Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
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Dieta de los Tres Días:
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- Red de Blogs
agosto 22nd, 2007 a las 11:59 pm
hola que tal me llamo lorena tengo 25 años y mi trauma de toda la vida ha sido mi sobrepeso lo chistoso es que cuando nacieron mis dos peques estava muy delgada y ahora 7 años despues me veo fatal peso 72kg y mido 1.60 necesito una dieta que me ayude porque quiero sentirme como de la edad que realmente tengo y no mas.
agosto 23rd, 2007 a las 8:38 am
Hola Pamela,
Es frecuente encontrar casos en los que las personas casi no comen y aún así continúan subiendo de peso o sencillamente no pueden bajar. Esto es normal. El metabolismo va cambiando según las necesidades de cada etapa de la vida del individuo y se va adaptando a cada una de ellas.
Probablemente tu metabolismo se haya adaptado al hecho de comer poco y haya aprendido a subsistir con lo poco que comes.
Para poder solventar este problema te recomiendo que vayas a un médico endocrino para que te haga una revisión de tu sistema metabólico y te recete o recomiende un plan de dieta que te ayude a recuperar la actividad del metabolismo.
Creo que esto es lo más adecuado que puedes hacer puesto que si el problema proviene de aquí, te encontrarás que por muchas dietas que hagas, te costará adelgazar.
Espero que esto te ayude!
m.
agosto 23rd, 2007 a las 10:52 am
necesito bajar 5 kilos,es igual el tiempo ke tarde pero los necesitaria bajar
gracias
agosto 23rd, 2007 a las 11:07 am
Hola CRISTY,
Antes de querer bajar de peso y recomendarte cualquier dieta, sería conveniente saber exactamente cual es tu peso ideal puesto que, si de forma natural, tu cuerpo ha recuperado el peso que habías perdido con la depresión, quiz%E0s sea porque ese debe ser tu peso natural.
Lo más coherente sería acudir a un especialista para que mire, partiendo de tus hábitos de vida y de tus características físicas, cual debería ser tu peso aunque también lo puedes mirar en las calculadoras que encontraras en el cuadro de”usuario” situado en la parte izquierda superior de esta misma página.
Cuando sepas aproximadamente cual es tu peso ideal, entonces será más fácil saber que tipo de dieta recomendarte partiendo de los quilos que debes perder.
Espero que esto te ayude.
m.
Un fuerte saludo!
agosto 23rd, 2007 a las 11:34 am
Hola dulce rizo velazquez,
Tal y como indica en el anunciado, esta dieta permite adelgazar tres quilos en tres días. Aún así, es importante que tengas presente el hecho de que no existen dietas milagrosas aunque sus nombres lo indiquen. Piensa que normalmente estas dietas que prometen adelgazar rápidamente tienden a tener el indeseado efecto yo-yo con el que no solamente se recupera rápidamente el peso habitual sinó que además puedes añadir algún quilo.
Te recomiendo que antes de escojer una dieta, navegues por el menú de dietas (que encontrarás en la parte superior izquierda) y busques un tipo de dieta más sana y equilibrada que te permita perder peso de una forma más saludable y aunque sea más lenta puedas asegurar de no volber a recuperar el peso.
También te recomiendo que hagas un vistazo al artículo “efecto de las dietas milagrosas” para que las puedas detectar rápidamente y sepas exactamente que efectos tienen en el organismo.
Nosotros nos dedicamos a recupilar toda la información perteneciente al mundo de las dietas pero esto no significa que estemos completamente de acuerdo con algunas de ellas, por eso preferimos que busqueis dietas que realmente sean efectivas y que no pongan en peligro vuestra salud aunque esto signifique tener más paciencia.
Espero que esto te sirva.
m.
Un fuerte saludo!
agosto 23rd, 2007 a las 11:47 am
Hola lorena,
Creo que tu caso es un poco parecido al de pamela. Después de tener hijos, el metabolismo cambia y cuesta mucho más adelgazar.
Creo que antes de escoger cualquier dieta, deberías visitar a un especialista (endocrino) para que te diga como está tu metabolismo y como puedes hacer para adelgazar. Creo que esto es lo más sensato, sano y eficaz puesto que muchas personas optan por llevar a cabo dietas como esta en las que después no solo recuperan el peso sino que además le añaden algún otro quilito.
Espero que esto te sirva.
m.
Un fuerte saludo!
agosto 23rd, 2007 a las 2:36 pm
Hola. Para todas aquellas que quieren bajar de peso hagan la dieta de la sopa solo por 5 dias lunes a viernes y solo sabado y domingo libre, yo la hice asi, y me resulto muy bien por que he bajado en 2 meses casi 10 kilos sin sentirme mal y me checo cada 15 dias con el medico. Ojala les sirva.
agosto 23rd, 2007 a las 4:54 pm
Hola Monterrat,
Gracias por tu comentario, lo que dices es muy interesante.
Podrías detallar un poco más como es esta dieta de la sopa?
Gracias nuevamente.
m.
Un saludo!
agosto 25th, 2007 a las 9:57 pm
Hola tengo 19 años mido 1.52 cm pero quisiera que me recomendaran una buena dieta para seguir por largo tiempo ya que fui anorexica a los trece años y duro hasta los 17 como ven no tengo mucho tiempo en recuperacion pero me obligan a comer cosas que no son de mi agrado, pero me han dado permiso de hacer ejercicio y no quisiera que se me hiciera adiccion ya que es mi unico recurso para adelgazar, con esto quiero hacer ver a mi mama que puedo llevar una dieta equilibrada sin hacerme daño por fa estoy urgida no soporto comer alimentos grasosos.
agosto 29th, 2007 a las 7:07 pm
miren la que tenga un poco de trastornos de comida les recomiendo que por lo menos 1 vez al mes se tomen lo siguiente ha se que es un poco feo pero si funciona y le va a ayudar para no acabar en el hospital por desnutricion miren es un higado crudo, huevo con todo y cascara y un vaso de leche, todo lo ponen en la licuadora y se lo toman es en un vaso chico no crean que se lo deven tomar en grandes cantidades heee bueno espero que les funcione adios