Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
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Dieta de los Tres Días:
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- Red de Blogs
mayo 15th, 2008 a las 11:31 pm
hola necesito saber si esta dietas que estan aqui sirven y no afectan en nada. porque necesito bajar de peso pero no se como
mayo 16th, 2008 a las 2:29 am
hola soy ana maria,yo nesecito una dieta saludable.peso 65 kilos y mido 161 de estatura y me veo muy gorda,pido una ayuda urgente, quisiera comentar esto con una nutricista para queme ayude mi problema es muy grave, cuando intento hacer una dieta no puedo el hambre me ataca cuando estoy en mi casa casi no salgo porque paso todo el dia cuidando a mi hermana pequeña y de estar encerrada me da mucha ambre, cuando tengo tiempo de salir al centro en las calles se ve muchos vendedores de comida y a mi no me provoca, solo cuando estoy en casa. nesecito saber cual es mi problema y una dieta saludable gracias.
mayo 16th, 2008 a las 10:17 am
Hola monikita11,
Para poderte recomendar una dieta necesitaria que al menos me indicaras tu estatura!
Y si además explicas un poco tus habitos alimentícios mucho mejor!
Un saludo!
m.
mayo 16th, 2008 a las 10:21 am
Hola ana maria garzon,,
Creo que… la solución a tu problema no es la dieta!
Si haces dieta conseguirás adelgazar pero a los pocos días volverás a recuperar el peso puesto que el problema seguirá latente.
Para evitar engordar, debes evitar caer en la ansiedad que te hace comer tanto. Primeramente deberías meditar sobre lo que te hace coger ansiedad (el hecho de estar cerrada en casa, o estar con tu hermana, etc.) y trabajar el tema para que no te afecte tanto. De este modo conseguirás neutralizar el problema.
Una vez solucionado, podrás plantearte de hacer dieta pero mientras tanto no te lo recomiendo puesto que aún te angustiarás más y no te ayudará!
Un saludo!
m.
mayo 16th, 2008 a las 9:02 pm
Hola Cris31,
Lamento no poderte ayudar, pues tu peso es más que correcto, está muy bien!
No solo no necesitas peder estos kilos sinó que no es nada recomandable que quieras perderlos puesto que podría ser muy perjudicial para tu salud.
Creo que en el fondo se trata más de un complejo tuyo que una necesidad biológica.
Un saludo!
m.
mayo 16th, 2008 a las 11:35 pm
Hola: Soy Liliana, quisiera saber si la dieta de los tres días es apta para mi: tengo 35 años, cuando tuve a mi nena hace ya tres años comence a subir de peso, no me cuide, la verdad. Hoy peso 69 kilos, mido 1.54 mts. y lo peor es que de nervios me da mucha hambre. (o ansiedad), quisiera saber si con la dieta de los tres dias me puedo ayudar, hacerla cada semana hasta alcanzar el peso , y si esta bien hacer apàrte 20 minutos de ejercicio me ayudaria?
Contestame porfavor!
Gracias de antemano
mayo 19th, 2008 a las 9:04 am
Hola Liliana,
Personalmente no recomiendo ningún tipo de dieta rápida o dieta milagrosa porque generalmente no son nada sanas y, después de haberlas hecho, se vuelven a recuperar los kilos adelgazados!
Si deseas adelgazar de una forma sana, equilibrada y sin volver a recuperar los kilos, te recomendaría otro tipo de dieta como la dieta disociada equilibrada que te permitirá ir perdiendo estos kilitos que te sobran sin sufrir y controlando esta ansiedad que te hace engordar.
Un saludo!
m.
mayo 20th, 2008 a las 10:15 am
Hola karla,
Todas las dietas rápidas o milagrosas como ésta, son dietas que para carecen de nutrientes, por esto se adelgaza tan rápido con ellas y por esto no son aconsejables a nivel de salud.
Por otro lado, en esta misma página podrás encontrar otras dietas más sanas y equilibradas.
De todas formas, para escoger bien una dieta, necesitas saber cuánto peso debes perder y para ello deberías explicar un poco tus características físicas: edad, estatura, peso actual, etc. y si puede ser acompañarlo de una descripción de tus hábitos diarios para que así la dieta se ajuste más a tus necesidades!
Espero que esto te ayude!
m.
mayo 21st, 2008 a las 3:56 pm
hola, tengo 14 años, peso 77.650 kilos y mido 175, quisiera bajar unos 7 kilos en un poco mas de un mes, que dieta hago?
mayo 22nd, 2008 a las 6:01 pm
hola, buenas tardes
soy maria, necesito perder 15 o 20 kilos, pero no se que dieta hacer.
peso 85 kilos, tengo 21 años y mido 1.70.
no puedo hacer deporte porque no tengo tiempo, por la mañana estudio en casa y por la tarde voy a la universidad. necesito perder estos kilitos ya, serias tan amable de ayudarme? me gusta mucho comer ensaladas, pasta, fruta, quesos desnatados… por favor contesteme lo antes posible, me propongo empezar esta semana. un saludo. besos. mil gracias