En muchas ocasiones, el estrés, los desordenes digestivos, el estreñimiento, o la menstruación y la menopausia, tienden a hinchar el vientre aumentando la talla general del cuerpo. Para ello hay varias soluciones como hacer muchos abdominales, realizar algún tipo de régimen específico o ayudarse con las sanas propiedades de algunas plantas.
Las plantas que os proponemos se pueden tomar de diferentes maneras pudiéndolas combinar entre ellas para obtener unos mejores resultados. Sus efectos son varios aunque predomina el hecho de deshinchar el abdomen y a facilitar las digestiones además de los efectos diuréticos que permiten reducir la molesta retención de líquidos.La lista de plantas que proponemos tienen diferentes propiedades y formas de ser ingeridas con lo cual se puede escoger aquella o aquellas que sean más adecuadas para cada caso. Por otro lado, hay que recordar que las propiedades de las plantas provienen de sus sustancias (medicinales) de las que tampoco hay que abusar si no se desea coger una indigestión
María Luisa ( para combatir el estrés )
El estrés es una de las causas más frecuentes de la hinchazón del cuerpo en general y sobretodo de la parte del abdomen. Además de la hinchazón, el estrés tiende a crear ansiedad y la ansiedad tiende a repercutir en el hambre haciendo que las personas ingieran alimentos de forma compulsiva y suban de peso de forma descontrolada.
La maría Luisa, consumida en forma de infusión, es una planta que a parte de facilitar la digestión, tiene notables efectos tranquilizantes y resulta muy útil para controlar la hinchazón del vientre cuando se sufren de nervios e incluso para calmar las molestias de los períodos premenstruales o menstruales.
Hinojo, comino y orégano (para combatir los gases)
Otra de las causas más frecuentes de la hinchazón del vientre, son los gases y flatulencias que pueden llegar a aumentar el tamaño del estómago de forma considerable y molesta.
- El hinojo contribuye a expulsar estos molestos gases, a la vez que actúa como antiséptico lo cual puede ser muy útil para aquellos casos de diarrea o de posibles parásitos intestinales.
- Por otro lado el comino es otra de las plantas que ayudan a eliminar las flatulencias además de ser sedante y diurético lo cual es muy adecuado para combatir la retención de líquidos y todo tipo de infecciones. Esta planta se utiliza mucho en el ámbito culinario con lo cual resulta muy fácil introducirlo en nuestros platos.
- El orégano, además de facilitar la digestión y la expulsión de gases, tiene notables efectos diuréticos facilitando la eliminación de los líquidos y el trabajo del hígado. El orégano es otra planta que también se utiliza mucho en la cocina para condimentar gran variedad de platos como pasta, ensaladas, etc. Y resulta muy fácil de introducir en nuestra dieta.
Abedul (para combatir la retención de líquidos)
En los casos que el vientre sufre notables oscilaciones de su volumen durante las épocas de cambio de tipo hormonal u otros, es muy efectivo el consumo de abedul ya que contribuye a eliminar estos síntomas.
El abedul consumido en forma de infusiones (3 veces al día) es muy práctico y efectivo y además de deshinchar el vientre también tiene propiedades desintoxicantes y es muy efectiva contra la retención de líquidos.
Anís (para evitar la hinchazón)
Es frecuente encontrar varios tipos de anís aunque todos ellos tienen propiedades muy semejantes y se pueden consumir tanto en forma de infusión como en formo de condimento para muchos platos y postres.
- El anís verde es muy efectivo a la hora de evitar el meteorismo además de las molestas flatulencias y de favorecer la expulsión de gases.
- El anís estrellado, además de poseer las mismas propiedades que el anís verde, tiene un sabor agradable e inconfundible que lo convierte en una infusión exquisita.
La ajedrea es otra de las plantas que favorece la digestión, previene las flatulencias de la misma manera que lo hace el anís común.
La combinación de los dos tipos de anís y de la ajedrea en una infusión (una cucharadita de cada en un litro de agua hirviendo) es uno de los remedios más efectivos para evitar la hinchazón del estómago y sumar todas sus virtudes. Esta infusión puede tomarse al final de las comidas o, en caso de tratarse de unos síntomas muy pronunciados, también se puede tomar entre las comidas.
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- Red de Blogs
mayo 21st, 2007 a las 8:16 am
Hola claudia,
Creo que tu problema de hipotiroidismo es muy específico y no se si habrá nadie de aquí que te pueda ayudar…
Pienso que lo más adecuado en tu caso es acudir a un especialista endocrino para que pueda recetarte una dieta a tu medida y sin riesgos para tu salud.
Espero que esto pueda ayudarte en algo.
m.
Un saludo!
mayo 22nd, 2007 a las 1:20 am
Hola!
Hace 3 días descrubí esta pagina y desde entonces estoy tomando Anis verde y Estrellado para el vietre plano; Tengo problema de Estreñimiento y mi Gastroenterologo no ha encontrado la forma de solucionarlo aún. Obviamente me cuido en las comidas y en la elección de alimientos, pero igualmente sigo con el problema de distension abdominal; ésto es algo que realmente me molesta y preocupa, por eso quisiera pedirte que si tenés alguna otra solución o sugerencia para que no se me hinche/para deshinchar el abdomen, me la envíes por mail, por favor!
Desde ya, mil gracias.
junio 5th, 2007 a las 5:20 pm
Hola quiero saber cuantas veces al dia tengo que tomar el agua de hinojo y como tengo que hacerlo ya que yo sufro un problema de diarrea y lo necesito de verdad y un truquito para quemar grasas, me envias a mi mail. Muchas gracias.
junio 5th, 2007 a las 5:22 pm
Otro nombre para Maria Luísa sera Hierba Luisa
junio 7th, 2007 a las 11:37 pm
Hola me llamo Sharon necesito ayuda quisiera saber como puedo vajar de peso, con una dieta saludable que me ponga a delgazar mas rapido porque me siento fea
:} se lo agradeceria si me ayudaran
gracias
Sharon
junio 8th, 2007 a las 2:28 pm
Hola Sharon,
Lo más importante de todo es poder superar esta sensación que te hace sentir fea e insegura ya que eso solo te puede traer disgustos innecesarios.
Por los que refiere a la dieta, te aconsejo que visites la dieta variada o la dieta disociada equilibrada que son dos tipos de dietas sanas con las que podrás perder esos quilos de más que te hacen sentir incómoda.
Espero que esto te ayude!
Un fuerte saludo y ya dirás que tal te va!
Un fuerte saludo!
m.
junio 9th, 2007 a las 2:58 pm
Hola, please, kisiera saber como debo tomar el hinojo, el comino y el oregano, mmm, durante cuantos dias, quanto de cada uno, please, podrían darme informacion sobre eso?, se lo agradecería mucho, ok?,
sin mas por el momento me despido, y miL gRaCia5
Clewly =)
junio 11th, 2007 a las 8:59 am
Hola Clewley,
Si te tomas una infusión de estas plantas después de cada comida (sobretodo el anís que es el más efectivo) notarás sus efectos rápidamente.
Puedes tomar estas infusiones durante largas temporadas puesto que, si lo haces con moderación, no perjudicará tu cuerpo.
Finalmente en cuanto a las proporciones y a la preparación de las infusiones debes poner una taza de agua a hervir y cuando hierve se para el fuego y se añade una cucharadita de la planta que deseas tomar, se deja reposar durante unos 5 minutos, se cuala y ya está lista para consumir (antes le puedes añadir una cucharadita de miel o de azúcar…).
Espero que esto te sirva!
m.
Un saludo!
junio 21st, 2007 a las 4:44 pm
hola hoy k buscaba algunas dietas en internet para vajar de peso cai por aki me llamo la atencion pero aun no encuentro una dieta k me ayude a bajar el abdomen he probado de todo he logrado bajar de peso pero eso baje de todo mi hermana decia estas flaca pero no tenes nada, es decir baje todo en realidad y no me gustaba mi cuerpo asi k en dos meses volvi a subir de peso en realidad pesaba 51 ahora creo que estoy pesando 54 me incomoda el abdomen es que subi de ahi tambien porfis alguien que me ayude con una dieta que me funcione, please.
julio 7th, 2007 a las 10:34 pm
hola, yo quisiera saber que es bueno para el estomago inflamado estoy llevando una dieta y si e bajado de peso pero el estomago no y la verdad pararece que estoy embarazada quiesiera que me ayudara gracias