Esta dieta enviada por nanette97 es una dieta que ella misma siguió junto con las indicaciones de un médico y con una serie de complementos alimentarios (pastillas) que le ayudaron a perder más de 2 kilos en una semana.
Para que la dieta funcione es importante evitar el consumo de patatas, arroz y pan, sobretodo en los aperitivos que es donde más se ingiere.
Además de las indicaciones del menú, esta dieta debe ir seguida de la practica de algún tipo de ejercicio físico durante al menos 30 minutos diarios y beber mucho agua durante todo el día.
Procedimiento:
Para desayunar:
- Cereales de avena (corn flakes)
- 1 vaso de jugo de manzana
Para comer:
- Una ración de carne blanca (de ave) con ensalada verde
Para cenar:
- Cualquier tipo de sopa o 2 yogures
- Red de Blogs
May 7th, 2009 at 4:38 pm
yo pesaba 63k, me puse a dieta y peso 69k, cada vez que pierdo peso recupero el doble, y me cuesta mucho, perderlo
May 12th, 2009 at 1:19 pm
hola tengo 18 años. peso como noventa kilos, quisiera adelgazar porque estoy deprimida..!!! quisiera saber si las pastillas de omega3 ayudan a adelgazar de verdad necesito una respuesta lo mas pronto posible !!! por favor y si me pueden dar una receta para todos los dias
May 27th, 2009 at 7:56 pm
mira tengo 12 años mido 1.54 y peso 55Kgs.. Estoy GORDO!
Quiero bajaer de peso jajajaja
May 30th, 2009 at 10:43 am
No han respondido lo que preguntan muchos… cuanto se puede bajar con esta dieta de 4 dias? Esta bien dificil de seguir.. yo creo que me muero de hambre comiendo eso no mas, pero igual lo voy a intentar.
La niña que dijo que pesaba 48 kilos y media 1,75 es absolutamente anorexica… yo lo mas bajo que he llegado a pesar es 48 y mido 1,67.. pero ahi estaba flaquisima y todos me decian que me veia mal tan flaca.
June 5th, 2009 at 8:51 am
hola! yo mido 1.55 tb y el peso ke me recomienda el medico es de 50kg. por mi estatura…conozco una dieta que me ha ayudado mucho y juro que en dos semanas se baja de 7 a 13 kg. el punto es que hay que seguirla al pie de la letra y acompañar con ejercicio o por lo menos caminar bastante diariamente. parece como que te vas a morir de hambre los primeros dias pero luego no se puede terminar de comer ya que el estomago como que se achica jejeje…no es recomendable hacerla mas de 13 dias ya que es mucho lo que se adelgaza repito (si se la sigue al pie de la letra), la he repartido a toda la gente ke noto komo baje de peso y todos lo que la han hecho han bajado esa kantidad de kilos…yo le encontre kon el nombre de “DIETA DE LA FUERZA AEREA NORTEAMERICANA” es una dieta de puras proteinas…buskenla asi, hay muchas variantes ojala encuentren la que yo hice si no escribanme a mi mail kon gusto se las mando!!! Saludos.
June 8th, 2009 at 5:27 pm
hola quiero bajar seis kilos como puedo hacer
June 17th, 2009 at 3:58 pm
Tambien podeis probar a comer una avellana cada dos días, acompañado de toda clase de pastillas, cremas y esos aparatos extremadamente útiles que venden en la teletienda.
Esta clase de dietas son abusivas, adelgazar adelgazas, pero, ¿a que precio?
July 20th, 2009 at 11:06 am
Wenass yo pesaba 114′5 y empeze a hacer dietaa 5 comidas al dia ect… y he bajadoo en 6 meses 30 kilos…. estoy en 84 y haciendo ejercicio todos los diass ahora lo k kiero conseguir es kitarme la carne flojaa
July 27th, 2009 at 12:33 am
Se ve muy Interesante
July 27th, 2009 at 10:35 pm
Esta dieta no existe falta frutas y/o algún tipo de dulce yalgo de proteínas ¿están todos enfermos’ la chica esa que pesa 48 y mide 1,75 le va a dar resultado porque se va a morir!
August 20th, 2009 at 12:11 am
afuerzas se necesitan las pastillas??? o solo con esa alimentacion y el ejercicio basta
que tipo de pastillas son???
o que onda
September 7th, 2009 at 3:53 am
la probare!! saben ….cuando necesito bajar hago ladieta de la manzana esa de 5 dias….y bajo entre 6 a 7 kilos…
October 12th, 2009 at 3:23 am
aca ba una buena dieta
.- un tazon de cafe con dos pancitos con huevo revueltos con vianesas
.- a medio dia un completo o dos segun la demanda alimenticia
.-almuezo arroz con pollo al jugo 2 platos abundantes. mas 1 lt de coca cola
.-once un te mas un churrasco italiano tambien puedes acompañarlo con coca cola
.- cena una pizza gigante mas coca cola
October 20th, 2009 at 12:34 pm
Esta Dieta le puede producir anemia a cualquiera
November 9th, 2009 at 10:28 pm
no estoy de acuerdo con disminuir los carbohidratos de esa manera en la alimentacion, me parece que la dietra debe ser mas balanceada de lo contrario se descompesara el organismo
November 18th, 2009 at 9:02 pm
mira peso 75 y tengo 29 años; quisiera saber si haciendo esta clase de dieta y si voy diariamente al gimnasio podre perder esos kilos que tengo de más. porque este sobre peso me esta afectando mucho mi salud. gracias…
December 4th, 2009 at 12:43 am
una dieta bastante baja en calorias <3
January 14th, 2010 at 1:16 pm
Corn flakes NO son cereales de avena. Son de MAIZ. generalmente los Corn Flakes, de Kellog o de cualquier otra marca, llevan mogollón de azúcar.
February 2nd, 2010 at 9:58 pm
Graciias La Voy a Ensayar (:… Pero con que se puede reemplazar La carne de ave?
February 17th, 2010 at 4:32 am
esta dieta esta super mañana mismo empieso con ella espero tener buenisimos resultados