Esta dieta enviada por nanette97 es una dieta que ella misma siguió junto con las indicaciones de un médico y con una serie de complementos alimentarios (pastillas) que le ayudaron a perder más de 2 kilos en una semana.
Para que la dieta funcione es importante evitar el consumo de patatas, arroz y pan, sobretodo en los aperitivos que es donde más se ingiere.
Además de las indicaciones del menú, esta dieta debe ir seguida de la practica de algún tipo de ejercicio físico durante al menos 30 minutos diarios y beber mucho agua durante todo el día.
Procedimiento:
Para desayunar:
- Cereales de avena (corn flakes)
- 1 vaso de jugo de manzana
Para comer:
- Una ración de carne blanca (de ave) con ensalada verde
Para cenar:
- Cualquier tipo de sopa o 2 yogures
Dieta de nanette97:
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- Red de Blogs
noviembre 22nd, 2008 a las 9:59 pm
yo tengo 14 años y peso 87 kg y mido 1,63 como puedo bajar muxo peso esk m sobra muxo y estoy orrible noaguanto mas xd
noviembre 29th, 2008 a las 9:15 pm
yo kiero adelgazar 40 kilos y no puedo kon nada dime komo puedo adelgazar40 en 2 mes
diciembre 6th, 2008 a las 6:32 am
olaa
es necesario que sapamos que toda la gente tiene este problema de tener una salud fisica, sin embargo, no todos podems salir de ella, nos cuesta mucho trabajo ser fuerte y tratar de pensar un poco en nuestra salud.. 8o al menos tratar de alimentarnos bien y hacer un poco de jercicio,) en cuanta tnmos algo q nos haga daño, solo pensamos en el momento. asi que es ocsa de ACTITUD y de fuerza DE VOLUNTAD tener una plena salud fisica,
es recomendable que coman solo para vivir no para llenarse, disfruten de la vida
diciembre 8th, 2008 a las 2:40 pm
Yo estaba gorda e hinchada. El año pasado decicì dejar el pan desde sep hasta diciembr y baje 6 kilos; tambien incluye la cerveza (tomaba mucha) pero ahora estoy super biennn..ah hago poco ejerccio correr subir escaleras etc. etc.
diciembre 10th, 2008 a las 7:54 pm
tengo miedo que luego de seguir la dieta y luego olvidarme de ella me haga engordar nuevamente, mido 1.70 y peso 69 voy al gimnasio 5 veces a la semana y hago a veces de dos a tres seciones de aeróbicos ,quiero rebajar unos tres kilos mas espero que resulte. se podra??????????
diciembre 11th, 2008 a las 3:47 pm
Mmmm me agrada pero en realidad es lo que mas como pero igual subo de peso .. me fascinan las ensaladas y siempre en la casa hay yogurth .. pan casi no como pero igual me pasa ..
Bye
diciembre 13th, 2008 a las 9:35 am
quiero adelgazarrrrr, si alguna de vosotras quiere que nos ayudemos mutuamente, este es mi mail:
diciembre 20th, 2008 a las 3:26 pm
yo encuentro qe la dieta es buena, pero qe muy poca comid la qe se ingiere al cuerpo diariamente, por que despues de comer tanto a no comer casi nada, yo encuentro que es mucho, minimo poner frutas para cuando la persona sienta hambre
diciembre 21st, 2008 a las 10:51 pm
quiero saber cuanto tiempo se tiene ke hacer la dieta y cuentos kilos bajaria ??
diciembre 30th, 2008 a las 12:37 am
hola tengo 16 años, mido 1.55 y peso 62kg. creo q tendria q adelgazar unos 5 kg. no los aguanto mas, hace bastante que quiero seguir una dieta pero no lo puedo lograr. algun consejo? Muchas Gracias