En muchas ocasiones, el estrés, los desordenes digestivos, el estreñimiento, o la menstruación y la menopausia, tienden a hinchar el vientre aumentando la talla general del cuerpo. Para ello hay varias soluciones como hacer muchos abdominales, realizar algún tipo de régimen específico o ayudarse con las sanas propiedades de algunas plantas.
Las plantas que os proponemos se pueden tomar de diferentes maneras pudiéndolas combinar entre ellas para obtener unos mejores resultados. Sus efectos son varios aunque predomina el hecho de deshinchar el abdomen y a facilitar las digestiones además de los efectos diuréticos que permiten reducir la molesta retención de líquidos.La lista de plantas que proponemos tienen diferentes propiedades y formas de ser ingeridas con lo cual se puede escoger aquella o aquellas que sean más adecuadas para cada caso. Por otro lado, hay que recordar que las propiedades de las plantas provienen de sus sustancias (medicinales) de las que tampoco hay que abusar si no se desea coger una indigestión
María Luisa ( para combatir el estrés )
El estrés es una de las causas más frecuentes de la hinchazón del cuerpo en general y sobretodo de la parte del abdomen. Además de la hinchazón, el estrés tiende a crear ansiedad y la ansiedad tiende a repercutir en el hambre haciendo que las personas ingieran alimentos de forma compulsiva y suban de peso de forma descontrolada.
La maría Luisa, consumida en forma de infusión, es una planta que a parte de facilitar la digestión, tiene notables efectos tranquilizantes y resulta muy útil para controlar la hinchazón del vientre cuando se sufren de nervios e incluso para calmar las molestias de los períodos premenstruales o menstruales.
Hinojo, comino y orégano (para combatir los gases)
Otra de las causas más frecuentes de la hinchazón del vientre, son los gases y flatulencias que pueden llegar a aumentar el tamaño del estómago de forma considerable y molesta.
- El hinojo contribuye a expulsar estos molestos gases, a la vez que actúa como antiséptico lo cual puede ser muy útil para aquellos casos de diarrea o de posibles parásitos intestinales.
- Por otro lado el comino es otra de las plantas que ayudan a eliminar las flatulencias además de ser sedante y diurético lo cual es muy adecuado para combatir la retención de líquidos y todo tipo de infecciones. Esta planta se utiliza mucho en el ámbito culinario con lo cual resulta muy fácil introducirlo en nuestros platos.
- El orégano, además de facilitar la digestión y la expulsión de gases, tiene notables efectos diuréticos facilitando la eliminación de los líquidos y el trabajo del hígado. El orégano es otra planta que también se utiliza mucho en la cocina para condimentar gran variedad de platos como pasta, ensaladas, etc. Y resulta muy fácil de introducir en nuestra dieta.
Abedul (para combatir la retención de líquidos)
En los casos que el vientre sufre notables oscilaciones de su volumen durante las épocas de cambio de tipo hormonal u otros, es muy efectivo el consumo de abedul ya que contribuye a eliminar estos síntomas.
El abedul consumido en forma de infusiones (3 veces al día) es muy práctico y efectivo y además de deshinchar el vientre también tiene propiedades desintoxicantes y es muy efectiva contra la retención de líquidos.
Anís (para evitar la hinchazón)
Es frecuente encontrar varios tipos de anís aunque todos ellos tienen propiedades muy semejantes y se pueden consumir tanto en forma de infusión como en formo de condimento para muchos platos y postres.
- El anís verde es muy efectivo a la hora de evitar el meteorismo además de las molestas flatulencias y de favorecer la expulsión de gases.
- El anís estrellado, además de poseer las mismas propiedades que el anís verde, tiene un sabor agradable e inconfundible que lo convierte en una infusión exquisita.
La ajedrea es otra de las plantas que favorece la digestión, previene las flatulencias de la misma manera que lo hace el anís común.
La combinación de los dos tipos de anís y de la ajedrea en una infusión (una cucharadita de cada en un litro de agua hirviendo) es uno de los remedios más efectivos para evitar la hinchazón del estómago y sumar todas sus virtudes. Esta infusión puede tomarse al final de las comidas o, en caso de tratarse de unos síntomas muy pronunciados, también se puede tomar entre las comidas.
- Red de Blogs
August 24th, 2007 at 7:07 pm
Hola quiero saber como es que hay usar las plantas, me explico mejor, si se prepara una mezclado con otra o por separado….. que porcion se debe tomar y durante que tiempo…… ah otra cosa si el abedul tiene otro nombre, vivo en Alemania y la verdad k no lo encuentro…… al igual que la ajedrea……. me interesa todo esto porque la verdad es que a veces se me crece el vientre y no me gusta…….
Muchas gracias……
Saludos desde aqui……..
August 25th, 2007 at 11:06 pm
quiero bajarrrrrrrr
August 28th, 2007 at 3:30 pm
haola quisiera saber como tomar el anis tuve un bebe y mi estomago se hincha antes tenia un vientre plano como hago para recuperar mi vientre
August 29th, 2007 at 8:03 am
Hola aura,
Para tomar el anís (tanto el verde como el estrellado) debes preparar una infusión con una cucharada de anís (o con un par de estrellas en el caso del anís estrellado) y tomártela después de las comidas.
De todas formas, estas infusiones ayudan a tener el vientre plano porque reducen notablemente la cantidad de gases del estómago. Por esta razón, debes de tener presente que la eficacia de estas infusiones también dependerá de la razón por la cual estás más hinchada.
Espero que este te ayude!
m.
Un fuerte saludo!
August 30th, 2007 at 3:45 am
Hola tengo 28 años y mi problemas es que quiero bajar la barriga tengo dos bebes y despues que tuve a mi segundo bebe quede con barriga y eso no me hace sentir bien, he tenido mucho estres, que puedo hacer para bajar solo mi barriga porque de los demas estoy bien gracias
August 30th, 2007 at 11:20 am
hola mi nombre es mary cruz kiero saber x favor como puedo utilizar estas plantas si las puedo mezclar con mis comidas o como infusiones gracias por favor quisiera que me responda
August 30th, 2007 at 5:14 pm
Hola mary cruz,
En principio, estas recetas con plantas están pensadas para ser tomadas en forma de infusiones (que pueden tomarse después de las comidas o cuando apetezcan o bien cuando se requiera) aunque eso no quita que también se puedan utilizar para aromatizar algunos platos.
Un fuerte saludo!
m.
September 3rd, 2007 at 12:46 am
Hola!
Tengo problema de Estreñimiento y mi Gastroenterologo no ha encontrado la forma de solucionarlo aún. Obviamente me cuido en las comidas y en la elección de alimientos, pero igualmente sigo con el problema de distension abdominal; ésto es algo que realmente me molesta y preocupa, por eso quisiera pedirte que si tenés alguna otra solución o sugerencia para que no se me hinche/para deshinchar el abdomen, me la envíes por mail, por favor!
Desde ya, mil gracias.
September 4th, 2007 at 9:42 pm
hola tengo varios dias tomandome el anis pero quisiera saver si es normal que me cause un poco de problema para hacer mis nesecidades si me puedes contestar te lo agradeceria por favor
September 5th, 2007 at 3:18 am
Hola, la verdad es que ya no soporto esto!! me extriño mucho y lo que mas molesta es que siempre tengo gases, y ya no aguanto, me da mucha pena pero se han dado cuenta mis compañeros de trabajo xk se escuchan ademas huelen mal, que hago para ya no hecharme esos gases!! AYUDENME PORFAVOR ESTOY DESESPERADA!!!!
September 10th, 2007 at 5:25 pm
Hola Andy Vieira:
Hay unas hojitas que venden en las farmacias, se llama Te de Aluzema, normalmente lo toman las mujeres que estan por dar a luz porque eso les ayuda a eliminar los gases que se confunden con el dolor de parto, es muy exquisito, hazte una te y tomalo como agua de tiempo, espero te ayude.
September 11th, 2007 at 5:47 pm
Hola espero que me ayuden, casi siempre tengo el estomago inchado lleno de gases, que debo hacer, conocen talvez alguna planta que logre curar esto.
Tengo 27 años no como mucho pero de por si boy engordadndo especialmente la parte del abdomen por fa ayaudenme.
September 11th, 2007 at 9:34 pm
hola soy valeria de argentina me gustaria saber que dieta puedo hacer ya que estoy amamantando y tengo mucha ansiedad. gracias
September 11th, 2007 at 10:57 pm
Hola, soy Ana y tengo 35 años. Tengo hipotiroidismo, y creo que uno de los sintomas es la perdida de memoria o concentracion. Tengo un trabajo en el cual se me exige mucha concentracion y memoria y puede resultar estresante la situacion. Me gustaria que me dijesen si exite algun tipo de infusion que me ayude a estar mas concetrada y recuperar un poco la memoria. Gracias
September 12th, 2007 at 8:50 pm
Hola ana,
hay algunas infusiones que pueden ayudar aunque lo más efectivo es consumir fósforo.
El fósforo influye directamente sobre la memoria y en la concentración y se encuentra sobretodo en los pescados aunque también lo puedes obtener en comprimidos en las farmacias o tiendas de dietética y nutrición.
Espero que esto te ayude!
Un saludo!
September 15th, 2007 at 5:16 pm
hola bueno la verdad estoy muy nerviosa por que hace como 3 meses que me anda pasando esto : lo cual soy flaca peso 45 kg y mido 1,60 y soy de comer muchoo mas que nada dulces, alfajoress, chocolates y todas esas cosas mas las comidas de mi casaa, lo unico que creo que hago bien es que estoy acostumbrada a tomar agua y mucha, pero resulta que se me vive inchando el estomago, no se si son gases necesito alguna recomendaciòn, fui al medico y me dijo que salio que tengo la digestiòn muy lenta pero bueno a mi me gusta comer no puedo dejar de comer besos
September 20th, 2007 at 10:07 pm
hola con que otro nombre se conoce la maria luisa y que otra hierba podrias aconsejarme para disminuir el apetito ya que me da mucha hambre , muchas gracias por todo lo que haces con tus hierbas
September 26th, 2007 at 4:09 am
hola quiero que me ayuden despues que tuve a mi segundo bebe quede un poco gordita de mi abdomen que puedo hacer, espero que puedan ayudarme porque stoy desesperada
September 30th, 2007 at 10:54 pm
no ps mi problema es que yo soy gordita y quiero un abdomen plano y reducir mi volumen mi anchura…. quiero estar bella y delgada como mis amigas….
October 6th, 2007 at 3:44 am
hola, quiero saber como le puedo hacer para bajar mi vientre ya que a causa de un accidente automovilistico que tuve hace 8 años me operaron y me quitaron el vaso y un cacho de intestino grueso desde ahi sufro de estreñimiento y empese a subir de peso y ahora que tuve a mis bebes aumento mas mi abdomen, me dicen que es por frialdad pues en erealidad no tengo la famosa llantita pero me incomoda mucho pues aunque un pantalon me quede de cintura y cadera no me queda por la pancita y tengo que comprar tallas mas grandes mido 1.60mts y peso 76kg.
que me recomiendas tomar o aplicarme ya me me aconsejaron aplicarme eter en el vientre con papel y vendas.
gracias.