Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
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Dieta de los Tres Días:
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- Red de Blogs
febrero 22nd, 2008 a las 11:49 pm
hola yo les recomiendo hacer la diata de los tres dias es algo de verdad muy acertado pero eso si no la hagan mas de tres dias dejen pasar una semana entre cada tres dias de dieta para que no se deviliten yo pesaba 82 kilos y ahora peso 60 y a parte de que me miran diferente estoy super sana
febrero 24th, 2008 a las 7:01 pm
Hola marvel,
Esta dieta es muy rápida y permite bajar rápidamente de peso lo cual la hace ser una dieta muy dura y poco saludable. Y si ya es poco recomendable para los adultos sanos, lo es aún más con los adolescentes que aún están en etapa de desarrollo.
Lo más adecuado es que hagáis una dieta equilibrada y sana y como la dieta disociada equilibrada y que, a poder ser, que la hagáis bajo la supervisión de un especialista para asegurar que todo va bien.
Espero que esto os sirva,
Un saludo!
febrero 24th, 2008 a las 10:39 pm
Hola necesito de su ayuda soy una nena de 15 años de edad y necesito rebajar unas libritas en una semana por favor si tienen una receta mandenmela …espero que me puedan ayudar
febrero 25th, 2008 a las 9:07 pm
Tengo 33 años tengo pie plano y quiero bajar de peso urgente estoy gordita y tengo mas o menos 15 a 20 lbs. De mas, no desayuno y estoy almorzando sin arroz en la noche como poco desde hace 2 semanas y no he bajado nada ¿que sera que debo hacer para bajar rapido? Le agradeceria me de la dieta y receta adecuada gracias
marzo 3rd, 2008 a las 11:49 am
Hola JESSI,
En primer lugar, antes de recomendarte cualquier dieta, te aconsejaría que fueras a la categoría de calculadoras del menú, donde podrás comprobar con exactitud los kilos que necesitas perder para llegar a tu peso ideal.
A partir de esta información será mucho más fácil recomendarte una u otra dieta!
Un fuerte saludo!
m.
marzo 3rd, 2008 a las 10:47 pm
hola
esta dieta la hice durante cuatro meses y baje 15 kilos me he sentido bien tengo 42 años y me gustaria saber si puedo volver hacerla irregularmente porque obvio que sigues comiendo y subes no me afecta tambien me gustaria saber si cafe negro y sin azucar puedo tomar mas de la cantidad que indica y chicles sin azucar de antemano te garadezco
marzo 4th, 2008 a las 3:25 am
ola tengo 15 años peso 60 kilos! i kero bajar unos 8 kilos mas o menos ojala ke sea full rapido porfa ke dieta me recomiendan??
marzo 7th, 2008 a las 11:29 pm
Estoy en un tratamiento sobre mi problemna hormonal.
Pero para solucionarlo me dieron pastillas anticonceptivas
y mi pregunta es si con esas pastillas subire mas de peso.
Porque he sabido de que cuando tomas anticonceptivas te
hace aumentar de peso. Que hay de cierto en eso?
Y tambien mi pregunta es si me recomiendas la dieta de los tres dias?
marzo 8th, 2008 a las 8:42 pm
quiero bajar de peso pero rapido que puedo hacer estube tomando sibutramina pero la suspendi porque me dijieron que daba cancer eso es verdad ayudenme porfavor
marzo 10th, 2008 a las 11:20 am
Hola Anyasl,
Al principio de existir las pastillas anticonceptivas, las personas que las tomaban sufrían algunos efectos secundarios como el aumento de peso, la crecida del bello corporal, etc.
Con el tiempo, las han perfeccionado mucho y hoy en día ya no tienen estos efectos secundarios ni mucho menos!
Puedes tomarlas con tranquilidad. Además, el médico que te las recomienda suele hacerte un seguimiento para saber que todo va bien y que el tipo de pastillas que te recomendó es el indicado para ti. Así si se sufre algún tipo de cambio (como podría ser el aumento leve de peso), cambian las pastillas y listo!
Puedes estar tranquila!
En cuanto a la dieta… soy partidaria, como siempre, de recomendaros otro tipo de dieta mucho más sana y equilibrada! se que estas dietas rápidas son muy tentadoras pero creo que no son nada sanas!
Si quieres que te recomiende algún tipo de dieta más sana, equilibrada e igual de eficaz dilo OK?
Un saludo!
m.