Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
- Red de Blogs
February 13th, 2010 at 8:54 pm
hola que tal mira tengo 22 años y peso 89kg y mido 1.72 estoy pasado de peso y real mente quiero bajar de peso pero me urge la verdad como soy de portista y tenemos un evento el 26 de este mes quiero ver si puedo bajar noce unos 10 o mas digo si cepuede verdad me daria mucho gusto que me mande respuesta ami mail para estar en contacto muchas gracias por su a tencion que tenga un exelnete fin de semana
February 14th, 2010 at 9:07 pm
A ver como lez explico.. mido 1.63 y peso 55..
jaja
no saben lo mal que me siento al ir a la pileta… ver a todas mis amigas en perfecto estado..
estoy cansada de que me digan la niña rellena
es lo que mas odio :@ no se imaginan..
encima como perfectamente y no adelgazoo.. me paso todas las tardes en todos los sitios web..
hagoo quiniento ejercicios not odos los dias pero la mayoria..
nadoo..
miro mucha tele
pero no logro nada..
aclaro que no lo hago en rutina lo hago a diario..
pero me da mucha bronca que siempre vean una vaca en mi… siempre ser la mas gordita de mis amigas.. ayudenme por favor.. sus dietas son dificiles no creo que mimama se ponga a cocinar cada uno de los platos yo quiero hacerlo por mi cuenta y tener resultados..
LEs agradeceria no saben lo que se siente entrar a un negocio y que ninguna prenda te quede bien..:(
February 14th, 2010 at 11:15 pm
Hola, bueno yo peso 84 kilos.Tengo 12 años y necesito una dieta para bajar de peso muy rapido.Maximo en 4 meses, por fis! Diganme una dieta!
Amm…tambien mido 1.65..Por fas! Diganme una dieta!
February 17th, 2010 at 5:59 pm
Hola Aldana, yo tambien mido 1.63 y peso 55 y tampoco me siento bien
me gustaria bajar 5 kilos espero que con esta dieta pueda lograrlo….
February 20th, 2010 at 6:58 am
Hola.quien me quiera ayudar tengo 28 anos y peso 175.lbs y cuando tenia 20 pesaba 55kg y no e podido bajar no como mucho y abeses ni me da ambre.Todo esto subi despues de tenener a mis ninas y este peso me produse deprecion si me pueden eyudar se lo agradesere mucho.
February 21st, 2010 at 9:59 pm
hola tengo 14 años y peso 75 kilos quisiera saber que dieta me recomienda para vajar de peso
muchas gracias atte nicolas
February 22nd, 2010 at 9:46 pm
saben tengo 41 años y me gustaria bajar de peso tengo un peso de 179 libras por favor ayundenme
February 23rd, 2010 at 12:33 pm
Hola ,que consejo me podrian dar. quicera perder 10 0 12 libras el unco problema, es que yo trabajo de noche y duermo parte del dia en la tarde solo me toka comer y cenar o aveces nadamas ceno. Alguien me podria recomendar alguna dieta adecuada ami horario gracias
February 25th, 2010 at 2:55 am
mmm tengo una pregunta sobre la dieta.. los tres dias de dieta deben de seer seguidos? o puedes ser salteados?
Espero tu respuesta (:
Gracias y saludos
March 3rd, 2010 at 5:04 am
hola,tengo 15 años, mido 1.50 y peso 60 libras, que puedo hacer puedo hacer para adelgazar?
March 3rd, 2010 at 8:36 am
necesito perder 20 kilos q dieta me aconsejais
March 5th, 2010 at 1:58 pm
hola yo estube embarazada y me estoy planificando pero me esta poniendo gorda y peso 120 libra que dieta me recomendarias
March 11th, 2010 at 7:37 am
muy buena página,, mira,, io tengo 15 años y padesco de sobre peso, ya que mido 1.67 y peso 85kg. mi metabolismo es muy bueno ya que siempre bajo de peso muy rapido, lo que no se es ¿como puedo bajar de peso y mantenerme en ese peso? y ¿que dieta es mas conveniente para mi?
March 20th, 2010 at 4:56 pm
Hola a todas, porque no se ponen a hacer ejercicio y salir a caminar en vez de estar mirando la telenovela y lloriqueardo dentro de casa. Ohhhh Esoty gorda, estoy gorda!!!!!
A hacer ejercicio coño!!!
March 22nd, 2010 at 2:08 am
quisiera bajar de peso tengo mucho abdomen como le puedo hacer quiero una dieta rapida y sin matarse rapido
March 23rd, 2010 at 4:52 pm
hola me gustaria saber …a mi me dieron una dieta muy parecida a esta tambien se llama la dieta de tres dias solo k hay unas cosas k cambian mmm kisiera saber k puedo hacer para saber cual es la k debo llevar porque por decir el 1 dia en la cena llevo atun y el segundo dia en el desayuno llevo un huevo cocido con el pan el medio platano y un cafe y asi en la comida del 2d dia llevo1 taza d diferentes cosas ayudenme k hago
March 24th, 2010 at 7:07 pm
tengo19años y antes era talla8 o6 y ahora soy 10 casi 12 que hago quiero ponerme de nuevo mis pantalomnes
March 24th, 2010 at 7:18 pm
Hola tengo 22 años y peso 240 libras estoy desesperada necesito bajar de peso, mido 5 pies y 8 pulgadas.Quiero bajar rapido nose una dieta que me haga perder 10 libras por semana o algo asi. Espero me puedan ayudar!!!!
March 25th, 2010 at 6:52 pm
hola, voy a empezar la dieta el lunes, kisiera sabes si el jueves a domingo, q es lo q tengo q comer para no tener variaciones, gracias
March 31st, 2010 at 3:23 am
hola, tengo 15 a.os, peso 63 kg y mido 1.68 cm.. me encataria saber como puedo bajar 5 kg en poco tiempo.. mi problemas es que como soy estudiante de secundaria y almuerzo en el coelgio no tengo mucho control sobre lo que como.. algunas recomendaciones me vendrian super bien..