Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
- Red de Blogs
October 5th, 2007 at 10:39 pm
hola
porfa necesito que me ayuden tengo 18 años y dos hijos el mayor es un precioso niño de 3 años con el que quede como si no tubiera hijos mi cuerpo no se deformo para nada mi peso fue normal siempre he sio delgada y ahora desde mi ultimo embarazo he engordado de una forma barbara ya la niña tiene 4 meses y nada que adelgazo cabe destacar que mi primer parto fue normal y el segundo fue por cesarea pues me mande a ligar mi peso nunca paso de 60 kilos mido 1.68 y actualmente estoy pesando 80 kilos no se que hacer la ropa no me queda me siento orrible y muy deprimida
October 5th, 2007 at 11:07 pm
hola mi nombre es ana tengo 27 años peso 180 libras necesito una dieta para bajar de peso cual me recomienda espero su respuesta gracias bay
October 6th, 2007 at 5:17 am
hola,soy marleny y quiero que me recomiende una dieta efectiva tengo 42 anos y mi peso es 80 kilos, pero lo triste es que mi ropa no me sirve y no puedo comprar mas. gracias
October 7th, 2007 at 12:39 am
hola tengo 19 años mido 1.53 mtrs peso 60 kilos y quiero bajar 15 kilos en 2 meses como lo ago
October 8th, 2007 at 4:34 am
hola ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
mira yo tengo 19 años y peso 93 kg tengo 4 años con dietas y dietas y la verdad ya estoy deseperada he probado de todo y no he logrado bajar mas de 90 kg.
yo llegue a pesar 110 kg y aunque si he bajado algunos kilos no he podido llegar a mi peso ideal
como le puedo hacer???
porfix ayudame
October 8th, 2007 at 7:04 am
olaa tengo 16 años la verdad me siento super gorda mido 1.62 y peso kmo 66 creo y poreso no me siento conforme conmigo misma porque der repente me dicen que stoy rellenita y me caee super mal me encantaria poder perder unos 7 kilos lo mas rapido posible que agoo??? espero y me puedan ayudar
October 8th, 2007 at 8:02 am
Hola gina,
por lo que dices, tu peso actual no deriva mucho de tu peso ideal! Antes de aconsejarte algo, creo que tendrías que mirar exactamente cuánto deberías pesar y entonces buscar una dieta adecuada para ti.
Para mirar tu peso ideal, puedes navegar por el menú de la parte superior izquierda de la página donde encontrarás una categoría que pone “calculadoras”. Yendo allí podrás saber el peso aproximado que deberías pesar!
Un fuerte saludo!
m.
October 8th, 2007 at 7:51 pm
Me gustaria saber cual de todas estas dietas me ayudarian a bajar 5 kilos y mantenerme en ese peso
October 8th, 2007 at 8:48 pm
mido 1.70 y peso 77 kg. quiero bahjar de peso me puedes ayudar con una dieta que sea rapida de preparar porque trabajo todo el dia gracias
October 9th, 2007 at 12:29 am
hola mi nombre es angelica mido 1.67 y peso 65 kilos necesito una dieta para adelgazar saludablemente, tengo 27 años y quiero verme delgada. que me recomienda
October 9th, 2007 at 5:09 pm
hola quiero urgentemente, su ayuda ayer fui a ver al medico y me dijo que ya no tengo sobre peso tengo obecidad y me preocupe mucho, necesito bajar 25 kg. que dieta me recomendaria gracias por su espacio y tiempo.
October 9th, 2007 at 6:26 pm
hola soy sandra tengo 16 años y peso 61 kg que dieta me recomiendan necesito bajar de peso rapido
October 10th, 2007 at 6:42 am
hola tengo 16 años peso 61 kilos y mido 1.68 porfavor quisiera que me recomienden una dieta porque por lo menos quiero bajar 3 kilos.
gracias por responder quedare muy agradecida
October 10th, 2007 at 2:39 pm
Hola soy norma tengo 33 años y peso 59 kg desde que nacio mi bebe me quedo llantita y no se como bajarla, ustedes que me recomiendan es que me encantan las blusas pegadas y lo primero que sale es la “llantita” ¿Que debo hacer? Gracias…..
October 10th, 2007 at 11:00 pm
Hola soy laura y tengo 21 anos y peso 70 kilos, quisiera adelgazar un poco como 15 kilos lo que pasa es que tengo artritis y tengo que adelgazar por que devido a mi exceso de peso me lastima mas mi cuerpo que dieta me puede recomendar
October 10th, 2007 at 11:09 pm
hola tengo 21 años y engorde 9 kilos, baje 3 y me quedan 6 que no los puedo bajar, camino todos los dias una hora y ademas voy al gimnacio a localizada tres veces por semana y rpm dos, ya no se q hacer, quiero llegar a mi peso normal que es 57/56, como puedo hacer, estoy comiendo sano y normal, no me muero de hambre, tampoco quiero eso, no quiero adelgazar y engordar al mes de nuevo.
October 11th, 2007 at 7:25 pm
Hola, yo quiero hacer la dieta de los 3 días, soy ecuatoriana quiero saber con qué le puedo reemplazar al chayote ya que acá no existe esa planta.
Ayúdenme con el dato urgente por favor.
Gracias
October 11th, 2007 at 7:26 pm
hola tengo 22años y peso 165 libras mido un metro 75 centimetros y me urge bajar de peso me siento terriblemente gorda.
October 11th, 2007 at 9:07 pm
Hola! quisiera que me ayudaran quisiera bajar de peso, peso 5 kilos y en realidad estoy gordita
October 12th, 2007 at 12:22 am
hola:
soy laura tengo 23 años y tengo una hija de 11 meses cuando me quede embarazada engorde 24 kilos en ese entonces pesaba 57 kilos y ahora tengo 13 kilos de mas que me gustaria perderlos