Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
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Dieta de los Tres Días:
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- Red de Blogs
mayo 23rd, 2008 a las 8:25 am
Sabeis que es lo mejor¿Yo tengo 18 años y una nena de 6 meses despues de tenerla egorde 20 kilos el mundo se m kaia encima!!Pero entonces espaviley decidi controlarme yo misma,no deje de comer como muchos indican simplemente segui comindo todo lo que me gustaba pero en cantidades menores,es verdad que al principio pasa un pokito de hambre pero a los 2 dias ya estas acostumbrada y solo notas como tus kilos van bajndo,de echo en 2 meses recuper los 54 kilos ke psab antes de tener a i nena (mido 1,64).por eso os aconsejo que no osvaseis en dietas milagro,lo nejor es simplemente reducir el consumo de grasa lipidos..pero de una forma paulatina no drastica,eso es lo peor para tu kuerpo.
Un saludo
mayo 23rd, 2008 a las 9:18 pm
hola bueno pues yo apartir de mañana quiero empezar con esta dieta (la que puedes perder 3 kilos en 3 dias) por que ya me esta empezando a preocupar mi situacion por que bueno yo tengo 14 años mido como 1.63 y peso como 70 kilos y obviamente eso no es bueno y pues a ver como me va con la dieta.
mayo 24th, 2008 a las 3:58 am
hola, me llamo natalia tengo 16 años. mido 1,64 mas o menos y peso 71.
quisiera bajar de peso porq tengo estenosis ahortica y me dicen q es urgente q este equilibrado mi peso con estatura, que dieta me recomiendan??
asi sea de verduras, pero brocoli no.
un saludo!
gracias
mayo 25th, 2008 a las 2:21 am
hola la verdad esto me da verguenza por lo que no pondre mi nombre yo soy una niña de 10 años y peso 54 kilos la verdad esque no puedo bajar de peso por que las dietas son muy estrictas para una niña que le gustan las golosinas me ayudan ? gracias
mayo 25th, 2008 a las 7:55 pm
hola se que no me tendria que preocupar tanto x mi peso pero esque quiero que la gente me diga ay que bien estas no que me digan parece que has engordado bastante…. peso 58 Kilos tengo 13 años y mido aproximadamente 1,64 cm quiero adelgazar pero tampoco demasiado como unos 7 kilos para quedarme en unos 51 kilos aproximadamente , les comente a mis amigas que avia pensado en metere los dedos despues de comer y me dijeron que ni se me ocurriera hacer eso que esa enfermedad era bulimia muchas gracias espero buestra respuesta para adelgazar muchas gracias. ciao!!
mayo 25th, 2008 a las 7:56 pm
perdon por el fallo mido 1,54 garacias.
mayo 26th, 2008 a las 3:34 pm
Que tal,
Les recomiendo ampliamente la dieta de los 3 días. Es conveniente hacerla varias ocasiones, en mi caso al principio recuperé los kg perdidos el siguiente fin de semana, así que estuve haciéndola 2 veces por mes, y fue así como logré bajar y estabilizar mi peso. La verdad de las cosas es que una después de 3 veces de hacerla APRENDE A COMER; y eso es lo que realmente contribuye. Después de varias semanas de estabilización bajé unos 4 kg. de 4 que quería bajar, y como aprendí a comer, estuve en ese mismo peso DURANTE AÑOS.
Saludos,
T.
mayo 28th, 2008 a las 10:24 pm
soy sandra y tengo 37 años,me gustaria pedirvos se me pueden ayudar para perder 5kg e celulites que de verdade donde tengo mas san en las piernas mas por la parte exterior y en los glutios y ya he tentado todo y no se me va, y que mido 1,53 y tengo 55kg, gracias
mayo 30th, 2008 a las 7:02 am
Hola mary,
m.
Mira, te propongo dos dietas: la dieta variada y la dieta disociada equilibrada.
Tanto la una como la otra cumplen tus expectativas y condiciones y personalmente considero que se trata de unas muy buenas dietas (aunque la dieta variada es más bien una pauta y no una dieta…).
Míralas y ya verás como las encuentras interesantes!
Un saludo!
mayo 30th, 2008 a las 7:09 am
Hola sandra,
Hay dietas muy interesantes que podrían ayudarte a perder estos kilos de más que comentas pero si lo que deseas además es luchar contra la celulitis, te recomiendo la dieta para la celulitis que te permitirá perder estos kilitos de más y además te ayudará a controlar un poco esta dichosa celulitis que tanto nos persigue.
Tengo que advertirte que aún así, la celulitits es difícil de hacer desaparecer, por esto se recomienda combinar la dieta con un poco de ejercicio físico, beber muuuuuuucha agua que te ayudará a eliminar toxinas que después suelen convertirse en los bultos de grasa de la celulitis y finalmente también te ayudará mucho la aplicación de productos específicos y de masajes drenantes!
Bueno, primero dale un vistazo a la dieta a ver que te parece ok?
m.
Un saludo!