Esta dieta enviada por nanette97 es una dieta que ella misma siguió junto con las indicaciones de un médico y con una serie de complementos alimentarios (pastillas) que le ayudaron a perder más de 2 kilos en una semana.
Para que la dieta funcione es importante evitar el consumo de patatas, arroz y pan, sobretodo en los aperitivos que es donde más se ingiere.
Además de las indicaciones del menú, esta dieta debe ir seguida de la practica de algún tipo de ejercicio físico durante al menos 30 minutos diarios y beber mucho agua durante todo el día.
Procedimiento:
Para desayunar:
- Cereales de avena (corn flakes)
- 1 vaso de jugo de manzana
Para comer:
- Una ración de carne blanca (de ave) con ensalada verde
Para cenar:
- Cualquier tipo de sopa o 2 yogures
Dieta de nanette97:
Loading ...
- Red de Blogs
noviembre 7th, 2008 a las 6:56 pm
Otra cosa , ejercicio en casa , hoy compre una cuerda para saltar , ejercicio super completo 15 minutos de ejercicio aerobico , quema grasas , hace bien apra la circulacion para los gluteos ¡¡¡ y es super econoomico y antes de la ducha diaria 15 min no es nada ….
noviembre 9th, 2008 a las 1:55 am
he practicado ejercicio durante tres meses y solo he bajado 5 kilos es normal o necesito hacer una dieta u otra cosa.
noviembre 9th, 2008 a las 1:59 am
el caminar una hora y media es bueno para adelgazar……………………..
noviembre 11th, 2008 a las 9:17 pm
cual es la dieta que puedo hacer para adelgazar en una semana me la pueden mandar por favor
noviembre 12th, 2008 a las 9:07 pm
hola!! la dieta esta bien, pero en lo personal es para personas que trabajan o su horario no es accesible, es practica y ligera, pero no es para personas como yo que por desgracia tenemos una mala costumbre, el comer de mas y mucho y la verdad el morir de inanicion no esta en mis planes.
noviembre 13th, 2008 a las 5:06 am
como podemos bajar la pansita x fa
noviembre 13th, 2008 a las 11:41 pm
El cereal lo puedo comer con leche descremada?
noviembre 14th, 2008 a las 5:27 pm
Holaa!!!Soy una chica de Asturias y deciros que yo mido 1,77 y peso 57kg. Es fácil adelgazar pero si sabes como y con paciencia. Adelgazar muchos kilos en poco tiempo produce celulitis, carne floja y ademas es que todos los kilos que has perdido sino eres constante los recuperaras rápido y posiblemente mas de lo que tenias. Yo recomiendo que hagais ejercicio como ir al gimnasio o natación donde quemas muchas kalorías y convinarlo con una dieta baja en kalorías pero no tan exagerada como la que propone porque con un poco de ejercicio que hagas esa dieta se queda corta. Es aconsejable comer 5 veces al día en pocas cantidades. Un desayuno ligero con cereales, un almuerzo con frutas o verduras o tortitas Biocentury o barritas de cereales que ayudan a saciar el hambre, una comida ligera como pavo o pollo o de vez en cuando algo mas pesado y una cena ligera que ayude a regular el intestino por las noches y descansar mejor. Evitaros comer grasas saturadas como bollería y también el pan en las comidas y los refrescos como Fanta o CocaCola y beber mas de 2 litros de agua al día os ayudara a liberar toxinas.
noviembre 18th, 2008 a las 5:51 pm
peso 160 kg y mido 183 cm me siento super depre soy muy mervioso y siempre pese 80 kg 85 ya no se que hacer le medico me ha dicho la comida te va a matar me manda trnquilizantes y haun asi me veo comiendo sin ganas todo esto ne da hipertension una tvp trovosis venosa profunda que termino con en un tep en un tecd no me quieren operar para reducirme el estomago ni para una lipo mi vida con lla gente que me rodea se ha buelto muy tensa por mi humor . Todos los dias comienzo una dieta y termino dejandolo para mañana con las frustraciones diarias tengo 28 años y estoy cansandome de vivir ¿que hago?
noviembre 20th, 2008 a las 8:42 pm
me da miedo leer los comentarios…Algunos de ustedes están muy obsesionados por las dietas…Disfrutar de la vida y comer que es el primer placer! Los alimentos con sabor tienen los días contados..luego llegarán los productos sosos de las industrias…adios a la huerta de la abuela…bienvenida globalización!