Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
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Dieta de los Tres Días:
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- Red de Blogs
marzo 10th, 2008 a las 5:02 pm
Hola paola,
Verdad, verdad… No exactamente!
La “sibutramina”, también llamada “reductil”, fue retirada del mercado por el hecho de tratarse de un medicamento altamente peligroso que provoca, entre otras cosas: el aumento de la presión arterial, alteraciones en la conducta, riesgo de sufrir infartos de miocardio, etc. Y que por ello murieron 32 personas.
Este medicamento también fue subministrado a pacientes con cáncer, es por eso que seguramente lo relacionaste con ello… pero no es exactamente así…
Lo importante es que ya no lo tomas! eso es lo que debes valorar!
Por otro lado, este medicamento lo utilizabas, seguramente, para controlar tu peso y ayudarte a perder aquellos kilos de más, con lo cual, ahora tendrás que hacerlo sin él.
Si necesitas adelgazar, será cuestión de buscar una buena dieta que te permita perder peso sin arriesgar tu salud!
Yo te recomendaría que acudieras a un especialista (médico, dietista o nutricionista) que te recomiende una dieta adecuada para ti y que además te haga un seguimiento de la misma para asegurar que todo marcha bien y que tu salud no corre ningún riesgo.
Si necesitas ayuda, ya sabes!
m.
Un saludo!
marzo 17th, 2008 a las 3:18 pm
Mi edad es de 28 años mido 1:49 y mi peso es de 60 k quiciera saber cual deberia ser mi peso normal
marzo 19th, 2008 a las 3:56 am
con la dieta de los tres dias rebotas??
marzo 19th, 2008 a las 12:43 pm
por cuanto tiempo puedo seguir esta dieta urge tengo 20 kilos de mas y tengo 29 años soy de monterrey espero me conteste
marzo 19th, 2008 a las 7:40 pm
HOLA:
Me ha encantado encontrar éste lugar donde me siento acompañada ya qye no estoy sola ante la guerra con los kilos de más:
Quería consultar una duda, si alguien me puede contestar os lo agredecería infinitamente.
El tema es que he decidido seguir una dieta, pues tengo 54 años, 1,65 de estatura y peso 80 kilos, ¿una barbaridad verdad?, por si esto fuera poco hace 8 meses que no mestruo y además los mismos ocho meses que he sido operada de vesícula y extirpación de ovario izquierdo, con lo cual ésto agrava el problema.
Pero mi duda es la siguiente, para seguir una dieta de calorías, si hay un alimento que NO me guste como la calabaza por ejemplo, ¿la puedo sustituir por otra verdura que tenga las mismas calorias?.
Pretendo “diseñarme” una dieta de calorias para mí con las cosas que me gustan, pero sin pasarme de calorias, ¿puedo hacerlo?.
En fin, como podeis observar las dudas son mi fuerte,como buena piscis je je je.
Encantada de pertenecer a éste foro, os saludo atte:
marzo 19th, 2008 a las 8:38 pm
Hola KimberlyLisette,
Claro que sí KimberlyLisette, es una idea estupenda y puedes hacerlo teniendo en cuanta que deben tener la misma cantidad de calorías!
Un fuerte saludo!
marzo 20th, 2008 a las 4:06 am
que puedo aser para no rebotar despues de bajar peso en muy poco tiempo?
marzo 25th, 2008 a las 2:14 am
Hola: tengo 48 años estoy entrando en la etapa de la menopausia, y estos ultimos 6 meses he subido mucho de peso 7 kg. Cuando era talla 7 he aumentado a talla 10!!!! Tendrias alguna maravillosa dieta que me pueda ayudar, a bajar estos kg. Que tengo de mas, pues se que fisicamente me afectara seguir cargando con esta cantidad de masa grasa.
Agradezco tu atencion.
Maurice
marzo 25th, 2008 a las 12:45 pm
Hola Maurice,
Es normal que con la llegada de la menopausia el cuerpo experimente algunos cambios a nivel fisiológico y es por ello que debemos cuidarnos mucho. No solo para estar más sanas sino también para sentirnos mejor antes todos estos síntomas.
Te recomiendo que leas estos dos artículos: síntomas de la menopausia , dieta variada y sana y dieta sana. Dos de ellos no son artículos sino que son un tipo de dietas muy básicas pero que te ayudarán.
Un fuerte saludo!
m.
marzo 27th, 2008 a las 10:42 pm
hola
chicas igual que yo estan desesperadas por bajar de peso, aver si les es posible oerientarme que dieta devo de seguir y que sea rapida,y eficaz,
auxilienme.
gracias