Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
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Dieta de los Tres Días:
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- Red de Blogs
abril 14th, 2008 a las 3:13 am
hola soy una chava que deseo quitar de mi cuerpo 10 kilos
solo tengo 19 años y peso 86 kilos y no se que dieta hacer
por eso pongo este comentario para ver si me pueden decir
cual seria la dieta para mi deacuerdo con mi edad y peso
gracias y muchos saludoz
abril 14th, 2008 a las 9:12 pm
Hola alexamr,
Para poder recomendarte una dieta adecuada para ti, sería necesario saber algunos datos más… al menos, cuánto mides de alto!
Un saludo!
m.
abril 16th, 2008 a las 7:19 pm
hola,
esta dieta de tres dias me ha funcionado bien baje 15 kilos y si llego a subir algun otro la vulvo hacer y ya, mi pregunta es mi problema es el liquido puedo tomar cafe durante dia es decir mas de la racion que indica aqui igual negro y sin azucar, o agua de algun sabor ligth, o chicle dietetico de natemano gracias
abril 18th, 2008 a las 4:35 pm
abril 17
mi nombre es Maria mipeso es de 53 y en estos momentos estoy pesando 56 que hago pues me preocupa mucho pues la ropa no me esta quedadndo agradeciendo tu respuesta
abril 18th, 2008 a las 11:26 pm
hola:
tengo 17 años mido 1.65 y peso 65
quisiera solamente perder 5 kilos mi problema esk no puedo ya que hay dias en los que casi no como mucho y otros en los que como demasiado y a veces me e llegado a provocar el vómito no se que hacer se que no estoy tan gorda pero quiero sentirme bien conmigo misma y tengo miedo de caer en la aorexia o bulima ya que si presento signos por favor ayudenme quiero bajar pero que sea permanentemente no se como acerle y si caigo en la desesperacion se k caere en una de estas dos enfermedades
por favor ayudenme¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
abril 19th, 2008 a las 7:13 pm
tengo 13 años y peso 80 kilos quria saber si la dieta de los dies dias me haria bien
abril 19th, 2008 a las 7:52 pm
Hola nelly,
No es necesario que te desesperes tanto pues no son tantos los kilos que te sobran!
Lo que si es importante es que lleves una dieta equilibrada y balanceada para que no caigas en la tentación de darte estos atracones. Piensa que los atracones son los causantes que te sientas mal contigo misma y es muy importante evitarlos!
En cuanto a la dieta, yo te recomendaría la dieta variada. Esta dieta la puedes seguir hasta perder los 5 kilos que deseas, sin sufrimiento, sin poner en peligro tu salud y lo más importante: aprendiendo a comer correctamente!
A ver que te parece!
m.
Un saludo!
abril 19th, 2008 a las 8:08 pm
Hola antonella,
Este tipo de dieta no es nada recomendable para ti puesto que es muy dura y poco saludable.
Si quieres adelgazar y llevar una buena alimentación te recomiendo la dieta sana y variada, con ella podrás ir adelgazando progresivamente, sin poner en peligro tu salud y aprendiendo a comer correctamente!
Espero que esto te ayude!
m.
abril 20th, 2008 a las 9:10 pm
hola necesito de su ayuda tengo 4 meses de tener a mi primer bebe y aumente de peso que dieta me recomiendan
abril 22nd, 2008 a las 10:52 am
Hola hilsy,
Para poderte recomendar una dieta es preciso tener más información…
Al menó, tu edad, tu peso actual, tu estatura… y si además puedes comentar un poco tus hábitos de vida mejor puesto que así es más fácil poder recomendar una dieta adecuada para tu caso!
Un saludo!
m.