Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
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Dieta de los Tres Días:
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- Red de Blogs
agosto 19th, 2007 a las 10:21 pm
hola soy mayra tengo 18 años y me gustaria bajar unos kilitos del abdomen porque tengo unos rollitos los cuales me hacen sentir muy incomoda necesito que me ayudes me des unas recomendaciones para poder vajar por fa gracias
agosto 19th, 2007 a las 11:45 pm
Hola yo soy luz y quiero saber como hago para adelgazar mi problema es que me da mucha ansiedad de comer y quiesiera como hacer ya que me incomoda que digan estas gordita no son muchos los kilos pero me siento mal.
agosto 20th, 2007 a las 5:15 am
Hola me llamo Vanesa peso 70 kilos, anteriormente pesaba 100 kilos pero ultimamete logre mantenerme en 65 kilos ahora he subido como 5 kilos, por lo que quisiera adelgazar esos kilos que subí y poder bajar 5 más, que dieta me recomiendan porque estoy comenzando a sentirme mal puesto que mi ropa no me queda como antes. Espero puedan orientarme y los felicito por este sitio de gran intéres.
agosto 20th, 2007 a las 9:36 am
hola soy kathy y tengo 18 años ultimamente estuve comiendo demasiado y he engordado unos kilitos esta dieta me parece genial pero tengo una pregunta con respecto a comer una taza de nieve de vainilla, no estoy muy segura de que es eso yo vivo en españa y no me suena a nada que conozca no se si puedo prescindir de comer eso o tengo que seguir la dieta al pie de la letra ?? os agradeceria mucho que pudierais respoder mis dudas.
agosto 20th, 2007 a las 9:02 pm
Hola… quisiera saber como hago para bajar por lo menos 18 kilos y mantenerme, fui anorexica, mido 1.72 y llegue a pesar 38 Kilos.. ahira que la venci estoy horrorosa peso 75 kilos y no me aguanto estar mas asi… por favor ayudenme y calmenme esta angustia… necesito rebajar
agosto 21st, 2007 a las 7:04 pm
Hola tengo 34 años tengo 3 hijos el mas chiquito tiene 6 meses peso 87 quilos y el verme asi me deprime mucho me cuesta bajar me gustaria que me ayuden con alguna dieta que sirva. Besos
agosto 22nd, 2007 a las 7:22 am
Hola Marcela Politi,
Es normal que después de tener hijos cueste más bajar de peso puesto que el metabolismo cambia mucho. Pero este hecho no debe deprimirte ya que es normal y tiene solución.
Existen muchas dietas que te pueden ser útiles pero independientemente de la dieta, te recomendaría que visitaras a un especialista (dietista, médico, nutricionista, etc.) para que te hiciera un seguimiento puesto que la dificultad para bajar de peso no la podrás solventar solamente con una dieta.
Espero que esto te ayude.
m.
Un fuerte saludo!
agosto 22nd, 2007 a las 7:38 pm
hola soy pamela tengo 22 años y una hija de 5 años necesito bajar 15 kilos en 3 meses que puedo hacer estoy deseperada porque ninguna dieta me resulta ya que soy estilista y no tengo en donde comer a diario sanamente y casi no como no se por que no bajo de peso
agosto 22nd, 2007 a las 7:42 pm
Tengo 36 años y peso 165 libras, de repente caí en depresion y baje 25 libras pero hace mas o menos 4 meses me medicaron un antidepresivo y de nuevo he aumentado estas mismo 25 libras que dieta puedo hacer para bajar por lo menos 20 libras, tengo tres niños el ultimo ya tiene 2 años.
Gracias
agosto 22nd, 2007 a las 10:35 pm
yo quisiera si alguien sabe si la dieta de los tres dias funciona ya que me urge bajar de peso saludos