Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
- Red de Blogs
September 6th, 2007 at 2:08 pm
hola mi nombre es kathy soy uruguaya me acabe de dejar con mi novio y me quiero ver mas linda quiero una dieta que adelgace rapido porfavor.
September 6th, 2007 at 4:17 pm
Por favor necesito bajar unas 20 libras en 2 meses porque me caso despues de ese tiempo asi que ayudenme!
September 6th, 2007 at 8:22 pm
necesito una dieta que sea para bajar no mas de 5 kilos, no tengo demasiado sobrepeso pero quiero bajarlo!!
ayudenme!
September 7th, 2007 at 2:06 am
Hola, me llamo erika tengo 14 años y me gustaria bajar varios kilos de mas que tengo que son como 10 kg. como puedo hacerlo
y me gustaria que fuera en 2 meses o menos
ayudenme porfavor!!
September 7th, 2007 at 10:51 pm
hola mi nombre es alejandra, y me gustria que me ayudaran, ya que no he podido bajar de peso, he hecho dietas al mundo, pero no resulta, e incluso fui al medico y me dio pastillas, jamas resulto. mido 1.50, y peso 78 kilos, o sea, ya estoy obesa, la verdad una vez por hacer mucha dieta me dio bulimia creo que se llama, eso de que comes y vomitas, imaginese que ni el agua la tomaba por que segun yo engordaba, ahora tengo 30 y no me gusta como me veo…pliss aconsegeme trabajo en una oficina de secre, o sea estoy sentada todo el dia… de lunes a viernes. y tomo mucho liquido, peor no me resulta ah!! y no voy seguido al baño, por si sirve de algo.. bye saludos alitha..
September 8th, 2007 at 2:23 am
Hola, mi problema es que no puedo controlar mi ansiedad para comer, a toda hora tengo hambre, a parte soy demasiado GOLOSA, me encantan los dulces, sobretodo el chocolate, una vez tome sibutramina y no me sirvió, he intentado con pastilla de alcachofa para mejorar mi digestión y tampoco me funciono; que puedo hacer para disminuir la ansiedad, ya que estoy en sobrepeso 1 y hay un agraviante mas y es que vivo en una casa pensionada, es decir no es mi propia familia y obviamente no puedo molestar tanto por la comida, es decir, no puedo hacer una dieta, pues tengo que comer lo que me sirvan en la casa…Agradeceria si me ayudaran y me digeran una forma de controlar la ansiedad y una dieta que se acomode a la sitacion que vivo….Gracias y es URGENTE!!!
September 8th, 2007 at 2:07 pm
hola me llamo harlin, y me gustaria bajar uno 10 kg
ayuda estoy desesperado!!!!.
que sea una semana
September 10th, 2007 at 8:45 am
Ola me llamo isa tengo 15 años, mido 1′49 y peso 36 kilos. toda la gente dice que soy anorexica no lo soy es que no me gustan las cmidas y no las como, solo como chucherias en todo el dia, me siento mu mal, como si estuviera emferma. creeis que tengo anorexia?
September 11th, 2007 at 4:58 am
hola me quisiera saber que dieta me puedes aconsejar mira yo peso 93 kilos tengo 20 años mi estudio, casi no como, me ejercito pero no bajo nada,mi esc. no me permite moverme mucho ya que las clases son seguidas y solo tengo 15 min para desayunar. necesito bajar de peso no me interesa saber en cuento mtiempo pero si me interesa bajar ya que desde hace 3 años que estoy en esa escuela me empeze a engordar subiendo de la talla 11 a la 15 ayudame por favor”"”"”"”
September 12th, 2007 at 3:36 pm
Hola peso 63 kilos y mido 1.53, quisiera saber que dieta me puedes a consejar, estoy desesperada o puedo llevar la dieta de los tre dias, comentame porfavor gracias…..
September 12th, 2007 at 9:28 pm
Necesito una dieta efectiva para bajar de peso
September 14th, 2007 at 8:34 pm
hola mido 1.58, y peso 63 kil. ,mi doctor me a dicho que tengo sobrepeso me dijo que siguera una dieta pero no se cual que me recomiendas tu a parte tengo mucha ansiedad y eso me hace mal ayuda plis…!
September 15th, 2007 at 1:27 am
me gustaria saber una dieta balanceada para bajar de peso y tambien que si tomar dos litos de agua es malo.
gracias
September 15th, 2007 at 1:30 am
si uno come muy rapido es malo para el metabolismo y quiciera saber cual podia ser mi peso adecuado para tengo 31 años peso 67 kilos y mi estatura es 164 centimetros
gracias
September 17th, 2007 at 10:33 pm
hola soy karla una chava de 17 años peso 82 quiciera saber como bajar de peso en tan poco tiempo
September 18th, 2007 at 7:16 am
Hola soy francisca tengo 20 años, mido 152 cm y tengo 10 Kg de sobrepeso, soy estudiante y no tengo tiempo para hacer ejercicio… no como a deshora no como mantequilla ni chocolates ni dulces ni pan…. en el día sólo almuerzo y ceno ( no puedo evitar cenar pues suelo estudiar hasta muy tarde en la noche y me da hambre); la verdad es que me siento muy mal con este sobrepeso y me gustaría que me dijesen como lo puedo solucionar…. o simplemente si alguien le sucede lo mismo para comentar…
Gracias
September 20th, 2007 at 4:28 am
oli no se que hace para bajar de peso tengo 14 años :S
September 21st, 2007 at 1:10 am
Hola, bueno yo mido 1.65 y creo que tengo 20 kilos de mas necesito y quiero bajarlos rapidos y seguros de tal forma que no los pueda volver a subir
Espero su respuesta, gracias
A y casi no puedo ser ejercicio
Soy de tepic
September 21st, 2007 at 3:33 am
hola.. tengo 17 años mido 164 y peso 54 kilos. siento esoy gorda y quiero perder 2 kilos. mis amigas me dicen que estoy bien d peso pero me gustria estar un poco mas delagada. como puedo bajar 2 kilos????
September 21st, 2007 at 9:56 am
Hola daniela carrilla,
No creo que sea conveniente que hagas ninguna dieta puesto que tu peso es más que perfecto y adelgazar podría suponerte algún desajuste alimentario o problemas de salud.
Creo que deberías hacer un esfuerzo para quitarte estos complejos que pueden ser peligrosos para ti y que no te dejan ser feliz. Para ello es preciso que seas consciente que el problema no está en tu físico sino en otros aspectos como en la inseguridad o la autoestima.
Cuídate!
m.
Un saludo!