Dieta de Plantas Para un Vientre Plano
En muchas ocasiones, el estrés, los desordenes digestivos, el estreñimiento, o la menstruación y la menopausia, tienden a hinchar el vientre aumentando la talla general del cuerpo. Para ello hay varias soluciones como hacer muchos abdominales, realizar algún tipo de régimen específico o ayudarse con las sanas propiedades de algunas plantas.
Las plantas que os proponemos se pueden tomar de diferentes maneras pudiéndolas combinar entre ellas para obtener unos mejores resultados. Sus efectos son varios aunque predomina el hecho de deshinchar el abdomen y a facilitar las digestiones además de los efectos diuréticos que permiten reducir la molesta retención de líquidos.La lista de plantas que proponemos tienen diferentes propiedades y formas de ser ingeridas con lo cual se puede escoger aquella o aquellas que sean más adecuadas para cada caso. Por otro lado, hay que recordar que las propiedades de las plantas provienen de sus sustancias (medicinales) de las que tampoco hay que abusar si no se desea coger una indigestión
María Luisa ( para combatir el estrés )
El estrés es una de las causas más frecuentes de la hinchazón del cuerpo en general y sobretodo de la parte del abdomen. Además de la hinchazón, el estrés tiende a crear ansiedad y la ansiedad tiende a repercutir en el hambre haciendo que las personas ingieran alimentos de forma compulsiva y suban de peso de forma descontrolada.
La maría Luisa, consumida en forma de infusión, es una planta que a parte de facilitar la digestión, tiene notables efectos tranquilizantes y resulta muy útil para controlar la hinchazón del vientre cuando se sufren de nervios e incluso para calmar las molestias de los períodos premenstruales o menstruales.
Hinojo, comino y orégano (para combatir los gases)
Otra de las causas más frecuentes de la hinchazón del vientre, son los gases y flatulencias que pueden llegar a aumentar el tamaño del estómago de forma considerable y molesta.
- El hinojo contribuye a expulsar estos molestos gases, a la vez que actúa como antiséptico lo cual puede ser muy útil para aquellos casos de diarrea o de posibles parásitos intestinales.
- Por otro lado el comino es otra de las plantas que ayudan a eliminar las flatulencias además de ser sedante y diurético lo cual es muy adecuado para combatir la retención de líquidos y todo tipo de infecciones. Esta planta se utiliza mucho en el ámbito culinario con lo cual resulta muy fácil introducirlo en nuestros platos.
- El orégano, además de facilitar la digestión y la expulsión de gases, tiene notables efectos diuréticos facilitando la eliminación de los líquidos y el trabajo del hígado. El orégano es otra planta que también se utiliza mucho en la cocina para condimentar gran variedad de platos como pasta, ensaladas, etc. Y resulta muy fácil de introducir en nuestra dieta.
Abedul (para combatir la retención de líquidos)
En los casos que el vientre sufre notables oscilaciones de su volumen durante las épocas de cambio de tipo hormonal u otros, es muy efectivo el consumo de abedul ya que contribuye a eliminar estos síntomas.
El abedul consumido en forma de infusiones (3 veces al día) es muy práctico y efectivo y además de deshinchar el vientre también tiene propiedades desintoxicantes y es muy efectiva contra la retención de líquidos.
Anís (para evitar la hinchazón)
Es frecuente encontrar varios tipos de anís aunque todos ellos tienen propiedades muy semejantes y se pueden consumir tanto en forma de infusión como en formo de condimento para muchos platos y postres.
- El anís verde es muy efectivo a la hora de evitar el meteorismo además de las molestas flatulencias y de favorecer la expulsión de gases.
- El anís estrellado, además de poseer las mismas propiedades que el anís verde, tiene un sabor agradable e inconfundible que lo convierte en una infusión exquisita.
La ajedrea es otra de las plantas que favorece la digestión, previene las flatulencias de la misma manera que lo hace el anís común.
La combinación de los dos tipos de anís y de la ajedrea en una infusión (una cucharadita de cada en un litro de agua hirviendo) es uno de los remedios más efectivos para evitar la hinchazón del estómago y sumar todas sus virtudes. Esta infusión puede tomarse al final de las comidas o, en caso de tratarse de unos síntomas muy pronunciados, también se puede tomar entre las comidas.
- Red de Blogs
February 17th, 2007 a las 10:21 pm
la recetas estan muy buenas pero me gustaria saber con que otro nombre lo conocen a la planta abedul para poder tomar para la retencion de liquidos ,…… muchas gracias
February 18th, 2007 a las 1:37 pm
como ago la infusion del abedul?? donde lo consigo en un herbolario?? muchas gracias
February 18th, 2007 a las 7:08 pm
Hola sole,
Pues en principio el herbolario es el sitio más indicado para encontrar todo tipo de plantas!
Un saludo!
m.
February 19th, 2007 a las 4:17 am
yo quiero para bajar las grasassss
February 19th, 2007 a las 7:32 pm
hola a todos:
mi problema es muy comun el caso es que aunque no coma zopilote mis gases huelen a eso quisiera saber que planta puedo comer para que redusca ese mal olor que molesta mucho a todos aunque yo no tenga la culpa me pueden ayudar????
February 20th, 2007 a las 10:27 am
Hola sandra,
Pues para poder neutralizar este mal olor, antes de buscar alguna planta o medicina, creo que sería mejor procurar buscar su causa y evitarla.
A veces es mejor evitar los problemas que no intentar solucionarlos! Por esta razón creo que deberías analizar un poco todo aquello que sueles comer o que has comido cuando sufres de este tipo de gases.
Cuando sepas o sospeches la causa de estos molestos gases entonces podrás evitarlos o, si no es posible, buscar una alternativa para poderlos neutralizar.
Espero que esto te ayude sandra, si tienes cualquier otra duda ya sabes!
m.
Un fuerte saludo!
February 21st, 2007 a las 10:49 am
hola!soy ana,tengo 31 años, peso 56 kilos y mido 1,63, llevo 3 tomando la pildora, desde entonces tengo mas celulitis y mas pesadez en la piernas. mi dieta es sana aunque como algun dulce o chocolat, voy al gym todos los dias y hago fitness y cardiov. Hace 6 meses tuve depresión de la cual ya estoy bien, estuve unos meses sin ir al gym y la celulitis a empeorado mucho. tomo todos los dias limón en ayunas y 3 ó 4 tés verde, he comprado un tratamiento de cremas para la celulitis, ¿que mas puedo tomar?gracias
February 21st, 2007 a las 9:33 pm
Hola ana maria,
Por lo que dices llevas unos hábitos de vida bastante saludables y equilibrados, en general te cuidas mucho y esto es muy importante.
Por otro lado, creo que antes de intentar solucionar el problema de la celulitis haciendo o tomando más cosas, creo que sería interesante buscar la causa que lo provoca y procurar evitarla.
Una de las causas más probables creo que puede ser el consumo de las píldoras ya que su contenido en hormonas y otras sustancias suelen dificultar la circulación provocando la celulitis. En caso de que creas que las píldoras sean la causa (más si dices que apareció en el momento que empezaste a tomar las píldoras) a lo mejor sería interesante que visitaras a tu médico para buscar una solución a ello.
Recuerda que es más importante evitar el problema que no buscar la manera de poderlo solucionar tomando otras sustancias para neutralizarlo.
Espero que esto pueda ayudarte!
m.
Un fuerte saludo!
March 2nd, 2007 a las 9:46 pm
Resido en Nicaragua, y necesito saber con que otro nombre se le conocen a estas plantas para así poder comprar, el anis, oregano y comino si los conozco, pero los otros nombres no.
March 4th, 2007 a las 9:52 am
Hola susana gonzalez,
La verdad es que no se con que otros nombres se pueden llamar estas plantas.
De todas formas procuraré buscarlo y cuando lo sepa te lo comunicó ok?
Un fuerte saludo!
m.
March 6th, 2007 a las 4:09 pm
Maria
Hola mi problema es que estoy con la menopausia y estoy cojiendo mucho volumen hago dieta pero no consigo vajar nada tambien tengo tiroides pues la verdad estoy desesperada.
Si alguien me puede ayudar se lo agradeceria
muchas gracias.
March 7th, 2007 a las 12:15 am
podria recomendarme te´s o infusiones para quemar grasa de forma mas segura los nombres de la plantas y como las realizo
mil gracias!!!
March 7th, 2007 a las 11:56 am
Hola Maria,
Esta claro que tu dificultad para bajar de peso es a causa de una alteración hormonal producida por la misma menopausia.
En esta etapa es muy normal subir de peso y de volumen aunque después, pasado este período, se vuelve a recuperar el peso y la forma natural de cada mujer. De todas formas, es muy importante controlar la dieta para evitar ganar muchos kilos y que después cueste mucho perderlos aunque en tu caso, si padeces de tiroides, es de vital importancia que visites a un endocrino para que te controle el problema y te asesore sobre la dieta ya que las tiroides suelen ser algo traidoras a la hora de querer cuidar tu figura y podría ser un factor en contra.
Procura estar tranquila, pues la menopausia es solo una etapa por la que todas pasamos y que suele ser un poco molesta pero, no por ello debemos desesperarnos. Lo más importante ahora es que te cuides y ya verás como esta dificultad para bajar de peso desaparecerá!
Un fuerte saludo!
m.
March 9th, 2007 a las 12:58 am
hola buenas noches yo solo quiero bajar de peso y de vientre nose por que simpre estoy come y come
March 9th, 2007 a las 5:27 am
Hola!!! Yo tengo una gran pregunta soy estudiante de una carrera en la que me estreso mucho, peso 83 kilos y mido 1.65 y uno de mis mayores problemas es la formación de gases intestinales de verdad es muy molesto para mi por que por lo general siempre me sucede y no se cual sea la causa porq ue hay ocasiones en que no pasa nada pero hay otras en las que sufro de como siento mi vientre qué puedo hacer para desaparecer esto?
March 9th, 2007 a las 11:22 am
Hola MOTSERRAT.
En principio, cuando haces dieta todo el cuerpo reduce su volumen de forma general con lo cual el vientre también disminuye.
Para hacerlo, lo mejor que puedes hacer es navegar por el menú (en la parte superior izquierda) donde encontrarás todo tipo de dietas entre las cuales podrás escoger la que más se ajuste a tus características y necesidades. Es importante escoger una dieta que además de adelgazar te permita mantener o incluso mejorar tu salud y tu calidad de vida por lo que te recomiendo que visites la “dieta variada” y la “dieta disociada equilibrada” ya que, entre todas, son de las más sanas y respetuosas que hay.
Espero que esto pueda ayudarte!
m.
Un fuerte saludo!
March 9th, 2007 a las 11:32 am
Hola Luna,
Existen muchos productos que ayudan a reducir y a eliminar los gases intestinales que resultan tan molestos e incluso dolorosos y que tienden a hinchar tanto el cuerpo. Para adquirir estos productos solo debes dirigirte a la farmacia más cercana y preguntar al farmacéutico por ellos.
Por otro lado Luna, pienso que los gases solo son una consecuencia y que el auténtico problema es aquello que los provoca.
Probablemente sea el estrés de los estudios, la alimentación o algún otro factor de tu entorno lo que hace que tu organismo reaccione así, por esta razón creo que lo más sensato, antes de medicarte para reducir los gases, es intentar centrarte, observar y averiguar que es lo que los provoca para poder intervenir directamente en el problema.
Espero que esto pueda ayudarte, si tienes alguna otra duda ya sabes!
m.
March 11th, 2007 a las 3:18 pm
me encanto todo lo que encontre en las respuestas en realidad son para mi hermana que sufre de meteorismos y no sabe como combatirlos ella consume medicacion para la bipolaridad enfermedad psiquica de la cual esta controlada por psiquiatra y psicologo analista sarita por favor espero respuesta
March 16th, 2007 a las 11:45 pm
tengo vientre abultado, creo que es exceso de grasa. Que me recomienda para quemar grasa? Tengo 31 años y tomo pastillas para el bocio o tiroides. gracias
March 20th, 2007 a las 9:41 pm
Hola daysi,
si el problema es la grasa… No hay como mejorar los hábitos de vida procurando llevar una alimentación más sana y ligera (ayudándote con las infusiones de plantas) y sobretodo, hacer un poco de ejercicio (en tu caso podrías hacer abdominales los cuales ayudan mucho a reducir la grasa del estómago).
Si te propones mejorar los la calidad de vida, en poco tiempo podrás disfrutar de un vientre plano y sin grasa.
Un fuerte saludo!
m.