Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
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Dieta de los Tres Días:
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- Red de Blogs
abril 23rd, 2008 a las 5:52 am
Gracias Maria Por contestarme voy a checar la dieta¡¡
Yo les aviso como me fue ok¡¡
Muchisimas gracias¡¡¡¡
abril 23rd, 2008 a las 2:00 pm
Hola soy jackelin de venezuela tengo 19 años y despues de mi embarazo e subido mas de peso actualmente peso 70kilos y mido 1.60 quisiera bajar por lo menos 15 kilos estoy super deprimida con mi peso ya mi ropa no me ueda me pueden ayudar si espero una respuesta gracias…
abril 23rd, 2008 a las 4:55 pm
Hola!! tengo 18 años y peso entre 58 y 59 kilos. Mido 1’68 y me gustaría perder 3 kilitos que a mi parecer me sobran. Que dieta me recomiendas? Gracias.
abril 24th, 2008 a las 3:01 am
joder la dieta yo la hare aver qe pedo y ahi les aviso si me veo mas buena
les dire en 2 semanas , esten pendientes nenes ..
abril 24th, 2008 a las 3:02 am
ah si tengo 13 años y peso 60 es mucho jaja
abril 25th, 2008 a las 12:50 am
pero mira las comidas que te dan, a mi no me gustan las verduras por ej, y que hago?
abril 25th, 2008 a las 1:32 am
en solo un mes subi casi diez kilos y quisiera saber si la dieta de los tres dias me sirve para llegar al peso mio? se la continuo despues de los tres dias me puede hacer mal?
gracias
abril 25th, 2008 a las 3:04 am
Tengo 31 años y 3 hijos de 7,5 y 3 años toda mi vida fuí “demasiado” delgada y deseaba engordar pesaba 50 kilos, por más que comía más que nadie, no subía un gramo, me mude a Estados Unidos y empecé a subir un poco de peso pero despues de mi primer embarazo subí mucho, me he hecho la abdominoplastía, pero no quedé muy bien, hize herbalife como 3 veces y me funciono pero ahora ya no me funciona, me siento muy mal cuando me veo al espejo; antes era bonita y delgada, ahora soy gorda, cachetona, brazona y mis ojos se ven chiquitos en tremenda cara gorda, por más que me maquille y me ponga ropa asentadora no soy ni la sombra de lo que fuí; en verdad quiero bajar pero no sé que hacer…
abril 25th, 2008 a las 9:56 am
Hola Lauri,
Personalmente te recomiendo que busques un tipo de dieta que te guste más. Es cierto que puedes cambiar algunos alimentos por otros similares pero piensa que cada vez que haces esto estás alterando la dieta y a la larga no te supone ningún beneficio!
Te sugiero que navegues por el menú de la parte izquierda de la página donde podrás encontrar multitud de dietas que te pareceran interesantes y seguro que habrá alguna que te gustará más!
Un saludo!
m.
abril 25th, 2008 a las 1:32 pm
Hola!! tengo 18 años y peso entre 58 y 59 kilos. Mido 1,68 y de masa corporal tengo entre 20 y 21 pero me gustaría perder 3 kilitos que a mi parecer me sobran. Que dieta me recomiendas? El problema es que no me gustan las verduras… Gracias!