En muchas ocasiones, el estrés, los desordenes digestivos, el estreñimiento, o la menstruación y la menopausia, tienden a hinchar el vientre aumentando la talla general del cuerpo. Para ello hay varias soluciones como hacer muchos abdominales, realizar algún tipo de régimen específico o ayudarse con las sanas propiedades de algunas plantas.
Las plantas que os proponemos se pueden tomar de diferentes maneras pudiéndolas combinar entre ellas para obtener unos mejores resultados. Sus efectos son varios aunque predomina el hecho de deshinchar el abdomen y a facilitar las digestiones además de los efectos diuréticos que permiten reducir la molesta retención de líquidos.La lista de plantas que proponemos tienen diferentes propiedades y formas de ser ingeridas con lo cual se puede escoger aquella o aquellas que sean más adecuadas para cada caso. Por otro lado, hay que recordar que las propiedades de las plantas provienen de sus sustancias (medicinales) de las que tampoco hay que abusar si no se desea coger una indigestión
María Luisa ( para combatir el estrés )
El estrés es una de las causas más frecuentes de la hinchazón del cuerpo en general y sobretodo de la parte del abdomen. Además de la hinchazón, el estrés tiende a crear ansiedad y la ansiedad tiende a repercutir en el hambre haciendo que las personas ingieran alimentos de forma compulsiva y suban de peso de forma descontrolada.
La maría Luisa, consumida en forma de infusión, es una planta que a parte de facilitar la digestión, tiene notables efectos tranquilizantes y resulta muy útil para controlar la hinchazón del vientre cuando se sufren de nervios e incluso para calmar las molestias de los períodos premenstruales o menstruales.
Hinojo, comino y orégano (para combatir los gases)
Otra de las causas más frecuentes de la hinchazón del vientre, son los gases y flatulencias que pueden llegar a aumentar el tamaño del estómago de forma considerable y molesta.
- El hinojo contribuye a expulsar estos molestos gases, a la vez que actúa como antiséptico lo cual puede ser muy útil para aquellos casos de diarrea o de posibles parásitos intestinales.
- Por otro lado el comino es otra de las plantas que ayudan a eliminar las flatulencias además de ser sedante y diurético lo cual es muy adecuado para combatir la retención de líquidos y todo tipo de infecciones. Esta planta se utiliza mucho en el ámbito culinario con lo cual resulta muy fácil introducirlo en nuestros platos.
- El orégano, además de facilitar la digestión y la expulsión de gases, tiene notables efectos diuréticos facilitando la eliminación de los líquidos y el trabajo del hígado. El orégano es otra planta que también se utiliza mucho en la cocina para condimentar gran variedad de platos como pasta, ensaladas, etc. Y resulta muy fácil de introducir en nuestra dieta.
Abedul (para combatir la retención de líquidos)
En los casos que el vientre sufre notables oscilaciones de su volumen durante las épocas de cambio de tipo hormonal u otros, es muy efectivo el consumo de abedul ya que contribuye a eliminar estos síntomas.
El abedul consumido en forma de infusiones (3 veces al día) es muy práctico y efectivo y además de deshinchar el vientre también tiene propiedades desintoxicantes y es muy efectiva contra la retención de líquidos.
Anís (para evitar la hinchazón)
Es frecuente encontrar varios tipos de anís aunque todos ellos tienen propiedades muy semejantes y se pueden consumir tanto en forma de infusión como en formo de condimento para muchos platos y postres.
- El anís verde es muy efectivo a la hora de evitar el meteorismo además de las molestas flatulencias y de favorecer la expulsión de gases.
- El anís estrellado, además de poseer las mismas propiedades que el anís verde, tiene un sabor agradable e inconfundible que lo convierte en una infusión exquisita.
La ajedrea es otra de las plantas que favorece la digestión, previene las flatulencias de la misma manera que lo hace el anís común.
La combinación de los dos tipos de anís y de la ajedrea en una infusión (una cucharadita de cada en un litro de agua hirviendo) es uno de los remedios más efectivos para evitar la hinchazón del estómago y sumar todas sus virtudes. Esta infusión puede tomarse al final de las comidas o, en caso de tratarse de unos síntomas muy pronunciados, también se puede tomar entre las comidas.
- Red de Blogs
January 26th, 2008 at 7:57 pm
Hola carla,
Mira la respuesta al comentario de Sharon (en esta misma página), las dos dietas indicadas podrán ayudarte!
Un saludo!
m.
February 13th, 2008 at 7:37 pm
hola soy vilma x favor diganme q puedo hacer sufro de estreñimiento y mi abdomen se me hincha mucho q paresco embrazada por denme una solucion urgente gracias me siento muy incomoda
February 14th, 2008 at 9:35 pm
hola me llamo claudia quiero saber si alguien me puede ayudar para quemar grasa abdominal mil gracias
February 14th, 2008 at 11:10 pm
hola tengo 27 años y quiero bajar de peso en general, tambien el abdomen el vientre se me esta hinchando y quiero un vientre plano solo tengo 1 bebe. AYUDA!
February 18th, 2008 at 10:35 pm
hola soy rosy solo queria preguntarle algunas dietas o recetas de comidas para tener un poco menos de peso ya que el vientre lo quiero un poco plano y la cintura un poco mas formada y asi tener un poco mas formado el cuerpo.
espero que si me puedas ayudar y espero tambien tu respuesta de como me podrias a yudar.
gracias de todo corazon.
February 19th, 2008 at 10:00 am
Hola rosy,
Una dieta podría ayudarte a conseguir lo que deseas pero antes de recomendarte cualquier dieta creo que sería conveniente comprobar si realmente lo necesitas puesto que si tu peso es el correcto y aún así empiezas una dieta, entonces podría ocasionarte un trastorno alimenticio o alguna dolencia innecesarias.
Por esta razón y antes que nada, lo que te recomiendo es que mires en la categoría de CALCULADORAS del menú (parte superior izquierda de la página) donde encontrarás tres maneras de saber tu peso ideal y a partir de allí, será mucho más fácil recomendarte algo…!
Un fuerte saludo!
m.
February 20th, 2008 at 2:31 pm
donde puedo comprar la infusion de abedul
March 3rd, 2008 at 10:39 pm
Hola, quisiera saber qué puedo hacer porque me siento inflamada del vientre y con muchos gases desde hacer varios días a pesar de que tomo mucha agua y consumo fibra, ojalá puedan ayudarme porque esto es muy incómodo. Gracias
March 4th, 2008 at 8:36 am
Hola verónica,
Como ya habrás podido leer, lo mejor para los gases son las infusiones de anís. Aún así, si no desaparecen, te aconsejaría que vayas a un médico para que te recomiende algún tratamiento específico y asegurarte de que no se trata de algún otro problema más grabe.
Un fuerte saludo!
m.
March 7th, 2008 at 5:27 pm
Hola soy martin me dedico a la naturopatia me gusta ayudar a gente que tienen problemas para cualquier consulta estoy a vuestra disposicion un saludo
March 9th, 2008 at 6:38 pm
hola me gustaria poder regularizar mi menstruacion y me gustaria que me dijeran con que puedo hacerlo ademas de querer bajar de peso tambien me gustaria que me dijeran que tomar para poder lograrlo
March 9th, 2008 at 10:44 pm
Hola anonima,
Para regular la menstruación, va muy bien la salvia officinalis. Con ella, puedes prepararte una infusión con dos cucharadas soperas de hojas y de flores en un litro de agua y tomar tres tazas al día.
Y otra planta que también va bien para regular la menstruación es la caléndula officinalis o maravilla. También se puede tomar en forma de infusión con 1-4 gramos de las flores, tres veces al día.
A parte de las plantas, también es muy importante tomar mucha vitamina E, que se encuentra en las verduras verdes, los cereales integrales y en el aceite de germen de trigo.
Espero que todo esto te ayude!
m.
Un fuerte saludo!
March 12th, 2008 at 4:40 pm
Buenos Dias.
Quisiera saber si al cocinar las hojas de alcachofa, me haran el mismo efecto de diuretico y me ayuda a bajar de peso.
Mil gracias.
March 13th, 2008 at 5:28 pm
Hola, yo quisiera tener un vientre plano, pero no puedo hacer abdominales, me han hablado de plantas medicinales, pero quisiera saber tu opinión y tu recomendación para estos casos.
March 13th, 2008 at 6:13 pm
Hola, amigos, pues yo no creia en las plantas medicinales, pero las he probado y la verdad son muy eficaces.
Chao, Chao
March 14th, 2008 at 5:33 pm
hola me gustaria saber que debo hacer para bajar mi vientre mas rapido y fortalecerlo, su ayuda es muy importante para mi gracias
March 16th, 2008 at 6:29 am
Hola es la primera ves que entro a este sitio, me gustaria que me ayudaran, que puedo hacer para ayudarme con el estreñimiento, gastritis, colitis, me inflamo mucho, guardo muchos gases, y soy delgada pero, cuando hando inflamada, me veo gorda, aparte que tengo como celelitis, en el estomago, quisiera algo, para tener un abdomen plano,y el bientre. Espero su comentario
March 17th, 2008 at 11:21 am
Hola aninimo,
Pues la verdad es que las plantas pueden ayudar mucho pero no sol suficientes!
Las plantas te permitirán adelgazar o deshinchar tu cuerpo (entre otras cosas) pero debes acompañarlas de una buena alimentación y unos buenos hálitos de vida puesto que si, por ejemplo, te hinchas a comer alimentos grasos, por muchas plantas que tomes, no vas a obtener nunca unos buenos resultados!
Si llevas una vida sana y equilibrada, podrás notar mucho más el efecto de las plantas!
En cuanto al tipo de plantas… como ya sabrás leído, el anís es estupendo para deshinchar! mientras que si lo que quieres es eliminar grasas, hay otros tipo de plantas como el té verde etc.
Yo te recomiendo que vayas directamente a una herboristería y que preguntes puesto que hay muchas tiendas que además de vender las plantas “tal cual”, también venden mezclas que podrían serte muy útiles!
Un fuerte saludo!
m.
March 25th, 2008 at 4:51 pm
hola hoy descubri la pagina y me parece interesante yo quisiera saber si hay alguna planta que me ayude a adelgazar los brazos, pues no soy gorda pero si tengo los brazos muy gruesos y he hecho ejercicios pero no me funciona. mil gracias por los consejos
March 26th, 2008 at 7:39 am
Hola anonima 2,
Es difícil mantener a ralla estas zonas tan específicas. En estos casos, lo mejor que se puede hacer es practicar un tipo de ejercicio específico para los brazos.
Con el ejercicio no solo tonificarás los músculos sino que además ayudarás a quemar las grasas sobrantes. Tan solo debes pedir consejo a tu entrenador físico.
En algunos casos, se puede aconsejar de hacer dieta puesto que suele tratarse de un sobre peso en general, pero no estoy segura de que esto sea tu caso.
Un saludo!
m.