Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
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Dieta de los Tres Días:
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- Red de Blogs
mayo 5th, 2008 a las 7:33 pm
hola, quiero que me recomienden una dieta en la que pueda bajar 6 kilos solamente, se que no es mucho lo que quiero bajar, pero es que estos kilos que tengo de mas me han deprimido muchisimo en muchos aspectos, necesito sentirme como antes de que tuviera a mi bebe quien tiene 8 meses. por favor ayudenme!!!
mayo 7th, 2008 a las 4:54 pm
hola quiero que me recomiendes una dieta rapida para adelgazar ya que tengo uno kilos de mas y hago dietas, boy al ginnasio nada me da resultados por favor ayudenme estoy muy desesperada, tengo 155 libras y mido 5 pies ayuda.
mayo 9th, 2008 a las 2:30 am
hola:
Me tiene super deprimida el mirarme en el espejo ya que en solo 2 años engorde 22 kilos y apenas tengo 18 años. Que dieta me recomiendas ?? ya que nose como empezar y no tengo los medios para ir a un nutricionista ni nada.
mayo 10th, 2008 a las 4:18 am
¿ si funsiona la dieta solo por curiosidad ?
mayo 10th, 2008 a las 9:31 pm
hola tengo 34 años y despues de mi segundo embarazo me ha sido dificil bajar los 5 hilos que tengo de mas me podrian suministrar una dieta donde pudiera bajar estos kilos mas rapido y facil gracias
mayo 11th, 2008 a las 6:42 pm
Hola cosita,
Para recomendarte una dieta necesita algunos datos más sobre ti: peso actual, edad y altura como mínimo. Y si además puedes acompañar esta información con un poco de descripción acerca de tus hábitos, mucho mejor porque podremos acercarnos más a una dieta adecuada para ti.
Un saludo!
m.
mayo 11th, 2008 a las 7:17 pm
Hola leidy,
Para poderte recomendar una dieta serían necesarios algunos datos más a parte de la edad: la altura y el peso actual son necesarios y si además acompañas esta información de una descripción de tus hábitos diarios y alimentícios mucho mejor, pues podremos encontrar una dieta que se ajuste lo más posible a tus características.
Un saludo!
m.
mayo 13th, 2008 a las 4:27 pm
hola tengo 19 y peso 63 kilos se imaginan estoy terriblemente obesa me urge perder ya que pronto sera mi examen medico y en realidad que no quiero que me llamen gorda por favor me urgeeeeeeee!!!!
diganme que hacr
mayo 13th, 2008 a las 5:06 pm
necesito una dieta ya que se acerca mi grado y nesecito verme muy delgada
mayo 14th, 2008 a las 10:16 pm
Hola maria. Escribí hace un tiempo para pedirte ayuda. Tengo 18 años, mido 1.69 y peso entre 58 y 59 kilos. Me gustaría perder unos 3 kilos mas o menos.. De masa corporal tengo 20. Que dieta me recomiendas? Gracias.