Esta dieta enviada por nanette97 es una dieta que ella misma siguió junto con las indicaciones de un médico y con una serie de complementos alimentarios (pastillas) que le ayudaron a perder más de 2 kilos en una semana.
Para que la dieta funcione es importante evitar el consumo de patatas, arroz y pan, sobretodo en los aperitivos que es donde más se ingiere.
Además de las indicaciones del menú, esta dieta debe ir seguida de la practica de algún tipo de ejercicio físico durante al menos 30 minutos diarios y beber mucho agua durante todo el día.
Procedimiento:
Para desayunar:
- Cereales de avena (corn flakes)
- 1 vaso de jugo de manzana
Para comer:
- Una ración de carne blanca (de ave) con ensalada verde
Para cenar:
- Cualquier tipo de sopa o 2 yogures
- Red de Blogs
December 13th, 2008 at 9:35 am
quiero adelgazarrrrr, si alguna de vosotras quiere que nos ayudemos mutuamente, este es mi mail:
December 20th, 2008 at 3:26 pm
yo encuentro qe la dieta es buena, pero qe muy poca comid la qe se ingiere al cuerpo diariamente, por que despues de comer tanto a no comer casi nada, yo encuentro que es mucho, minimo poner frutas para cuando la persona sienta hambre
December 21st, 2008 at 10:51 pm
quiero saber cuanto tiempo se tiene ke hacer la dieta y cuentos kilos bajaria ??
December 30th, 2008 at 12:37 am
hola tengo 16 años, mido 1.55 y peso 62kg. creo q tendria q adelgazar unos 5 kg. no los aguanto mas, hace bastante que quiero seguir una dieta pero no lo puedo lograr. algun consejo? Muchas Gracias
January 4th, 2009 at 6:32 am
Mmmm… esta dieta me parece que es como para 3 días, pues se ve que tiene muy pocos nutrientes. Yo recomendaría seguirla máximo esos tres días como para dar un empujón al régimen, y luego seguir con otra más estructurada y completa…
January 6th, 2009 at 9:00 pm
bueno…………la dieta esta basilona y no se ve tan fea……. lo que pasa es que uno esta esperando que pase la semana para poder comer de todo……..jajajajaja yo lo que ocupo es reducir como 6 kilos la voy hacer y luego les cuento……. chaoooooooooo..
January 7th, 2009 at 5:50 pm
Hola!
Crees q esta dieta me pueda servir, si pedo 72kg, y mido 1.64m?
o cual dieta me recomiendas???
January 8th, 2009 at 7:23 pm
Hola enpesare esta dieta hoy y aver q tal dentro de 2 semanas escribire aver q tal q me urge bajar desde mi segundo enbarazo no he parado de engordar y nada me queda bien cuando boy a las tiendas en un orror nada me queda todo me queda mal y eso me pone muy de mal humor y triste bueno aver si esta dieta si funciona chao chicas nos vemos en 2 semanas
January 9th, 2009 at 4:07 am
hoy comienzo yo y en 1 semana les cuento
January 9th, 2009 at 4:52 pm
tengo 17 años peso 57 kg y mido 1.61 soy hombre….anteriormente pesaba 72 kilos y he rebajado los 15 kilos con pastillas de sibutramina 1o mg por 3 semanas acompañada con dietas como la de la manzana la cual hice por tres dias…es buenisima se las recomiendo….aun lo que me falta por rebajar es mi barriga un poco y listo mas que la acompaño con gimnasio todos los dias por 2 horas…si alguin sabe como bajar lo poquito de barriga por favor un consejito bay les dejo…cuidense
January 10th, 2009 at 1:25 am
Concuerdo con la amiga que envio la Nota.
Hace una semana estoy haciendo un dieta hipocalórica.
Lo fundamental es la reflexión que se tiene de la dieta, de los alimntos y de algunos que no nos hacen bien a nuestra salud.
Todo comenzó cuando una ex compñera de curso me dijo que estaba gorda, la verdad es que no me hizo sentir nada de bien… me dijo que cuando estaba en el colegio era regia y que ahora después de haber sido mamá estaba muy gorda…
Ese episodio me hizo reflexionar…. y me puse a buscar información, me inscribí al gimnasio para hacer pilates, aerobica y máquinas… 6 días a la semana… yo era la de comer completos (hot dog) día por medio..y de tomar grandes cantidades de bebida.. NO ENTENDÍA EL DAÑO QUE ME HACÍA….
Se supone que debo consumir 1500 calorias para bajar de peso según mi tasa de metaboliso basal, pero al dia consumia 3000!! era demasiado…
Y empecé muriendo de hambre, pero dije… la motivacion es mas fuerte… Ahora como cada 4 horas, soy estricta en eso… porque el cuerpo resiste sin hambre solo 4 horas…. y eso me hizo ordenar mis comidas y dejar las cosas a deshora… No tomo ni bebida, ni pan, ni chocolate y al mirar que un chocolate sanne nus mediano tiene casi mil calorías casi morí.. no quise nunca más comerlo… cuando me hice consciente de que mi cuerpo no necesitba tales calorías es cuando me he adecuado a una dieta rica en vegetales, en carnes blancas magras, en leche descremada y en agua.
por 7000 calorías que consumes equivale a un kilogrmo de grasa en tu cuerpo.. o sea en 2 dias con consumir 3000 calorias sin bajarlas estas subiendo un kilo (por dos dias!!!!!)
o sea chicos… no es dificil, una dieta es mala cuando tienes hambre…. lo que debes hacer es comer a la hora, toma mucha agua porque te quita la ansiedad y te ayuda a eliminar toxinas.. hagan aunque sea deporte en su casa, sentadillas, abdominales o inscribanse y lo más importante… esto no trata de morir de hambre, trata de elegir entre lo toxico y lo saludable, trata de un estilo de vida que les hará sentir bien en todo aspecto…
saludos y les cuento como me ha resultado la dieta, yo voy de a poco… pero ya me siento mas livana…
mucha fuerza en el proceso!!
January 13th, 2009 at 5:36 pm
Vamos hacer el esfuerzo…. Les tengo informado…
January 14th, 2009 at 5:23 pm
tengo 17 años, mido 1,63 y peso 95kg ,voy a intentar con esta dieta espero que sea buena tengo una pregunta ¿ por cuanto tiempo se realisa la dieta?¿se come todos los dias lo mismo?
January 14th, 2009 at 8:57 pm
hola….¡¡tengo 17 años, mido 1.90 y `peso 112 kg, quiero perder peso y adelgazar,, estoy en el gimnasio y estoy haciendo espalda mas q todo…¡¡¡
me funcionaria esta dieta?
gracias
January 16th, 2009 at 4:27 am
hola me llamo martina jesus y tengo 12 años mido 1.50 y peso 50 kilos nesesito bajar de peso ya que hago patinaje artistico y no me han dejado participar en los eventos anteriores ya que me profesora me digo gorda asquerosa y estoy desesperada por que me siento mal y fea y es verano y yo tambien al igual qe todas las niñas de mi edad quiero ir a la playita pero no pùedo usar traje
que hago quiero perder este maldito peso rapidp??
gracias en verdad nesesito una respuesta porfissss nesesito ayuda¡¡¡
January 19th, 2009 at 3:15 am
hola chicos y chicas no se desesperen busquen en google la dieta de los 13 dias no se si este aqui pero de verdad funciona a y martina tranquila eres todavia una niña se que las circunstancias te obligan pero estas bien de peso animo chica1!!!!!
January 28th, 2009 at 12:08 am
la mejor dieta es comer sano, limpio y bien y claro sobre todo hacer minimo 1 horita de deporte al dia. la teoria es muy facil pero para todo eso 1 tiene que tener tiempo para comprar todos los alimentos naturales, para hacer 1 hora de deporte al dia y preparar todas las comidas para la hora y ha claro atender a tus hijos marido x ultimo arreglar tu casa para despues ir a trabajar y cumplir debidamente. eso todo con una persona que te tenga todo listo ysolo tengas que preocuparte por tu figura y los modelitos del dia a dia todo se podria llevar sobre ruedas
January 28th, 2009 at 4:29 am
me gusto la dieta, bien pràctica-
January 29th, 2009 at 5:22 pm
nesesito bajar de peso peso 103kilos
February 12th, 2009 at 4:18 am
Hola esta padre la dieta ya la conocia y si funciona !!!