus efectos son varios aunque predomina el hecho de deshinchar el abdomen y a facilitar las digestiones además de los efectos diuréticos que permiten reducir la molesta retención de líquidos.La lista de plantas que proponemos tienen diferentes propiedades y formas de ser ingeridas con lo cual se puede escoger aquella o aquellas que sean más adecuadas para cada caso. Por otro lado, hay que recordar que las propiedades de las plantas provienen de sus sustancias (medicinales) de las que tampoco hay que abusar si no se desea coger una indigestión
María Luisa ( para combatir el estrés )
El estrés es una de las causas más frecuentes de la hinchazón del cuerpo en general y sobretodo de la parte del abdomen. Además de la hinchazón, el estrés tiende a crear ansiedad y la ansiedad tiende a repercutir en el hambre haciendo que las personas ingieran alimentos de forma compulsiva y suban de peso de forma descontrolada.
La maría Luisa, consumida en forma de infusión, es una planta que a parte de facilitar la digestión, tiene notables efectos tranquilizantes y resulta muy útil para controlar la hinchazón del vientre cuando se sufren de nervios e incluso para calmar las molestias de los períodos premenstruales o menstruales.
Hinojo, comino y orégano (para combatir los gases)
Otra de las causas más frecuentes de la hinchazón del vientre, son los gases y flatulencias que pueden llegar a aumentar el tamaño del estómago de forma considerable y molesta.
- El hinojo contribuye a expulsar estos molestos gases, a la vez que actúa como antiséptico lo cual puede ser muy útil para aquellos casos de diarrea o de posibles parásitos intestinales.
- Por otro lado el comino es otra de las plantas que ayudan a eliminar las flatulencias además de ser sedante y diurético lo cual es muy adecuado para combatir la retención de líquidos y todo tipo de infecciones. Esta planta se utiliza mucho en el ámbito culinario con lo cual resulta muy fácil introducirlo en nuestros platos.
- El orégano, además de facilitar la digestión y la expulsión de gases, tiene notables efectos diuréticos facilitando la eliminación de los líquidos y el trabajo del hígado. El orégano es otra planta que también se utiliza mucho en la cocina para condimentar gran variedad de platos como pasta, ensaladas, etc. Y resulta muy fácil de introducir en nuestra dieta.
Abedul (para combatir la retención de líquidos)
En los casos que el vientre sufre notables oscilaciones de su volumen durante las épocas de cambio de tipo hormonal u otros, es muy efectivo el consumo de abedul ya que contribuye a eliminar estos síntomas.
El abedul consumido en forma de infusiones (3 veces al día) es muy práctico y efectivo y además de deshinchar el vientre también tiene propiedades desintoxicantes y es muy efectiva contra la retención de líquidos.
Anís (para evitar la hinchazón)
Es frecuente encontrar varios tipos de anís aunque todos ellos tienen propiedades muy semejantes y se pueden consumir tanto en forma de infusión como en formo de condimento para muchos platos y postres.
- El anís verde es muy efectivo a la hora de evitar el meteorismo además de las molestas flatulencias y de favorecer la expulsión de gases.
- El anís estrellado, además de poseer las mismas propiedades que el anís verde, tiene un sabor agradable e inconfundible que lo convierte en una infusión exquisita.
La ajedrea es otra de las plantas que favorece la digestión, previene las flatulencias de la misma manera que lo hace el anís común.
La combinación de los dos tipos de anís y de la ajedrea en una infusión (una cucharadita de cada en un litro de agua hirviendo) es uno de los remedios más efectivos para evitar la hinchazón del estómago y sumar todas sus virtudes. Esta infusión puede tomarse al final de las comidas o, en caso de tratarse de unos síntomas muy pronunciados, también se puede tomar entre las comidas.
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- Red de Blogs
agosto 25th, 2007 a las 11:06 pm
quiero bajarrrrrrrr
agosto 28th, 2007 a las 3:30 pm
haola quisiera saber como tomar el anis tuve un bebe y mi estomago se hincha antes tenia un vientre plano como hago para recuperar mi vientre
agosto 29th, 2007 a las 8:03 am
Hola aura,
Para tomar el anís (tanto el verde como el estrellado) debes preparar una infusión con una cucharada de anís (o con un par de estrellas en el caso del anís estrellado) y tomártela después de las comidas.
De todas formas, estas infusiones ayudan a tener el vientre plano porque reducen notablemente la cantidad de gases del estómago. Por esta razón, debes de tener presente que la eficacia de estas infusiones también dependerá de la razón por la cual estás más hinchada.
Espero que este te ayude!
m.
Un fuerte saludo!
agosto 30th, 2007 a las 3:45 am
Hola tengo 28 años y mi problemas es que quiero bajar la barriga tengo dos bebes y despues que tuve a mi segundo bebe quede con barriga y eso no me hace sentir bien, he tenido mucho estres, que puedo hacer para bajar solo mi barriga porque de los demas estoy bien gracias
agosto 30th, 2007 a las 11:20 am
hola mi nombre es mary cruz kiero saber x favor como puedo utilizar estas plantas si las puedo mezclar con mis comidas o como infusiones gracias por favor quisiera que me responda
agosto 30th, 2007 a las 5:14 pm
Hola mary cruz,
En principio, estas recetas con plantas están pensadas para ser tomadas en forma de infusiones (que pueden tomarse después de las comidas o cuando apetezcan o bien cuando se requiera) aunque eso no quita que también se puedan utilizar para aromatizar algunos platos.
Un fuerte saludo!
m.
septiembre 3rd, 2007 a las 12:46 am
Hola!
Tengo problema de Estreñimiento y mi Gastroenterologo no ha encontrado la forma de solucionarlo aún. Obviamente me cuido en las comidas y en la elección de alimientos, pero igualmente sigo con el problema de distension abdominal; ésto es algo que realmente me molesta y preocupa, por eso quisiera pedirte que si tenés alguna otra solución o sugerencia para que no se me hinche/para deshinchar el abdomen, me la envíes por mail, por favor!
Desde ya, mil gracias.
septiembre 4th, 2007 a las 9:42 pm
hola tengo varios dias tomandome el anis pero quisiera saver si es normal que me cause un poco de problema para hacer mis nesecidades si me puedes contestar te lo agradeceria por favor
septiembre 5th, 2007 a las 3:18 am
Hola, la verdad es que ya no soporto esto!! me extriño mucho y lo que mas molesta es que siempre tengo gases, y ya no aguanto, me da mucha pena pero se han dado cuenta mis compañeros de trabajo xk se escuchan ademas huelen mal, que hago para ya no hecharme esos gases!! AYUDENME PORFAVOR ESTOY DESESPERADA!!!!
septiembre 10th, 2007 a las 5:25 pm
Hola Andy Vieira:
Hay unas hojitas que venden en las farmacias, se llama Te de Aluzema, normalmente lo toman las mujeres que estan por dar a luz porque eso les ayuda a eliminar los gases que se confunden con el dolor de parto, es muy exquisito, hazte una te y tomalo como agua de tiempo, espero te ayude.