En muchas ocasiones, el estrés, los desordenes digestivos, el estreñimiento, o la menstruación y la menopausia, tienden a hinchar el vientre aumentando la talla general del cuerpo. Para ello hay varias soluciones como hacer muchos abdominales, realizar algún tipo de régimen específico o ayudarse con las sanas propiedades de algunas plantas.
Las plantas que os proponemos se pueden tomar de diferentes maneras pudiéndolas combinar entre ellas para obtener unos mejores resultados. Sus efectos son varios aunque predomina el hecho de deshinchar el abdomen y a facilitar las digestiones además de los efectos diuréticos que permiten reducir la molesta retención de líquidos.La lista de plantas que proponemos tienen diferentes propiedades y formas de ser ingeridas con lo cual se puede escoger aquella o aquellas que sean más adecuadas para cada caso. Por otro lado, hay que recordar que las propiedades de las plantas provienen de sus sustancias (medicinales) de las que tampoco hay que abusar si no se desea coger una indigestión
María Luisa ( para combatir el estrés )
El estrés es una de las causas más frecuentes de la hinchazón del cuerpo en general y sobretodo de la parte del abdomen. Además de la hinchazón, el estrés tiende a crear ansiedad y la ansiedad tiende a repercutir en el hambre haciendo que las personas ingieran alimentos de forma compulsiva y suban de peso de forma descontrolada.
La maría Luisa, consumida en forma de infusión, es una planta que a parte de facilitar la digestión, tiene notables efectos tranquilizantes y resulta muy útil para controlar la hinchazón del vientre cuando se sufren de nervios e incluso para calmar las molestias de los períodos premenstruales o menstruales.
Hinojo, comino y orégano (para combatir los gases)
Otra de las causas más frecuentes de la hinchazón del vientre, son los gases y flatulencias que pueden llegar a aumentar el tamaño del estómago de forma considerable y molesta.
- El hinojo contribuye a expulsar estos molestos gases, a la vez que actúa como antiséptico lo cual puede ser muy útil para aquellos casos de diarrea o de posibles parásitos intestinales.
- Por otro lado el comino es otra de las plantas que ayudan a eliminar las flatulencias además de ser sedante y diurético lo cual es muy adecuado para combatir la retención de líquidos y todo tipo de infecciones. Esta planta se utiliza mucho en el ámbito culinario con lo cual resulta muy fácil introducirlo en nuestros platos.
- El orégano, además de facilitar la digestión y la expulsión de gases, tiene notables efectos diuréticos facilitando la eliminación de los líquidos y el trabajo del hígado. El orégano es otra planta que también se utiliza mucho en la cocina para condimentar gran variedad de platos como pasta, ensaladas, etc. Y resulta muy fácil de introducir en nuestra dieta.
Abedul (para combatir la retención de líquidos)
En los casos que el vientre sufre notables oscilaciones de su volumen durante las épocas de cambio de tipo hormonal u otros, es muy efectivo el consumo de abedul ya que contribuye a eliminar estos síntomas.
El abedul consumido en forma de infusiones (3 veces al día) es muy práctico y efectivo y además de deshinchar el vientre también tiene propiedades desintoxicantes y es muy efectiva contra la retención de líquidos.
Anís (para evitar la hinchazón)
Es frecuente encontrar varios tipos de anís aunque todos ellos tienen propiedades muy semejantes y se pueden consumir tanto en forma de infusión como en formo de condimento para muchos platos y postres.
- El anís verde es muy efectivo a la hora de evitar el meteorismo además de las molestas flatulencias y de favorecer la expulsión de gases.
- El anís estrellado, además de poseer las mismas propiedades que el anís verde, tiene un sabor agradable e inconfundible que lo convierte en una infusión exquisita.
La ajedrea es otra de las plantas que favorece la digestión, previene las flatulencias de la misma manera que lo hace el anís común.
La combinación de los dos tipos de anís y de la ajedrea en una infusión (una cucharadita de cada en un litro de agua hirviendo) es uno de los remedios más efectivos para evitar la hinchazón del estómago y sumar todas sus virtudes. Esta infusión puede tomarse al final de las comidas o, en caso de tratarse de unos síntomas muy pronunciados, también se puede tomar entre las comidas.
- Red de Blogs
March 28th, 2008 at 3:40 am
hola!! yo quisiera saber q puedo tomar para bajar la panza y tener un vientre plano y tambien rebajar la celulitis q me esta preocupando cada vez mas, gracias!
March 28th, 2008 at 6:29 pm
donde compro esas plantas?
March 30th, 2008 at 8:36 pm
hola y gracias por lo que me aconsejaras mira yo tengo mucho vientre soy gordis pero quisiera que me ayudaras a poder bajar ,no tengo fuerza de voluntad pero con este problema quisiera hacer de todo.
April 5th, 2008 at 6:07 am
Hola como estan;
Bueno pues yo tengo 30 anos y siempre fui muy deslgadita pero demasiado y como no me gustaba el ano pasado tome un producto que tiene 2,200calorias y lo tomaba 3 veses al dia por algunos meses el resultado se dio hasta el 3er bote envarnesi me salieron muchas pompis y piernas, de la parte de arriba no engorde mucho pero si se nota la diferencia y el caso es que me salio mucha celulitis y me crecio mucho el estomago en los ultimos meses. ****alguien sabe como remediar esto********
April 5th, 2008 at 8:01 pm
Hola, es primera vez que entro en esta pagina quisiera por favor que alguien me ayude hace dos meses tuve un bebe y quede con sobrepeso y con mucho vientre y no me gusta, alguien me podria decir que puedo tomar para vajar el vientre, vajar de peso algun tipo de dieta ya que a la vez le doy el pecho a mi bebe. gacias
April 7th, 2008 at 11:34 am
Hola digna,
Es normal que cuando acabas de tener un bebé, el cuerpo quede con un poco de sobre peso…
Aún así, te encuentras en una etapa importantísima en la que te bebé aún se alimenta de ti y es por esta razón que, personalmente, no recomendaría ninguna dieta para adelgazar.
Piensa que todos los nutrientes que tu bebé necesita se los debes administrar tu y es por esto que lo mejor que puedes hacer es llevar una dieta muy sana y equilibrada (sin la finalidad de adelgazar) para que tu organismo goce de todos los nutrientes necesarios para el correcto desarrollo de tu bebé.
Una vez finalizado el período de lactancia, entonces ya podrás plantearte el hecho de seguir una dieta para adelgazar sin el peligro de perjudicar la salud de tu niño.
Espero que esto te ayude!
Muchas felicidades por tu bebé!
Un saludo!
m.
April 10th, 2008 at 3:47 am
acabo de tener mi bebe quiero bajar el estomago mi mama dice que ya no es tiempo por que ya deje pasar 8 meses denme la solucion
April 14th, 2008 at 8:26 pm
Hola daniela,
No te preocupes por el tiempo, el hecho de dejar pasar unos meses no influirá en ello! Lo que sí que es cierto es que después de tener un bebé, el metabolismo cambia y cuesta un poco más adelgazar, pero de hecho no se recomienda hacer dieta hasta bien acabada la etapa de lactancia del bebé.
Ahora, si quieres adelgazar lo que debes hacer es, en primer lugar, saber cuántos kilos necesitas adelgazar, para ello solo debes ir a la categoría de “calculadoras” del menú donde podrás saber tu peso ideal en el acto. Partiendo de esta información será más fácil recomendarte una dieta u otra además de algún tipo de ejercicio que te ayude a devolver las carnes en su lugar.
Ya verás como, con un poco de esfuerzo, podrás volver a lucir cachete!
m.
Un saludo!
April 15th, 2008 at 7:03 pm
hola tengo 29 años y tres bebes mido 1.66 y peso 75k y tengo mucha barriga cual de estas hierbas me puede hayudar y que no afecte ya que amamanto a mi bebe de 3 meses espero me ayuden gracias
April 18th, 2008 at 5:04 pm
Hola maría, tengo 29 años peso 83kg estoy sobre pasada de peso y no entiendo porque en el desayuno solo me tomo una taza de cafe con una tostada, el almuerzo si es fuerte y la cena trato de comer liviano, no como entre comidas soy poca para el dulce y chucherias quisiera una dieta que no fuera muy costosa economicamente y facil de hacer estoy en planes de tener a mi segundo hijo y pues no quisiera subir mas de peso mas bien quiero bajar unos 20kg, estoy dispuesta hacer lo que usted me recomiende, gracias
April 21st, 2008 at 11:46 pm
soy soltera soy muy delgada siempre lo he sido pero tengo muchas estrias en mis nalgas por fa aconsejame que debo hacer gracias gracias gracias
May 8th, 2008 at 6:30 pm
Hola:
Tengo 34 años y tengo una complexión regular. Desde que me acuerdo siempre he tenido el horrible??? problema de tener el vientre super inflamado, aún en las ocasiones en que he estado muy delgada, el vientre nada más no puedo bajarlo, y la verdad es que esto me trauma y me hace sentir mal.
He practicado abdominales y cuanto ejercicio me han recomendado, pero nada más nada, no consigo bajar mi abdomen.
Hoy mismo voy a iniciar con las infusiones que recomiendas, pero por favor si tienes algún consejo extra que puedas recomendarme para este problema que tengo que lo voy a agracecer.
Mil gracias por tus consejos!!!!!
May 10th, 2008 at 1:56 am
quisiera saver como vajar de peso rapido
May 13th, 2008 at 1:20 am
hola, es la primera vez que entro a esta pagina esta bien padre
yo soy delgada pero tengo mucha barriga quisiera bajarla, la planta maria luisa que otro nombre tiene soy de sonora
gracias
May 13th, 2008 at 9:21 am
Hola LEONOR,
La maria luísa también es conocida como: hierba luisa! al menos aquí, aunque no estoy segura de como se llamará en sonora!
Un saludo!
m.
May 13th, 2008 at 12:14 pm
hola a todos, es la primera vez qu entro en estas paginas y comento bueno para tener el vientre plano tienes qu comer sano, ej:Ingiere con moderación alimentos flatulentos, incluso si son verduras y hortalizas, como la coliflor, el brécol, la alcachofa o la cebolla.
• Aunque quieras comer sano, ten en cuenta que la lechuga produce gases e hinchazón.
• Si tus hábitos intestinales son regulares te sentirás ligera. Come pan integral y cereales. Una vez a la semana, toma frutos secos.
• De postre elige yogur con bífidus, cereales o fruta. Evita en cambio los lácteos de manzana, el yogur griego y el natural.
• Consume con moderación quesos, huevos y embutidos. Evita los fritos, que provocan digestiones lentas y pesadas.
• El aceite de oliva crudo, el kiwi o un café solo por la mañana son buenos laxantes naturales.
tambien te puedes tomar infusiones para poder conseguir tener el vientre plano, ej:• Anís verde, anís estrellado y ajedrea: contra la hinchazón. En medio litro de agua hirviendo pon una cucharada de cada una de estas plantas y deja en reposo 15 minutos. Bebe al final de las comidas o entre horas.
• Hinojo y badiana: buena digestión. Hiérvelas y tómalas después de comer para evitar la sensación de pesadez. Facilitarán la digestión.
• Comino: antiflatulencias. Es diurético y ayuda a expulsar gases. Añádelo a platos con legumbres.
• Orégano: diurético natural. Utilízalo para aderezar tus platos de pasta y carne.
• Abedul: drenante. Hierve unas hojas y bebe una taza de infusión tres veces al día, cuando notes retención de líquidos.
• Maríaluisa: 3 x 1. Desestresa, drena y calma la ansiedad. Bebe una infusión, tres veces al día.
puedes hacer ejercicios para complementarlo ja que te ira muy bien, ej:EJERCICIO
Pilates, danza del vientre y abdominales
• Haz diez minutos diarios de abdominales, tanto frontales como laterales, y en un mes notarás los resultados. Para que resulten eficaces y evitar lesiones, pide antes consejo a un entrenador para que la realización sea impecable.
• La barriga hinchada va con frecuencia asociada a un exceso de peso. Por eso, es conveniente hacer media hora de ejercicios aeróbicos. ¿Los más eficaces?: correr –en cinta o al aire libre– y montar en bicicleta.
• Apúntate a las clases de danza del vientre que se han puesto de moda en los gimnasios. Sus movimientos pélvicos y de cintura fortalecen muchísimo los músculos abdominales.
• «Siempre he hecho mucha gimnasia, pero no conseguí que se me marcasen los abdominales hasta que descubrí el Método Pilates. Hay una gran variedad de ejercicios que te ayudan a conseguirlos», dice Carla Royo-Vilanova, autora de Pilates en casa (Temas de Hoy).
•Subir escaleras, natación y, en general, los ejercicios en el agua, ayudan a eliminar líquidos y a reafirmar los músculos.
May 13th, 2008 at 5:28 pm
hola, me gustaria que me que me ayudaran con una dieta que no sea tan dificil de llevar, quiero rebajar 15 libras lo mas pronto posible. espero de su ayuda, gracias.
May 20th, 2008 at 6:11 pm
Yo quiero saber como me puedo tomar las hierbas para desinflamar el vientre y a veces tengo muchos gases, ya que padezco colitis nerviosa y eso hace que el estomago se me inflame demasiado, como si estuviera embarazada. Y algun the para bajar de peso, de antemano, muchas gracias.
May 21st, 2008 at 11:23 pm
Hola me gusta esta pagina,solo una preguntita,hierba que se usa para que baje la menstruasion cada mes. pues cada mes se me hincha el estomago y soy irregular en mis dias, por favor contesteme lo mas pronto posible, por su amable atencion gracias Dios bendiga a cada uno de los que leen este portal!!!
May 27th, 2008 at 10:01 pm
Hola me gustaria bajar de peso quisiera que me ayudaran que planta me aconsejarian para poder bajar de peso GRACIAS