Esta dieta enviada por nanette97 es una dieta que ella misma siguió junto con las indicaciones de un médico y con una serie de complementos alimentarios (pastillas) que le ayudaron a perder más de 2 kilos en una semana.
Para que la dieta funcione es importante evitar el consumo de patatas, arroz y pan, sobretodo en los aperitivos que es donde más se ingiere.
Además de las indicaciones del menú, esta dieta debe ir seguida de la practica de algún tipo de ejercicio físico durante al menos 30 minutos diarios y beber mucho agua durante todo el día.
Procedimiento:
Para desayunar:
- Cereales de avena (corn flakes)
- 1 vaso de jugo de manzana
Para comer:
- Una ración de carne blanca (de ave) con ensalada verde
Para cenar:
- Cualquier tipo de sopa o 2 yogures
- Red de Blogs
September 13th, 2008 at 8:45 pm
la mejor dieta es eliminar el azucar y el harina por completo, yo ya hace 3 años que por primera vez me mantengo en mi peso y como de todo pero poco y no engordo, el secreto es evitar la tipica comida como pastas, empanadas, tartas pan etc, y todo lo dulce, comer fruta que tiene azucar natural y tostadas light, se puede comer carbohidratos como arroz y papa. es buenisma, y desustrurada
September 13th, 2008 at 8:47 pm
me parece muy comoda de segir ya que algunas dietas son muy complicadas de seguir por que son muy costosas y esta aparte es economica y facil gracias
September 22nd, 2008 at 7:52 pm
bueno!!! espero q me funcione… aunque ya he estado en mi peso deseado, pero tengo el tipico problema de no mantenerlo. lo perdi porque tuve a mi bebé asi q ahora quiero ponerme en forma XD
September 25th, 2008 at 3:58 am
hola nena! muy buena se ve la quiero probar de verdad , pero me gustaria otro menu para variar nose en que me podrias a yudar , gracias!
September 25th, 2008 at 9:21 pm
quieroo urgentemente bajar de peso es mi graduacion dentro de 15 dias ayudenme
September 25th, 2008 at 10:36 pm
me parece una buena dieta y no sale muy cara, gracias porque la verdad necesito bajar de peso
September 29th, 2008 at 9:22 pm
Deseo bajar de talla y de peso espero y esta dieta aparte de no ser complicada tengo la intuision que me va funcionar mi peso es de 77 kg tengo 17 kilos de mas y estoy sufriendo ….deseo verme bien otravez…deseanme suerte gracias
September 29th, 2008 at 9:26 pm
no creo que una dieta de este tipo te la haya dado un medico ya que no es recomendable comer tan pero tan poco
el secreto esta en no ingerir hidratos!!! por lo menos son mi perdicion
y hacer actividad fisica es la mejor dieta de todas
September 30th, 2008 at 6:47 pm
Jojoo qiero adelgazar, me veo Gordoo =)
Voi a ver qe onda con esto
October 2nd, 2008 at 12:44 am
La verdad es que hay muchas dietas pero son complicadas y muy costosas la verdad es que yo ya baje 25 lib. y estoy super contenta pero como que ya me estanque y quisiera probar tu dieta que se ve facil, el ejercicio me a ayudado miles y me siento super bien ya que por el nacimiento de mis dos hijos subi demaciado pero nunca es tarde para bajar, gracias!!!
October 3rd, 2008 at 2:13 am
ThAnK´s pOr lA DiEtA… M vA A SeRvIr mUcHo PeRo fAlTo En NOmBrE de pAsTillAs K ToMaSt….
October 8th, 2008 at 3:17 pm
uuuuu…
ojala me resulte porque en realidad necesito
con urgencia bajar de peso
yo estudio teatro y por lo mismo necesito
poderme mi cuerpo
y como estoy ahora no me ayuda para nada
mi fisico…
gracias estare comentando por si me resulto.
October 10th, 2008 at 7:55 pm
yo en relidad queria consultar si este tipo de dieta pueden relizar las personas que acaban de dar a luz y que dan de lactar , yo ya tengo 3 meses de haber dado a luz y tendre unos 20 kg de mas que tipo de dieta puedo realizar?, me gustaria saber si hay una dieta en la cual pueda bajar en poco tiempo xq la voluntad y las ganas de bajar existen el problema es que si podria realizarla,muchas gracias.
October 12th, 2008 at 4:50 pm
la voy a probar.
October 14th, 2008 at 1:25 pm
hola. tengo 28 años y peso 67 kg. no se que hacer para bajar esos kilos que me sobran , paractico padeel , salgo a caminar una hs. y media dias por medio y cada ves estoy mas gorda. y eso me deprime mucho ya no tengo ni ganas de salir con mis amigas . me da verguenza mi cuerpo. estero sus respuesta y necesito ayuda .
October 17th, 2008 at 12:29 pm
Hola a todos!! hay que tener mucho cuidado con este tipo de dietas populares ya que no es serio. si se quiere bajar de peso recomiendo acudir a un especialista en alimetación, ya que un buen regimen es personal adecuado a las necesidades especificas de cada persona, es muy importante que apremdamos a comer sano, cambiar lo habitos alimentarios que no son saludables, de sta forma se consigue que la perdida de peso perdure en el tiempo.
mucha suerte a todos y cuidense.
Besos.
October 18th, 2008 at 2:03 am
hola a todos…. en mi opinion, pues hay que comer de todo un poco pero en pocas porciones y entre comida una fruta para asi evitar el hambre, y tomar mucha agua!!! Es muy importante consumir al menos 1,500 calorias al dia a 1,200. Si no hacen eso despues se te hara mas dificil bajar esa libras de mas. Si lo hacen demasiado bajo en calorias, si pues recibes al principio un pequeño cambio en el bajo de peso… pero luego se te hara dificil bajar de peso!!!! Ahhh…. Muy importante eviten los dulces, mayonesa y las sodas… Si, comerse un dulce de vez en cuando, cuando realmente tenga demasiado deseo!!! Y haz por lo menos 30 minutos de ejercicios empezando por caminar y luego pues poquito a poco aumentas las rutinas y al menos hazlas 5 veces a la semana y puedes tambien pueden alternar los dias….(dos dias de ejercicios y un dia no)…. Y asi lograras tu meta sin pasar hambres y te mantendras en tu peso ideal!!! Se los aconsejo por que yo fui una persona con sobre peso y esa rutina me ayudo muchiisimo…. Yo baje algunos 50 kilos(100lbs) solo haciendo esto!!!! Buena suerte a todossssssssss
October 20th, 2008 at 10:43 am
hola miren ,la neta saben como bajar de peso es cencillo lo he visto en mi esposa y en la familia solo desayunan un plato de korn flakes con 3 cuharadas de avena , en la comida es al gusto puedes comer lo que quieras, y en la cena otraves un plato de korn flakes con 3 cuharadas de avena, y veran como bajan de epesoes algo barato y muy efectivo prubenlo no les quita nada ver que es la neta,, saludos y les dejo mi correo para comentarios.
October 20th, 2008 at 7:14 pm
necvesito ya una buena dieta para adelgazar en el verano
October 21st, 2008 at 8:43 pm
me parece una exelente dieta espero que me funcione , la pondre en pratica les aviso, los resultados gracias atte. oscar