Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
- Red de Blogs
May 29th, 2009 at 8:32 pm
yo lesly tengo 10 años pero dise mi mama que estoy gorda en toses e desidido bajar de peso
June 3rd, 2009 at 2:16 am
ola nesecito un concejo es que peso 452kg y me siento como una bola ke esta apunto de explotar kiero bajar de peso rapi2 si es posible en 2 dias si tienen un tips para hecerlo xfa escribanme a mi correo kiero bajar 4 kilos se lo pi2…. Gracias..!!!!!!!
June 4th, 2009 at 1:59 am
hola soy linda, una chica de 15 años. Pues como es de suponer es un poco preocupante para mi tener unos quilitos de mas, no soy muy buena en esto de cumplir dietas pero necesito una que este de acuerdo con mi edad, para que se me sea mas facil cumplirla ya que, como soy estudiante aveces me cuesta desayunar algo que no este cubierto de calorias … porfa, que dieta me recomiendan….????
June 5th, 2009 at 7:02 pm
hola, estoy muy npreocupada quero adelgazar 4 kilos y no se como hacerlo. Solo tengo veinte dias para eso, que dieta me rrecomiendas?? me gustaria que sea eficaz
June 6th, 2009 at 1:51 pm
Hola, tengo 42 años, mido 1.80 y peso 105 kilos, ya no puedo más, estoy muchas horas sentada y se me duermen las piernas, hoy comenzé la dieta de los diez dias, se que son pocas calorias para tremendo cuerpesito, pero necesito bajar una kilos rapidos, primero, para esta comoda en el trabajo ya que tengo que seguir sentada trabajando, y segundo para tener entusiasmo, espero resistir, gracias por la pag está más que buena.
June 6th, 2009 at 8:10 pm
realmente si funciona mas informanc
June 7th, 2009 at 2:02 am
Hola a todos! me llamo Yastrid y tengo 13 años, estoy pesando 58 kilos y kreo ke mido 1,60..todos los IMC dicen que estoy normal. Pero yo quisiera cuidarme mas, o sea no tanto como una dieta estricta;solo tener una alimentacion balanceda y si es posible rebajar un poco aunque me veo bien fisicamente. Ayudenme please!
June 11th, 2009 at 3:52 pm
como quito las estrias de los brazos y pecho???
June 17th, 2009 at 9:31 pm
Hola!!!
Les recomiendo esta dieta porque yo si baje y eso que no tengo sobrepeso me sirvio mucho para cuando fui a la playa bajas por lo menos un kilo en los 3 dias pero ojo!! la sigues tres dias y despues comer moderado lo dias restantes de la semana, puedes seguir hasta por un mes max. despues descansas otro mes y la sigues asi hasta alcanzar tu peso ideal. Ahh! y traten de hacer ejercicio moderado, veran mejores resultado…
Suerte!!!
June 22nd, 2009 at 2:35 am
hola necesito perder 9 kilos esta dieta enserio funciona por que mi boda se aproxima y no qiero q el vestido no me entre. asi que quisiera saber tambien si nesecito obligatoriamente hacer ejercicio y cuantas horas.
atte:kariiine
June 24th, 2009 at 1:34 pm
hola yo hoy empieso la dieta de los 3 dias mi peso asta ahora es de 78 kilos mi meta es llegar alo s59 me siento mal estar gorda
June 25th, 2009 at 11:50 am
hola!!! amigas (os) yo tngo 16 años y tngo poco
de sobrepeso, hoy voy a comenzar la dieta de los tres
dias, desieme surte, les contare lo que pase despues.
Quisiera bajar por lo menos 7 u 8 kilitos.
mido 1.43 y peso 48, quiero que me recomienden una
dieta q sea facil y rapida xfa.
bye. cuidensen y a ponerle todas las ganas.
June 25th, 2009 at 5:43 pm
tengo 13 años mido 1´54 y peso 61 k que puedo hacer para adelgazar
June 28th, 2009 at 1:37 pm
hola tengo 55 años y paso 140 kilos quisiera que me alludaran a perder peso con dieta y algo de sicologia porque no tengo fuerza de vluntad les agradeceria mucho su alluda gracias
June 28th, 2009 at 8:16 pm
bueno se que es dificil bajar de peso en tan pocos dias pero solo quiero bajar unos cuantos kilos….
June 30th, 2009 at 1:22 am
tengo 20 años y tengo una bebe estoy gordita que dieta me recomiendas pero que no perjudique en la lactancia
July 4th, 2009 at 2:18 pm
wenas ola me llamo nnuria y tengoo 15 años peso 75 kilos y mido 1.73 y kisiera saver komo dejar kilos asta los 55 o komo muxo 60
k ago ayuda pliss
July 9th, 2009 at 4:43 am
my nombre es Gloria y yo nunca he podido rebajar de peso y yo quiesiera q me ayuden para rebajar he estado con medicamentos y no lo lograr y es por eso yo q q me ayudenn bay asta prontooo
July 9th, 2009 at 10:15 pm
hola a todos.
tengo dudas sobre esta dieta de los 3 dias, lo que alcanse a leer ó a entender es que la puedes hacer por semana o sea haces la dieta por 3 dias y luego los demas solo comes algo ligero, mi pregunta es ¿ de cual otra manera la puedo hacer? puedo hacerla toda seguida hasta que llegue al peso adecuado, por que tambien lei que no hay que hacerla por mucho tiempo pero no dicen cuanto tiempo hay que hacerla. Ö es como la de los 13 días.
Espero pronto su respuesta me urge!!!!! GRACIAS
July 15th, 2009 at 1:31 am
hola estoy aburrida de ser gorda necesito una dieta la cual pueda realizar no importa sies una dieta rigurosa he intentado bajar de peso pero no me ha funcionado nada ayundenme pesaba 55 kilos ahora peso 90 kilos despues de mi embarazo mi bebe ya tiene cuatro años y no he podido volvera mi peso