Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
- Red de Blogs
October 12th, 2007 at 1:35 am
Hola mi nombre es elva soy de peru estoy subida de peso 78 kilos y mi peso ideal deberia ser 60 kilos por favor nesecito una dieta que sea rapida y eficaz que me recomendarian ayudenme por favor
..gracias
October 12th, 2007 at 3:14 pm
Hola, yo quiero hacer la dieta tengo dos hijos y mi esposo me dice que estoy muy gorda quiero bajar estoy de sobre peso que puedo hacer.
Ayúdenme con el dato urgente por favor.
Gracias
October 12th, 2007 at 7:23 pm
hola, tengo una preguta sobre la dieta de tres dias que puedo remplazar al chayote por no aqui en iowa, ee.uu.aa. me puedes a yudar con esta informacion..
gracias por todo.
October 13th, 2007 at 1:49 am
hola soy mary sabes quiero adelgazar por mi salud hase cinco meses que me opere de la visicula y he subido de peso
y quiero bajar por que me siento incomoda peso 69 kilos y mido un metro 55 y quiero bajar de peso grasias por la ayuda que me pudieran dar
October 14th, 2007 at 3:04 am
hola soy vanessa y tengo 15 años quiero decirles que me deprimo mucho porque quisiera usar unos shorts o una falda tengo 15 años y peso 82 kilos y mido 1.68 no tengo mucha barriga pero si brazos no se ademas porque considero que los chicos se fijan es mas por el cuerpo y no por la cara todos me dicen que soy super linda pero yo me preocupo demasiado por mi cuerpo en parte porque mi ciudad son muy superficiales y yo no soy capaz de colocarme las cosas que quisiera aunque no se me ven tan mal que puedo ahcer necesito una dieta o un regimen de ejrcicios por favor ayudenme quisiera verme delgada y lo peor es que no como tanto y no bajo de peso por favor ayudenme!!! se los agradeceria un consejo rapido ok !!!
October 14th, 2007 at 8:08 pm
hola vanessa yo tengo 14 años jeje solo que pongo 15 mira estoy casi igual que tu solo que yo peso 61 kg y la verdad es muy feo estar a nuestra edad y no ponernos ropa de moda mira un consejo que te doy es que sigas la dieta de los 3 dias y te juro que asi vas a bajar en serio te lo aseguro y si quieres agregarme para poder platicar mejor chanse y te doy tips bueno adios te cuidas
October 16th, 2007 at 2:57 pm
hola! tengo 20 años y peso 67kg aprox tengo que llegar a 57 kg para estar saludable.
esta dieta hace 3 dias a la semana y kiesiera saber con que puedo remplazar la canre, ya que soy vegetariana. los otros 4 dias que se puede comer? hay que combinarla con mucho ejercicio?
cuantos litros de agua se recomienda tomar al dia?
gracias.
October 23rd, 2007 at 4:47 am
En colombia, que puedo relacionar con:
ejote
chayote
nieve de vainilla
…???
Gracias
October 23rd, 2007 at 8:38 am
Hola JhonR87,
En Colombia no lo se, pero en España, los ejotes son judías tiernas.
Y en cuanto a los chayotes, son una especie de fruta verde (puede recordar un poco al aguacate) que no es de aquí pero que alguna vez la he visto en alguna frutería.
En cuanto a la espuma de vainilla… no estoy segura de que es.
Un saludo!
m.
October 24th, 2007 at 4:17 pm
hola tengo 28 años peso 65 kg quiero bajar de peso ya que mi peso hace 6 meses era de 55 pero mi mayor problema son mis chaparrera
October 24th, 2007 at 4:50 pm
hola la dieta de los tres dias con que puedo sustituir el helado de vanilla y la coliflor la semana pasada y esta he estado tomando 2 litros de agua diarios que me recomiendan.
October 25th, 2007 at 10:37 am
Así es como me he quedado con algún que otro comentario. Estoy segurisímas que las madres de aquellas niñitas que quieren bajar de peso no tienen ni idea de que sus hijas se dedican a meterse en páginas para ver cómo adelgazar. Les recomendaría que no hiciesen tonterias porque conozco a mas de una que empezo asi y ha acabado con un transtorno de alimentación.
Respecto a la dieta de los tres días, no confío en ella. Lo mejor, es decir, lo mas saludable y seguro (no quiere decir lo más rápido) es acudir a un médico especialista. No está mal que alguno de ustedes la intente, pero en cuanto la dejen, como suele suceder con la mayoria de las dietas milagrosas, van a recuperar lo perdido. ES IMPRESCONDIBLE HACER 5 COMIDAS DIARIAS (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena), sin atiborrarse (en cuanto sientan que estan saciados, dejen de comer) verían como así, luego no tienen ansiedad durante las horas que no toca comer.
October 25th, 2007 at 2:11 pm
hola soy pilar, tengo 19 años y peso 85 kilos, y mido un metro sesenta, es que estoy super subida de peso, pero quisiera bajarlo, estoy haciendo ejercicio cardiovascular, en la bicicleta eliptica, pero kisiera saber cuanto tiempo debo de hacer de ejercico diario, y si esta dieta me resultara?, yo me cuido con respecto a lo que como, pero asimilo muy facilmente, ahhh y en la dieta se refiere al nevado que significa helado? y si se puede evitar comer esto, bueno espero su respuesta, saludos,
October 25th, 2007 at 4:31 pm
me olvidaba, las vainitas son iguales a las judias?, tambien si puedo variar el chayote y la crema de cacahuate, porque donde vivo no se encuentra, eternamente agradecida, espero tu pronta respuesta
October 26th, 2007 at 9:00 pm
hola mi nombre es chris y tengo 95 kilos, quiero adelgazar por lo menos 10 o 15 kilos pero no se que dieta hacer por favor aconsejenme que es muy importante para mi. gracias
October 27th, 2007 at 2:33 am
durante cuanto tiempo hago esta dieta, y que como luego de los tres dias, mi meta es adelgazar 25-30 kilos, hago 30 minutos diarios de bici eliptica esta dieta es la adecuada para mi? porfa respondan pronto, necesito bajar al menos la mitad de eso para mediados de noviembre, es urgente porfa respondeme pronto…..eternamente agradecida
October 27th, 2007 at 6:49 pm
hola tengo 17 años mido 1,68 y mi peso es de 60 kilos quisiera saber de alguna dieta para perder algunos kilos ya que no me siento bien con mi peso.. que me recomiendan?
October 28th, 2007 at 12:55 pm
hola soy luzo de chile.
tengo 47 años y hace mas o menos 1 año que deje de hacer deporte, peso 88 kilos y mi estatura es de 1.72 mts. hoy me siento super pesado y me canso con mucha rapidez, pienso que la dieta de los tres dias es la mas rapida para ver resultados espero tener suerte saludos.
luzo
October 29th, 2007 at 5:15 pm
miraaaa la solucion a todoss buestros poblemasss es coserse la boca porque es que nada es efectivo ”mi arma”es!!animo!! y a comer buenos bocadillos de chorizo, ke es lo mejor del mundo!!alaaaaaa asta otro kiloss
October 29th, 2007 at 5:23 pm
las de la boka ”cosia” c o n t e s t a r m e plisss;)