Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
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Dieta de los Tres Días:
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- Red de Blogs
septiembre 15th, 2007 a las 1:30 am
si uno come muy rapido es malo para el metabolismo y quiciera saber cual podia ser mi peso adecuado para tengo 31 años peso 67 kilos y mi estatura es 164 centimetros
gracias
septiembre 17th, 2007 a las 10:33 pm
hola soy karla una chava de 17 años peso 82 quiciera saber como bajar de peso en tan poco tiempo
septiembre 18th, 2007 a las 7:16 am
Hola soy francisca tengo 20 años, mido 152 cm y tengo 10 Kg de sobrepeso, soy estudiante y no tengo tiempo para hacer ejercicio… no como a deshora no como mantequilla ni chocolates ni dulces ni pan…. en el día sólo almuerzo y ceno ( no puedo evitar cenar pues suelo estudiar hasta muy tarde en la noche y me da hambre); la verdad es que me siento muy mal con este sobrepeso y me gustaría que me dijesen como lo puedo solucionar…. o simplemente si alguien le sucede lo mismo para comentar…
Gracias
septiembre 20th, 2007 a las 4:28 am
oli no se que hace para bajar de peso tengo 14 años :S
septiembre 21st, 2007 a las 1:10 am
Hola, bueno yo mido 1.65 y creo que tengo 20 kilos de mas necesito y quiero bajarlos rapidos y seguros de tal forma que no los pueda volver a subir
Espero su respuesta, gracias
A y casi no puedo ser ejercicio
Soy de tepic
septiembre 21st, 2007 a las 3:33 am
hola.. tengo 17 años mido 164 y peso 54 kilos. siento esoy gorda y quiero perder 2 kilos. mis amigas me dicen que estoy bien d peso pero me gustria estar un poco mas delagada. como puedo bajar 2 kilos????
septiembre 21st, 2007 a las 9:56 am
Hola daniela carrilla,
No creo que sea conveniente que hagas ninguna dieta puesto que tu peso es más que perfecto y adelgazar podría suponerte algún desajuste alimentario o problemas de salud.
Creo que deberías hacer un esfuerzo para quitarte estos complejos que pueden ser peligrosos para ti y que no te dejan ser feliz. Para ello es preciso que seas consciente que el problema no está en tu físico sino en otros aspectos como en la inseguridad o la autoestima.
Cuídate!
m.
Un saludo!
septiembre 22nd, 2007 a las 1:41 am
hola…..peso 82kg. y mido 1.56 antes era yo talla 32 ahora soy talla 36 o 38 y mis abuelos son diabeticos no me gustaria que yo fuera diabetica por eso quiero que me recomiendes una dieta donde pueda bajar de peso a otra cosa en 15 dias tengo una fiesta y megustaria ponerme un vestido que tengo pero no me queda que me recomiendas
septiembre 23rd, 2007 a las 4:42 pm
no se donde econtrar todo este tipo de comida
septiembre 23rd, 2007 a las 8:37 pm
hola espero una respuesta inmediata de uds. tengo 18 años y ultimamente he engordado un poco necesito una dieta para perder peso en pocos dias xao un beso. gracias