Esta dieta enviada por nanette97 es una dieta que ella misma siguió junto con las indicaciones de un médico y con una serie de complementos alimentarios (pastillas) que le ayudaron a perder más de 2 kilos en una semana.
Para que la dieta funcione es importante evitar el consumo de patatas, arroz y pan, sobretodo en los aperitivos que es donde más se ingiere.
Además de las indicaciones del menú, esta dieta debe ir seguida de la practica de algún tipo de ejercicio físico durante al menos 30 minutos diarios y beber mucho agua durante todo el día.
Procedimiento:
Para desayunar:
- Cereales de avena (corn flakes)
- 1 vaso de jugo de manzana
Para comer:
- Una ración de carne blanca (de ave) con ensalada verde
Para cenar:
- Cualquier tipo de sopa o 2 yogures
Dieta de nanette97:
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- Red de Blogs
octubre 14th, 2008 a las 1:25 pm
hola. tengo 28 años y peso 67 kg. no se que hacer para bajar esos kilos que me sobran , paractico padeel , salgo a caminar una hs. y media dias por medio y cada ves estoy mas gorda. y eso me deprime mucho ya no tengo ni ganas de salir con mis amigas . me da verguenza mi cuerpo. estero sus respuesta y necesito ayuda .
octubre 17th, 2008 a las 12:29 pm
Hola a todos!! hay que tener mucho cuidado con este tipo de dietas populares ya que no es serio. si se quiere bajar de peso recomiendo acudir a un especialista en alimetación, ya que un buen regimen es personal adecuado a las necesidades especificas de cada persona, es muy importante que apremdamos a comer sano, cambiar lo habitos alimentarios que no son saludables, de sta forma se consigue que la perdida de peso perdure en el tiempo.
mucha suerte a todos y cuidense.
Besos.
octubre 18th, 2008 a las 2:03 am
hola a todos…. en mi opinion, pues hay que comer de todo un poco pero en pocas porciones y entre comida una fruta para asi evitar el hambre, y tomar mucha agua!!! Es muy importante consumir al menos 1,500 calorias al dia a 1,200. Si no hacen eso despues se te hara mas dificil bajar esa libras de mas. Si lo hacen demasiado bajo en calorias, si pues recibes al principio un pequeño cambio en el bajo de peso… pero luego se te hara dificil bajar de peso!!!! Ahhh…. Muy importante eviten los dulces, mayonesa y las sodas… Si, comerse un dulce de vez en cuando, cuando realmente tenga demasiado deseo!!! Y haz por lo menos 30 minutos de ejercicios empezando por caminar y luego pues poquito a poco aumentas las rutinas y al menos hazlas 5 veces a la semana y puedes tambien pueden alternar los dias….(dos dias de ejercicios y un dia no)…. Y asi lograras tu meta sin pasar hambres y te mantendras en tu peso ideal!!! Se los aconsejo por que yo fui una persona con sobre peso y esa rutina me ayudo muchiisimo…. Yo baje algunos 50 kilos(100lbs) solo haciendo esto!!!! Buena suerte a todossssssssss
octubre 20th, 2008 a las 10:43 am
hola miren ,la neta saben como bajar de peso es cencillo lo he visto en mi esposa y en la familia solo desayunan un plato de korn flakes con 3 cuharadas de avena , en la comida es al gusto puedes comer lo que quieras, y en la cena otraves un plato de korn flakes con 3 cuharadas de avena, y veran como bajan de epesoes algo barato y muy efectivo prubenlo no les quita nada ver que es la neta,, saludos y les dejo mi correo para comentarios.
octubre 20th, 2008 a las 7:14 pm
necvesito ya una buena dieta para adelgazar en el verano
octubre 21st, 2008 a las 8:43 pm
me parece una exelente dieta espero que me funcione , la pondre en pratica les aviso, los resultados gracias atte. oscar
octubre 24th, 2008 a las 6:29 pm
ola a todos, soy una chica joven, mido 1’62 y peso 61 kg
no me veo bien fisicamente i quiero adelgazar asta quedarme en 55 kilos.
noviembre 5th, 2008 a las 9:47 pm
los porductos herbalife si no los sigues tomando revotas ,, te lo asuguro es una chanteria
noviembre 6th, 2008 a las 4:06 pm
lo siento pero estadieta lo unico q logra es poner super lento el metabolismo xq te mata d hambre y no bajas realmente de peso… prueben mejor hacer 5 comidas al dia… frutas legumbres ensadlddas. carnes asadas o al horno, algun carb integral en desayuno y almuerzo… yogur y leche semidescremada en desayuno y cena…
noviembre 7th, 2008 a las 6:51 pm
Esta no es una dieta … esto es para una anorexica … Como podrias resistir un dia de actividad con tan poca comidaaaa , es ilogico¡ Si te levantas a la mañana te comes una ensalada de frutas … con un jugo de naranja , luego al medio dia comes carne o pollo o pescado con ensalada super completa huevo , lechuga tomate , cebolla , zanahoria , choclo la cantidad que quieras la verdura es buena y no engorda . Luego todo el dia cuando te venga hambre comes , manzanas verdes , frutiillas , gelatinas …. para la atrde de merienda te tomas un te con leche o elche descremada con unas galletas integrales con queso magro … a la noche vuelves a comer carne con ensalada o pollo o pescado … o si prefieres tomas sopas tambien puedes comer ensalada primero y luego un plato de pasta la mitad que comerias normalmente , mas la ensalada .. genial … esto si es comer sano .. y frutas las que quieras durante todo el dia … seguramente aldelgazaran por el hecho de comer sanoooo y tendran energia para continuar el dia tener una buena piel estar de buen humor …El no comer te deja d emuuuyyy mal humor y cuando te cansas te comes todooo lo encuentras y es peor … o no? Espero que compartan mi opinion .. Tomen mucha aguaaaa eso es genial para ir dejando que la celulitis desaparesca o disminulla ¡¡¡ besos