Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
- Red de Blogs
December 19th, 2007 at 7:08 pm
tengo 15 años ya se que soy muy chica
pero necesito bajar unos 15 kilos
si se puede antes de entrar a clases
(marzo)
ayudenme por favor
December 26th, 2007 at 4:24 pm
mi problema es el siguiente, tengo 17 años, peso 78 quilos y mido 1.78, mis problema no es dentro de todo la pansita, si no que mas bien son los gluteos.
necesitaria una ayudita
December 27th, 2007 at 8:16 pm
Hola bueno me siento gorda necesito bajar unos kilitos ke dieta me recomendarias??????????/ muchas gracias bye
December 27th, 2007 at 10:10 pm
Hola!
tengo 14 años ya se que soy muy chica pero necesito perder peso en 1 semana de (4 a 7 kilos). y ademas tengo un poco de cilulitis . porfavor ayudadme
Gracias
December 27th, 2007 at 10:26 pm
Hola!
Tengo 31 año y acabo de tener otro bebe. todavia le tengo que dar pecho. Quiero perder peso por lo menos en 10 kg. Mi peso es 75 kg y mido 1.60
porfa vor ayudadme!!!
Gracias
December 28th, 2007 at 10:09 am
Hola Ana,
Entiendo que desees sentirte mejor con unos kilos menos, pero lo que pides es muy perjudicial para la salud! y más a tu edad!
Si quieres adelgazar, lo que te recomiendo es que visites a un especialista para que pueda hacerte un plan a tu medida y así, evitar poner en peligro tu salud.
Un saludo!
m.
December 29th, 2007 at 10:10 pm
hola, como andan? nesesito una dieta que no sea muy exigente y corta porque no puedo mantener una dieta por mucho tiempo. mido 1.59 y peso 57, mi meta es pesar 50 kg o menos…… que dieta me recomiendan????????
mucha suerte a todos los que esten haciendo una dieta… se que es dificil
bss
January 4th, 2008 at 10:38 pm
Hola tengo 31 años y mido 1.54 mts. actualmente peso 53 kilos, toda mi vida he sido delgada de hecho baja en mi peso, pero de 2 años a la fecha he comenzado a subir de peso, y me gustaria que me recomendaran alguna dieta para bajar unos 5 kilos para sentirme a gusto y bien conmigo misma, Gracias.
January 9th, 2008 at 5:24 pm
Hola, tengo 25 años, mido 1,54 y peso 50kgr. deseo bajar unas dos tallas, no es importante pesar menos sino tener una buena figura, quisiera q alguien pueda darme una rutina de ejercicios y una dieta saludable. Gracias
January 15th, 2008 at 5:31 am
necesito perder peso ya; no me importa si la dieta es rigurosa pero si que sea corta yo mido 1.57 y peso 58 kg asi que como veran lo necesito a se me olbidaba tengo 21 bueno si tienen algo para mi aganmelo saber.xoxo
January 15th, 2008 at 11:24 pm
lo unico que quiero es perder mis rollitos pienso que es lo que mas necesito en este momento
January 16th, 2008 at 6:25 pm
Hola, yo me caso el 16 de febrero y peso 165 lb.y soy de estatura media,kiero bajar de peso pero no se cual dieta hacer, ke me recomiendan. Garcias
January 17th, 2008 at 3:35 pm
Hola quisiera saber si se sigue esta dieta de tres dias, no se puede comer nada entre comidas solo las horas que corresponde y lo que dice la dieta de tres dias?
espero repuesta
January 18th, 2008 at 12:11 am
hola… veo informacion muy interesante en esta pagina, por lo mismo trato de buscar la dieta indicada para mi ya que no se cual podria darme mas beneficio sin afectar.. tengo 21 años peso 60 kg. mido 1.63 mts. me gustaria una dieta efectiva en muy poco tiempo, mi idea es bajar 5 kilos en diez dias cuando mucho….
January 19th, 2008 at 2:59 am
hola tengo 16 años, mido 1.58 y mi peso es de 80 kilos que dieta me recomendaria mi idea es bajar 30 kilos
January 19th, 2008 at 10:20 pm
hola chicos! soy una mujer de 36 años peso cerca de las 180 lbs. y mido 1.60 he tenido varios abortos y legrados y esos tratamientos me han aumentado mi ya robusta contextura me gustan muchos los dulces y poco lo salado hay alguna dieta sugerida?? me ayudaria saber de su opinion. Gracias por su fineza.
January 20th, 2008 at 10:51 am
Hola lixpretty,
En esta página podrás encontrar muchas dietas que te resultaran interesantes.
Aún siendo así, hay dos cosas que deberías tener presente, por un lado creo que quieres adelgazar más kilos de los que en realidad necesitas, te aconsejo que mires en las calculadoras (en la parte superior izquierda de esta página) para poder ver cual sería tu peso ideal aproximado.
Y por otro lado, cuando si realmente deseas adelgazar mucho, creo que lo mejor que puedes hacer es acudir a un especialista para que te aconseje una dieta específica para tu caso y para que pueda hacer un seguimiento y un control de la misma. De este modo asegurarás que lo estás haciendo bien y que no pones en peligro tu salud.
Un fuerte saludo!
m.
January 20th, 2008 at 5:58 pm
Hola milie,
Te aconsejaría que empezaras por comprobar cuál es tu peso ideal en las calculadoras ( en el menú de la parte superior izquierda de esta página).
Una vez sepas el peso que necesitas adelgazar, puedes escoger entre las dietas del menú, aquella dieta que parezca más adecuada.
Aún pudiendo escoger, te recomendaría que te fijaras especialmente en estas dietas: dieta variada y sana, dieta variada, dieta disociada equilibrada y dieta sana. Ésta dietas son sanas y equilibradas, con ellas no solo podrás perder peso de una forma segura y sin poner en peligro tu salud sino que además, con ellas, evitarás recuperar el peso perdido!
A ver que tal te va!
m.
Un fuerte saludo!
January 22nd, 2008 at 10:20 pm
hola tengo 14 años, dentro de 3 meses son mis 15… y nesesito bajar de peso… 68 kgms arpoximadamente… em… tambien tengo celulitis… ah y vi unos comentarios que para chicas de mi edad decian que no querian bajar los pechos y las pompas jaja… algo asi… como para no bajar eso… no se que me podes recomendar.
desde ya muchas grasias
January 22nd, 2008 at 10:30 pm
Hola daniela,
Eso que quieres hacer puede ser muy peligroso, a tu edad, si no lo haces adecuadamente.
Te aconsejo que acudas a un dietista que pueda diseñarte una dieta a tu medida y que pueda llevarte un control para así evitar que puedas hacer una dieta inadecuada que perjudique tu salud.
Es muy importante, piénsalo! si tienes alguna duda… no dudes en preguntar.
Un saludo!