Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
- Red de Blogs
December 14th, 2009 at 6:32 am
tengo 30 kilos de mas que ago en verdad estoy desespera no se como bajar de peso ,,,, favor de recomendarme algo me siento muy preoucpada por mi salud,, gracias
December 14th, 2009 at 8:20 pm
hola tengo 19 años y mido 1.59 cm y peso 89 kilos y quisiera bajar de peso urgente por que tengo una desviacion en la colunna y tengo que bajar de peso y nesecito un dieta rapida y efectiva por fa. grcias
December 16th, 2009 at 11:57 am
hola quisiera una dieta urgente ya no se como adelgazar ,soy una persona q como poco pero pq me engordo me puedo entender eso?quiero bajar 8 kilo o mas pq favor necesito su dieta…te lo agradeceria de corazon un besito gracias bye desde japon
December 26th, 2009 at 2:20 pm
espero adelgazar asi el tomate no se enoja conmigo un saludo a lechuguita q la amo
December 28th, 2009 at 3:57 am
hola,yo estoy pesando 89 kilos y mido 169 megustaria que me ayudaran a bajar de peso,pero tengo una bebe de cinco meses y solo le doy pecho me pueden aconcejar gracias estare infinitamente agradecida.
January 3rd, 2010 at 8:37 pm
holaa tngo un evento dentro de 3 semanas y nesesito bajar como 10 kilos…minimoo seria fabulosoo si me puedes recomendar una dietaa por fas
bye byee
January 4th, 2010 at 8:47 pm
hola peso 58 kilos i mido 1,60 necesito bajar 2 kilos en menos de una semana ya que tengo que ir al camping para entrar ala picina!!!
January 6th, 2010 at 4:10 pm
Hola estaba viendo la dieta pero la nieve es por alguna razón o puedo suprimirla?
January 6th, 2010 at 7:00 pm
hola soi viviana y por el momento estoi pesando 74 kilos y nesesito llegar a 50 kilos pero nesesito bajar de urgencia porfavor necesito respuesta!!!!!!!!!!!!!
GRACIAS.
VIVIANA.
January 7th, 2010 at 8:56 am
hola tenjo 17 años me siento muy gorda de mi panza m veo sin forma creo necesito ayuda para ver q dieta me puede servir si pueden plis ayudenme
January 7th, 2010 at 8:58 am
ayudame pues
January 8th, 2010 at 2:48 am
hola necesito bajar 10 kilos o si se puede mas
quiero bajarlos antes de marzo necesiito una buena dieta
qe me pueda ayudar urgeeente a bajar de peso por favor se los agradecere mucho
January 12th, 2010 at 10:39 pm
hola necesito saber que puedo hacer para bajar de peso ,tengo 34 años y estoy pesando 79 kilos mido 1,59 ,de verdad estoy preocupada ya que he intentado con dietas y no bajo nada ,que puedo hacer
January 21st, 2010 at 2:18 pm
hola, ahora mi peso es 138 libras… mi peso ideal es 115 que dieta me recomiendad… estoy desesperada! :s
January 22nd, 2010 at 3:25 am
hola, necesito bajar unos 15 kilos q me quedaron de mi bebe , tambien tengo estrias q me recomiendas estan recientes (son rojas) ayudame por favor
gracias
January 26th, 2010 at 2:12 am
olaaa
soi
itza pz esta geniall esta pagina la visitaRE SEGUIDO obvio aplicare esa dieta es geniall y mui rica jiji
January 26th, 2010 at 5:31 pm
Hola,tengo 14 años y peso 74 mi altura es de 1,65 preciso llegar
pesando para mis 15 ( de aca a 4 meses) a 66 kilos porfa alludenme
January 27th, 2010 at 8:26 pm
hOla disculpa las comidas con qe las acompaño con agua solamente o con que?
February 1st, 2010 at 12:21 pm
Hola, peso 66 Kgs. y mido 1,72cm… Quiero perder unos 7 u 8 Kgs. aproximadamente y lo más rápido posible.
¿Qué dieta me recomiendan?¿¿
Graciasssssss!
February 11th, 2010 at 11:12 pm
Hola!! me llamo Noemí. tengo 16 años y peso 50 kg me gustaría bajar x lo mnos 3 kilos qe me recomiendan? por favor me podrían ayudar? Gracias