Esta dieta enviada por nanette97 es una dieta que ella misma siguió junto con las indicaciones de un médico y con una serie de complementos alimentarios (pastillas) que le ayudaron a perder más de 2 kilos en una semana.
Para que la dieta funcione es importante evitar el consumo de patatas, arroz y pan, sobretodo en los aperitivos que es donde más se ingiere.
Además de las indicaciones del menú, esta dieta debe ir seguida de la practica de algún tipo de ejercicio físico durante al menos 30 minutos diarios y beber mucho agua durante todo el día.
Procedimiento:
Para desayunar:
- Cereales de avena (corn flakes)
- 1 vaso de jugo de manzana
Para comer:
- Una ración de carne blanca (de ave) con ensalada verde
Para cenar:
- Cualquier tipo de sopa o 2 yogures
- Red de Blogs
October 24th, 2008 at 6:29 pm
ola a todos, soy una chica joven, mido 1′62 y peso 61 kg
no me veo bien fisicamente i quiero adelgazar asta quedarme en 55 kilos.
November 5th, 2008 at 9:47 pm
los porductos herbalife si no los sigues tomando revotas ,, te lo asuguro es una chanteria
November 6th, 2008 at 4:06 pm
lo siento pero estadieta lo unico q logra es poner super lento el metabolismo xq te mata d hambre y no bajas realmente de peso… prueben mejor hacer 5 comidas al dia… frutas legumbres ensadlddas. carnes asadas o al horno, algun carb integral en desayuno y almuerzo… yogur y leche semidescremada en desayuno y cena…
November 7th, 2008 at 6:51 pm
Esta no es una dieta … esto es para una anorexica … Como podrias resistir un dia de actividad con tan poca comidaaaa , es ilogico¡ Si te levantas a la mañana te comes una ensalada de frutas … con un jugo de naranja , luego al medio dia comes carne o pollo o pescado con ensalada super completa huevo , lechuga tomate , cebolla , zanahoria , choclo la cantidad que quieras la verdura es buena y no engorda . Luego todo el dia cuando te venga hambre comes , manzanas verdes , frutiillas , gelatinas …. para la atrde de merienda te tomas un te con leche o elche descremada con unas galletas integrales con queso magro … a la noche vuelves a comer carne con ensalada o pollo o pescado … o si prefieres tomas sopas tambien puedes comer ensalada primero y luego un plato de pasta la mitad que comerias normalmente , mas la ensalada .. genial … esto si es comer sano .. y frutas las que quieras durante todo el dia … seguramente aldelgazaran por el hecho de comer sanoooo y tendran energia para continuar el dia tener una buena piel estar de buen humor …El no comer te deja d emuuuyyy mal humor y cuando te cansas te comes todooo lo encuentras y es peor … o no? Espero que compartan mi opinion .. Tomen mucha aguaaaa eso es genial para ir dejando que la celulitis desaparesca o disminulla ¡¡¡ besos
November 7th, 2008 at 6:56 pm
Otra cosa , ejercicio en casa , hoy compre una cuerda para saltar , ejercicio super completo 15 minutos de ejercicio aerobico , quema grasas , hace bien apra la circulacion para los gluteos ¡¡¡ y es super econoomico y antes de la ducha diaria 15 min no es nada ….
November 9th, 2008 at 1:55 am
he practicado ejercicio durante tres meses y solo he bajado 5 kilos es normal o necesito hacer una dieta u otra cosa.
November 9th, 2008 at 1:59 am
el caminar una hora y media es bueno para adelgazar……………………..
November 11th, 2008 at 9:17 pm
cual es la dieta que puedo hacer para adelgazar en una semana me la pueden mandar por favor
November 12th, 2008 at 9:07 pm
hola!! la dieta esta bien, pero en lo personal es para personas que trabajan o su horario no es accesible, es practica y ligera, pero no es para personas como yo que por desgracia tenemos una mala costumbre, el comer de mas y mucho y la verdad el morir de inanicion no esta en mis planes.
November 13th, 2008 at 5:06 am
como podemos bajar la pansita x fa
November 13th, 2008 at 11:41 pm
El cereal lo puedo comer con leche descremada?
November 14th, 2008 at 5:27 pm
Holaa!!!Soy una chica de Asturias y deciros que yo mido 1,77 y peso 57kg. Es fácil adelgazar pero si sabes como y con paciencia. Adelgazar muchos kilos en poco tiempo produce celulitis, carne floja y ademas es que todos los kilos que has perdido sino eres constante los recuperaras rápido y posiblemente mas de lo que tenias. Yo recomiendo que hagais ejercicio como ir al gimnasio o natación donde quemas muchas kalorías y convinarlo con una dieta baja en kalorías pero no tan exagerada como la que propone porque con un poco de ejercicio que hagas esa dieta se queda corta. Es aconsejable comer 5 veces al día en pocas cantidades. Un desayuno ligero con cereales, un almuerzo con frutas o verduras o tortitas Biocentury o barritas de cereales que ayudan a saciar el hambre, una comida ligera como pavo o pollo o de vez en cuando algo mas pesado y una cena ligera que ayude a regular el intestino por las noches y descansar mejor. Evitaros comer grasas saturadas como bollería y también el pan en las comidas y los refrescos como Fanta o CocaCola y beber mas de 2 litros de agua al día os ayudara a liberar toxinas.
November 18th, 2008 at 5:51 pm
peso 160 kg y mido 183 cm me siento super depre soy muy mervioso y siempre pese 80 kg 85 ya no se que hacer le medico me ha dicho la comida te va a matar me manda trnquilizantes y haun asi me veo comiendo sin ganas todo esto ne da hipertension una tvp trovosis venosa profunda que termino con en un tep en un tecd no me quieren operar para reducirme el estomago ni para una lipo mi vida con lla gente que me rodea se ha buelto muy tensa por mi humor . Todos los dias comienzo una dieta y termino dejandolo para mañana con las frustraciones diarias tengo 28 años y estoy cansandome de vivir ¿que hago?
November 20th, 2008 at 8:42 pm
me da miedo leer los comentarios…Algunos de ustedes están muy obsesionados por las dietas…Disfrutar de la vida y comer que es el primer placer! Los alimentos con sabor tienen los días contados..luego llegarán los productos sosos de las industrias…adios a la huerta de la abuela…bienvenida globalización!
November 22nd, 2008 at 9:59 pm
yo tengo 14 años y peso 87 kg y mido 1,63 como puedo bajar muxo peso esk m sobra muxo y estoy orrible noaguanto mas xd
November 29th, 2008 at 9:15 pm
yo kiero adelgazar 40 kilos y no puedo kon nada dime komo puedo adelgazar40 en 2 mes
December 6th, 2008 at 6:32 am
olaa
es necesario que sapamos que toda la gente tiene este problema de tener una salud fisica, sin embargo, no todos podems salir de ella, nos cuesta mucho trabajo ser fuerte y tratar de pensar un poco en nuestra salud.. 8o al menos tratar de alimentarnos bien y hacer un poco de jercicio,) en cuanta tnmos algo q nos haga daño, solo pensamos en el momento. asi que es ocsa de ACTITUD y de fuerza DE VOLUNTAD tener una plena salud fisica,
es recomendable que coman solo para vivir no para llenarse, disfruten de la vida
December 8th, 2008 at 2:40 pm
Yo estaba gorda e hinchada. El año pasado decicì dejar el pan desde sep hasta diciembr y baje 6 kilos; tambien incluye la cerveza (tomaba mucha) pero ahora estoy super biennn..ah hago poco ejerccio correr subir escaleras etc. etc.
December 10th, 2008 at 7:54 pm
tengo miedo que luego de seguir la dieta y luego olvidarme de ella me haga engordar nuevamente, mido 1.70 y peso 69 voy al gimnasio 5 veces a la semana y hago a veces de dos a tres seciones de aeróbicos ,quiero rebajar unos tres kilos mas espero que resulte. se podra??????????
December 11th, 2008 at 3:47 pm
Mmmm me agrada pero en realidad es lo que mas como pero igual subo de peso .. me fascinan las ensaladas y siempre en la casa hay yogurth .. pan casi no como pero igual me pasa ..
Bye